Tuesday, August 12, 2008

I will bet...

To the pathetic crazy few:


Yes I may dedicate a paragraph or two, if needed, to tell you how the vast majority feel about you. Take the criticism and move on. If you only come here to comment on DEAD subjects, it will only reiterate what I have already said about you.

One of today's topics will be topic will be shinyheaded posters. To define shinyhead, I mean those who have been members since 1836 and still have the same amount or less than the original amount of hair; pathetic growth or retention.

VWVixen, Sareca, DDtexlaxed, Sui Topi, half of the hairboard, etc.

A word to the semi-wise, buying products or growth concoctions from shinyheads is a stupid idea.

The next topic will be the desperation that many of you women ooze. Men in general do not want you. It is not a particular race. You are just undesirable. Stop chasing after men, it is quite pathetic. Trying to find hair scents that drive men wild will not help you. If they do not get close enough to smell you it will not make a difference. You may increase your chances by losing weight and dating online. Do not make me call names. You know I will

461 comments:

«Oldest   ‹Older   201 – 400 of 461   Newer›   Newest»
Anonymous said...

saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijsaofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijsaofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijsaofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij

Anonymous said...

saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijsaofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijsaofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijsaofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijsaofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij

Anonymous said...

saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijsaofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijsaofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijsaofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijsaofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij

Anonymous said...

saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijsaofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijsaofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijsaofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijsaofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij

Anonymous said...

http://effnikoscousins.blogspot.com/

Anonymous said...

jasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij

Anonymous said...

jasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij

Anonymous said...

jasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij

Anonymous said...

jasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij

Anonymous said...

jasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij

Anonymous said...

jasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij

Anonymous said...

jasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij

Anonymous said...

http://effnikoscousins.blogspot.com/
you can actually leave posts now! sorry

Anonymous said...

http://effnikoscousins.blogspot.com/
you can actually leave posts now! sorry

Anonymous said...

jasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij

Anonymous said...

jasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij

Anonymous said...

jasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij

Anonymous said...

http://effnikoscousins.blogspot.com/

Anonymous said...

osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdfosdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdfosdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf

Anonymous said...

osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf

Anonymous said...

osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf

Anonymous said...

osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdfosdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdfosdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf

Anonymous said...

osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdfosdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf

Anonymous said...

osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdfosdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdfosdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdfosdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf

Anonymous said...

osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdfosdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdfosdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf

Anonymous said...

osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdfosdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdfosdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf

Anonymous said...

http://effnikoscousins.blogspot.com/

Anonymous said...

jasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij

Anonymous said...

jasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij

Anonymous said...

stop abenyo!

Anonymous said...

http://effnikoscousins.blogspot.com/

Anonymous said...

osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij

Anonymous said...

osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij

Anonymous said...

osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij

Anonymous said...

http://effnikoscousins.blogspot.com/

Anonymous said...

osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijosdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij

Anonymous said...

osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij

Anonymous said...

osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijosdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij

Anonymous said...

osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij

Anonymous said...

osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij

Anonymous said...

osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij

Anonymous said...

osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijosdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij

Anonymous said...

osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij

Anonymous said...

osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijosdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij

Anonymous said...

osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij

Anonymous said...

osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij

Anonymous said...

osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij

Anonymous said...

osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijosdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijosdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijosdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij

Anonymous said...

osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijosdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijosdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijosdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij

Anonymous said...

osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijosdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijv

Anonymous said...

osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij

Anonymous said...

osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdfosdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdfosdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf

September 19, 2008 2:36 PM
Anonymous Anonymous said...

osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdfosdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdfosdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf

September 19, 2008 2:36 PM
Blogger Bev said...

http://effnikoscousins.blogspot.com/

September 19, 2008 2:36 PM
Anonymous Anonymous said...

jasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij

Anonymous said...

osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdfosdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdfosdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf

September 19, 2008 2:36 PM
Anonymous Anonymous said...

osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdfosdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdfosdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf

September 19, 2008 2:36 PM
Blogger Bev said...

http://effnikoscousins.blogspot.com/

September 19, 2008 2:36 PM
Anonymous Anonymous said...

jasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij

Anonymous said...

http://effnikoscousins.blogspot.com/

Anonymous said...

http://effnikoscousins.blogspot.com/

Anonymous said...

http://effnikoscousins.blogspot.com/

Anonymous said...

osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdfosdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdfosdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf

September 19, 2008 2:36 PM
Anonymous Anonymous said...

osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdfosdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdfosdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf

September 19, 2008 2:36 PM
Blogger Bev said...

http://effnikoscousins.blogspot.com/

September 19, 2008 2:36 PM
Anonymous Anonymous said...

jasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij

Anonymous said...

osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdfosdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdfosdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf

September 19, 2008 2:36 PM
Anonymous Anonymous said...

osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdfosdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdfosdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf

September 19, 2008 2:36 PM
Blogger Bev said...

http://effnikoscousins.blogspot.com/

September 19, 2008 2:36 PM
Anonymous Anonymous said...

jasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij

Anonymous said...

osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdfosdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdfosdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf

September 19, 2008 2:36 PM
Anonymous Anonymous said...

osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdfosdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdfosdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf

September 19, 2008 2:36 PM
Blogger Bev said...

http://effnikoscousins.blogspot.com/

September 19, 2008 2:36 PM
Anonymous Anonymous said...

jasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij

Anonymous said...

osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdfosdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdfosdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf

September 19, 2008 2:36 PM
Anonymous Anonymous said...

osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdfosdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdfosdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf

September 19, 2008 2:36 PM
Blogger Bev said...

http://effnikoscousins.blogspot.com/

September 19, 2008 2:36 PM
Anonymous Anonymous said...

jasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij

Anonymous said...

osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdfosdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdfosdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf

September 19, 2008 2:36 PM
Anonymous Anonymous said...

osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdfosdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdfosdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf

September 19, 2008 2:36 PM
Blogger Bev said...

http://effnikoscousins.blogspot.com/

September 19, 2008 2:36 PM
Anonymous Anonymous said...

jasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij

Anonymous said...

osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdfosdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdfosdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf

September 19, 2008 2:36 PM
Anonymous Anonymous said...

osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdfosdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdfosdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf

September 19, 2008 2:36 PM
Blogger Bev said...

http://effnikoscousins.blogspot.com/

September 19, 2008 2:36 PM
Anonymous Anonymous said...

jasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij

Anonymous said...

osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdfosdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdfosdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf

September 19, 2008 2:36 PM
Anonymous Anonymous said...

osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdfosdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdfosdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf

September 19, 2008 2:36 PM
Blogger Bev said...

http://effnikoscousins.blogspot.com/

September 19, 2008 2:36 PM
Anonymous Anonymous said...

jasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij

Anonymous said...

osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdfosdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdfosdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf

September 19, 2008 2:36 PM
Anonymous Anonymous said...

osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdfosdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdfosdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf

September 19, 2008 2:36 PM
Blogger Bev said...

http://effnikoscousins.blogspot.com/

September 19, 2008 2:36 PM
Anonymous Anonymous said...

jasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij

Anonymous said...

osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdfosdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdfosdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf

September 19, 2008 2:36 PM
Anonymous Anonymous said...

osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdfosdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdfosdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf

September 19, 2008 2:36 PM
Blogger Bev said...

http://effnikoscousins.blogspot.com/

September 19, 2008 2:36 PM
Anonymous Anonymous said...

jasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij

Anonymous said...

osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdfosdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdfosdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf

September 19, 2008 2:36 PM
Anonymous Anonymous said...

osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdfosdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdfosdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf

September 19, 2008 2:36 PM
Blogger Bev said...

http://effnikoscousins.blogspot.com/

September 19, 2008 2:36 PM
Anonymous Anonymous said...

jasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij

Anonymous said...

osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdfosdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdfosdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf

September 19, 2008 2:36 PM
Anonymous Anonymous said...

osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdfosdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdfosdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf

September 19, 2008 2:36 PM
Blogger Bev said...

http://effnikoscousins.blogspot.com/

September 19, 2008 2:36 PM
Anonymous Anonymous said...

jasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij

Anonymous said...

osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdfosdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdfosdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf

September 19, 2008 2:36 PM
Anonymous Anonymous said...

osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdfosdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdfosdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf

September 19, 2008 2:36 PM
Blogger Bev said...

http://effnikoscousins.blogspot.com/

September 19, 2008 2:36 PM
Anonymous Anonymous said...

jasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafijjasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij

Anonymous said...

es I may dedicate a paragraph or two, if needed, to tell you how the vast majority feel about you. Take the criticism and move on. If you only come here to comment on DEAD subjects, it will only reiterate what I have already said about you.

One of today's topics will be topic will be shinyheaded posters. To define shinyhead, I mean those who have been members since 1836 and still have the same amount or less than the original amount of hair; pathetic growth or retention.

VWVixen, Sareca, DDtexlaxed, Sui Topi, half of the hairboard, etc.

A word to the semi-wise, buying products or growth concoctions from shinyheads is a stupid idea.

The next topic will be the desperation that many of you women ooze. Men in general do not want you. It is not a particular race. You are just undesirable. Stop chasing after men, it is quite pathetic. Trying to find hair scents that drive men wild will not help you. If they do not get close enough to smell you it will not make a difference. You may increase your chances by losing weight and dating online. Do not make me call names. You know I will
Posted by Nikos Cousin at 9:14 AM
310 comments:
«Oldest ‹Older 1 – 200 of 310 Newer› Newest»

Anonymous said...

Tell the truth shame the devil. Sareca hair has been the same length since she joined the board. Bravenewgirl is another one. How do you have a hair blog and you can not keep hair on your head? Who is dumb enough to read and take advice from that silly ho.

On the subject of men not wanting those women you are right again. Some of the women on that site might as well turn dyke because no man in their right mind would marry them.

Glib Gurl is fat and miserable. She is the leader of the desperation pack. Nothing even needs to be said.


RelaxerRehab is fat and want to be too damn smart but she isn't . Sitting and waiting on Jesus to mail her a man. Pathetic. That bitch is like 50 and still waiting on a dick.

Hairapy is another desperate chick on the rise.

Abenyo is ugly and bitter. She obviously has not looked in a mirror in at least 10 years. She is the main one always in a thread about not finding a man.

and all the sad women in this topic
http://www.longhaircareforum.com/forums/showthread.php?t=235177
August 13, 2008 4:49 PM
Anonymous said...

^^^ yes abenyo has issues
August 13, 2008 5:21 PM
Anonymous said...

i thought i was the only one that thought abenyo was not cute and her tude is as bad as her face
August 14, 2008 2:59 PM
Anonymous said...

lol!

some of these girls love to claim that those "growth cremes" are growing their hair yet their progress pics only show average growth (like, if it's a comparison shot taken 6 months apart and they got 3 inches of growth, all the girls are like " wooo girl, that some goood growth! That ish is working for you girl! thats a miracle! what was it? Tiger dung? girl imma have to get me some tiger dung gurl!"... but i'm thinking, isn't 3 inches normal growth for 6 months seeing how we -on average- only grow .5 an inch a month? wouldn't she had gotten that anyway if she didn't use the product and just taken care of her hair? why are they giving that dung the credit.... also, i hate it when some of these girls take pics claiming their hair grew or is at a certain length, when you can clearly see that the alledged length is only apparent due to camera angles, body angles (bending your neck forward or backward to give the illusion of longer hair), high-ill fitting bras, bad lighting and shadows... girl, sit up straight... get a fitted bra in your size and put it on correctly, buy a new lamp or go outside in the natural light and take a real pic of your neck length hair and stop claiming apl!!! i see you!)and if someone post talking about how Tiger Dung didn't work for them, how it burned their scalp... how the doctor told them it gave them cancer, some of those tiger dung cult enthusiastics will burn you at the stake and spit on your grandmothers, poodle's 3rd baby puppies grave if you say their beloved tiger dung didn't work for them! (JustKiya, and Nice & Wavy pushing/defending Mega tek at every turn comes to mind at the moment, but i know there are others...)
August 14, 2008 5:01 PM
Anonymous said...

***snicker*** thanks all you anonymous. Glad to know I'm on everyone of your minds. :) As for the ugly part it's all good. But next time you all have something to say please say it on the board under your true usernames. I'll be waiting. You and every member know I can take it as good as I dish it.

abenyo
August 14, 2008 6:11 PM
Staceroo said...

Abenyo is not ugly. Stop hating!
August 15, 2008 4:29 AM
Anonymous said...

i am sure abenyo knows that she is not cute. this cannot be the first time she has heard this before. besides she is african so she already has a head start on ugly.
August 15, 2008 5:06 AM
Staceroo said...

to the poster above me, you're an asshole, you stupid bitch. go suck a dick!
August 15, 2008 5:39 AM
Anonymous said...

Everyone friggin knows those creams don't work, people are so delusional! as for the chicks with no growth, that is so sad. If they stopped messing with their hair and drowning it in cat pee or whatever, they might see some progress!

Dammnit, if growth creams and cat pee was all it took, lhcf wouldn't exist!
August 15, 2008 6:41 AM
Anonymous said...

Yikes! VWVixen (now known as Lanecia) is kind of diesel! Are we sure that's a woman! I wouldn't want to meet it in a dark alley!
August 15, 2008 11:51 AM
Anonymous said...

LOL at these extra ass comments. I love the blog but why are folk coming in the comments section hiding behind anonymity talking crazy bout people. The board has a PM system if you have issues with a person.

To the Blog owner: Loving it!

Heat/Glam
August 17, 2008 2:55 PM
cerchier said...

Well, I found your insights appropriate. I just got banned, temp style, for p.o. one of the 10k+ members. Or, more to the point, for calling the bitch out. It is what it is...I'll be perm. banned before I change how I speak. Keep on outing the hypocrites who try to run the place. Because I'll be damned if a chick who tried to call me a troll didn't start a thread calling another members pics so scary she was thinking of blocking sigs. And a mod called the thread hatefull. How soon they forget.

cerchier
August 28, 2008 8:20 AM
Anonymous said...

LOL. Bitter bitch. You always sound like you have a gigantic metal pole up your ass on lhch. Why the constant stank attitude? It radiates through all of your lousy posts.

We've all seen your picture so we know you're not a 13 year old moody cunt of a teenager going through puberty. You have the mental age of one though.

Keep on talking the way you do, as thus allowing everyone to continue laugh at you :D
August 29, 2008 1:59 AM
Anonymous said...

Did this one make the banned, too? LOL
August 29, 2008 6:19 PM
Cerchier said...

Only banned for a month. I'll be back. And unlike old anon above, I don't care if you know who I am. Cerchier is my name there too. Also, check how uses the words gigantic metal pole up your ass in the same sentence that she tries to act superior. Hypocritical idiot. BTW, hit me up when I come back...if you don't mind coming out of hiding, and maybe I'll share the laugh with you.

I knew as much as you all liked to pretend like you're above this drama you'll are all up in it reading and waiting for your name to come up.
August 30, 2008 12:15 PM
Anonymous said...

This forum is getting out of hand lately. All these fucking hypocrits. There are the threads that are started to start shit and the same dumb ass people who love the drama and fall for that shit everytime. I also want to know who the hell Blossom is fucking to be allowed to stay on the board, that bitch breaks 20 rules a day. Nikkos, where is your damn pleadge to curb the cussing or the clever guises used to curse? The so called pretty bitches on there that always got something to say about anyone that is not lightskinned and skinny. Bint and Lourdes your day will come, I promise. Volare get another pic up (is that really you?) You go to Clemson, thats not even a real college lol. Yall miserable bitches have nothing better to do than tear people down. And if you are wondering, I am lightskinned and skinny so keep your "hater" comment, it does not apply hateful bitches.
September 2, 2008 11:30 AM
Anonymous said...

What's with all of the dykes? It's turning into a lesbo board!
September 3, 2008 1:38 PM
Anonymous said...

stupid bitch probably got banned!
September 4, 2008 11:25 AM
Anonymous said...

Oh man this board is getting better and better. I have the pics of bev, maybe I should create a blog and post them lol. They are going hard in there today and where are the mods? Is that one that is pregnant with the white loser baby still on?
September 4, 2008 2:51 PM
Anonymous said...

post them!
September 4, 2008 6:17 PM
Anonymous said...

Seraphinelle always hating on Americans and America. Bitch please nobody checking for your wack ass Canada. Stay your corny ass over there. Then got a nerve to say we was hating on Jamaica. Bitch Please!!!!!!!!!!!!!!!!!
Her citizenship request to come to America must have been denied which is why she so bitter. Her and her ugly ass friend Abenyo swear they the shit Abenyo look like she 50 in the face her ugly ass.
September 5, 2008 5:09 AM
Anonymous said...

"Yall miserable bitches have nothing better to do than tear people down. "

Oh, the irony! Actually, since I can tell what a dumbass you are from your post alone, I bet you have no idea what the word "irony" mean.
September 5, 2008 11:07 AM
Anonymous said...

Anyone Know why Ms. Scar got banned, and all the other chicks that got banned the other day? I wonder if they are all over at Dirty girlz socaial club?
September 6, 2008 9:29 AM
Anonymous said...

Not Miss Scarlett, one of the queen bitches! I thought she had an in to keep her from making the banned! LoL
September 6, 2008 1:23 PM
Anonymous said...

She thought that? Wow! I still want to know and I know someone knows why she got banned.
September 6, 2008 4:59 PM
cerchier said...

Wow. I learn more from here than there...even before I was banned for a month. I thought Miss Scarlett was damn near an untouchable. Still, until an actual untouchable gets touched, the rules aren't unilaterally enforced and, as such, are to be regarded as just something to consider. Most of them say things others would get perm. banned for but are considered, like a flatulent Grandfather, something to be tolerated. Naw!!! Something smells like boo boo!
September 6, 2008 5:05 PM
cerchier said...

Oh, and why is everyone afraid to post Beverly's pics? My imagination is starting to wander...what DOES she look like?
September 6, 2008 5:23 PM
Anonymous said...

so are some chicks sucking niko's dick or what? I don't get what makes some untouchable! Are they the OGs of lhcf?
September 6, 2008 6:01 PM
cerchier said...

Money is what makes them untouchable. They've been around forever and keep paying. Too big of a risk to make them follow the rules. Not for nothing, but it makes sense. I'm not paying another dime to renew.





I am known to do the wop.
September 6, 2008 7:24 PM
Anonymous said...

cerchier shut the fuck up bitch
bev could get money from plenty of members
she can afford to ban a few people
we need to figure out why firecracker is not banned
September 6, 2008 10:14 PM
Anonymous said...

firecracker and blossom! How the hell are these two still members? I like firecracker though, blossom and her desperate ass can kick rocks. Bloss guess what, white men dont want you either. Volare bad as hell though and I wonder is that really Tiara on there, hmmmm.
September 7, 2008 6:28 AM
Anonymous said...

I am surprised that people have the time (and careers) where they can post so often throughout the day. Not only do they post, but they have essay like responses in their posts. I can see every once and a while, but some of these people write long responses every day. SleekandBouncy comes to mind, there are a few others though.
September 7, 2008 10:05 AM
Anonymous said...

maybe they are not a broke busted bitch like you and either do not work full time or do not care
the time you spent wondering you could be doing something else
get a life bitch
September 7, 2008 10:18 AM
Anonymous said...

That last post sounded like sleekandbouncy, a bit bitter are we fake ass dahling ;)
September 7, 2008 10:37 AM
Anonymous said...

^^^^ I agree with the last post.

That poster responded just a little too quickly--hunched over the computer with nothing else to do...they sound VERY little bitter. It's just a hair website.
September 7, 2008 10:46 AM
Anonymous said...

I think you really hurt abenyo's feelings, she's been extra angry and rude lately!
September 7, 2008 10:47 AM
Anonymous said...

abenyo has always been rude and angry and yes it is because she is ugly and never has a man
September 7, 2008 11:00 AM
Anonymous said...

There are some nice posters on the site. There are really just a few that are irritating.
September 7, 2008 11:11 AM
Anonymous said...

damn this has grown. Aside from D lewis who I love, who the hell are the nice posters cause all them hoes are bitter and evil.
September 7, 2008 11:14 AM
Anonymous said...

ella is very sweet. Dlewis is cool...um...who else is nice? Oh well.
September 7, 2008 11:22 AM
Anonymous said...

FlowerHair is very nice.

Anonymous said...

es I may dedicate a paragraph or two, if needed, to tell you how the vast majority feel about you. Take the criticism and move on. If you only come here to comment on DEAD subjects, it will only reiterate what I have already said about you.

One of today's topics will be topic will be shinyheaded posters. To define shinyhead, I mean those who have been members since 1836 and still have the same amount or less than the original amount of hair; pathetic growth or retention.

VWVixen, Sareca, DDtexlaxed, Sui Topi, half of the hairboard, etc.

A word to the semi-wise, buying products or growth concoctions from shinyheads is a stupid idea.

The next topic will be the desperation that many of you women ooze. Men in general do not want you. It is not a particular race. You are just undesirable. Stop chasing after men, it is quite pathetic. Trying to find hair scents that drive men wild will not help you. If they do not get close enough to smell you it will not make a difference. You may increase your chances by losing weight and dating online. Do not make me call names. You know I will
Posted by Nikos Cousin at 9:14 AM
310 comments:
«Oldest ‹Older 1 – 200 of 310 Newer› Newest»

Anonymous said...

Tell the truth shame the devil. Sareca hair has been the same length since she joined the board. Bravenewgirl is another one. How do you have a hair blog and you can not keep hair on your head? Who is dumb enough to read and take advice from that silly ho.

On the subject of men not wanting those women you are right again. Some of the women on that site might as well turn dyke because no man in their right mind would marry them.

Glib Gurl is fat and miserable. She is the leader of the desperation pack. Nothing even needs to be said.


RelaxerRehab is fat and want to be too damn smart but she isn't . Sitting and waiting on Jesus to mail her a man. Pathetic. That bitch is like 50 and still waiting on a dick.

Hairapy is another desperate chick on the rise.

Abenyo is ugly and bitter. She obviously has not looked in a mirror in at least 10 years. She is the main one always in a thread about not finding a man.

and all the sad women in this topic
http://www.longhaircareforum.com/forums/showthread.php?t=235177
August 13, 2008 4:49 PM
Anonymous said...

^^^ yes abenyo has issues
August 13, 2008 5:21 PM
Anonymous said...

i thought i was the only one that thought abenyo was not cute and her tude is as bad as her face
August 14, 2008 2:59 PM
Anonymous said...

lol!

some of these girls love to claim that those "growth cremes" are growing their hair yet their progress pics only show average growth (like, if it's a comparison shot taken 6 months apart and they got 3 inches of growth, all the girls are like " wooo girl, that some goood growth! That ish is working for you girl! thats a miracle! what was it? Tiger dung? girl imma have to get me some tiger dung gurl!"... but i'm thinking, isn't 3 inches normal growth for 6 months seeing how we -on average- only grow .5 an inch a month? wouldn't she had gotten that anyway if she didn't use the product and just taken care of her hair? why are they giving that dung the credit.... also, i hate it when some of these girls take pics claiming their hair grew or is at a certain length, when you can clearly see that the alledged length is only apparent due to camera angles, body angles (bending your neck forward or backward to give the illusion of longer hair), high-ill fitting bras, bad lighting and shadows... girl, sit up straight... get a fitted bra in your size and put it on correctly, buy a new lamp or go outside in the natural light and take a real pic of your neck length hair and stop claiming apl!!! i see you!)and if someone post talking about how Tiger Dung didn't work for them, how it burned their scalp... how the doctor told them it gave them cancer, some of those tiger dung cult enthusiastics will burn you at the stake and spit on your grandmothers, poodle's 3rd baby puppies grave if you say their beloved tiger dung didn't work for them! (JustKiya, and Nice & Wavy pushing/defending Mega tek at every turn comes to mind at the moment, but i know there are others...)
August 14, 2008 5:01 PM
Anonymous said...

***snicker*** thanks all you anonymous. Glad to know I'm on everyone of your minds. :) As for the ugly part it's all good. But next time you all have something to say please say it on the board under your true usernames. I'll be waiting. You and every member know I can take it as good as I dish it.

abenyo
August 14, 2008 6:11 PM
Staceroo said...

Abenyo is not ugly. Stop hating!
August 15, 2008 4:29 AM
Anonymous said...

i am sure abenyo knows that she is not cute. this cannot be the first time she has heard this before. besides she is african so she already has a head start on ugly.
August 15, 2008 5:06 AM
Staceroo said...

to the poster above me, you're an asshole, you stupid bitch. go suck a dick!
August 15, 2008 5:39 AM
Anonymous said...

Everyone friggin knows those creams don't work, people are so delusional! as for the chicks with no growth, that is so sad. If they stopped messing with their hair and drowning it in cat pee or whatever, they might see some progress!

Dammnit, if growth creams and cat pee was all it took, lhcf wouldn't exist!
August 15, 2008 6:41 AM
Anonymous said...

Yikes! VWVixen (now known as Lanecia) is kind of diesel! Are we sure that's a woman! I wouldn't want to meet it in a dark alley!
August 15, 2008 11:51 AM
Anonymous said...

LOL at these extra ass comments. I love the blog but why are folk coming in the comments section hiding behind anonymity talking crazy bout people. The board has a PM system if you have issues with a person.

To the Blog owner: Loving it!

Heat/Glam
August 17, 2008 2:55 PM
cerchier said...

Well, I found your insights appropriate. I just got banned, temp style, for p.o. one of the 10k+ members. Or, more to the point, for calling the bitch out. It is what it is...I'll be perm. banned before I change how I speak. Keep on outing the hypocrites who try to run the place. Because I'll be damned if a chick who tried to call me a troll didn't start a thread calling another members pics so scary she was thinking of blocking sigs. And a mod called the thread hatefull. How soon they forget.

cerchier
August 28, 2008 8:20 AM
Anonymous said...

LOL. Bitter bitch. You always sound like you have a gigantic metal pole up your ass on lhch. Why the constant stank attitude? It radiates through all of your lousy posts.

We've all seen your picture so we know you're not a 13 year old moody cunt of a teenager going through puberty. You have the mental age of one though.

Keep on talking the way you do, as thus allowing everyone to continue laugh at you :D
August 29, 2008 1:59 AM
Anonymous said...

Did this one make the banned, too? LOL
August 29, 2008 6:19 PM
Cerchier said...

Only banned for a month. I'll be back. And unlike old anon above, I don't care if you know who I am. Cerchier is my name there too. Also, check how uses the words gigantic metal pole up your ass in the same sentence that she tries to act superior. Hypocritical idiot. BTW, hit me up when I come back...if you don't mind coming out of hiding, and maybe I'll share the laugh with you.

I knew as much as you all liked to pretend like you're above this drama you'll are all up in it reading and waiting for your name to come up.
August 30, 2008 12:15 PM
Anonymous said...

This forum is getting out of hand lately. All these fucking hypocrits. There are the threads that are started to start shit and the same dumb ass people who love the drama and fall for that shit everytime. I also want to know who the hell Blossom is fucking to be allowed to stay on the board, that bitch breaks 20 rules a day. Nikkos, where is your damn pleadge to curb the cussing or the clever guises used to curse? The so called pretty bitches on there that always got something to say about anyone that is not lightskinned and skinny. Bint and Lourdes your day will come, I promise. Volare get another pic up (is that really you?) You go to Clemson, thats not even a real college lol. Yall miserable bitches have nothing better to do than tear people down. And if you are wondering, I am lightskinned and skinny so keep your "hater" comment, it does not apply hateful bitches.
September 2, 2008 11:30 AM
Anonymous said...

What's with all of the dykes? It's turning into a lesbo board!
September 3, 2008 1:38 PM
Anonymous said...

stupid bitch probably got banned!
September 4, 2008 11:25 AM
Anonymous said...

Oh man this board is getting better and better. I have the pics of bev, maybe I should create a blog and post them lol. They are going hard in there today and where are the mods? Is that one that is pregnant with the white loser baby still on?
September 4, 2008 2:51 PM
Anonymous said...

post them!
September 4, 2008 6:17 PM
Anonymous said...

Seraphinelle always hating on Americans and America. Bitch please nobody checking for your wack ass Canada. Stay your corny ass over there. Then got a nerve to say we was hating on Jamaica. Bitch Please!!!!!!!!!!!!!!!!!
Her citizenship request to come to America must have been denied which is why she so bitter. Her and her ugly ass friend Abenyo swear they the shit Abenyo look like she 50 in the face her ugly ass.
September 5, 2008 5:09 AM
Anonymous said...

"Yall miserable bitches have nothing better to do than tear people down. "

Oh, the irony! Actually, since I can tell what a dumbass you are from your post alone, I bet you have no idea what the word "irony" mean.
September 5, 2008 11:07 AM
Anonymous said...

Anyone Know why Ms. Scar got banned, and all the other chicks that got banned the other day? I wonder if they are all over at Dirty girlz socaial club?
September 6, 2008 9:29 AM
Anonymous said...

Not Miss Scarlett, one of the queen bitches! I thought she had an in to keep her from making the banned! LoL
September 6, 2008 1:23 PM
Anonymous said...

She thought that? Wow! I still want to know and I know someone knows why she got banned.
September 6, 2008 4:59 PM
cerchier said...

Wow. I learn more from here than there...even before I was banned for a month. I thought Miss Scarlett was damn near an untouchable. Still, until an actual untouchable gets touched, the rules aren't unilaterally enforced and, as such, are to be regarded as just something to consider. Most of them say things others would get perm. banned for but are considered, like a flatulent Grandfather, something to be tolerated. Naw!!! Something smells like boo boo!
September 6, 2008 5:05 PM
cerchier said...

Oh, and why is everyone afraid to post Beverly's pics? My imagination is starting to wander...what DOES she look like?
September 6, 2008 5:23 PM
Anonymous said...

so are some chicks sucking niko's dick or what? I don't get what makes some untouchable! Are they the OGs of lhcf?
September 6, 2008 6:01 PM
cerchier said...

Money is what makes them untouchable. They've been around forever and keep paying. Too big of a risk to make them follow the rules. Not for nothing, but it makes sense. I'm not paying another dime to renew.





I am known to do the wop.
September 6, 2008 7:24 PM
Anonymous said...

cerchier shut the fuck up bitch
bev could get money from plenty of members
she can afford to ban a few people
we need to figure out why firecracker is not banned
September 6, 2008 10:14 PM
Anonymous said...

firecracker and blossom! How the hell are these two still members? I like firecracker though, blossom and her desperate ass can kick rocks. Bloss guess what, white men dont want you either. Volare bad as hell though and I wonder is that really Tiara on there, hmmmm.
September 7, 2008 6:28 AM
Anonymous said...

I am surprised that people have the time (and careers) where they can post so often throughout the day. Not only do they post, but they have essay like responses in their posts. I can see every once and a while, but some of these people write long responses every day. SleekandBouncy comes to mind, there are a few others though.
September 7, 2008 10:05 AM
Anonymous said...

maybe they are not a broke busted bitch like you and either do not work full time or do not care
the time you spent wondering you could be doing something else
get a life bitch
September 7, 2008 10:18 AM
Anonymous said...

That last post sounded like sleekandbouncy, a bit bitter are we fake ass dahling ;)
September 7, 2008 10:37 AM
Anonymous said...

^^^^ I agree with the last post.

That poster responded just a little too quickly--hunched over the computer with nothing else to do...they sound VERY little bitter. It's just a hair website.
September 7, 2008 10:46 AM
Anonymous said...

I think you really hurt abenyo's feelings, she's been extra angry and rude lately!
September 7, 2008 10:47 AM
Anonymous said...

abenyo has always been rude and angry and yes it is because she is ugly and never has a man
September 7, 2008 11:00 AM
Anonymous said...

There are some nice posters on the site. There are really just a few that are irritating.
September 7, 2008 11:11 AM
Anonymous said...

damn this has grown. Aside from D lewis who I love, who the hell are the nice posters cause all them hoes are bitter and evil.
September 7, 2008 11:14 AM
Anonymous said...

ella is very sweet. Dlewis is cool...um...who else is nice? Oh well.
September 7, 2008 11:22 AM
Anonymous said...

FlowerHair is very nice.

Anonymous said...

sadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja os

Anonymous said...

sadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja os

Anonymous said...

sadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja os

Anonymous said...

sadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja os

Anonymous said...

sadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja os

Anonymous said...

sadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja os

Anonymous said...

sadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja os

Anonymous said...

sadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja os

Anonymous said...

sadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja os

Anonymous said...

sadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja os

Anonymous said...

sadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja os

Anonymous said...

sadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja os

Anonymous said...

ssaklfjalkjflakjfkljflafjlkfjkljlkfjalkjflasjflajflksjflkjfklsjfljflsjfljfljflkjfkljflkjfklajflkfjklfjalfkjalkfjalkfjlkjflkfjlkfjkfjkfjlkfjkfjaklfjaklfjklfjeoiruoqeur[0iqpowrioepik
';,":,x";,s;f;njgklsfjksfjklsfuoeikjassssssssssssssssssskfjlkjfalkjflka k jkfjfkaljfkljflkjfkufioelajifslkejoeijlk jijuoajflejfioejeifjojf
sjfkejf'ofjkfjliufoiejlakjufioeajilufeiopjld aljdl jdidjldlldjdiljlkejlekjekljeijdlkjdkljdldjlkdjldkj k jdkljdkdjdkljdiujasss sjlsj;sjkjkl jioujlkj ;jkyhojhljksskujeiowm.xjioxyjnliuohljljfuckjninljsiofuwljwiwjkwiuwwluoiwuassshowjlwjwywhole hosdnolhsahnsdklfhdkfuyeioaho9374093871-38943abitchesjdflkajfldjaldfjlajdfklajdflkasjfkdajdlkjkjdkljkfjdkljfakldsjadklfjkjkddddddddddddddddddddddddddddddddnfladjflakja;sssjklasjdklfud5fd46a4f6d4fd86adakf;aiopkdlkfal;dkfal;fdklakdflak;alkladk

Anonymous said...

sadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja os

Anonymous said...

sadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja os

Anonymous said...

As Barack Obama and John McCain battle for the Hispanic vote, a leading Latino backer of Hillary Clinton is crossing party lines to support the Republican presidential nominee.

In an interview Thursday, Miguel D. Lausell, a Puerto Rican businessman and longtime Democratic activist and fund-raiser, came out for Sen. McCain. While he said he doesn't agree with all the policy positions of the Republican candidate and his running mate, Sarah Palin, Mr. Lausell added: "I find McCain to be a sound person and a man with a track record. I know where he is coming from." Mr. Lausell had been a major backer of Bill Clinton and served as a senior political adviser to Sen. Clinton's unsuccessful bid this year for the Democratic presidential nomination.
Mr. Lausell said he feels Sen. Obama "doesn't really regard the Hispanic community as important." Sen. Clinton won a large majority of the Hispanic vote in most primaries, and Latino voters are an important bloc in swing states such as Florida, Nevada and New Mexico. Most polls show Sen. Obama leads Sen. McCain among Latinos.

Mr. Lausell said that as a "lifelong Democrat," this is the first time he has supported a Republican presidential candidate. A Harvard Law School graduate, Mr. Lausell's business career has included a stint as chief executive of the Puerto Rico Telephone Co. and chairman of PonceBank, a large Puerto Rican financial institution. Mr. Lausell once had a position with the Democratic National Committee and served on a national finance board for Al Gore's unsuccessful 2000 presidential run. In 2004, he helped start a nonprofit aimed at boosting Latino turnout for Democrats.

Sen. Clinton, for her part, has firmly come out for Sen. Obama and asked her supporters to do the same. While many of her biggest backers have gotten on the Obama bandwagon, numerous others have held back and some have been looking to support Sen. Obama's general-election opponent. Earlier this week, another prominent Clinton supporter, Lynn Forester de Rothschild, declared for the Republican nominee. Other former Clinton backers may be declaring for Sen. McCain in the days ahead, according to someone familiar with the situation.

Public-opinion polls in recent weeks also show that a potentially significant minority of Clinton voters from the primaries still haven't decided whether to vote for Sen. Obama. If the Democratic nominee loses a large number of Clinton voters, it could prove crucial in a close presidential race.
A spokesman for Sen. Obama declined to comment on the move of some Clinton backers to the McCain camp. In recent weeks, the Obama campaign has touted the endorsements of current and former Republican officeholders, including Rep. Wayne Gilchrest of Maryland, former Iowa Rep. Jim Leach and former Rhode Island Sen. Lincoln Chafee.

Mr. Lausell cited several objections he has with Sen. Obama. "The U.S. is in a very difficult situation these days and I don't want someone without experience at the helm," he said. Mr. Lausell said he likes Delaware Sen. Joe Biden, but felt that if Sen. Obama was going to reach inside of Washington for a vice presidential running mate, he should have chosen Sen. Clinton, "who received 18 million votes" during the presidential

Anonymous said...

As Barack Obama and John McCain battle for the Hispanic vote, a leading Latino backer of Hillary Clinton is crossing party lines to support the Republican presidential nominee.

In an interview Thursday, Miguel D. Lausell, a Puerto Rican businessman and longtime Democratic activist and fund-raiser, came out for Sen. McCain. While he said he doesn't agree with all the policy positions of the Republican candidate and his running mate, Sarah Palin, Mr. Lausell added: "I find McCain to be a sound person and a man with a track record. I know where he is coming from." Mr. Lausell had been a major backer of Bill Clinton and served as a senior political adviser to Sen. Clinton's unsuccessful bid this year for the Democratic presidential nomination.
Mr. Lausell said he feels Sen. Obama "doesn't really regard the Hispanic community as important." Sen. Clinton won a large majority of the Hispanic vote in most primaries, and Latino voters are an important bloc in swing states such as Florida, Nevada and New Mexico. Most polls show Sen. Obama leads Sen. McCain among Latinos.

Mr. Lausell said that as a "lifelong Democrat," this is the first time he has supported a Republican presidential candidate. A Harvard Law School graduate, Mr. Lausell's business career has included a stint as chief executive of the Puerto Rico Telephone Co. and chairman of PonceBank, a large Puerto Rican financial institution. Mr. Lausell once had a position with the Democratic National Committee and served on a national finance board for Al Gore's unsuccessful 2000 presidential run. In 2004, he helped start a nonprofit aimed at boosting Latino turnout for Democrats.

Sen. Clinton, for her part, has firmly come out for Sen. Obama and asked her supporters to do the same. While many of her biggest backers have gotten on the Obama bandwagon, numerous others have held back and some have been looking to support Sen. Obama's general-election opponent. Earlier this week, another prominent Clinton supporter, Lynn Forester de Rothschild, declared for the Republican nominee. Other former Clinton backers may be declaring for Sen. McCain in the days ahead, according to someone familiar with the situation.

Public-opinion polls in recent weeks also show that a potentially significant minority of Clinton voters from the primaries still haven't decided whether to vote for Sen. Obama. If the Democratic nominee loses a large number of Clinton voters, it could prove crucial in a close presidential race.
A spokesman for Sen. Obama declined to comment on the move of some Clinton backers to the McCain camp. In recent weeks, the Obama campaign has touted the endorsements of current and former Republican officeholders, including Rep. Wayne Gilchrest of Maryland, former Iowa Rep. Jim Leach and former Rhode Island Sen. Lincoln Chafee.

Mr. Lausell cited several objections he has with Sen. Obama. "The U.S. is in a very difficult situation these days and I don't want someone without experience at the helm," he said. Mr. Lausell said he likes Delaware Sen. Joe Biden, but felt that if Sen. Obama was going to reach inside of Washington for a vice presidential running mate, he should have chosen Sen. Clinton, "who received 18 million votes" during the presidential

Anonymous said...

SANTA MONICA, Calif. (MarketWatch) -- Exactly a year ago when the credit crisis was beginning to unfold I wrote a column asking whether the Glass-Steagall Act -- the law banning brokerages and banks from marrying one another, which was lifted in 1999 -- would have thwarted an oncoming crisis.
We have the answer now.

"Time was when banks and brokerages were separate entities, banned from uniting for fear of conflicts of interest, a financial meltdown, a monopoly on the markets, all of these things," I wrote.

We should go back to that time and reenact the Glass-Steagall Act, or a something similar to it.

The nebulous and vague talk of "fixing'" the problems on Wall Street by taking caring of "greed" or by better defining "fundamental strengths" sidestep specific plans on how to solve the crisis at hand. The new financial services authority and regulations that will merge functions of the Treasury Department, the Securities and Exchange Commission and banking regulators also will fail in correcting the underlying problems that we are seeing in the credit and equity markets today.

Troubled banks and securities firms are being snatched up by any taker; this isn't sound economics. It's a version of "a drowning man will grab a sharp sword." More thought ought to be put into which entity can buy what troubled investment business. We need to straighten things out cogently with a plan, a steady hand and leadership. Yet, President Bush is apparently planning to nap through this crisis as well.

So in the absence of any strategy at all, here's what I think needs to be done: We need to separate the securities business from the savings and loan business. The economies of scale and "vertical" business models designed around the lending, packaging and trading of debt instruments for greater profit are big moneymakers for companies in good times, but we now see what happens when things turn bad.

The lawmakers who passed Glass-Steagall in 1933 were determined to prohibit investment businesses from receiving deposits. And they were wise to insist upon such prohibitions. They had seen the fallout from the stock market collapse just a few years earlier and were facing the Great Depression. They sought safety.

We now may be seeing the oncoming of our own version of the Great Depression. We aren't seeing it closer than it may appear in the rearview mirror. We are seeing it splattered on our windshield.

The government needs to put up protections in the form of regulation. Such regulation was bashed for years by free-market capitalists until they finally got their way in 1999 and the Glass-Steagall Act was repealed.
What say you today?

They government is providing capital to AIG and other financial services companies that need assistance. This is welfare, no different than a government check to a person (or family) in need. Except welfare for rich people and corporations is more benignly called a "bailout." That's kinda like an "oopsie" don't you think?

As the poet Donald Trump once said (or something like it): "You owe the bank a million dollars, and the bank owns you. You owe it a billion, and you own the bank."

Because the Treasury now owns banks, we as taxpayers own the banks. We need regulation to get it off our hands. Lawmakers should reinstate Glass-Steagall.

http://www.marketwatch.com/news/stor...&dist=morenews
__________________
Goals:
No Heat until December
Build up $1k Emergency Fund by 10/18/2008
No Fast Food Challenge
Reply With Quote SANTA MONICA, Calif. (MarketWatch) -- Exactly a year ago when the credit crisis was beginning to unfold I wrote a column asking whether the Glass-Steagall Act -- the law banning brokerages and banks from marrying one another, which was lifted in 1999 -- would have thwarted an oncoming crisis.
We have the answer now.

"Time was when banks and brokerages were separate entities, banned from uniting for fear of conflicts of interest, a financial meltdown, a monopoly on the markets, all of these things," I wrote.

We should go back to that time and reenact the Glass-Steagall Act, or a something similar to it.

The nebulous and vague talk of "fixing'" the problems on Wall Street by taking caring of "greed" or by better defining "fundamental strengths" sidestep specific plans on how to solve the crisis at hand. The new financial services authority and regulations that will merge functions of the Treasury Department, the Securities and Exchange Commission and banking regulators also will fail in correcting the underlying problems that we are seeing in the credit and equity markets today.

Troubled banks and securities firms are being snatched up by any taker; this isn't sound economics. It's a version of "a drowning man will grab a sharp sword." More thought ought to be put into which entity can buy what troubled investment business. We need to straighten things out cogently with a plan, a steady hand and leadership. Yet, President Bush is apparently planning to nap through this crisis as well.

So in the absence of any strategy at all, here's what I think needs to be done: We need to separate the securities business from the savings and loan business. The economies of scale and "vertical" business models designed around the lending, packaging and trading of debt instruments for greater profit are big moneymakers for companies in good times, but we now see what happens when things turn bad.

The lawmakers who passed Glass-Steagall in 1933 were determined to prohibit investment businesses from receiving deposits. And they were wise to insist upon such prohibitions. They had seen the fallout from the stock market collapse just a few years earlier and were facing the Great Depression. They sought safety.

We now may be seeing the oncoming of our own version of the Great Depression. We aren't seeing it closer than it may appear in the rearview mirror. We are seeing it splattered on our windshield.

The government needs to put up protections in the form of regulation. Such regulation was bashed for years by free-market capitalists until they finally got their way in 1999 and the Glass-Steagall Act was repealed.
What say you today?

They government is providing capital to AIG and other financial services companies that need assistance. This is welfare, no different than a government check to a person (or family) in need. Except welfare for rich people and corporations is more benignly called a "bailout." That's kinda like an "oopsie" don't you think?

As the poet Donald Trump once said (or something like it): "You owe the bank a million dollars, and the bank owns you. You owe it a billion, and you own the bank."

Because the Treasury now owns banks, we as taxpayers own the banks. We need regulation to get it off our hands. Lawmakers should reinstate Glass-Steagall.

http://www.marketwatch.com/news/stor...&dist=morenews
__________________
Goals:
No Heat until December
Build up $1k Emergency Fund by 10/18/2008
No Fast Food Challenge
Reply With Quote SANTA MONICA, Calif. (MarketWatch) -- Exactly a year ago when the credit crisis was beginning to unfold I wrote a column asking whether the Glass-Steagall Act -- the law banning brokerages and banks from marrying one another, which was lifted in 1999 -- would have thwarted an oncoming crisis.
We have the answer now.

"Time was when banks and brokerages were separate entities, banned from uniting for fear of conflicts of interest, a financial meltdown, a monopoly on the markets, all of these things," I wrote.

We should go back to that time and reenact the Glass-Steagall Act, or a something similar to it.

The nebulous and vague talk of "fixing'" the problems on Wall Street by taking caring of "greed" or by better defining "fundamental strengths" sidestep specific plans on how to solve the crisis at hand. The new financial services authority and regulations that will merge functions of the Treasury Department, the Securities and Exchange Commission and banking regulators also will fail in correcting the underlying problems that we are seeing in the credit and equity markets today.

Troubled banks and securities firms are being snatched up by any taker; this isn't sound economics. It's a version of "a drowning man will grab a sharp sword." More thought ought to be put into which entity can buy what troubled investment business. We need to straighten things out cogently with a plan, a steady hand and leadership. Yet, President Bush is apparently planning to nap through this crisis as well.

So in the absence of any strategy at all, here's what I think needs to be done: We need to separate the securities business from the savings and loan business. The economies of scale and "vertical" business models designed around the lending, packaging and trading of debt instruments for greater profit are big moneymakers for companies in good times, but we now see what happens when things turn bad.

The lawmakers who passed Glass-Steagall in 1933 were determined to prohibit investment businesses from receiving deposits. And they were wise to insist upon such prohibitions. They had seen the fallout from the stock market collapse just a few years earlier and were facing the Great Depression. They sought safety.

We now may be seeing the oncoming of our own version of the Great Depression. We aren't seeing it closer than it may appear in the rearview mirror. We are seeing it splattered on our windshield.

The government needs to put up protections in the form of regulation. Such regulation was bashed for years by free-market capitalists until they finally got their way in 1999 and the Glass-Steagall Act was repealed.
What say you today?

They government is providing capital to AIG and other financial services companies that need assistance. This is welfare, no different than a government check to a person (or family) in need. Except welfare for rich people and corporations is more benignly called a "bailout." That's kinda like an "oopsie" don't you think?

As the poet Donald Trump once said (or something like it): "You owe the bank a million dollars, and the bank owns you. You owe it a billion, and you own the bank."

Because the Treasury now owns banks, we as taxpayers own the banks. We need regulation to get it off our hands. Lawmakers should reinstate Glass-Steagall.

http://www.marketwatch.com/news/stor...&dist=morenews
__________________
Goals:
No Heat until December
Build up $1k Emergency Fund by 10/18/2008
No Fast Food Challenge
Reply With Quote SANTA MONICA, Calif. (MarketWatch) -- Exactly a year ago when the credit crisis was beginning to unfold I wrote a column asking whether the Glass-Steagall Act -- the law banning brokerages and banks from marrying one another, which was lifted in 1999 -- would have thwarted an oncoming crisis.
We have the answer now.

"Time was when banks and brokerages were separate entities, banned from uniting for fear of conflicts of interest, a financial meltdown, a monopoly on the markets, all of these things," I wrote.

We should go back to that time and reenact the Glass-Steagall Act, or a something similar to it.

The nebulous and vague talk of "fixing'" the problems on Wall Street by taking caring of "greed" or by better defining "fundamental strengths" sidestep specific plans on how to solve the crisis at hand. The new financial services authority and regulations that will merge functions of the Treasury Department, the Securities and Exchange Commission and banking regulators also will fail in correcting the underlying problems that we are seeing in the credit and equity markets today.

Troubled banks and securities firms are being snatched up by any taker; this isn't sound economics. It's a version of "a drowning man will grab a sharp sword." More thought ought to be put into which entity can buy what troubled investment business. We need to straighten things out cogently with a plan, a steady hand and leadership. Yet, President Bush is apparently planning to nap through this crisis as well.

So in the absence of any strategy at all, here's what I think needs to be done: We need to separate the securities business from the savings and loan business. The economies of scale and "vertical" business models designed around the lending, packaging and trading of debt instruments for greater profit are big moneymakers for companies in good times, but we now see what happens when things turn bad.

The lawmakers who passed Glass-Steagall in 1933 were determined to prohibit investment businesses from receiving deposits. And they were wise to insist upon such prohibitions. They had seen the fallout from the stock market collapse just a few years earlier and were facing the Great Depression. They sought safety.

We now may be seeing the oncoming of our own version of the Great Depression. We aren't seeing it closer than it may appear in the rearview mirror. We are seeing it splattered on our windshield.

The government needs to put up protections in the form of regulation. Such regulation was bashed for years by free-market capitalists until they finally got their way in 1999 and the Glass-Steagall Act was repealed.
What say you today?

They government is providing capital to AIG and other financial services companies that need assistance. This is welfare, no different than a government check to a person (or family) in need. Except welfare for rich people and corporations is more benignly called a "bailout." That's kinda like an "oopsie" don't you think?

As the poet Donald Trump once said (or something like it): "You owe the bank a million dollars, and the bank owns you. You owe it a billion, and you own the bank."

Because the Treasury now owns banks, we as taxpayers own the banks. We need regulation to get it off our hands. Lawmakers should reinstate Glass-Steagall.

http://www.marketwatch.com/news/stor...&dist=morenews
__________________
Goals:
No Heat until December
Build up $1k Emergency Fund by 10/18/2008
No Fast Food Challenge
Reply With Quote SANTA MONICA, Calif. (MarketWatch) -- Exactly a year ago when the credit crisis was beginning to unfold I wrote a column asking whether the Glass-Steagall Act -- the law banning brokerages and banks from marrying one another, which was lifted in 1999 -- would have thwarted an oncoming crisis.
We have the answer now.

"Time was when banks and brokerages were separate entities, banned from uniting for fear of conflicts of interest, a financial meltdown, a monopoly on the markets, all of these things," I wrote.

We should go back to that time and reenact the Glass-Steagall Act, or a something similar to it.

The nebulous and vague talk of "fixing'" the problems on Wall Street by taking caring of "greed" or by better defining "fundamental strengths" sidestep specific plans on how to solve the crisis at hand. The new financial services authority and regulations that will merge functions of the Treasury Department, the Securities and Exchange Commission and banking regulators also will fail in correcting the underlying problems that we are seeing in the credit and equity markets today.

Troubled banks and securities firms are being snatched up by any taker; this isn't sound economics. It's a version of "a drowning man will grab a sharp sword." More thought ought to be put into which entity can buy what troubled investment business. We need to straighten things out cogently with a plan, a steady hand and leadership. Yet, President Bush is apparently planning to nap through this crisis as well.

So in the absence of any strategy at all, here's what I think needs to be done: We need to separate the securities business from the savings and loan business. The economies of scale and "vertical" business models designed around the lending, packaging and trading of debt instruments for greater profit are big moneymakers for companies in good times, but we now see what happens when things turn bad.

The lawmakers who passed Glass-Steagall in 1933 were determined to prohibit investment businesses from receiving deposits. And they were wise to insist upon such prohibitions. They had seen the fallout from the stock market collapse just a few years earlier and were facing the Great Depression. They sought safety.

We now may be seeing the oncoming of our own version of the Great Depression. We aren't seeing it closer than it may appear in the rearview mirror. We are seeing it splattered on our windshield.

The government needs to put up protections in the form of regulation. Such regulation was bashed for years by free-market capitalists until they finally got their way in 1999 and the Glass-Steagall Act was repealed.
What say you today?

They government is providing capital to AIG and other financial services companies that need assistance. This is welfare, no different than a government check to a person (or family) in need. Except welfare for rich people and corporations is more benignly called a "bailout." That's kinda like an "oopsie" don't you think?

As the poet Donald Trump once said (or something like it): "You owe the bank a million dollars, and the bank owns you. You owe it a billion, and you own the bank."

Because the Treasury now owns banks, we as taxpayers own the banks. We need regulation to get it off our hands. Lawmakers should reinstate Glass-Steagall.

http://www.marketwatch.com/news/stor...&dist=morenews
__________________
Goals:
No Heat until December
Build up $1k Emergency Fund by 10/18/2008
No Fast Food Challenge
Reply With Quote SANTA MONICA, Calif. (MarketWatch) -- Exactly a year ago when the credit crisis was beginning to unfold I wrote a column asking whether the Glass-Steagall Act -- the law banning brokerages and banks from marrying one another, which was lifted in 1999 -- would have thwarted an oncoming crisis.
We have the answer now.

"Time was when banks and brokerages were separate entities, banned from uniting for fear of conflicts of interest, a financial meltdown, a monopoly on the markets, all of these things," I wrote.

We should go back to that time and reenact the Glass-Steagall Act, or a something similar to it.

The nebulous and vague talk of "fixing'" the problems on Wall Street by taking caring of "greed" or by better defining "fundamental strengths" sidestep specific plans on how to solve the crisis at hand. The new financial services authority and regulations that will merge functions of the Treasury Department, the Securities and Exchange Commission and banking regulators also will fail in correcting the underlying problems that we are seeing in the credit and equity markets today.

Troubled banks and securities firms are being snatched up by any taker; this isn't sound economics. It's a version of "a drowning man will grab a sharp sword." More thought ought to be put into which entity can buy what troubled investment business. We need to straighten things out cogently with a plan, a steady hand and leadership. Yet, President Bush is apparently planning to nap through this crisis as well.

So in the absence of any strategy at all, here's what I think needs to be done: We need to separate the securities business from the savings and loan business. The economies of scale and "vertical" business models designed around the lending, packaging and trading of debt instruments for greater profit are big moneymakers for companies in good times, but we now see what happens when things turn bad.

The lawmakers who passed Glass-Steagall in 1933 were determined to prohibit investment businesses from receiving deposits. And they were wise to insist upon such prohibitions. They had seen the fallout from the stock market collapse just a few years earlier and were facing the Great Depression. They sought safety.

We now may be seeing the oncoming of our own version of the Great Depression. We aren't seeing it closer than it may appear in the rearview mirror. We are seeing it splattered on our windshield.

The government needs to put up protections in the form of regulation. Such regulation was bashed for years by free-market capitalists until they finally got their way in 1999 and the Glass-Steagall Act was repealed.
What say you today?

They government is providing capital to AIG and other financial services companies that need assistance. This is welfare, no different than a government check to a person (or family) in need. Except welfare for rich people and corporations is more benignly called a "bailout." That's kinda like an "oopsie" don't you think?

As the poet Donald Trump once said (or something like it): "You owe the bank a million dollars, and the bank owns you. You owe it a billion, and you own the bank."

Because the Treasury now owns banks, we as taxpayers own the banks. We need regulation to get it off our hands. Lawmakers should reinstate Glass-Steagall.

http://www.marketwatch.com/news/stor...&dist=morenews
__________________
Goals:
No Heat until December
Build up $1k Emergency Fund by 10/18/2008
No Fast Food Challenge
Reply With Quote SANTA MONICA, Calif. (MarketWatch) -- Exactly a year ago when the credit crisis was beginning to unfold I wrote a column asking whether the Glass-Steagall Act -- the law banning brokerages and banks from marrying one another, which was lifted in 1999 -- would have thwarted an oncoming crisis.
We have the answer now.

"Time was when banks and brokerages were separate entities, banned from uniting for fear of conflicts of interest, a financial meltdown, a monopoly on the markets, all of these things," I wrote.

We should go back to that time and reenact the Glass-Steagall Act, or a something similar to it.

The nebulous and vague talk of "fixing'" the problems on Wall Street by taking caring of "greed" or by better defining "fundamental strengths" sidestep specific plans on how to solve the crisis at hand. The new financial services authority and regulations that will merge functions of the Treasury Department, the Securities and Exchange Commission and banking regulators also will fail in correcting the underlying problems that we are seeing in the credit and equity markets today.

Troubled banks and securities firms are being snatched up by any taker; this isn't sound economics. It's a version of "a drowning man will grab a sharp sword." More thought ought to be put into which entity can buy what troubled investment business. We need to straighten things out cogently with a plan, a steady hand and leadership. Yet, President Bush is apparently planning to nap through this crisis as well.

So in the absence of any strategy at all, here's what I think needs to be done: We need to separate the securities business from the savings and loan business. The economies of scale and "vertical" business models designed around the lending, packaging and trading of debt instruments for greater profit are big moneymakers for companies in good times, but we now see what happens when things turn bad.

The lawmakers who passed Glass-Steagall in 1933 were determined to prohibit investment businesses from receiving deposits. And they were wise to insist upon such prohibitions. They had seen the fallout from the stock market collapse just a few years earlier and were facing the Great Depression. They sought safety.

We now may be seeing the oncoming of our own version of the Great Depression. We aren't seeing it closer than it may appear in the rearview mirror. We are seeing it splattered on our windshield.

The government needs to put up protections in the form of regulation. Such regulation was bashed for years by free-market capitalists until they finally got their way in 1999 and the Glass-Steagall Act was repealed.
What say you today?

They government is providing capital to AIG and other financial services companies that need assistance. This is welfare, no different than a government check to a person (or family) in need. Except welfare for rich people and corporations is more benignly called a "bailout." That's kinda like an "oopsie" don't you think?

As the poet Donald Trump once said (or something like it): "You owe the bank a million dollars, and the bank owns you. You owe it a billion, and you own the bank."

Because the Treasury now owns banks, we as taxpayers own the banks. We need regulation to get it off our hands. Lawmakers should reinstate Glass-Steagall.

http://www.marketwatch.com/news/stor...&dist=morenews
__________________
Goals:
No Heat until December
Build up $1k Emergency Fund by 10/18/2008
No Fast Food Challenge
Reply With Quote

Anonymous said...

SANTA MONICA, Calif. (MarketWatch) -- Exactly a year ago when the credit crisis was beginning to unfold I wrote a column asking whether the Glass-Steagall Act -- the law banning brokerages and banks from marrying one another, which was lifted in 1999 -- would have thwarted an oncoming crisis.
We have the answer now.

"Time was when banks and brokerages were separate entities, banned from uniting for fear of conflicts of interest, a financial meltdown, a monopoly on the markets, all of these things," I wrote.

We should go back to that time and reenact the Glass-Steagall Act, or a something similar to it.

The nebulous and vague talk of "fixing'" the problems on Wall Street by taking caring of "greed" or by better defining "fundamental strengths" sidestep specific plans on how to solve the crisis at hand. The new financial services authority and regulations that will merge functions of the Treasury Department, the Securities and Exchange Commission and banking regulators also will fail in correcting the underlying problems that we are seeing in the credit and equity markets today.

Troubled banks and securities firms are being snatched up by any taker; this isn't sound economics. It's a version of "a drowning man will grab a sharp sword." More thought ought to be put into which entity can buy what troubled investment business. We need to straighten things out cogently with a plan, a steady hand and leadership. Yet, President Bush is apparently planning to nap through this crisis as well.

So in the absence of any strategy at all, here's what I think needs to be done: We need to separate the securities business from the savings and loan business. The economies of scale and "vertical" business models designed around the lending, packaging and trading of debt instruments for greater profit are big moneymakers for companies in good times, but we now see what happens when things turn bad.

The lawmakers who passed Glass-Steagall in 1933 were determined to prohibit investment businesses from receiving deposits. And they were wise to insist upon such prohibitions. They had seen the fallout from the stock market collapse just a few years earlier and were facing the Great Depression. They sought safety.

We now may be seeing the oncoming of our own version of the Great Depression. We aren't seeing it closer than it may appear in the rearview mirror. We are seeing it splattered on our windshield.

The government needs to put up protections in the form of regulation. Such regulation was bashed for years by free-market capitalists until they finally got their way in 1999 and the Glass-Steagall Act was repealed.
What say you today?

They government is providing capital to AIG and other financial services companies that need assistance. This is welfare, no different than a government check to a person (or family) in need. Except welfare for rich people and corporations is more benignly called a "bailout." That's kinda like an "oopsie" don't you think?

As the poet Donald Trump once said (or something like it): "You owe the bank a million dollars, and the bank owns you. You owe it a billion, and you own the bank."

Because the Treasury now owns banks, we as taxpayers own the banks. We need regulation to get it off our hands. Lawmakers should reinstate Glass-Steagall.

http://www.marketwatch.com/news/stor...&dist=morenews
__________________
Goals:
No Heat until December
Build up $1k Emergency Fund by 10/18/2008
No Fast Food Challenge
Reply With Quote SANTA MONICA, Calif. (MarketWatch) -- Exactly a year ago when the credit crisis was beginning to unfold I wrote a column asking whether the Glass-Steagall Act -- the law banning brokerages and banks from marrying one another, which was lifted in 1999 -- would have thwarted an oncoming crisis.
We have the answer now.

"Time was when banks and brokerages were separate entities, banned from uniting for fear of conflicts of interest, a financial meltdown, a monopoly on the markets, all of these things," I wrote.

We should go back to that time and reenact the Glass-Steagall Act, or a something similar to it.

The nebulous and vague talk of "fixing'" the problems on Wall Street by taking caring of "greed" or by better defining "fundamental strengths" sidestep specific plans on how to solve the crisis at hand. The new financial services authority and regulations that will merge functions of the Treasury Department, the Securities and Exchange Commission and banking regulators also will fail in correcting the underlying problems that we are seeing in the credit and equity markets today.

Troubled banks and securities firms are being snatched up by any taker; this isn't sound economics. It's a version of "a drowning man will grab a sharp sword." More thought ought to be put into which entity can buy what troubled investment business. We need to straighten things out cogently with a plan, a steady hand and leadership. Yet, President Bush is apparently planning to nap through this crisis as well.

So in the absence of any strategy at all, here's what I think needs to be done: We need to separate the securities business from the savings and loan business. The economies of scale and "vertical" business models designed around the lending, packaging and trading of debt instruments for greater profit are big moneymakers for companies in good times, but we now see what happens when things turn bad.

The lawmakers who passed Glass-Steagall in 1933 were determined to prohibit investment businesses from receiving deposits. And they were wise to insist upon such prohibitions. They had seen the fallout from the stock market collapse just a few years earlier and were facing the Great Depression. They sought safety.

We now may be seeing the oncoming of our own version of the Great Depression. We aren't seeing it closer than it may appear in the rearview mirror. We are seeing it splattered on our windshield.

The government needs to put up protections in the form of regulation. Such regulation was bashed for years by free-market capitalists until they finally got their way in 1999 and the Glass-Steagall Act was repealed.
What say you today?

They government is providing capital to AIG and other financial services companies that need assistance. This is welfare, no different than a government check to a person (or family) in need. Except welfare for rich people and corporations is more benignly called a "bailout." That's kinda like an "oopsie" don't you think?

As the poet Donald Trump once said (or something like it): "You owe the bank a million dollars, and the bank owns you. You owe it a billion, and you own the bank."

Because the Treasury now owns banks, we as taxpayers own the banks. We need regulation to get it off our hands. Lawmakers should reinstate Glass-Steagall.

http://www.marketwatch.com/news/stor...&dist=morenews
__________________
Goals:
No Heat until December
Build up $1k Emergency Fund by 10/18/2008
No Fast Food Challenge
Reply With Quote SANTA MONICA, Calif. (MarketWatch) -- Exactly a year ago when the credit crisis was beginning to unfold I wrote a column asking whether the Glass-Steagall Act -- the law banning brokerages and banks from marrying one another, which was lifted in 1999 -- would have thwarted an oncoming crisis.
We have the answer now.

"Time was when banks and brokerages were separate entities, banned from uniting for fear of conflicts of interest, a financial meltdown, a monopoly on the markets, all of these things," I wrote.

We should go back to that time and reenact the Glass-Steagall Act, or a something similar to it.

The nebulous and vague talk of "fixing'" the problems on Wall Street by taking caring of "greed" or by better defining "fundamental strengths" sidestep specific plans on how to solve the crisis at hand. The new financial services authority and regulations that will merge functions of the Treasury Department, the Securities and Exchange Commission and banking regulators also will fail in correcting the underlying problems that we are seeing in the credit and equity markets today.

Troubled banks and securities firms are being snatched up by any taker; this isn't sound economics. It's a version of "a drowning man will grab a sharp sword." More thought ought to be put into which entity can buy what troubled investment business. We need to straighten things out cogently with a plan, a steady hand and leadership. Yet, President Bush is apparently planning to nap through this crisis as well.

So in the absence of any strategy at all, here's what I think needs to be done: We need to separate the securities business from the savings and loan business. The economies of scale and "vertical" business models designed around the lending, packaging and trading of debt instruments for greater profit are big moneymakers for companies in good times, but we now see what happens when things turn bad.

The lawmakers who passed Glass-Steagall in 1933 were determined to prohibit investment businesses from receiving deposits. And they were wise to insist upon such prohibitions. They had seen the fallout from the stock market collapse just a few years earlier and were facing the Great Depression. They sought safety.

We now may be seeing the oncoming of our own version of the Great Depression. We aren't seeing it closer than it may appear in the rearview mirror. We are seeing it splattered on our windshield.

The government needs to put up protections in the form of regulation. Such regulation was bashed for years by free-market capitalists until they finally got their way in 1999 and the Glass-Steagall Act was repealed.
What say you today?

They government is providing capital to AIG and other financial services companies that need assistance. This is welfare, no different than a government check to a person (or family) in need. Except welfare for rich people and corporations is more benignly called a "bailout." That's kinda like an "oopsie" don't you think?

As the poet Donald Trump once said (or something like it): "You owe the bank a million dollars, and the bank owns you. You owe it a billion, and you own the bank."

Because the Treasury now owns banks, we as taxpayers own the banks. We need regulation to get it off our hands. Lawmakers should reinstate Glass-Steagall.

http://www.marketwatch.com/news/stor...&dist=morenews
__________________
Goals:
No Heat until December
Build up $1k Emergency Fund by 10/18/2008
No Fast Food Challenge
Reply With Quote SANTA MONICA, Calif. (MarketWatch) -- Exactly a year ago when the credit crisis was beginning to unfold I wrote a column asking whether the Glass-Steagall Act -- the law banning brokerages and banks from marrying one another, which was lifted in 1999 -- would have thwarted an oncoming crisis.
We have the answer now.

"Time was when banks and brokerages were separate entities, banned from uniting for fear of conflicts of interest, a financial meltdown, a monopoly on the markets, all of these things," I wrote.

We should go back to that time and reenact the Glass-Steagall Act, or a something similar to it.

The nebulous and vague talk of "fixing'" the problems on Wall Street by taking caring of "greed" or by better defining "fundamental strengths" sidestep specific plans on how to solve the crisis at hand. The new financial services authority and regulations that will merge functions of the Treasury Department, the Securities and Exchange Commission and banking regulators also will fail in correcting the underlying problems that we are seeing in the credit and equity markets today.

Troubled banks and securities firms are being snatched up by any taker; this isn't sound economics. It's a version of "a drowning man will grab a sharp sword." More thought ought to be put into which entity can buy what troubled investment business. We need to straighten things out cogently with a plan, a steady hand and leadership. Yet, President Bush is apparently planning to nap through this crisis as well.

So in the absence of any strategy at all, here's what I think needs to be done: We need to separate the securities business from the savings and loan business. The economies of scale and "vertical" business models designed around the lending, packaging and trading of debt instruments for greater profit are big moneymakers for companies in good times, but we now see what happens when things turn bad.

The lawmakers who passed Glass-Steagall in 1933 were determined to prohibit investment businesses from receiving deposits. And they were wise to insist upon such prohibitions. They had seen the fallout from the stock market collapse just a few years earlier and were facing the Great Depression. They sought safety.

We now may be seeing the oncoming of our own version of the Great Depression. We aren't seeing it closer than it may appear in the rearview mirror. We are seeing it splattered on our windshield.

The government needs to put up protections in the form of regulation. Such regulation was bashed for years by free-market capitalists until they finally got their way in 1999 and the Glass-Steagall Act was repealed.
What say you today?

They government is providing capital to AIG and other financial services companies that need assistance. This is welfare, no different than a government check to a person (or family) in need. Except welfare for rich people and corporations is more benignly called a "bailout." That's kinda like an "oopsie" don't you think?

As the poet Donald Trump once said (or something like it): "You owe the bank a million dollars, and the bank owns you. You owe it a billion, and you own the bank."

Because the Treasury now owns banks, we as taxpayers own the banks. We need regulation to get it off our hands. Lawmakers should reinstate Glass-Steagall.

http://www.marketwatch.com/news/stor...&dist=morenews
__________________
Goals:
No Heat until December
Build up $1k Emergency Fund by 10/18/2008
No Fast Food Challenge
Reply With Quote

Anonymous said...

SANTA MONICA, Calif. (MarketWatch) -- Exactly a year ago when the credit crisis was beginning to unfold I wrote a column asking whether the Glass-Steagall Act -- the law banning brokerages and banks from marrying one another, which was lifted in 1999 -- would have thwarted an oncoming crisis.
We have the answer now.

"Time was when banks and brokerages were separate entities, banned from uniting for fear of conflicts of interest, a financial meltdown, a monopoly on the markets, all of these things," I wrote.

We should go back to that time and reenact the Glass-Steagall Act, or a something similar to it.

The nebulous and vague talk of "fixing'" the problems on Wall Street by taking caring of "greed" or by better defining "fundamental strengths" sidestep specific plans on how to solve the crisis at hand. The new financial services authority and regulations that will merge functions of the Treasury Department, the Securities and Exchange Commission and banking regulators also will fail in correcting the underlying problems that we are seeing in the credit and equity markets today.

Troubled banks and securities firms are being snatched up by any taker; this isn't sound economics. It's a version of "a drowning man will grab a sharp sword." More thought ought to be put into which entity can buy what troubled investment business. We need to straighten things out cogently with a plan, a steady hand and leadership. Yet, President Bush is apparently planning to nap through this crisis as well.

So in the absence of any strategy at all, here's what I think needs to be done: We need to separate the securities business from the savings and loan business. The economies of scale and "vertical" business models designed around the lending, packaging and trading of debt instruments for greater profit are big moneymakers for companies in good times, but we now see what happens when things turn bad.

The lawmakers who passed Glass-Steagall in 1933 were determined to prohibit investment businesses from receiving deposits. And they were wise to insist upon such prohibitions. They had seen the fallout from the stock market collapse just a few years earlier and were facing the Great Depression. They sought safety.

We now may be seeing the oncoming of our own version of the Great Depression. We aren't seeing it closer than it may appear in the rearview mirror. We are seeing it splattered on our windshield.

The government needs to put up protections in the form of regulation. Such regulation was bashed for years by free-market capitalists until they finally got their way in 1999 and the Glass-Steagall Act was repealed.
What say you today?

They government is providing capital to AIG and other financial services companies that need assistance. This is welfare, no different than a government check to a person (or family) in need. Except welfare for rich people and corporations is more benignly called a "bailout." That's kinda like an "oopsie" don't you think?

As the poet Donald Trump once said (or something like it): "You owe the bank a million dollars, and the bank owns you. You owe it a billion, and you own the bank."

Because the Treasury now owns banks, we as taxpayers own the banks. We need regulation to get it off our hands. Lawmakers should reinstate Glass-Steagall.

http://www.marketwatch.com/news/stor...&dist=morenews
__________________
Goals:
No Heat until December
Build up $1k Emergency Fund by 10/18/2008
No Fast Food Challenge
Reply With Quote

Anonymous said...

SANTA MONICA, Calif. (MarketWatch) -- Exactly a year ago when the credit crisis was beginning to unfold I wrote a column asking whether the Glass-Steagall Act -- the law banning brokerages and banks from marrying one another, which was lifted in 1999 -- would have thwarted an oncoming crisis.
We have the answer now.

"Time was when banks and brokerages were separate entities, banned from uniting for fear of conflicts of interest, a financial meltdown, a monopoly on the markets, all of these things," I wrote.

We should go back to that time and reenact the Glass-Steagall Act, or a something similar to it.

The nebulous and vague talk of "fixing'" the problems on Wall Street by taking caring of "greed" or by better defining "fundamental strengths" sidestep specific plans on how to solve the crisis at hand. The new financial services authority and regulations that will merge functions of the Treasury Department, the Securities and Exchange Commission and banking regulators also will fail in correcting the underlying problems that we are seeing in the credit and equity markets today.

Troubled banks and securities firms are being snatched up by any taker; this isn't sound economics. It's a version of "a drowning man will grab a sharp sword." More thought ought to be put into which entity can buy what troubled investment business. We need to straighten things out cogently with a plan, a steady hand and leadership. Yet, President Bush is apparently planning to nap through this crisis as well.

So in the absence of any strategy at all, here's what I think needs to be done: We need to separate the securities business from the savings and loan business. The economies of scale and "vertical" business models designed around the lending, packaging and trading of debt instruments for greater profit are big moneymakers for companies in good times, but we now see what happens when things turn bad.

The lawmakers who passed Glass-Steagall in 1933 were determined to prohibit investment businesses from receiving deposits. And they were wise to insist upon such prohibitions. They had seen the fallout from the stock market collapse just a few years earlier and were facing the Great Depression. They sought safety.

We now may be seeing the oncoming of our own version of the Great Depression. We aren't seeing it closer than it may appear in the rearview mirror. We are seeing it splattered on our windshield.

The government needs to put up protections in the form of regulation. Such regulation was bashed for years by free-market capitalists until they finally got their way in 1999 and the Glass-Steagall Act was repealed.
What say you today?

They government is providing capital to AIG and other financial services companies that need assistance. This is welfare, no different than a government check to a person (or family) in need. Except welfare for rich people and corporations is more benignly called a "bailout." That's kinda like an "oopsie" don't you think?

As the poet Donald Trump once said (or something like it): "You owe the bank a million dollars, and the bank owns you. You owe it a billion, and you own the bank."

Because the Treasury now owns banks, we as taxpayers own the banks. We need regulation to get it off our hands. Lawmakers should reinstate Glass-Steagall.

http://www.marketwatch.com/news/stor...&dist=morenews
__________________
Goals:
No Heat until December
Build up $1k Emergency Fund by 10/18/2008
No Fast Food Challenge
Reply With Quote

Anonymous said...

SANTA MONICA, Calif. (MarketWatch) -- Exactly a year ago when the credit crisis was beginning to unfold I wrote a column asking whether the Glass-Steagall Act -- the law banning brokerages and banks from marrying one another, which was lifted in 1999 -- would have thwarted an oncoming crisis.
We have the answer now.

"Time was when banks and brokerages were separate entities, banned from uniting for fear of conflicts of interest, a financial meltdown, a monopoly on the markets, all of these things," I wrote.

We should go back to that time and reenact the Glass-Steagall Act, or a something similar to it.

The nebulous and vague talk of "fixing'" the problems on Wall Street by taking caring of "greed" or by better defining "fundamental strengths" sidestep specific plans on how to solve the crisis at hand. The new financial services authority and regulations that will merge functions of the Treasury Department, the Securities and Exchange Commission and banking regulators also will fail in correcting the underlying problems that we are seeing in the credit and equity markets today.

Troubled banks and securities firms are being snatched up by any taker; this isn't sound economics. It's a version of "a drowning man will grab a sharp sword." More thought ought to be put into which entity can buy what troubled investment business. We need to straighten things out cogently with a plan, a steady hand and leadership. Yet, President Bush is apparently planning to nap through this crisis as well.

So in the absence of any strategy at all, here's what I think needs to be done: We need to separate the securities business from the savings and loan business. The economies of scale and "vertical" business models designed around the lending, packaging and trading of debt instruments for greater profit are big moneymakers for companies in good times, but we now see what happens when things turn bad.

The lawmakers who passed Glass-Steagall in 1933 were determined to prohibit investment businesses from receiving deposits. And they were wise to insist upon such prohibitions. They had seen the fallout from the stock market collapse just a few years earlier and were facing the Great Depression. They sought safety.

We now may be seeing the oncoming of our own version of the Great Depression. We aren't seeing it closer than it may appear in the rearview mirror. We are seeing it splattered on our windshield.

The government needs to put up protections in the form of regulation. Such regulation was bashed for years by free-market capitalists until they finally got their way in 1999 and the Glass-Steagall Act was repealed.
What say you today?

They government is providing capital to AIG and other financial services companies that need assistance. This is welfare, no different than a government check to a person (or family) in need. Except welfare for rich people and corporations is more benignly called a "bailout." That's kinda like an "oopsie" don't you think?

As the poet Donald Trump once said (or something like it): "You owe the bank a million dollars, and the bank owns you. You owe it a billion, and you own the bank."

Because the Treasury now owns banks, we as taxpayers own the banks. We need regulation to get it off our hands. Lawmakers should reinstate Glass-Steagall.

http://www.marketwatch.com/news/stor...&dist=morenews
__________________
Goals:
No Heat until December
Build up $1k Emergency Fund by 10/18/2008
No Fast Food Challenge
Reply With Quote SANTA MONICA, Calif. (MarketWatch) -- Exactly a year ago when the credit crisis was beginning to unfold I wrote a column asking whether the Glass-Steagall Act -- the law banning brokerages and banks from marrying one another, which was lifted in 1999 -- would have thwarted an oncoming crisis.
We have the answer now.

"Time was when banks and brokerages were separate entities, banned from uniting for fear of conflicts of interest, a financial meltdown, a monopoly on the markets, all of these things," I wrote.

We should go back to that time and reenact the Glass-Steagall Act, or a something similar to it.

The nebulous and vague talk of "fixing'" the problems on Wall Street by taking caring of "greed" or by better defining "fundamental strengths" sidestep specific plans on how to solve the crisis at hand. The new financial services authority and regulations that will merge functions of the Treasury Department, the Securities and Exchange Commission and banking regulators also will fail in correcting the underlying problems that we are seeing in the credit and equity markets today.

Troubled banks and securities firms are being snatched up by any taker; this isn't sound economics. It's a version of "a drowning man will grab a sharp sword." More thought ought to be put into which entity can buy what troubled investment business. We need to straighten things out cogently with a plan, a steady hand and leadership. Yet, President Bush is apparently planning to nap through this crisis as well.

So in the absence of any strategy at all, here's what I think needs to be done: We need to separate the securities business from the savings and loan business. The economies of scale and "vertical" business models designed around the lending, packaging and trading of debt instruments for greater profit are big moneymakers for companies in good times, but we now see what happens when things turn bad.

The lawmakers who passed Glass-Steagall in 1933 were determined to prohibit investment businesses from receiving deposits. And they were wise to insist upon such prohibitions. They had seen the fallout from the stock market collapse just a few years earlier and were facing the Great Depression. They sought safety.

We now may be seeing the oncoming of our own version of the Great Depression. We aren't seeing it closer than it may appear in the rearview mirror. We are seeing it splattered on our windshield.

The government needs to put up protections in the form of regulation. Such regulation was bashed for years by free-market capitalists until they finally got their way in 1999 and the Glass-Steagall Act was repealed.
What say you today?

They government is providing capital to AIG and other financial services companies that need assistance. This is welfare, no different than a government check to a person (or family) in need. Except welfare for rich people and corporations is more benignly called a "bailout." That's kinda like an "oopsie" don't you think?

As the poet Donald Trump once said (or something like it): "You owe the bank a million dollars, and the bank owns you. You owe it a billion, and you own the bank."

Because the Treasury now owns banks, we as taxpayers own the banks. We need regulation to get it off our hands. Lawmakers should reinstate Glass-Steagall.

http://www.marketwatch.com/news/stor...&dist=morenews
__________________
Goals:
No Heat until December
Build up $1k Emergency Fund by 10/18/2008
No Fast Food Challenge
Reply With Quote SANTA MONICA, Calif. (MarketWatch) -- Exactly a year ago when the credit crisis was beginning to unfold I wrote a column asking whether the Glass-Steagall Act -- the law banning brokerages and banks from marrying one another, which was lifted in 1999 -- would have thwarted an oncoming crisis.
We have the answer now.

"Time was when banks and brokerages were separate entities, banned from uniting for fear of conflicts of interest, a financial meltdown, a monopoly on the markets, all of these things," I wrote.

We should go back to that time and reenact the Glass-Steagall Act, or a something similar to it.

The nebulous and vague talk of "fixing'" the problems on Wall Street by taking caring of "greed" or by better defining "fundamental strengths" sidestep specific plans on how to solve the crisis at hand. The new financial services authority and regulations that will merge functions of the Treasury Department, the Securities and Exchange Commission and banking regulators also will fail in correcting the underlying problems that we are seeing in the credit and equity markets today.

Troubled banks and securities firms are being snatched up by any taker; this isn't sound economics. It's a version of "a drowning man will grab a sharp sword." More thought ought to be put into which entity can buy what troubled investment business. We need to straighten things out cogently with a plan, a steady hand and leadership. Yet, President Bush is apparently planning to nap through this crisis as well.

So in the absence of any strategy at all, here's what I think needs to be done: We need to separate the securities business from the savings and loan business. The economies of scale and "vertical" business models designed around the lending, packaging and trading of debt instruments for greater profit are big moneymakers for companies in good times, but we now see what happens when things turn bad.

The lawmakers who passed Glass-Steagall in 1933 were determined to prohibit investment businesses from receiving deposits. And they were wise to insist upon such prohibitions. They had seen the fallout from the stock market collapse just a few years earlier and were facing the Great Depression. They sought safety.

We now may be seeing the oncoming of our own version of the Great Depression. We aren't seeing it closer than it may appear in the rearview mirror. We are seeing it splattered on our windshield.

The government needs to put up protections in the form of regulation. Such regulation was bashed for years by free-market capitalists until they finally got their way in 1999 and the Glass-Steagall Act was repealed.
What say you today?

They government is providing capital to AIG and other financial services companies that need assistance. This is welfare, no different than a government check to a person (or family) in need. Except welfare for rich people and corporations is more benignly called a "bailout." That's kinda like an "oopsie" don't you think?

As the poet Donald Trump once said (or something like it): "You owe the bank a million dollars, and the bank owns you. You owe it a billion, and you own the bank."

Because the Treasury now owns banks, we as taxpayers own the banks. We need regulation to get it off our hands. Lawmakers should reinstate Glass-Steagall.

http://www.marketwatch.com/news/stor...&dist=morenews
__________________
Goals:
No Heat until December
Build up $1k Emergency Fund by 10/18/2008
No Fast Food Challenge
Reply With Quote

Anonymous said...

SANTA MONICA, Calif. (MarketWatch) -- Exactly a year ago when the credit crisis was beginning to unfold I wrote a column asking whether the Glass-Steagall Act -- the law banning brokerages and banks from marrying one another, which was lifted in 1999 -- would have thwarted an oncoming crisis.
We have the answer now.

"Time was when banks and brokerages were separate entities, banned from uniting for fear of conflicts of interest, a financial meltdown, a monopoly on the markets, all of these things," I wrote.

We should go back to that time and reenact the Glass-Steagall Act, or a something similar to it.

The nebulous and vague talk of "fixing'" the problems on Wall Street by taking caring of "greed" or by better defining "fundamental strengths" sidestep specific plans on how to solve the crisis at hand. The new financial services authority and regulations that will merge functions of the Treasury Department, the Securities and Exchange Commission and banking regulators also will fail in correcting the underlying problems that we are seeing in the credit and equity markets today.

Troubled banks and securities firms are being snatched up by any taker; this isn't sound economics. It's a version of "a drowning man will grab a sharp sword." More thought ought to be put into which entity can buy what troubled investment business. We need to straighten things out cogently with a plan, a steady hand and leadership. Yet, President Bush is apparently planning to nap through this crisis as well.

So in the absence of any strategy at all, here's what I think needs to be done: We need to separate the securities business from the savings and loan business. The economies of scale and "vertical" business models designed around the lending, packaging and trading of debt instruments for greater profit are big moneymakers for companies in good times, but we now see what happens when things turn bad.

The lawmakers who passed Glass-Steagall in 1933 were determined to prohibit investment businesses from receiving deposits. And they were wise to insist upon such prohibitions. They had seen the fallout from the stock market collapse just a few years earlier and were facing the Great Depression. They sought safety.

We now may be seeing the oncoming of our own version of the Great Depression. We aren't seeing it closer than it may appear in the rearview mirror. We are seeing it splattered on our windshield.

The government needs to put up protections in the form of regulation. Such regulation was bashed for years by free-market capitalists until they finally got their way in 1999 and the Glass-Steagall Act was repealed.
What say you today?

They government is providing capital to AIG and other financial services companies that need assistance. This is welfare, no different than a government check to a person (or family) in need. Except welfare for rich people and corporations is more benignly called a "bailout." That's kinda like an "oopsie" don't you think?

As the poet Donald Trump once said (or something like it): "You owe the bank a million dollars, and the bank owns you. You owe it a billion, and you own the bank."

Because the Treasury now owns banks, we as taxpayers own the banks. We need regulation to get it off our hands. Lawmakers should reinstate Glass-Steagall.

http://www.marketwatch.com/news/stor...&dist=morenews
__________________
Goals:
No Heat until December
Build up $1k Emergency Fund by 10/18/2008
No Fast Food Challenge
Reply With Quote SANTA MONICA, Calif. (MarketWatch) -- Exactly a year ago when the credit crisis was beginning to unfold I wrote a column asking whether the Glass-Steagall Act -- the law banning brokerages and banks from marrying one another, which was lifted in 1999 -- would have thwarted an oncoming crisis.
We have the answer now.

"Time was when banks and brokerages were separate entities, banned from uniting for fear of conflicts of interest, a financial meltdown, a monopoly on the markets, all of these things," I wrote.

We should go back to that time and reenact the Glass-Steagall Act, or a something similar to it.

The nebulous and vague talk of "fixing'" the problems on Wall Street by taking caring of "greed" or by better defining "fundamental strengths" sidestep specific plans on how to solve the crisis at hand. The new financial services authority and regulations that will merge functions of the Treasury Department, the Securities and Exchange Commission and banking regulators also will fail in correcting the underlying problems that we are seeing in the credit and equity markets today.

Troubled banks and securities firms are being snatched up by any taker; this isn't sound economics. It's a version of "a drowning man will grab a sharp sword." More thought ought to be put into which entity can buy what troubled investment business. We need to straighten things out cogently with a plan, a steady hand and leadership. Yet, President Bush is apparently planning to nap through this crisis as well.

So in the absence of any strategy at all, here's what I think needs to be done: We need to separate the securities business from the savings and loan business. The economies of scale and "vertical" business models designed around the lending, packaging and trading of debt instruments for greater profit are big moneymakers for companies in good times, but we now see what happens when things turn bad.

The lawmakers who passed Glass-Steagall in 1933 were determined to prohibit investment businesses from receiving deposits. And they were wise to insist upon such prohibitions. They had seen the fallout from the stock market collapse just a few years earlier and were facing the Great Depression. They sought safety.

We now may be seeing the oncoming of our own version of the Great Depression. We aren't seeing it closer than it may appear in the rearview mirror. We are seeing it splattered on our windshield.

The government needs to put up protections in the form of regulation. Such regulation was bashed for years by free-market capitalists until they finally got their way in 1999 and the Glass-Steagall Act was repealed.
What say you today?

They government is providing capital to AIG and other financial services companies that need assistance. This is welfare, no different than a government check to a person (or family) in need. Except welfare for rich people and corporations is more benignly called a "bailout." That's kinda like an "oopsie" don't you think?

As the poet Donald Trump once said (or something like it): "You owe the bank a million dollars, and the bank owns you. You owe it a billion, and you own the bank."

Because the Treasury now owns banks, we as taxpayers own the banks. We need regulation to get it off our hands. Lawmakers should reinstate Glass-Steagall.

http://www.marketwatch.com/news/stor...&dist=morenews
__________________
Goals:
No Heat until December
Build up $1k Emergency Fund by 10/18/2008
No Fast Food Challenge
Reply With Quote SANTA MONICA, Calif. (MarketWatch) -- Exactly a year ago when the credit crisis was beginning to unfold I wrote a column asking whether the Glass-Steagall Act -- the law banning brokerages and banks from marrying one another, which was lifted in 1999 -- would have thwarted an oncoming crisis.
We have the answer now.

"Time was when banks and brokerages were separate entities, banned from uniting for fear of conflicts of interest, a financial meltdown, a monopoly on the markets, all of these things," I wrote.

We should go back to that time and reenact the Glass-Steagall Act, or a something similar to it.

The nebulous and vague talk of "fixing'" the problems on Wall Street by taking caring of "greed" or by better defining "fundamental strengths" sidestep specific plans on how to solve the crisis at hand. The new financial services authority and regulations that will merge functions of the Treasury Department, the Securities and Exchange Commission and banking regulators also will fail in correcting the underlying problems that we are seeing in the credit and equity markets today.

Troubled banks and securities firms are being snatched up by any taker; this isn't sound economics. It's a version of "a drowning man will grab a sharp sword." More thought ought to be put into which entity can buy what troubled investment business. We need to straighten things out cogently with a plan, a steady hand and leadership. Yet, President Bush is apparently planning to nap through this crisis as well.

So in the absence of any strategy at all, here's what I think needs to be done: We need to separate the securities business from the savings and loan business. The economies of scale and "vertical" business models designed around the lending, packaging and trading of debt instruments for greater profit are big moneymakers for companies in good times, but we now see what happens when things turn bad.

The lawmakers who passed Glass-Steagall in 1933 were determined to prohibit investment businesses from receiving deposits. And they were wise to insist upon such prohibitions. They had seen the fallout from the stock market collapse just a few years earlier and were facing the Great Depression. They sought safety.

We now may be seeing the oncoming of our own version of the Great Depression. We aren't seeing it closer than it may appear in the rearview mirror. We are seeing it splattered on our windshield.

The government needs to put up protections in the form of regulation. Such regulation was bashed for years by free-market capitalists until they finally got their way in 1999 and the Glass-Steagall Act was repealed.
What say you today?

They government is providing capital to AIG and other financial services companies that need assistance. This is welfare, no different than a government check to a person (or family) in need. Except welfare for rich people and corporations is more benignly called a "bailout." That's kinda like an "oopsie" don't you think?

As the poet Donald Trump once said (or something like it): "You owe the bank a million dollars, and the bank owns you. You owe it a billion, and you own the bank."

Because the Treasury now owns banks, we as taxpayers own the banks. We need regulation to get it off our hands. Lawmakers should reinstate Glass-Steagall.

http://www.marketwatch.com/news/stor...&dist=morenews
__________________
Goals:
No Heat until December
Build up $1k Emergency Fund by 10/18/2008
No Fast Food Challenge
Reply With Quote SANTA MONICA, Calif. (MarketWatch) -- Exactly a year ago when the credit crisis was beginning to unfold I wrote a column asking whether the Glass-Steagall Act -- the law banning brokerages and banks from marrying one another, which was lifted in 1999 -- would have thwarted an oncoming crisis.
We have the answer now.

"Time was when banks and brokerages were separate entities, banned from uniting for fear of conflicts of interest, a financial meltdown, a monopoly on the markets, all of these things," I wrote.

We should go back to that time and reenact the Glass-Steagall Act, or a something similar to it.

The nebulous and vague talk of "fixing'" the problems on Wall Street by taking caring of "greed" or by better defining "fundamental strengths" sidestep specific plans on how to solve the crisis at hand. The new financial services authority and regulations that will merge functions of the Treasury Department, the Securities and Exchange Commission and banking regulators also will fail in correcting the underlying problems that we are seeing in the credit and equity markets today.

Troubled banks and securities firms are being snatched up by any taker; this isn't sound economics. It's a version of "a drowning man will grab a sharp sword." More thought ought to be put into which entity can buy what troubled investment business. We need to straighten things out cogently with a plan, a steady hand and leadership. Yet, President Bush is apparently planning to nap through this crisis as well.

So in the absence of any strategy at all, here's what I think needs to be done: We need to separate the securities business from the savings and loan business. The economies of scale and "vertical" business models designed around the lending, packaging and trading of debt instruments for greater profit are big moneymakers for companies in good times, but we now see what happens when things turn bad.

The lawmakers who passed Glass-Steagall in 1933 were determined to prohibit investment businesses from receiving deposits. And they were wise to insist upon such prohibitions. They had seen the fallout from the stock market collapse just a few years earlier and were facing the Great Depression. They sought safety.

We now may be seeing the oncoming of our own version of the Great Depression. We aren't seeing it closer than it may appear in the rearview mirror. We are seeing it splattered on our windshield.

The government needs to put up protections in the form of regulation. Such regulation was bashed for years by free-market capitalists until they finally got their way in 1999 and the Glass-Steagall Act was repealed.
What say you today?

They government is providing capital to AIG and other financial services companies that need assistance. This is welfare, no different than a government check to a person (or family) in need. Except welfare for rich people and corporations is more benignly called a "bailout." That's kinda like an "oopsie" don't you think?

As the poet Donald Trump once said (or something like it): "You owe the bank a million dollars, and the bank owns you. You owe it a billion, and you own the bank."

Because the Treasury now owns banks, we as taxpayers own the banks. We need regulation to get it off our hands. Lawmakers should reinstate Glass-Steagall.

http://www.marketwatch.com/news/stor...&dist=morenews
__________________
Goals:
No Heat until December
Build up $1k Emergency Fund by 10/18/2008
No Fast Food Challenge
Reply With Quote

Anonymous said...

SANTA MONICA, Calif. (MarketWatch) -- Exactly a year ago when the credit crisis was beginning to unfold I wrote a column asking whether the Glass-Steagall Act -- the law banning brokerages and banks from marrying one another, which was lifted in 1999 -- would have thwarted an oncoming crisis.
We have the answer now.

"Time was when banks and brokerages were separate entities, banned from uniting for fear of conflicts of interest, a financial meltdown, a monopoly on the markets, all of these things," I wrote.

We should go back to that time and reenact the Glass-Steagall Act, or a something similar to it.

The nebulous and vague talk of "fixing'" the problems on Wall Street by taking caring of "greed" or by better defining "fundamental strengths" sidestep specific plans on how to solve the crisis at hand. The new financial services authority and regulations that will merge functions of the Treasury Department, the Securities and Exchange Commission and banking regulators also will fail in correcting the underlying problems that we are seeing in the credit and equity markets today.

Troubled banks and securities firms are being snatched up by any taker; this isn't sound economics. It's a version of "a drowning man will grab a sharp sword." More thought ought to be put into which entity can buy what troubled investment business. We need to straighten things out cogently with a plan, a steady hand and leadership. Yet, President Bush is apparently planning to nap through this crisis as well.

So in the absence of any strategy at all, here's what I think needs to be done: We need to separate the securities business from the savings and loan business. The economies of scale and "vertical" business models designed around the lending, packaging and trading of debt instruments for greater profit are big moneymakers for companies in good times, but we now see what happens when things turn bad.

The lawmakers who passed Glass-Steagall in 1933 were determined to prohibit investment businesses from receiving deposits. And they were wise to insist upon such prohibitions. They had seen the fallout from the stock market collapse just a few years earlier and were facing the Great Depression. They sought safety.

We now may be seeing the oncoming of our own version of the Great Depression. We aren't seeing it closer than it may appear in the rearview mirror. We are seeing it splattered on our windshield.

The government needs to put up protections in the form of regulation. Such regulation was bashed for years by free-market capitalists until they finally got their way in 1999 and the Glass-Steagall Act was repealed.
What say you today?

They government is providing capital to AIG and other financial services companies that need assistance. This is welfare, no different than a government check to a person (or family) in need. Except welfare for rich people and corporations is more benignly called a "bailout." That's kinda like an "oopsie" don't you think?

As the poet Donald Trump once said (or something like it): "You owe the bank a million dollars, and the bank owns you. You owe it a billion, and you own the bank."

Because the Treasury now owns banks, we as taxpayers own the banks. We need regulation to get it off our hands. Lawmakers should reinstate Glass-Steagall.

http://www.marketwatch.com/news/stor...&dist=morenews
__________________
Goals:
No Heat until December
Build up $1k Emergency Fund by 10/18/2008
No Fast Food Challenge
Reply With Quote SANTA MONICA, Calif. (MarketWatch) -- Exactly a year ago when the credit crisis was beginning to unfold I wrote a column asking whether the Glass-Steagall Act -- the law banning brokerages and banks from marrying one another, which was lifted in 1999 -- would have thwarted an oncoming crisis.
We have the answer now.

"Time was when banks and brokerages were separate entities, banned from uniting for fear of conflicts of interest, a financial meltdown, a monopoly on the markets, all of these things," I wrote.

We should go back to that time and reenact the Glass-Steagall Act, or a something similar to it.

The nebulous and vague talk of "fixing'" the problems on Wall Street by taking caring of "greed" or by better defining "fundamental strengths" sidestep specific plans on how to solve the crisis at hand. The new financial services authority and regulations that will merge functions of the Treasury Department, the Securities and Exchange Commission and banking regulators also will fail in correcting the underlying problems that we are seeing in the credit and equity markets today.

Troubled banks and securities firms are being snatched up by any taker; this isn't sound economics. It's a version of "a drowning man will grab a sharp sword." More thought ought to be put into which entity can buy what troubled investment business. We need to straighten things out cogently with a plan, a steady hand and leadership. Yet, President Bush is apparently planning to nap through this crisis as well.

So in the absence of any strategy at all, here's what I think needs to be done: We need to separate the securities business from the savings and loan business. The economies of scale and "vertical" business models designed around the lending, packaging and trading of debt instruments for greater profit are big moneymakers for companies in good times, but we now see what happens when things turn bad.

The lawmakers who passed Glass-Steagall in 1933 were determined to prohibit investment businesses from receiving deposits. And they were wise to insist upon such prohibitions. They had seen the fallout from the stock market collapse just a few years earlier and were facing the Great Depression. They sought safety.

We now may be seeing the oncoming of our own version of the Great Depression. We aren't seeing it closer than it may appear in the rearview mirror. We are seeing it splattered on our windshield.

The government needs to put up protections in the form of regulation. Such regulation was bashed for years by free-market capitalists until they finally got their way in 1999 and the Glass-Steagall Act was repealed.
What say you today?

They government is providing capital to AIG and other financial services companies that need assistance. This is welfare, no different than a government check to a person (or family) in need. Except welfare for rich people and corporations is more benignly called a "bailout." That's kinda like an "oopsie" don't you think?

As the poet Donald Trump once said (or something like it): "You owe the bank a million dollars, and the bank owns you. You owe it a billion, and you own the bank."

Because the Treasury now owns banks, we as taxpayers own the banks. We need regulation to get it off our hands. Lawmakers should reinstate Glass-Steagall.

http://www.marketwatch.com/news/stor...&dist=morenews
__________________
Goals:
No Heat until December
Build up $1k Emergency Fund by 10/18/2008
No Fast Food Challenge
Reply With Quote SANTA MONICA, Calif. (MarketWatch) -- Exactly a year ago when the credit crisis was beginning to unfold I wrote a column asking whether the Glass-Steagall Act -- the law banning brokerages and banks from marrying one another, which was lifted in 1999 -- would have thwarted an oncoming crisis.
We have the answer now.

"Time was when banks and brokerages were separate entities, banned from uniting for fear of conflicts of interest, a financial meltdown, a monopoly on the markets, all of these things," I wrote.

We should go back to that time and reenact the Glass-Steagall Act, or a something similar to it.

The nebulous and vague talk of "fixing'" the problems on Wall Street by taking caring of "greed" or by better defining "fundamental strengths" sidestep specific plans on how to solve the crisis at hand. The new financial services authority and regulations that will merge functions of the Treasury Department, the Securities and Exchange Commission and banking regulators also will fail in correcting the underlying problems that we are seeing in the credit and equity markets today.

Troubled banks and securities firms are being snatched up by any taker; this isn't sound economics. It's a version of "a drowning man will grab a sharp sword." More thought ought to be put into which entity can buy what troubled investment business. We need to straighten things out cogently with a plan, a steady hand and leadership. Yet, President Bush is apparently planning to nap through this crisis as well.

So in the absence of any strategy at all, here's what I think needs to be done: We need to separate the securities business from the savings and loan business. The economies of scale and "vertical" business models designed around the lending, packaging and trading of debt instruments for greater profit are big moneymakers for companies in good times, but we now see what happens when things turn bad.

The lawmakers who passed Glass-Steagall in 1933 were determined to prohibit investment businesses from receiving deposits. And they were wise to insist upon such prohibitions. They had seen the fallout from the stock market collapse just a few years earlier and were facing the Great Depression. They sought safety.

We now may be seeing the oncoming of our own version of the Great Depression. We aren't seeing it closer than it may appear in the rearview mirror. We are seeing it splattered on our windshield.

The government needs to put up protections in the form of regulation. Such regulation was bashed for years by free-market capitalists until they finally got their way in 1999 and the Glass-Steagall Act was repealed.
What say you today?

They government is providing capital to AIG and other financial services companies that need assistance. This is welfare, no different than a government check to a person (or family) in need. Except welfare for rich people and corporations is more benignly called a "bailout." That's kinda like an "oopsie" don't you think?

As the poet Donald Trump once said (or something like it): "You owe the bank a million dollars, and the bank owns you. You owe it a billion, and you own the bank."

Because the Treasury now owns banks, we as taxpayers own the banks. We need regulation to get it off our hands. Lawmakers should reinstate Glass-Steagall.

http://www.marketwatch.com/news/stor...&dist=morenews
__________________
Goals:
No Heat until December
Build up $1k Emergency Fund by 10/18/2008
No Fast Food Challenge
Reply With Quote SANTA MONICA, Calif. (MarketWatch) -- Exactly a year ago when the credit crisis was beginning to unfold I wrote a column asking whether the Glass-Steagall Act -- the law banning brokerages and banks from marrying one another, which was lifted in 1999 -- would have thwarted an oncoming crisis.
We have the answer now.

"Time was when banks and brokerages were separate entities, banned from uniting for fear of conflicts of interest, a financial meltdown, a monopoly on the markets, all of these things," I wrote.

We should go back to that time and reenact the Glass-Steagall Act, or a something similar to it.

The nebulous and vague talk of "fixing'" the problems on Wall Street by taking caring of "greed" or by better defining "fundamental strengths" sidestep specific plans on how to solve the crisis at hand. The new financial services authority and regulations that will merge functions of the Treasury Department, the Securities and Exchange Commission and banking regulators also will fail in correcting the underlying problems that we are seeing in the credit and equity markets today.

Troubled banks and securities firms are being snatched up by any taker; this isn't sound economics. It's a version of "a drowning man will grab a sharp sword." More thought ought to be put into which entity can buy what troubled investment business. We need to straighten things out cogently with a plan, a steady hand and leadership. Yet, President Bush is apparently planning to nap through this crisis as well.

So in the absence of any strategy at all, here's what I think needs to be done: We need to separate the securities business from the savings and loan business. The economies of scale and "vertical" business models designed around the lending, packaging and trading of debt instruments for greater profit are big moneymakers for companies in good times, but we now see what happens when things turn bad.

The lawmakers who passed Glass-Steagall in 1933 were determined to prohibit investment businesses from receiving deposits. And they were wise to insist upon such prohibitions. They had seen the fallout from the stock market collapse just a few years earlier and were facing the Great Depression. They sought safety.

We now may be seeing the oncoming of our own version of the Great Depression. We aren't seeing it closer than it may appear in the rearview mirror. We are seeing it splattered on our windshield.

The government needs to put up protections in the form of regulation. Such regulation was bashed for years by free-market capitalists until they finally got their way in 1999 and the Glass-Steagall Act was repealed.
What say you today?

They government is providing capital to AIG and other financial services companies that need assistance. This is welfare, no different than a government check to a person (or family) in need. Except welfare for rich people and corporations is more benignly called a "bailout." That's kinda like an "oopsie" don't you think?

As the poet Donald Trump once said (or something like it): "You owe the bank a million dollars, and the bank owns you. You owe it a billion, and you own the bank."

Because the Treasury now owns banks, we as taxpayers own the banks. We need regulation to get it off our hands. Lawmakers should reinstate Glass-Steagall.

http://www.marketwatch.com/news/stor...&dist=morenews
__________________
Goals:
No Heat until December
Build up $1k Emergency Fund by 10/18/2008
No Fast Food Challenge
Reply With Quotev

Anonymous said...

SANTA MONICA, Calif. (MarketWatch) -- Exactly a year ago when the credit crisis was beginning to unfold I wrote a column asking whether the Glass-Steagall Act -- the law banning brokerages and banks from marrying one another, which was lifted in 1999 -- would have thwarted an oncoming crisis.
We have the answer now.

"Time was when banks and brokerages were separate entities, banned from uniting for fear of conflicts of interest, a financial meltdown, a monopoly on the markets, all of these things," I wrote.

We should go back to that time and reenact the Glass-Steagall Act, or a something similar to it.

The nebulous and vague talk of "fixing'" the problems on Wall Street by taking caring of "greed" or by better defining "fundamental strengths" sidestep specific plans on how to solve the crisis at hand. The new financial services authority and regulations that will merge functions of the Treasury Department, the Securities and Exchange Commission and banking regulators also will fail in correcting the underlying problems that we are seeing in the credit and equity markets today.

Troubled banks and securities firms are being snatched up by any taker; this isn't sound economics. It's a version of "a drowning man will grab a sharp sword." More thought ought to be put into which entity can buy what troubled investment business. We need to straighten things out cogently with a plan, a steady hand and leadership. Yet, President Bush is apparently planning to nap through this crisis as well.

So in the absence of any strategy at all, here's what I think needs to be done: We need to separate the securities business from the savings and loan business. The economies of scale and "vertical" business models designed around the lending, packaging and trading of debt instruments for greater profit are big moneymakers for companies in good times, but we now see what happens when things turn bad.

The lawmakers who passed Glass-Steagall in 1933 were determined to prohibit investment businesses from receiving deposits. And they were wise to insist upon such prohibitions. They had seen the fallout from the stock market collapse just a few years earlier and were facing the Great Depression. They sought safety.

We now may be seeing the oncoming of our own version of the Great Depression. We aren't seeing it closer than it may appear in the rearview mirror. We are seeing it splattered on our windshield.

The government needs to put up protections in the form of regulation. Such regulation was bashed for years by free-market capitalists until they finally got their way in 1999 and the Glass-Steagall Act was repealed.
What say you today?

They government is providing capital to AIG and other financial services companies that need assistance. This is welfare, no different than a government check to a person (or family) in need. Except welfare for rich people and corporations is more benignly called a "bailout." That's kinda like an "oopsie" don't you think?

As the poet Donald Trump once said (or something like it): "You owe the bank a million dollars, and the bank owns you. You owe it a billion, and you own the bank."

Because the Treasury now owns banks, we as taxpayers own the banks. We need regulation to get it off our hands. Lawmakers should reinstate Glass-Steagall.

http://www.marketwatch.com/news/stor...&dist=morenews
__________________
Goals:
No Heat until December
Build up $1k Emergency Fund by 10/18/2008
No Fast Food Challenge
Reply With Quote SANTA MONICA, Calif. (MarketWatch) -- Exactly a year ago when the credit crisis was beginning to unfold I wrote a column asking whether the Glass-Steagall Act -- the law banning brokerages and banks from marrying one another, which was lifted in 1999 -- would have thwarted an oncoming crisis.
We have the answer now.

"Time was when banks and brokerages were separate entities, banned from uniting for fear of conflicts of interest, a financial meltdown, a monopoly on the markets, all of these things," I wrote.

We should go back to that time and reenact the Glass-Steagall Act, or a something similar to it.

The nebulous and vague talk of "fixing'" the problems on Wall Street by taking caring of "greed" or by better defining "fundamental strengths" sidestep specific plans on how to solve the crisis at hand. The new financial services authority and regulations that will merge functions of the Treasury Department, the Securities and Exchange Commission and banking regulators also will fail in correcting the underlying problems that we are seeing in the credit and equity markets today.

Troubled banks and securities firms are being snatched up by any taker; this isn't sound economics. It's a version of "a drowning man will grab a sharp sword." More thought ought to be put into which entity can buy what troubled investment business. We need to straighten things out cogently with a plan, a steady hand and leadership. Yet, President Bush is apparently planning to nap through this crisis as well.

So in the absence of any strategy at all, here's what I think needs to be done: We need to separate the securities business from the savings and loan business. The economies of scale and "vertical" business models designed around the lending, packaging and trading of debt instruments for greater profit are big moneymakers for companies in good times, but we now see what happens when things turn bad.

The lawmakers who passed Glass-Steagall in 1933 were determined to prohibit investment businesses from receiving deposits. And they were wise to insist upon such prohibitions. They had seen the fallout from the stock market collapse just a few years earlier and were facing the Great Depression. They sought safety.

We now may be seeing the oncoming of our own version of the Great Depression. We aren't seeing it closer than it may appear in the rearview mirror. We are seeing it splattered on our windshield.

The government needs to put up protections in the form of regulation. Such regulation was bashed for years by free-market capitalists until they finally got their way in 1999 and the Glass-Steagall Act was repealed.
What say you today?

They government is providing capital to AIG and other financial services companies that need assistance. This is welfare, no different than a government check to a person (or family) in need. Except welfare for rich people and corporations is more benignly called a "bailout." That's kinda like an "oopsie" don't you think?

As the poet Donald Trump once said (or something like it): "You owe the bank a million dollars, and the bank owns you. You owe it a billion, and you own the bank."

Because the Treasury now owns banks, we as taxpayers own the banks. We need regulation to get it off our hands. Lawmakers should reinstate Glass-Steagall.

http://www.marketwatch.com/news/stor...&dist=morenews
__________________
Goals:
No Heat until December
Build up $1k Emergency Fund by 10/18/2008
No Fast Food Challenge
Reply With Quote SANTA MONICA, Calif. (MarketWatch) -- Exactly a year ago when the credit crisis was beginning to unfold I wrote a column asking whether the Glass-Steagall Act -- the law banning brokerages and banks from marrying one another, which was lifted in 1999 -- would have thwarted an oncoming crisis.
We have the answer now.

"Time was when banks and brokerages were separate entities, banned from uniting for fear of conflicts of interest, a financial meltdown, a monopoly on the markets, all of these things," I wrote.

We should go back to that time and reenact the Glass-Steagall Act, or a something similar to it.

The nebulous and vague talk of "fixing'" the problems on Wall Street by taking caring of "greed" or by better defining "fundamental strengths" sidestep specific plans on how to solve the crisis at hand. The new financial services authority and regulations that will merge functions of the Treasury Department, the Securities and Exchange Commission and banking regulators also will fail in correcting the underlying problems that we are seeing in the credit and equity markets today.

Troubled banks and securities firms are being snatched up by any taker; this isn't sound economics. It's a version of "a drowning man will grab a sharp sword." More thought ought to be put into which entity can buy what troubled investment business. We need to straighten things out cogently with a plan, a steady hand and leadership. Yet, President Bush is apparently planning to nap through this crisis as well.

So in the absence of any strategy at all, here's what I think needs to be done: We need to separate the securities business from the savings and loan business. The economies of scale and "vertical" business models designed around the lending, packaging and trading of debt instruments for greater profit are big moneymakers for companies in good times, but we now see what happens when things turn bad.

The lawmakers who passed Glass-Steagall in 1933 were determined to prohibit investment businesses from receiving deposits. And they were wise to insist upon such prohibitions. They had seen the fallout from the stock market collapse just a few years earlier and were facing the Great Depression. They sought safety.

We now may be seeing the oncoming of our own version of the Great Depression. We aren't seeing it closer than it may appear in the rearview mirror. We are seeing it splattered on our windshield.

The government needs to put up protections in the form of regulation. Such regulation was bashed for years by free-market capitalists until they finally got their way in 1999 and the Glass-Steagall Act was repealed.
What say you today?

They government is providing capital to AIG and other financial services companies that need assistance. This is welfare, no different than a government check to a person (or family) in need. Except welfare for rich people and corporations is more benignly called a "bailout." That's kinda like an "oopsie" don't you think?

As the poet Donald Trump once said (or something like it): "You owe the bank a million dollars, and the bank owns you. You owe it a billion, and you own the bank."

Because the Treasury now owns banks, we as taxpayers own the banks. We need regulation to get it off our hands. Lawmakers should reinstate Glass-Steagall.

http://www.marketwatch.com/news/stor...&dist=morenews
__________________
Goals:
No Heat until December
Build up $1k Emergency Fund by 10/18/2008
No Fast Food Challenge
Reply With Quote

Anonymous said...

SANTA MONICA, Calif. (MarketWatch) -- Exactly a year ago when the credit crisis was beginning to unfold I wrote a column asking whether the Glass-Steagall Act -- the law banning brokerages and banks from marrying one another, which was lifted in 1999 -- would have thwarted an oncoming crisis.
We have the answer now.

"Time was when banks and brokerages were separate entities, banned from uniting for fear of conflicts of interest, a financial meltdown, a monopoly on the markets, all of these things," I wrote.

We should go back to that time and reenact the Glass-Steagall Act, or a something similar to it.

The nebulous and vague talk of "fixing'" the problems on Wall Street by taking caring of "greed" or by better defining "fundamental strengths" sidestep specific plans on how to solve the crisis at hand. The new financial services authority and regulations that will merge functions of the Treasury Department, the Securities and Exchange Commission and banking regulators also will fail in correcting the underlying problems that we are seeing in the credit and equity markets today.

Troubled banks and securities firms are being snatched up by any taker; this isn't sound economics. It's a version of "a drowning man will grab a sharp sword." More thought ought to be put into which entity can buy what troubled investment business. We need to straighten things out cogently with a plan, a steady hand and leadership. Yet, President Bush is apparently planning to nap through this crisis as well.

So in the absence of any strategy at all, here's what I think needs to be done: We need to separate the securities business from the savings and loan business. The economies of scale and "vertical" business models designed around the lending, packaging and trading of debt instruments for greater profit are big moneymakers for companies in good times, but we now see what happens when things turn bad.

The lawmakers who passed Glass-Steagall in 1933 were determined to prohibit investment businesses from receiving deposits. And they were wise to insist upon such prohibitions. They had seen the fallout from the stock market collapse just a few years earlier and were facing the Great Depression. They sought safety.

We now may be seeing the oncoming of our own version of the Great Depression. We aren't seeing it closer than it may appear in the rearview mirror. We are seeing it splattered on our windshield.

The government needs to put up protections in the form of regulation. Such regulation was bashed for years by free-market capitalists until they finally got their way in 1999 and the Glass-Steagall Act was repealed.
What say you today?

They government is providing capital to AIG and other financial services companies that need assistance. This is welfare, no different than a government check to a person (or family) in need. Except welfare for rich people and corporations is more benignly called a "bailout." That's kinda like an "oopsie" don't you think?

As the poet Donald Trump once said (or something like it): "You owe the bank a million dollars, and the bank owns you. You owe it a billion, and you own the bank."

Because the Treasury now owns banks, we as taxpayers own the banks. We need regulation to get it off our hands. Lawmakers should reinstate Glass-Steagall.

http://www.marketwatch.com/news/stor...&dist=morenews
__________________
Goals:
No Heat until December
Build up $1k Emergency Fund by 10/18/2008
No Fast Food Challenge
Reply With Quote SANTA MONICA, Calif. (MarketWatch) -- Exactly a year ago when the credit crisis was beginning to unfold I wrote a column asking whether the Glass-Steagall Act -- the law banning brokerages and banks from marrying one another, which was lifted in 1999 -- would have thwarted an oncoming crisis.
We have the answer now.

"Time was when banks and brokerages were separate entities, banned from uniting for fear of conflicts of interest, a financial meltdown, a monopoly on the markets, all of these things," I wrote.

We should go back to that time and reenact the Glass-Steagall Act, or a something similar to it.

The nebulous and vague talk of "fixing'" the problems on Wall Street by taking caring of "greed" or by better defining "fundamental strengths" sidestep specific plans on how to solve the crisis at hand. The new financial services authority and regulations that will merge functions of the Treasury Department, the Securities and Exchange Commission and banking regulators also will fail in correcting the underlying problems that we are seeing in the credit and equity markets today.

Troubled banks and securities firms are being snatched up by any taker; this isn't sound economics. It's a version of "a drowning man will grab a sharp sword." More thought ought to be put into which entity can buy what troubled investment business. We need to straighten things out cogently with a plan, a steady hand and leadership. Yet, President Bush is apparently planning to nap through this crisis as well.

So in the absence of any strategy at all, here's what I think needs to be done: We need to separate the securities business from the savings and loan business. The economies of scale and "vertical" business models designed around the lending, packaging and trading of debt instruments for greater profit are big moneymakers for companies in good times, but we now see what happens when things turn bad.

The lawmakers who passed Glass-Steagall in 1933 were determined to prohibit investment businesses from receiving deposits. And they were wise to insist upon such prohibitions. They had seen the fallout from the stock market collapse just a few years earlier and were facing the Great Depression. They sought safety.

We now may be seeing the oncoming of our own version of the Great Depression. We aren't seeing it closer than it may appear in the rearview mirror. We are seeing it splattered on our windshield.

The government needs to put up protections in the form of regulation. Such regulation was bashed for years by free-market capitalists until they finally got their way in 1999 and the Glass-Steagall Act was repealed.
What say you today?

They government is providing capital to AIG and other financial services companies that need assistance. This is welfare, no different than a government check to a person (or family) in need. Except welfare for rich people and corporations is more benignly called a "bailout." That's kinda like an "oopsie" don't you think?

As the poet Donald Trump once said (or something like it): "You owe the bank a million dollars, and the bank owns you. You owe it a billion, and you own the bank."

Because the Treasury now owns banks, we as taxpayers own the banks. We need regulation to get it off our hands. Lawmakers should reinstate Glass-Steagall.

http://www.marketwatch.com/news/stor...&dist=morenews
__________________
Goals:
No Heat until December
Build up $1k Emergency Fund by 10/18/2008
No Fast Food Challenge
Reply With Quote SANTA MONICA, Calif. (MarketWatch) -- Exactly a year ago when the credit crisis was beginning to unfold I wrote a column asking whether the Glass-Steagall Act -- the law banning brokerages and banks from marrying one another, which was lifted in 1999 -- would have thwarted an oncoming crisis.
We have the answer now.

"Time was when banks and brokerages were separate entities, banned from uniting for fear of conflicts of interest, a financial meltdown, a monopoly on the markets, all of these things," I wrote.

We should go back to that time and reenact the Glass-Steagall Act, or a something similar to it.

The nebulous and vague talk of "fixing'" the problems on Wall Street by taking caring of "greed" or by better defining "fundamental strengths" sidestep specific plans on how to solve the crisis at hand. The new financial services authority and regulations that will merge functions of the Treasury Department, the Securities and Exchange Commission and banking regulators also will fail in correcting the underlying problems that we are seeing in the credit and equity markets today.

Troubled banks and securities firms are being snatched up by any taker; this isn't sound economics. It's a version of "a drowning man will grab a sharp sword." More thought ought to be put into which entity can buy what troubled investment business. We need to straighten things out cogently with a plan, a steady hand and leadership. Yet, President Bush is apparently planning to nap through this crisis as well.

So in the absence of any strategy at all, here's what I think needs to be done: We need to separate the securities business from the savings and loan business. The economies of scale and "vertical" business models designed around the lending, packaging and trading of debt instruments for greater profit are big moneymakers for companies in good times, but we now see what happens when things turn bad.

The lawmakers who passed Glass-Steagall in 1933 were determined to prohibit investment businesses from receiving deposits. And they were wise to insist upon such prohibitions. They had seen the fallout from the stock market collapse just a few years earlier and were facing the Great Depression. They sought safety.

We now may be seeing the oncoming of our own version of the Great Depression. We aren't seeing it closer than it may appear in the rearview mirror. We are seeing it splattered on our windshield.

The government needs to put up protections in the form of regulation. Such regulation was bashed for years by free-market capitalists until they finally got their way in 1999 and the Glass-Steagall Act was repealed.
What say you today?

They government is providing capital to AIG and other financial services companies that need assistance. This is welfare, no different than a government check to a person (or family) in need. Except welfare for rich people and corporations is more benignly called a "bailout." That's kinda like an "oopsie" don't you think?

As the poet Donald Trump once said (or something like it): "You owe the bank a million dollars, and the bank owns you. You owe it a billion, and you own the bank."

Because the Treasury now owns banks, we as taxpayers own the banks. We need regulation to get it off our hands. Lawmakers should reinstate Glass-Steagall.

http://www.marketwatch.com/news/stor...&dist=morenews
__________________
Goals:
No Heat until December
Build up $1k Emergency Fund by 10/18/2008
No Fast Food Challenge
Reply With Quote SANTA MONICA, Calif. (MarketWatch) -- Exactly a year ago when the credit crisis was beginning to unfold I wrote a column asking whether the Glass-Steagall Act -- the law banning brokerages and banks from marrying one another, which was lifted in 1999 -- would have thwarted an oncoming crisis.
We have the answer now.

"Time was when banks and brokerages were separate entities, banned from uniting for fear of conflicts of interest, a financial meltdown, a monopoly on the markets, all of these things," I wrote.

We should go back to that time and reenact the Glass-Steagall Act, or a something similar to it.

The nebulous and vague talk of "fixing'" the problems on Wall Street by taking caring of "greed" or by better defining "fundamental strengths" sidestep specific plans on how to solve the crisis at hand. The new financial services authority and regulations that will merge functions of the Treasury Department, the Securities and Exchange Commission and banking regulators also will fail in correcting the underlying problems that we are seeing in the credit and equity markets today.

Troubled banks and securities firms are being snatched up by any taker; this isn't sound economics. It's a version of "a drowning man will grab a sharp sword." More thought ought to be put into which entity can buy what troubled investment business. We need to straighten things out cogently with a plan, a steady hand and leadership. Yet, President Bush is apparently planning to nap through this crisis as well.

So in the absence of any strategy at all, here's what I think needs to be done: We need to separate the securities business from the savings and loan business. The economies of scale and "vertical" business models designed around the lending, packaging and trading of debt instruments for greater profit are big moneymakers for companies in good times, but we now see what happens when things turn bad.

The lawmakers who passed Glass-Steagall in 1933 were determined to prohibit investment businesses from receiving deposits. And they were wise to insist upon such prohibitions. They had seen the fallout from the stock market collapse just a few years earlier and were facing the Great Depression. They sought safety.

We now may be seeing the oncoming of our own version of the Great Depression. We aren't seeing it closer than it may appear in the rearview mirror. We are seeing it splattered on our windshield.

The government needs to put up protections in the form of regulation. Such regulation was bashed for years by free-market capitalists until they finally got their way in 1999 and the Glass-Steagall Act was repealed.
What say you today?

They government is providing capital to AIG and other financial services companies that need assistance. This is welfare, no different than a government check to a person (or family) in need. Except welfare for rich people and corporations is more benignly called a "bailout." That's kinda like an "oopsie" don't you think?

As the poet Donald Trump once said (or something like it): "You owe the bank a million dollars, and the bank owns you. You owe it a billion, and you own the bank."

Because the Treasury now owns banks, we as taxpayers own the banks. We need regulation to get it off our hands. Lawmakers should reinstate Glass-Steagall.

http://www.marketwatch.com/news/stor...&dist=morenews
__________________
Goals:
No Heat until December
Build up $1k Emergency Fund by 10/18/2008
No Fast Food Challenge
Reply With Quote SANTA MONICA, Calif. (MarketWatch) -- Exactly a year ago when the credit crisis was beginning to unfold I wrote a column asking whether the Glass-Steagall Act -- the law banning brokerages and banks from marrying one another, which was lifted in 1999 -- would have thwarted an oncoming crisis.
We have the answer now.

"Time was when banks and brokerages were separate entities, banned from uniting for fear of conflicts of interest, a financial meltdown, a monopoly on the markets, all of these things," I wrote.

We should go back to that time and reenact the Glass-Steagall Act, or a something similar to it.

The nebulous and vague talk of "fixing'" the problems on Wall Street by taking caring of "greed" or by better defining "fundamental strengths" sidestep specific plans on how to solve the crisis at hand. The new financial services authority and regulations that will merge functions of the Treasury Department, the Securities and Exchange Commission and banking regulators also will fail in correcting the underlying problems that we are seeing in the credit and equity markets today.

Troubled banks and securities firms are being snatched up by any taker; this isn't sound economics. It's a version of "a drowning man will grab a sharp sword." More thought ought to be put into which entity can buy what troubled investment business. We need to straighten things out cogently with a plan, a steady hand and leadership. Yet, President Bush is apparently planning to nap through this crisis as well.

So in the absence of any strategy at all, here's what I think needs to be done: We need to separate the securities business from the savings and loan business. The economies of scale and "vertical" business models designed around the lending, packaging and trading of debt instruments for greater profit are big moneymakers for companies in good times, but we now see what happens when things turn bad.

The lawmakers who passed Glass-Steagall in 1933 were determined to prohibit investment businesses from receiving deposits. And they were wise to insist upon such prohibitions. They had seen the fallout from the stock market collapse just a few years earlier and were facing the Great Depression. They sought safety.

We now may be seeing the oncoming of our own version of the Great Depression. We aren't seeing it closer than it may appear in the rearview mirror. We are seeing it splattered on our windshield.

The government needs to put up protections in the form of regulation. Such regulation was bashed for years by free-market capitalists until they finally got their way in 1999 and the Glass-Steagall Act was repealed.
What say you today?

They government is providing capital to AIG and other financial services companies that need assistance. This is welfare, no different than a government check to a person (or family) in need. Except welfare for rich people and corporations is more benignly called a "bailout." That's kinda like an "oopsie" don't you think?

As the poet Donald Trump once said (or something like it): "You owe the bank a million dollars, and the bank owns you. You owe it a billion, and you own the bank."

Because the Treasury now owns banks, we as taxpayers own the banks. We need regulation to get it off our hands. Lawmakers should reinstate Glass-Steagall.

http://www.marketwatch.com/news/stor...&dist=morenews
__________________
Goals:
No Heat until December
Build up $1k Emergency Fund by 10/18/2008
No Fast Food Challenge
Reply With Quote SANTA MONICA, Calif. (MarketWatch) -- Exactly a year ago when the credit crisis was beginning to unfold I wrote a column asking whether the Glass-Steagall Act -- the law banning brokerages and banks from marrying one another, which was lifted in 1999 -- would have thwarted an oncoming crisis.
We have the answer now.

"Time was when banks and brokerages were separate entities, banned from uniting for fear of conflicts of interest, a financial meltdown, a monopoly on the markets, all of these things," I wrote.

We should go back to that time and reenact the Glass-Steagall Act, or a something similar to it.

The nebulous and vague talk of "fixing'" the problems on Wall Street by taking caring of "greed" or by better defining "fundamental strengths" sidestep specific plans on how to solve the crisis at hand. The new financial services authority and regulations that will merge functions of the Treasury Department, the Securities and Exchange Commission and banking regulators also will fail in correcting the underlying problems that we are seeing in the credit and equity markets today.

Troubled banks and securities firms are being snatched up by any taker; this isn't sound economics. It's a version of "a drowning man will grab a sharp sword." More thought ought to be put into which entity can buy what troubled investment business. We need to straighten things out cogently with a plan, a steady hand and leadership. Yet, President Bush is apparently planning to nap through this crisis as well.

So in the absence of any strategy at all, here's what I think needs to be done: We need to separate the securities business from the savings and loan business. The economies of scale and "vertical" business models designed around the lending, packaging and trading of debt instruments for greater profit are big moneymakers for companies in good times, but we now see what happens when things turn bad.

The lawmakers who passed Glass-Steagall in 1933 were determined to prohibit investment businesses from receiving deposits. And they were wise to insist upon such prohibitions. They had seen the fallout from the stock market collapse just a few years earlier and were facing the Great Depression. They sought safety.

We now may be seeing the oncoming of our own version of the Great Depression. We aren't seeing it closer than it may appear in the rearview mirror. We are seeing it splattered on our windshield.

The government needs to put up protections in the form of regulation. Such regulation was bashed for years by free-market capitalists until they finally got their way in 1999 and the Glass-Steagall Act was repealed.
What say you today?

They government is providing capital to AIG and other financial services companies that need assistance. This is welfare, no different than a government check to a person (or family) in need. Except welfare for rich people and corporations is more benignly called a "bailout." That's kinda like an "oopsie" don't you think?

As the poet Donald Trump once said (or something like it): "You owe the bank a million dollars, and the bank owns you. You owe it a billion, and you own the bank."

Because the Treasury now owns banks, we as taxpayers own the banks. We need regulation to get it off our hands. Lawmakers should reinstate Glass-Steagall.

http://www.marketwatch.com/news/stor...&dist=morenews
__________________
Goals:
No Heat until December
Build up $1k Emergency Fund by 10/18/2008
No Fast Food Challenge
Reply With Quote

Anonymous said...

finished throwing your fit lmao. I wondered how long it would be before you all got together to try to shut this down smh pathetic heffas covering your stank asses

Anonymous said...

sadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofj

Anonymous said...

sadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofj

Anonymous said...

sadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofj

Anonymous said...

sadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofj

Anonymous said...

sadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofj

Anonymous said...

sadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofj

Anonymous said...

sadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofj

Anonymous said...

sadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofj

Anonymous said...

sadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofj

Anonymous said...

sadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofj

Anonymous said...

sadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofj

Anonymous said...

sadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofj

Anonymous said...

sadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofj

Anonymous said...

Why is someone trying to sabotage this site. More LHCF stories!!!!!!!

Anonymous said...

The Jonas Brothers sure know how to throw a party! According to E! Online, the musical siblings rented out LA's Dodger Stadium on Thursday night from 10 p.m. to 12:30 a.m. to celebrate Nick's 16th birthday with some of their closest friends.

The guys were spotted shopping at Big 5 Sporting Goods earlier in the week loading up on athletic gear for the event, which is a good thing since it's probably not exactly easy to run the bases in the tight skinny jeans the Jonas Brothers typically wear!

So how much do you think this birthday bash cost? According to reports, upwards of $30,000. Just renting the field alone starts at around $25 grand! And since the guys were playing at night, they needed to pay an extra $5,000 to have the stadium lights turned on. If they wanted to eat, food and drinks ran them $500, and if they wanted to pump their own music through the speakers that would have cost them another $500.

If we're lucky, maybe we'll see the soiree on an episode of MTV's "My Super Sweet 16"!

Anonymous said...

SAN DIEGO - A California congressional delegation asked President Bush on Friday to posthumously award the Medal of Honor to a Marine who was chosen to receive only the second-highest medal the Navy can bestow for valor.
The delegation, spearheaded by Rep. Duncan Hunter, sent a letter asking for a review of the case of Sgt. Rafael Peralta, who witnesses say covered a grenade with his body to save comrades on Nov. 15, 2004, during fighting in Fallujah, Iraq. Already wounded by gunfire, he died immediately.

A copy of the letter given to The Associated Press was signed by a bipartisan group of five other representatives and Sens. Dianne Feinstein and Barbara Boxer. It urges Bush to award the nation's highest honor, the same medal he gave to Marine Cpl. Jason L. Dunham, who was killed in 2004 after covering a grenade with his helmet.

"Intentionally absorbing a grenade blast to protect one's comrades in arms has been traditionally recognized by awarding the Medal of Honor. The sacrifice of Sergeant Peralta manifests the same devotion to one's comrade's and country as that displayed by Jason Dunham," the letter said.

The White House had no immediate comment Friday.

The bipartisan delegation formed after Peralta's mother said publicly this week that she was told her son would be awarded the Navy Cross, rather than the Medal of Honor, because the nomination was tainted by reports he was accidentally shot by a fellow Marine shortly before an insurgent lobbed the grenade.

"It's difficult as a mother to lose your son, but it's good that people are remembering him. He was a person who gave everything and took nothing," Rosa Peralta said after the AP informed her of the congressional effort.

"I'm very pleased to hear this news; we wanted justice," she said.

Bush singled out the Marine's actions in a 2005 Memorial Day speech, saying Peralta "understood that America faces dangerous enemies, and he knew the sacrifices required to defeat them."

The question of whether to award Peralta the Medal of Honor centers on whether the mortally wounded Marine, who had been shot in the head and upper body during a house-to-house search, could have intentionally reached for the grenade and covered it with his body.

The initial recommendation that he receive the Medal of Honor went through reviews by the Marine Corps, U.S. Central Command, the Department of the Navy and, ultimately, Defense Secretary Robert Gates.

After all the evidence was scrutinized, officials determined the nomination did not meet the standard necessary to support the Medal of Honor, said Capt. Beci Brenton, spokeswoman for Navy Secretary Donald Winter.

Defense Department officials have said that because there was some contradictory evidence, Gates took the extra step of asking for a review by a panel consisting of a former commander of U.S. forces in Iraq, a Medal of Honor recipient, a civilian neurosurgeon who is retired from the military and two forensic pathologists who also are military retirees.

The panel recommended against the Medal of Honor, and Gates made the decision this month, officials said.

Peralta, 25, was assigned to Hawaii's 1st Battalion, 3rd Marine Regiment. He had moved to San Diego from Tijuana as a teenager.

___

Associated Press writers Erica Werner in Washington and Elliot Spagat in San Diego contributed to this report.

Anonymous said...

Anonymous Anonymous said...

Tell the truth shame the devil. Sareca hair has been the same length since she joined the board. Bravenewgirl is another one. How do you have a hair blog and you can not keep hair on your head? Who is dumb enough to read and take advice from that silly ho.

On the subject of men not wanting those women you are right again. Some of the women on that site might as well turn dyke because no man in their right mind would marry them.

Glib Gurl is fat and miserable. She is the leader of the desperation pack. Nothing even needs to be said.


RelaxerRehab is fat and want to be too damn smart but she isn't . Sitting and waiting on Jesus to mail her a man. Pathetic. That bitch is like 50 and still waiting on a dick.

Hairapy is another desperate chick on the rise.

Abenyo is ugly and bitter. She obviously has not looked in a mirror in at least 10 years. She is the main one always in a thread about not finding a man.

and all the sad women in this topic
http://www.longhaircareforum.com/forums/showthread.php?t=235177

August 13, 2008 4:49 PM
Anonymous Anonymous said...

^^^ yes abenyo has issues

August 13, 2008 5:21 PM
Anonymous Anonymous said...

i thought i was the only one that thought abenyo was not cute and her tude is as bad as her face

August 14, 2008 2:59 PM
Anonymous Anonymous said...

lol!

some of these girls love to claim that those "growth cremes" are growing their hair yet their progress pics only show average growth (like, if it's a comparison shot taken 6 months apart and they got 3 inches of growth, all the girls are like " wooo girl, that some goood growth! That ish is working for you girl! thats a miracle! what was it? Tiger dung? girl imma have to get me some tiger dung gurl!"... but i'm thinking, isn't 3 inches normal growth for 6 months seeing how we -on average- only grow .5 an inch a month? wouldn't she had gotten that anyway if she didn't use the product and just taken care of her hair? why are they giving that dung the credit.... also, i hate it when some of these girls take pics claiming their hair grew or is at a certain length, when you can clearly see that the alledged length is only apparent due to camera angles, body angles (bending your neck forward or backward to give the illusion of longer hair), high-ill fitting bras, bad lighting and shadows... girl, sit up straight... get a fitted bra in your size and put it on correctly, buy a new lamp or go outside in the natural light and take a real pic of your neck length hair and stop claiming apl!!! i see you!)and if someone post talking about how Tiger Dung didn't work for them, how it burned their scalp... how the doctor told them it gave them cancer, some of those tiger dung cult enthusiastics will burn you at the stake and spit on your grandmothers, poodle's 3rd baby puppies grave if you say their beloved tiger dung didn't work for them! (JustKiya, and Nice & Wavy pushing/defending Mega tek at every turn comes to mind at the moment, but i know there are others...)

August 14, 2008 5:01 PM
Anonymous Anonymous said...

***snicker*** thanks all you anonymous. Glad to know I'm on everyone of your minds. :) As for the ugly part it's all good. But next time you all have something to say please say it on the board under your true usernames. I'll be waiting. You and every member know I can take it as good as I dish it.

abenyo

August 14, 2008 6:11 PM
Blogger Staceroo said...

Abenyo is not ugly. Stop hating!

August 15, 2008 4:29 AM
Anonymous Anonymous said...

i am sure abenyo knows that she is not cute. this cannot be the first time she has heard this before. besides she is african so she already has a head start on ugly.

August 15, 2008 5:06 AM
Blogger Staceroo said...

to the poster above me, you're an asshole, you stupid bitch. go suck a dick!

August 15, 2008 5:39 AM
Anonymous Anonymous said...

Everyone friggin knows those creams don't work, people are so delusional! as for the chicks with no growth, that is so sad. If they stopped messing with their hair and drowning it in cat pee or whatever, they might see some progress!

Dammnit, if growth creams and cat pee was all it took, lhcf wouldn't exist!

August 15, 2008 6:41 AM
Anonymous Anonymous said...

Yikes! VWVixen (now known as Lanecia) is kind of diesel! Are we sure that's a woman! I wouldn't want to meet it in a dark alley!

August 15, 2008 11:51 AM
Anonymous Anonymous said...

LOL at these extra ass comments. I love the blog but why are folk coming in the comments section hiding behind anonymity talking crazy bout people. The board has a PM system if you have issues with a person.

To the Blog owner: Loving it!

Heat/Glam

August 17, 2008 2:55 PM
Anonymous cerchier said...

Well, I found your insights appropriate. I just got banned, temp style, for p.o. one of the 10k+ members. Or, more to the point, for calling the bitch out. It is what it is...I'll be perm. banned before I change how I speak. Keep on outing the hypocrites who try to run the place. Because I'll be damned if a chick who tried to call me a troll didn't start a thread calling another members pics so scary she was thinking of blocking sigs. And a mod called the thread hatefull. How soon they forget.

cerchier

August 28, 2008 8:20 AM
Anonymous Anonymous said...

LOL. Bitter bitch. You always sound like you have a gigantic metal pole up your ass on lhch. Why the constant stank attitude? It radiates through all of your lousy posts.

We've all seen your picture so we know you're not a 13 year old moody cunt of a teenager going through puberty. You have the mental age of one though.

Keep on talking the way you do, as thus allowing everyone to continue laugh at you :D

August 29, 2008 1:59 AM
Anonymous Anonymous said...

Did this one make the banned, too? LOL

August 29, 2008 6:19 PM
Anonymous Cerchier said...

Only banned for a month. I'll be back. And unlike old anon above, I don't care if you know who I am. Cerchier is my name there too. Also, check how uses the words gigantic metal pole up your ass in the same sentence that she tries to act superior. Hypocritical idiot. BTW, hit me up when I come back...if you don't mind coming out of hiding, and maybe I'll share the laugh with you.

I knew as much as you all liked to pretend like you're above this drama you'll are all up in it reading and waiting for your name to come up.

August 30, 2008 12:15 PM
Anonymous Anonymous said...

This forum is getting out of hand lately. All these fucking hypocrits. There are the threads that are started to start shit and the same dumb ass people who love the drama and fall for that shit everytime. I also want to know who the hell Blossom is fucking to be allowed to stay on the board, that bitch breaks 20 rules a day. Nikkos, where is your damn pleadge to curb the cussing or the clever guises used to curse? The so called pretty bitches on there that always got something to say about anyone that is not lightskinned and skinny. Bint and Lourdes your day will come, I promise. Volare get another pic up (is that really you?) You go to Clemson, thats not even a real college lol. Yall miserable bitches have nothing better to do than tear people down. And if you are wondering, I am lightskinned and skinny so keep your "hater" comment, it does not apply hateful bitches.

September 2, 2008 11:30 AM
Anonymous Anonymous said...

What's with all of the dykes? It's turning into a lesbo board!

September 3, 2008 1:38 PM
Anonymous Anonymous said...

stupid bitch probably got banned!

September 4, 2008 11:25 AM
Anonymous Anonymous said...

Oh man this board is getting better and better. I have the pics of bev, maybe I should create a blog and post them lol. They are going hard in there today and where are the mods? Is that one that is pregnant with the white loser baby still on?

September 4, 2008 2:51 PM
Anonymous Anonymous said...

post them!

September 4, 2008 6:17 PM
Anonymous Anonymous said...

Seraphinelle always hating on Americans and America. Bitch please nobody checking for your wack ass Canada. Stay your corny ass over there. Then got a nerve to say we was hating on Jamaica. Bitch Please!!!!!!!!!!!!!!!!!
Her citizenship request to come to America must have been denied which is why she so bitter. Her and her ugly ass friend Abenyo swear they the shit Abenyo look like she 50 in the face her ugly ass.

September 5, 2008 5:09 AM
Anonymous Anonymous said...

"Yall miserable bitches have nothing better to do than tear people down. "

Oh, the irony! Actually, since I can tell what a dumbass you are from your post alone, I bet you have no idea what the word "irony" mean.

September 5, 2008 11:07 AM
Anonymous Anonymous said...

Anyone Know why Ms. Scar got banned, and all the other chicks that got banned the other day? I wonder if they are all over at Dirty girlz socaial club?

September 6, 2008 9:29 AM
Anonymous Anonymous said...

Not Miss Scarlett, one of the queen bitches! I thought she had an in to keep her from making the banned! LoL

September 6, 2008 1:23 PM
Anonymous Anonymous said...

She thought that? Wow! I still want to know and I know someone knows why she got banned.

September 6, 2008 4:59 PM
Anonymous cerchier said...

Wow. I learn more from here than there...even before I was banned for a month. I thought Miss Scarlett was damn near an untouchable. Still, until an actual untouchable gets touched, the rules aren't unilaterally enforced and, as such, are to be regarded as just something to consider. Most of them say things others would get perm. banned for but are considered, like a flatulent Grandfather, something to be tolerated. Naw!!! Something smells like boo boo!

September 6, 2008 5:05 PM
Anonymous cerchier said...

Oh, and why is everyone afraid to post Beverly's pics? My imagination is starting to wander...what DOES she look like?

September 6, 2008 5:23 PM
Anonymous Anonymous said...

so are some chicks sucking niko's dick or what? I don't get what makes some untouchable! Are they the OGs of lhcf?

September 6, 2008 6:01 PM
Anonymous cerchier said...

Money is what makes them untouchable. They've been around forever and keep paying. Too big of a risk to make them follow the rules. Not for nothing, but it makes sense. I'm not paying another dime to renew.





I am known to do the wop.

September 6, 2008 7:24 PM
Anonymous Anonymous said...

cerchier shut the fuck up bitch
bev could get money from plenty of members
she can afford to ban a few people
we need to figure out why firecracker is not banned

September 6, 2008 10:14 PM
Anonymous Anonymous said...

firecracker and blossom! How the hell are these two still members? I like firecracker though, blossom and her desperate ass can kick rocks. Bloss guess what, white men dont want you either. Volare bad as hell though and I wonder is that really Tiara on there, hmmmm.

September 7, 2008 6:28 AM
Anonymous Anonymous said...

I am surprised that people have the time (and careers) where they can post so often throughout the day. Not only do they post, but they have essay like responses in their posts. I can see every once and a while, but some of these people write long responses every day. SleekandBouncy comes to mind, there are a few others though.

September 7, 2008 10:05 AM
Anonymous Anonymous said...

maybe they are not a broke busted bitch like you and either do not work full time or do not care
the time you spent wondering you could be doing something else
get a life bitch

September 7, 2008 10:18 AM
Anonymous Anonymous said...

That last post sounded like sleekandbouncy, a bit bitter are we fake ass dahling ;)

September 7, 2008 10:37 AM
Anonymous Anonymous said...

^^^^ I agree with the last post.

That poster responded just a little too quickly--hunched over the computer with nothing else to do...they sound VERY little bitter. It's just a hair website.

September 7, 2008 10:46 AM
Anonymous Anonymous said...

I think you really hurt abenyo's feelings, she's been extra angry and rude lately!

September 7, 2008 10:47 AM
Anonymous Anonymous said...

abenyo has always been rude and angry and yes it is because she is ugly and never has a man

September 7, 2008 11:00 AM
Anonymous Anonymous said...

There are some nice posters on the site. There are really just a few that are irritating.

September 7, 2008 11:11 AM
Anonymous Anonymous said...

damn this has grown. Aside from D lewis who I love, who the hell are the nice posters cause all them hoes are bitter and evil.

September 7, 2008 11:14 AM
Anonymous Anonymous said...

ella is very sweet. Dlewis is cool...um...who else is nice? Oh well.

September 7, 2008 11:22 AM
Anonymous Anonymous said...

FlowerHair is very nice.

September 7, 2008 11:24 AM
Anonymous Anonymous said...

I guess iris gets on people's nerves or whatever but she seems nice to me.

September 7, 2008 2:17 PM
Anonymous Anonymous said...

The reason why fire will never be banned is because they are personal friends so keep holding your breath on that one. If you think there is bs on LHCF you need to check out dirty girlz. Those are what you call miserable bitches. The chat crew have also gone to worlds unknown, but who are they kidding, people know where they are. All them chicks are nice I like flower, dlewis and sylver even though she wont give you the time of day if you not light and pretty, she ok.

September 7, 2008 3:25 PM
Anonymous cerchier said...

Whoever it is that wants me to spend time wondering about other things, and the other that called me a bitch, only makes me even more curious what Bev looks like. Why are you'll so defensive? Does it have something to do with her hair?

September 7, 2008 4:56 PM
Anonymous Anonymous said...

I am really curious (and since they won't answer this on the site without closing or deleting a thread), how does one really get banned? I know if you curse, or call someone ugly you get banned.

However, it sounds as though if you offend an 'untouchable' you get banned.

September 7, 2008 5:53 PM
Anonymous Anonymous said...

To the poster right above-
There seems to be different rules for different people. We could tell you rules all day and you could still do the wrong the to the wrong person and get banned.

September 7, 2008 6:20 PM
Anonymous Anonymous said...

Don't tell me bev is a bald headit bitch! LOL!

September 7, 2008 6:22 PM
Anonymous Anonymous said...

Thanks anonymous @6:20. This is my thinking too.

September 7, 2008 6:57 PM
Anonymous Anonymous said...

I wonder who actually is 'untouchable', besides blosss and fire.

September 7, 2008 6:59 PM
Anonymous Cerchier said...

Chellero and Vevster come to mind as untouchable. Hell, Chellero said I need more dick. But some of the mods use less than subtle comments to target people.

Btw, I've cursed, but never called anyone ugly, and I made the banned 3 times. The girl who used scary to describe someones pic is most definitely not banned so, you may call someone ugly, with the right adjective.

September 8, 2008 9:06 AM
Anonymous Anonymous said...

what happened to aloofone? is she banned?

September 8, 2008 12:21 PM
Anonymous Anonymous said...

Why was MissScarlet banned?!?!?!

September 8, 2008 12:32 PM
Anonymous Anonymous said...

This is juicer than the actual board! Did the creator get banned? I wonder why they abandoned it.

September 8, 2008 4:06 PM
Anonymous cerchier said...

Aloofone is not banned. There is some info on here and on the Niko's step-cousin blog about why MissScarlet may have been banned or just left.

September 8, 2008 4:18 PM
Anonymous Anonymous said...

Aloofone hasn't been banned.

I also think the meaning of being an 'untouchable' is that one says something and everyone agrees with them, and doesn't question their statement. However, if another person were to say the exact same thing, everyone would disagree, call them an idiot, or completely ignore them etc...

There are a few people on the site who everyone blindly agrees with, even if what they are saying is something someone else may have said already.

September 8, 2008 5:01 PM
Anonymous Anonymous said...

This blog and that one that closed down were hard on aloofone, I could understand why she wouldn't want to come back. She can be confrontational, but she is not the worst one on the board, I don't know why she was targeted.

September 8, 2008 6:05 PM
Anonymous Anonymous said...

She looks like a used turd and always wants attention. She was actually talking about being a model. Bitch, please.

September 10, 2008 9:37 AM
Comment deleted

This post has been removed by the author.

September 10, 2008 12:27 PM
Anonymous Anonymous said...

This thread is pathetic, the poster doesn't even have that much hair!
http://www.longhaircareforum.com/forums/showthread.php?t=278305

September 10, 2008 12:29 PM
Anonymous Anonymous said...

This comment section is hilarious - It's like the Special Ed. version of DGSC - or maybe it's the ugly twin with the club foot and headgear.

"Who needs dates and parties and friends anyway!"

*stomps orthopedic shoe*

*sucks on asthma inhaler*

LMMFAO

September 10, 2008 3:25 PM
Anonymous Anonymous said...

It's so pathetic you couldn't help but to make an appearance, right? Which means you read it, right? No need to be ashamed. Welcome :D

September 10, 2008 3:33 PM
Anonymous Anonymous said...

Yeah, because it takes sooo much time to comment here, unlike the full time careers some of the lhcf chicks make out of posting. Shoot, I wish I had the time on my hands some of those chicks have. At least here things are a little more real and to the point.

September 10, 2008 3:38 PM
Anonymous Anonymous said...

I meant the pathetic comment at the girl who found it hilarious, not the one who quoted the thread on LHCF about taking 5-6 hours to wash uneven sl hair. Am I the only one that thinks most of the heffa's who claim to be trimming or dusting and go from bsl to apl are really just trying to hide their hair breaking off?

September 10, 2008 3:38 PM
Anonymous Anonymous said...

"Am I the only one that thinks most of the heffa's who claim to be trimming or dusting and go from bsl to apl are really just trying to hide their hair breaking off?"

I agree with this. They are ashamed, or in denial.

September 10, 2008 3:46 PM
Anonymous Anonymous said...

I love how certain posters have to show off the clothing and the outfits they have in their signatures.

September 11, 2008 9:11 AM
Anonymous Anonymous said...

Heh, there was one member all about her clothes and trying to show off. So much so that she took pics in the changing rooms of stores and tried to pass off the clothes as stuff she owned. Someone busted her when they recognized the carpet. lmao

September 11, 2008 3:48 PM
Anonymous abenyo said...

Hey I'm popular!!!
Thanks for keeping me on your minds. Don't know who the hell ya'll are nor do I care, but ya'll still got your feelings hurt. stop being simple and such idiots that are posting on a blog in disguise. You hate the board yet you keep coming back. Stop acting like bitches.. Got issues? solve it.


-Abenyo

September 11, 2008 9:02 PM
Anonymous Anonymous said...

The bitter bitch cant do anymore blogs!

LMAO!!!!!!!

September 12, 2008 3:55 AM
Anonymous Anonymous said...

can you update the blog? I want some gossip

September 12, 2008 4:24 AM
Anonymous Anonymous said...

Yeah, I want an update too. Why do you all call everyone bitter bitches that calls you out on your stank attitudes? Perhaps you forget the numerous girl's hair vids on youtube you diss in threads only to have them find out and have them defend themselves. What about the girl who made the vid of the dog shitting on the lhcf screen while a horse makes noises because members use horse products? It can't be everyone else. If ppl are making blogs, vids, and long forum threads about one sites attitude then the members should take a long look in the mirror.

September 12, 2008 5:30 AM
Anonymous Anonymous said...

Oh in case you forgot the long forum thread I'm talking about was on Lipstick Alley.

September 12, 2008 5:34 AM
Anonymous Anonymous said...

@3:48, yes. and i think sleekandbouncy does this too. why?

September 12, 2008 6:04 AM
Anonymous Anonymous said...

It's High School all over again. The Mean Girls, The Outcasts, and The Suck ups who want to be mean girls abound. There are some nice members but they don't run the place.

September 12, 2008 10:39 AM
Anonymous Anonymous said...

I know sleekandbouncy does this. If she shows her face, maybe someone will recognize her and put her on blast like Jlove.

September 12, 2008 10:54 AM
Anonymous Anonymous said...

abenyo
sit down hoe
nobody care about your ugly gremlin face ass

September 12, 2008 11:00 AM
Anonymous Anonymous said...

Don't hate me for saying this but, why do the African's, with stern ass features, never smile? You're bound to look like a gremlin. Smile Abenyo...and Aloofone, too, if you ever decide to show your face again.

September 12, 2008 11:40 AM
Anonymous Anonymous said...

http://www.youtube.com/watch?v=6iVk9H8FHKc

This is the vid! Lma. Thanks!

September 12, 2008 11:55 AM
Anonymous Anonymous said...

yeah, that is probably why she doesn't want to show her face...she doesn't want to be put on blast. LOL!

September 12, 2008 11:56 AM
Anonymous Anonymous said...

Hey, Abenyo, what did you think about Miss Scarlett dissing you as too ghetto?

September 12, 2008 12:12 PM
Anonymous Anonymous said...

Shouldn't barbiesocialite top talking about how to get men, when she is a dyke?

September 12, 2008 9:14 PM
Anonymous Anonymous said...

Barbiesocialite doesn't have enough integrity to leave like the other lesbian, that was like a scientist. LHCF site doesn't support -heterosexual, non-christian people.

September 13, 2008 12:15 PM
Anonymous Anonymous said...

I meant non-heterosexual!

September 13, 2008 12:16 PM
Anonymous Anonymous said...

Yeah, abenyo you are real "popular". We are entertained by your monkey-looking ass!

September 14, 2008 3:40 PM
Anonymous abenyo said...

To all you bitches get a fucking life. stick a saw down your throat and pull it out the other end. As for the asshole from DGZ I'm waiting for you bitch, come out come out. I'm not popular but ya'll sure talk about me and think about me all day everyday. Moron that would tell you that I'm atleast important enough for ya'll to be studying me like freakin dykes. Don't worry about the way I look, maybe you should worry about getting a life and stop posting on a blog anonymously about me. I mean how fucking pathetic. It's going on some months now and ya'll still gonna talk about me. Talk about press. LOL oooo some females think I look ugly, boo fucking hoo. Bitches there is soo much to this world then the pettiness you are displaying. Ya'll say the other forums are High school what do you call grown woman talking about someone behind their backs? Mature is not what comes to mind. But hey keep saying I'm ugly, lol I don't go that route and never will. And the bitch that constantly want to talk about africa, lol what are you.. oh let me guess you just got fucked by some foreign dick and now you got indian or whatever in you right? May you prosper in lice infected locks, long lasting shedding, breakage that never stops, and head sores that no ACV or surgery will cure.

Have fun!

September 14, 2008 9:09 PM
Anonymous Anonymous said...

LOL, you sure seem to like it here, Abenyo, you can't seem to stay away!
Boy, you sure told everyone!

September 14, 2008 9:37 PM
Anonymous Anonymous said...

Abenyo you sure are a mad ugly porch monkey.You also have no idea just how many people hate your stupid ugly dumb ass. Watch out for the ones who feed you info. Stupid rabid bitch.

September 14, 2008 9:51 PM
Anonymous Anonymous said...

I see everyone is fired up tonight. LMAO!

September 14, 2008 9:54 PM
Anonymous Anonymous said...

Abenyo you are being worked over big time.

September 14, 2008 10:09 PM
Anonymous Anonymous said...

She sure is. Looking like the fool who birth her ugly ass.

September 14, 2008 10:13 PM
Anonymous Anonymous said...

Shut up abenyo!that was funny though but you still ugly. Ok on to the rest of them, is JR and Candy an item? JR got a deep voice like a man, bod like one too and Candy look like a rat.

September 14, 2008 10:14 PM
Anonymous Anonymous said...

For someone who doesn't care you sho keep bringin' you ass back! Sounds like you have no life Abenyo, or you can't stand not having yo monkey ass kissed!

September 14, 2008 10:25 PM
Anonymous Anonymous said...

so what happened to abenyo, they were supposed to have a meeting and she was stood up?

September 14, 2008 11:35 PM
Anonymous In-Adequate said...

DANG!!! Im dying at how all you LHCF members have turned this shit into a forum. But the anonymous posting is on some bitch shit.

September 15, 2008 1:53 AM
Anonymous Anonymous said...

Hilfigher looks like a man too. That head on her hair stays looking like s brillo pad. Talk about creature from another planet. She stays cosigning on some stupid shit. Another ugly African monkey.

September 15, 2008 5:20 AM
Anonymous Anonymous said...

Bint or OAHQ is always talking about someone's look. She got a identity crisis. She shouldn't be talking about others. That baby of hers might come out looking as ugly as her.

September 15, 2008 5:28 AM
Anonymous Anonymous said...

TSU you look like a pork oink oink with lipstick. Step away from the table take a few step out the kitchen and run to the gym. No woman should weigh gazillion pounds starve yourself bitch then maybe your man won't be fucking someone else.

September 15, 2008 5:33 AM
Anonymous Anonymous said...

What about that welfare hoe with the second hand store? What's her name acidrain? Oh summerrain lol aint nothing summer about that hoe. Even her own mama don't want her.

September 15, 2008 5:36 AM
Anonymous Anonymous said...

Wow someone really has a lot to say. Get a life!!! What have any of these people done to you to warrant you talking about someone's mother, weight, hair or child. Everyone on this blog that comes here to talk about people maliciously has real world issues they need to contend with. Is the internet that serious that you just have to let it be known you do not like another person's font? You all do not know these people in real life so why are you wasting so much time airing out these dumb ass comments on a blog? Log off, spend time you with your family, read a book, go plant a tree find a hobby that actually benefits society instead of being evil bitches sitting about your computer typing nasty remarks.
I bet everyone who is typing mean things are probably trying to be or friends with the person they are talking about. I urge all of you to just end this and stop giving this blog attention and it will die out eventually. To the people who have been hurt by the comments do not take it personally as the person who said it is too much of a coward to say it to you personally.

September 15, 2008 7:08 AM
Anonymous Anonymous said...

great, another fucking lecture!
We've been told once again!

September 15, 2008 8:55 AM
Anonymous Anonymous said...

How is it so many women in one forum are manless and lonely. I see plenty of black couples! I think these chicks have so many issues they scare off any men who might be interested.
Out of my family and friends, no one is sitting around moaning about having no black man! They either have one or can easily find one. There has to be something really wrong with those women, and it ain't all about geography, either.

September 15, 2008 10:25 AM
Anonymous Anonymous said...

These women are a bunch of hipocrites! Can someone please tell me how the hell that WHORE blossom can post all this shit about fucking every random WHITE MAN and she gets apllauded. WHAT THE FUCK! There is a thread on superhead and these bitches have the most shit to say, but not on her thread. Where is Que, Bint and all the others that are on that holier than thou bullshit? Why not pop in there and tell it like it is. You all are all thinking it (SHE A HOE) but you congatulating her? a site full of fucking hipocrites.

September 15, 2008 10:51 AM
Anonymous Anonymous said...

damn

September 15, 2008 10:52 AM
Anonymous Anonymous said...

How the fuck you gonna have a name like Jessica rabbit and you look like a mack truck? and candy is ugly lol.

September 15, 2008 10:54 AM
Anonymous Cerchier said...

Wtf! I got some reading to do!

September 15, 2008 1:31 PM
Anonymous Heat/Glam said...

Piece of advice to one anonymous person. If you want to remain "anonymous" you might want to step of the soapbox of an issue that you usually post about on the forum. You might get found out quick. I hate anonymity, but if you are gonna do it at least be smart as you seem to be on the forum.

September 15, 2008 2:07 PM
Anonymous Anonymous said...

She aint the only one "on the forum"! lmao. Look around you!

September 15, 2008 2:24 PM
Anonymous Anonymous said...

who is this?
http://img61.imageshack.us/img61/548/bevgg6.png

September 15, 2008 3:00 PM
Anonymous Anonymous said...

Nooooo! Please don't tell me that is Bev. Great day in the lacefront wearing, soup cooling, wannabe video ho morning! Image saved for future use.

September 15, 2008 3:12 PM
Anonymous Anonymous said...

Lawd somebody finally posted them lol

September 15, 2008 3:15 PM
Anonymous Anonymous said...

that is what she looks like? no wonder she hides her face at meetups. if i look like that i would ban the cute women too.

September 15, 2008 3:31 PM
Anonymous Anonymous said...

Damn, if that's really her, she ugly! And stank! No wonder she didn't want these posted! Can we get some verification so I can pass these around?

September 15, 2008 3:34 PM
Anonymous Anonymous said...

i wonder did she find jesus wearing those leopard panties?

September 15, 2008 3:40 PM
Anonymous Anonymous said...

What in the Mr.Ed stunt double hell is going on with her in these pics?

September 15, 2008 3:46 PM
Anonymous Anonymous said...

I can verify that is her.

September 15, 2008 3:55 PM
Anonymous cerchier said...

Wow, my puppet just got banned forever. You suck, Beverly. And yeah, I did see you in your tiger panties before I asked you that legitimate question.

September 15, 2008 3:58 PM
Anonymous cerchier said...

I should add, either Bev is a liar, and does know when people are banned and for what, or she is as dumb as she looks in her pics, and her mods do the banning.

September 15, 2008 4:00 PM
Anonymous Anonymous said...

you're right; sleekandbouncy loves to show off her clothing...on a hair forum. LOL!

September 15, 2008 4:07 PM
Anonymous Anonymous said...

This is too much, you need to take that down. Maybe she has a reason she doesn't want those seen. Has she really done anything to any of you personally for you to be this evil? Please delete that link before more people see it.

September 15, 2008 4:08 PM
Anonymous cerchier said...

Get real. The reason she doesn't want anyone to see it is because she doesn't want people to know she is, well, visually unappealing but, more to the point, she wears a wig. Queen hypocrite, and now, to me, confirmed liar. Where's her hair? LHCF admin---wig---does not compute. Why is she the only one that ALWAYS hides her hair? Toofus notwithstanding.

September 15, 2008 4:14 PM
Anonymous Anonymous said...

all those bitches in bikinis in avatars and sigs and you want to call out sleekandbouncy who is fully dressed?

as far as bev if she did not want those picture seen she should have never took them.

September 15, 2008 4:15 PM
Anonymous Anonymous said...

Gin looks like a horse too her ugly ass.

September 15, 2008 4:23 PM
Anonymous Anonymous said...

Sleekandbouncy thats u huh?

September 15, 2008 4:41 PM
Anonymous Anonymous said...

I'm reading through the "this thread is closed" files and vevster actually asked where MissScarlett is at about the time it was brought up here. Allandra shut it down with a quickness. Calling ppl on their shit there works! I thought the two stickies Allandra wrote about ppl watching their ass after we got rolling was coincidence but it isn't.

September 15, 2008 4:57 PM
Anonymous Anonymous said...

I'm still surprised they banned the bitch.

September 15, 2008 5:42 PM
Anonymous Anonymous said...

Since you can't ask on the forum, why did MissScarlett get banned? Did she curse someone out?

September 15, 2008 5:49 PM
Anonymous Anonymous said...

Read this blog and Niko's step-cousin. Apparently abenyo set up some big LHCF to do for MissScarlett and she dissed them for people she found more to her liking. She lied about and got called out and then... I don't know why, though. I'd be afraid to meet Abenyo too.

September 15, 2008 6:25 PM
Anonymous Anonymous said...

cerchier after that post u did i know u would be banned lol

September 15, 2008 6:32 PM
Anonymous cerchier said...

Me too. But God hates a bullshitter as much as I do.

September 15, 2008 6:34 PM
Anonymous cerchier said...

The post I was banned for, if you aren't a member, was responding to the Toofus, I mean Bev, closing my thread without answering a question I asked about why i was banned. I wanted the post I was accused of insulting a member. I told her the only fraction for Cerchier was from feb. She came up with some bull...I don't know, I looked, can't find anything. Then she closed the thread. I started a new thread and I stated if, as an ADMIN, you really don't know why I was bannned, then I want to know who you gave the power to ban people to without your knowledge. Then I was banned...forever lmao

September 15, 2008 6:52 PM
Anonymous Anonymous said...

Damn! Bitch look like predator!

September 15, 2008 9:45 PM
Anonymous Anonymous said...

cerchier u a mess lol

September 16, 2008 8:02 AM
Anonymous Anonymous said...

I'm sorry, but some people need to be ashamed of themselves. Bitches using animal products and pussy creams to grow their hair and then will kill you if you say other women don't go to these extremes. Don't say anything about how creamy crack sets you back. Never seen so many college educated dumb asses.

September 16, 2008 1:20 PM
Anonymous Heat/Glam said...

How you gonna talk about hair methods that WORK. Yeah folk are using horse items and have long flowing hair, while others talk about there methods are sitting there at shoulder length for the past 5 years and wondering why. SMH

September 16, 2008 2:04 PM
Anonymous Anonymous said...

glam you need to stay your ass off this blog
i just read through the comments and you are always here
drama whore

i see bev got her shit cracked on the board

September 16, 2008 3:17 PM
Anonymous Heat/Glam said...

I'll leave when you annonys grow balls and put your name on comments. That ain't never gonna happen so looks like I'm a permanent fixture boo.

September 16, 2008 9:41 PM
Anonymous Anonymous said...

There are too many jesus freaks on that board!!!! You woman are sooo vain praying to God for long hair! You make God look like a JOKE!

The Christian section is sooo funny!!!!!!!!!!!!!!

Masturbating when you are married is BAD!? LOLLLLL! That's why black women can't find a man, they worship GOD so much that they don't know how to treat a REAL man!

September 17, 2008 12:43 AM
Anonymous Anonymous said...

BEVERLY is taking advantage of you all!
BEVERLY is taking advantage of you all!
BEVERLY is taking advantage of you all!

$6.50!?

Oh don't give me that proverbial, PC BULLSHIT, "You pay more than that for a hair product" "Other sites charge more". AND?! There are TONS of sites on the net that give a wealth of information to their members, but you don't have to pay no damn fee (purseforum, thefashionspot, blackvoices, longhairlovers etc) WHy do you think those sites are FREE, but they still get revenue!?? ADS! ADS! Bev has ads all over that damn board "It takes money to run a site" she says, yes, but BITCH, you get AD money! And then she had the NEVER to increase the price! I guess that bitch is using that money to pay for her weaves!



Or maybe she uses the mooney for her tithes to Jeebus!!!

September 17, 2008 12:57 AM
Anonymous Anonymous said...

Oh, no shit she is scamming people. But their are always fools to separate their money from.

September 17, 2008 5:07 AM
Anonymous Anonymous said...

I guess $6.50 breaks some people's pockets and then again $6.50 is just a drop in the bucket for others.

Those who "got it like that" can pay if they want.

Who is it hurting?

September 17, 2008 5:18 AM
Anonymous Anonymous said...

Crabs in a barrel!

September 17, 2008 7:20 AM
Anonymous cerchier said...

Yes. Crabs in a barrel. No one wants to recognize the truth so they drag everyone down to the level of lies. Love the wading pool, if you can.

6.50 doesn't break anyone willing to smear horse skin products on their hair that can cost 40 dollars. Forget the shedding you need to pay how much to correct? What was that other horse product you all spent more than 40 bucks to turn your necks and jewelry black, and left a smell like you worked for the circus. Bitch, wake up.

September 17, 2008 9:09 AM
Anonymous Anonymous said...

True cerchier. You know, there is knowledge to be gained from lhcf, but I think for some women it can be pretty harmful. All the bandwagons, and people trying to convince others to spend money they don't have. A weak minded person can easily get caught up, and a lot of those women are pretty weak minded. Their quest for that white beauty standard has clouded their minds. And yes, I know black women have all kinds of textures, blah blah, but I still think the most of the women on lhcf are checking for the white beauty, not black

September 17, 2008 9:17 AM
Anonymous cerchier said...

Preach.

September 17, 2008 12:02 PM
Anonymous Anonymous said...

Why are so many of them married, dating white men?

September 17, 2008 12:05 PM
Anonymous Anonymous said...

They take up with those alien looking white men so they can have kids with 'good hair.' They are a bunch of self hating dumb ass women who don't have a clue. I have not seen one handsome ass white man attached to one of those nappy headed hoes. None of them look like they are about anything. It's perfectly okay to take up with some greasy ass white boy rather than a black man with plenty going for them.I quit reading when pankskates husband demanded she shave her nappy ass vajayjay. The punk wasn't man enuff to tackle that nappy ass jungle. The dumbness ran me away a long time ago.

September 17, 2008 3:06 PM
Anonymous Anonymous said...

OMG Pinkskates posted that? Her husband said that and she posted it? Abordeaux is the only person I have seen that has a nice looking white boy. The rest look horrible, I think KBragg's husband is probably the worst looking.

September 17, 2008 3:18 PM
Anonymous Anonymous said...

makes me really wonder who these chicks are growing hair for? The ugly ass white men they are with for sure. And can someone tell Oneya to shut the fuck up.

September 17, 2008 3:46 PM
Anonymous Anonymous said...

Didnt I tell yall firecracker was all up in Bevs ass? what a coincidence that the minute Bev put them pics in her album, here come fire broadcasting it. I am sure if the other pic was not posted here we would not know who Mr. Ed was, lacefront and all.

September 17, 2008 3:49 PM
Anonymous cerchier said...

Wow, pinkskates husband demanded that? She seemed so in control. I didn't go to the fitness forum much but she seemed on top of her shit. That's embarrassing and gross. I don't knock interracial dating, but in the cases you're presenting, settling for some less than cute, prejudiced, crackerjack white man I do.

September 17, 2008 4:17 PM
Anonymous Anonymous said...

someone needs to knock some sense into thinkpinkprincess. I mean come on...homegirl is 19 and she doesn't know about Roots? Even if she didn't know, google exists for a reason.

September 17, 2008 9:37 PM
Anonymous Anonymous said...

This thread about Pinkskates husband was quite hilarious:

http://www.longhaircareforum.com/forums/showthread.php?t=141647&highlight=brazillian+wax

September 17, 2008 11:44 PM
Anonymous Jennan said...

AWWW SHit! How tha fuck did i miss this Blog!!! LSA in the house!!! Seraphinelle is fat bitch, that cows always talking about fat people. Have you seen the rings round her neck???? Abenyo is hurt in the face for real. Bint/OAHQ,why the fuck si this woman obsessed with FAT people like seraphinelle? And her whole "i'm mixed afro arab/black women hate/rah rah i'm saudi bullshit* is Jarring.. This biotch claims to be married. Maybe to the computer?This coming from one afro arab bitch to another. Hoe sit your self down.
Whats her name, fabulosity. U ain't got a man cos ur ugly. And your hair looks like shit!Texlaxed tha fuck??? Sleek and Bouncy. I like her. But no i do not want to see what your wearing everyday. And no you are not fashionable, i'm euro s o u know this shit is innate to us. Whos that trick that can't spell?
U know what i'ma register tomorrow and post Bevs pics.Nah let me wait 2 weeks and have some fake arse hair pics. I'm mad i can't use Jennan. Oh and Beyondcute you can't catch me!!!

September 18, 2008 8:48 AM
Anonymous Jennan said...

Urgh u need to silvergirls husband( btw silvergirl has some serious self hate problems, do a search, she fucked a white supremacist for fucks sake! But she's got that 3B hair so everyone oohs) Her white man looks like something from the blue lagoon!!!!

foxie roxy is a man right?
aww shit i am bookmarking this blog

September 18, 2008 8:52 AM
Anonymous Anonymous said...

so funny jennan! sleekandbouncy just grates for some reason...

September 18, 2008 9:31 AM
Anonymous Anonymous said...

I see you coward bitches are still huddled up in here on your hurt feeling hoe ass nigga circle jerk.

September 18, 2008 10:06 AM
Anonymous Anonymous said...

I just want to warn you all that I will be getting the IPs of all the posters on this blog very soon. Connections, connections, connections. I have not decided what I will do with this info. I may use it to punk some of you or turn it over to Bev and Nikkos for mass bannings and outtings. Shit is for sure about to hit the fan.

September 18, 2008 10:10 AM
Anonymous Anonymous said...

oh no not that!

September 18, 2008 10:55 AM
Anonymous Anonymous said...

WTF are you gonna do sith some damn IP#s??? Somebody supposed to be scared of your ass? HTF is a punk gonna punk someone? Go brush your effin hair!

September 18, 2008 12:00 PM
Anonymous Anonymous said...

I am going to have them match the IPs with your user names. Because I know most of you dumb bitches are not switching computers.

I have some of the IPs in my e-mail already.

September 18, 2008 12:11 PM
Anonymous cerchier said...

You're getting the ip's on here from who? Bitch, scare tactics only work on the idiots you have under your control. How exactly do you plan to get Blogger to release the ip addresses of an anon poster without them having a big ass problem from every anon poster on their site. They allow anon for a reason. You are trying to scare the wrong person.

September 18, 2008 12:50 PM
Anonymous Anonymous said...

I know someone that works at Google you donkey face trollop.

September 18, 2008 12:55 PM
Anonymous Anonymous said...

I doubt you have anything, and so what if you do? We're already here, why stop posting? And those dumb asses don't check IP's when people re-register, the same people can get back in. Either do it or shut the fuck up and put some coochie cream or butt fungus or whatever on your hair.

September 18, 2008 12:57 PM
Anonymous cerchier said...

And...that relates to Blogger, how? What you are trying to do is scare people from posting. If you'd like, I'll write to Blogger and find out under what circumstances they release a poster's ip address. If it's like most, including google, it's only when they violate the law. You're full of shit. Spit it out. It's making your breath stank.

September 18, 2008 12:59 PM
Anonymous Anonymous said...

It must be either Bev or Abenyo, the 2 who have been hit the hardest on this blog. Who else would care if we post here or not? If talking shit were a crime lhcf would have been shut down long ago.

September 18, 2008 1:10 PM
Anonymous Anonymous said...

You are a dumb bitch Cerchier. Google owns Blogger so you need to check your facts. I already told you that I KNOW someone so your little writing to get a release is stupid, because I am getting the info regardless of their policy. Obviously you are getting nervous.

September 18, 2008 1:16 PM
Anonymous Anonymous said...

cerchier has no reason to be nervous, she has already been banned.

September 18, 2008 1:21 PM
Anonymous cerchier said...

Ok, I'm asking Blogger if they are releasing some of their anon posters(remember, they help add to the ad sales) to some black chick running a website for black women who want long hair. Or if they ever have or give a shit enough to. Or, now that they know some baby daddy's first baby mama may have sent her second baby daddy to look, is that ok with them? You don't scare me, trick. You don't know anyone. Give it up.

September 18, 2008 1:22 PM
Anonymous Anonymous said...

Waiting on that mass banning...

September 18, 2008 1:30 PM
Anonymous Anonymous said...

I know enough to get your trollop ass writing response after response.

September 18, 2008 1:32 PM
Anonymous Anonymous said...

i think scarlett is back as zaynab


also why is ugly ass abenyo writing these damn sermons on the blog
we already know you mad
we wrote it to make you mad
her and that duck face friend of hers seraphineela

September 18, 2008 1:34 PM
Anonymous cerchier said...

Oh, don't degenerate now. And, trollop...really? Who says that now, Bev? Get me, please do you silly cunt.

Here is the letter I sent,


Hi,
I’m writing because I need to clearly understand your policy on submitting the Internet Protocol addresses of you members, specifically the anonymous posters, on Blogger, to those who request it. On the Blogspot http://nikoscousins.blogspot.com for Tuesday, August 12, 2008 in the comments toward the end there is a poster that asserts, through the use of someone she knows at who works at Google, the i.p. addresses of every poster in that comment section. Could you please tell me if this is true?
Sincerely,

September 18, 2008 1:37 PM
Anonymous Anonymous said...

lmao
cerchier is nervous as shit

September 18, 2008 1:52 PM
Anonymous cerchier said...

Umm...I'm already banned. I'm annoyed at shit that she's trying to play people here for fools, though.

September 18, 2008 1:57 PM
Anonymous Anonymous said...

cerchier you really do not have a life at all
you are posted up on this blog
writing day in and day out
now you are writing notes to blogger over some dumb bitch making idle threats
you really ought to find something more productive to do just one day a week
you look so pathetic

September 18, 2008 2:08 PM
Anonymous Anonymous said...

the board is having a database error
i know who is responsible for that

September 18, 2008 2:12 PM
Anonymous Anonymous said...

oh please get me banned and "outed" so fucking what? $6.50 is less than the price of a fucking magazine over here. Man i wish i could have seen the miss scarlett thread.What did she do when she got caught out? She got banned for lying? That ain't really a crime. Lord Summerrains boutique is horrid. Her clothes are cheap and nasty looking. Poor jlove just wanted to keep up with the jonses.I dunno why people picked on alfoone, yeah she was annoying but fucking hell other members irk me more. They are so fake. And damn i didn't know people hated Abenyo that much, yeah her eyes r like "the better to see you with my dear" but if ugliness was a crime more than half of LHCF would be doing time. I feel sorry for relaxer rehab. Fucking hell don't they have arranged marriages or something? Shes like nearly 60, obese, hurt in the face- she gonna be typing on LHCF till death comes knocking she ain't got nothing else to do.
There are some nice people there?
I dunno why people hated adequate so much. Her white man was ugly and she posted every aspect of her life, but she wasn't malicious.
J x

September 18, 2008 2:12 PM
Anonymous cerchier said...

I actually think Adequate's man was one of the only handsome white men on the board.


To the other girl
As for me not having a life, consider this my new life. Similar to the life you have posting like a welfare queen on LHCF. But wait, you have even less of a life because you post here too.

September 18, 2008 2:19 PM
Anonymous Anonymous said...

this is only my 2nd post here
compared to how many you have
and how many times have you been banned and come back starting shit? the minute they turn your name back on. you probably have it marked on your calendar when your ban date is up.
bitch please

September 18, 2008 2:50 PM
Anonymous Anonymous said...

Of course FoxieRoxie is a man.

September 18, 2008 3:13 PM
Anonymous Anonymous said...

Wasn't there a real tranny at one time? Not just someone who looks like one, a real one.

September 18, 2008 3:21 PM
Anonymous Anonymous said...

FoxyRoxy is a tranny so is Queeny.

September 18, 2008 3:35 PM
Anonymous cerchier said...

I'm pretty sure foxyroxy, I hit up her fotki whe the whole "were you born a man" shite went off in ot, is a man. But she is nice. Queeny...

September 18, 2008 3:55 PM
Anonymous Anonymous said...

Oh, I thought you guys were talking about FoxyScholar!
I don't think MissScarlett made the banned over "DC gate" because she continued to post well after that. She did something else to make the banned.

September 18, 2008 4:49 PM
Anonymous Anonymous said...

There was a thread a while back that got deleted because everyone was calling someone "leatherface". Who is leatherface?

September 18, 2008 4:56 PM
Anonymous Anonymous said...

Queeny is one of the fakest bitches on that site. She stay gossiping but yet claims to be a christian. I am waiting for her ass to be put on blast for the fake that she is. Always posting up those burnt crispy looking children like someone gives a damn. Queeny, Ms.Honey, Nice & Wavy, Shimmy all those bitches that stay on the Christian forum are fake gossipy bitches, but Queeny is the main one.

September 18, 2008 5:49 PM
Anonymous Anonymous said...

Who does this blog belong to?

September 18, 2008 5:50 PM
Anonymous Anonymous said...

I don't know who started, but I think they made the banned, which is why they don't maintain it.

September 18, 2008 6:03 PM
Anonymous Anonymous said...

Yeah, the poster who started this doesn't update but reading through the posts, you guys do. Keep it up.

September 18, 2008 6:28 PM
Anonymous Anonymous said...

Didn't someone say Passionfruit did it?

Anonymous said...

who is this?
http://img61.imageshack.us/img61/548/bevgg6.png


It's BEV! Check out the bitch you worship in her best ghetto ho pose with leopard draws and teeth that make mr. ed jealous!

Anonymous said...

A shocking series of events that forever changed the financial markets


Sunday - Trouble Brews

News that Lehman Brothers was on the brink of collapse and scrambling for a buyer first surfaced on Friday. But by Sunday, there were still no suitors for the 158-year-old investment bank, and bankruptcy seemed inevitable. Indeed, just after midnight, in Monday's early hours, the firm officially announced its intention to file for Chapter 11.

Equally as staggering, just hours after reports surfaced that Bank of America broke off talks to buy Lehman, BofA unleashed the news that it would pay $50 billion to scoop up Merrill Lynch, another iconic Wall Street name.

As if that weren't enough, American International Group, the nation's largest insurer, said that it planned to sell some of its troubled assets in order to raise cash and boost investor confidence.

Concerns about the credit crisis grew increasingly dire, even though the government had already pledged to backstop Fannie Mae and Freddie Mac up to $200 billion just one week ago, and months earlier engineered JP Morgan's purchase of Bear Stearns with a $29 billion guarantee.

But it looked like that wouldn't be enough, so Sunday afternoon the Federal Reserve, along with 10 banks, announced a $70 billion pool of funds to aid troubled financial firms. The U.S. central bank also loosened its lending restrictions.


Monday - The Collapse

As traders sold off stocks on the weekend's sour news, rumors began to circulate that AIG was struggling to raise enough capital to fend off a downgrade. As a result, New York Governor David Paterson bent intra-corporation lending rules, allowing the company to loan itself $20 billion from a subsidiary.

In the worst day on Wall Street in seven years, the Dow Jones Industrial Average tanked more than 500 points after Lehman Brothers' epic collapse and the buyout of Merrill Lynch.

By Monday night, AIG was in fact hit with a downgrade, as Fitch bumped the insurance group down a notch. With $1.1 trillion in assets and 74 million clients in 130 countries, investors feared AIG's collapse would severely hurt consumers and further tighten already strangled credit.

Also Monday, news cropped up that the nation's largest savings bank, Washington Mutual, was in search of a white knight.


Tuesday - The Fed Steps In

Stocks saw another sharp drop on Tuesday morning as worries mounted that the financial system was broken beyond repair. Investors poured money into bonds, and the yield on the benchmark 10-year Treasury note fell to a 5-year low.

Next, several rock-solid money market funds began to falter, dipping below the $1 per share benchmark.

Meanwhile the Fed was scheduled to meet on Tuesday afternoon. Wall Street analysts, who just a week ago expected the Fed to hold rates steady, began to anticipate a rate cut. But the central bank chose not to succumb to panic and unanimously decided to hold rates steady at 2%.

Markets cheered the decision, and the Dow jumped 140 points at the close.

After the bell, British bank Barclays agreed to buy up $2 billion worth of Lehman's brokerage assets and real estate holdings, and Morgan Stanley reported better-than-expected earnings.

But the big news came later that night when the government announced that it would stage a staggering $85 billion bailout of AIG, and take an 80% stake in the company.


Wednesday - Another Free Fall

Investors gave an enormous thumbs-down to the AIG news, sending stocks plummeting, while traders piled funds into safer havens. Gold rose $70, a new record. Oil rose $6, its second-largest jump ever. And the yield on the three-month Treasury sank to 0.02%, the lowest level since 1940.

The Dow dropped 450 points by the end of the day, dragged down by bank stocks in a tail-spin. Despite reporting better-than-expected results, Goldman Sachs shares dipped below $100 a share for the first time since 2005. Morgan Stanley took a tumble as well, as rumors circulated that it would merge with troubled bank Wachovia.

Many Wall Street analysts blamed the stock market's collapses on so-called "naked" short sellers, who short stocks without ever buying the security. Subsequently, the U.S. Securities and Exchange Commission stepped in and banned naked short selling.


Thursday - The Bailout

With a crisis on its hands, the Fed convinced five other central banks around the world to invest a total of $180 billion in global financial markets.

Meanwhile, AIG was tossed out of the Dow Jones Industrial Average and replaced with food giant Kraft.

The stock market soared towards the close of the session, with financial stocks rebounding. The Dow added more than 400 points on rumors that an even more extensive federal bailout of the banking industry was in the making. Investors cheered these early reports that the Treasury would create an independent federal agency to take bad loans off of bank balance sheets.

Late Thursday night, Treasury Secretary Henry Paulson met with Congressional leaders to hammer out the details of a large-scale bailout.


Friday - The Confidence Boost

As Wall Street eagerly awaited the details of Secretary Paulson's plan, the SEC took what it called "emergency action" Friday morning and temporarily banned investors from short-selling 799 financial companies.

The Treasury also said it would insure up to $50 billion in struggling money market fund investments at financial companies, guaranteeing that the funds' value will not fall below the standard $1 a share. The Fed also said it would make unlimited funds available to banks to finance purchases of asset-backed commercial paper from money market funds.

In a press conference, Treasury Secretary Paulson outlined the government's plan to put up hundreds of billions of dollars to help stem the crisis, saying "the financial security of all Americans ... depends on our ability to restore our financial institutions to a sound footing."

Later, President Bush held a separate press conference, flanked by Paulson, SEC Commissioner Christopher Cox and Fed chief Ben Bernanke, saying it was "essential" that the government step in to save the economy.

Investors cheered the moves, sending stocks soaring throughout the day.

Although the U.S. government had set various bailouts in motion to the tune of roughly $1 trillion, investors finished the week with renewed confidence that Wall Street may be broken - but not beyond repair.

Copyrighted, CNNMoney. All Rights Reserved

Anonymous said...

sadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij

sadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij

sadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij

sadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij

Anonymous said...

sadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij

sadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij

sadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij

sadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij

sadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij
sadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij
sadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij

Anonymous said...

sadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij

sadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij

sadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij

sadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij

sadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij

sadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij

Anonymous said...

who is this?
http://img61.imageshack.us/img61/548/bevgg6.png

ITS BEV! The bitch you all worship in her lacefrontin, ghetto ho pose wearing animal panties. Teeth only mr. ED could love...or her lhcf fans.

Anonymous said...

FORT MORGAN, Ala. - When the waves from Hurricane Ike receded, they left behind a mystery — a ragged shipwreck that archeologists say could be a two-masted Civil War schooner that ran aground in 1862 or another ship from some 70 years later. The wreck, about six miles from Fort Morgan, had already been partially uncovered when Hurricane Camille cleared away sand in 1969.

Researchers at the time identified it as the Monticello, a battleship that partially burned when it crashed trying to get past the U.S. Navy and into Mobile Bay during the Civil War.

After examining photos of the wreck post-Ike, Museum of Mobile marine archaeologist Shea McLean agreed it is likely the Monticello, which ran aground in 1862 after sailing from Havana, according to Navy records.

"Based on what we know of ships lost in that area and what I've seen, the Monticello is by far the most likely candidate," McLean said. "You can never be 100 percent certain unless you find the bell with 'Monticello' on it, but this definitely fits."



Other clues indicate it could be an early 20th century schooner that ran aground on the Alabama coast in 1933.

The wrecked ship is 136.9 feet long and 25 feet wide, according to Mike Bailey, site curator at Fort Morgan, who examined it this week. The Monticello was listed in shipping records as 136 feet long, McLean told the Press-Register of Mobile.

But Bailey said a 2000 report by the U.S. Army Corps of Engineers determined the remains were the schooner Rachel, built at Moss Point, Miss., in 1919 and wrecked near Fort Morgan in 1933.

He said the wreckage appears to have components, such as steel cables, that would point to the Rachel rather than an 1860s schooner.

Glenn Forest, another archaeologist who examined the wreck, said a full identification would require an excavation.

"It's a valuable artifact," he said. "They need to get this thing inside before it falls apart or another storm comes along and sends it through those houses there like a bowling ball."

Meanwhile, curious beach-goers have been drawn to the remains of the wooden hull filled with rusted iron fittings. Fort Morgan was used by Confederate soldiers as Union forces attacked in 1864 during the Battle of Mobile Bay.

"It's interesting, I can tell you that," said Terri Williams. "I've lived down here most of my life and I've never seen anything like this, and it's been right here."

Anonymous said...

WASHINGTON - The Bush administration is asking Congress to let the government buy $700 billion in bad mortgages as part of the largest financial bailout since the Great Depression.

The plan would give the government broad power to buy the bad debt of any U.S. financial institutions for the next two years. It also would raise the statutory limit on the national debt from $10.6 trillion to $11.3 trillion — making room for the massive rescue.

A draft of the proposal obtained Saturday by The Associated Press does not specify what the government would get in return from financial companies for the federal help.

THIS IS A BREAKING NEWS UPDATE. Check back soon for further information. AP's earlier story is below.

WASHINGTON (AP) — A half-trillion dollar bailout that the Bush administration and Congress are negotiating this weekend for faltering financial institutions could unload their bad debt on the government, and in turn the taxpayer.

The Treasury Department sent the administration's legislative proposal to Congress late Friday. Treasury Secretary Paulson and his team planned to continue discussions with lawmakers through the weekend. Bush was monitoring Paulson's discussions, but had no meeting scheduled with his Treasury chief as of Saturday morning.

Congressional aides awaited a briefing Saturday from Treasury officials.

The proposal would amount to most sweeping federal intervention to rescue failing financial institutions since the Great Depression. Congressional leaders hoped the developing legislation could pass as early as next week.

The administration is asking Congress for far-reaching new powers to take over troubled mortgages from banks and other companies, including purchasing sour mortgage-backed securities.

"The risk of not acting would be far higher," Bush said Friday.

Democrats are insisting the rescue include mortgage help to let struggling homeowners avoid foreclosures.

They also are also considering attaching additional middle-class assistance to the legislation despite a request from Bush to avoid adding controversial items that could delay action. An expansion of jobless benefits was one possibility.

In a briefing to lawmakers, Paulson and Federal Reserve Chairman Ben Bernanke painted a grave picture of an economy on the edge of a major recession and telling them that action was urgent and imperative.

In a session with House Democrats, they described a plan where the government would in essence set up reverse auctions, putting up money for a class of distressed assets — such as loans that are delinquent but not in default — and financial institutions would compete for how little they would accept for the investments, said Rep. Brad Sherman, D-Calif., who participated in the conference call.

"You give them good cash; they give you the worst of the worst," Sherman said. A critic of the plan, he complained that Bush and his economic advisers were trying to panic lawmakers into rubber-stamping it.

Lawmakers wanted to know what the government would get in return from financial companies for the federal assistance.

Paulson said the new troubled-asset relief program must be large enough to have the necessary impact while protecting taxpayers as much as possible.

"I am convinced that this bold approach will cost American families far less than the alternative — a continuing series of financial institution failures and frozen credit markets unable to fund economic expansion," Paulson said. "The financial security of all Americans ... depends on our ability to restore our financial institutions to a sound footing."

Administration officials hoped the rescue plan could be finalized this weekend, to lend calm to Monday morning's market openings, said Keith Hennessey, the director of the president's economic council. The goal is to have something passed by Congress by the end of next week, when lawmakers recess for the elections.

Anonymous said...

The plan would give the government broad power to buy the bad debt of any U.S. financial institutions for the next two years. It also would raise the statutory limit on the national debt from $10.6 trillion to $11.3 trillion — making room for the massive rescue.
The plan would give the government broad power to buy the bad debt of any U.S. financial institutions for the next two years. It also would raise the statutory limit on the national debt from $10.6 trillion to $11.3 trillion — making room for the massive rescue.

A draft of the proposal obtained Saturday by The Associated Press does not specify what the government would get in return from financial companies for the federal help.

THIS IS A BREAKING NEWS UPDATE. Check back soon for further information. AP's earlier story is below.

WASHINGTON (AP) — A half-trillion dollar bailout that the Bush administration and Congress are negotiating this weekend for faltering financial institutions could unload their bad debt on the government, and in turn the taxpayer.

The Treasury Department sent the administration's legislative proposal to Congress late Friday. Treasury Secretary Paulson and his team planned to continue discussions with lawmakers through the weekend. Bush was monitoring Paulson's discussions, but had no meeting scheduled with his Treasury chief as of Saturday morning.

Congressional aides awaited a briefing Saturday from Treasury officials.

The proposal would amount to most sweeping federal intervention to rescue failing financial institutions since the Great Depression. Congressional leaders hoped the developing legislation could pass as early as next week.

The administration is asking Congress for far-reaching new powers to take over troubled mortgages from banks and other companies, including purchasing sour mortgage-backed securities.

"The risk of not acting would be far higher," Bush said Friday.

Democrats are insisting the rescue include mortgage help to let struggling homeowners avoid foreclosures.

They also are also considering attaching additional middle-class assistance to the legislation despite a request from Bush to avoid adding controversial items that could delay action. An expansion of jobless benefits was one possibility.

In a briefing to lawmakers, Paulson and Federal Reserve Chairman Ben Bernanke painted a grave picture of an economy on the edge of a major recession and telling them that action was urgent and imperative.

In a session with House Democrats, they described a plan where the government would in essence set up reverse auctions, putting up money for a class of distressed assets — such as loans that are delinquent but not in default — and financial institutions would compete for how little they would accept for the investments, said Rep. Brad Sherman, D-Calif., who participated in the conference call.

"You give them good cash; they give you the worst of the worst," Sherman said. A critic of the plan, he complained that Bush and his economic advisers were trying to panic lawmakers into rubber-stamping it.

Lawmakers wanted to know what the government would get in return from financial companies for the federal assistance.

Paulson said the new troubled-asset relief program must be large enough to have the necessary impact while protecting taxpayers as much as possible.

"I am convinced that this bold approach will cost American families far less than the alternative — a continuing series of financial institution failures and frozen credit markets unable to fund economic expansion," Paulson said. "The financial security of all Americans ... depends on our ability to restore our financial institutions to a sound footing."

Administration officials hoped the rescue plan could be finalized this weekend, to lend calm to Monday morning's market openings, said Keith Hennessey, the director of the president's economic council. The goal is to have something passed by Congress by the end of next week, when lawmakers recess for the elections.


A draft of the proposal obtained Saturday by The Associated Press does not specify what the government would get in return from financial companies for the federal help.

THIS IS A BREAKING NEWS UPDATE. Check back soon for further information. AP's earlier story is below.

WASHINGTON (AP) — A half-trillion dollar bailout that the Bush administration and Congress are negotiating this weekend for faltering financial institutions could unload their bad debt on the government, and in turn the taxpayer.

The Treasury Department sent the administration's legislative proposal to Congress late Friday. Treasury Secretary Paulson and his team planned to continue discussions with lawmakers through the weekend. Bush was monitoring Paulson's discussions, but had no meeting scheduled with his Treasury chief as of Saturday morning.

Congressional aides awaited a briefing Saturday from Treasury officials.

The proposal would amount to most sweeping federal intervention to rescue failing financial institutions since the Great Depression. Congressional leaders hoped the developing legislation could pass as early as next week.

The administration is asking Congress for far-reaching new powers to take over troubled mortgages from banks and other companies, including purchasing sour mortgage-backed securities.

"The risk of not acting would be far higher," Bush said Friday.

Democrats are insisting the rescue include mortgage help to let struggling homeowners avoid foreclosures.

They also are also considering attaching additional middle-class assistance to the legislation despite a request from Bush to avoid adding controversial items that could delay action. An expansion of jobless benefits was one possibility.

In a briefing to lawmakers, Paulson and Federal Reserve Chairman Ben Bernanke painted a grave picture of an economy on the edge of a major recession and telling them that action was urgent and imperative.

In a session with House Democrats, they described a plan where the government would in essence set up reverse auctions, putting up money for a class of distressed assets — such as loans that are delinquent but not in default — and financial institutions would compete for how little they would accept for the investments, said Rep. Brad Sherman, D-Calif., who participated in the conference call.

"You give them good cash; they give you the worst of the worst," Sherman said. A critic of the plan, he complained that Bush and his economic advisers were trying to panic lawmakers into rubber-stamping it.

Lawmakers wanted to know what the government would get in return from financial companies for the federal assistance.

Paulson said the new troubled-asset relief program must be large enough to have the necessary impact while protecting taxpayers as much as possible.

"I am convinced that this bold approach will cost American families far less than the alternative — a continuing series of financial institution failures and frozen credit markets unable to fund economic expansion," Paulson said. "The financial security of all Americans ... depends on our ability to restore our financial institutions to a sound footing."

Administration officials hoped the rescue plan could be finalized this weekend, to lend calm to Monday morning's market openings, said Keith Hennessey, the director of the president's economic council. The goal is to have something passed by Congress by the end of next week, when lawmakers recess for the elections.

The plan would give the government broad power to buy the bad debt of any U.S. financial institutions for the next two years. It also would raise the statutory limit on the national debt from $10.6 trillion to $11.3 trillion — making room for the massive rescue.

A draft of the proposal obtained Saturday by The Associated Press does not specify what the government would get in return from financial companies for the federal help.

THIS IS A BREAKING NEWS UPDATE. Check back soon for further information. AP's earlier story is below.

WASHINGTON (AP) — A half-trillion dollar bailout that the Bush administration and Congress are negotiating this weekend for faltering financial institutions could unload their bad debt on the government, and in turn the taxpayer.

The Treasury Department sent the administration's legislative proposal to Congress late Friday. Treasury Secretary Paulson and his team planned to continue discussions with lawmakers through the weekend. Bush was monitoring Paulson's discussions, but had no meeting scheduled with his Treasury chief as of Saturday morning.

Congressional aides awaited a briefing Saturday from Treasury officials.

The proposal would amount to most sweeping federal intervention to rescue failing financial institutions since the Great Depression. Congressional leaders hoped the developing legislation could pass as early as next week.

The administration is asking Congress for far-reaching new powers to take over troubled mortgages from banks and other companies, including purchasing sour mortgage-backed securities.

"The risk of not acting would be far higher," Bush said Friday.

Democrats are insisting the rescue include mortgage help to let struggling homeowners avoid foreclosures.

They also are also considering attaching additional middle-class assistance to the legislation despite a request from Bush to avoid adding controversial items that could delay action. An expansion of jobless benefits was one possibility.

In a briefing to lawmakers, Paulson and Federal Reserve Chairman Ben Bernanke painted a grave picture of an economy on the edge of a major recession and telling them that action was urgent and imperative.

In a session with House Democrats, they described a plan where the government would in essence set up reverse auctions, putting up money for a class of distressed assets — such as loans that are delinquent but not in default — and financial institutions would compete for how little they would accept for the investments, said Rep. Brad Sherman, D-Calif., who participated in the conference call.

"You give them good cash; they give you the worst of the worst," Sherman said. A critic of the plan, he complained that Bush and his economic advisers were trying to panic lawmakers into rubber-stamping it.

Lawmakers wanted to know what the government would get in return from financial companies for the federal assistance.

Paulson said the new troubled-asset relief program must be large enough to have the necessary impact while protecting taxpayers as much as possible.

"I am convinced that this bold approach will cost American families far less than the alternative — a continuing series of financial institution failures and frozen credit markets unable to fund economic expansion," Paulson said. "The financial security of all Americans ... depends on our ability to restore our financial institutions to a sound footing."

Administration officials hoped the rescue plan could be finalized this weekend, to lend calm to Monday morning's market openings, said Keith Hennessey, the director of the president's economic council. The goal is to have something passed by Congress by the end of next week, when lawmakers recess for the elections.

The plan would give the government broad power to buy the bad debt of any U.S. financial institutions for the next two years. It also would raise the statutory limit on the national debt from $10.6 trillion to $11.3 trillion — making room for the massive rescue.

A draft of the proposal obtained Saturday by The Associated Press does not specify what the government would get in return from financial companies for the federal help.

THIS IS A BREAKING NEWS UPDATE. Check back soon for further information. AP's earlier story is below.

WASHINGTON (AP) — A half-trillion dollar bailout that the Bush administration and Congress are negotiating this weekend for faltering financial institutions could unload their bad debt on the government, and in turn the taxpayer.

The Treasury Department sent the administration's legislative proposal to Congress late Friday. Treasury Secretary Paulson and his team planned to continue discussions with lawmakers through the weekend. Bush was monitoring Paulson's discussions, but had no meeting scheduled with his Treasury chief as of Saturday morning.

Congressional aides awaited a briefing Saturday from Treasury officials.

The proposal would amount to most sweeping federal intervention to rescue failing financial institutions since the Great Depression. Congressional leaders hoped the developing legislation could pass as early as next week.

The administration is asking Congress for far-reaching new powers to take over troubled mortgages from banks and other companies, including purchasing sour mortgage-backed securities.

"The risk of not acting would be far higher," Bush said Friday.

Democrats are insisting the rescue include mortgage help to let struggling homeowners avoid foreclosures.

They also are also considering attaching additional middle-class assistance to the legislation despite a request from Bush to avoid adding controversial items that could delay action. An expansion of jobless benefits was one possibility.

In a briefing to lawmakers, Paulson and Federal Reserve Chairman Ben Bernanke painted a grave picture of an economy on the edge of a major recession and telling them that action was urgent and imperative.

In a session with House Democrats, they described a plan where the government would in essence set up reverse auctions, putting up money for a class of distressed assets — such as loans that are delinquent but not in default — and financial institutions would compete for how little they would accept for the investments, said Rep. Brad Sherman, D-Calif., who participated in the conference call.

"You give them good cash; they give you the worst of the worst," Sherman said. A critic of the plan, he complained that Bush and his economic advisers were trying to panic lawmakers into rubber-stamping it.

Lawmakers wanted to know what the government would get in return from financial companies for the federal assistance.

Paulson said the new troubled-asset relief program must be large enough to have the necessary impact while protecting taxpayers as much as possible.

"I am convinced that this bold approach will cost American families far less than the alternative — a continuing series of financial institution failures and frozen credit markets unable to fund economic expansion," Paulson said. "The financial security of all Americans ... depends on our ability to restore our financial institutions to a sound footing."

Administration officials hoped the rescue plan could be finalized this weekend, to lend calm to Monday morning's market openings, said Keith Hennessey, the director of the president's economic council. The goal is to have something passed by Congress by the end of next week, when lawmakers recess for the elections.

Anonymous said...

The plan would give the government broad power to buy the bad debt of any U.S. financial institutions for the next two years. It also would raise the statutory limit on the national debt from $10.6 trillion to $11.3 trillion — making room for the massive rescue.
The plan would give the government broad power to buy the bad debt of any U.S. financial institutions for the next two years. It also would raise the statutory limit on the national debt from $10.6 trillion to $11.3 trillion — making room for the massive rescue.

A draft of the proposal obtained Saturday by The Associated Press does not specify what the government would get in return from financial companies for the federal help.

THIS IS A BREAKING NEWS UPDATE. Check back soon for further information. AP's earlier story is below.

WASHINGTON (AP) — A half-trillion dollar bailout that the Bush administration and Congress are negotiating this weekend for faltering financial institutions could unload their bad debt on the government, and in turn the taxpayer.

The Treasury Department sent the administration's legislative proposal to Congress late Friday. Treasury Secretary Paulson and his team planned to continue discussions with lawmakers through the weekend. Bush was monitoring Paulson's discussions, but had no meeting scheduled with his Treasury chief as of Saturday morning.

Congressional aides awaited a briefing Saturday from Treasury officials.

The proposal would amount to most sweeping federal intervention to rescue failing financial institutions since the Great Depression. Congressional leaders hoped the developing legislation could pass as early as next week.

The administration is asking Congress for far-reaching new powers to take over troubled mortgages from banks and other companies, including purchasing sour mortgage-backed securities.

"The risk of not acting would be far higher," Bush said Friday.

Democrats are insisting the rescue include mortgage help to let struggling homeowners avoid foreclosures.

They also are also considering attaching additional middle-class assistance to the legislation despite a request from Bush to avoid adding controversial items that could delay action. An expansion of jobless benefits was one possibility.

In a briefing to lawmakers, Paulson and Federal Reserve Chairman Ben Bernanke painted a grave picture of an economy on the edge of a major recession and telling them that action was urgent and imperative.

In a session with House Democrats, they described a plan where the government would in essence set up reverse auctions, putting up money for a class of distressed assets — such as loans that are delinquent but not in default — and financial institutions would compete for how little they would accept for the investments, said Rep. Brad Sherman, D-Calif., who participated in the conference call.

"You give them good cash; they give you the worst of the worst," Sherman said. A critic of the plan, he complained that Bush and his economic advisers were trying to panic lawmakers into rubber-stamping it.

Lawmakers wanted to know what the government would get in return from financial companies for the federal assistance.

Paulson said the new troubled-asset relief program must be large enough to have the necessary impact while protecting taxpayers as much as possible.

"I am convinced that this bold approach will cost American families far less than the alternative — a continuing series of financial institution failures and frozen credit markets unable to fund economic expansion," Paulson said. "The financial security of all Americans ... depends on our ability to restore our financial institutions to a sound footing."

Administration officials hoped the rescue plan could be finalized this weekend, to lend calm to Monday morning's market openings, said Keith Hennessey, the director of the president's The plan would give the government broad power to buy the bad debt of any U.S. financial institutions for the next two years. It also would raise the statutory limit on the national debt from $10.6 trillion to $11.3 trillion — making room for the massive rescue.

A draft of the proposal obtained Saturday by The Associated Press does not specify what the government would get in return from financial companies for the federal help.

THIS IS A BREAKING NEWS UPDATE. Check back soon for further information. AP's earlier story is below.

WASHINGTON (AP) — A half-trillion dollar bailout that the Bush administration and Congress are negotiating this weekend for faltering financial institutions could unload their bad debt on the government, and in turn the taxpayer.

The Treasury Department sent the administration's legislative proposal to Congress late Friday. Treasury Secretary Paulson and his team planned to continue discussions with lawmakers through the weekend. Bush was monitoring Paulson's discussions, but had no meeting scheduled with his Treasury chief as of Saturday morning.

Congressional aides awaited a briefing Saturday from Treasury officials.

The proposal would amount to most sweeping federal intervention to rescue failing financial institutions since the Great Depression. Congressional leaders hoped the developing legislation could pass as early as next week.

The administration is asking Congress for far-reaching new powers to take over troubled mortgages from banks and other companies, including purchasing sour mortgage-backed securities.

"The risk of not acting would be far higher," Bush said Friday.

Democrats are insisting the rescue include mortgage help to let struggling homeowners avoid foreclosures.

They also are also considering attaching additional middle-class assistance to the legislation despite a request from Bush to avoid adding controversial items that could delay action. An expansion of jobless benefits was one possibility.

In a briefing to lawmakers, Paulson and Federal Reserve Chairman Ben Bernanke painted a grave picture of an economy on the edge of a major recession and telling them that action was urgent and imperative.

In a session with House Democrats, they described a plan where the government would in essence set up reverse auctions, putting up money for a class of distressed assets — such as loans that are delinquent but not in default — and financial institutions would compete for how little they would accept for the investments, said Rep. Brad Sherman, D-Calif., who participated in the conference call.

"You give them good cash; they give you the worst of the worst," Sherman said. A critic of the plan, he complained that Bush and his economic advisers were trying to panic lawmakers into rubber-stamping it.

Lawmakers wanted to know what the government would get in return from financial companies for the federal assistance.

Paulson said the new troubled-asset relief program must be large enough to have the necessary impact while protecting taxpayers as much as possible.

"I am convinced that this bold approach will cost American families far less than the alternative — a continuing series of financial institution failures and frozen credit markets unable to fund economic expansion," Paulson said. "The financial security of all Americans ... depends on our ability to restore our financial institutions to a sound footing."

Administration officials hoped the rescue plan could be finalized this weekend, to lend calm to Monday morning's market openings, said Keith Hennessey, the director of the president's economic council. The goal is to have something passed by Congress by the end of next week, when lawmakers recess for the elections.

economic council. The goal is to have something passed by Congress by the end of next week, when lawmakers recess for the elections.


A draft of the proposal obtained Saturday by The Associated Press does not specify what the government would get in return from financial companies for the federal help.

THIS IS A BREAKING NEWS UPDATE. Check back soon for further information. AP's earlier story is below.

WASHINGTON (AP) — A half-trillion dollar bailout that the Bush administration and Congress are negotiating this weekend for faltering financial institutions could unload their bad debt on the government, and in turn the taxpayer.

The Treasury Department sent the administration's legislative proposal to Congress late Friday. Treasury Secretary Paulson and his team planned to continue discussions with lawmakers through the weekend. Bush was monitoring Paulson's discussions, but had no meeting scheduled with his Treasury chief as of Saturday morning.

Congressional aides awaited a briefing Saturday from Treasury officials.

The proposal would amount to most sweeping federal intervention to rescue failing financial institutions since the Great Depression. Congressional leaders hoped the developing legislation could pass as early as next week.

The administration is asking Congress for far-reaching new powers to take over troubled mortgages from banks and other companies, including purchasing sour mortgage-backed securities.

"The risk of not acting would be far higher," Bush said Friday.

Democrats are insisting the rescue include mortgage help to let struggling homeowners avoid foreclosures.

They also are also considering attaching additional middle-class assistance to the legislation despite a request from Bush to avoid adding controversial items that could delay action. An expansion of jobless benefits was one possibility.

In a briefing to lawmakers, Paulson and Federal Reserve Chairman Ben Bernanke painted a grave picture of an economy on the edge of a major recession and telling them that action was urgent and imperative.

In a session with House Democrats, they described a plan where the government would in essence set up reverse auctions, putting up money for a class of distressed assets — such as loans that are delinquent but not in default — and financial institutions would compete for how little they would accept for the investments, said Rep. Brad Sherman, D-Calif., who participated in the conference call.

"You give them good cash; they give you the worst of the worst," Sherman said. A critic of the plan, he complained that Bush and his economic advisers were trying to panic lawmakers into rubber-stamping it.

Lawmakers wanted to know what the government would get in return from financial companies for the federal assistance.

Paulson said the new troubled-asset relief program must be large enough to have the necessary impact while protecting taxpayers as much as possible.

"I am convinced that this bold approach will cost American families far less than the alternative — a continuing series of financial institution failures and frozen credit markets unable to fund economic expansion," Paulson said. "The financial security of all Americans ... depends on our ability to restore our financial institutions to a sound footing."

Administration officials hoped the rescue plan could be finalized this weekend, to lend calm to Monday morning's market openings, said Keith Hennessey, the director of the president's economic council. The goal is to have something passed by Congress by the end of next week, when lawmakers recess for the elections.

The plan would give the government broad power to buy the bad debt of any U.S. financial institutions for the next two years. It also would raise the statutory limit on the national debt from $10.6 trillion to $11.3 trillion — making room for the massive rescue.

A draft of the proposal obtained Saturday by The Associated Press does not specify what the government would get in return from financial companies for the federal help.

THIS IS A BREAKING NEWS UPDATE. Check back soon for further information. AP's earlier story is below.

WASHINGTON (AP) — A half-trillion dollar bailout that the Bush administration and Congress are negotiating this weekend for faltering financial institutions could unload their bad debt on the government, and in turn the taxpayer.

The Treasury Department sent the administration's legislative proposal to Congress late Friday. Treasury Secretary Paulson and his team planned to continue discussions with lawmakers through the weekend. Bush was monitoring Paulson's discussions, but had no meeting scheduled with his Treasury chief as of Saturday morning.

Congressional aides awaited a briefing Saturday from Treasury officials.

The proposal would amount to most sweeping federal intervention to rescue failing financial institutions since the Great Depression. Congressional leaders hoped the developing legislation could pass as early as next week.

The administration is asking Congress for far-reaching new powers to take over troubled mortgages from banks and other companies, including purchasing sour mortgage-backed securities.

"The risk of not acting would be far higher," Bush said Friday.

Democrats are insisting the rescue include mortgage help to let struggling homeowners avoid foreclosures.

They also are also considering attaching additional middle-class assistance to the legislation despite a request from Bush to avoid adding controversial items that could delay action. An expansion of jobless benefits was one possibility.

In a briefing to lawmakers, Paulson and Federal Reserve Chairman Ben Bernanke painted a grave picture of an economy on the edge of a major recession and telling them that action was urgent and imperative.

In a session with House Democrats, they described a plan where the government would in essence set up reverse auctions, putting up money for a class of distressed assets — such as loans that are delinquent but not in default — and financial institutions would compete for how little they would accept for the investments, said Rep. Brad Sherman, D-Calif., who participated in the conference call.

"You give them good cash; they give you the worst of the worst," Sherman said. A critic of the plan, he complained that Bush and his economic advisers were trying to panic lawmakers into rubber-stamping it.

Lawmakers wanted to know what the government would get in return from financial companies for the federal assistance.

Paulson said the new troubled-asset relief program must be large enough to have the necessary impact while protecting taxpayers as much as possible.

"I am convinced that this bold approach will cost American families far less than the alternative — a continuing series of financial institution failures and frozen credit markets unable to fund economic expansion," Paulson said. "The financial security of all Americans ... depends on our ability to restore our financial institutions to a sound footing."

Administration officials hoped the rescue plan could be finalized this weekend, to lend calm to Monday morning's market openings, said Keith Hennessey, the director of the president's economic council. The goal is to have something passed by Congress by the end of next week, when lawmakers recess for the elections.

Anonymous said...

sadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf as

Anonymous said...

sadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf as

Anonymous said...

sadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf as

Anonymous said...

sadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf as

Anonymous said...

sadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf as

Anonymous said...

we have a new blog now! good luck finding us this time, bored bitch! You can keep spamming this one in the mean time!

Anonymous said...

osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf asosdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf as

Anonymous said...

osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf asosdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf as

Anonymous said...

osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf as

Anonymous said...

osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf asosdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf asosdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf as

Anonymous said...

osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf as

Anonymous said...

osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf as
osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf as
osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf as

Anonymous said...

osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf as
osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf as
osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf as
osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf as

Anonymous said...

osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf as
osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf as
osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf as
osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf as
osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf as
osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf as

Anonymous said...

osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf as
osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf as
osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf as
osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf as
osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf as
osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf as
osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf as
osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf as
osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf as

Anonymous said...

osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf as
osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf as
osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf as
osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf as
osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf as
osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf as
osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf as

Anonymous said...

osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf as
osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf as
osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf as
osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf as
osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf as
osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf as
osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf as

Anonymous said...

osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf as
osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf as
osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf as
osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf as
osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf as
osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf as
osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf as
osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf as

Anonymous said...

osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf as
osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf as
osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf as
osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf as
osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf as
osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf as
osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf as
osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf as
osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf as
osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf as
osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf as

Anonymous said...

osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf as
osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf as
osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf as
osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf as
osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf as
osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf as
osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf as
osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf as
osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf as
osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf as
osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf as
osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf as
osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf as
osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf as
osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf asosdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf assadfdsoafij saofijasofja osdfaisjdf as

Anonymous said...

I'm working on it ;) And I will have comment control!

Anonymous said...

Keep up here!

Anonymous Anonymous said...

Tell the truth shame the devil. Sareca hair has been the same length since she joined the board. Bravenewgirl is another one. How do you have a hair blog and you can not keep hair on your head? Who is dumb enough to read and take advice from that silly ho.

On the subject of men not wanting those women you are right again. Some of the women on that site might as well turn dyke because no man in their right mind would marry them.

Glib Gurl is fat and miserable. She is the leader of the desperation pack. Nothing even needs to be said.


RelaxerRehab is fat and want to be too damn smart but she isn't . Sitting and waiting on Jesus to mail her a man. Pathetic. That bitch is like 50 and still waiting on a dick.

Hairapy is another desperate chick on the rise.

Abenyo is ugly and bitter. She obviously has not looked in a mirror in at least 10 years. She is the main one always in a thread about not finding a man.

and all the sad women in this topic
http://www.longhaircareforum.com/forums/showthread.php?t=235177

August 13, 2008 4:49 PM
Anonymous Anonymous said...

^^^ yes abenyo has issues

August 13, 2008 5:21 PM
Anonymous Anonymous said...

i thought i was the only one that thought abenyo was not cute and her tude is as bad as her face

August 14, 2008 2:59 PM
Anonymous Anonymous said...

lol!

some of these girls love to claim that those "growth cremes" are growing their hair yet their progress pics only show average growth (like, if it's a comparison shot taken 6 months apart and they got 3 inches of growth, all the girls are like " wooo girl, that some goood growth! That ish is working for you girl! thats a miracle! what was it? Tiger dung? girl imma have to get me some tiger dung gurl!"... but i'm thinking, isn't 3 inches normal growth for 6 months seeing how we -on average- only grow .5 an inch a month? wouldn't she had gotten that anyway if she didn't use the product and just taken care of her hair? why are they giving that dung the credit.... also, i hate it when some of these girls take pics claiming their hair grew or is at a certain length, when you can clearly see that the alledged length is only apparent due to camera angles, body angles (bending your neck forward or backward to give the illusion of longer hair), high-ill fitting bras, bad lighting and shadows... girl, sit up straight... get a fitted bra in your size and put it on correctly, buy a new lamp or go outside in the natural light and take a real pic of your neck length hair and stop claiming apl!!! i see you!)and if someone post talking about how Tiger Dung didn't work for them, how it burned their scalp... how the doctor told them it gave them cancer, some of those tiger dung cult enthusiastics will burn you at the stake and spit on your grandmothers, poodle's 3rd baby puppies grave if you say their beloved tiger dung didn't work for them! (JustKiya, and Nice & Wavy pushing/defending Mega tek at every turn comes to mind at the moment, but i know there are others...)

August 14, 2008 5:01 PM
Anonymous Anonymous said...

***snicker*** thanks all you anonymous. Glad to know I'm on everyone of your minds. :) As for the ugly part it's all good. But next time you all have something to say please say it on the board under your true usernames. I'll be waiting. You and every member know I can take it as good as I dish it.

abenyo

August 14, 2008 6:11 PM
Blogger Staceroo said...

Abenyo is not ugly. Stop hating!

August 15, 2008 4:29 AM
Anonymous Anonymous said...

i am sure abenyo knows that she is not cute. this cannot be the first time she has heard this before. besides she is african so she already has a head start on ugly.

August 15, 2008 5:06 AM
Blogger Staceroo said...

to the poster above me, you're an asshole, you stupid bitch. go suck a dick!

August 15, 2008 5:39 AM
Anonymous Anonymous said...

Everyone friggin knows those creams don't work, people are so delusional! as for the chicks with no growth, that is so sad. If they stopped messing with their hair and drowning it in cat pee or whatever, they might see some progress!

Dammnit, if growth creams and cat pee was all it took, lhcf wouldn't exist!

August 15, 2008 6:41 AM
Anonymous Anonymous said...

Yikes! VWVixen (now known as Lanecia) is kind of diesel! Are we sure that's a woman! I wouldn't want to meet it in a dark alley!

August 15, 2008 11:51 AM
Anonymous Anonymous said...

LOL at these extra ass comments. I love the blog but why are folk coming in the comments section hiding behind anonymity talking crazy bout people. The board has a PM system if you have issues with a person.

To the Blog owner: Loving it!

Heat/Glam

August 17, 2008 2:55 PM
Anonymous cerchier said...

Well, I found your insights appropriate. I just got banned, temp style, for p.o. one of the 10k+ members. Or, more to the point, for calling the bitch out. It is what it is...I'll be perm. banned before I change how I speak. Keep on outing the hypocrites who try to run the place. Because I'll be damned if a chick who tried to call me a troll didn't start a thread calling another members pics so scary she was thinking of blocking sigs. And a mod called the thread hatefull. How soon they forget.

cerchier

August 28, 2008 8:20 AM
Anonymous Anonymous said...

LOL. Bitter bitch. You always sound like you have a gigantic metal pole up your ass on lhch. Why the constant stank attitude? It radiates through all of your lousy posts.

We've all seen your picture so we know you're not a 13 year old moody cunt of a teenager going through puberty. You have the mental age of one though.

Keep on talking the way you do, as thus allowing everyone to continue laugh at you :D

August 29, 2008 1:59 AM
Anonymous Anonymous said...

Did this one make the banned, too? LOL

August 29, 2008 6:19 PM
Anonymous Cerchier said...

Only banned for a month. I'll be back. And unlike old anon above, I don't care if you know who I am. Cerchier is my name there too. Also, check how uses the words gigantic metal pole up your ass in the same sentence that she tries to act superior. Hypocritical idiot. BTW, hit me up when I come back...if you don't mind coming out of hiding, and maybe I'll share the laugh with you.

I knew as much as you all liked to pretend like you're above this drama you'll are all up in it reading and waiting for your name to come up.

August 30, 2008 12:15 PM
Anonymous Anonymous said...

This forum is getting out of hand lately. All these fucking hypocrits. There are the threads that are started to start shit and the same dumb ass people who love the drama and fall for that shit everytime. I also want to know who the hell Blossom is fucking to be allowed to stay on the board, that bitch breaks 20 rules a day. Nikkos, where is your damn pleadge to curb the cussing or the clever guises used to curse? The so called pretty bitches on there that always got something to say about anyone that is not lightskinned and skinny. Bint and Lourdes your day will come, I promise. Volare get another pic up (is that really you?) You go to Clemson, thats not even a real college lol. Yall miserable bitches have nothing better to do than tear people down. And if you are wondering, I am lightskinned and skinny so keep your "hater" comment, it does not apply hateful bitches.

September 2, 2008 11:30 AM
Anonymous Anonymous said...

What's with all of the dykes? It's turning into a lesbo board!

September 3, 2008 1:38 PM
Anonymous Anonymous said...

stupid bitch probably got banned!

September 4, 2008 11:25 AM
Anonymous Anonymous said...

Oh man this board is getting better and better. I have the pics of bev, maybe I should create a blog and post them lol. They are going hard in there today and where are the mods? Is that one that is pregnant with the white loser baby still on?

September 4, 2008 2:51 PM
Anonymous Anonymous said...

post them!

September 4, 2008 6:17 PM
Anonymous Anonymous said...

Seraphinelle always hating on Americans and America. Bitch please nobody checking for your wack ass Canada. Stay your corny ass over there. Then got a nerve to say we was hating on Jamaica. Bitch Please!!!!!!!!!!!!!!!!!
Her citizenship request to come to America must have been denied which is why she so bitter. Her and her ugly ass friend Abenyo swear they the shit Abenyo look like she 50 in the face her ugly ass.

September 5, 2008 5:09 AM
Anonymous Anonymous said...

"Yall miserable bitches have nothing better to do than tear people down. "

Oh, the irony! Actually, since I can tell what a dumbass you are from your post alone, I bet you have no idea what the word "irony" mean.

September 5, 2008 11:07 AM
Anonymous Anonymous said...

Anyone Know why Ms. Scar got banned, and all the other chicks that got banned the other day? I wonder if they are all over at Dirty girlz socaial club?

September 6, 2008 9:29 AM
Anonymous Anonymous said...

Not Miss Scarlett, one of the queen bitches! I thought she had an in to keep her from making the banned! LoL

September 6, 2008 1:23 PM
Anonymous Anonymous said...

She thought that? Wow! I still want to know and I know someone knows why she got banned.

September 6, 2008 4:59 PM
Anonymous cerchier said...

Wow. I learn more from here than there...even before I was banned for a month. I thought Miss Scarlett was damn near an untouchable. Still, until an actual untouchable gets touched, the rules aren't unilaterally enforced and, as such, are to be regarded as just something to consider. Most of them say things others would get perm. banned for but are considered, like a flatulent Grandfather, something to be tolerated. Naw!!! Something smells like boo boo!

September 6, 2008 5:05 PM
Anonymous cerchier said...

Oh, and why is everyone afraid to post Beverly's pics? My imagination is starting to wander...what DOES she look like?

September 6, 2008 5:23 PM
Anonymous Anonymous said...

so are some chicks sucking niko's dick or what? I don't get what makes some untouchable! Are they the OGs of lhcf?

September 6, 2008 6:01 PM
Anonymous cerchier said...

Money is what makes them untouchable. They've been around forever and keep paying. Too big of a risk to make them follow the rules. Not for nothing, but it makes sense. I'm not paying another dime to renew.





I am known to do the wop.

September 6, 2008 7:24 PM
Anonymous Anonymous said...

cerchier shut the fuck up bitch
bev could get money from plenty of members
she can afford to ban a few people
we need to figure out why firecracker is not banned

September 6, 2008 10:14 PM
Anonymous Anonymous said...

firecracker and blossom! How the hell are these two still members? I like firecracker though, blossom and her desperate ass can kick rocks. Bloss guess what, white men dont want you either. Volare bad as hell though and I wonder is that really Tiara on there, hmmmm.

September 7, 2008 6:28 AM
Anonymous Anonymous said...

I am surprised that people have the time (and careers) where they can post so often throughout the day. Not only do they post, but they have essay like responses in their posts. I can see every once and a while, but some of these people write long responses every day. SleekandBouncy comes to mind, there are a few others though.

September 7, 2008 10:05 AM
Anonymous Anonymous said...

maybe they are not a broke busted bitch like you and either do not work full time or do not care
the time you spent wondering you could be doing something else
get a life bitch

September 7, 2008 10:18 AM
Anonymous Anonymous said...

That last post sounded like sleekandbouncy, a bit bitter are we fake ass dahling ;)

September 7, 2008 10:37 AM
Anonymous Anonymous said...

^^^^ I agree with the last post.

That poster responded just a little too quickly--hunched over the computer with nothing else to do...they sound VERY little bitter. It's just a hair website.

September 7, 2008 10:46 AM
Anonymous Anonymous said...

I think you really hurt abenyo's feelings, she's been extra angry and rude lately!

September 7, 2008 10:47 AM
Anonymous Anonymous said...

abenyo has always been rude and angry and yes it is because she is ugly and never has a man

September 7, 2008 11:00 AM
Anonymous Anonymous said...

There are some nice posters on the site. There are really just a few that are irritating.

September 7, 2008 11:11 AM
Anonymous Anonymous said...

damn this has grown. Aside from D lewis who I love, who the hell are the nice posters cause all them hoes are bitter and evil.

September 7, 2008 11:14 AM
Anonymous Anonymous said...

ella is very sweet. Dlewis is cool...um...who else is nice? Oh well.

September 7, 2008 11:22 AM
Anonymous Anonymous said...

FlowerHair is very nice.

September 7, 2008 11:24 AM
Anonymous Anonymous said...

I guess iris gets on people's nerves or whatever but she seems nice to me.

September 7, 2008 2:17 PM
Anonymous Anonymous said...

The reason why fire will never be banned is because they are personal friends so keep holding your breath on that one. If you think there is bs on LHCF you need to check out dirty girlz. Those are what you call miserable bitches. The chat crew have also gone to worlds unknown, but who are they kidding, people know where they are. All them chicks are nice I like flower, dlewis and sylver even though she wont give you the time of day if you not light and pretty, she ok.

September 7, 2008 3:25 PM
Anonymous cerchier said...

Whoever it is that wants me to spend time wondering about other things, and the other that called me a bitch, only makes me even more curious what Bev looks like. Why are you'll so defensive? Does it have something to do with her hair?

September 7, 2008 4:56 PM
Anonymous Anonymous said...

I am really curious (and since they won't answer this on the site without closing or deleting a thread), how does one really get banned? I know if you curse, or call someone ugly you get banned.

However, it sounds as though if you offend an 'untouchable' you get banned.

September 7, 2008 5:53 PM
Anonymous Anonymous said...

To the poster right above-
There seems to be different rules for different people. We could tell you rules all day and you could still do the wrong the to the wrong person and get banned.

September 7, 2008 6:20 PM
Anonymous Anonymous said...

Don't tell me bev is a bald headit bitch! LOL!

September 7, 2008 6:22 PM
Anonymous Anonymous said...

Thanks anonymous @6:20. This is my thinking too.

September 7, 2008 6:57 PM
Anonymous Anonymous said...

I wonder who actually is 'untouchable', besides blosss and fire.

September 7, 2008 6:59 PM
Anonymous Cerchier said...

Chellero and Vevster come to mind as untouchable. Hell, Chellero said I need more dick. But some of the mods use less than subtle comments to target people.

Btw, I've cursed, but never called anyone ugly, and I made the banned 3 times. The girl who used scary to describe someones pic is most definitely not banned so, you may call someone ugly, with the right adjective.

September 8, 2008 9:06 AM
Anonymous Anonymous said...

what happened to aloofone? is she banned?

September 8, 2008 12:21 PM
Anonymous Anonymous said...

Why was MissScarlet banned?!?!?!

September 8, 2008 12:32 PM
Anonymous Anonymous said...

This is juicer than the actual board! Did the creator get banned? I wonder why they abandoned it.

September 8, 2008 4:06 PM
Anonymous cerchier said...

Aloofone is not banned. There is some info on here and on the Niko's step-cousin blog about why MissScarlet may have been banned or just left.

September 8, 2008 4:18 PM
Anonymous Anonymous said...

Aloofone hasn't been banned.

I also think the meaning of being an 'untouchable' is that one says something and everyone agrees with them, and doesn't question their statement. However, if another person were to say the exact same thing, everyone would disagree, call them an idiot, or completely ignore them etc...

There are a few people on the site who everyone blindly agrees with, even if what they are saying is something someone else may have said already.

September 8, 2008 5:01 PM
Anonymous Anonymous said...

This blog and that one that closed down were hard on aloofone, I could understand why she wouldn't want to come back. She can be confrontational, but she is not the worst one on the board, I don't know why she was targeted.

September 8, 2008 6:05 PM
Anonymous Anonymous said...

She looks like a used turd and always wants attention. She was actually talking about being a model. Bitch, please.

September 10, 2008 9:37 AM
Comment deleted

This post has been removed by the author.

September 10, 2008 12:27 PM
Anonymous Anonymous said...

This thread is pathetic, the poster doesn't even have that much hair!
http://www.longhaircareforum.com/forums/showthread.php?t=278305

September 10, 2008 12:29 PM
Anonymous Anonymous said...

This comment section is hilarious - It's like the Special Ed. version of DGSC - or maybe it's the ugly twin with the club foot and headgear.

"Who needs dates and parties and friends anyway!"

*stomps orthopedic shoe*

*sucks on asthma inhaler*

LMMFAO

September 10, 2008 3:25 PM
Anonymous Anonymous said...

It's so pathetic you couldn't help but to make an appearance, right? Which means you read it, right? No need to be ashamed. Welcome :D

September 10, 2008 3:33 PM
Anonymous Anonymous said...

Yeah, because it takes sooo much time to comment here, unlike the full time careers some of the lhcf chicks make out of posting. Shoot, I wish I had the time on my hands some of those chicks have. At least here things are a little more real and to the point.

September 10, 2008 3:38 PM
Anonymous Anonymous said...

I meant the pathetic comment at the girl who found it hilarious, not the one who quoted the thread on LHCF about taking 5-6 hours to wash uneven sl hair. Am I the only one that thinks most of the heffa's who claim to be trimming or dusting and go from bsl to apl are really just trying to hide their hair breaking off?

September 10, 2008 3:38 PM
Anonymous Anonymous said...

"Am I the only one that thinks most of the heffa's who claim to be trimming or dusting and go from bsl to apl are really just trying to hide their hair breaking off?"

I agree with this. They are ashamed, or in denial.

September 10, 2008 3:46 PM
Anonymous Anonymous said...

I love how certain posters have to show off the clothing and the outfits they have in their signatures.

September 11, 2008 9:11 AM
Anonymous Anonymous said...

Heh, there was one member all about her clothes and trying to show off. So much so that she took pics in the changing rooms of stores and tried to pass off the clothes as stuff she owned. Someone busted her when they recognized the carpet. lmao

September 11, 2008 3:48 PM
Anonymous abenyo said...

Hey I'm popular!!!
Thanks for keeping me on your minds. Don't know who the hell ya'll are nor do I care, but ya'll still got your feelings hurt. stop being simple and such idiots that are posting on a blog in disguise. You hate the board yet you keep coming back. Stop acting like bitches.. Got issues? solve it.


-Abenyo

September 11, 2008 9:02 PM
Anonymous Anonymous said...

The bitter bitch cant do anymore blogs!

LMAO!!!!!!!

September 12, 2008 3:55 AM
Anonymous Anonymous said...

can you update the blog? I want some gossip

September 12, 2008 4:24 AM
Anonymous Anonymous said...

Yeah, I want an update too. Why do you all call everyone bitter bitches that calls you out on your stank attitudes? Perhaps you forget the numerous girl's hair vids on youtube you diss in threads only to have them find out and have them defend themselves. What about the girl who made the vid of the dog shitting on the lhcf screen while a horse makes noises because members use horse products? It can't be everyone else. If ppl are making blogs, vids, and long forum threads about one sites attitude then the members should take a long look in the mirror.

September 12, 2008 5:30 AM
Anonymous Anonymous said...

Oh in case you forgot the long forum thread I'm talking about was on Lipstick Alley.

September 12, 2008 5:34 AM
Anonymous Anonymous said...

@3:48, yes. and i think sleekandbouncy does this too. why?

September 12, 2008 6:04 AM
Anonymous Anonymous said...

It's High School all over again. The Mean Girls, The Outcasts, and The Suck ups who want to be mean girls abound. There are some nice members but they don't run the place.

September 12, 2008 10:39 AM
Anonymous Anonymous said...

I know sleekandbouncy does this. If she shows her face, maybe someone will recognize her and put her on blast like Jlove.

September 12, 2008 10:54 AM
Anonymous Anonymous said...

abenyo
sit down hoe
nobody care about your ugly gremlin face ass

September 12, 2008 11:00 AM
Anonymous Anonymous said...

Don't hate me for saying this but, why do the African's, with stern ass features, never smile? You're bound to look like a gremlin. Smile Abenyo...and Aloofone, too, if you ever decide to show your face again.

September 12, 2008 11:40 AM
Anonymous Anonymous said...

http://www.youtube.com/watch?v=6iVk9H8FHKc

This is the vid! Lma. Thanks!

September 12, 2008 11:55 AM
Anonymous Anonymous said...

yeah, that is probably why she doesn't want to show her face...she doesn't want to be put on blast. LOL!

September 12, 2008 11:56 AM
Anonymous Anonymous said...

Hey, Abenyo, what did you think about Miss Scarlett dissing you as too ghetto?

September 12, 2008 12:12 PM
Anonymous Anonymous said...

Shouldn't barbiesocialite top talking about how to get men, when she is a dyke?

September 12, 2008 9:14 PM
Anonymous Anonymous said...

Barbiesocialite doesn't have enough integrity to leave like the other lesbian, that was like a scientist. LHCF site doesn't support -heterosexual, non-christian people.

September 13, 2008 12:15 PM
Anonymous Anonymous said...

I meant non-heterosexual!

September 13, 2008 12:16 PM
Anonymous Anonymous said...

Yeah, abenyo you are real "popular". We are entertained by your monkey-looking ass!

September 14, 2008 3:40 PM
Anonymous abenyo said...

To all you bitches get a fucking life. stick a saw down your throat and pull it out the other end. As for the asshole from DGZ I'm waiting for you bitch, come out come out. I'm not popular but ya'll sure talk about me and think about me all day everyday. Moron that would tell you that I'm atleast important enough for ya'll to be studying me like freakin dykes. Don't worry about the way I look, maybe you should worry about getting a life and stop posting on a blog anonymously about me. I mean how fucking pathetic. It's going on some months now and ya'll still gonna talk about me. Talk about press. LOL oooo some females think I look ugly, boo fucking hoo. Bitches there is soo much to this world then the pettiness you are displaying. Ya'll say the other forums are High school what do you call grown woman talking about someone behind their backs? Mature is not what comes to mind. But hey keep saying I'm ugly, lol I don't go that route and never will. And the bitch that constantly want to talk about africa, lol what are you.. oh let me guess you just got fucked by some foreign dick and now you got indian or whatever in you right? May you prosper in lice infected locks, long lasting shedding, breakage that never stops, and head sores that no ACV or surgery will cure.

Have fun!

September 14, 2008 9:09 PM
Anonymous Anonymous said...

LOL, you sure seem to like it here, Abenyo, you can't seem to stay away!
Boy, you sure told everyone!

September 14, 2008 9:37 PM
Anonymous Anonymous said...

Abenyo you sure are a mad ugly porch monkey.You also have no idea just how many people hate your stupid ugly dumb ass. Watch out for the ones who feed you info. Stupid rabid bitch.

September 14, 2008 9:51 PM
Anonymous Anonymous said...

I see everyone is fired up tonight. LMAO!

September 14, 2008 9:54 PM
Anonymous Anonymous said...

Abenyo you are being worked over big time.

September 14, 2008 10:09 PM
Anonymous Anonymous said...

She sure is. Looking like the fool who birth her ugly ass.

September 14, 2008 10:13 PM
Anonymous Anonymous said...

Shut up abenyo!that was funny though but you still ugly. Ok on to the rest of them, is JR and Candy an item? JR got a deep voice like a man, bod like one too and Candy look like a rat.

September 14, 2008 10:14 PM
Anonymous Anonymous said...

For someone who doesn't care you sho keep bringin' you ass back! Sounds like you have no life Abenyo, or you can't stand not having yo monkey ass kissed!

September 14, 2008 10:25 PM
Anonymous Anonymous said...

so what happened to abenyo, they were supposed to have a meeting and she was stood up?

September 14, 2008 11:35 PM
Anonymous In-Adequate said...

DANG!!! Im dying at how all you LHCF members have turned this shit into a forum. But the anonymous posting is on some bitch shit.

September 15, 2008 1:53 AM
Anonymous Anonymous said...

Hilfigher looks like a man too. That head on her hair stays looking like s brillo pad. Talk about creature from another planet. She stays cosigning on some stupid shit. Another ugly African monkey.

September 15, 2008 5:20 AM
Anonymous Anonymous said...

Bint or OAHQ is always talking about someone's look. She got a identity crisis. She shouldn't be talking about others. That baby of hers might come out looking as ugly as her.

September 15, 2008 5:28 AM
Anonymous Anonymous said...

TSU you look like a pork oink oink with lipstick. Step away from the table take a few step out the kitchen and run to the gym. No woman should weigh gazillion pounds starve yourself bitch then maybe your man won't be fucking someone else.

September 15, 2008 5:33 AM
Anonymous Anonymous said...

What about that welfare hoe with the second hand store? What's her name acidrain? Oh summerrain lol aint nothing summer about that hoe. Even her own mama don't want her.

September 15, 2008 5:36 AM
Anonymous Anonymous said...

Wow someone really has a lot to say. Get a life!!! What have any of these people done to you to warrant you talking about someone's mother, weight, hair or child. Everyone on this blog that comes here to talk about people maliciously has real world issues they need to contend with. Is the internet that serious that you just have to let it be known you do not like another person's font? You all do not know these people in real life so why are you wasting so much time airing out these dumb ass comments on a blog? Log off, spend time you with your family, read a book, go plant a tree find a hobby that actually benefits society instead of being evil bitches sitting about your computer typing nasty remarks.
I bet everyone who is typing mean things are probably trying to be or friends with the person they are talking about. I urge all of you to just end this and stop giving this blog attention and it will die out eventually. To the people who have been hurt by the comments do not take it personally as the person who said it is too much of a coward to say it to you personally.

September 15, 2008 7:08 AM
Anonymous Anonymous said...

great, another fucking lecture!
We've been told once again!

September 15, 2008 8:55 AM
Anonymous Anonymous said...

How is it so many women in one forum are manless and lonely. I see plenty of black couples! I think these chicks have so many issues they scare off any men who might be interested.
Out of my family and friends, no one is sitting around moaning about having no black man! They either have one or can easily find one. There has to be something really wrong with those women, and it ain't all about geography, either.

September 15, 2008 10:25 AM
Anonymous Anonymous said...

These women are a bunch of hipocrites! Can someone please tell me how the hell that WHORE blossom can post all this shit about fucking every random WHITE MAN and she gets apllauded. WHAT THE FUCK! There is a thread on superhead and these bitches have the most shit to say, but not on her thread. Where is Que, Bint and all the others that are on that holier than thou bullshit? Why not pop in there and tell it like it is. You all are all thinking it (SHE A HOE) but you congatulating her? a site full of fucking hipocrites.

September 15, 2008 10:51 AM
Anonymous Anonymous said...

damn

September 15, 2008 10:52 AM
Anonymous Anonymous said...

How the fuck you gonna have a name like Jessica rabbit and you look like a mack truck? and candy is ugly lol.

September 15, 2008 10:54 AM
Anonymous Cerchier said...

Wtf! I got some reading to do!

September 15, 2008 1:31 PM
Anonymous Heat/Glam said...

Piece of advice to one anonymous person. If you want to remain "anonymous" you might want to step of the soapbox of an issue that you usually post about on the forum. You might get found out quick. I hate anonymity, but if you are gonna do it at least be smart as you seem to be on the forum.

September 15, 2008 2:07 PM
Anonymous Anonymous said...

She aint the only one "on the forum"! lmao. Look around you!

September 15, 2008 2:24 PM
Anonymous Anonymous said...

who is this?
http://img61.imageshack.us/img61/548/bevgg6.png

September 15, 2008 3:00 PM
Anonymous Anonymous said...

Nooooo! Please don't tell me that is Bev. Great day in the lacefront wearing, soup cooling, wannabe video ho morning! Image saved for future use.

September 15, 2008 3:12 PM
Anonymous Anonymous said...

Lawd somebody finally posted them lol

September 15, 2008 3:15 PM
Anonymous Anonymous said...

that is what she looks like? no wonder she hides her face at meetups. if i look like that i would ban the cute women too.

September 15, 2008 3:31 PM
Anonymous Anonymous said...

Damn, if that's really her, she ugly! And stank! No wonder she didn't want these posted! Can we get some verification so I can pass these around?

September 15, 2008 3:34 PM
Anonymous Anonymous said...

i wonder did she find jesus wearing those leopard panties?

September 15, 2008 3:40 PM
Anonymous Anonymous said...

What in the Mr.Ed stunt double hell is going on with her in these pics?

September 15, 2008 3:46 PM
Anonymous Anonymous said...

I can verify that is her.

September 15, 2008 3:55 PM
Anonymous cerchier said...

Wow, my puppet just got banned forever. You suck, Beverly. And yeah, I did see you in your tiger panties before I asked you that legitimate question.

September 15, 2008 3:58 PM
Anonymous cerchier said...

I should add, either Bev is a liar, and does know when people are banned and for what, or she is as dumb as she looks in her pics, and her mods do the banning.

September 15, 2008 4:00 PM
Anonymous Anonymous said...

you're right; sleekandbouncy loves to show off her clothing...on a hair forum. LOL!

September 15, 2008 4:07 PM
Anonymous Anonymous said...

This is too much, you need to take that down. Maybe she has a reason she doesn't want those seen. Has she really done anything to any of you personally for you to be this evil? Please delete that link before more people see it.

September 15, 2008 4:08 PM
Anonymous cerchier said...

Get real. The reason she doesn't want anyone to see it is because she doesn't want people to know she is, well, visually unappealing but, more to the point, she wears a wig. Queen hypocrite, and now, to me, confirmed liar. Where's her hair? LHCF admin---wig---does not compute. Why is she the only one that ALWAYS hides her hair? Toofus notwithstanding.

September 15, 2008 4:14 PM
Anonymous Anonymous said...

all those bitches in bikinis in avatars and sigs and you want to call out sleekandbouncy who is fully dressed?

as far as bev if she did not want those picture seen she should have never took them.

September 15, 2008 4:15 PM
Anonymous Anonymous said...

Gin looks like a horse too her ugly ass.

September 15, 2008 4:23 PM
Anonymous Anonymous said...

Sleekandbouncy thats u huh?

September 15, 2008 4:41 PM
Anonymous Anonymous said...

I'm reading through the "this thread is closed" files and vevster actually asked where MissScarlett is at about the time it was brought up here. Allandra shut it down with a quickness. Calling ppl on their shit there works! I thought the two stickies Allandra wrote about ppl watching their ass after we got rolling was coincidence but it isn't.

September 15, 2008 4:57 PM
Anonymous Anonymous said...

I'm still surprised they banned the bitch.

September 15, 2008 5:42 PM
Anonymous Anonymous said...

Since you can't ask on the forum, why did MissScarlett get banned? Did she curse someone out?

September 15, 2008 5:49 PM
Anonymous Anonymous said...

Read this blog and Niko's step-cousin. Apparently abenyo set up some big LHCF to do for MissScarlett and she dissed them for people she found more to her liking. She lied about and got called out and then... I don't know why, though. I'd be afraid to meet Abenyo too.

September 15, 2008 6:25 PM
Anonymous Anonymous said...

cerchier after that post u did i know u would be banned lol

September 15, 2008 6:32 PM
Anonymous cerchier said...

Me too. But God hates a bullshitter as much as I do.

September 15, 2008 6:34 PM
Anonymous cerchier said...

The post I was banned for, if you aren't a member, was responding to the Toofus, I mean Bev, closing my thread without answering a question I asked about why i was banned. I wanted the post I was accused of insulting a member. I told her the only fraction for Cerchier was from feb. She came up with some bull...I don't know, I looked, can't find anything. Then she closed the thread. I started a new thread and I stated if, as an ADMIN, you really don't know why I was bannned, then I want to know who you gave the power to ban people to without your knowledge. Then I was banned...forever lmao

September 15, 2008 6:52 PM
Anonymous Anonymous said...

Damn! Bitch look like predator!

September 15, 2008 9:45 PM
Anonymous Anonymous said...

cerchier u a mess lol

September 16, 2008 8:02 AM
Anonymous Anonymous said...

I'm sorry, but some people need to be ashamed of themselves. Bitches using animal products and pussy creams to grow their hair and then will kill you if you say other women don't go to these extremes. Don't say anything about how creamy crack sets you back. Never seen so many college educated dumb asses.

September 16, 2008 1:20 PM
Anonymous Heat/Glam said...

How you gonna talk about hair methods that WORK. Yeah folk are using horse items and have long flowing hair, while others talk about there methods are sitting there at shoulder length for the past 5 years and wondering why. SMH

September 16, 2008 2:04 PM
Anonymous Anonymous said...

glam you need to stay your ass off this blog
i just read through the comments and you are always here
drama whore

i see bev got her shit cracked on the board

September 16, 2008 3:17 PM
Anonymous Heat/Glam said...

I'll leave when you annonys grow balls and put your name on comments. That ain't never gonna happen so looks like I'm a permanent fixture boo.

September 16, 2008 9:41 PM
Anonymous Anonymous said...

There are too many jesus freaks on that board!!!! You woman are sooo vain praying to God for long hair! You make God look like a JOKE!

The Christian section is sooo funny!!!!!!!!!!!!!!

Masturbating when you are married is BAD!? LOLLLLL! That's why black women can't find a man, they worship GOD so much that they don't know how to treat a REAL man!

September 17, 2008 12:43 AM
Anonymous Anonymous said...

BEVERLY is taking advantage of you all!
BEVERLY is taking advantage of you all!
BEVERLY is taking advantage of you all!

$6.50!?

Oh don't give me that proverbial, PC BULLSHIT, "You pay more than that for a hair product" "Other sites charge more". AND?! There are TONS of sites on the net that give a wealth of information to their members, but you don't have to pay no damn fee (purseforum, thefashionspot, blackvoices, longhairlovers etc) WHy do you think those sites are FREE, but they still get revenue!?? ADS! ADS! Bev has ads all over that damn board "It takes money to run a site" she says, yes, but BITCH, you get AD money! And then she had the NEVER to increase the price! I guess that bitch is using that money to pay for her weaves!



Or maybe she uses the mooney for her tithes to Jeebus!!!

September 17, 2008 12:57 AM
Anonymous Anonymous said...

Oh, no shit she is scamming people. But their are always fools to separate their money from.

September 17, 2008 5:07 AM
Anonymous Anonymous said...

I guess $6.50 breaks some people's pockets and then again $6.50 is just a drop in the bucket for others.

Those who "got it like that" can pay if they want.

Who is it hurting?

September 17, 2008 5:18 AM
Anonymous Anonymous said...

Crabs in a barrel!

September 17, 2008 7:20 AM
Anonymous cerchier said...

Yes. Crabs in a barrel. No one wants to recognize the truth so they drag everyone down to the level of lies. Love the wading pool, if you can.

6.50 doesn't break anyone willing to smear horse skin products on their hair that can cost 40 dollars. Forget the shedding you need to pay how much to correct? What was that other horse product you all spent more than 40 bucks to turn your necks and jewelry black, and left a smell like you worked for the circus. Bitch, wake up.

September 17, 2008 9:09 AM
Anonymous Anonymous said...

True cerchier. You know, there is knowledge to be gained from lhcf, but I think for some women it can be pretty harmful. All the bandwagons, and people trying to convince others to spend money they don't have. A weak minded person can easily get caught up, and a lot of those women are pretty weak minded. Their quest for that white beauty standard has clouded their minds. And yes, I know black women have all kinds of textures, blah blah, but I still think the most of the women on lhcf are checking for the white beauty, not black

September 17, 2008 9:17 AM
Anonymous cerchier said...

Preach.

September 17, 2008 12:02 PM
Anonymous Anonymous said...

Why are so many of them married, dating white men?

September 17, 2008 12:05 PM
Anonymous Anonymous said...

They take up with those alien looking white men so they can have kids with 'good hair.' They are a bunch of self hating dumb ass women who don't have a clue. I have not seen one handsome ass white man attached to one of those nappy headed hoes. None of them look like they are about anything. It's perfectly okay to take up with some greasy ass white boy rather than a black man with plenty going for them.I quit reading when pankskates husband demanded she shave her nappy ass vajayjay. The punk wasn't man enuff to tackle that nappy ass jungle. The dumbness ran me away a long time ago.

September 17, 2008 3:06 PM
Anonymous Anonymous said...

OMG Pinkskates posted that? Her husband said that and she posted it? Abordeaux is the only person I have seen that has a nice looking white boy. The rest look horrible, I think KBragg's husband is probably the worst looking.

September 17, 2008 3:18 PM
Anonymous Anonymous said...

makes me really wonder who these chicks are growing hair for? The ugly ass white men they are with for sure. And can someone tell Oneya to shut the fuck up.

September 17, 2008 3:46 PM
Anonymous Anonymous said...

Didnt I tell yall firecracker was all up in Bevs ass? what a coincidence that the minute Bev put them pics in her album, here come fire broadcasting it. I am sure if the other pic was not posted here we would not know who Mr. Ed was, lacefront and all.

September 17, 2008 3:49 PM
Anonymous cerchier said...

Wow, pinkskates husband demanded that? She seemed so in control. I didn't go to the fitness forum much but she seemed on top of her shit. That's embarrassing and gross. I don't knock interracial dating, but in the cases you're presenting, settling for some less than cute, prejudiced, crackerjack white man I do.

September 17, 2008 4:17 PM
Anonymous Anonymous said...

someone needs to knock some sense into thinkpinkprincess. I mean come on...homegirl is 19 and she doesn't know about Roots? Even if she didn't know, google exists for a reason.

September 17, 2008 9:37 PM
Anonymous Anonymous said...

This thread about Pinkskates husband was quite hilarious:

http://www.longhaircareforum.com/forums/showthread.php?t=141647&highlight=brazillian+wax

September 17, 2008 11:44 PM
Anonymous Jennan said...

AWWW SHit! How tha fuck did i miss this Blog!!! LSA in the house!!! Seraphinelle is fat bitch, that cows always talking about fat people. Have you seen the rings round her neck???? Abenyo is hurt in the face for real. Bint/OAHQ,why the fuck si this woman obsessed with FAT people like seraphinelle? And her whole "i'm mixed afro arab/black women hate/rah rah i'm saudi bullshit* is Jarring.. This biotch claims to be married. Maybe to the computer?This coming from one afro arab bitch to another. Hoe sit your self down.
Whats her name, fabulosity. U ain't got a man cos ur ugly. And your hair looks like shit!Texlaxed tha fuck??? Sleek and Bouncy. I like her. But no i do not want to see what your wearing everyday. And no you are not fashionable, i'm euro s o u know this shit is innate to us. Whos that trick that can't spell?
U know what i'ma register tomorrow and post Bevs pics.Nah let me wait 2 weeks and have some fake arse hair pics. I'm mad i can't use Jennan. Oh and Beyondcute you can't catch me!!!

September 18, 2008 8:48 AM
Anonymous Jennan said...

Urgh u need to silvergirls husband( btw silvergirl has some serious self hate problems, do a search, she fucked a white supremacist for fucks sake! But she's got that 3B hair so everyone oohs) Her white man looks like something from the blue lagoon!!!!

foxie roxy is a man right?
aww shit i am bookmarking this blog

September 18, 2008 8:52 AM
Anonymous Anonymous said...

so funny jennan! sleekandbouncy just grates for some reason...

September 18, 2008 9:31 AM
Anonymous Anonymous said...

I see you coward bitches are still huddled up in here on your hurt feeling hoe ass nigga circle jerk.

September 18, 2008 10:06 AM
Anonymous Anonymous said...

I just want to warn you all that I will be getting the IPs of all the posters on this blog very soon. Connections, connections, connections. I have not decided what I will do with this info. I may use it to punk some of you or turn it over to Bev and Nikkos for mass bannings and outtings. Shit is for sure about to hit the fan.

September 18, 2008 10:10 AM
Anonymous Anonymous said...

oh no not that!

September 18, 2008 10:55 AM
Anonymous Anonymous said...

WTF are you gonna do sith some damn IP#s??? Somebody supposed to be scared of your ass? HTF is a punk gonna punk someone? Go brush your effin hair!

September 18, 2008 12:00 PM
Anonymous Anonymous said...

I am going to have them match the IPs with your user names. Because I know most of you dumb bitches are not switching computers.

I have some of the IPs in my e-mail already.

September 18, 2008 12:11 PM
Anonymous cerchier said...

You're getting the ip's on here from who? Bitch, scare tactics only work on the idiots you have under your control. How exactly do you plan to get Blogger to release the ip addresses of an anon poster without them having a big ass problem from every anon poster on their site. They allow anon for a reason. You are trying to scare the wrong person.

September 18, 2008 12:50 PM
Anonymous Anonymous said...

I know someone that works at Google you donkey face trollop.

September 18, 2008 12:55 PM
Anonymous Anonymous said...

I doubt you have anything, and so what if you do? We're already here, why stop posting? And those dumb asses don't check IP's when people re-register, the same people can get back in. Either do it or shut the fuck up and put some coochie cream or butt fungus or whatever on your hair.

September 18, 2008 12:57 PM
Anonymous cerchier said...

And...that relates to Blogger, how? What you are trying to do is scare people from posting. If you'd like, I'll write to Blogger and find out under what circumstances they release a poster's ip address. If it's like most, including google, it's only when they violate the law. You're full of shit. Spit it out. It's making your breath stank.

September 18, 2008 12:59 PM
Anonymous Anonymous said...

It must be either Bev or Abenyo, the 2 who have been hit the hardest on this blog. Who else would care if we post here or not? If talking shit were a crime lhcf would have been shut down long ago.

September 18, 2008 1:10 PM
Anonymous Anonymous said...

You are a dumb bitch Cerchier. Google owns Blogger so you need to check your facts. I already told you that I KNOW someone so your little writing to get a release is stupid, because I am getting the info regardless of their policy. Obviously you are getting nervous.

September 18, 2008 1:16 PM
Anonymous Anonymous said...

cerchier has no reason to be nervous, she has already been banned.

September 18, 2008 1:21 PM
Anonymous cerchier said...

Ok, I'm asking Blogger if they are releasing some of their anon posters(remember, they help add to the ad sales) to some black chick running a website for black women who want long hair. Or if they ever have or give a shit enough to. Or, now that they know some baby daddy's first baby mama may have sent her second baby daddy to look, is that ok with them? You don't scare me, trick. You don't know anyone. Give it up.

September 18, 2008 1:22 PM
Anonymous Anonymous said...

Waiting on that mass banning...

September 18, 2008 1:30 PM
Anonymous Anonymous said...

I know enough to get your trollop ass writing response after response.

September 18, 2008 1:32 PM
Anonymous Anonymous said...

i think scarlett is back as zaynab


also why is ugly ass abenyo writing these damn sermons on the blog
we already know you mad
we wrote it to make you mad
her and that duck face friend of hers seraphineela

September 18, 2008 1:34 PM
Anonymous cerchier said...

Oh, don't degenerate now. And, trollop...really? Who says that now, Bev? Get me, please do you silly cunt.

Here is the letter I sent,


Hi,
I’m writing because I need to clearly understand your policy on submitting the Internet Protocol addresses of you members, specifically the anonymous posters, on Blogger, to those who request it. On the Blogspot http://nikoscousins.blogspot.com for Tuesday, August 12, 2008 in the comments toward the end there is a poster that asserts, through the use of someone she knows at who works at Google, the i.p. addresses of every poster in that comment section. Could you please tell me if this is true?
Sincerely,

September 18, 2008 1:37 PM
Anonymous Anonymous said...

lmao
cerchier is nervous as shit

September 18, 2008 1:52 PM
Anonymous cerchier said...

Umm...I'm already banned. I'm annoyed at shit that she's trying to play people here for fools, though.

September 18, 2008 1:57 PM
Anonymous Anonymous said...

cerchier you really do not have a life at all
you are posted up on this blog
writing day in and day out
now you are writing notes to blogger over some dumb bitch making idle threats
you really ought to find something more productive to do just one day a week
you look so pathetic

September 18, 2008 2:08 PM
Anonymous Anonymous said...

the board is having a database error
i know who is responsible for that

September 18, 2008 2:12 PM
Anonymous Anonymous said...

oh please get me banned and "outed" so fucking what? $6.50 is less than the price of a fucking magazine over here. Man i wish i could have seen the miss scarlett thread.What did she do when she got caught out? She got banned for lying? That ain't really a crime. Lord Summerrains boutique is horrid. Her clothes are cheap and nasty looking. Poor jlove just wanted to keep up with the jonses.I dunno why people picked on alfoone, yeah she was annoying but fucking hell other members irk me more. They are so fake. And damn i didn't know people hated Abenyo that much, yeah her eyes r like "the better to see you with my dear" but if ugliness was a crime more than half of LHCF would be doing time. I feel sorry for relaxer rehab. Fucking hell don't they have arranged marriages or something? Shes like nearly 60, obese, hurt in the face- she gonna be typing on LHCF till death comes knocking she ain't got nothing else to do.
There are some nice people there?
I dunno why people hated adequate so much. Her white man was ugly and she posted every aspect of her life, but she wasn't malicious.
J x

September 18, 2008 2:12 PM
Anonymous cerchier said...

I actually think Adequate's man was one of the only handsome white men on the board.


To the other girl
As for me not having a life, consider this my new life. Similar to the life you have posting like a welfare queen on LHCF. But wait, you have even less of a life because you post here too.

September 18, 2008 2:19 PM
Anonymous Anonymous said...

this is only my 2nd post here
compared to how many you have
and how many times have you been banned and come back starting shit? the minute they turn your name back on. you probably have it marked on your calendar when your ban date is up.
bitch please

September 18, 2008 2:50 PM
Anonymous Anonymous said...

Of course FoxieRoxie is a man.

September 18, 2008 3:13 PM
Anonymous Anonymous said...

Wasn't there a real tranny at one time? Not just someone who looks like one, a real one.

September 18, 2008 3:21 PM
Anonymous Anonymous said...

FoxyRoxy is a tranny so is Queeny.

September 18, 2008 3:35 PM
Anonymous cerchier said...

I'm pretty sure foxyroxy, I hit up her fotki whe the whole "were you born a man" shite went off in ot, is a man. But she is nice. Queeny...

September 18, 2008 3:55 PM
Anonymous Anonymous said...

Oh, I thought you guys were talking about FoxyScholar!
I don't think MissScarlett made the banned over "DC gate" because she continued to post well after that. She did something else to make the banned.

September 18, 2008 4:49 PM
Anonymous Anonymous said...

There was a thread a while back that got deleted because everyone was calling someone "leatherface". Who is leatherface?

September 18, 2008 4:56 PM
Anonymous Anonymous said...

Queeny is one of the fakest bitches on that site. She stay gossiping but yet claims to be a christian. I am waiting for her ass to be put on blast for the fake that she is. Always posting up those burnt crispy looking children like someone gives a damn. Queeny, Ms.Honey, Nice & Wavy, Shimmy all those bitches that stay on the Christian forum are fake gossipy bitches, but Queeny is the main one.

September 18, 2008 5:49 PM
Anonymous Anonymous said...

Who does this blog belong to?

September 18, 2008 5:50 PM
Anonymous Anonymous said...

I don't know who started, but I think they made the banned, which is why they don't maintain it.

September 18, 2008 6:03 PM
Anonymous Anonymous said...

Yeah, the poster who started this doesn't update but reading through the posts, you guys do. Keep it up.

September 18, 2008 6:28 PM
Anonymous Anonymous said...

Didn't someone say Passionfruit did it?

September 19, 2008 7:23 PM
Anonymous Anonymous said...

who is this?
http://img61.imageshack.us/img61/548/bevgg6.png


It's BEV! Check out the bitch you worship in her best ghetto ho pose with leopard draws and teeth that make mr. ed jealous!

September 19, 2008 7:27 PM

Anonymous said...

http://nikosdump.blogspot.com/

No censorship or harassment from the lhcf crew. I moderate comments like a ....Allandra.

Anonymous said...

Zapatero se reunirá con Cristina Kichner la semana que viene en NY
La Abogacía del Estado reconoce 500 causas abiertas por Educación para la Ciudadanía
Los inmigrantes que podrían retornar son 87.000, aunque Trabajo calcula que serán 15.000 los que se acojan al retorno voluntario
Las sociedades cotizadas de inversión inmobiliaria se aprobarán dentro de 15 días
De la Vega, indignada con las filtraciones relativas al accidente de Barajas
La vicepresidenta afirma que habla con Montilla, pero “últimamente no de financiación”
El 68% de los lectores de El País, contrarios a reabrir el debate sobre el aborto
Cristina Garmendia se postula como vicepresidenta del Gobierno
El sector bancario, el principal causante de la crisis, es el que más se beneficia del chorro de dinero público
Esperanza Aguirre recupera la Red de Madres con 700.000 euros
El Gobierno no se compromete a disolver los ayuntamientos gobernados por ANV
Corbacho descarta que la guerra en la CEOE vaya a afectar a la mesa del diálogo social
Julio Segura se asusta ante el estallido de los estructurados... pero no propone nada
Fernando Restoy sustituye a Arenillas en una CNMV descafeinada
El Ejecutivo elude pronunciarse sobre el desprecio de Mc Cain
Zapatero se reunirá con Cristina Kichner la semana que viene en NY
La Abogacía del Estado reconoce 500 causas abiertas por Educación para la Ciudadanía
Los inmigrantes que podrían retornar son 87.000, aunque Trabajo calcula que serán 15.000 los que se acojan al retorno voluntario
Las sociedades cotizadas de inversión inmobiliaria se aprobarán dentro de 15 días
De la Vega, indignada con las filtraciones relativas al accidente de Barajas
La vicepresidenta afirma que habla con Montilla, pero “últimamente no de financiación”
El 68% de los lectores de El País, contrarios a reabrir el debate sobre el aborto
Cristina Garmendia se postula como vicepresidenta del Gobierno
El sector bancario, el principal causante de la crisis, es el que más se beneficia del chorro de dinero público
Esperanza Aguirre recupera la Red de Madres con 700.000 euros
El Gobierno no se compromete a disolver los ayuntamientos gobernados por ANV
Corbacho descarta que la guerra en la CEOE vaya a afectar a la mesa del diálogo social
Zapatero se reunirá con Cristina Kichner la semana que viene en NY
La Abogacía del Estado reconoce 500 causas abiertas por Educación para la Ciudadanía
Los inmigrantes que podrían retornar son 87.000, aunque Trabajo calcula que serán 15.000 los que se acojan al retorno voluntario
Las sociedades cotizadas de inversión inmobiliaria se aprobarán dentro de 15 días
De la Vega, indignada con las filtraciones relativas al accidente de Barajas
La vicepresidenta afirma que habla con Montilla, pero “últimamente no de financiación”
El 68% de los lectores de El País, contrarios a reabrir el debate sobre el aborto
Cristina Garmendia se postula como vicepresidenta del Gobierno
El sector bancario, el principal causante de la crisis, es el que más se beneficia del chorro de dinero público
Esperanza Aguirre recupera la Red de Madres con 700.000 euros
El Gobierno no se compromete a disolver los ayuntamientos gobernados por ANV
Corbacho descarta que la guerra en la CEOE vaya a afectar a la mesa del diálogo social
Julio Segura se asusta ante el estallido de los estructurados... pero no propone nada
Zapatero se reunirá con Cristina Kichner la semana que viene en NY
La Abogacía del Estado reconoce 500 causas abiertas por Educación para la Ciudadanía
Los inmigrantes que podrían retornar son 87.000, aunque Trabajo calcula que serán 15.000 los que se acojan al retorno voluntario
Las sociedades cotizadas de inversión inmobiliaria se aprobarán dentro de 15 días
De la Vega, indignada con las filtraciones relativas al accidente de Barajas
La vicepresidenta afirma que habla con Montilla, pero “últimamente no de financiación”
El 68% de los lectores de El País, contrarios a reabrir el debate sobre el aborto
Cristina Garmendia se postula como vicepresidenta del Gobierno
El sector bancario, el principal causante de la crisis, es el que más se beneficia del chorro de dinero público
Esperanza Aguirre recupera la Red de Madres Zapatero se reunirá con Cristina Kichner la semana que viene en NY
La Abogacía del Estado reconoce 500 causas abiertas por Educación para la Ciudadanía
Los inmigrantes que podrían retornar son 87.000, aunque Trabajo calcula que serán 15.000 los que se acojan al retorno voluntario
Las sociedades cotizadas de inversión inmobiliaria se aprobarán dentro de 15 días
De la Vega, indignada con las filtraciones relativas al accidente de Barajas
La vicepresidenta afirma que habla con Montilla, pero “últimamente no de financiación”
El 68% de los lectores de El País, contrarios a reabrir el debate sobre el aborto
Cristina Garmendia se postula como vicepresidenta del Gobierno
El sector bancario, el principal causante de la crisis, es el que más se beneficia del chorro de dinero público
Esperanza Aguirre recupera la Red de Madres con 700.000 euros
El Gobierno no se compromete a disolver los ayuntamientos gobernados por ANV
Corbacho descarta que la guerra en la CEOE vaya a afectar a la mesa del diálogo social
Julio Segura se asusta ante el estallido de los estructurados... pero no propone nada
Fernando Zapatero se reunirá con Cristina Kichner la semana que viene en NY
La Abogacía del Estado reconoce 500 causas abiertas por Educación para la Ciudadanía
Los inmigrantes que podrían retornar son 87.000, aunque Trabajo calcula que serán 15.000 los que se acojan al retorno voluntario
Las sociedades cotizadas de inversión inmobiliaria se aprobarán dentro de 15 días
De la Vega, indignada con las filtraciones relativas al accidente de Barajas
La vicepresidenta afirma que habla con Montilla, pero “últimamente no de financiación”
El 68% de los lectores de El País, contrarios a reabrir el debate sobre el aborto
Cristina Garmendia se postula como vicepresidenta del Gobierno
El sector bancario, el principal causante de la crisis, es el que más se beneficia del chorro de dinero público
Esperanza Aguirre recupera la Red de Madres con 700.000 euros
El Gobierno no se compromete a disolver los ayuntamientos gobernados por ANV
Corbacho descarta que la guerra en la CEOE vaya a afectar a la mesa del diálogo social
Julio Segura se asusta ante el estallido Zapatero se reunirá con Cristina Kichner la semana que viene en NY
La Abogacía del Estado reconoce 500 causas abiertas por Educación para la Ciudadanía
Los inmigrantes que podrían retornar son 87.000, aunque Trabajo calcula que serán 15.000 los que se acojan al retorno voluntario
Las sociedades cotizadas de inversión inmobiliaria se aprobarán dentro de 15 días
De la Vega, indignada con las filtraciones relativas al accidente de Barajas
La vicepresidenta afirma que habla con Montilla, pero “últimamente no de financiación”
El 68% de los lectores de El País, contrarios a reabrir el debate sobre el aborto
Cristina Garmendia se postula como vicepresidenta del Gobierno
El sector bancario, el principal causante de la crisis, es el que más se beneficia del chorro de dinero público
Esperanza Aguirre recupera la Red de Madres con 700.000 euros
El Gobierno no se compromete a disolver los ayuntamientos gobernados por ANV
Corbacho descarta que la guerra en la CEOE vaya a afectar a la mesa del diálogo social
Julio Segura se asusta ante el estallido de los estructurados... pero no propone nada
Fernando Zapatero se reunirá con Cristina Kichner la semana que viene en NY
La Abogacía del Estado reconoce 500 causas abiertas por Educación para la Ciudadanía
Los inmigrantes que podrían retornar son 87.000, aunque Trabajo calcula que serán 15.000 los que se acojan al retorno voluntario
Las sociedades cotizadas de inversión inmobiliaria se aprobarán dentro de 15 días
De la Vega, indignada con las filtraciones relativas al accidente de Barajas
La vicepresidenta afirma que habla con Montilla, pero “últimamente no de financiación”
El 68% de los lectores de El País, contrarios a reabrir el debate sobre el aborto
Cristina Garmendia se postula como vicepresidenta del Gobierno
El sector bancario, el principal causante de la crisis, es el que más se beneficia del chorro de dinero público
Esperanza Aguirre recupera la Red de Madres con 700.000 euros
El Gobierno no se compromete a disolver los ayuntamientos gobernados por ANV
Corbacho descarta que la guerra en la CEOE vaya a afectar a la mesa del Zapatero se reunirá con Cristina Kichner la semana que viene en NY
La Abogacía del Estado reconoce 500 causas abiertas por Educación para la Ciudadanía
Los inmigrantes que podrían retornar son 87.000, aunque Trabajo calcula que serán 15.000 los que se acojan al retorno voluntario
Las sociedades cotizadas de inversión inmobiliaria se aprobarán dentro de 15 días
De la Vega, indignada con las filtraciones relativas al accidente de Barajas
La vicepresidenta afirma que habla con Montilla, pero “últimamente no de financiación”
El 68% de los lectores de El País, contrarios a reabrir el debate sobre el aborto
Cristina Garmendia se postula como vicepresidenta del Gobierno
El sector bancario, el principal causante de la crisis, es el que más se beneficia del chorro de dinero público
Esperanza Aguirre recupera la Red de Madres con 700.000 euros
El Gobierno no se compromete a disolver los ayuntamientos gobernados por ANV
Corbacho descarta que la guerra en la CEOE vaya a afectar a la mesa del diálogo social
Julio Segura se asusta ante el estallido de los estructurados... pero no propone nada
Fernando Restoy sustituye a Arenillas en una CNMV descafeinada
El Ejecutivo elude pronunciarse sobre el desprecio de Mc Cain
diálogo social
Julio Segura se asusta ante el estallido de los estructurados... pero no propone nada
Fernando Restoy sustituye a Arenillas en una CNMV descafeinada
El Ejecutivo elude pronunciarse sobre el desprecio de Mc Cain
Restoy sustituye a Arenillas en una CNMV descafeinada
El Ejecutivo elude pronunciarse sobre el desprecio de Mc Cain
de los estructurados... pero no propone nada
Fernando Restoy sustituye a Arenillas en una CNMV descafeinada
El Ejecutivo elude pronunciarse sobre el desprecio de Mc Cain
Restoy sustituye a Arenillas en una CNMV descafeinada
El Ejecutivo elude pronunciarse sobre el desprecio de Mc Cain
con 700.000 euros
El Gobierno no se compromete a disolver los ayuntamientos gobernados por ANV
Corbacho descarta que la guerra en la CEOE vaya a afectar a la mesa del diálogo social
Julio Segura se asusta ante el estallido de los estructurados... pero no propone nada
Fernando Restoy sustituye a Arenillas en una CNMV descafeinada
El Ejecutivo elude pronunciarse sobre el desprecio de Mc Cain
Fernando Restoy sustituye a Arenillas en una CNMV descafeinada
El Ejecutivo elude pronunciarse sobre el desprecio de Mc Cain
Julio Segura se asusta ante el estallido de los estructurados... pero no propone nada
Fernando Restoy sustituye a Arenillas en una CNMV descafeinada
El Ejecutivo elude pronunciarse sobre el desprecio de Mc Cain

Anonymous said...

Zapatero se reunirá con Cristina Kichner la semana que viene en NY
La Abogacía del Estado reconoce 500 causas abiertas por Educación para la Ciudadanía
Los inmigrantes que podrían retornar son 87.000, aunque Trabajo calcula que serán 15.000 los que se acojan al retorno voluntario
Las sociedades cotizadas de inversión inmobiliaria se aprobarán dentro de 15 días
De la Vega, indignada con las filtraciones relativas al accidente de Barajas
La vicepresidenta afirma que habla con Montilla, pero “últimamente no de financiación”
El 68% de los lectores de El País, contrarios a reabrir el debate sobre el aborto
Cristina Garmendia se postula como vicepresidenta del Gobierno
El sector bancario, el principal causante de la crisis, es el que más se beneficia del chorro de dinero público
Esperanza Aguirre recupera la Red de Madres con 700.000 euros
El Gobierno no se compromete a disolver los ayuntamientos gobernados por ANV
Corbacho descarta que la guerra en la CEOE vaya a afectar a la mesa del diálogo social
Julio Segura se asusta ante el estallido de los estructurados... pero no propone nada
Fernando Restoy sustituye a Arenillas en una CNMV descafeinada
El Ejecutivo elude pronunciarse sobre el desprecio de Mc Cain
Zapatero se reunirá con Cristina Kichner la semana que viene en NY
La Abogacía del Estado reconoce 500 causas abiertas por Educación para la Ciudadanía
Los inmigrantes que podrían retornar son 87.000, aunque Trabajo calcula que serán 15.000 los que se acojan al retorno voluntario
Las sociedades cotizadas de inversión inmobiliaria se aprobarán dentro de 15 días
De la Vega, indignada con las filtraciones relativas al accidente de Barajas
La vicepresidenta afirma que habla con Montilla, pero “últimamente no de financiación”
El 68% de los lectores de El País, contrarios a reabrir el debate sobre el aborto
Cristina Garmendia se postula como vicepresidenta del Gobierno
El sector bancario, el principal causante de la crisis, es el que más se beneficia del chorro de dinero público
Esperanza Aguirre recupera la Red de Madres con 700.000 euros
El Gobierno no se compromete a disolver los ayuntamientos gobernados por ANV
Corbacho descarta que la guerra en la CEOE vaya a afectar a la mesa del diálogo social
Zapatero se reunirá con Cristina Kichner la semana que viene en NY
La Abogacía del Estado reconoce 500 causas abiertas por Educación para la Ciudadanía
Los inmigrantes que podrían retornar son 87.000, aunque Trabajo calcula que serán 15.000 los que se acojan al retorno voluntario
Las sociedades cotizadas de inversión inmobiliaria se aprobarán dentro de 15 días
De la Vega, indignada con las filtraciones relativas al accidente de Barajas
La vicepresidenta afirma que habla con Montilla, pero “últimamente no de financiación”
El 68% de los lectores de El País, contrarios a reabrir el debate sobre el aborto
Cristina Garmendia se postula como vicepresidenta del Gobierno
El sector bancario, el principal causante de la crisis, es el que más se beneficia del chorro de dinero público
Esperanza Aguirre recupera la Red de Madres con 700.000 euros
El Gobierno no se compromete a disolver los ayuntamientos gobernados por ANV
Corbacho descarta que la guerra en la CEOE vaya a afectar a la mesa del diálogo social
Julio Segura se asusta ante el estallido de los estructurados... pero no propone nada
Zapatero se reunirá con Cristina Kichner la semana que viene en NY
La Abogacía del Estado reconoce 500 causas abiertas por Educación para la Ciudadanía
Los inmigrantes que podrían retornar son 87.000, aunque Trabajo calcula que serán 15.000 los que se acojan al retorno voluntario
Las sociedades cotizadas de inversión inmobiliaria se aprobarán dentro de 15 días
De la Vega, indignada con las filtraciones relativas al accidente de Barajas
La vicepresidenta afirma que habla con Montilla, pero “últimamente no de financiación”
El 68% de los lectores de El País, contrarios a reabrir el debate sobre el aborto
Cristina Garmendia se postula como vicepresidenta del Gobierno
El sector bancario, el principal causante de la crisis, es el que más se beneficia del chorro de dinero público
Esperanza Aguirre recupera la Red de Madres Zapatero se reunirá con Cristina Kichner la semana que viene en NY
La Abogacía del Estado reconoce 500 causas abiertas por Educación para la Ciudadanía
Los inmigrantes que podrían retornar son 87.000, aunque Trabajo calcula que serán 15.000 los que se acojan al retorno voluntario
Las sociedades cotizadas de inversión inmobiliaria se aprobarán dentro de 15 días
De la Vega, indignada con las filtraciones relativas al accidente de Barajas
La vicepresidenta afirma que habla con Montilla, pero “últimamente no de financiación”
El 68% de los lectores de El País, contrarios a reabrir el debate sobre el aborto
Cristina Garmendia se postula como vicepresidenta del Gobierno
El sector bancario, el principal causante de la crisis, es el que más se beneficia del chorro de dinero público
Esperanza Aguirre recupera la Red de Madres con 700.000 euros
El Gobierno no se compromete a disolver los ayuntamientos gobernados por ANV
Corbacho descarta que la guerra en la CEOE vaya a afectar a la mesa del diálogo social
Julio Segura se asusta ante el estallido de los estructurados... pero no propone nada
Fernando Zapatero se reunirá con Cristina Kichner la semana que viene en NY
La Abogacía del Estado reconoce 500 causas abiertas por Educación para la Ciudadanía
Los inmigrantes que podrían retornar son 87.000, aunque Trabajo calcula que serán 15.000 los que se acojan al retorno voluntario
Las sociedades cotizadas de inversión inmobiliaria se aprobarán dentro de 15 días
De la Vega, indignada con las filtraciones relativas al accidente de Barajas
La vicepresidenta afirma que habla con Montilla, pero “últimamente no de financiación”
El 68% de los lectores de El País, contrarios a reabrir el debate sobre el aborto
Cristina Garmendia se postula como vicepresidenta del Gobierno
El sector bancario, el principal causante de la crisis, es el que más se beneficia del chorro de dinero público
Esperanza Aguirre recupera la Red de Madres con 700.000 euros
El Gobierno no se compromete a disolver los ayuntamientos gobernados por ANV
Corbacho descarta que la guerra en la CEOE vaya a afectar a la mesa del diálogo social
Julio Segura se asusta ante el estallido Zapatero se reunirá con Cristina Kichner la semana que viene en NY
La Abogacía del Estado reconoce 500 causas abiertas por Educación para la Ciudadanía
Los inmigrantes que podrían retornar son 87.000, aunque Trabajo calcula que serán 15.000 los que se acojan al retorno voluntario
Las sociedades cotizadas de inversión inmobiliaria se aprobarán dentro de 15 días
De la Vega, indignada con las filtraciones relativas al accidente de Barajas
La vicepresidenta afirma que habla con Montilla, pero “últimamente no de financiación”
El 68% de los lectores de El País, contrarios a reabrir el debate sobre el aborto
Cristina Garmendia se postula como vicepresidenta del Gobierno
El sector bancario, el principal causante de la crisis, es el que más se beneficia del chorro de dinero público
Esperanza Aguirre recupera la Red de Madres con 700.000 euros
El Gobierno no se compromete a disolver los ayuntamientos gobernados por ANV
Corbacho descarta que la guerra en la CEOE vaya a afectar a la mesa del diálogo social
Julio Segura se asusta ante el estallido de los estructurados... pero no propone nada
Fernando Zapatero se reunirá con Cristina Kichner la semana que viene en NY
La Abogacía del Estado reconoce 500 causas abiertas por Educación para la Ciudadanía
Los inmigrantes que podrían retornar son 87.000, aunque Trabajo calcula que serán 15.000 los que se acojan al retorno voluntario
Las sociedades cotizadas de inversión inmobiliaria se aprobarán dentro de 15 días
De la Vega, indignada con las filtraciones relativas al accidente de Barajas
La vicepresidenta afirma que habla con Montilla, pero “últimamente no de financiación”
El 68% de los lectores de El País, contrarios a reabrir el debate sobre el aborto
Cristina Garmendia se postula como vicepresidenta del Gobierno
El sector bancario, el principal causante de la crisis, es el que más se beneficia del chorro de dinero público
Esperanza Aguirre recupera la Red de Madres con 700.000 euros
El Gobierno no se compromete a disolver los ayuntamientos gobernados por ANV
Corbacho descarta que la guerra en la CEOE vaya a afectar a la mesa del Zapatero se reunirá con Cristina Kichner la semana que viene en NY
La Abogacía del Estado reconoce 500 causas abiertas por Educación para la Ciudadanía
Los inmigrantes que podrían retornar son 87.000, aunque Trabajo calcula que serán 15.000 los que se acojan al retorno voluntario
Las sociedades cotizadas de inversión inmobiliaria se aprobarán dentro de 15 días
De la Vega, indignada con las filtraciones relativas al accidente de Barajas
La vicepresidenta afirma que habla con Montilla, pero “últimamente no de financiación”
El 68% de los lectores de El País, contrarios a reabrir el debate sobre el aborto
Cristina Garmendia se postula como vicepresidenta del Gobierno
El sector bancario, el principal causante de la crisis, es el que más se beneficia del chorro de dinero público
Esperanza Aguirre recupera la Red de Madres con 700.000 euros
El Gobierno no se compromete a disolver los ayuntamientos gobernados por ANV
Corbacho descarta que la guerra en la CEOE vaya a afectar a la mesa del diálogo social
Julio Segura se asusta ante el estallido de los estructurados... pero no propone nada
Fernando Restoy sustituye a Arenillas en una CNMV descafeinada
El Ejecutivo elude pronunciarse sobre el desprecio de Mc Cain
diálogo social
Julio Segura se asusta ante el estallido de los estructurados... pero no propone nada
Fernando Restoy sustituye a Arenillas en una CNMV descafeinada
El Ejecutivo elude pronunciarse sobre el desprecio de Mc Cain
Restoy sustituye a Arenillas en una CNMV descafeinada
El Ejecutivo elude pronunciarse sobre el desprecio de Mc Cain
de los estructurados... pero no propone nada
Fernando Restoy sustituye a Arenillas en una CNMV descafeinada
El Ejecutivo elude pronunciarse sobre el desprecio de Mc Cain
Restoy sustituye a Arenillas en una CNMV descafeinada
El Ejecutivo elude pronunciarse sobre el desprecio de Mc Cain
con 700.000 euros
El Gobierno no se compromete a disolver los ayuntamientos gobernados por ANV
Corbacho descarta que la guerra en la CEOE vaya a afectar a la mesa del diálogo social
Julio Segura se asusta ante el estallido de los estructurados... pero no propone nada
Fernando Restoy sustituye a Arenillas en una CNMV descafeinada
El Ejecutivo elude pronunciarse sobre el desprecio de Mc Cain
Fernando Restoy sustituye a Arenillas en una CNMV descafeinada
El Ejecutivo elude pronunciarse sobre el desprecio de Mc Cain
Julio Segura se asusta ante el estallido de los estructurados... pero no propone nada
Fernando Restoy sustituye a Arenillas en una CNMV descafeinada
El Ejecutivo elude pronunciarse sobre el desprecio de Mc Cain

September 20, 2008 2:55 PM

Anonymous said...

Zapatero se reunirá con Cristina Kichner la semana que viene en NY
La Abogacía del Estado reconoce 500 causas abiertas por Educación para la Ciudadanía
Los inmigrantes que podrían retornar son 87.000, aunque Trabajo calcula que serán 15.000 los que se acojan al retorno voluntario
Las sociedades cotizadas de inversión inmobiliaria se aprobarán dentro de 15 días
De la Vega, indignada con las filtraciones relativas al accidente de Barajas
La vicepresidenta afirma que habla con Montilla, pero “últimamente no de financiación”
El 68% de los lectores de El País, contrarios a reabrir el debate sobre el aborto
Cristina Garmendia se postula como vicepresidenta del Gobierno
El sector bancario, el principal causante de la crisis, es el que más se beneficia del chorro de dinero público
Esperanza Aguirre recupera la Red de Madres con 700.000 euros
El Gobierno no se compromete a disolver los ayuntamientos gobernados por ANV
Corbacho descarta que la guerra en la CEOE vaya a afectar a la mesa del diálogo social
Julio Segura se asusta ante el estallido de los estructurados... pero no propone nada
Fernando Restoy sustituye a Arenillas en una CNMV descafeinada
El Ejecutivo elude pronunciarse sobre el desprecio de Mc Cain
Zapatero se reunirá con Cristina Kichner la semana que viene en NY
La Abogacía del Estado reconoce 500 causas abiertas por Educación para la Ciudadanía
Los inmigrantes que podrían retornar son 87.000, aunque Trabajo calcula que serán 15.000 los que se acojan al retorno voluntario
Las sociedades cotizadas de inversión inmobiliaria se aprobarán dentro de 15 días
De la Vega, indignada con las filtraciones relativas al accidente de Barajas
La vicepresidenta afirma que habla con Montilla, pero “últimamente no de financiación”
El 68% de los lectores de El País, contrarios a reabrir el debate sobre el aborto
Cristina Garmendia se postula como vicepresidenta del Gobierno
El sector bancario, el principal causante de la crisis, es el que más se beneficia del chorro de dinero público
Esperanza Aguirre recupera la Red de Madres con 700.000 euros
El Gobierno no se compromete a disolver los ayuntamientos gobernados por ANV
Corbacho descarta que la guerra en la CEOE vaya a afectar a la mesa del diálogo social
Zapatero se reunirá con Cristina Kichner la semana que viene en NY
La Abogacía del Estado reconoce 500 causas abiertas por Educación para la Ciudadanía
Los inmigrantes que podrían retornar son 87.000, aunque Trabajo calcula que serán 15.000 los que se acojan al retorno voluntario
Las sociedades cotizadas de inversión inmobiliaria se aprobarán dentro de 15 días
De la Vega, indignada con las filtraciones relativas al accidente de Barajas
La vicepresidenta afirma que habla con Montilla, pero “últimamente no de financiación”
El 68% de los lectores de El País, contrarios a reabrir el debate sobre el aborto
Cristina Garmendia se postula como vicepresidenta del Gobierno
El sector bancario, el principal causante de la crisis, es el que más se beneficia del chorro de dinero público
Esperanza Aguirre recupera la Red de Madres con 700.000 euros
El Gobierno no se compromete a disolver los ayuntamientos gobernados por ANV
Corbacho descarta que la guerra en la CEOE vaya a afectar a la mesa del diálogo social
Julio Segura se asusta ante el estallido de los estructurados... pero no propone nada
Zapatero se reunirá con Cristina Kichner la semana que viene en NY
La Abogacía del Estado reconoce 500 causas abiertas por Educación para la Ciudadanía
Los inmigrantes que podrían retornar son 87.000, aunque Trabajo calcula que serán 15.000 los que se acojan al retorno voluntario
Las sociedades cotizadas de inversión inmobiliaria se aprobarán dentro de 15 días
De la Vega, indignada con las filtraciones relativas al accidente de Barajas
La vicepresidenta afirma que habla con Montilla, pero “últimamente no de financiación”
El 68% de los lectores de El País, contrarios a reabrir el debate sobre el aborto
Cristina Garmendia se postula como vicepresidenta del Gobierno
El sector bancario, el principal causante de la crisis, es el que más se beneficia del chorro de dinero público
Esperanza Aguirre recupera la Red de Madres Zapatero se reunirá con Cristina Kichner la semana que viene en NY
La Abogacía del Estado reconoce 500 causas abiertas por Educación para la Ciudadanía
Los inmigrantes que podrían retornar son 87.000, aunque Trabajo calcula que serán 15.000 los que se acojan al retorno voluntario
Las sociedades cotizadas de inversión inmobiliaria se aprobarán dentro de 15 días
De la Vega, indignada con las filtraciones relativas al accidente de Barajas
La vicepresidenta afirma que habla con Montilla, pero “últimamente no de financiación”
El 68% de los lectores de El País, contrarios a reabrir el debate sobre el aborto
Cristina Garmendia se postula como vicepresidenta del Gobierno
El sector bancario, el principal causante de la crisis, es el que más se beneficia del chorro de dinero público
Esperanza Aguirre recupera la Red de Madres con 700.000 euros
El Gobierno no se compromete a disolver los ayuntamientos gobernados por ANV
Corbacho descarta que la guerra en la CEOE vaya a afectar a la mesa del diálogo social
Julio Segura se asusta ante el estallido de los estructurados... pero no propone nada
Fernando Zapatero se reunirá con Cristina Kichner la semana que viene en NY
La Abogacía del Estado reconoce 500 causas abiertas por Educación para la Ciudadanía
Los inmigrantes que podrían retornar son 87.000, aunque Trabajo calcula que serán 15.000 los que se acojan al retorno voluntario
Las sociedades cotizadas de inversión inmobiliaria se aprobarán dentro de 15 días
De la Vega, indignada con las filtraciones relativas al accidente de Barajas
La vicepresidenta afirma que habla con Montilla, pero “últimamente no de financiación”
El 68% de los lectores de El País, contrarios a reabrir el debate sobre el aborto
Cristina Garmendia se postula como vicepresidenta del Gobierno
El sector bancario, el principal causante de la crisis, es el que más se beneficia del chorro de dinero público
Esperanza Aguirre recupera la Red de Madres con 700.000 euros
El Gobierno no se compromete a disolver los ayuntamientos gobernados por ANV
Corbacho descarta que la guerra en la CEOE vaya a afectar a la mesa del diálogo social
Julio Segura se asusta ante el estallido Zapatero se reunirá con Cristina Kichner la semana que viene en NY
La Abogacía del Estado reconoce 500 causas abiertas por Educación para la Ciudadanía
Los inmigrantes que podrían retornar son 87.000, aunque Trabajo calcula que serán 15.000 los que se acojan al retorno voluntario
Las sociedades cotizadas de inversión inmobiliaria se aprobarán dentro de 15 días
De la Vega, indignada con las filtraciones relativas al accidente de Barajas
La vicepresidenta afirma que habla con Montilla, pero “últimamente no de financiación”
El 68% de los lectores de El País, contrarios a reabrir el debate sobre el aborto
Cristina Garmendia se postula como vicepresidenta del Gobierno
El sector bancario, el principal causante de la crisis, es el que más se beneficia del chorro de dinero público
Esperanza Aguirre recupera la Red de Madres con 700.000 euros
El Gobierno no se compromete a disolver los ayuntamientos gobernados por ANV
Corbacho descarta que la guerra en la CEOE vaya a afectar a la mesa del diálogo social
Julio Segura se asusta ante el estallido de los estructurados... pero no propone nada
Fernando Zapatero se reunirá con Cristina Kichner la semana que viene en NY
La Abogacía del Estado reconoce 500 causas abiertas por Educación para la Ciudadanía
Los inmigrantes que podrían retornar son 87.000, aunque Trabajo calcula que serán 15.000 los que se acojan al retorno voluntario
Las sociedades cotizadas de inversión inmobiliaria se aprobarán dentro de 15 días
De la Vega, indignada con las filtraciones relativas al accidente de Barajas
La vicepresidenta afirma que habla con Montilla, pero “últimamente no de financiación”
El 68% de los lectores de El País, contrarios a reabrir el debate sobre el aborto
Cristina Garmendia se postula como vicepresidenta del Gobierno
El sector bancario, el principal causante de la crisis, es el que más se beneficia del chorro de dinero público
Esperanza Aguirre recupera la Red de Madres con 700.000 euros
El Gobierno no se compromete a disolver los ayuntamientos gobernados por ANV
Corbacho descarta que la guerra en la CEOE vaya a afectar a la mesa del Zapatero se reunirá con Cristina Kichner la semana que viene en NY
La Abogacía del Estado reconoce 500 causas abiertas por Educación para la Ciudadanía
Los inmigrantes que podrían retornar son 87.000, aunque Trabajo calcula que serán 15.000 los que se acojan al retorno voluntario
Las sociedades cotizadas de inversión inmobiliaria se aprobarán dentro de 15 días
De la Vega, indignada con las filtraciones relativas al accidente de Barajas
La vicepresidenta afirma que habla con Montilla, pero “últimamente no de financiación”
El 68% de los lectores de El País, contrarios a reabrir el debate sobre el aborto
Cristina Garmendia se postula como vicepresidenta del Gobierno
El sector bancario, el principal causante de la crisis, es el que más se beneficia del chorro de dinero público
Esperanza Aguirre recupera la Red de Madres con 700.000 euros
El Gobierno no se compromete a disolver los ayuntamientos gobernados por ANV
Corbacho descarta que la guerra en la CEOE vaya a afectar a la mesa del diálogo social
Julio Segura se asusta ante el estallido de los estructurados... pero no propone nada
Fernando Restoy sustituye a Arenillas en una CNMV descafeinada
El Ejecutivo elude pronunciarse sobre el desprecio de Mc Cain
diálogo social
Julio Segura se asusta ante el estallido de los estructurados... pero no propone nada
Fernando Restoy sustituye a Arenillas en una CNMV descafeinada
El Ejecutivo elude pronunciarse sobre el desprecio de Mc Cain
Restoy sustituye a Arenillas en una CNMV descafeinada
El Ejecutivo elude pronunciarse sobre el desprecio de Mc Cain
de los estructurados... pero no propone nada
Fernando Restoy sustituye a Arenillas en una CNMV descafeinada
El Ejecutivo elude pronunciarse sobre el desprecio de Mc Cain
Restoy sustituye a Arenillas en una CNMV descafeinada
El Ejecutivo elude pronunciarse sobre el desprecio de Mc Cain
con 700.000 euros
El Gobierno no se compromete a disolver los ayuntamientos gobernados por ANV
Corbacho descarta que la guerra en la CEOE vaya a afectar a la mesa del diálogo social
Julio Segura se asusta ante el estallido de los estructurados... pero no propone nada
Fernando Restoy sustituye a Arenillas en una CNMV descafeinada
El Ejecutivo elude pronunciarse sobre el desprecio de Mc Cain
Fernando Restoy sustituye a Arenillas en una CNMV descafeinada
El Ejecutivo elude pronunciarse sobre el desprecio de Mc Cain
Julio Segura se asusta ante el estallido de los estructurados... pero no propone nada
Fernando Restoy sustituye a Arenillas en una CNMV descafeinada
El Ejecutivo elude pronunciarse sobre el desprecio de Mc Cain

September 20, 2008 2:55 PM

Anonymous said...

Zapatero se reunirá con Cristina Kichner la semana que viene en NY
La Abogacía del Estado reconoce 500 causas abiertas por Educación para la Ciudadanía
Los inmigrantes que podrían retornar son 87.000, aunque Trabajo calcula que serán 15.000 los que se acojan al retorno voluntario
Las sociedades cotizadas de inversión inmobiliaria se aprobarán dentro de 15 días
De la Vega, indignada con las filtraciones relativas al accidente de Barajas
La vicepresidenta afirma que habla con Montilla, pero “últimamente no de financiación”
El 68% de los lectores de El País, contrarios a reabrir el debate sobre el aborto
Cristina Garmendia se postula como vicepresidenta del Gobierno
El sector bancario, el principal causante de la crisis, es el que más se beneficia del chorro de dinero público
Esperanza Aguirre recupera la Red de Madres con 700.000 euros
El Gobierno no se compromete a disolver los ayuntamientos gobernados por ANV
Corbacho descarta que la guerra en la CEOE vaya a afectar a la mesa del diálogo social
Julio Segura se asusta ante el estallido de los estructurados... pero no propone nada
Fernando Restoy sustituye a Arenillas en una CNMV descafeinada
El Ejecutivo elude pronunciarse sobre el desprecio de Mc Cain
Zapatero se reunirá con Cristina Kichner la semana que viene en NY
La Abogacía del Estado reconoce 500 causas abiertas por Educación para la Ciudadanía
Los inmigrantes que podrían retornar son 87.000, aunque Trabajo calcula que serán 15.000 los que se acojan al retorno voluntario
Las sociedades cotizadas de inversión inmobiliaria se aprobarán dentro de 15 días
De la Vega, indignada con las filtraciones relativas al accidente de Barajas
La vicepresidenta afirma que habla con Montilla, pero “últimamente no de financiación”
El 68% de los lectores de El País, contrarios a reabrir el debate sobre el aborto
Cristina Garmendia se postula como vicepresidenta del Gobierno
El sector bancario, el principal causante de la crisis, es el que más se beneficia del chorro de dinero público
Esperanza Aguirre recupera la Red de Madres con 700.000 euros
El Gobierno no se compromete a disolver los ayuntamientos gobernados por ANV
Corbacho descarta que la guerra en la CEOE vaya a afectar a la mesa del diálogo social
Zapatero se reunirá con Cristina Kichner la semana que viene en NY
La Abogacía del Estado reconoce 500 causas abiertas por Educación para la Ciudadanía
Los inmigrantes que podrían retornar son 87.000, aunque Trabajo calcula que serán 15.000 los que se acojan al retorno voluntario
Las sociedades cotizadas de inversión inmobiliaria se aprobarán dentro de 15 días
De la Vega, indignada con las filtraciones relativas al accidente de Barajas
La vicepresidenta afirma que habla con Montilla, pero “últimamente no de financiación”
El 68% de los lectores de El País, contrarios a reabrir el debate sobre el aborto
Cristina Garmendia se postula como vicepresidenta del Gobierno
El sector bancario, el principal causante de la crisis, es el que más se beneficia del chorro de dinero público
Esperanza Aguirre recupera la Red de Madres con 700.000 euros
El Gobierno no se compromete a disolver los ayuntamientos gobernados por ANV
Corbacho descarta que la guerra en la CEOE vaya a afectar a la mesa del diálogo social
Julio Segura se asusta ante el estallido de los estructurados... pero no propone nada
Zapatero se reunirá con Cristina Kichner la semana que viene en NY
La Abogacía del Estado reconoce 500 causas abiertas por Educación para la Ciudadanía
Los inmigrantes que podrían retornar son 87.000, aunque Trabajo calcula que serán 15.000 los que se acojan al retorno voluntario
Las sociedades cotizadas de inversión inmobiliaria se aprobarán dentro de 15 días
De la Vega, indignada con las filtraciones relativas al accidente de Barajas
La vicepresidenta afirma que habla con Montilla, pero “últimamente no de financiación”
El 68% de los lectores de El País, contrarios a reabrir el debate sobre el aborto
Cristina Garmendia se postula como vicepresidenta del Gobierno
El sector bancario, el principal causante de la crisis, es el que más se beneficia del chorro de dinero público
Esperanza Aguirre recupera la Red de Madres Zapatero se reunirá con Cristina Kichner la semana que viene en NY
La Abogacía del Estado reconoce 500 causas abiertas por Educación para la Ciudadanía
Los inmigrantes que podrían retornar son 87.000, aunque Trabajo calcula que serán 15.000 los que se acojan al retorno voluntario
Las sociedades cotizadas de inversión inmobiliaria se aprobarán dentro de 15 días
De la Vega, indignada con las filtraciones relativas al accidente de Barajas
La vicepresidenta afirma que habla con Montilla, pero “últimamente no de financiación”
El 68% de los lectores de El País, contrarios a reabrir el debate sobre el aborto
Cristina Garmendia se postula como vicepresidenta del Gobierno
El sector bancario, el principal causante de la crisis, es el que más se beneficia del chorro de dinero público
Esperanza Aguirre recupera la Red de Madres con 700.000 euros
El Gobierno no se compromete a disolver los ayuntamientos gobernados por ANV
Corbacho descarta que la guerra en la CEOE vaya a afectar a la mesa del diálogo social
Julio Segura se asusta ante el estallido de los estructurados... pero no propone nada
Fernando Zapatero se reunirá con Cristina Kichner la semana que viene en NY
La Abogacía del Estado reconoce 500 causas abiertas por Educación para la Ciudadanía
Los inmigrantes que podrían retornar son 87.000, aunque Trabajo calcula que serán 15.000 los que se acojan al retorno voluntario
Las sociedades cotizadas de inversión inmobiliaria se aprobarán dentro de 15 días
De la Vega, indignada con las filtraciones relativas al accidente de Barajas
La vicepresidenta afirma que habla con Montilla, pero “últimamente no de financiación”
El 68% de los lectores de El País, contrarios a reabrir el debate sobre el aborto
Cristina Garmendia se postula como vicepresidenta del Gobierno
El sector bancario, el principal causante de la crisis, es el que más se beneficia del chorro de dinero público
Esperanza Aguirre recupera la Red de Madres con 700.000 euros
El Gobierno no se compromete a disolver los ayuntamientos gobernados por ANV
Corbacho descarta que la guerra en la CEOE vaya a afectar a la mesa del diálogo social
Julio Segura se asusta ante el estallido Zapatero se reunirá con Cristina Kichner la semana que viene en NY
La Abogacía del Estado reconoce 500 causas abiertas por Educación para la Ciudadanía
Los inmigrantes que podrían retornar son 87.000, aunque Trabajo calcula que serán 15.000 los que se acojan al retorno voluntario
Las sociedades cotizadas de inversión inmobiliaria se aprobarán dentro de 15 días
De la Vega, indignada con las filtraciones relativas al accidente de Barajas
La vicepresidenta afirma que habla con Montilla, pero “últimamente no de financiación”
El 68% de los lectores de El País, contrarios a reabrir el debate sobre el aborto
Cristina Garmendia se postula como vicepresidenta del Gobierno
El sector bancario, el principal causante de la crisis, es el que más se beneficia del chorro de dinero público
Esperanza Aguirre recupera la Red de Madres con 700.000 euros
El Gobierno no se compromete a disolver los ayuntamientos gobernados por ANV
Corbacho descarta que la guerra en la CEOE vaya a afectar a la mesa del diálogo social
Julio Segura se asusta ante el estallido de los estructurados... pero no propone nada
Fernando Zapatero se reunirá con Cristina Kichner la semana que viene en NY
La Abogacía del Estado reconoce 500 causas abiertas por Educación para la Ciudadanía
Los inmigrantes que podrían retornar son 87.000, aunque Trabajo calcula que serán 15.000 los que se acojan al retorno voluntario
Las sociedades cotizadas de inversión inmobiliaria se aprobarán dentro de 15 días
De la Vega, indignada con las filtraciones relativas al accidente de Barajas
La vicepresidenta afirma que habla con Montilla, pero “últimamente no de financiación”
El 68% de los lectores de El País, contrarios a reabrir el debate sobre el aborto
Cristina Garmendia se postula como vicepresidenta del Gobierno
El sector bancario, el principal causante de la crisis, es el que más se beneficia del chorro de dinero público
Esperanza Aguirre recupera la Red de Madres con 700.000 euros
El Gobierno no se compromete a disolver los ayuntamientos gobernados por ANV
Corbacho descarta que la guerra en la CEOE vaya a afectar a la mesa del Zapatero se reunirá con Cristina Kichner la semana que viene en NY
La Abogacía del Estado reconoce 500 causas abiertas por Educación para la Ciudadanía
Los inmigrantes que podrían retornar son 87.000, aunque Trabajo calcula que serán 15.000 los que se acojan al retorno voluntario
Las sociedades cotizadas de inversión inmobiliaria se aprobarán dentro de 15 días
De la Vega, indignada con las filtraciones relativas al accidente de Barajas
La vicepresidenta afirma que habla con Montilla, pero “últimamente no de financiación”
El 68% de los lectores de El País, contrarios a reabrir el debate sobre el aborto
Cristina Garmendia se postula como vicepresidenta del Gobierno
El sector bancario, el principal causante de la crisis, es el que más se beneficia del chorro de dinero público
Esperanza Aguirre recupera la Red de Madres con 700.000 euros
El Gobierno no se compromete a disolver los ayuntamientos gobernados por ANV
Corbacho descarta que la guerra en la CEOE vaya a afectar a la mesa del diálogo social
Julio Segura se asusta ante el estallido de los estructurados... pero no propone nada
Fernando Restoy sustituye a Arenillas en una CNMV descafeinada
El Ejecutivo elude pronunciarse sobre el desprecio de Mc Cain
diálogo social
Julio Segura se asusta ante el estallido de los estructurados... pero no propone nada
Fernando Restoy sustituye a Arenillas en una CNMV descafeinada
El Ejecutivo elude pronunciarse sobre el desprecio de Mc Cain
Restoy sustituye a Arenillas en una CNMV descafeinada
El Ejecutivo elude pronunciarse sobre el desprecio de Mc Cain
de los estructurados... pero no propone nada
Fernando Restoy sustituye a Arenillas en una CNMV descafeinada
El Ejecutivo elude pronunciarse sobre el desprecio de Mc Cain
Restoy sustituye a Arenillas en una CNMV descafeinada
El Ejecutivo elude pronunciarse sobre el desprecio de Mc Cain
con 700.000 euros
El Gobierno no se compromete a disolver los ayuntamientos gobernados por ANV
Corbacho descarta que la guerra en la CEOE vaya a afectar a la mesa del diálogo social
Julio Segura se asusta ante el estallido de los estructurados... pero no propone nada
Fernando Restoy sustituye a Arenillas en una CNMV descafeinada
El Ejecutivo elude pronunciarse sobre el desprecio de Mc Cain
Fernando Restoy sustituye a Arenillas en una CNMV descafeinada
El Ejecutivo elude pronunciarse sobre el desprecio de Mc Cain
Julio Segura se asusta ante el estallido de los estructurados... pero no propone nada
Fernando Restoy sustituye a Arenillas en una CNMV descafeinada
El Ejecutivo elude pronunciarse sobre el desprecio de Mc Cain

September 20, 2008 2:55 PM

Anonymous said...

Zapatero se reunirá con Cristina Kichner la semana que viene en NY
La Abogacía del Estado reconoce 500 causas abiertas por Educación para la Ciudadanía
Los inmigrantes que podrían retornar son 87.000, aunque Trabajo calcula que serán 15.000 los que se acojan al retorno voluntario
Las sociedades cotizadas de inversión inmobiliaria se aprobarán dentro de 15 días
De la Vega, indignada con las filtraciones relativas al accidente de Barajas
La vicepresidenta afirma que habla con Montilla, pero “últimamente no de financiación”
El 68% de los lectores de El País, contrarios a reabrir el debate sobre el aborto
Cristina Garmendia se postula como vicepresidenta del Gobierno
El sector bancario, el principal causante de la crisis, es el que más se beneficia del chorro de dinero público
Esperanza Aguirre recupera la Red de Madres con 700.000 euros
El Gobierno no se compromete a disolver los ayuntamientos gobernados por ANV
Corbacho descarta que la guerra en la CEOE vaya a afectar a la mesa del diálogo social
Julio Segura se asusta ante el estallido de los estructurados... pero no propone nada
Fernando Restoy sustituye a Arenillas en una CNMV descafeinada
El Ejecutivo elude pronunciarse sobre el desprecio de Mc Cain
Zapatero se reunirá con Cristina Kichner la semana que viene en NY
La Abogacía del Estado reconoce 500 causas abiertas por Educación para la Ciudadanía
Los inmigrantes que podrían retornar son 87.000, aunque Trabajo calcula que serán 15.000 los que se acojan al retorno voluntario
Las sociedades cotizadas de inversión inmobiliaria se aprobarán dentro de 15 días
De la Vega, indignada con las filtraciones relativas al accidente de Barajas
La vicepresidenta afirma que habla con Montilla, pero “últimamente no de financiación”
El 68% de los lectores de El País, contrarios a reabrir el debate sobre el aborto
Cristina Garmendia se postula como vicepresidenta del Gobierno
El sector bancario, el principal causante de la crisis, es el que más se beneficia del chorro de dinero público
Esperanza Aguirre recupera la Red de Madres con 700.000 euros
El Gobierno no se compromete a disolver los ayuntamientos gobernados por ANV
Corbacho descarta que la guerra en la CEOE vaya a afectar a la mesa del diálogo social
Zapatero se reunirá con Cristina Kichner la semana que viene en NY
La Abogacía del Estado reconoce 500 causas abiertas por Educación para la Ciudadanía
Los inmigrantes que podrían retornar son 87.000, aunque Trabajo calcula que serán 15.000 los que se acojan al retorno voluntario
Las sociedades cotizadas de inversión inmobiliaria se aprobarán dentro de 15 días
De la Vega, indignada con las filtraciones relativas al accidente de Barajas
La vicepresidenta afirma que habla con Montilla, pero “últimamente no de financiación”
El 68% de los lectores de El País, contrarios a reabrir el debate sobre el aborto
Cristina Garmendia se postula como vicepresidenta del Gobierno
El sector bancario, el principal causante de la crisis, es el que más se beneficia del chorro de dinero público
Esperanza Aguirre recupera la Red de Madres con 700.000 euros
El Gobierno no se compromete a disolver los ayuntamientos gobernados por ANV
Corbacho descarta que la guerra en la CEOE vaya a afectar a la mesa del diálogo social
Julio Segura se asusta ante el estallido de los estructurados... pero no propone nada
Zapatero se reunirá con Cristina Kichner la semana que viene en NY
La Abogacía del Estado reconoce 500 causas abiertas por Educación para la Ciudadanía
Los inmigrantes que podrían retornar son 87.000, aunque Trabajo calcula que serán 15.000 los que se acojan al retorno voluntario
Las sociedades cotizadas de inversión inmobiliaria se aprobarán dentro de 15 días
De la Vega, indignada con las filtraciones relativas al accidente de Barajas
La vicepresidenta afirma que habla con Montilla, pero “últimamente no de financiación”
El 68% de los lectores de El País, contrarios a reabrir el debate sobre el aborto
Cristina Garmendia se postula como vicepresidenta del Gobierno
El sector bancario, el principal causante de la crisis, es el que más se beneficia del chorro de dinero público
Esperanza Aguirre recupera la Red de Madres Zapatero se reunirá con Cristina Kichner la semana que viene en NY
La Abogacía del Estado reconoce 500 causas abiertas por Educación para la Ciudadanía
Los inmigrantes que podrían retornar son 87.000, aunque Trabajo calcula que serán 15.000 los que se acojan al retorno voluntario
Las sociedades cotizadas de inversión inmobiliaria se aprobarán dentro de 15 días
De la Vega, indignada con las filtraciones relativas al accidente de Barajas
La vicepresidenta afirma que habla con Montilla, pero “últimamente no de financiación”
El 68% de los lectores de El País, contrarios a reabrir el debate sobre el aborto
Cristina Garmendia se postula como vicepresidenta del Gobierno
El sector bancario, el principal causante de la crisis, es el que más se beneficia del chorro de dinero público
Esperanza Aguirre recupera la Red de Madres con 700.000 euros
El Gobierno no se compromete a disolver los ayuntamientos gobernados por ANV
Corbacho descarta que la guerra en la CEOE vaya a afectar a la mesa del diálogo social
Julio Segura se asusta ante el estallido de los estructurados... pero no propone nada
Fernando Zapatero se reunirá con Cristina Kichner la semana que viene en NY
La Abogacía del Estado reconoce 500 causas abiertas por Educación para la Ciudadanía
Los inmigrantes que podrían retornar son 87.000, aunque Trabajo calcula que serán 15.000 los que se acojan al retorno voluntario
Las sociedades cotizadas de inversión inmobiliaria se aprobarán dentro de 15 días
De la Vega, indignada con las filtraciones relativas al accidente de Barajas
La vicepresidenta afirma que habla con Montilla, pero “últimamente no de financiación”
El 68% de los lectores de El País, contrarios a reabrir el debate sobre el aborto
Cristina Garmendia se postula como vicepresidenta del Gobierno
El sector bancario, el principal causante de la crisis, es el que más se beneficia del chorro de dinero público
Esperanza Aguirre recupera la Red de Madres con 700.000 euros
El Gobierno no se compromete a disolver los ayuntamientos gobernados por ANV
Corbacho descarta que la guerra en la CEOE vaya a afectar a la mesa del diálogo social
Julio Segura se asusta ante el estallido Zapatero se reunirá con Cristina Kichner la semana que viene en NY
La Abogacía del Estado reconoce 500 causas abiertas por Educación para la Ciudadanía
Los inmigrantes que podrían retornar son 87.000, aunque Trabajo calcula que serán 15.000 los que se acojan al retorno voluntario
Las sociedades cotizadas de inversión inmobiliaria se aprobarán dentro de 15 días
De la Vega, indignada con las filtraciones relativas al accidente de Barajas
La vicepresidenta afirma que habla con Montilla, pero “últimamente no de financiación”
El 68% de los lectores de El País, contrarios a reabrir el debate sobre el aborto
Cristina Garmendia se postula como vicepresidenta del Gobierno
El sector bancario, el principal causante de la crisis, es el que más se beneficia del chorro de dinero público
Esperanza Aguirre recupera la Red de Madres con 700.000 euros
El Gobierno no se compromete a disolver los ayuntamientos gobernados por ANV
Corbacho descarta que la guerra en la CEOE vaya a afectar a la mesa del diálogo social
Julio Segura se asusta ante el estallido de los estructurados... pero no propone nada
Fernando Zapatero se reunirá con Cristina Kichner la semana que viene en NY
La Abogacía del Estado reconoce 500 causas abiertas por Educación para la Ciudadanía
Los inmigrantes que podrían retornar son 87.000, aunque Trabajo calcula que serán 15.000 los que se acojan al retorno voluntario
Las sociedades cotizadas de inversión inmobiliaria se aprobarán dentro de 15 días
De la Vega, indignada con las filtraciones relativas al accidente de Barajas
La vicepresidenta afirma que habla con Montilla, pero “últimamente no de financiación”
El 68% de los lectores de El País, contrarios a reabrir el debate sobre el aborto
Cristina Garmendia se postula como vicepresidenta del Gobierno
El sector bancario, el principal causante de la crisis, es el que más se beneficia del chorro de dinero público
Esperanza Aguirre recupera la Red de Madres con 700.000 euros
El Gobierno no se compromete a disolver los ayuntamientos gobernados por ANV
Corbacho descarta que la guerra en la CEOE vaya a afectar a la mesa del Zapatero se reunirá con Cristina Kichner la semana que viene en NY
La Abogacía del Estado reconoce 500 causas abiertas por Educación para la Ciudadanía
Los inmigrantes que podrían retornar son 87.000, aunque Trabajo calcula que serán 15.000 los que se acojan al retorno voluntario
Las sociedades cotizadas de inversión inmobiliaria se aprobarán dentro de 15 días
De la Vega, indignada con las filtraciones relativas al accidente de Barajas
La vicepresidenta afirma que habla con Montilla, pero “últimamente no de financiación”
El 68% de los lectores de El País, contrarios a reabrir el debate sobre el aborto
Cristina Garmendia se postula como vicepresidenta del Gobierno
El sector bancario, el principal causante de la crisis, es el que más se beneficia del chorro de dinero público
Esperanza Aguirre recupera la Red de Madres con 700.000 euros
El Gobierno no se compromete a disolver los ayuntamientos gobernados por ANV
Corbacho descarta que la guerra en la CEOE vaya a afectar a la mesa del diálogo social
Julio Segura se asusta ante el estallido de los estructurados... pero no propone nada
Fernando Restoy sustituye a Arenillas en una CNMV descafeinada
El Ejecutivo elude pronunciarse sobre el desprecio de Mc Cain
diálogo social
Julio Segura se asusta ante el estallido de los estructurados... pero no propone nada
Fernando Restoy sustituye a Arenillas en una CNMV descafeinada
El Ejecutivo elude pronunciarse sobre el desprecio de Mc Cain
Restoy sustituye a Arenillas en una CNMV descafeinada
El Ejecutivo elude pronunciarse sobre el desprecio de Mc Cain
de los estructurados... pero no propone nada
Fernando Restoy sustituye a Arenillas en una CNMV descafeinada
El Ejecutivo elude pronunciarse sobre el desprecio de Mc Cain
Restoy sustituye a Arenillas en una CNMV descafeinada
El Ejecutivo elude pronunciarse sobre el desprecio de Mc Cain
con 700.000 euros
El Gobierno no se compromete a disolver los ayuntamientos gobernados por ANV
Corbacho descarta que la guerra en la CEOE vaya a afectar a la mesa del diálogo social
Julio Segura se asusta ante el estallido de los estructurados... pero no propone nada
Fernando Restoy sustituye a Arenillas en una CNMV descafeinada
El Ejecutivo elude pronunciarse sobre el desprecio de Mc Cain
Fernando Restoy sustituye a Arenillas en una CNMV descafeinada
El Ejecutivo elude pronunciarse sobre el desprecio de Mc Cain
Julio Segura se asusta ante el estallido de los estructurados... pero no propone nada
Fernando Restoy sustituye a Arenillas en una CNMV descafeinada
El Ejecutivo elude pronunciarse sobre el desprecio de Mc Cain

September 20, 2008 2:55 PM

Anonymous said...

Anonymous Anonymous said...

http://nikosdump.blogspot.com/

No censorship or harassment from the lhcf crew. I moderate comments like a ....Allandra.

September 20, 2008 2:26 PM

cerchier said...

cerchier said...

Anonymous Anonymous said...

http://nikosdump.blogspot.com/

No censorship or harassment from the lhcf crew. I moderate comments like a ....Allandra.

September 20, 2008 2:26 PM

September 20, 2008 3:22 PM

cerchier said...

cerchier said...

Anonymous Anonymous said...

http://nikosdump.blogspot.com/

No censorship or harassment from the lhcf crew. I moderate comments like a ....Allandra.

September 20, 2008 2:26 PM

September 20, 2008 3:22 PM

cerchier said...

cerchier said...

Anonymous Anonymous said...

http://nikosdump.blogspot.com/

No censorship or harassment from the lhcf crew. I moderate comments like a ....Allandra.

Spread the word.

cerchier said...

cerchier said...

Anonymous Anonymous said...

http://nikosdump.blogspot.com/

No censorship or harassment from the lhcf crew. I moderate comments like a ....Allandra.

Spread the word.

Anonymous said...

Sunday 21 September 2008 | UK News feed | All feeds

Website of the Telegraph Media Group with breaking news, sport, business, latest UK and world news. Content from the Daily Telegraph and Sunday Telegraph newspapers and video from Telegraph TV. Enhanced by Google
Home
News
Sport
Business
Comment
Travel
Lifestyle
Culture
Video
A to ZOffersJobsDating
UKWorldPoliticsCelebritiesObituariesWeirdScienceEarthTopics
You are here:
HomeNewsUK News
Drink rats' milk, says Heather Mills

By staff and agencies
Last Updated: 2:16AM GMT 21 Nov 2007

Lady McCartney said: 'Eighty per cent of global warming comes from livestock and deforestation'
Heather Mills has urged people to drink milk from rats and dogs to help save the planet.
How about that: more quirky stories
'Little evidence' for circus animal ban
Mills: My TV rants were cathartic
Ms Mills said that livestock created far more carbon emissions than transport, so we should go vegan - someone who eats no meat or dairy produce - or at least find something else to put in tea or coffee.
At Speakers Corner in Hyde Park, central London, she said: "There are many other kinds of milk available. Why don't we try drinking rats' milk and dogs' milk?"
Sir Paul McCartney's estranged wife, who is engaged in a bitter divorce case with the former Beatle, was launching a campaign by the vegetarian group Viva!
The former model, who lost a leg in an accident, appears on posters backing the campaign which state "You haven't got a leg to stand on" and "Hey meaty, you're making me so hot".
Wearing a green T-shirt bearing the message "Vegan, you can't get greener", Ms Mills said: "Eighty per cent of global warming comes from livestock and deforestation. I'm not telling people to go vegan overnight. But if they stop drinking their cows' milk lattes, maybe this sort of thing won't have to happen."
Earlier this month Ms Mills took part in a series of vitriolic interviews on daytime TV.
During her appearances she claimed that she was driven to the brink of suicide by the media, and compared herself to Diana, Princess of Wales and Kate McCann.
She later told GMTV: "I've had 18 months of the worst press ever and I got the chance to protect myself and my daughter."

Email this article
Print this article
Share this article

Related Content
Sir Paul McCartney linked to millionairess
Heather Mills: I've had threats on my life
Tudors star arrested in Dublin
Rhodes attacks 'ungenuine' rival Nigella
'Caricature' gets Lib Dem in trouble A senior Liberal Democrat ...
First mines, then fur ? now Mills McCartney wants to ban milk
First mines, then fur ? now Mills McCartney wants to ban milk
Go vegan to help climate, says Government
Heather Mills defends TV interviews
More on ...
News Get feed updates
UK News Get feed updates
How about that? Get feed updates

EDITOR'S CHOICE
Greed and hubris, shock and panic. What comes next?

With bankers' claims to be the best and the brightest exposed as a sham, Peter Koenig traces the roots of a crisis that is not over.
Jack Straw: We have to come together
Churchill's views on Stalin and Gandhi
Reformed Republicans key to Obama's victory
Man lives for ten months without cash
MOST VIEWED
TODAY
PAST WEEK
PAST MONTH
Joe Biden loses Barack Obama the Catholic vote :: Gerald Warner
`Unlucky` rare black fox spotted in Britain
Stephen Hawking unveils strange new way to tell the time - a little late
FTSE 100 surges most in history as banking shares race higher
Pictures of the day: 18 September 2008



PICTURES
The week in pictures

Pictured: The longest legs, fighting horses, straw woman and flying pigs!
Lumberjack competition
The burliest of men compete in a lumberjack competition in Staffordshire.
Credit crunch funnnies
So what will the long term effects of the credit crunch be for Britain?
CLASSIFIEDS


YOUR MONEY

Dealing with redundancy
Know your rights if you want to secure the best severance package.
TRAVEL

Winter sun for less
Where can you go for a warm break without burning a hole in your wallet?
CROSSWORD SOCIETY

Puzzle aficionado?
Join the Telegraph Crossword Society and access more than 4,000 puzzles.
CORDUROY MANSIONS

Alexander McCall Smith
Catch up on chapters one to five of Corduroy Mansions
Back to top
More Telegraph.co.uk
A to Z Blogs Business Comment Crossword Culture Dating Earth Education Expat Fantasy Football Fashion Features Food & Drink Football Gardening Health Horoscopes Jobs Lifestyle Mobile Motoring My Telegraph News Obituaries Promotions Property Ryder Cup Science Sport Style Book Sudoku Technology Travel Video Weather Widgets Your Money
Archive Contact us RSS Feeds Today's news Syndication Reader prints
© Copyright of Telegraph Media Group Limited 2008 Terms & Conditions of reading Commercial information Privacy and Cookie Policy.

cerchier said...

cerchier said...

Anonymous Anonymous said...

http://nikosdump.blogspot.com/

No censorship or harassment from the lhcf crew. I moderate comments like a ....Allandra.

Spread the word.

Anonymous said...

Who is Jesus-Really?Who is Jesus?Who is Jesus Christ? Is Yeshua (Hebrew for “Jesus”) really the promised Messiah of Israel (Hebrew for “Christ”) of the Old Testament?” Is Jesus Christ truly the Son of God … literally God Himself, the Divine living within human flesh? Were Jesus Christ’s claims that of a Liar or Lunatic … or is He really Lord of the universe?You may want to take a tour of some of the major highlights of Jesus’ life. Or you may want to preview what people were saying before Christ was born. Of course, you may want to check out Jesus’ claims about himself. Some may be interested in learning about the muscle Jesus exercised and the miracles he performed.Knowledgeable people will agree that Jesus Christ has made quite an impact on the world. You may even come to learn that Yeshua is indeed the promised Messiah of the Old Testament. If you prefer, you can take time to further investigate Jesus Christ’s claims in the New Testament.But after all is said and done, the key question for you is, “What does all this information about Jesus Christ have to do with my life?” Or, you may have other questions. The following describes how you can begin a personal relationship with Jesus Christ today, experience forgiveness of your sins, receive eternal life, and gain a whole new purpose for living.Just as there are physical laws that govern the physical universe, so are there spiritual
laws which govern your relationship with God.
1. God loves you and offers a wonderful plan for your life.(References contained on this page are from the Bible and should be read in context wherever possible.)God's Love"God so loved the world that He gave His one and only Son, that whoever believes in Him shall not perish, but have eternal life" (John 3:16 NIV).God's PlanWhy is it that most people are not experiencing the abundant life?Because... 2. Man is sinful and separated from God. Therefore, he cannot know and experience God's love and plan for his life.Man Is Sinful"All have sinned and fall short of the glory of God" (Romans 3:23).Man was created to have fellowship with God; but, because of his stubborn self-will, he chose to go his own independent way, and fellowship with God was broken. This self-will, characterized by an attitude of active rebellion or passive indifference, is evidence of what the Bible calls sin.Man Is Separated"The wages of sin is death" [spiritual separation from God] (Romans 6:23)This diagram illustrates that God is holy and man is sinful. A great gulf separates the two. The arrows illustrate that a man is continually trying to reach God and the abundant life through his own efforts, such as seeking to lead a good life, philosophy, or religion - but he inevitably fails.
The third law explains the only way to bridge this gulf...3. Jesus Christ is God's ONLY provision for man's sin. Through Him you can know and
experience God's love and plan for your life.
He Died in Our Place"God demonstrates His own love toward us, in that while we were yet sinners, Christ died for us" (Romans 5:8).He Rose From the Dead"Christ died for our sins...He was buried...He was raised on the third day, according to
the Scriptures...He appeared to Peter, then to the twelve. After that He appeared to more than five hundred..." (1 Corinthians 15:3-6).
He Is the Only Way to God"Jesus said to him, 'I am the way, and the truth, and the life; no one comes to the Father,
but through Me'" (John 14:6).This diagram illustrates that God has bridged the gulf which separates us from Him by sending His Son, Jesus Christ, to die on the cross in our place to pay the penalty for our sins.However, it is not enough just to know these three laws.... We must individually receive Jesus Christ as Savior and Lord; then we can know
and experience God's love and plan for our lives.We Must Receive Christ"As many as received Him, to them He gave the right to become children of God, even to those who believe in His name" (John 1:12).
We Receive Christ Through Faith"By grace you have been saved through faith; and that not of yourselves, it is the gift of God; not as a result of works, that no one should boast" (Ephesians 2:8,9).When We Receive Christ, We Experience a New Birth
(Read John 3:1-8)We Receive Christ by Personal Invitation[Christ speaking] "Behold, I stand at the door and knock; if any one hears My voice and opensthe door, I will come in to him" (Revelation 3:20).Receiving Christ involves turning to God from self (repentance) and trusting Christ to come into our lives to forgive our sins and to make us what He wants us to be. Just to agree intellectually that Jesus Christ is the Son of God and that He died on the cross for your sins is not enough. Nor is it enough to have an emotional experience. You receive Jesus Christ by faith, as an act of the will.These two circles represent two kinds of lives:Which circle best describes your life?Which circle would you like to have represent your life?The following explains how you can receive Christ:You can receive Christ right now by faith through prayer:(Prayer is talking to God)God knows your heart and is not so concerned with your words as He is with the attitude of your heart.
The following is a suggested prayer: "Lord Jesus, I need You. Thank You for dying on the cross for my sins. I open the door of my life and receive
You as my Savior and Lord. Thank You for forgiving my sins and giving me eternal life. Take control of the throne of my life. Make me the kind of person You want me to be.Does this prayer express the desire of your heart? If it does, I invite you to pray this prayer right now and Christ will come into your life, as He promised.Did you pray this prayer?
I still have questions I am already a follower of Jesus
If you did not find your language listed above, search here for a more concise explanation of the Good News.

Anonymous said...

Who is Jesus-Really?Who is Jesus?Who is Jesus Christ? Is Yeshua (Hebrew for “Jesus”) really the promised Messiah of Israel (Hebrew for “Christ”) of the Old Testament?” Is Jesus Christ truly the Son of God … literally God Himself, the Divine living within human flesh? Were Jesus Christ’s claims that of a Liar or Lunatic … or is He really Lord of the universe?You may want to take a tour of some of the major highlights of Jesus’ life. Or you may want to preview what people were saying before Christ was born. Of course, you may want to check out Jesus’ claims about himself. Some may be interested in learning about the muscle Jesus exercised and the miracles he performed.Knowledgeable people will agree that Jesus Christ has made quite an impact on the world. You may even come to learn that Yeshua is indeed the promised Messiah of the Old Testament. If you prefer, you can take time to further investigate Jesus Christ’s claims in the New Testament.But after all is said and done, the key question for you is, “What does all this information about Jesus Christ have to do with my life?” Or, you may have other questions. The following describes how you can begin a personal relationship with Jesus Christ today, experience forgiveness of your sins, receive eternal life, and gain a whole new purpose for living.Just as there are physical laws that govern the physical universe, so are there spiritual
laws which govern your relationship with God.
1. God loves you and offers a wonderful plan for your life.(References contained on this page are from the Bible and should be read in context wherever possible.)God's Love"God so loved the world that He gave His one and only Son, that whoever believes in Him shall not perish, but have eternal life" (John 3:16 NIV).God's PlanWhy is it that most people are not experiencing the abundant life?Because... 2. Man is sinful and separated from God. Therefore, he cannot know and experience God's love and plan for his life.Man Is Sinful"All have sinned and fall short of the glory of God" (Romans 3:23).Man was created to have fellowship with God; but, because of his stubborn self-will, he chose to go his own independent way, and fellowship with God was broken. This self-will, characterized by an attitude of active rebellion or passive indifference, is evidence of what the Bible calls sin.Man Is Separated"The wages of sin is death" [spiritual separation from God] (Romans 6:23)This diagram illustrates that God is holy and man is sinful. A great gulf separates the two. The arrows illustrate that a man is continually trying to reach God and the abundant life through his own efforts, such as seeking to lead a good life, philosophy, or religion - but he inevitably fails.
The third law explains the only way to bridge this gulf...3. Jesus Christ is God's ONLY provision for man's sin. Through Him you can know and
experience God's love and plan for your life.
He Died in Our Place"God demonstrates His own love toward us, in that while we were yet sinners, Christ died for us" (Romans 5:8).He Rose From the Dead"Christ died for our sins...He was buried...He was raised on the third day, according to
the Scriptures...He appeared to Peter, then to the twelve. After that He appeared to more than five hundred..." (1 Corinthians 15:3-6).
He Is the Only Way to God"Jesus said to him, 'I am the way, and the truth, and the life; no one comes to the Father,
but through Me'" (John 14:6).This diagram illustrates that God has bridged the gulf which separates us from Him by sending His Son, Jesus Christ, to die on the cross in our place to pay the penalty for our sins.However, it is not enough just to know these three laws.... We must individually receive Jesus Christ as Savior and Lord; then we can know
and experience God's love and plan for our lives.We Must Receive Christ"As many as received Him, to them He gave the right to become children of God, even to those who believe in His name" (John 1:12).
We Receive Christ Through Faith"By grace you have been saved through faith; and that not of yourselves, it is the gift of God; not as a result of works, that no one should boast" (Ephesians 2:8,9).When We Receive Christ, We Experience a New Birth
(Read John 3:1-8)We Receive Christ by Personal Invitation[Christ speaking] "Behold, I stand at the door and knock; if any one hears My voice and opensthe door, I will come in to him" (Revelation 3:20).Receiving Christ involves turning to God from self (repentance) and trusting Christ to come into our lives to forgive our sins and to make us what He wants us to be. Just to agree intellectually that Jesus Christ is the Son of God and that He died on the cross for your sins is not enough. Nor is it enough to have an emotional experience. You receive Jesus Christ by faith, as an act of the will.These two circles represent two kinds of lives:Which circle best describes your life?Which circle would you like to have represent your life?The following explains how you can receive Christ:You can receive Christ right now by faith through prayer:(Prayer is talking to God)God knows your heart and is not so concerned with your words as He is with the attitude of your heart.
The following is a suggested prayer: "Lord Jesus, I need You. Thank You for dying on the cross for my sins. I open the door of my life and receive
You as my Savior and Lord. Thank You for forgiving my sins and giving me eternal life. Take control of the throne of my life. Make me the kind of person You want me to be.Does this prayer express the desire of your heart? If it does, I invite you to pray this prayer right now and Christ will come into your life, as He promised.Did you pray this prayer?
I still have questions I am already a follower of Jesus
If you did not find your language listed above, search here for a more concise explanation of the Good News.

Anonymous said...

Who is Jesus-Really?Who is Jesus?Who is Jesus Christ? Is Yeshua (Hebrew for “Jesus”) really the promised Messiah of Israel (Hebrew for “Christ”) of the Old Testament?” Is Jesus Christ truly the Son of God … literally God Himself, the Divine living within human flesh? Were Jesus Christ’s claims that of a Liar or Lunatic … or is He really Lord of the universe?You may want to take a tour of some of the major highlights of Jesus’ life. Or you may want to preview what people were saying before Christ was born. Of course, you may want to check out Jesus’ claims about himself. Some may be interested in learning about the muscle Jesus exercised and the miracles he performed.Knowledgeable people will agree that Jesus Christ has made quite an impact on the world. You may even come to learn that Yeshua is indeed the promised Messiah of the Old Testament. If you prefer, you can take time to further investigate Jesus Christ’s claims in the New Testament.But after all is said and done, the key question for you is, “What does all this information about Jesus Christ have to do with my life?” Or, you may have other questions. The following describes how you can begin a personal relationship with Jesus Christ today, experience forgiveness of your sins, receive eternal life, and gain a whole new purpose for living.Just as there are physical laws that govern the physical universe, so are there spiritual
laws which govern your relationship with God.
1. God loves you and offers a wonderful plan for your life.(References contained on this page are from the Bible and should be read in context wherever possible.)God's Love"God so loved the world that He gave His one and only Son, that whoever believes in Him shall not perish, but have eternal life" (John 3:16 NIV).God's PlanWhy is it that most people are not experiencing the abundant life?Because... 2. Man is sinful and separated from God. Therefore, he cannot know and experience God's love and plan for his life.Man Is Sinful"All have sinned and fall short of the glory of God" (Romans 3:23).Man was created to have fellowship with God; but, because of his stubborn self-will, he chose to go his own independent way, and fellowship with God was broken. This self-will, characterized by an attitude of active rebellion or passive indifference, is evidence of what the Bible calls sin.Man Is Separated"The wages of sin is death" [spiritual separation from God] (Romans 6:23)This diagram illustrates that God is holy and man is sinful. A great gulf separates the two. The arrows illustrate that a man is continually trying to reach God and the abundant life through his own efforts, such as seeking to lead a good life, philosophy, or religion - but he inevitably fails.
The third law explains the only way to bridge this gulf...3. Jesus Christ is God's ONLY provision for man's sin. Through Him you can know and
experience God's love and plan for your life.
He Died in Our Place"God demonstrates His own love toward us, in that while we were yet sinners, Christ died for us" (Romans 5:8).He Rose From the Dead"Christ died for our sins...He was buried...He was raised on the third day, according to
the Scriptures...He appeared to Peter, then to the twelve. After that He appeared to more than five hundred..." (1 Corinthians 15:3-6).
He Is the Only Way to God"Jesus said to him, 'I am the way, and the truth, and the life; no one comes to the Father,
but through Me'" (John 14:6).This diagram illustrates that God has bridged the gulf which separates us from Him by sending His Son, Jesus Christ, to die on the cross in our place to pay the penalty for our sins.However, it is not enough just to know these three laws.... We must individually receive Jesus Christ as Savior and Lord; then we can know
and experience God's love and plan for our lives.We Must Receive Christ"As many as received Him, to them He gave the right to become children of God, even to those who believe in His name" (John 1:12).
We Receive Christ Through Faith"By grace you have been saved through faith; and that not of yourselves, it is the gift of God; not as a result of works, that no one should boast" (Ephesians 2:8,9).When We Receive Christ, We Experience a New Birth
(Read John 3:1-8)We Receive Christ by Personal Invitation[Christ speaking] "Behold, I stand at the door and knock; if any one hears My voice and opensthe door, I will come in to him" (Revelation 3:20).Receiving Christ involves turning to God from self (repentance) and trusting Christ to come into our lives to forgive our sins and to make us what He wants us to be. Just to agree intellectually that Jesus Christ is the Son of God and that He died on the cross for your sins is not enough. Nor is it enough to have an emotional experience. You receive Jesus Christ by faith, as an act of the will.These two circles represent two kinds of lives:Which circle best describes your life?Which circle would you like to have represent your life?The following explains how you can receive Christ:You can receive Christ right now by faith through prayer:(Prayer is talking to God)God knows your heart and is not so concerned with your words as He is with the attitude of your heart.
The following is a suggested prayer: "Lord Jesus, I need You. Thank You for dying on the cross for my sins. I open the door of my life and receive
You as my Savior and Lord. Thank You for forgiving my sins and giving me eternal life. Take control of the throne of my life. Make me the kind of person You want me to be.Does this prayer express the desire of your heart? If it does, I invite you to pray this prayer right now and Christ will come into your life, as He promised.Did you pray this prayer?
I still have questions I am already a follower of Jesus
If you did not find your language listed above, search here for a more concise explanation of the Good News.
Who is Jesus-Really?Who is Jesus?Who is Jesus Christ? Is Yeshua (Hebrew for “Jesus”) really the promised Messiah of Israel (Hebrew for “Christ”) of the Old Testament?” Is Jesus Christ truly the Son of God … literally God Himself, the Divine living within human flesh? Were Jesus Christ’s claims that of a Liar or Lunatic … or is He really Lord of the universe?You may want to take a tour of some of the major highlights of Jesus’ life. Or you may want to preview what people were saying before Christ was born. Of course, you may want to check out Jesus’ claims about himself. Some may be interested in learning about the muscle Jesus exercised and the miracles he performed.Knowledgeable people will agree that Jesus Christ has made quite an impact on the world. You may even come to learn that Yeshua is indeed the promised Messiah of the Old Testament. If you prefer, you can take time to further investigate Jesus Christ’s claims in the New Testament.But after all is said and done, the key question for you is, “What does all this information about Jesus Christ have to do with my life?” Or, you may have other questions. The following describes how you can begin a personal relationship with Jesus Christ today, experience forgiveness of your sins, receive eternal life, and gain a whole new purpose for living.Just as there are physical laws that govern the physical universe, so are there spiritual
laws which govern your relationship with God.
1. God loves you and offers a wonderful plan for your life.(References contained on this page are from the Bible and should be read in context wherever possible.)God's Love"God so loved the world that He gave His one and only Son, that whoever believes in Him shall not perish, but have eternal life" (John 3:16 NIV).God's PlanWhy is it that most people are not experiencing the abundant life?Because... 2. Man is sinful and separated from God. Therefore, he cannot know and experience God's love and plan for his life.Man Is Sinful"All have sinned and fall short of the glory of God" (Romans 3:23).Man was created to have fellowship with God; but, because of his stubborn self-will, he chose to go his own independent way, and fellowship with God was broken. This self-will, characterized by an attitude of active rebellion or passive indifference, is evidence of what the Bible calls sin.Man Is Separated"The wages of sin is death" [spiritual separation from God] (Romans 6:23)This diagram illustrates that God is holy and man is sinful. A great gulf separates the two. The arrows illustrate that a man is continually trying to reach God and the abundant life through his own efforts, such as seeking to lead a good life, philosophy, or religion - but he inevitably fails.
The third law explains the only way to bridge this gulf...3. Jesus Christ is God's ONLY provision for man's sin. Through Him you can know and
experience God's love and plan for your life.
He Died in Our Place"God demonstrates His own love toward us, in that while we were yet sinners, Christ died for us" (Romans 5:8).He Rose From the Dead"Christ died for our sins...He was buried...He was raised on the third day, according to
the Scriptures...He appeared to Peter, then to the twelve. After that He appeared to more than five hundred..." (1 Corinthians 15:3-6).
He Is the Only Way to God"Jesus said to him, 'I am the way, and the truth, and the life; no one comes to the Father,
but through Me'" (John 14:6).This diagram illustrates that God has bridged the gulf which separates us from Him by sending His Son, Jesus Christ, to die on the cross in our place to pay the penalty for our sins.However, it is not enough just to know these three laws.... We must individually receive Jesus Christ as Savior and Lord; then we can know
and experience God's love and plan for our lives.We Must Receive Christ"As many as received Him, to them He gave the right to become children of God, even to those who believe in His name" (John 1:12).
We Receive Christ Through Faith"By grace you have been saved through faith; and that not of yourselves, it is the gift of God; not as a result of works, that no one should boast" (Ephesians 2:8,9).When We Receive Christ, We Experience a New Birth
(Read John 3:1-8)We Receive Christ by Personal Invitation[Christ speaking] "Behold, I stand at the door and knock; if any one hears My voice and opensthe door, I will come in to him" (Revelation 3:20).Receiving Christ involves turning to God from self (repentance) and trusting Christ to come into our lives to forgive our sins and to make us what He wants us to be. Just to agree intellectually that Jesus Christ is the Son of God and that He died on the cross for your sins is not enough. Nor is it enough to have an emotional experience. You receive Jesus Christ by faith, as an act of the will.These two circles represent two kinds of lives:Which circle best describes your life?Which circle would you like to have represent your life?The following explains how you can receive Christ:You can receive Christ right now by faith through prayer:(Prayer is talking to God)God knows your heart and is not so concerned with your words as He is with the attitude of your heart.
The following is a suggested prayer: "Lord Jesus, I need You. Thank You for dying on the cross for my sins. I open the door of my life and receive
You as my Savior and Lord. Thank You for forgiving my sins and giving me eternal life. Take control of the throne of my life. Make me the kind of person You want me to be.Does this prayer express the desire of your heart? If it does, I invite you to pray this prayer right now and Christ will come into your life, as He promised.Did you pray this prayer?
I still have questions I am already a follower of Jesus
If you did not find your language listed above, search here for a more concise explanation of the Good News.
Who is Jesus-Really?Who is Jesus?Who is Jesus Christ? Is Yeshua (Hebrew for “Jesus”) really the promised Messiah of Israel (Hebrew for “Christ”) of the Old Testament?” Is Jesus Christ truly the Son of God … literally God Himself, the Divine living within human flesh? Were Jesus Christ’s claims that of a Liar or Lunatic … or is He really Lord of the universe?You may want to take a tour of some of the major highlights of Jesus’ life. Or you may want to preview what people were saying before Christ was born. Of course, you may want to check out Jesus’ claims about himself. Some may be interested in learning about the muscle Jesus exercised and the miracles he performed.Knowledgeable people will agree that Jesus Christ has made quite an impact on the world. You may even come to learn that Yeshua is indeed the promised Messiah of the Old Testament. If you prefer, you can take time to further investigate Jesus Christ’s claims in the New Testament.But after all is said and done, the key question for you is, “What does all this information about Jesus Christ have to do with my life?” Or, you may have other questions. The following describes how you can begin a personal relationship with Jesus Christ today, experience forgiveness of your sins, receive eternal life, and gain a whole new purpose for living.Just as there are physical laws that govern the physical universe, so are there spiritual
laws which govern your relationship with God.
1. God loves you and offers a wonderful plan for your life.(References contained on this page are from the Bible and should be read in context wherever possible.)God's Love"God so loved the world that He gave His one and only Son, that whoever believes in Him shall not perish, but have eternal life" (John 3:16 NIV).God's PlanWhy is it that most people are not experiencing the abundant life?Because... 2. Man is sinful and separated from God. Therefore, he cannot know and experience God's love and plan for his life.Man Is Sinful"All have sinned and fall short of the glory of God" (Romans 3:23).Man was created to have fellowship with God; but, because of his stubborn self-will, he chose to go his own independent way, and fellowship with God was broken. This self-will, characterized by an attitude of active rebellion or passive indifference, is evidence of what the Bible calls sin.Man Is Separated"The wages of sin is death" [spiritual separation from God] (Romans 6:23)This diagram illustrates that God is holy and man is sinful. A great gulf separates the two. The arrows illustrate that a man is continually trying to reach God and the abundant life through his own efforts, such as seeking to lead a good life, philosophy, or religion - but he inevitably fails.
The third law explains the only way to bridge this gulf...3. Jesus Christ is God's ONLY provision for man's sin. Through Him you can know and
experience God's love and plan for your life.
He Died in Our Place"God demonstrates His own love toward us, in that while we were yet sinners, Christ died for us" (Romans 5:8).He Rose From the Dead"Christ died for our sins...He was buried...He was raised on the third day, according to
the Scriptures...He appeared to Peter, then to the twelve. After that He appeared to more than five hundred..." (1 Corinthians 15:3-6).
He Is the Only Way to God"Jesus said to him, 'I am the way, and the truth, and the life; no one comes to the Father,
but through Me'" (John 14:6).This diagram illustrates that God has bridged the gulf which separates us from Him by sending His Son, Jesus Christ, to die on the cross in our place to pay the penalty for our sins.However, it is not enough just to know these three laws.... We must individually receive Jesus Christ as Savior and Lord; then we can know
and experience God's love and plan for our lives.We Must Receive Christ"As many as received Him, to them He gave the right to become children of God, even to those who believe in His name" (John 1:12).
We Receive Christ Through Faith"By grace you have been saved through faith; and that not of yourselves, it is the gift of God; not as a result of works, that no one should boast" (Ephesians 2:8,9).When We Receive Christ, We Experience a New Birth
(Read John 3:1-8)We Receive Christ by Personal Invitation[Christ speaking] "Behold, I stand at the door and knock; if any one hears My voice and opensthe door, I will come in to him" (Revelation 3:20).Receiving Christ involves turning to God from self (repentance) and trusting Christ to come into our lives to forgive our sins and to make us what He wants us to be. Just to agree intellectually that Jesus Christ is the Son of God and that He died on the cross for your sins is not enough. Nor is it enough to have an emotional experience. You receive Jesus Christ by faith, as an act of the will.These two circles represent two kinds of lives:Which circle best describes your life?Which circle would you like to have represent your life?The following explains how you can receive Christ:You can receive Christ right now by faith through prayer:(Prayer is talking to God)God knows your heart and is not so concerned with your words as He is with the attitude of your heart.
The following is a suggested prayer: "Lord Jesus, I need You. Thank You for dying on the cross for my sins. I open the door of my life and receive
You as my Savior and Lord. Thank You for forgiving my sins and giving me eternal life. Take control of the throne of my life. Make me the kind of person You want me to be.Does this prayer express the desire of your heart? If it does, I invite you to pray this prayer right now and Christ will come into your life, as He promised.Did you pray this prayer?
I still have questions I am already a follower of Jesus
If you did not find your language listed above, search here for a more concise explanation of the Good News.
Who is Jesus-Really?Who is Jesus?Who is Jesus Christ? Is Yeshua (Hebrew for “Jesus”) really the promised Messiah of Israel (Hebrew for “Christ”) of the Old Testament?” Is Jesus Christ truly the Son of God … literally God Himself, the Divine living within human flesh? Were Jesus Christ’s claims that of a Liar or Lunatic … or is He really Lord of the universe?You may want to take a tour of some of the major highlights of Jesus’ life. Or you may want to preview what people were saying before Christ was born. Of course, you may want to check out Jesus’ claims about himself. Some may be interested in learning about the muscle Jesus exercised and the miracles he performed.Knowledgeable people will agree that Jesus Christ has made quite an impact on the world. You may even come to learn that Yeshua is indeed the promised Messiah of the Old Testament. If you prefer, you can take time to further investigate Jesus Christ’s claims in the New Testament.But after all is said and done, the key question for you is, “What does all this information about Jesus Christ have to do with my life?” Or, you may have other questions. The following describes how you can begin a personal relationship with Jesus Christ today, experience forgiveness of your sins, receive eternal life, and gain a whole new purpose for living.Just as there are physical laws that govern the physical universe, so are there spiritual
laws which govern your relationship with God.
1. God loves you and offers a wonderful plan for your life.(References contained on this page are from the Bible and should be read in context wherever possible.)God's Love"God so loved the world that He gave His one and only Son, that whoever believes in Him shall not perish, but have eternal life" (John 3:16 NIV).God's PlanWhy is it that most people are not experiencing the abundant life?Because... 2. Man is sinful and separated from God. Therefore, he cannot know and experience God's love and plan for his life.Man Is Sinful"All have sinned and fall short of the glory of God" (Romans 3:23).Man was created to have fellowship with God; but, because of his stubborn self-will, he chose to go his own independent way, and fellowship with God was broken. This self-will, characterized by an attitude of active rebellion or passive indifference, is evidence of what the Bible calls sin.Man Is Separated"The wages of sin is death" [spiritual separation from God] (Romans 6:23)This diagram illustrates that God is holy and man is sinful. A great gulf separates the two. The arrows illustrate that a man is continually trying to reach God and the abundant life through his own efforts, such as seeking to lead a good life, philosophy, or religion - but he inevitably fails.
The third law explains the only way to bridge this gulf...3. Jesus Christ is God's ONLY provision for man's sin. Through Him you can know and
experience God's love and plan for your life.
He Died in Our Place"God demonstrates His own love toward us, in that while we were yet sinners, Christ died for us" (Romans 5:8).He Rose From the Dead"Christ died for our sins...He was buried...He was raised on the third day, according to
the Scriptures...He appeared to Peter, then to the twelve. After that He appeared to more than five hundred..." (1 Corinthians 15:3-6).
He Is the Only Way to God"Jesus said to him, 'I am the way, and the truth, and the life; no one comes to the Father,
but through Me'" (John 14:6).This diagram illustrates that God has bridged the gulf which separates us from Him by sending His Son, Jesus Christ, to die on the cross in our place to pay the penalty for our sins.However, it is not enough just to know these three laws.... We must individually receive Jesus Christ as Savior and Lord; then we can know
and experience God's love and plan for our lives.We Must Receive Christ"As many as received Him, to them He gave the right to become children of God, even to those who believe in His name" (John 1:12).
We Receive Christ Through Faith"By grace you have been saved through faith; and that not of yourselves, it is the gift of God; not as a result of works, that no one should boast" (Ephesians 2:8,9).When We Receive Christ, We Experience a New Birth
(Read John 3:1-8)We Receive Christ by Personal Invitation[Christ speaking] "Behold, I stand at the door and knock; if any one hears My voice and opensthe door, I will come in to him" (Revelation 3:20).Receiving Christ involves turning to God from self (repentance) and trusting Christ to come into our lives to forgive our sins and to make us what He wants us to be. Just to agree intellectually that Jesus Christ is the Son of God and that He died on the cross for your sins is not enough. Nor is it enough to have an emotional experience. You receive Jesus Christ by faith, as an act of the will.These two circles represent two kinds of lives:Which circle best describes your life?Which circle would you like to have represent your life?The following explains how you can receive Christ:You can receive Christ right now by faith through prayer:(Prayer is talking to God)God knows your heart and is not so concerned with your words as He is with the attitude of your heart.
The following is a suggested prayer: "Lord Jesus, I need You. Thank You for dying on the cross for my sins. I open the door of my life and receive
You as my Savior and Lord. Thank You for forgiving my sins and giving me eternal life. Take control of the throne of my life. Make me the kind of person You want me to be.Does this prayer express the desire of your heart? If it does, I invite you to pray this prayer right now and Christ will come into your life, as He promised.Did you pray this prayer?
I still have questions I am already a follower of Jesus
If you did not find your language listed above, search here for a more concise explanation of the Good News.
Who is Jesus-Really?Who is Jesus?Who is Jesus Christ? Is Yeshua (Hebrew for “Jesus”) really the promised Messiah of Israel (Hebrew for “Christ”) of the Old Testament?” Is Jesus Christ truly the Son of God … literally God Himself, the Divine living within human flesh? Were Jesus Christ’s claims that of a Liar or Lunatic … or is He really Lord of the universe?You may want to take a tour of some of the major highlights of Jesus’ life. Or you may want to preview what people were saying before Christ was born. Of course, you may want to check out Jesus’ claims about himself. Some may be interested in learning about the muscle Jesus exercised and the miracles he performed.Knowledgeable people will agree that Jesus Christ has made quite an impact on the world. You may even come to learn that Yeshua is indeed the promised Messiah of the Old Testament. If you prefer, you can take time to further investigate Jesus Christ’s claims in the New Testament.But after all is said and done, the key question for you is, “What does all this information about Jesus Christ have to do with my life?” Or, you may have other questions. The following describes how you can begin a personal relationship with Jesus Christ today, experience forgiveness of your sins, receive eternal life, and gain a whole new purpose for living.Just as there are physical laws that govern the physical universe, so are there spiritual
laws which govern your relationship with God.
1. God loves you and offers a wonderful plan for your life.(References contained on this page are from the Bible and should be read in context wherever possible.)God's Love"God so loved the world that He gave His one and only Son, that whoever believes in Him shall not perish, but have eternal life" (John 3:16 NIV).God's PlanWhy is it that most people are not experiencing the abundant life?Because... 2. Man is sinful and separated from God. Therefore, he cannot know and experience God's love and plan for his life.Man Is Sinful"All have sinned and fall short of the glory of God" (Romans 3:23).Man was created to have fellowship with God; but, because of his stubborn self-will, he chose to go his own independent way, and fellowship with God was broken. This self-will, characterized by an attitude of active rebellion or passive indifference, is evidence of what the Bible calls sin.Man Is Separated"The wages of sin is death" [spiritual separation from God] (Romans 6:23)This diagram illustrates that God is holy and man is sinful. A great gulf separates the two. The arrows illustrate that a man is continually trying to reach God and the abundant life through his own efforts, such as seeking to lead a good life, philosophy, or religion - but he inevitably fails.
The third law explains the only way to bridge this gulf...3. Jesus Christ is God's ONLY provision for man's sin. Through Him you can know and
experience God's love and plan for your life.
He Died in Our Place"God demonstrates His own love toward us, in that while we were yet sinners, Christ died for us" (Romans 5:8).He Rose From the Dead"Christ died for our sins...He was buried...He was raised on the third day, according to
the Scriptures...He appeared to Peter, then to the twelve. After that He appeared to more than five hundred..." (1 Corinthians 15:3-6).
He Is the Only Way to God"Jesus said to him, 'I am the way, and the truth, and the life; no one comes to the Father,
but through Me'" (John 14:6).This diagram illustrates that God has bridged the gulf which separates us from Him by sending His Son, Jesus Christ, to die on the cross in our place to pay the penalty for our sins.However, it is not enough just to know these three laws.... We must individually receive Jesus Christ as Savior and Lord; then we can know
and experience God's love and plan for our lives.We Must Receive Christ"As many as received Him, to them He gave the right to become children of God, even to those who believe in His name" (John 1:12).
We Receive Christ Through Faith"By grace you have been saved through faith; and that not of yourselves, it is the gift of God; not as a result of works, that no one should boast" (Ephesians 2:8,9).When We Receive Christ, We Experience a New Birth
(Read John 3:1-8)We Receive Christ by Personal Invitation[Christ speaking] "Behold, I stand at the door and knock; if any one hears My voice and opensthe door, I will come in to him" (Revelation 3:20).Receiving Christ involves turning to God from self (repentance) and trusting Christ to come into our lives to forgive our sins and to make us what He wants us to be. Just to agree intellectually that Jesus Christ is the Son of God and that He died on the cross for your sins is not enough. Nor is it enough to have an emotional experience. You receive Jesus Christ by faith, as an act of the will.These two circles represent two kinds of lives:Which circle best describes your life?Which circle would you like to have represent your life?The following explains how you can receive Christ:You can receive Christ right now by faith through prayer:(Prayer is talking to God)God knows your heart and is not so concerned with your words as He is with the attitude of your heart.
The following is a suggested prayer: "Lord Jesus, I need You. Thank You for dying on the cross for my sins. I open the door of my life and receive
You as my Savior and Lord. Thank You for forgiving my sins and giving me eternal life. Take control of the throne of my life. Make me the kind of person You want me to be.Does this prayer express the desire of your heart? If it does, I invite you to pray this prayer right now and Christ will come into your life, as He promised.Did you pray this prayer?
I still have questions I am already a follower of Jesus
If you did not find your language listed above, search here for a more concise explanation of the Good News.

Anonymous said...

Who is Jesus-Really?Who is Jesus?Who is Jesus Christ? Is Yeshua (Hebrew for “Jesus”) really the promised Messiah of Israel (Hebrew for “Christ”) of the Old Testament?” Is Jesus Christ truly the Son of God … literally God Himself, the Divine living within human flesh? Were Jesus Christ’s claims that of a Liar or Lunatic … or is He really Lord of the universe?You may want to take a tour of some of the major highlights of Jesus’ life. Or you may want to preview what people were saying before Christ was born. Of course, you may want to check out Jesus’ claims about himself. Some may be interested in learning about the muscle Jesus exercised and the miracles he performed.Knowledgeable people will agree that Jesus Christ has made quite an impact on the world. You may even come to learn that Yeshua is indeed the promised Messiah of the Old Testament. If you prefer, you can take time to further investigate Jesus Christ’s claims in the New Testament.But after all is said and done, the key question for you is, “What does all this information about Jesus Christ have to do with my life?” Or, you may have other questions. The following describes how you can begin a personal relationship with Jesus Christ today, experience forgiveness of your sins, receive eternal life, and gain a whole new purpose for living.Just as there are physical laws that govern the physical universe, so are there spiritual
laws which govern your relationship with God.
1. God loves you and offers a wonderful plan for your life.(References contained on this page are from the Bible and should be read in context wherever possible.)God's Love"God so loved the world that He gave His one and only Son, that whoever believes in Him shall not perish, but have eternal life" (John 3:16 NIV).God's PlanWhy is it that most people are not experiencing the abundant life?Because... 2. Man is sinful and separated from God. Therefore, he cannot know and experience God's love and plan for his life.Man Is Sinful"All have sinned and fall short of the glory of God" (Romans 3:23).Man was created to have fellowship with God; but, because of his stubborn self-will, he chose to go his own independent way, and fellowship with God was broken. This self-will, characterized by an attitude of active rebellion or passive indifference, is evidence of what the Bible calls sin.Man Is Separated"The wages of sin is death" [spiritual separation from God] (Romans 6:23)This diagram illustrates that God is holy and man is sinful. A great gulf separates the two. The arrows illustrate that a man is continually trying to reach God and the abundant life through his own efforts, such as seeking to lead a good life, philosophy, or religion - but he inevitably fails.
The third law explains the only way to bridge this gulf...3. Jesus Christ is God's ONLY provision for man's sin. Through Him you can know and
experience God's love and plan for your life.
He Died in Our Place"God demonstrates His own love toward us, in that while we were yet sinners, Christ died for us" (Romans 5:8).He Rose From the Dead"Christ died for our sins...He was buried...He was raised on the third day, according to
the Scriptures...He appeared to Peter, then to the twelve. After that He appeared to more than five hundred..." (1 Corinthians 15:3-6).
He Is the Only Way to God"Jesus said to him, 'I am the way, and the truth, and the life; no one comes to the Father,
but through Me'" (John 14:6).This diagram illustrates that God has bridged the gulf which separates us from Him by sending His Son, Jesus Christ, to die on the cross in our place to pay the penalty for our sins.However, it is not enough just to know these three laws.... We must individually receive Jesus Christ as Savior and Lord; then we can know
and experience God's love and plan for our lives.We Must Receive Christ"As many as received Him, to them He gave the right to become children of God, even to those who believe in His name" (John 1:12).
We Receive Christ Through Faith"By grace you have been saved through faith; and that not of yourselves, it is the gift of God; not as a result of works, that no one should boast" (Ephesians 2:8,9).When We Receive Christ, We Experience a New Birth
(Read John 3:1-8)We Receive Christ by Personal Invitation[Christ speaking] "Behold, I stand at the door and knock; if any one hears My voice and opensthe door, I will come in to him" (Revelation 3:20).Receiving Christ involves turning to God from self (repentance) and trusting Christ to come into our lives to forgive our sins and to make us what He wants us to be. Just to agree intellectually that Jesus Christ is the Son of God and that He died on the cross for your sins is not enough. Nor is it enough to have an emotional experience. You receive Jesus Christ by faith, as an act of the will.These two circles represent two kinds of lives:Which circle best describes your life?Which circle would you like to have represent your life?The following explains how you can receive Christ:You can receive Christ right now by faith through prayer:(Prayer is talking to God)God knows your heart and is not so concerned with your words as He is with the attitude of your heart.
The following is a suggested prayer: "Lord Jesus, I need You. Thank You for dying on the cross for my sins. I open the door of my life and receive
You as my Savior and Lord. Thank You for forgiving my sins and giving me eternal life. Take control of the throne of my life. Make me the kind of person You want me to be.Does this prayer express the desire of your heart? If it does, I invite you to pray this prayer right now and Christ will come into your life, as He promised.Did you pray this prayer?
I still have questions I am already a follower of Jesus If you did not find your language listed above, search here for a more concise explanation of the Good News.

Anonymous said...

Who is Jesus-Really?Who is Jesus?Who is Jesus Christ? Is Yeshua (Hebrew for “Jesus”) really the promised Messiah of Israel (Hebrew for “Christ”) of the Old Testament?” Is Jesus Christ truly the Son of God … literally God Himself, the Divine living within human flesh? Were Jesus Christ’s claims that of a Liar or Lunatic … or is He really Lord of the universe?You may want to take a tour of some of the major highlights of Jesus’ life. Or you may want to preview what people were saying before Christ was born. Of course, you may want to check out Jesus’ claims about himself. Some may be interested in learning about the muscle Jesus exercised and the miracles he performed.Knowledgeable people will agree that Jesus Christ has made quite an impact on the world. You may even come to learn that Yeshua is indeed the promised Messiah of the Old Testament. If you prefer, you can take time to further investigate Jesus Christ’s claims in the New Testament.But after all is said and done, the key question for you is, “What does all this information about Jesus Christ have to do with my life?” Or, you may have other questions. The following describes how you can begin a personal relationship with Jesus Christ today, experience forgiveness of your sins, receive eternal life, and gain a whole new purpose for living.Just as there are physical laws that govern the physical universe, so are there spiritual
laws which govern your relationship with God.
1. God loves you and offers a wonderful plan for your life.(References contained on this page are from the Bible and should be read in context wherever possible.)God's Love"God so loved the world that He gave His one and only Son, that whoever believes in Him shall not perish, but have eternal life" (John 3:16 NIV).God's PlanWhy is it that most people are not experiencing the abundant life?Because... 2. Man is sinful and separated from God. Therefore, he cannot know and experience God's love and plan for his life.Man Is Sinful"All have sinned and fall short of the glory of God" (Romans 3:23).Man was created to have fellowship with God; but, because of his stubborn self-will, he chose to go his own independent way, and fellowship with God was broken. This self-will, characterized by an attitude of active rebellion or passive indifference, is evidence of what the Bible calls sin.Man Is Separated"The wages of sin is death" [spiritual separation from God] (Romans 6:23)This diagram illustrates that God is holy and man is sinful. A great gulf separates the two. The arrows illustrate that a man is continually trying to reach God and the abundant life through his own efforts, such as seeking to lead a good life, philosophy, or religion - but he inevitably fails.
The third law explains the only way to bridge this gulf...3. Jesus Christ is God's ONLY provision for man's sin. Through Him you can know and
experience God's love and plan for your life.
He Died in Our Place"God demonstrates His own love toward us, in that while we were yet sinners, Christ died for us" (Romans 5:8).He Rose From the Dead"Christ died for our sins...He was buried...He was raised on the third day, according to
the Scriptures...He appeared to Peter, then to the twelve. After that He appeared to more than five hundred..." (1 Corinthians 15:3-6).
He Is the Only Way to God"Jesus said to him, 'I am the way, and the truth, and the life; no one comes to the Father,
but through Me'" (John 14:6).This diagram illustrates that God has bridged the gulf which separates us from Him by sending His Son, Jesus Christ, to die on the cross in our place to pay the penalty for our sins.However, it is not enough just to know these three laws.... We must individually receive Jesus Christ as Savior and Lord; then we can know
and experience God's love and plan for our lives.We Must Receive Christ"As many as received Him, to them He gave the right to become children of God, even to those who believe in His name" (John 1:12).
We Receive Christ Through Faith"By grace you have been saved through faith; and that not of yourselves, it is the gift of God; not as a result of works, that no one should boast" (Ephesians 2:8,9).When We Receive Christ, We Experience a New Birth
(Read John 3:1-8)We Receive Christ by Personal Invitation[Christ speaking] "Behold, I stand at the door and knock; if any one hears My voice and opensthe door, I will come in to him" (Revelation 3:20).Receiving Christ involves turning to God from self (repentance) and trusting Christ to come into our lives to forgive our sins and to make us what He wants us to be. Just to agree intellectually that Jesus Christ is the Son of God and that He died on the cross for your sins is not enough. Nor is it enough to have an emotional experience. You receive Jesus Christ by faith, as an act of the will.These two circles represent two kinds of lives:Which circle best describes your life?Which circle would you like to have represent your life?The following explains how you can receive Christ:You can receive Christ right now by faith through prayer:(Prayer is talking to God)God knows your heart and is not so concerned with your words as He is with the attitude of your heart.
The following is a suggested prayer: "Lord Jesus, I need You. Thank You for dying on the cross for my sins. I open the door of my life and receive
You as my Savior and Lord. Thank You for forgiving my sins and giving me eternal life. Take control of the throne of my life. Make me the kind of person You want me to be.Does this prayer express the desire of your heart? If it does, I invite you to pray this prayer right now and Christ will come into your life, as He promised.Did you pray this prayer?
I still have questions I am already a follower of Jesus
If you did not find your language listed above, search here for a more concise explanation of the Good News.
Who is Jesus-Really?Who is Jesus?Who is Jesus Christ? Is Yeshua (Hebrew for “Jesus”) really the promised Messiah of Israel (Hebrew for “Christ”) of the Old Testament?” Is Jesus Christ truly the Son of God … literally God Himself, the Divine living within human flesh? Were Jesus Christ’s claims that of a Liar or Lunatic … or is He really Lord of the universe?You may want to take a tour of some of the major highlights of Jesus’ life. Or you may want to preview what people were saying before Christ was born. Of course, you may want to check out Jesus’ claims about himself. Some may be interested in learning about the muscle Jesus exercised and the miracles he performed.Knowledgeable people will agree that Jesus Christ has made quite an impact on the world. You may even come to learn that Yeshua is indeed the promised Messiah of the Old Testament. If you prefer, you can take time to further investigate Jesus Christ’s claims in the New Testament.But after all is said and done, the key question for you is, “What does all this information about Jesus Christ have to do with my life?” Or, you may have other questions. The following describes how you can begin a personal relationship with Jesus Christ today, experience forgiveness of your sins, receive eternal life, and gain a whole new purpose for living.Just as there are physical laws that govern the physical universe, so are there spiritual
laws which govern your relationship with God.
1. God loves you and offers a wonderful plan for your life.(References contained on this page are from the Bible and should be read in context wherever possible.)God's Love"God so loved the world that He gave His one and only Son, that whoever believes in Him shall not perish, but have eternal life" (John 3:16 NIV).God's PlanWhy is it that most people are not experiencing the abundant life?Because... 2. Man is sinful and separated from God. Therefore, he cannot know and experience God's love and plan for his life.Man Is Sinful"All have sinned and fall short of the glory of God" (Romans 3:23).Man was created to have fellowship with God; but, because of his stubborn self-will, he chose to go his own independent way, and fellowship with God was broken. This self-will, characterized by an attitude of active rebellion or passive indifference, is evidence of what the Bible calls sin.Man Is Separated"The wages of sin is death" [spiritual separation from God] (Romans 6:23)This diagram illustrates that God is holy and man is sinful. A great gulf separates the two. The arrows illustrate that a man is continually trying to reach God and the abundant life through his own efforts, such as seeking to lead a good life, philosophy, or religion - but he inevitably fails.
The third law explains the only way to bridge this gulf...3. Jesus Christ is God's ONLY provision for man's sin. Through Him you can know and
experience God's love and plan for your life.
He Died in Our Place"God demonstrates His own love toward us, in that while we were yet sinners, Christ died for us" (Romans 5:8).He Rose From the Dead"Christ died for our sins...He was buried...He was raised on the third day, according to
the Scriptures...He appeared to Peter, then to the twelve. After that He appeared to more than five hundred..." (1 Corinthians 15:3-6).
He Is the Only Way to God"Jesus said to him, 'I am the way, and the truth, and the life; no one comes to the Father,
but through Me'" (John 14:6).This diagram illustrates that God has bridged the gulf which separates us from Him by sending His Son, Jesus Christ, to die on the cross in our place to pay the penalty for our sins.However, it is not enough just to know these three laws.... We must individually receive Jesus Christ as Savior and Lord; then we can know
and experience God's love and plan for our lives.We Must Receive Christ"As many as received Him, to them He gave the right to become children of God, even to those who believe in His name" (John 1:12).
We Receive Christ Through Faith"By grace you have been saved through faith; and that not of yourselves, it is the gift of God; not as a result of works, that no one should boast" (Ephesians 2:8,9).When We Receive Christ, We Experience a New Birth
(Read John 3:1-8)We Receive Christ by Personal Invitation[Christ speaking] "Behold, I stand at the door and knock; if any one hears My voice and opensthe door, I will come in to him" (Revelation 3:20).Receiving Christ involves turning to God from self (repentance) and trusting Christ to come into our lives to forgive our sins and to make us what He wants us to be. Just to agree intellectually that Jesus Christ is the Son of God and that He died on the cross for your sins is not enough. Nor is it enough to have an emotional experience. You receive Jesus Christ by faith, as an act of the will.These two circles represent two kinds of lives:Which circle best describes your life?Which circle would you like to have represent your life?The following explains how you can receive Christ:You can receive Christ right now by faith through prayer:(Prayer is talking to God)God knows your heart and is not so concerned with your words as He is with the attitude of your heart.
The following is a suggested prayer: "Lord Jesus, I need You. Thank You for dying on the cross for my sins. I open the door of my life and receive
You as my Savior and Lord. Thank You for forgiving my sins and giving me eternal life. Take control of the throne of my life. Make me the kind of person You want me to be.Does this prayer express the desire of your heart? If it does, I invite you to pray this prayer right now and Christ will come into your life, as He promised.Did you pray this prayer?
I still have questions I am already a follower of Jesus
If you did not find your language listed above, search here for a more concise explanation of the Good News.
Who is Jesus-Really?Who is Jesus?Who is Jesus Christ? Is Yeshua (Hebrew for “Jesus”) really the promised Messiah of Israel (Hebrew for “Christ”) of the Old Testament?” Is Jesus Christ truly the Son of God … literally God Himself, the Divine living within human flesh? Were Jesus Christ’s claims that of a Liar or Lunatic … or is He really Lord of the universe?You may want to take a tour of some of the major highlights of Jesus’ life. Or you may want to preview what people were saying before Christ was born. Of course, you may want to check out Jesus’ claims about himself. Some may be interested in learning about the muscle Jesus exercised and the miracles he performed.Knowledgeable people will agree that Jesus Christ has made quite an impact on the world. You may even come to learn that Yeshua is indeed the promised Messiah of the Old Testament. If you prefer, you can take time to further investigate Jesus Christ’s claims in the New Testament.But after all is said and done, the key question for you is, “What does all this information about Jesus Christ have to do with my life?” Or, you may have other questions. The following describes how you can begin a personal relationship with Jesus Christ today, experience forgiveness of your sins, receive eternal life, and gain a whole new purpose for living.Just as there are physical laws that govern the physical universe, so are there spiritual
laws which govern your relationship with God.
1. God loves you and offers a wonderful plan for your life.(References contained on this page are from the Bible and should be read in context wherever possible.)God's Love"God so loved the world that He gave His one and only Son, that whoever believes in Him shall not perish, but have eternal life" (John 3:16 NIV).God's PlanWhy is it that most people are not experiencing the abundant life?Because... 2. Man is sinful and separated from God. Therefore, he cannot know and experience God's love and plan for his life.Man Is Sinful"All have sinned and fall short of the glory of God" (Romans 3:23).Man was created to have fellowship with God; but, because of his stubborn self-will, he chose to go his own independent way, and fellowship with God was broken. This self-will, characterized by an attitude of active rebellion or passive indifference, is evidence of what the Bible calls sin.Man Is Separated"The wages of sin is death" [spiritual separation from God] (Romans 6:23)This diagram illustrates that God is holy and man is sinful. A great gulf separates the two. The arrows illustrate that a man is continually trying to reach God and the abundant life through his own efforts, such as seeking to lead a good life, philosophy, or religion - but he inevitably fails.
The third law explains the only way to bridge this gulf...3. Jesus Christ is God's ONLY provision for man's sin. Through Him you can know and
experience God's love and plan for your life.
He Died in Our Place"God demonstrates His own love toward us, in that while we were yet sinners, Christ died for us" (Romans 5:8).He Rose From the Dead"Christ died for our sins...He was buried...He was raised on the third day, according to
the Scriptures...He appeared to Peter, then to the twelve. After that He appeared to more than five hundred..." (1 Corinthians 15:3-6).
He Is the Only Way to God"Jesus said to him, 'I am the way, and the truth, and the life; no one comes to the Father,
but through Me'" (John 14:6).This diagram illustrates that God has bridged the gulf which separates us from Him by sending His Son, Jesus Christ, to die on the cross in our place to pay the penalty for our sins.However, it is not enough just to know these three laws.... We must individually receive Jesus Christ as Savior and Lord; then we can know
and experience God's love and plan for our lives.We Must Receive Christ"As many as received Him, to them He gave the right to become children of God, even to those who believe in His name" (John 1:12).
We Receive Christ Through Faith"By grace you have been saved through faith; and that not of yourselves, it is the gift of God; not as a result of works, that no one should boast" (Ephesians 2:8,9).When We Receive Christ, We Experience a New Birth
(Read John 3:1-8)We Receive Christ by Personal Invitation[Christ speaking] "Behold, I stand at the door and knock; if any one hears My voice and opensthe door, I will come in to him" (Revelation 3:20).Receiving Christ involves turning to God from self (repentance) and trusting Christ to come into our lives to forgive our sins and to make us what He wants us to be. Just to agree intellectually that Jesus Christ is the Son of God and that He died on the cross for your sins is not enough. Nor is it enough to have an emotional experience. You receive Jesus Christ by faith, as an act of the will.These two circles represent two kinds of lives:Which circle best describes your life?Which circle would you like to have represent your life?The following explains how you can receive Christ:You can receive Christ right now by faith through prayer:(Prayer is talking to God)God knows your heart and is not so concerned with your words as He is with the attitude of your heart.
The following is a suggested prayer: "Lord Jesus, I need You. Thank You for dying on the cross for my sins. I open the door of my life and receive
You as my Savior and Lord. Thank You for forgiving my sins and giving me eternal life. Take control of the throne of my life. Make me the kind of person You want me to be.Does this prayer express the desire of your heart? If it does, I invite you to pray this prayer right now and Christ will come into your life, as He promised.Did you pray this prayer?
I still have questions I am already a follower of Jesus
If you did not find your language listed above, search here for a more concise explanation of the Good News.
Who is Jesus-Really?Who is Jesus?Who is Jesus Christ? Is Yeshua (Hebrew for “Jesus”) really the promised Messiah of Israel (Hebrew for “Christ”) of the Old Testament?” Is Jesus Christ truly the Son of God … literally God Himself, the Divine living within human flesh? Were Jesus Christ’s claims that of a Liar or Lunatic … or is He really Lord of the universe?You may want to take a tour of some of the major highlights of Jesus’ life. Or you may want to preview what people were saying before Christ was born. Of course, you may want to check out Jesus’ claims about himself. Some may be interested in learning about the muscle Jesus exercised and the miracles he performed.Knowledgeable people will agree that Jesus Christ has made quite an impact on the world. You may even come to learn that Yeshua is indeed the promised Messiah of the Old Testament. If you prefer, you can take time to further investigate Jesus Christ’s claims in the New Testament.But after all is said and done, the key question for you is, “What does all this information about Jesus Christ have to do with my life?” Or, you may have other questions. The following describes how you can begin a personal relationship with Jesus Christ today, experience forgiveness of your sins, receive eternal life, and gain a whole new purpose for living.Just as there are physical laws that govern the physical universe, so are there spiritual
laws which govern your relationship with God.
1. God loves you and offers a wonderful plan for your life.(References contained on this page are from the Bible and should be read in context wherever possible.)God's Love"God so loved the world that He gave His one and only Son, that whoever believes in Him shall not perish, but have eternal life" (John 3:16 NIV).God's PlanWhy is it that most people are not experiencing the abundant life?Because... 2. Man is sinful and separated from God. Therefore, he cannot know and experience God's love and plan for his life.Man Is Sinful"All have sinned and fall short of the glory of God" (Romans 3:23).Man was created to have fellowship with God; but, because of his stubborn self-will, he chose to go his own independent way, and fellowship with God was broken. This self-will, characterized by an attitude of active rebellion or passive indifference, is evidence of what the Bible calls sin.Man Is Separated"The wages of sin is death" [spiritual separation from God] (Romans 6:23)This diagram illustrates that God is holy and man is sinful. A great gulf separates the two. The arrows illustrate that a man is continually trying to reach God and the abundant life through his own efforts, such as seeking to lead a good life, philosophy, or religion - but he inevitably fails.
The third law explains the only way to bridge this gulf...3. Jesus Christ is God's ONLY provision for man's sin. Through Him you can know and
experience God's love and plan for your life.
He Died in Our Place"God demonstrates His own love toward us, in that while we were yet sinners, Christ died for us" (Romans 5:8).He Rose From the Dead"Christ died for our sins...He was buried...He was raised on the third day, according to
the Scriptures...He appeared to Peter, then to the twelve. After that He appeared to more than five hundred..." (1 Corinthians 15:3-6).
He Is the Only Way to God"Jesus said to him, 'I am the way, and the truth, and the life; no one comes to the Father,
but through Me'" (John 14:6).This diagram illustrates that God has bridged the gulf which separates us from Him by sending His Son, Jesus Christ, to die on the cross in our place to pay the penalty for our sins.However, it is not enough just to know these three laws.... We must individually receive Jesus Christ as Savior and Lord; then we can know
and experience God's love and plan for our lives.We Must Receive Christ"As many as received Him, to them He gave the right to become children of God, even to those who believe in His name" (John 1:12).
We Receive Christ Through Faith"By grace you have been saved through faith; and that not of yourselves, it is the gift of God; not as a result of works, that no one should boast" (Ephesians 2:8,9).When We Receive Christ, We Experience a New Birth
(Read John 3:1-8)We Receive Christ by Personal Invitation[Christ speaking] "Behold, I stand at the door and knock; if any one hears My voice and opensthe door, I will come in to him" (Revelation 3:20).Receiving Christ involves turning to God from self (repentance) and trusting Christ to come into our lives to forgive our sins and to make us what He wants us to be. Just to agree intellectually that Jesus Christ is the Son of God and that He died on the cross for your sins is not enough. Nor is it enough to have an emotional experience. You receive Jesus Christ by faith, as an act of the will.These two circles represent two kinds of lives:Which circle best describes your life?Which circle would you like to have represent your life?The following explains how you can receive Christ:You can receive Christ right now by faith through prayer:(Prayer is talking to God)God knows your heart and is not so concerned with your words as He is with the attitude of your heart.
The following is a suggested prayer: "Lord Jesus, I need You. Thank You for dying on the cross for my sins. I open the door of my life and receive
You as my Savior and Lord. Thank You for forgiving my sins and giving me eternal life. Take control of the throne of my life. Make me the kind of person You want me to be.Does this prayer express the desire of your heart? If it does, I invite you to pray this prayer right now and Christ will come into your life, as He promised.Did you pray this prayer?
I still have questions I am already a follower of Jesus
If you did not find your language listed above, search here for a more concise explanation of the Good News.
Who is Jesus-Really?Who is Jesus?Who is Jesus Christ? Is Yeshua (Hebrew for “Jesus”) really the promised Messiah of Israel (Hebrew for “Christ”) of the Old Testament?” Is Jesus Christ truly the Son of God … literally God Himself, the Divine living within human flesh? Were Jesus Christ’s claims that of a Liar or Lunatic … or is He really Lord of the universe?You may want to take a tour of some of the major highlights of Jesus’ life. Or you may want to preview what people were saying before Christ was born. Of course, you may want to check out Jesus’ claims about himself. Some may be interested in learning about the muscle Jesus exercised and the miracles he performed.Knowledgeable people will agree that Jesus Christ has made quite an impact on the world. You may even come to learn that Yeshua is indeed the promised Messiah of the Old Testament. If you prefer, you can take time to further investigate Jesus Christ’s claims in the New Testament.But after all is said and done, the key question for you is, “What does all this information about Jesus Christ have to do with my life?” Or, you may have other questions. The following describes how you can begin a personal relationship with Jesus Christ today, experience forgiveness of your sins, receive eternal life, and gain a whole new purpose for living.Just as there are physical laws that govern the physical universe, so are there spiritual
laws which govern your relationship with God.
1. God loves you and offers a wonderful plan for your life.(References contained on this page are from the Bible and should be read in context wherever possible.)God's Love"God so loved the world that He gave His one and only Son, that whoever believes in Him shall not perish, but have eternal life" (John 3:16 NIV).God's PlanWhy is it that most people are not experiencing the abundant life?Because... 2. Man is sinful and separated from God. Therefore, he cannot know and experience God's love and plan for his life.Man Is Sinful"All have sinned and fall short of the glory of God" (Romans 3:23).Man was created to have fellowship with God; but, because of his stubborn self-will, he chose to go his own independent way, and fellowship with God was broken. This self-will, characterized by an attitude of active rebellion or passive indifference, is evidence of what the Bible calls sin.Man Is Separated"The wages of sin is death" [spiritual separation from God] (Romans 6:23)This diagram illustrates that God is holy and man is sinful. A great gulf separates the two. The arrows illustrate that a man is continually trying to reach God and the abundant life through his own efforts, such as seeking to lead a good life, philosophy, or religion - but he inevitably fails.
The third law explains the only way to bridge this gulf...3. Jesus Christ is God's ONLY provision for man's sin. Through Him you can know and
experience God's love and plan for your life.
He Died in Our Place"God demonstrates His own love toward us, in that while we were yet sinners, Christ died for us" (Romans 5:8).He Rose From the Dead"Christ died for our sins...He was buried...He was raised on the third day, according to
the Scriptures...He appeared to Peter, then to the twelve. After that He appeared to more than five hundred..." (1 Corinthians 15:3-6).
He Is the Only Way to God"Jesus said to him, 'I am the way, and the truth, and the life; no one comes to the Father,
but through Me'" (John 14:6).This diagram illustrates that God has bridged the gulf which separates us from Him by sending His Son, Jesus Christ, to die on the cross in our place to pay the penalty for our sins.However, it is not enough just to know these three laws.... We must individually receive Jesus Christ as Savior and Lord; then we can know
and experience God's love and plan for our lives.We Must Receive Christ"As many as received Him, to them He gave the right to become children of God, even to those who believe in His name" (John 1:12).
We Receive Christ Through Faith"By grace you have been saved through faith; and that not of yourselves, it is the gift of God; not as a result of works, that no one should boast" (Ephesians 2:8,9).When We Receive Christ, We Experience a New Birth
(Read John 3:1-8)We Receive Christ by Personal Invitation[Christ speaking] "Behold, I stand at the door and knock; if any one hears My voice and opensthe door, I will come in to him" (Revelation 3:20).Receiving Christ involves turning to God from self (repentance) and trusting Christ to come into our lives to forgive our sins and to make us what He wants us to be. Just to agree intellectually that Jesus Christ is the Son of God and that He died on the cross for your sins is not enough. Nor is it enough to have an emotional experience. You receive Jesus Christ by faith, as an act of the will.These two circles represent two kinds of lives:Which circle best describes your life?Which circle would you like to have represent your life?The following explains how you can receive Christ:You can receive Christ right now by faith through prayer:(Prayer is talking to God)God knows your heart and is not so concerned with your words as He is with the attitude of your heart.
The following is a suggested prayer: "Lord Jesus, I need You. Thank You for dying on the cross for my sins. I open the door of my life and receive
You as my Savior and Lord. Thank You for forgiving my sins and giving me eternal life. Take control of the throne of my life. Make me the kind of person You want me to be.Does this prayer express the desire of your heart? If it does, I invite you to pray this prayer right now and Christ will come into your life, as He promised.Did you pray this prayer?
I still have questions I am already a follower of Jesus
If you did not find your language listed above, search here for a more concise explanation of the Good News.
Who is Jesus-Really?Who is Jesus?Who is Jesus Christ? Is Yeshua (Hebrew for “Jesus”) really the promised Messiah of Israel (Hebrew for “Christ”) of the Old Testament?” Is Jesus Christ truly the Son of God … literally God Himself, the Divine living within human flesh? Were Jesus Christ’s claims that of a Liar or Lunatic … or is He really Lord of the universe?You may want to take a tour of some of the major highlights of Jesus’ life. Or you may want to preview what people were saying before Christ was born. Of course, you may want to check out Jesus’ claims about himself. Some may be interested in learning about the muscle Jesus exercised and the miracles he performed.Knowledgeable people will agree that Jesus Christ has made quite an impact on the world. You may even come to learn that Yeshua is indeed the promised Messiah of the Old Testament. If you prefer, you can take time to further investigate Jesus Christ’s claims in the New Testament.But after all is said and done, the key question for you is, “What does all this information about Jesus Christ have to do with my life?” Or, you may have other questions. The following describes how you can begin a personal relationship with Jesus Christ today, experience forgiveness of your sins, receive eternal life, and gain a whole new purpose for living.Just as there are physical laws that govern the physical universe, so are there spiritual
laws which govern your relationship with God.
1. God loves you and offers a wonderful plan for your life.(References contained on this page are from the Bible and should be read in context wherever possible.)God's Love"God so loved the world that He gave His one and only Son, that whoever believes in Him shall not perish, but have eternal life" (John 3:16 NIV).God's PlanWhy is it that most people are not experiencing the abundant life?Because... 2. Man is sinful and separated from God. Therefore, he cannot know and experience God's love and plan for his life.Man Is Sinful"All have sinned and fall short of the glory of God" (Romans 3:23).Man was created to have fellowship with God; but, because of his stubborn self-will, he chose to go his own independent way, and fellowship with God was broken. This self-will, characterized by an attitude of active rebellion or passive indifference, is evidence of what the Bible calls sin.Man Is Separated"The wages of sin is death" [spiritual separation from God] (Romans 6:23)This diagram illustrates that God is holy and man is sinful. A great gulf separates the two. The arrows illustrate that a man is continually trying to reach God and the abundant life through his own efforts, such as seeking to lead a good life, philosophy, or religion - but he inevitably fails.
The third law explains the only way to bridge this gulf...3. Jesus Christ is God's ONLY provision for man's sin. Through Him you can know and
experience God's love and plan for your life.
He Died in Our Place"God demonstrates His own love toward us, in that while we were yet sinners, Christ died for us" (Romans 5:8).He Rose From the Dead"Christ died for our sins...He was buried...He was raised on the third day, according to
the Scriptures...He appeared to Peter, then to the twelve. After that He appeared to more than five hundred..." (1 Corinthians 15:3-6).
He Is the Only Way to God"Jesus said to him, 'I am the way, and the truth, and the life; no one comes to the Father,
but through Me'" (John 14:6).This diagram illustrates that God has bridged the gulf which separates us from Him by sending His Son, Jesus Christ, to die on the cross in our place to pay the penalty for our sins.However, it is not enough just to know these three laws.... We must individually receive Jesus Christ as Savior and Lord; then we can know
and experience God's love and plan for our lives.We Must Receive Christ"As many as received Him, to them He gave the right to become children of God, even to those who believe in His name" (John 1:12).
We Receive Christ Through Faith"By grace you have been saved through faith; and that not of yourselves, it is the gift of God; not as a result of works, that no one should boast" (Ephesians 2:8,9).When We Receive Christ, We Experience a New Birth
(Read John 3:1-8)We Receive Christ by Personal Invitation[Christ speaking] "Behold, I stand at the door and knock; if any one hears My voice and opensthe door, I will come in to him" (Revelation 3:20).Receiving Christ involves turning to God from self (repentance) and trusting Christ to come into our lives to forgive our sins and to make us what He wants us to be. Just to agree intellectually that Jesus Christ is the Son of God and that He died on the cross for your sins is not enough. Nor is it enough to have an emotional experience. You receive Jesus Christ by faith, as an act of the will.These two circles represent two kinds of lives:Which circle best describes your life?Which circle would you like to have represent your life?The following explains how you can receive Christ:You can receive Christ right now by faith through prayer:(Prayer is talking to God)God knows your heart and is not so concerned with your words as He is with the attitude of your heart.
The following is a suggested prayer: "Lord Jesus, I need You. Thank You for dying on the cross for my sins. I open the door of my life and receive
You as my Savior and Lord. Thank You for forgiving my sins and giving me eternal life. Take control of the throne of my life. Make me the kind of person You want me to be.Does this prayer express the desire of your heart? If it does, I invite you to pray this prayer right now and Christ will come into your life, as He promised.Did you pray this prayer?
I still have questions I am already a follower of Jesus
If you did not find your language listed above, search here for a more concise explanation of the Good News.
Who is Jesus-Really?Who is Jesus?Who is Jesus Christ? Is Yeshua (Hebrew for “Jesus”) really the promised Messiah of Israel (Hebrew for “Christ”) of the Old Testament?” Is Jesus Christ truly the Son of God … literally God Himself, the Divine living within human flesh? Were Jesus Christ’s claims that of a Liar or Lunatic … or is He really Lord of the universe?You may want to take a tour of some of the major highlights of Jesus’ life. Or you may want to preview what people were saying before Christ was born. Of course, you may want to check out Jesus’ claims about himself. Some may be interested in learning about the muscle Jesus exercised and the miracles he performed.Knowledgeable people will agree that Jesus Christ has made quite an impact on the world. You may even come to learn that Yeshua is indeed the promised Messiah of the Old Testament. If you prefer, you can take time to further investigate Jesus Christ’s claims in the New Testament.But after all is said and done, the key question for you is, “What does all this information about Jesus Christ have to do with my life?” Or, you may have other questions. The following describes how you can begin a personal relationship with Jesus Christ today, experience forgiveness of your sins, receive eternal life, and gain a whole new purpose for living.Just as there are physical laws that govern the physical universe, so are there spiritual
laws which govern your relationship with God.
1. God loves you and offers a wonderful plan for your life.(References contained on this page are from the Bible and should be read in context wherever possible.)God's Love"God so loved the world that He gave His one and only Son, that whoever believes in Him shall not perish, but have eternal life" (John 3:16 NIV).God's PlanWhy is it that most people are not experiencing the abundant life?Because... 2. Man is sinful and separated from God. Therefore, he cannot know and experience God's love and plan for his life.Man Is Sinful"All have sinned and fall short of the glory of God" (Romans 3:23).Man was created to have fellowship with God; but, because of his stubborn self-will, he chose to go his own independent way, and fellowship with God was broken. This self-will, characterized by an attitude of active rebellion or passive indifference, is evidence of what the Bible calls sin.Man Is Separated"The wages of sin is death" [spiritual separation from God] (Romans 6:23)This diagram illustrates that God is holy and man is sinful. A great gulf separates the two. The arrows illustrate that a man is continually trying to reach God and the abundant life through his own efforts, such as seeking to lead a good life, philosophy, or religion - but he inevitably fails.
The third law explains the only way to bridge this gulf...3. Jesus Christ is God's ONLY provision for man's sin. Through Him you can know and
experience God's love and plan for your life.
He Died in Our Place"God demonstrates His own love toward us, in that while we were yet sinners, Christ died for us" (Romans 5:8).He Rose From the Dead"Christ died for our sins...He was buried...He was raised on the third day, according to
the Scriptures...He appeared to Peter, then to the twelve. After that He appeared to more than five hundred..." (1 Corinthians 15:3-6).
He Is the Only Way to God"Jesus said to him, 'I am the way, and the truth, and the life; no one comes to the Father,
but through Me'" (John 14:6).This diagram illustrates that God has bridged the gulf which separates us from Him by sending His Son, Jesus Christ, to die on the cross in our place to pay the penalty for our sins.However, it is not enough just to know these three laws.... We must individually receive Jesus Christ as Savior and Lord; then we can know
and experience God's love and plan for our lives.We Must Receive Christ"As many as received Him, to them He gave the right to become children of God, even to those who believe in His name" (John 1:12).
We Receive Christ Through Faith"By grace you have been saved through faith; and that not of yourselves, it is the gift of God; not as a result of works, that no one should boast" (Ephesians 2:8,9).When We Receive Christ, We Experience a New Birth
(Read John 3:1-8)We Receive Christ by Personal Invitation[Christ speaking] "Behold, I stand at the door and knock; if any one hears My voice and opensthe door, I will come in to him" (Revelation 3:20).Receiving Christ involves turning to God from self (repentance) and trusting Christ to come into our lives to forgive our sins and to make us what He wants us to be. Just to agree intellectually that Jesus Christ is the Son of God and that He died on the cross for your sins is not enough. Nor is it enough to have an emotional experience. You receive Jesus Christ by faith, as an act of the will.These two circles represent two kinds of lives:Which circle best describes your life?Which circle would you like to have represent your life?The following explains how you can receive Christ:You can receive Christ right now by faith through prayer:(Prayer is talking to God)God knows your heart and is not so concerned with your words as He is with the attitude of your heart.
The following is a suggested prayer: "Lord Jesus, I need You. Thank You for dying on the cross for my sins. I open the door of my life and receive
You as my Savior and Lord. Thank You for forgiving my sins and giving me eternal life. Take control of the throne of my life. Make me the kind of person You want me to be.Does this prayer express the desire of your heart? If it does, I invite you to pray this prayer right now and Christ will come into your life, as He promised.Did you pray this prayer?
I still have questions I am already a follower of Jesus
If you did not find your language listed above, search here for a more concise explanation of the Good News.
Who is Jesus-Really?Who is Jesus?Who is Jesus Christ? Is Yeshua (Hebrew for “Jesus”) really the promised Messiah of Israel (Hebrew for “Christ”) of the Old Testament?” Is Jesus Christ truly the Son of God … literally God Himself, the Divine living within human flesh? Were Jesus Christ’s claims that of a Liar or Lunatic … or is He really Lord of the universe?You may want to take a tour of some of the major highlights of Jesus’ life. Or you may want to preview what people were saying before Christ was born. Of course, you may want to check out Jesus’ claims about himself. Some may be interested in learning about the muscle Jesus exercised and the miracles he performed.Knowledgeable people will agree that Jesus Christ has made quite an impact on the world. You may even come to learn that Yeshua is indeed the promised Messiah of the Old Testament. If you prefer, you can take time to further investigate Jesus Christ’s claims in the New Testament.But after all is said and done, the key question for you is, “What does all this information about Jesus Christ have to do with my life?” Or, you may have other questions. The following describes how you can begin a personal relationship with Jesus Christ today, experience forgiveness of your sins, receive eternal life, and gain a whole new purpose for living.Just as there are physical laws that govern the physical universe, so are there spiritual
laws which govern your relationship with God.
1. God loves you and offers a wonderful plan for your life.(References contained on this page are from the Bible and should be read in context wherever possible.)God's Love"God so loved the world that He gave His one and only Son, that whoever believes in Him shall not perish, but have eternal life" (John 3:16 NIV).God's PlanWhy is it that most people are not experiencing the abundant life?Because... 2. Man is sinful and separated from God. Therefore, he cannot know and experience God's love and plan for his life.Man Is Sinful"All have sinned and fall short of the glory of God" (Romans 3:23).Man was created to have fellowship with God; but, because of his stubborn self-will, he chose to go his own independent way, and fellowship with God was broken. This self-will, characterized by an attitude of active rebellion or passive indifference, is evidence of what the Bible calls sin.Man Is Separated"The wages of sin is death" [spiritual separation from God] (Romans 6:23)This diagram illustrates that God is holy and man is sinful. A great gulf separates the two. The arrows illustrate that a man is continually trying to reach God and the abundant life through his own efforts, such as seeking to lead a good life, philosophy, or religion - but he inevitably fails.
The third law explains the only way to bridge this gulf...3. Jesus Christ is God's ONLY provision for man's sin. Through Him you can know and
experience God's love and plan for your life.
He Died in Our Place"God demonstrates His own love toward us, in that while we were yet sinners, Christ died for us" (Romans 5:8).He Rose From the Dead"Christ died for our sins...He was buried...He was raised on the third day, according to
the Scriptures...He appeared to Peter, then to the twelve. After that He appeared to more than five hundred..." (1 Corinthians 15:3-6).
He Is the Only Way to God"Jesus said to him, 'I am the way, and the truth, and the life; no one comes to the Father,
but through Me'" (John 14:6).This diagram illustrates that God has bridged the gulf which separates us from Him by sending His Son, Jesus Christ, to die on the cross in our place to pay the penalty for our sins.However, it is not enough just to know these three laws.... We must individually receive Jesus Christ as Savior and Lord; then we can know
and experience God's love and plan for our lives.We Must Receive Christ"As many as received Him, to them He gave the right to become children of God, even to those who believe in His name" (John 1:12).
We Receive Christ Through Faith"By grace you have been saved through faith; and that not of yourselves, it is the gift of God; not as a result of works, that no one should boast" (Ephesians 2:8,9).When We Receive Christ, We Experience a New Birth
(Read John 3:1-8)We Receive Christ by Personal Invitation[Christ speaking] "Behold, I stand at the door and knock; if any one hears My voice and opensthe door, I will come in to him" (Revelation 3:20).Receiving Christ involves turning to God from self (repentance) and trusting Christ to come into our lives to forgive our sins and to make us what He wants us to be. Just to agree intellectually that Jesus Christ is the Son of God and that He died on the cross for your sins is not enough. Nor is it enough to have an emotional experience. You receive Jesus Christ by faith, as an act of the will.These two circles represent two kinds of lives:Which circle best describes your life?Which circle would you like to have represent your life?The following explains how you can receive Christ:You can receive Christ right now by faith through prayer:(Prayer is talking to God)God knows your heart and is not so concerned with your words as He is with the attitude of your heart.
The following is a suggested prayer: "Lord Jesus, I need You. Thank You for dying on the cross for my sins. I open the door of my life and receive
You as my Savior and Lord. Thank You for forgiving my sins and giving me eternal life. Take control of the throne of my life. Make me the kind of person You want me to be.Does this prayer express the desire of your heart? If it does, I invite you to pray this prayer right now and Christ will come into your life, as He promised.Did you pray this prayer?
I still have questions I am already a follower of Jesus
If you did not find your language listed above, search here for a more concise explanation of the Good News.
Who is Jesus-Really?Who is Jesus?Who is Jesus Christ? Is Yeshua (Hebrew for “Jesus”) really the promised Messiah of Israel (Hebrew for “Christ”) of the Old Testament?” Is Jesus Christ truly the Son of God … literally God Himself, the Divine living within human flesh? Were Jesus Christ’s claims that of a Liar or Lunatic … or is He really Lord of the universe?You may want to take a tour of some of the major highlights of Jesus’ life. Or you may want to preview what people were saying before Christ was born. Of course, you may want to check out Jesus’ claims about himself. Some may be interested in learning about the muscle Jesus exercised and the miracles he performed.Knowledgeable people will agree that Jesus Christ has made quite an impact on the world. You may even come to learn that Yeshua is indeed the promised Messiah of the Old Testament. If you prefer, you can take time to further investigate Jesus Christ’s claims in the New Testament.But after all is said and done, the key question for you is, “What does all this information about Jesus Christ have to do with my life?” Or, you may have other questions. The following describes how you can begin a personal relationship with Jesus Christ today, experience forgiveness of your sins, receive eternal life, and gain a whole new purpose for living.Just as there are physical laws that govern the physical universe, so are there spiritual
laws which govern your relationship with God.
1. God loves you and offers a wonderful plan for your life.(References contained on this page are from the Bible and should be read in context wherever possible.)God's Love"God so loved the world that He gave His one and only Son, that whoever believes in Him shall not perish, but have eternal life" (John 3:16 NIV).God's PlanWhy is it that most people are not experiencing the abundant life?Because... 2. Man is sinful and separated from God. Therefore, he cannot know and experience God's love and plan for his life.Man Is Sinful"All have sinned and fall short of the glory of God" (Romans 3:23).Man was created to have fellowship with God; but, because of his stubborn self-will, he chose to go his own independent way, and fellowship with God was broken. This self-will, characterized by an attitude of active rebellion or passive indifference, is evidence of what the Bible calls sin.Man Is Separated"The wages of sin is death" [spiritual separation from God] (Romans 6:23)This diagram illustrates that God is holy and man is sinful. A great gulf separates the two. The arrows illustrate that a man is continually trying to reach God and the abundant life through his own efforts, such as seeking to lead a good life, philosophy, or religion - but he inevitably fails.
The third law explains the only way to bridge this gulf...3. Jesus Christ is God's ONLY provision for man's sin. Through Him you can know and
experience God's love and plan for your life.
He Died in Our Place"God demonstrates His own love toward us, in that while we were yet sinners, Christ died for us" (Romans 5:8).He Rose From the Dead"Christ died for our sins...He was buried...He was raised on the third day, according to
the Scriptures...He appeared to Peter, then to the twelve. After that He appeared to more than five hundred..." (1 Corinthians 15:3-6).
He Is the Only Way to God"Jesus said to him, 'I am the way, and the truth, and the life; no one comes to the Father,
but through Me'" (John 14:6).This diagram illustrates that God has bridged the gulf which separates us from Him by sending His Son, Jesus Christ, to die on the cross in our place to pay the penalty for our sins.However, it is not enough just to know these three laws.... We must individually receive Jesus Christ as Savior and Lord; then we can know
and experience God's love and plan for our lives.We Must Receive Christ"As many as received Him, to them He gave the right to become children of God, even to those who believe in His name" (John 1:12).
We Receive Christ Through Faith"By grace you have been saved through faith; and that not of yourselves, it is the gift of God; not as a result of works, that no one should boast" (Ephesians 2:8,9).When We Receive Christ, We Experience a New Birth
(Read John 3:1-8)We Receive Christ by Personal Invitation[Christ speaking] "Behold, I stand at the door and knock; if any one hears My voice and opensthe door, I will come in to him" (Revelation 3:20).Receiving Christ involves turning to God from self (repentance) and trusting Christ to come into our lives to forgive our sins and to make us what He wants us to be. Just to agree intellectually that Jesus Christ is the Son of God and that He died on the cross for your sins is not enough. Nor is it enough to have an emotional experience. You receive Jesus Christ by faith, as an act of the will.These two circles represent two kinds of lives:Which circle best describes your life?Which circle would you like to have represent your life?The following explains how you can receive Christ:You can receive Christ right now by faith through prayer:(Prayer is talking to God)God knows your heart and is not so concerned with your words as He is with the attitude of your heart.
The following is a suggested prayer: "Lord Jesus, I need You. Thank You for dying on the cross for my sins. I open the door of my life and receive
You as my Savior and Lord. Thank You for forgiving my sins and giving me eternal life. Take control of the throne of my life. Make me the kind of person You want me to be.Does this prayer express the desire of your heart? If it does, I invite you to pray this prayer right now and Christ will come into your life, as He promised.Did you pray this prayer?
I still have questions I am already a follower of Jesus
If you did not find your language listed above, search here for a more concise explanation of the Good News.
Who is Jesus-Really?Who is Jesus?Who is Jesus Christ? Is Yeshua (Hebrew for “Jesus”) really the promised Messiah of Israel (Hebrew for “Christ”) of the Old Testament?” Is Jesus Christ truly the Son of God … literally God Himself, the Divine living within human flesh? Were Jesus Christ’s claims that of a Liar or Lunatic … or is He really Lord of the universe?You may want to take a tour of some of the major highlights of Jesus’ life. Or you may want to preview what people were saying before Christ was born. Of course, you may want to check out Jesus’ claims about himself. Some may be interested in learning about the muscle Jesus exercised and the miracles he performed.Knowledgeable people will agree that Jesus Christ has made quite an impact on the world. You may even come to learn that Yeshua is indeed the promised Messiah of the Old Testament. If you prefer, you can take time to further investigate Jesus Christ’s claims in the New Testament.But after all is said and done, the key question for you is, “What does all this information about Jesus Christ have to do with my life?” Or, you may have other questions. The following describes how you can begin a personal relationship with Jesus Christ today, experience forgiveness of your sins, receive eternal life, and gain a whole new purpose for living.Just as there are physical laws that govern the physical universe, so are there spiritual
laws which govern your relationship with God.
1. God loves you and offers a wonderful plan for your life.(References contained on this page are from the Bible and should be read in context wherever possible.)God's Love"God so loved the world that He gave His one and only Son, that whoever believes in Him shall not perish, but have eternal life" (John 3:16 NIV).God's PlanWhy is it that most people are not experiencing the abundant life?Because... 2. Man is sinful and separated from God. Therefore, he cannot know and experience God's love and plan for his life.Man Is Sinful"All have sinned and fall short of the glory of God" (Romans 3:23).Man was created to have fellowship with God; but, because of his stubborn self-will, he chose to go his own independent way, and fellowship with God was broken. This self-will, characterized by an attitude of active rebellion or passive indifference, is evidence of what the Bible calls sin.Man Is Separated"The wages of sin is death" [spiritual separation from God] (Romans 6:23)This diagram illustrates that God is holy and man is sinful. A great gulf separates the two. The arrows illustrate that a man is continually trying to reach God and the abundant life through his own efforts, such as seeking to lead a good life, philosophy, or religion - but he inevitably fails.
The third law explains the only way to bridge this gulf...3. Jesus Christ is God's ONLY provision for man's sin. Through Him you can know and
experience God's love and plan for your life.
He Died in Our Place"God demonstrates His own love toward us, in that while we were yet sinners, Christ died for us" (Romans 5:8).He Rose From the Dead"Christ died for our sins...He was buried...He was raised on the third day, according to
the Scriptures...He appeared to Peter, then to the twelve. After that He appeared to more than five hundred..." (1 Corinthians 15:3-6).
He Is the Only Way to God"Jesus said to him, 'I am the way, and the truth, and the life; no one comes to the Father,
but through Me'" (John 14:6).This diagram illustrates that God has bridged the gulf which separates us from Him by sending His Son, Jesus Christ, to die on the cross in our place to pay the penalty for our sins.However, it is not enough just to know these three laws.... We must individually receive Jesus Christ as Savior and Lord; then we can know
and experience God's love and plan for our lives.We Must Receive Christ"As many as received Him, to them He gave the right to become children of God, even to those who believe in His name" (John 1:12).
We Receive Christ Through Faith"By grace you have been saved through faith; and that not of yourselves, it is the gift of God; not as a result of works, that no one should boast" (Ephesians 2:8,9).When We Receive Christ, We Experience a New Birth
(Read John 3:1-8)We Receive Christ by Personal Invitation[Christ speaking] "Behold, I stand at the door and knock; if any one hears My voice and opensthe door, I will come in to him" (Revelation 3:20).Receiving Christ involves turning to God from self (repentance) and trusting Christ to come into our lives to forgive our sins and to make us what He wants us to be. Just to agree intellectually that Jesus Christ is the Son of God and that He died on the cross for your sins is not enough. Nor is it enough to have an emotional experience. You receive Jesus Christ by faith, as an act of the will.These two circles represent two kinds of lives:Which circle best describes your life?Which circle would you like to have represent your life?The following explains how you can receive Christ:You can receive Christ right now by faith through prayer:(Prayer is talking to God)God knows your heart and is not so concerned with your words as He is with the attitude of your heart.
The following is a suggested prayer: "Lord Jesus, I need You. Thank You for dying on the cross for my sins. I open the door of my life and receive
You as my Savior and Lord. Thank You for forgiving my sins and giving me eternal life. Take control of the throne of my life. Make me the kind of person You want me to be.Does this prayer express the desire of your heart? If it does, I invite you to pray this prayer right now and Christ will come into your life, as He promised.Did you pray this prayer?
I still have questions I am already a follower of Jesus
If you did not find your language listed above, search here for a more concise explanation of the Good News.
Who is Jesus-Really?Who is Jesus?Who is Jesus Christ? Is Yeshua (Hebrew for “Jesus”) really the promised Messiah of Israel (Hebrew for “Christ”) of the Old Testament?” Is Jesus Christ truly the Son of God … literally God Himself, the Divine living within human flesh? Were Jesus Christ’s claims that of a Liar or Lunatic … or is He really Lord of the universe?You may want to take a tour of some of the major highlights of Jesus’ life. Or you may want to preview what people were saying before Christ was born. Of course, you may want to check out Jesus’ claims about himself. Some may be interested in learning about the muscle Jesus exercised and the miracles he performed.Knowledgeable people will agree that Jesus Christ has made quite an impact on the world. You may even come to learn that Yeshua is indeed the promised Messiah of the Old Testament. If you prefer, you can take time to further investigate Jesus Christ’s claims in the New Testament.But after all is said and done, the key question for you is, “What does all this information about Jesus Christ have to do with my life?” Or, you may have other questions. The following describes how you can begin a personal relationship with Jesus Christ today, experience forgiveness of your sins, receive eternal life, and gain a whole new purpose for living.Just as there are physical laws that govern the physical universe, so are there spiritual
laws which govern your relationship with God.
1. God loves you and offers a wonderful plan for your life.(References contained on this page are from the Bible and should be read in context wherever possible.)God's Love"God so loved the world that He gave His one and only Son, that whoever believes in Him shall not perish, but have eternal life" (John 3:16 NIV).God's PlanWhy is it that most people are not experiencing the abundant life?Because... 2. Man is sinful and separated from God. Therefore, he cannot know and experience God's love and plan for his life.Man Is Sinful"All have sinned and fall short of the glory of God" (Romans 3:23).Man was created to have fellowship with God; but, because of his stubborn self-will, he chose to go his own independent way, and fellowship with God was broken. This self-will, characterized by an attitude of active rebellion or passive indifference, is evidence of what the Bible calls sin.Man Is Separated"The wages of sin is death" [spiritual separation from God] (Romans 6:23)This diagram illustrates that God is holy and man is sinful. A great gulf separates the two. The arrows illustrate that a man is continually trying to reach God and the abundant life through his own efforts, such as seeking to lead a good life, philosophy, or religion - but he inevitably fails.
The third law explains the only way to bridge this gulf...3. Jesus Christ is God's ONLY provision for man's sin. Through Him you can know and
experience God's love and plan for your life.
He Died in Our Place"God demonstrates His own love toward us, in that while we were yet sinners, Christ died for us" (Romans 5:8).He Rose From the Dead"Christ died for our sins...He was buried...He was raised on the third day, according to
the Scriptures...He appeared to Peter, then to the twelve. After that He appeared to more than five hundred..." (1 Corinthians 15:3-6).
He Is the Only Way to God"Jesus said to him, 'I am the way, and the truth, and the life; no one comes to the Father,
but through Me'" (John 14:6).This diagram illustrates that God has bridged the gulf which separates us from Him by sending His Son, Jesus Christ, to die on the cross in our place to pay the penalty for our sins.However, it is not enough just to know these three laws.... We must individually receive Jesus Christ as Savior and Lord; then we can know
and experience God's love and plan for our lives.We Must Receive Christ"As many as received Him, to them He gave the right to become children of God, even to those who believe in His name" (John 1:12).
We Receive Christ Through Faith"By grace you have been saved through faith; and that not of yourselves, it is the gift of God; not as a result of works, that no one should boast" (Ephesians 2:8,9).When We Receive Christ, We Experience a New Birth
(Read John 3:1-8)We Receive Christ by Personal Invitation[Christ speaking] "Behold, I stand at the door and knock; if any one hears My voice and opensthe door, I will come in to him" (Revelation 3:20).Receiving Christ involves turning to God from self (repentance) and trusting Christ to come into our lives to forgive our sins and to make us what He wants us to be. Just to agree intellectually that Jesus Christ is the Son of God and that He died on the cross for your sins is not enough. Nor is it enough to have an emotional experience. You receive Jesus Christ by faith, as an act of the will.These two circles represent two kinds of lives:Which circle best describes your life?Which circle would you like to have represent your life?The following explains how you can receive Christ:You can receive Christ right now by faith through prayer:(Prayer is talking to God)God knows your heart and is not so concerned with your words as He is with the attitude of your heart.
The following is a suggested prayer: "Lord Jesus, I need You. Thank You for dying on the cross for my sins. I open the door of my life and receive
You as my Savior and Lord. Thank You for forgiving my sins and giving me eternal life. Take control of the throne of my life. Make me the kind of person You want me to be.Does this prayer express the desire of your heart? If it does, I invite you to pray this prayer right now and Christ will come into your life, as He promised.Did you pray this prayer?
I still have questions I am already a follower of Jesus
If you did not find your language listed above, search here for a more concise explanation of the Good News.
Who is Jesus-Really?Who is Jesus?Who is Jesus Christ? Is Yeshua (Hebrew for “Jesus”) really the promised Messiah of Israel (Hebrew for “Christ”) of the Old Testament?” Is Jesus Christ truly the Son of God … literally God Himself, the Divine living within human flesh? Were Jesus Christ’s claims that of a Liar or Lunatic … or is He really Lord of the universe?You may want to take a tour of some of the major highlights of Jesus’ life. Or you may want to preview what people were saying before Christ was born. Of course, you may want to check out Jesus’ claims about himself. Some may be interested in learning about the muscle Jesus exercised and the miracles he performed.Knowledgeable people will agree that Jesus Christ has made quite an impact on the world. You may even come to learn that Yeshua is indeed the promised Messiah of the Old Testament. If you prefer, you can take time to further investigate Jesus Christ’s claims in the New Testament.But after all is said and done, the key question for you is, “What does all this information about Jesus Christ have to do with my life?” Or, you may have other questions. The following describes how you can begin a personal relationship with Jesus Christ today, experience forgiveness of your sins, receive eternal life, and gain a whole new purpose for living.Just as there are physical laws that govern the physical universe, so are there spiritual
laws which govern your relationship with God.
1. God loves you and offers a wonderful plan for your life.(References contained on this page are from the Bible and should be read in context wherever possible.)God's Love"God so loved the world that He gave His one and only Son, that whoever believes in Him shall not perish, but have eternal life" (John 3:16 NIV).God's PlanWhy is it that most people are not experiencing the abundant life?Because... 2. Man is sinful and separated from God. Therefore, he cannot know and experience God's love and plan for his life.Man Is Sinful"All have sinned and fall short of the glory of God" (Romans 3:23).Man was created to have fellowship with God; but, because of his stubborn self-will, he chose to go his own independent way, and fellowship with God was broken. This self-will, characterized by an attitude of active rebellion or passive indifference, is evidence of what the Bible calls sin.Man Is Separated"The wages of sin is death" [spiritual separation from God] (Romans 6:23)This diagram illustrates that God is holy and man is sinful. A great gulf separates the two. The arrows illustrate that a man is continually trying to reach God and the abundant life through his own efforts, such as seeking to lead a good life, philosophy, or religion - but he inevitably fails.
The third law explains the only way to bridge this gulf...3. Jesus Christ is God's ONLY provision for man's sin. Through Him you can know and
experience God's love and plan for your life.
He Died in Our Place"God demonstrates His own love toward us, in that while we were yet sinners, Christ died for us" (Romans 5:8).He Rose From the Dead"Christ died for our sins...He was buried...He was raised on the third day, according to
the Scriptures...He appeared to Peter, then to the twelve. After that He appeared to more than five hundred..." (1 Corinthians 15:3-6).
He Is the Only Way to God"Jesus said to him, 'I am the way, and the truth, and the life; no one comes to the Father,
but through Me'" (John 14:6).This diagram illustrates that God has bridged the gulf which separates us from Him by sending His Son, Jesus Christ, to die on the cross in our place to pay the penalty for our sins.However, it is not enough just to know these three laws.... We must individually receive Jesus Christ as Savior and Lord; then we can know
and experience God's love and plan for our lives.We Must Receive Christ"As many as received Him, to them He gave the right to become children of God, even to those who believe in His name" (John 1:12).
We Receive Christ Through Faith"By grace you have been saved through faith; and that not of yourselves, it is the gift of God; not as a result of works, that no one should boast" (Ephesians 2:8,9).When We Receive Christ, We Experience a New Birth
(Read John 3:1-8)We Receive Christ by Personal Invitation[Christ speaking] "Behold, I stand at the door and knock; if any one hears My voice and opensthe door, I will come in to him" (Revelation 3:20).Receiving Christ involves turning to God from self (repentance) and trusting Christ to come into our lives to forgive our sins and to make us what He wants us to be. Just to agree intellectually that Jesus Christ is the Son of God and that He died on the cross for your sins is not enough. Nor is it enough to have an emotional experience. You receive Jesus Christ by faith, as an act of the will.These two circles represent two kinds of lives:Which circle best describes your life?Which circle would you like to have represent your life?The following explains how you can receive Christ:You can receive Christ right now by faith through prayer:(Prayer is talking to God)God knows your heart and is not so concerned with your words as He is with the attitude of your heart.
The following is a suggested prayer: "Lord Jesus, I need You. Thank You for dying on the cross for my sins. I open the door of my life and receive
You as my Savior and Lord. Thank You for forgiving my sins and giving me eternal life. Take control of the throne of my life. Make me the kind of person You want me to be.Does this prayer express the desire of your heart? If it does, I invite you to pray this prayer right now and Christ will come into your life, as He promised.Did you pray this prayer?
I still have questions I am already a follower of Jesus
If you did not find your language listed above, search here for a more concise explanation of the Good News.
Who is Jesus-Really?Who is Jesus?Who is Jesus Christ? Is Yeshua (Hebrew for “Jesus”) really the promised Messiah of Israel (Hebrew for “Christ”) of the Old Testament?” Is Jesus Christ truly the Son of God … literally God Himself, the Divine living within human flesh? Were Jesus Christ’s claims that of a Liar or Lunatic … or is He really Lord of the universe?You may want to take a tour of some of the major highlights of Jesus’ life. Or you may want to preview what people were saying before Christ was born. Of course, you may want to check out Jesus’ claims about himself. Some may be interested in learning about the muscle Jesus exercised and the miracles he performed.Knowledgeable people will agree that Jesus Christ has made quite an impact on the world. You may even come to learn that Yeshua is indeed the promised Messiah of the Old Testament. If you prefer, you can take time to further investigate Jesus Christ’s claims in the New Testament.But after all is said and done, the key question for you is, “What does all this information about Jesus Christ have to do with my life?” Or, you may have other questions. The following describes how you can begin a personal relationship with Jesus Christ today, experience forgiveness of your sins, receive eternal life, and gain a whole new purpose for living.Just as there are physical laws that govern the physical universe, so are there spiritual
laws which govern your relationship with God.
1. God loves you and offers a wonderful plan for your life.(References contained on this page are from the Bible and should be read in context wherever possible.)God's Love"God so loved the world that He gave His one and only Son, that whoever believes in Him shall not perish, but have eternal life" (John 3:16 NIV).God's PlanWhy is it that most people are not experiencing the abundant life?Because... 2. Man is sinful and separated from God. Therefore, he cannot know and experience God's love and plan for his life.Man Is Sinful"All have sinned and fall short of the glory of God" (Romans 3:23).Man was created to have fellowship with God; but, because of his stubborn self-will, he chose to go his own independent way, and fellowship with God was broken. This self-will, characterized by an attitude of active rebellion or passive indifference, is evidence of what the Bible calls sin.Man Is Separated"The wages of sin is death" [spiritual separation from God] (Romans 6:23)This diagram illustrates that God is holy and man is sinful. A great gulf separates the two. The arrows illustrate that a man is continually trying to reach God and the abundant life through his own efforts, such as seeking to lead a good life, philosophy, or religion - but he inevitably fails.
The third law explains the only way to bridge this gulf...3. Jesus Christ is God's ONLY provision for man's sin. Through Him you can know and
experience God's love and plan for your life.
He Died in Our Place"God demonstrates His own love toward us, in that while we were yet sinners, Christ died for us" (Romans 5:8).He Rose From the Dead"Christ died for our sins...He was buried...He was raised on the third day, according to
the Scriptures...He appeared to Peter, then to the twelve. After that He appeared to more than five hundred..." (1 Corinthians 15:3-6).
He Is the Only Way to God"Jesus said to him, 'I am the way, and the truth, and the life; no one comes to the Father,
but through Me'" (John 14:6).This diagram illustrates that God has bridged the gulf which separates us from Him by sending His Son, Jesus Christ, to die on the cross in our place to pay the penalty for our sins.However, it is not enough just to know these three laws.... We must individually receive Jesus Christ as Savior and Lord; then we can know
and experience God's love and plan for our lives.We Must Receive Christ"As many as received Him, to them He gave the right to become children of God, even to those who believe in His name" (John 1:12).
We Receive Christ Through Faith"By grace you have been saved through faith; and that not of yourselves, it is the gift of God; not as a result of works, that no one should boast" (Ephesians 2:8,9).When We Receive Christ, We Experience a New Birth
(Read John 3:1-8)We Receive Christ by Personal Invitation[Christ speaking] "Behold, I stand at the door and knock; if any one hears My voice and opensthe door, I will come in to him" (Revelation 3:20).Receiving Christ involves turning to God from self (repentance) and trusting Christ to come into our lives to forgive our sins and to make us what He wants us to be. Just to agree intellectually that Jesus Christ is the Son of God and that He died on the cross for your sins is not enough. Nor is it enough to have an emotional experience. You receive Jesus Christ by faith, as an act of the will.These two circles represent two kinds of lives:Which circle best describes your life?Which circle would you like to have represent your life?The following explains how you can receive Christ:You can receive Christ right now by faith through prayer:(Prayer is talking to God)God knows your heart and is not so concerned with your words as He is with the attitude of your heart.
The following is a suggested prayer: "Lord Jesus, I need You. Thank You for dying on the cross for my sins. I open the door of my life and receive
You as my Savior and Lord. Thank You for forgiving my sins and giving me eternal life. Take control of the throne of my life. Make me the kind of person You want me to be.Does this prayer express the desire of your heart? If it does, I invite you to pray this prayer right now and Christ will come into your life, as He promised.Did you pray this prayer?
I still have questions I am already a follower of Jesus
If you did not find your language listed above, search here for a more concise explanation of the Good News.
Who is Jesus-Really?Who is Jesus?Who is Jesus Christ? Is Yeshua (Hebrew for “Jesus”) really the promised Messiah of Israel (Hebrew for “Christ”) of the Old Testament?” Is Jesus Christ truly the Son of God … literally God Himself, the Divine living within human flesh? Were Jesus Christ’s claims that of a Liar or Lunatic … or is He really Lord of the universe?You may want to take a tour of some of the major highlights of Jesus’ life. Or you may want to preview what people were saying before Christ was born. Of course, you may want to check out Jesus’ claims about himself. Some may be interested in learning about the muscle Jesus exercised and the miracles he performed.Knowledgeable people will agree that Jesus Christ has made quite an impact on the world. You may even come to learn that Yeshua is indeed the promised Messiah of the Old Testament. If you prefer, you can take time to further investigate Jesus Christ’s claims in the New Testament.But after all is said and done, the key question for you is, “What does all this information about Jesus Christ have to do with my life?” Or, you may have other questions. The following describes how you can begin a personal relationship with Jesus Christ today, experience forgiveness of your sins, receive eternal life, and gain a whole new purpose for living.Just as there are physical laws that govern the physical universe, so are there spiritual
laws which govern your relationship with God.
1. God loves you and offers a wonderful plan for your life.(References contained on this page are from the Bible and should be read in context wherever possible.)God's Love"God so loved the world that He gave His one and only Son, that whoever believes in Him shall not perish, but have eternal life" (John 3:16 NIV).God's PlanWhy is it that most people are not experiencing the abundant life?Because... 2. Man is sinful and separated from God. Therefore, he cannot know and experience God's love and plan for his life.Man Is Sinful"All have sinned and fall short of the glory of God" (Romans 3:23).Man was created to have fellowship with God; but, because of his stubborn self-will, he chose to go his own independent way, and fellowship with God was broken. This self-will, characterized by an attitude of active rebellion or passive indifference, is evidence of what the Bible calls sin.Man Is Separated"The wages of sin is death" [spiritual separation from God] (Romans 6:23)This diagram illustrates that God is holy and man is sinful. A great gulf separates the two. The arrows illustrate that a man is continually trying to reach God and the abundant life through his own efforts, such as seeking to lead a good life, philosophy, or religion - but he inevitably fails.
The third law explains the only way to bridge this gulf...3. Jesus Christ is God's ONLY provision for man's sin. Through Him you can know and
experience God's love and plan for your life.
He Died in Our Place"God demonstrates His own love toward us, in that while we were yet sinners, Christ died for us" (Romans 5:8).He Rose From the Dead"Christ died for our sins...He was buried...He was raised on the third day, according to
the Scriptures...He appeared to Peter, then to the twelve. After that He appeared to more than five hundred..." (1 Corinthians 15:3-6).
He Is the Only Way to God"Jesus said to him, 'I am the way, and the truth, and the life; no one comes to the Father,
but through Me'" (John 14:6).This diagram illustrates that God has bridged the gulf which separates us from Him by sending His Son, Jesus Christ, to die on the cross in our place to pay the penalty for our sins.However, it is not enough just to know these three laws.... We must individually receive Jesus Christ as Savior and Lord; then we can know
and experience God's love and plan for our lives.We Must Receive Christ"As many as received Him, to them He gave the right to become children of God, even to those who believe in His name" (John 1:12).
We Receive Christ Through Faith"By grace you have been saved through faith; and that not of yourselves, it is the gift of God; not as a result of works, that no one should boast" (Ephesians 2:8,9).When We Receive Christ, We Experience a New Birth
(Read John 3:1-8)We Receive Christ by Personal Invitation[Christ speaking] "Behold, I stand at the door and knock; if any one hears My voice and opensthe door, I will come in to him" (Revelation 3:20).Receiving Christ involves turning to God from self (repentance) and trusting Christ to come into our lives to forgive our sins and to make us what He wants us to be. Just to agree intellectually that Jesus Christ is the Son of God and that He died on the cross for your sins is not enough. Nor is it enough to have an emotional experience. You receive Jesus Christ by faith, as an act of the will.These two circles represent two kinds of lives:Which circle best describes your life?Which circle would you like to have represent your life?The following explains how you can receive Christ:You can receive Christ right now by faith through prayer:(Prayer is talking to God)God knows your heart and is not so concerned with your words as He is with the attitude of your heart.
The following is a suggested prayer: "Lord Jesus, I need You. Thank You for dying on the cross for my sins. I open the door of my life and receive
You as my Savior and Lord. Thank You for forgiving my sins and giving me eternal life. Take control of the throne of my life. Make me the kind of person You want me to be.Does this prayer express the desire of your heart? If it does, I invite you to pray this prayer right now and Christ will come into your life, as He promised.Did you pray this prayer?
I still have questions I am already a follower of Jesus
If you did not find your language listed above, search here for a more concise explanation of the Good News.
Who is Jesus-Really?Who is Jesus?Who is Jesus Christ? Is Yeshua (Hebrew for “Jesus”) really the promised Messiah of Israel (Hebrew for “Christ”) of the Old Testament?” Is Jesus Christ truly the Son of God … literally God Himself, the Divine living within human flesh? Were Jesus Christ’s claims that of a Liar or Lunatic … or is He really Lord of the universe?You may want to take a tour of some of the major highlights of Jesus’ life. Or you may want to preview what people were saying before Christ was born. Of course, you may want to check out Jesus’ claims about himself. Some may be interested in learning about the muscle Jesus exercised and the miracles he performed.Knowledgeable people will agree that Jesus Christ has made quite an impact on the world. You may even come to learn that Yeshua is indeed the promised Messiah of the Old Testament. If you prefer, you can take time to further investigate Jesus Christ’s claims in the New Testament.But after all is said and done, the key question for you is, “What does all this information about Jesus Christ have to do with my life?” Or, you may have other questions. The following describes how you can begin a personal relationship with Jesus Christ today, experience forgiveness of your sins, receive eternal life, and gain a whole new purpose for living.Just as there are physical laws that govern the physical universe, so are there spiritual
laws which govern your relationship with God.
1. God loves you and offers a wonderful plan for your life.(References contained on this page are from the Bible and should be read in context wherever possible.)God's Love"God so loved the world that He gave His one and only Son, that whoever believes in Him shall not perish, but have eternal life" (John 3:16 NIV).God's PlanWhy is it that most people are not experiencing the abundant life?Because... 2. Man is sinful and separated from God. Therefore, he cannot know and experience God's love and plan for his life.Man Is Sinful"All have sinned and fall short of the glory of God" (Romans 3:23).Man was created to have fellowship with God; but, because of his stubborn self-will, he chose to go his own independent way, and fellowship with God was broken. This self-will, characterized by an attitude of active rebellion or passive indifference, is evidence of what the Bible calls sin.Man Is Separated"The wages of sin is death" [spiritual separation from God] (Romans 6:23)This diagram illustrates that God is holy and man is sinful. A great gulf separates the two. The arrows illustrate that a man is continually trying to reach God and the abundant life through his own efforts, such as seeking to lead a good life, philosophy, or religion - but he inevitably fails.
The third law explains the only way to bridge this gulf...3. Jesus Christ is God's ONLY provision for man's sin. Through Him you can know and
experience God's love and plan for your life.
He Died in Our Place"God demonstrates His own love toward us, in that while we were yet sinners, Christ died for us" (Romans 5:8).He Rose From the Dead"Christ died for our sins...He was buried...He was raised on the third day, according to
the Scriptures...He appeared to Peter, then to the twelve. After that He appeared to more than five hundred..." (1 Corinthians 15:3-6).
He Is the Only Way to God"Jesus said to him, 'I am the way, and the truth, and the life; no one comes to the Father,
but through Me'" (John 14:6).This diagram illustrates that God has bridged the gulf which separates us from Him by sending His Son, Jesus Christ, to die on the cross in our place to pay the penalty for our sins.However, it is not enough just to know these three laws.... We must individually receive Jesus Christ as Savior and Lord; then we can know
and experience God's love and plan for our lives.We Must Receive Christ"As many as received Him, to them He gave the right to become children of God, even to those who believe in His name" (John 1:12).
We Receive Christ Through Faith"By grace you have been saved through faith; and that not of yourselves, it is the gift of God; not as a result of works, that no one should boast" (Ephesians 2:8,9).When We Receive Christ, We Experience a New Birth
(Read John 3:1-8)We Receive Christ by Personal Invitation[Christ speaking] "Behold, I stand at the door and knock; if any one hears My voice and opensthe door, I will come in to him" (Revelation 3:20).Receiving Christ involves turning to God from self (repentance) and trusting Christ to come into our lives to forgive our sins and to make us what He wants us to be. Just to agree intellectually that Jesus Christ is the Son of God and that He died on the cross for your sins is not enough. Nor is it enough to have an emotional experience. You receive Jesus Christ by faith, as an act of the will.These two circles represent two kinds of lives:Which circle best describes your life?Which circle would you like to have represent your life?The following explains how you can receive Christ:You can receive Christ right now by faith through prayer:(Prayer is talking to God)God knows your heart and is not so concerned with your words as He is with the attitude of your heart.
The following is a suggested prayer: "Lord Jesus, I need You. Thank You for dying on the cross for my sins. I open the door of my life and receive
You as my Savior and Lord. Thank You for forgiving my sins and giving me eternal life. Take control of the throne of my life. Make me the kind of person You want me to be.Does this prayer express the desire of your heart? If it does, I invite you to pray this prayer right now and Christ will come into your life, as He promised.Did you pray this prayer?
I still have questions I am already a follower of Jesus
If you did not find your language listed above, search here for a more concise explanation of the Good News.
Who is Jesus-Really?Who is Jesus?Who is Jesus Christ? Is Yeshua (Hebrew for “Jesus”) really the promised Messiah of Israel (Hebrew for “Christ”) of the Old Testament?” Is Jesus Christ truly the Son of God … literally God Himself, the Divine living within human flesh? Were Jesus Christ’s claims that of a Liar or Lunatic … or is He really Lord of the universe?You may want to take a tour of some of the major highlights of Jesus’ life. Or you may want to preview what people were saying before Christ was born. Of course, you may want to check out Jesus’ claims about himself. Some may be interested in learning about the muscle Jesus exercised and the miracles he performed.Knowledgeable people will agree that Jesus Christ has made quite an impact on the world. You may even come to learn that Yeshua is indeed the promised Messiah of the Old Testament. If you prefer, you can take time to further investigate Jesus Christ’s claims in the New Testament.But after all is said and done, the key question for you is, “What does all this information about Jesus Christ have to do with my life?” Or, you may have other questions. The following describes how you can begin a personal relationship with Jesus Christ today, experience forgiveness of your sins, receive eternal life, and gain a whole new purpose for living.Just as there are physical laws that govern the physical universe, so are there spiritual
laws which govern your relationship with God.
1. God loves you and offers a wonderful plan for your life.(References contained on this page are from the Bible and should be read in context wherever possible.)God's Love"God so loved the world that He gave His one and only Son, that whoever believes in Him shall not perish, but have eternal life" (John 3:16 NIV).God's PlanWhy is it that most people are not experiencing the abundant life?Because... 2. Man is sinful and separated from God. Therefore, he cannot know and experience God's love and plan for his life.Man Is Sinful"All have sinned and fall short of the glory of God" (Romans 3:23).Man was created to have fellowship with God; but, because of his stubborn self-will, he chose to go his own independent way, and fellowship with God was broken. This self-will, characterized by an attitude of active rebellion or passive indifference, is evidence of what the Bible calls sin.Man Is Separated"The wages of sin is death" [spiritual separation from God] (Romans 6:23)This diagram illustrates that God is holy and man is sinful. A great gulf separates the two. The arrows illustrate that a man is continually trying to reach God and the abundant life through his own efforts, such as seeking to lead a good life, philosophy, or religion - but he inevitably fails.
The third law explains the only way to bridge this gulf...3. Jesus Christ is God's ONLY provision for man's sin. Through Him you can know and
experience God's love and plan for your life.
He Died in Our Place"God demonstrates His own love toward us, in that while we were yet sinners, Christ died for us" (Romans 5:8).He Rose From the Dead"Christ died for our sins...He was buried...He was raised on the third day, according to
the Scriptures...He appeared to Peter, then to the twelve. After that He appeared to more than five hundred..." (1 Corinthians 15:3-6).
He Is the Only Way to God"Jesus said to him, 'I am the way, and the truth, and the life; no one comes to the Father,
but through Me'" (John 14:6).This diagram illustrates that God has bridged the gulf which separates us from Him by sending His Son, Jesus Christ, to die on the cross in our place to pay the penalty for our sins.However, it is not enough just to know these three laws.... We must individually receive Jesus Christ as Savior and Lord; then we can know
and experience God's love and plan for our lives.We Must Receive Christ"As many as received Him, to them He gave the right to become children of God, even to those who believe in His name" (John 1:12).
We Receive Christ Through Faith"By grace you have been saved through faith; and that not of yourselves, it is the gift of God; not as a result of works, that no one should boast" (Ephesians 2:8,9).When We Receive Christ, We Experience a New Birth
(Read John 3:1-8)We Receive Christ by Personal Invitation[Christ speaking] "Behold, I stand at the door and knock; if any one hears My voice and opensthe door, I will come in to him" (Revelation 3:20).Receiving Christ involves turning to God from self (repentance) and trusting Christ to come into our lives to forgive our sins and to make us what He wants us to be. Just to agree intellectually that Jesus Christ is the Son of God and that He died on the cross for your sins is not enough. Nor is it enough to have an emotional experience. You receive Jesus Christ by faith, as an act of the will.These two circles represent two kinds of lives:Which circle best describes your life?Which circle would you like to have represent your life?The following explains how you can receive Christ:You can receive Christ right now by faith through prayer:(Prayer is talking to God)God knows your heart and is not so concerned with your words as He is with the attitude of your heart.
The following is a suggested prayer: "Lord Jesus, I need You. Thank You for dying on the cross for my sins. I open the door of my life and receive
You as my Savior and Lord. Thank You for forgiving my sins and giving me eternal life. Take control of the throne of my life. Make me the kind of person You want me to be.Does this prayer express the desire of your heart? If it does, I invite you to pray this prayer right now and Christ will come into your life, as He promised.Did you pray this prayer?
I still have questions I am already a follower of Jesus
If you did not find your language listed above, search here for a more concise explanation of the Good News.
Who is Jesus-Really?Who is Jesus?Who is Jesus Christ? Is Yeshua (Hebrew for “Jesus”) really the promised Messiah of Israel (Hebrew for “Christ”) of the Old Testament?” Is Jesus Christ truly the Son of God … literally God Himself, the Divine living within human flesh? Were Jesus Christ’s claims that of a Liar or Lunatic … or is He really Lord of the universe?You may want to take a tour of some of the major highlights of Jesus’ life. Or you may want to preview what people were saying before Christ was born. Of course, you may want to check out Jesus’ claims about himself. Some may be interested in learning about the muscle Jesus exercised and the miracles he performed.Knowledgeable people will agree that Jesus Christ has made quite an impact on the world. You may even come to learn that Yeshua is indeed the promised Messiah of the Old Testament. If you prefer, you can take time to further investigate Jesus Christ’s claims in the New Testament.But after all is said and done, the key question for you is, “What does all this information about Jesus Christ have to do with my life?” Or, you may have other questions. The following describes how you can begin a personal relationship with Jesus Christ today, experience forgiveness of your sins, receive eternal life, and gain a whole new purpose for living.Just as there are physical laws that govern the physical universe, so are there spiritual
laws which govern your relationship with God.
1. God loves you and offers a wonderful plan for your life.(References contained on this page are from the Bible and should be read in context wherever possible.)God's Love"God so loved the world that He gave His one and only Son, that whoever believes in Him shall not perish, but have eternal life" (John 3:16 NIV).God's PlanWhy is it that most people are not experiencing the abundant life?Because... 2. Man is sinful and separated from God. Therefore, he cannot know and experience God's love and plan for his life.Man Is Sinful"All have sinned and fall short of the glory of God" (Romans 3:23).Man was created to have fellowship with God; but, because of his stubborn self-will, he chose to go his own independent way, and fellowship with God was broken. This self-will, characterized by an attitude of active rebellion or passive indifference, is evidence of what the Bible calls sin.Man Is Separated"The wages of sin is death" [spiritual separation from God] (Romans 6:23)This diagram illustrates that God is holy and man is sinful. A great gulf separates the two. The arrows illustrate that a man is continually trying to reach God and the abundant life through his own efforts, such as seeking to lead a good life, philosophy, or religion - but he inevitably fails.
The third law explains the only way to bridge this gulf...3. Jesus Christ is God's ONLY provision for man's sin. Through Him you can know and
experience God's love and plan for your life.
He Died in Our Place"God demonstrates His own love toward us, in that while we were yet sinners, Christ died for us" (Romans 5:8).He Rose From the Dead"Christ died for our sins...He was buried...He was raised on the third day, according to
the Scriptures...He appeared to Peter, then to the twelve. After that He appeared to more than five hundred..." (1 Corinthians 15:3-6).
He Is the Only Way to God"Jesus said to him, 'I am the way, and the truth, and the life; no one comes to the Father,
but through Me'" (John 14:6).This diagram illustrates that God has bridged the gulf which separates us from Him by sending His Son, Jesus Christ, to die on the cross in our place to pay the penalty for our sins.However, it is not enough just to know these three laws.... We must individually receive Jesus Christ as Savior and Lord; then we can know
and experience God's love and plan for our lives.We Must Receive Christ"As many as received Him, to them He gave the right to become children of God, even to those who believe in His name" (John 1:12).
We Receive Christ Through Faith"By grace you have been saved through faith; and that not of yourselves, it is the gift of God; not as a result of works, that no one should boast" (Ephesians 2:8,9).When We Receive Christ, We Experience a New Birth
(Read John 3:1-8)We Receive Christ by Personal Invitation[Christ speaking] "Behold, I stand at the door and knock; if any one hears My voice and opensthe door, I will come in to him" (Revelation 3:20).Receiving Christ involves turning to God from self (repentance) and trusting Christ to come into our lives to forgive our sins and to make us what He wants us to be. Just to agree intellectually that Jesus Christ is the Son of God and that He died on the cross for your sins is not enough. Nor is it enough to have an emotional experience. You receive Jesus Christ by faith, as an act of the will.These two circles represent two kinds of lives:Which circle best describes your life?Which circle would you like to have represent your life?The following explains how you can receive Christ:You can receive Christ right now by faith through prayer:(Prayer is talking to God)God knows your heart and is not so concerned with your words as He is with the attitude of your heart.
The following is a suggested prayer: "Lord Jesus, I need You. Thank You for dying on the cross for my sins. I open the door of my life and receive
You as my Savior and Lord. Thank You for forgiving my sins and giving me eternal life. Take control of the throne of my life. Make me the kind of person You want me to be.Does this prayer express the desire of your heart? If it does, I invite you to pray this prayer right now and Christ will come into your life, as He promised.Did you pray this prayer?
I still have questions I am already a follower of Jesus
If you did not find your language listed above, search here for a more concise explanation of the Good News.
Who is Jesus-Really?Who is Jesus?Who is Jesus Christ? Is Yeshua (Hebrew for “Jesus”) really the promised Messiah of Israel (Hebrew for “Christ”) of the Old Testament?” Is Jesus Christ truly the Son of God … literally God Himself, the Divine living within human flesh? Were Jesus Christ’s claims that of a Liar or Lunatic … or is He really Lord of the universe?You may want to take a tour of some of the major highlights of Jesus’ life. Or you may want to preview what people were saying before Christ was born. Of course, you may want to check out Jesus’ claims about himself. Some may be interested in learning about the muscle Jesus exercised and the miracles he performed.Knowledgeable people will agree that Jesus Christ has made quite an impact on the world. You may even come to learn that Yeshua is indeed the promised Messiah of the Old Testament. If you prefer, you can take time to further investigate Jesus Christ’s claims in the New Testament.But after all is said and done, the key question for you is, “What does all this information about Jesus Christ have to do with my life?” Or, you may have other questions. The following describes how you can begin a personal relationship with Jesus Christ today, experience forgiveness of your sins, receive eternal life, and gain a whole new purpose for living.Just as there are physical laws that govern the physical universe, so are there spiritual
laws which govern your relationship with God.
1. God loves you and offers a wonderful plan for your life.(References contained on this page are from the Bible and should be read in context wherever possible.)God's Love"God so loved the world that He gave His one and only Son, that whoever believes in Him shall not perish, but have eternal life" (John 3:16 NIV).God's PlanWhy is it that most people are not experiencing the abundant life?Because... 2. Man is sinful and separated from God. Therefore, he cannot know and experience God's love and plan for his life.Man Is Sinful"All have sinned and fall short of the glory of God" (Romans 3:23).Man was created to have fellowship with God; but, because of his stubborn self-will, he chose to go his own independent way, and fellowship with God was broken. This self-will, characterized by an attitude of active rebellion or passive indifference, is evidence of what the Bible calls sin.Man Is Separated"The wages of sin is death" [spiritual separation from God] (Romans 6:23)This diagram illustrates that God is holy and man is sinful. A great gulf separates the two. The arrows illustrate that a man is continually trying to reach God and the abundant life through his own efforts, such as seeking to lead a good life, philosophy, or religion - but he inevitably fails.
The third law explains the only way to bridge this gulf...3. Jesus Christ is God's ONLY provision for man's sin. Through Him you can know and
experience God's love and plan for your life.
He Died in Our Place"God demonstrates His own love toward us, in that while we were yet sinners, Christ died for us" (Romans 5:8).He Rose From the Dead"Christ died for our sins...He was buried...He was raised on the third day, according to
the Scriptures...He appeared to Peter, then to the twelve. After that He appeared to more than five hundred..." (1 Corinthians 15:3-6).
He Is the Only Way to God"Jesus said to him, 'I am the way, and the truth, and the life; no one comes to the Father,
but through Me'" (John 14:6).This diagram illustrates that God has bridged the gulf which separates us from Him by sending His Son, Jesus Christ, to die on the cross in our place to pay the penalty for our sins.However, it is not enough just to know these three laws.... We must individually receive Jesus Christ as Savior and Lord; then we can know
and experience God's love and plan for our lives.We Must Receive Christ"As many as received Him, to them He gave the right to become children of God, even to those who believe in His name" (John 1:12).
We Receive Christ Through Faith"By grace you have been saved through faith; and that not of yourselves, it is the gift of God; not as a result of works, that no one should boast" (Ephesians 2:8,9).When We Receive Christ, We Experience a New Birth
(Read John 3:1-8)We Receive Christ by Personal Invitation[Christ speaking] "Behold, I stand at the door and knock; if any one hears My voice and opensthe door, I will come in to him" (Revelation 3:20).Receiving Christ involves turning to God from self (repentance) and trusting Christ to come into our lives to forgive our sins and to make us what He wants us to be. Just to agree intellectually that Jesus Christ is the Son of God and that He died on the cross for your sins is not enough. Nor is it enough to have an emotional experience. You receive Jesus Christ by faith, as an act of the will.These two circles represent two kinds of lives:Which circle best describes your life?Which circle would you like to have represent your life?The following explains how you can receive Christ:You can receive Christ right now by faith through prayer:(Prayer is talking to God)God knows your heart and is not so concerned with your words as He is with the attitude of your heart.
The following is a suggested prayer: "Lord Jesus, I need You. Thank You for dying on the cross for my sins. I open the door of my life and receive
You as my Savior and Lord. Thank You for forgiving my sins and giving me eternal life. Take control of the throne of my life. Make me the kind of person You want me to be.Does this prayer express the desire of your heart? If it does, I invite you to pray this prayer right now and Christ will come into your life, as He promised.Did you pray this prayer?
I still have questions I am already a follower of Jesus
If you did not find your language listed above, search here for a more concise explanation of the Good News.

cerchier said...

cerchier said...

Anonymous Anonymous said...

http://nikosdump.blogspot.com/

No censorship or harassment from the lhcf crew. I moderate comments like a ....Allandra.

Spread the word.

Anonymous said...

ARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need them

Anonymous said...

ARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need them

Anonymous said...

ARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need them

Anonymous said...

ARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need them

Anonymous said...

ARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need them

Anonymous said...

ARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need them

cerchier said...

http://nikosdump.blogspot.com/

No censorship or harassment from the lhcf crew. I moderate comments like a ....Allandra.

Spread the word.

Anonymous said...

ARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need them

Anonymous said...

ARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need them

Anonymous said...

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themWhat Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themWhat Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need them

Anonymous said...

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themWhat Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need them

cerchier said...

http://nikosdump.blogspot.com/

No censorship or harassment from the lhcf crew. I moderate comments like a ....Allandra.

Spread the word.

Anonymous said...

nd support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themnd support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themnd support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need them

Anonymous said...

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themWhat Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themWhat Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themWhat Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themWhat Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themWhat Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need them

Anonymous said...

nd support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themnd support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themnd support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need them
nd support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themnd support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need them
nd support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themnd support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need them
nd support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need them
nd support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need them

Anonymous said...

nd support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themnd support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need them

Anonymous said...

nd support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need them
nd support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need them
nd support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need them
nd support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need them
nd support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need them
nd support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need them

Anonymous said...

nd support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need them
nd support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need them
nd support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need them
nd support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need them
nd support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need them
nd support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need them
nd support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need them
nd support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need them

Anonymous said...

nd support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need them
nd support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need them
nd support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need them
nd support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need them
nd support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need them
nd support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need them
nd support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need them

Anonymous said...

nd support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need them
nd support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need them
nd support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need them
v
nd support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need them
nd support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need them
nd support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need them
nd support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need them
nd support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need them
nd support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need them
nd support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need them
nd support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need them
nd support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need them
nd support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need them
nd support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need them
nd support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need them
nd support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need them
nd support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need them
nd support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need them

Anonymous said...

nd support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need them
nd support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need them
nd support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need them
nd support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need them
nd support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need them
nd support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need them
nd support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need them
nd support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themnd support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need them

Anonymous said...

nd support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need them
nd support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need them
nd support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need them
nd support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need them
nd support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need them
nd support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need them
nd support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need them
nd support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need them

Anonymous said...

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themWhat Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themWhat Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themWhat Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themWhat Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themWhat Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need them

cerchier said...

http://nikosdump.blogspot.com/

No censorship or harassment from the lhcf crew. I moderate comments like a ....Allandra.

Spread the word!

Anonymous said...

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themWhat Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themWhat Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themWhat Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themWhat Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themWhat Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need themARE yoU LonEly? DO U HAVE 2 MUCH TIME ON YOUR HANDS?
Many years ago, when I was a young adolescent, an adult in my life said that she dreamed about a great chasm, a chasm so deep that she couldn’t see to the bottom of it, with sheer rock cliffs on either side. She was alone on one side of the chasm, looking to the other side. On that other side, people were talking to one another, laughing and appearing to have a good time. She felt totally excluded and felt that there was no way to get to the other side of the chasm.
This vision has stayed with me through my life. There have been many times when I felt like I was on one side of a chasm looking across to a place where everyone else was having a good time. For me it was a very clear description of loneliness.
My studies, and my years of work in the mental health field, have convinced me that loneliness is a key factor in all kinds of mental and emotional distress. In addition, I have found that the incidence of loneliness in this country, and perhaps in the world, is at pandemic proportions. The value of meaningful interpersonal connection in our society is often minimized.
The frenetic pace of modern society and the need to be very financially successful to “just get by ” seems to have eclipsed the importance of having good people in our lives who affirm and support us. Many of us have little or no contact with family members or neighbors. Our work situations may increase our loneliness. Some people say they have forgotten how to connect with others, or perhaps they never learned. I feel so strongly about this topic that I wrote a book about it, The Loneliness Workbook (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000). This column will help you to think about loneliness in your life and give you some ideas on how to relieve it.
What Is Loneliness?
There are many descriptions of loneliness. They often contain words that describe feelings like despair, emptiness, hopeless and longing. Which one of the following descriptions of loneliness feels right to you?A feeling of having no common bond with the people around youFeeling disconnected from othersFeeling sad because there is no one else available to be with youFeeling uncomfortable being by yourselfFeeling that there is no one in your life who really cares about youBeing without friends or a companionFeeling like you don’t have anyone who wants to be with youFeeling abandoned
Being unable to connect with anyone on either a physical or emotional level
Feeling left out
Being alone and not comfortable being with yourself
You may want to write your own definition of what loneliness means to you.

What Would It Feel Like If You Were Not Lonely?
To begin changing any situation or circumstance in your life that is troubling to you, it helps to envision what your life would be like if you accomplished this change. For instance, a woman with a disability who felt lonely and disconnected from others said, “If I had several friends, we could call each other and chat. I could share with them how I ‘really feel,’ about the sadness of having a disability, about the excitement of developing a new career, and about my separation from my family. They could stop by and visit with me. Perhaps they could even take me out from time to time.”Not feeling lonely may mean that you have a sense of balance in your life between being with others and being alone, and that you feel loved and cared about. This connection is so strong that, even when you are by yourself, you feel bonded to someone, that others are there and will be there in spirit if not in person for you always. You have true friends and close family and the security of having someone there for you when you need them

Anonymous said...

ARE YOU DEPRESSED? LONELY? FAT? BITTER?
HOPE IS HERE.



Search the BMJ

BMJ
BMJ Journals
BMJ Careers
BMJ Learning
BMJ Knowledge
BMJ Group


Search this site:

Advanced search
Register for free services | Subscribe | Sign In
Research
Education
News
Comment
Topics
Print Issues
Home > Research > BMJ 2003;327(7411):372 (16 August), doi:10.1136/bmj.327.7411.372
BMJ 2003;327:372-373 (16 August), doi:10.1136/bmj.327.7411.372

Paper
Is asking patients in palliative care, "Are you depressed?" appropriate? Prospective study

Mari Lloyd-Williams, senior lecturer in palliative medicine1, Mick Dennis, senior lecturer2, Fiona Taylor, research student3, Idris Baker, registrar3

1 Department of Primary Care, University of Liverpool Medical School, Liverpool L69 3GB, 2 Department of Psychiatry, University of Leicester, Leicester General Hospital, Leicester LE5 4PW, 3 LOROS Hospice, Leicester LE3 9QE

Correspondence to: M Lloyd-Williams mlw@liv.ac.uk


Introduction

Depression is a serious problem that affects about a quarter of patients in palliative care.1 Diagnosing depression is difficult because most patients are understandably sad. Lack of recognition of depression can lead to further morbidity and a detrimental effect on the quality of life.2
Screening for depression attracts wide interest, but as patients are frail and unwell, a screening tool needs to be brief. Asking North American patients in palliative care the single question, "Are you depressed?" had perfect sensitivity and specificity and 100% positive predictive value compared with the schedule for affective disorders.3 Other studies of patients with stroke and elderly patients found that a single statement with a "yes" or "no" response correctly classified more than 80% of people as depressed or not depressed.4 5


Participants, methods, and results

Patients were eligible to participate if they received only palliative and supportive day care; 106 were eligible to participate in the study during six months. A total of 74 patients consented to participate; we got baseline demographic information on age, ethnicity, diagnosis, past history of depression, and performance status (all patients had an Eastern Cooperative Oncology Group (ECOG) performance of 2 or 3—that is, physical function was limited). Age, sex, disease state, and performance status did not differ between consenters and non-consenters. Patients were aged 28-89 (mean 68) years.
We compared the result of the single question, "Are you depressed?" with a semistructured clinical psychiatric interview based on the criteria of the fourth edition of the Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders. We calculated the sensitivity, specificity, and the positive and negative predictive values.

We found that 27% of patients had depression (95% confidence interval 17% to 37%). To the single question, "Are you depressed?" 25 patients responded "yes"; in the clinical interview we found that 11 were depressed. Nine patients who replied "no" to the question were considered depressed by clinical interview (table). A yes answer had a sensitivity of 55% (34% to 77%) and specificity of 74% (61% to 84%) and positive and negative values of 44% and 82% respectively.



View this table:
[in this window]
[in a new window]
Number of patients answering the question, "Are you depressed?" and results of their clinical interview


Comment

The single question, "Are you depressed?" is widely believed to successfully screen for depression in palliative care—many clinicians use it routinely—but it does not have the perfect sensitivity and specificity in the UK population that it achieved in North America.3
Although this is a small study, it is larger than many other studies concerning patients in palliative care. A quarter of patients had depression. The single question in this study correctly identified just over half of the patients diagnosed as depressed and approximately three quarters of the patients diagnosed as non-depressed.

In the North American study, the researchers included the single question, "Are you depressed?" in the schedule of the interview, which may have biased the results. Our results are also less favourable than those found in a study of stroke patients and elderly patients which compared the discriminating power of the question with an existing scale and not a semistructured interview.4 5 Such a subjective question requires further rigorous evaluation before we advocate its widespread application to screen for depression in patients with advanced cancer.

Contributors: ML-W and MD designed and developed the study. ML-W, FT, and IB carried out the study. ML-W, MD, and FT analysed the data. ML-W and MD drafted the paper; all authors revised and approved the final version. ML-W and MD are guarantors.
Funding: A PPP grant.

Competing interests: None declared.

Ethical approval: Leicestershire Health Authority.


References

Hotopf M, Chidgey J, Addington-Hall J, Lan Ly K. Depression in advanced disease: a systematic review. Part 1: Prevalence and case finding. Palliat Med 2002;16: 81-97.[Abstract/Free Full Text]
Lloyd-Williams M, Friedman T, Rudd N. A survey of antidepressant prescribing in the terminally ill. Palliat Med 1999;13: 243-8.[Abstract/Free Full Text]
Chochinov H, Wilson K, Enns M, Lander S. "Are you depressed?" Screening for depression in the terminally ill. Am J Psychiatry 1997;154: 674-6.[Abstract]
Mahoney J, Drinka TJ, Abler R, Gunter-Hunt G, Matthews C, Gravenstein S, et al. Screening for depression: single question versus GDS. J Am Geriatr Soc 1994;42: 1006-8.[ISI][Medline]
Watkins C, Daniels L, Jack C, Dickinson H, van den Broek M. Accuracy of a single question in screening for depression in a cohort of patients after stroke: comparative study. BMJ 2001;323: 1159.[Free Full Text]
(Accepted May 1, 2003)

CiteULike Complore Connotea Del.icio.us Digg Reddit Technorati What's this?

Relevant Article
"Are you depressed?" is not sensitive in Britain
BMJ 2003 327: 0. [Full Text]
This article has been cited by other articles:
Teunissen, S.C.C.M., de Graeff, A., Voest, E.E., de Haes, J.C.J.M. (2007). Are anxiety and depressed mood related to physical symptom burden? A study in hospitalized advanced cancer patients. Palliat Med 21: 341-346 [Abstract]
Payne, A., Barry, S., Creedon, B., Stone, C., Sweeney, C., O' Brien, T., O' Sullivan, K. (2007). Sensitivity and specificity of a two-question screening tool for depression in a specialist palliative care unit. Palliat Med 21: 193-198 [Abstract]
Kelly, B., McClement, S., Chochinov, H. M. (2006). Measurement of psychological distress in palliative care. Palliat Med 20: 779-789 [Abstract]
Francoeur, R. B. (2006). A Flexible Item to Screen for Depression in Inner-City Minorities During Palliative Care Symptom Assessment. AJGP 14: 228-236 [Abstract] [Full text]
Miller, K. E., Adams, S. M., Miller, M. M. (2006). Antidepressant medication use in palliative care. AM J HOSP PALLIAT CARE 23: 127-133 [Abstract]
Robinson, J. A, Crawford, G. B (2005). Identifying palliative care patients with symptoms of depression: an algorithm. Palliat Med 19: 278-287 [Abstract]
Lloyd-Williams, M., Dennis, M., Taylor, F. (2004). A prospective study to determine the association between physical symptoms and depression in patients with advanced cancer. Palliat Med 18: 558-563 [Abstract]
Lawrie, I., Lloyd-Williams, M., Taylor, F. (2004). How do palliative medicine physicians assess and manage depression. Palliat Med 18: 234-238 [Abstract]
Lloyd-Williams, M. (2003). Depression--the hidden symptom in advanced cancer. JRSM 96: 577-581 [Full text]
Rapid Responses:
Read all Rapid Responses

Bed-side Diagnosing depression with the Aid of Biophysical Semeiotics.
Sergio Stagnaro
bmj.com, 15 Aug 2003 [Full text]
"What do you mean by Depression?"
Roger N Bloor
bmj.com, 15 Aug 2003 [Full text]
The difficult of depression diagnosis in a palliative care unit
Antonio E Nardi, et al.
bmj.com, 16 Aug 2003 [Full text]
Depression - a matter of perception
Paulo Quadros
bmj.com, 17 Aug 2003 [Full text]
Critical appraisal of the article
Toshi A Furukawa
bmj.com, 16 Sep 2003 [Full text]
The answer depends on the question asked
Jason Ward
bmj.com, 15 Oct 2003 [Full text]
This Article
PDF
Respond to this article
Read responses to this article
Alert me when this article is cited
Alert me when responses are posted
Alert me when a correction is posted
View citation map
Services
Email this article to a friend
Find similar articles in BMJ
Find similar articles in ISI Web of Science
Find similar articles in PubMed
Add article to my folders
Download to citation manager
Request Permissions
Citing Articles
Read articles citing this article
Citing Articles via ISI Web of Science (21)
Citing Articles via Google Scholar
Google Scholar
Articles by Lloyd-Williams, M.
Articles by Baker, I.
Search for Related Content
PubMed
PubMed Citation
Articles by Lloyd-Williams, M.
Articles by Baker, I.
Related Content
Relevant Article
Find this article in its weekly table of contents
Bookmark with

What's this?
What's new
Last 7 days
Past weeks
Current print issue
Rapid responses
Latest blogs
Anna Donald: When I wish I didn't have cancer
David Pencheon on the NHS carbon reduction strategy
Birte Twisselmann at the annual meeting of the AGMS
Vidhya Alakeson: US presidential candidates' health reform proposals

Services
Advanced search
Blogs
Podcasts
Submit an article
Subscribe/Activate
Email alerts
Request permissions
Tools
Email to friend

Print this page


Online poll
Is early intervention in the major psychiatric disorders justified?
No
Yes
> View Results
Find out more
See previous polls
Resources
Readers
Authors
Reviewers
Media
BMA members
Advertising and sponsors
Subscribers
Rapid responses for this article
Bed-side Diagnosing depression with the Aid of Biophysical Semeiotics. Sergio Stagnaro
"What do you mean by Depression?" Roger N Bloor
The difficult of depression diagnosis in a palliative care unit Antonio E Nardi, et al.
More

Most read
Misperceptions and misuse of Bear Brand coffee creamer as infant food
ECG leads to a quick diagnosis
RCT of Alexander technique lessons, exercise, and massage for back pain
Paracetamol plus ibuprofen for the treatment of fever in children: RCT
Adherence to Mediterranean diet and health status: meta-analysis
Print issues

Anonymous said...

ARE YOU LONELY? OVERWEIGHT? AND BLACK? YOU'RE NOT ALONE! HELP IS HERE. ARE YOU SO LONELY YOU SPEND YOUR DAYS THINKING ABOUT WOMEN YOU'VE NEVER MET? WOMEN ON A HAIR FORUM? YOU MIGHT BE A LESBIAN OR YOU MIGHT BE LONELY, DEPRESSED, SINGLE AND BLACK. HELP IS HERE. CALL 1-800 RENT-A-DICK

Anonymous said...

WWW.CRISPYBLACK.COM

Anonymous said...

don't worry god loves you even if you don't love yourself.

cerchier said...

Damn somebody fucked up the comment section. I thought you did not care? Where is the new blog at?

September 20, 2008 8:31 AM
Anonymous Anonymous said...

I'm working on it ;) And I will have comment control!

September 20, 2008 1:57 PM
Anonymous Anonymous said...

Keep up here!

Anonymous Anonymous said...

Tell the truth shame the devil. Sareca hair has been the same length since she joined the board. Bravenewgirl is another one. How do you have a hair blog and you can not keep hair on your head? Who is dumb enough to read and take advice from that silly ho.

On the subject of men not wanting those women you are right again. Some of the women on that site might as well turn dyke because no man in their right mind would marry them.

Glib Gurl is fat and miserable. She is the leader of the desperation pack. Nothing even needs to be said.


RelaxerRehab is fat and want to be too damn smart but she isn't . Sitting and waiting on Jesus to mail her a man. Pathetic. That bitch is like 50 and still waiting on a dick.

Hairapy is another desperate chick on the rise.

Abenyo is ugly and bitter. She obviously has not looked in a mirror in at least 10 years. She is the main one always in a thread about not finding a man.

and all the sad women in this topic
http://www.longhaircareforum.com/forums/showthread.php?t=235177

August 13, 2008 4:49 PM
Anonymous Anonymous said...

^^^ yes abenyo has issues

August 13, 2008 5:21 PM
Anonymous Anonymous said...

i thought i was the only one that thought abenyo was not cute and her tude is as bad as her face

August 14, 2008 2:59 PM
Anonymous Anonymous said...

lol!

some of these girls love to claim that those "growth cremes" are growing their hair yet their progress pics only show average growth (like, if it's a comparison shot taken 6 months apart and they got 3 inches of growth, all the girls are like " wooo girl, that some goood growth! That ish is working for you girl! thats a miracle! what was it? Tiger dung? girl imma have to get me some tiger dung gurl!"... but i'm thinking, isn't 3 inches normal growth for 6 months seeing how we -on average- only grow .5 an inch a month? wouldn't she had gotten that anyway if she didn't use the product and just taken care of her hair? why are they giving that dung the credit.... also, i hate it when some of these girls take pics claiming their hair grew or is at a certain length, when you can clearly see that the alledged length is only apparent due to camera angles, body angles (bending your neck forward or backward to give the illusion of longer hair), high-ill fitting bras, bad lighting and shadows... girl, sit up straight... get a fitted bra in your size and put it on correctly, buy a new lamp or go outside in the natural light and take a real pic of your neck length hair and stop claiming apl!!! i see you!)and if someone post talking about how Tiger Dung didn't work for them, how it burned their scalp... how the doctor told them it gave them cancer, some of those tiger dung cult enthusiastics will burn you at the stake and spit on your grandmothers, poodle's 3rd baby puppies grave if you say their beloved tiger dung didn't work for them! (JustKiya, and Nice & Wavy pushing/defending Mega tek at every turn comes to mind at the moment, but i know there are others...)

August 14, 2008 5:01 PM
Anonymous Anonymous said...

***snicker*** thanks all you anonymous. Glad to know I'm on everyone of your minds. :) As for the ugly part it's all good. But next time you all have something to say please say it on the board under your true usernames. I'll be waiting. You and every member know I can take it as good as I dish it.

abenyo

August 14, 2008 6:11 PM
Blogger Staceroo said...

Abenyo is not ugly. Stop hating!

August 15, 2008 4:29 AM
Anonymous Anonymous said...

i am sure abenyo knows that she is not cute. this cannot be the first time she has heard this before. besides she is african so she already has a head start on ugly.

August 15, 2008 5:06 AM
Blogger Staceroo said...

to the poster above me, you're an asshole, you stupid bitch. go suck a dick!

August 15, 2008 5:39 AM
Anonymous Anonymous said...

Everyone friggin knows those creams don't work, people are so delusional! as for the chicks with no growth, that is so sad. If they stopped messing with their hair and drowning it in cat pee or whatever, they might see some progress!

Dammnit, if growth creams and cat pee was all it took, lhcf wouldn't exist!

August 15, 2008 6:41 AM
Anonymous Anonymous said...

Yikes! VWVixen (now known as Lanecia) is kind of diesel! Are we sure that's a woman! I wouldn't want to meet it in a dark alley!

August 15, 2008 11:51 AM
Anonymous Anonymous said...

LOL at these extra ass comments. I love the blog but why are folk coming in the comments section hiding behind anonymity talking crazy bout people. The board has a PM system if you have issues with a person.

To the Blog owner: Loving it!

Heat/Glam

August 17, 2008 2:55 PM
Anonymous cerchier said...

Well, I found your insights appropriate. I just got banned, temp style, for p.o. one of the 10k+ members. Or, more to the point, for calling the bitch out. It is what it is...I'll be perm. banned before I change how I speak. Keep on outing the hypocrites who try to run the place. Because I'll be damned if a chick who tried to call me a troll didn't start a thread calling another members pics so scary she was thinking of blocking sigs. And a mod called the thread hatefull. How soon they forget.

cerchier

August 28, 2008 8:20 AM
Anonymous Anonymous said...

LOL. Bitter bitch. You always sound like you have a gigantic metal pole up your ass on lhch. Why the constant stank attitude? It radiates through all of your lousy posts.

We've all seen your picture so we know you're not a 13 year old moody cunt of a teenager going through puberty. You have the mental age of one though.

Keep on talking the way you do, as thus allowing everyone to continue laugh at you :D

August 29, 2008 1:59 AM
Anonymous Anonymous said...

Did this one make the banned, too? LOL

August 29, 2008 6:19 PM
Anonymous Cerchier said...

Only banned for a month. I'll be back. And unlike old anon above, I don't care if you know who I am. Cerchier is my name there too. Also, check how uses the words gigantic metal pole up your ass in the same sentence that she tries to act superior. Hypocritical idiot. BTW, hit me up when I come back...if you don't mind coming out of hiding, and maybe I'll share the laugh with you.

I knew as much as you all liked to pretend like you're above this drama you'll are all up in it reading and waiting for your name to come up.

August 30, 2008 12:15 PM
Anonymous Anonymous said...

This forum is getting out of hand lately. All these fucking hypocrits. There are the threads that are started to start shit and the same dumb ass people who love the drama and fall for that shit everytime. I also want to know who the hell Blossom is fucking to be allowed to stay on the board, that bitch breaks 20 rules a day. Nikkos, where is your damn pleadge to curb the cussing or the clever guises used to curse? The so called pretty bitches on there that always got something to say about anyone that is not lightskinned and skinny. Bint and Lourdes your day will come, I promise. Volare get another pic up (is that really you?) You go to Clemson, thats not even a real college lol. Yall miserable bitches have nothing better to do than tear people down. And if you are wondering, I am lightskinned and skinny so keep your "hater" comment, it does not apply hateful bitches.

September 2, 2008 11:30 AM
Anonymous Anonymous said...

What's with all of the dykes? It's turning into a lesbo board!

September 3, 2008 1:38 PM
Anonymous Anonymous said...

stupid bitch probably got banned!

September 4, 2008 11:25 AM
Anonymous Anonymous said...

Oh man this board is getting better and better. I have the pics of bev, maybe I should create a blog and post them lol. They are going hard in there today and where are the mods? Is that one that is pregnant with the white loser baby still on?

September 4, 2008 2:51 PM
Anonymous Anonymous said...

post them!

September 4, 2008 6:17 PM
Anonymous Anonymous said...

Seraphinelle always hating on Americans and America. Bitch please nobody checking for your wack ass Canada. Stay your corny ass over there. Then got a nerve to say we was hating on Jamaica. Bitch Please!!!!!!!!!!!!!!!!!
Her citizenship request to come to America must have been denied which is why she so bitter. Her and her ugly ass friend Abenyo swear they the shit Abenyo look like she 50 in the face her ugly ass.

September 5, 2008 5:09 AM
Anonymous Anonymous said...

"Yall miserable bitches have nothing better to do than tear people down. "

Oh, the irony! Actually, since I can tell what a dumbass you are from your post alone, I bet you have no idea what the word "irony" mean.

September 5, 2008 11:07 AM
Anonymous Anonymous said...

Anyone Know why Ms. Scar got banned, and all the other chicks that got banned the other day? I wonder if they are all over at Dirty girlz socaial club?

September 6, 2008 9:29 AM
Anonymous Anonymous said...

Not Miss Scarlett, one of the queen bitches! I thought she had an in to keep her from making the banned! LoL

September 6, 2008 1:23 PM
Anonymous Anonymous said...

She thought that? Wow! I still want to know and I know someone knows why she got banned.

September 6, 2008 4:59 PM
Anonymous cerchier said...

Wow. I learn more from here than there...even before I was banned for a month. I thought Miss Scarlett was damn near an untouchable. Still, until an actual untouchable gets touched, the rules aren't unilaterally enforced and, as such, are to be regarded as just something to consider. Most of them say things others would get perm. banned for but are considered, like a flatulent Grandfather, something to be tolerated. Naw!!! Something smells like boo boo!

September 6, 2008 5:05 PM
Anonymous cerchier said...

Oh, and why is everyone afraid to post Beverly's pics? My imagination is starting to wander...what DOES she look like?

September 6, 2008 5:23 PM
Anonymous Anonymous said...

so are some chicks sucking niko's dick or what? I don't get what makes some untouchable! Are they the OGs of lhcf?

September 6, 2008 6:01 PM
Anonymous cerchier said...

Money is what makes them untouchable. They've been around forever and keep paying. Too big of a risk to make them follow the rules. Not for nothing, but it makes sense. I'm not paying another dime to renew.





I am known to do the wop.

September 6, 2008 7:24 PM
Anonymous Anonymous said...

cerchier shut the fuck up bitch
bev could get money from plenty of members
she can afford to ban a few people
we need to figure out why firecracker is not banned

September 6, 2008 10:14 PM
Anonymous Anonymous said...

firecracker and blossom! How the hell are these two still members? I like firecracker though, blossom and her desperate ass can kick rocks. Bloss guess what, white men dont want you either. Volare bad as hell though and I wonder is that really Tiara on there, hmmmm.

September 7, 2008 6:28 AM
Anonymous Anonymous said...

I am surprised that people have the time (and careers) where they can post so often throughout the day. Not only do they post, but they have essay like responses in their posts. I can see every once and a while, but some of these people write long responses every day. SleekandBouncy comes to mind, there are a few others though.

September 7, 2008 10:05 AM
Anonymous Anonymous said...

maybe they are not a broke busted bitch like you and either do not work full time or do not care
the time you spent wondering you could be doing something else
get a life bitch

September 7, 2008 10:18 AM
Anonymous Anonymous said...

That last post sounded like sleekandbouncy, a bit bitter are we fake ass dahling ;)

September 7, 2008 10:37 AM
Anonymous Anonymous said...

^^^^ I agree with the last post.

That poster responded just a little too quickly--hunched over the computer with nothing else to do...they sound VERY little bitter. It's just a hair website.

September 7, 2008 10:46 AM
Anonymous Anonymous said...

I think you really hurt abenyo's feelings, she's been extra angry and rude lately!

September 7, 2008 10:47 AM
Anonymous Anonymous said...

abenyo has always been rude and angry and yes it is because she is ugly and never has a man

September 7, 2008 11:00 AM
Anonymous Anonymous said...

There are some nice posters on the site. There are really just a few that are irritating.

September 7, 2008 11:11 AM
Anonymous Anonymous said...

damn this has grown. Aside from D lewis who I love, who the hell are the nice posters cause all them hoes are bitter and evil.

September 7, 2008 11:14 AM
Anonymous Anonymous said...

ella is very sweet. Dlewis is cool...um...who else is nice? Oh well.

September 7, 2008 11:22 AM
Anonymous Anonymous said...

FlowerHair is very nice.

September 7, 2008 11:24 AM
Anonymous Anonymous said...

I guess iris gets on people's nerves or whatever but she seems nice to me.

September 7, 2008 2:17 PM
Anonymous Anonymous said...

The reason why fire will never be banned is because they are personal friends so keep holding your breath on that one. If you think there is bs on LHCF you need to check out dirty girlz. Those are what you call miserable bitches. The chat crew have also gone to worlds unknown, but who are they kidding, people know where they are. All them chicks are nice I like flower, dlewis and sylver even though she wont give you the time of day if you not light and pretty, she ok.

September 7, 2008 3:25 PM
Anonymous cerchier said...

Whoever it is that wants me to spend time wondering about other things, and the other that called me a bitch, only makes me even more curious what Bev looks like. Why are you'll so defensive? Does it have something to do with her hair?

September 7, 2008 4:56 PM
Anonymous Anonymous said...

I am really curious (and since they won't answer this on the site without closing or deleting a thread), how does one really get banned? I know if you curse, or call someone ugly you get banned.

However, it sounds as though if you offend an 'untouchable' you get banned.

September 7, 2008 5:53 PM
Anonymous Anonymous said...

To the poster right above-
There seems to be different rules for different people. We could tell you rules all day and you could still do the wrong the to the wrong person and get banned.

September 7, 2008 6:20 PM
Anonymous Anonymous said...

Don't tell me bev is a bald headit bitch! LOL!

September 7, 2008 6:22 PM
Anonymous Anonymous said...

Thanks anonymous @6:20. This is my thinking too.

September 7, 2008 6:57 PM
Anonymous Anonymous said...

I wonder who actually is 'untouchable', besides blosss and fire.

September 7, 2008 6:59 PM
Anonymous Cerchier said...

Chellero and Vevster come to mind as untouchable. Hell, Chellero said I need more dick. But some of the mods use less than subtle comments to target people.

Btw, I've cursed, but never called anyone ugly, and I made the banned 3 times. The girl who used scary to describe someones pic is most definitely not banned so, you may call someone ugly, with the right adjective.

September 8, 2008 9:06 AM
Anonymous Anonymous said...

what happened to aloofone? is she banned?

September 8, 2008 12:21 PM
Anonymous Anonymous said...

Why was MissScarlet banned?!?!?!

September 8, 2008 12:32 PM
Anonymous Anonymous said...

This is juicer than the actual board! Did the creator get banned? I wonder why they abandoned it.

September 8, 2008 4:06 PM
Anonymous cerchier said...

Aloofone is not banned. There is some info on here and on the Niko's step-cousin blog about why MissScarlet may have been banned or just left.

September 8, 2008 4:18 PM
Anonymous Anonymous said...

Aloofone hasn't been banned.

I also think the meaning of being an 'untouchable' is that one says something and everyone agrees with them, and doesn't question their statement. However, if another person were to say the exact same thing, everyone would disagree, call them an idiot, or completely ignore them etc...

There are a few people on the site who everyone blindly agrees with, even if what they are saying is something someone else may have said already.

September 8, 2008 5:01 PM
Anonymous Anonymous said...

This blog and that one that closed down were hard on aloofone, I could understand why she wouldn't want to come back. She can be confrontational, but she is not the worst one on the board, I don't know why she was targeted.

September 8, 2008 6:05 PM
Anonymous Anonymous said...

She looks like a used turd and always wants attention. She was actually talking about being a model. Bitch, please.

September 10, 2008 9:37 AM
Comment deleted

This post has been removed by the author.

September 10, 2008 12:27 PM
Anonymous Anonymous said...

This thread is pathetic, the poster doesn't even have that much hair!
http://www.longhaircareforum.com/forums/showthread.php?t=278305

September 10, 2008 12:29 PM
Anonymous Anonymous said...

This comment section is hilarious - It's like the Special Ed. version of DGSC - or maybe it's the ugly twin with the club foot and headgear.

"Who needs dates and parties and friends anyway!"

*stomps orthopedic shoe*

*sucks on asthma inhaler*

LMMFAO

September 10, 2008 3:25 PM
Anonymous Anonymous said...

It's so pathetic you couldn't help but to make an appearance, right? Which means you read it, right? No need to be ashamed. Welcome :D

September 10, 2008 3:33 PM
Anonymous Anonymous said...

Yeah, because it takes sooo much time to comment here, unlike the full time careers some of the lhcf chicks make out of posting. Shoot, I wish I had the time on my hands some of those chicks have. At least here things are a little more real and to the point.

September 10, 2008 3:38 PM
Anonymous Anonymous said...

I meant the pathetic comment at the girl who found it hilarious, not the one who quoted the thread on LHCF about taking 5-6 hours to wash uneven sl hair. Am I the only one that thinks most of the heffa's who claim to be trimming or dusting and go from bsl to apl are really just trying to hide their hair breaking off?

September 10, 2008 3:38 PM
Anonymous Anonymous said...

"Am I the only one that thinks most of the heffa's who claim to be trimming or dusting and go from bsl to apl are really just trying to hide their hair breaking off?"

I agree with this. They are ashamed, or in denial.

September 10, 2008 3:46 PM
Anonymous Anonymous said...

I love how certain posters have to show off the clothing and the outfits they have in their signatures.

September 11, 2008 9:11 AM
Anonymous Anonymous said...

Heh, there was one member all about her clothes and trying to show off. So much so that she took pics in the changing rooms of stores and tried to pass off the clothes as stuff she owned. Someone busted her when they recognized the carpet. lmao

September 11, 2008 3:48 PM
Anonymous abenyo said...

Hey I'm popular!!!
Thanks for keeping me on your minds. Don't know who the hell ya'll are nor do I care, but ya'll still got your feelings hurt. stop being simple and such idiots that are posting on a blog in disguise. You hate the board yet you keep coming back. Stop acting like bitches.. Got issues? solve it.


-Abenyo

September 11, 2008 9:02 PM
Anonymous Anonymous said...

The bitter bitch cant do anymore blogs!

LMAO!!!!!!!

September 12, 2008 3:55 AM
Anonymous Anonymous said...

can you update the blog? I want some gossip

September 12, 2008 4:24 AM
Anonymous Anonymous said...

Yeah, I want an update too. Why do you all call everyone bitter bitches that calls you out on your stank attitudes? Perhaps you forget the numerous girl's hair vids on youtube you diss in threads only to have them find out and have them defend themselves. What about the girl who made the vid of the dog shitting on the lhcf screen while a horse makes noises because members use horse products? It can't be everyone else. If ppl are making blogs, vids, and long forum threads about one sites attitude then the members should take a long look in the mirror.

September 12, 2008 5:30 AM
Anonymous Anonymous said...

Oh in case you forgot the long forum thread I'm talking about was on Lipstick Alley.

September 12, 2008 5:34 AM
Anonymous Anonymous said...

@3:48, yes. and i think sleekandbouncy does this too. why?

September 12, 2008 6:04 AM
Anonymous Anonymous said...

It's High School all over again. The Mean Girls, The Outcasts, and The Suck ups who want to be mean girls abound. There are some nice members but they don't run the place.

September 12, 2008 10:39 AM
Anonymous Anonymous said...

I know sleekandbouncy does this. If she shows her face, maybe someone will recognize her and put her on blast like Jlove.

September 12, 2008 10:54 AM
Anonymous Anonymous said...

abenyo
sit down hoe
nobody care about your ugly gremlin face ass

September 12, 2008 11:00 AM
Anonymous Anonymous said...

Don't hate me for saying this but, why do the African's, with stern ass features, never smile? You're bound to look like a gremlin. Smile Abenyo...and Aloofone, too, if you ever decide to show your face again.

September 12, 2008 11:40 AM
Anonymous Anonymous said...

http://www.youtube.com/watch?v=6iVk9H8FHKc

This is the vid! Lma. Thanks!

September 12, 2008 11:55 AM
Anonymous Anonymous said...

yeah, that is probably why she doesn't want to show her face...she doesn't want to be put on blast. LOL!

September 12, 2008 11:56 AM
Anonymous Anonymous said...

Hey, Abenyo, what did you think about Miss Scarlett dissing you as too ghetto?

September 12, 2008 12:12 PM
Anonymous Anonymous said...

Shouldn't barbiesocialite top talking about how to get men, when she is a dyke?

September 12, 2008 9:14 PM
Anonymous Anonymous said...

Barbiesocialite doesn't have enough integrity to leave like the other lesbian, that was like a scientist. LHCF site doesn't support -heterosexual, non-christian people.

September 13, 2008 12:15 PM
Anonymous Anonymous said...

I meant non-heterosexual!

September 13, 2008 12:16 PM
Anonymous Anonymous said...

Yeah, abenyo you are real "popular". We are entertained by your monkey-looking ass!

September 14, 2008 3:40 PM
Anonymous abenyo said...

To all you bitches get a fucking life. stick a saw down your throat and pull it out the other end. As for the asshole from DGZ I'm waiting for you bitch, come out come out. I'm not popular but ya'll sure talk about me and think about me all day everyday. Moron that would tell you that I'm atleast important enough for ya'll to be studying me like freakin dykes. Don't worry about the way I look, maybe you should worry about getting a life and stop posting on a blog anonymously about me. I mean how fucking pathetic. It's going on some months now and ya'll still gonna talk about me. Talk about press. LOL oooo some females think I look ugly, boo fucking hoo. Bitches there is soo much to this world then the pettiness you are displaying. Ya'll say the other forums are High school what do you call grown woman talking about someone behind their backs? Mature is not what comes to mind. But hey keep saying I'm ugly, lol I don't go that route and never will. And the bitch that constantly want to talk about africa, lol what are you.. oh let me guess you just got fucked by some foreign dick and now you got indian or whatever in you right? May you prosper in lice infected locks, long lasting shedding, breakage that never stops, and head sores that no ACV or surgery will cure.

Have fun!

September 14, 2008 9:09 PM
Anonymous Anonymous said...

LOL, you sure seem to like it here, Abenyo, you can't seem to stay away!
Boy, you sure told everyone!

September 14, 2008 9:37 PM
Anonymous Anonymous said...

Abenyo you sure are a mad ugly porch monkey.You also have no idea just how many people hate your stupid ugly dumb ass. Watch out for the ones who feed you info. Stupid rabid bitch.

September 14, 2008 9:51 PM
Anonymous Anonymous said...

I see everyone is fired up tonight. LMAO!

September 14, 2008 9:54 PM
Anonymous Anonymous said...

Abenyo you are being worked over big time.

September 14, 2008 10:09 PM
Anonymous Anonymous said...

She sure is. Looking like the fool who birth her ugly ass.

September 14, 2008 10:13 PM
Anonymous Anonymous said...

Shut up abenyo!that was funny though but you still ugly. Ok on to the rest of them, is JR and Candy an item? JR got a deep voice like a man, bod like one too and Candy look like a rat.

September 14, 2008 10:14 PM
Anonymous Anonymous said...

For someone who doesn't care you sho keep bringin' you ass back! Sounds like you have no life Abenyo, or you can't stand not having yo monkey ass kissed!

September 14, 2008 10:25 PM
Anonymous Anonymous said...

so what happened to abenyo, they were supposed to have a meeting and she was stood up?

September 14, 2008 11:35 PM
Anonymous In-Adequate said...

DANG!!! Im dying at how all you LHCF members have turned this shit into a forum. But the anonymous posting is on some bitch shit.

September 15, 2008 1:53 AM
Anonymous Anonymous said...

Hilfigher looks like a man too. That head on her hair stays looking like s brillo pad. Talk about creature from another planet. She stays cosigning on some stupid shit. Another ugly African monkey.

September 15, 2008 5:20 AM
Anonymous Anonymous said...

Bint or OAHQ is always talking about someone's look. She got a identity crisis. She shouldn't be talking about others. That baby of hers might come out looking as ugly as her.

September 15, 2008 5:28 AM
Anonymous Anonymous said...

TSU you look like a pork oink oink with lipstick. Step away from the table take a few step out the kitchen and run to the gym. No woman should weigh gazillion pounds starve yourself bitch then maybe your man won't be fucking someone else.

September 15, 2008 5:33 AM
Anonymous Anonymous said...

What about that welfare hoe with the second hand store? What's her name acidrain? Oh summerrain lol aint nothing summer about that hoe. Even her own mama don't want her.

September 15, 2008 5:36 AM
Anonymous Anonymous said...

Wow someone really has a lot to say. Get a life!!! What have any of these people done to you to warrant you talking about someone's mother, weight, hair or child. Everyone on this blog that comes here to talk about people maliciously has real world issues they need to contend with. Is the internet that serious that you just have to let it be known you do not like another person's font? You all do not know these people in real life so why are you wasting so much time airing out these dumb ass comments on a blog? Log off, spend time you with your family, read a book, go plant a tree find a hobby that actually benefits society instead of being evil bitches sitting about your computer typing nasty remarks.
I bet everyone who is typing mean things are probably trying to be or friends with the person they are talking about. I urge all of you to just end this and stop giving this blog attention and it will die out eventually. To the people who have been hurt by the comments do not take it personally as the person who said it is too much of a coward to say it to you personally.

September 15, 2008 7:08 AM
Anonymous Anonymous said...

great, another fucking lecture!
We've been told once again!

September 15, 2008 8:55 AM
Anonymous Anonymous said...

How is it so many women in one forum are manless and lonely. I see plenty of black couples! I think these chicks have so many issues they scare off any men who might be interested.
Out of my family and friends, no one is sitting around moaning about having no black man! They either have one or can easily find one. There has to be something really wrong with those women, and it ain't all about geography, either.

September 15, 2008 10:25 AM
Anonymous Anonymous said...

These women are a bunch of hipocrites! Can someone please tell me how the hell that WHORE blossom can post all this shit about fucking every random WHITE MAN and she gets apllauded. WHAT THE FUCK! There is a thread on superhead and these bitches have the most shit to say, but not on her thread. Where is Que, Bint and all the others that are on that holier than thou bullshit? Why not pop in there and tell it like it is. You all are all thinking it (SHE A HOE) but you congatulating her? a site full of fucking hipocrites.

September 15, 2008 10:51 AM
Anonymous Anonymous said...

damn

September 15, 2008 10:52 AM
Anonymous Anonymous said...

How the fuck you gonna have a name like Jessica rabbit and you look like a mack truck? and candy is ugly lol.

September 15, 2008 10:54 AM
Anonymous Cerchier said...

Wtf! I got some reading to do!

September 15, 2008 1:31 PM
Anonymous Heat/Glam said...

Piece of advice to one anonymous person. If you want to remain "anonymous" you might want to step of the soapbox of an issue that you usually post about on the forum. You might get found out quick. I hate anonymity, but if you are gonna do it at least be smart as you seem to be on the forum.

September 15, 2008 2:07 PM
Anonymous Anonymous said...

She aint the only one "on the forum"! lmao. Look around you!

September 15, 2008 2:24 PM
Anonymous Anonymous said...

who is this?
http://img61.imageshack.us/img61/548/bevgg6.png

September 15, 2008 3:00 PM
Anonymous Anonymous said...

Nooooo! Please don't tell me that is Bev. Great day in the lacefront wearing, soup cooling, wannabe video ho morning! Image saved for future use.

September 15, 2008 3:12 PM
Anonymous Anonymous said...

Lawd somebody finally posted them lol

September 15, 2008 3:15 PM
Anonymous Anonymous said...

that is what she looks like? no wonder she hides her face at meetups. if i look like that i would ban the cute women too.

September 15, 2008 3:31 PM
Anonymous Anonymous said...

Damn, if that's really her, she ugly! And stank! No wonder she didn't want these posted! Can we get some verification so I can pass these around?

September 15, 2008 3:34 PM
Anonymous Anonymous said...

i wonder did she find jesus wearing those leopard panties?

September 15, 2008 3:40 PM
Anonymous Anonymous said...

What in the Mr.Ed stunt double hell is going on with her in these pics?

September 15, 2008 3:46 PM
Anonymous Anonymous said...

I can verify that is her.

September 15, 2008 3:55 PM
Anonymous cerchier said...

Wow, my puppet just got banned forever. You suck, Beverly. And yeah, I did see you in your tiger panties before I asked you that legitimate question.

September 15, 2008 3:58 PM
Anonymous cerchier said...

I should add, either Bev is a liar, and does know when people are banned and for what, or she is as dumb as she looks in her pics, and her mods do the banning.

September 15, 2008 4:00 PM
Anonymous Anonymous said...

you're right; sleekandbouncy loves to show off her clothing...on a hair forum. LOL!

September 15, 2008 4:07 PM
Anonymous Anonymous said...

This is too much, you need to take that down. Maybe she has a reason she doesn't want those seen. Has she really done anything to any of you personally for you to be this evil? Please delete that link before more people see it.

September 15, 2008 4:08 PM
Anonymous cerchier said...

Get real. The reason she doesn't want anyone to see it is because she doesn't want people to know she is, well, visually unappealing but, more to the point, she wears a wig. Queen hypocrite, and now, to me, confirmed liar. Where's her hair? LHCF admin---wig---does not compute. Why is she the only one that ALWAYS hides her hair? Toofus notwithstanding.

September 15, 2008 4:14 PM
Anonymous Anonymous said...

all those bitches in bikinis in avatars and sigs and you want to call out sleekandbouncy who is fully dressed?

as far as bev if she did not want those picture seen she should have never took them.

September 15, 2008 4:15 PM
Anonymous Anonymous said...

Gin looks like a horse too her ugly ass.

September 15, 2008 4:23 PM
Anonymous Anonymous said...

Sleekandbouncy thats u huh?

September 15, 2008 4:41 PM
Anonymous Anonymous said...

I'm reading through the "this thread is closed" files and vevster actually asked where MissScarlett is at about the time it was brought up here. Allandra shut it down with a quickness. Calling ppl on their shit there works! I thought the two stickies Allandra wrote about ppl watching their ass after we got rolling was coincidence but it isn't.

September 15, 2008 4:57 PM
Anonymous Anonymous said...

I'm still surprised they banned the bitch.

September 15, 2008 5:42 PM
Anonymous Anonymous said...

Since you can't ask on the forum, why did MissScarlett get banned? Did she curse someone out?

September 15, 2008 5:49 PM
Anonymous Anonymous said...

Read this blog and Niko's step-cousin. Apparently abenyo set up some big LHCF to do for MissScarlett and she dissed them for people she found more to her liking. She lied about and got called out and then... I don't know why, though. I'd be afraid to meet Abenyo too.

September 15, 2008 6:25 PM
Anonymous Anonymous said...

cerchier after that post u did i know u would be banned lol

September 15, 2008 6:32 PM
Anonymous cerchier said...

Me too. But God hates a bullshitter as much as I do.

September 15, 2008 6:34 PM
Anonymous cerchier said...

The post I was banned for, if you aren't a member, was responding to the Toofus, I mean Bev, closing my thread without answering a question I asked about why i was banned. I wanted the post I was accused of insulting a member. I told her the only fraction for Cerchier was from feb. She came up with some bull...I don't know, I looked, can't find anything. Then she closed the thread. I started a new thread and I stated if, as an ADMIN, you really don't know why I was bannned, then I want to know who you gave the power to ban people to without your knowledge. Then I was banned...forever lmao

September 15, 2008 6:52 PM
Anonymous Anonymous said...

Damn! Bitch look like predator!

September 15, 2008 9:45 PM
Anonymous Anonymous said...

cerchier u a mess lol

September 16, 2008 8:02 AM
Anonymous Anonymous said...

I'm sorry, but some people need to be ashamed of themselves. Bitches using animal products and pussy creams to grow their hair and then will kill you if you say other women don't go to these extremes. Don't say anything about how creamy crack sets you back. Never seen so many college educated dumb asses.

September 16, 2008 1:20 PM
Anonymous Heat/Glam said...

How you gonna talk about hair methods that WORK. Yeah folk are using horse items and have long flowing hair, while others talk about there methods are sitting there at shoulder length for the past 5 years and wondering why. SMH

September 16, 2008 2:04 PM
Anonymous Anonymous said...

glam you need to stay your ass off this blog
i just read through the comments and you are always here
drama whore

i see bev got her shit cracked on the board

September 16, 2008 3:17 PM
Anonymous Heat/Glam said...

I'll leave when you annonys grow balls and put your name on comments. That ain't never gonna happen so looks like I'm a permanent fixture boo.

September 16, 2008 9:41 PM
Anonymous Anonymous said...

There are too many jesus freaks on that board!!!! You woman are sooo vain praying to God for long hair! You make God look like a JOKE!

The Christian section is sooo funny!!!!!!!!!!!!!!

Masturbating when you are married is BAD!? LOLLLLL! That's why black women can't find a man, they worship GOD so much that they don't know how to treat a REAL man!

September 17, 2008 12:43 AM
Anonymous Anonymous said...

BEVERLY is taking advantage of you all!
BEVERLY is taking advantage of you all!
BEVERLY is taking advantage of you all!

$6.50!?

Oh don't give me that proverbial, PC BULLSHIT, "You pay more than that for a hair product" "Other sites charge more". AND?! There are TONS of sites on the net that give a wealth of information to their members, but you don't have to pay no damn fee (purseforum, thefashionspot, blackvoices, longhairlovers etc) WHy do you think those sites are FREE, but they still get revenue!?? ADS! ADS! Bev has ads all over that damn board "It takes money to run a site" she says, yes, but BITCH, you get AD money! And then she had the NEVER to increase the price! I guess that bitch is using that money to pay for her weaves!



Or maybe she uses the mooney for her tithes to Jeebus!!!

September 17, 2008 12:57 AM
Anonymous Anonymous said...

Oh, no shit she is scamming people. But their are always fools to separate their money from.

September 17, 2008 5:07 AM
Anonymous Anonymous said...

I guess $6.50 breaks some people's pockets and then again $6.50 is just a drop in the bucket for others.

Those who "got it like that" can pay if they want.

Who is it hurting?

September 17, 2008 5:18 AM
Anonymous Anonymous said...

Crabs in a barrel!

September 17, 2008 7:20 AM
Anonymous cerchier said...

Yes. Crabs in a barrel. No one wants to recognize the truth so they drag everyone down to the level of lies. Love the wading pool, if you can.

6.50 doesn't break anyone willing to smear horse skin products on their hair that can cost 40 dollars. Forget the shedding you need to pay how much to correct? What was that other horse product you all spent more than 40 bucks to turn your necks and jewelry black, and left a smell like you worked for the circus. Bitch, wake up.

September 17, 2008 9:09 AM
Anonymous Anonymous said...

True cerchier. You know, there is knowledge to be gained from lhcf, but I think for some women it can be pretty harmful. All the bandwagons, and people trying to convince others to spend money they don't have. A weak minded person can easily get caught up, and a lot of those women are pretty weak minded. Their quest for that white beauty standard has clouded their minds. And yes, I know black women have all kinds of textures, blah blah, but I still think the most of the women on lhcf are checking for the white beauty, not black

September 17, 2008 9:17 AM
Anonymous cerchier said...

Preach.

September 17, 2008 12:02 PM
Anonymous Anonymous said...

Why are so many of them married, dating white men?

September 17, 2008 12:05 PM
Anonymous Anonymous said...

They take up with those alien looking white men so they can have kids with 'good hair.' They are a bunch of self hating dumb ass women who don't have a clue. I have not seen one handsome ass white man attached to one of those nappy headed hoes. None of them look like they are about anything. It's perfectly okay to take up with some greasy ass white boy rather than a black man with plenty going for them.I quit reading when pankskates husband demanded she shave her nappy ass vajayjay. The punk wasn't man enuff to tackle that nappy ass jungle. The dumbness ran me away a long time ago.

September 17, 2008 3:06 PM
Anonymous Anonymous said...

OMG Pinkskates posted that? Her husband said that and she posted it? Abordeaux is the only person I have seen that has a nice looking white boy. The rest look horrible, I think KBragg's husband is probably the worst looking.

September 17, 2008 3:18 PM
Anonymous Anonymous said...

makes me really wonder who these chicks are growing hair for? The ugly ass white men they are with for sure. And can someone tell Oneya to shut the fuck up.

September 17, 2008 3:46 PM
Anonymous Anonymous said...

Didnt I tell yall firecracker was all up in Bevs ass? what a coincidence that the minute Bev put them pics in her album, here come fire broadcasting it. I am sure if the other pic was not posted here we would not know who Mr. Ed was, lacefront and all.

September 17, 2008 3:49 PM
Anonymous cerchier said...

Wow, pinkskates husband demanded that? She seemed so in control. I didn't go to the fitness forum much but she seemed on top of her shit. That's embarrassing and gross. I don't knock interracial dating, but in the cases you're presenting, settling for some less than cute, prejudiced, crackerjack white man I do.

September 17, 2008 4:17 PM
Anonymous Anonymous said...

someone needs to knock some sense into thinkpinkprincess. I mean come on...homegirl is 19 and she doesn't know about Roots? Even if she didn't know, google exists for a reason.

September 17, 2008 9:37 PM
Anonymous Anonymous said...

This thread about Pinkskates husband was quite hilarious:

http://www.longhaircareforum.com/forums/showthread.php?t=141647&highlight=brazillian+wax

September 17, 2008 11:44 PM
Anonymous Jennan said...

AWWW SHit! How tha fuck did i miss this Blog!!! LSA in the house!!! Seraphinelle is fat bitch, that cows always talking about fat people. Have you seen the rings round her neck???? Abenyo is hurt in the face for real. Bint/OAHQ,why the fuck si this woman obsessed with FAT people like seraphinelle? And her whole "i'm mixed afro arab/black women hate/rah rah i'm saudi bullshit* is Jarring.. This biotch claims to be married. Maybe to the computer?This coming from one afro arab bitch to another. Hoe sit your self down.
Whats her name, fabulosity. U ain't got a man cos ur ugly. And your hair looks like shit!Texlaxed tha fuck??? Sleek and Bouncy. I like her. But no i do not want to see what your wearing everyday. And no you are not fashionable, i'm euro s o u know this shit is innate to us. Whos that trick that can't spell?
U know what i'ma register tomorrow and post Bevs pics.Nah let me wait 2 weeks and have some fake arse hair pics. I'm mad i can't use Jennan. Oh and Beyondcute you can't catch me!!!

September 18, 2008 8:48 AM
Anonymous Jennan said...

Urgh u need to silvergirls husband( btw silvergirl has some serious self hate problems, do a search, she fucked a white supremacist for fucks sake! But she's got that 3B hair so everyone oohs) Her white man looks like something from the blue lagoon!!!!

foxie roxy is a man right?
aww shit i am bookmarking this blog

September 18, 2008 8:52 AM
Anonymous Anonymous said...

so funny jennan! sleekandbouncy just grates for some reason...

September 18, 2008 9:31 AM
Anonymous Anonymous said...

I see you coward bitches are still huddled up in here on your hurt feeling hoe ass nigga circle jerk.

September 18, 2008 10:06 AM
Anonymous Anonymous said...

I just want to warn you all that I will be getting the IPs of all the posters on this blog very soon. Connections, connections, connections. I have not decided what I will do with this info. I may use it to punk some of you or turn it over to Bev and Nikkos for mass bannings and outtings. Shit is for sure about to hit the fan.

September 18, 2008 10:10 AM
Anonymous Anonymous said...

oh no not that!

September 18, 2008 10:55 AM
Anonymous Anonymous said...

WTF are you gonna do sith some damn IP#s??? Somebody supposed to be scared of your ass? HTF is a punk gonna punk someone? Go brush your effin hair!

September 18, 2008 12:00 PM
Anonymous Anonymous said...

I am going to have them match the IPs with your user names. Because I know most of you dumb bitches are not switching computers.

I have some of the IPs in my e-mail already.

September 18, 2008 12:11 PM
Anonymous cerchier said...

You're getting the ip's on here from who? Bitch, scare tactics only work on the idiots you have under your control. How exactly do you plan to get Blogger to release the ip addresses of an anon poster without them having a big ass problem from every anon poster on their site. They allow anon for a reason. You are trying to scare the wrong person.

September 18, 2008 12:50 PM
Anonymous Anonymous said...

I know someone that works at Google you donkey face trollop.

September 18, 2008 12:55 PM
Anonymous Anonymous said...

I doubt you have anything, and so what if you do? We're already here, why stop posting? And those dumb asses don't check IP's when people re-register, the same people can get back in. Either do it or shut the fuck up and put some coochie cream or butt fungus or whatever on your hair.

September 18, 2008 12:57 PM
Anonymous cerchier said...

And...that relates to Blogger, how? What you are trying to do is scare people from posting. If you'd like, I'll write to Blogger and find out under what circumstances they release a poster's ip address. If it's like most, including google, it's only when they violate the law. You're full of shit. Spit it out. It's making your breath stank.

September 18, 2008 12:59 PM
Anonymous Anonymous said...

It must be either Bev or Abenyo, the 2 who have been hit the hardest on this blog. Who else would care if we post here or not? If talking shit were a crime lhcf would have been shut down long ago.

September 18, 2008 1:10 PM
Anonymous Anonymous said...

You are a dumb bitch Cerchier. Google owns Blogger so you need to check your facts. I already told you that I KNOW someone so your little writing to get a release is stupid, because I am getting the info regardless of their policy. Obviously you are getting nervous.

September 18, 2008 1:16 PM
Anonymous Anonymous said...

cerchier has no reason to be nervous, she has already been banned.

September 18, 2008 1:21 PM
Anonymous cerchier said...

Ok, I'm asking Blogger if they are releasing some of their anon posters(remember, they help add to the ad sales) to some black chick running a website for black women who want long hair. Or if they ever have or give a shit enough to. Or, now that they know some baby daddy's first baby mama may have sent her second baby daddy to look, is that ok with them? You don't scare me, trick. You don't know anyone. Give it up.

September 18, 2008 1:22 PM
Anonymous Anonymous said...

Waiting on that mass banning...

September 18, 2008 1:30 PM
Anonymous Anonymous said...

I know enough to get your trollop ass writing response after response.

September 18, 2008 1:32 PM
Anonymous Anonymous said...

i think scarlett is back as zaynab


also why is ugly ass abenyo writing these damn sermons on the blog
we already know you mad
we wrote it to make you mad
her and that duck face friend of hers seraphineela

September 18, 2008 1:34 PM
Anonymous cerchier said...

Oh, don't degenerate now. And, trollop...really? Who says that now, Bev? Get me, please do you silly cunt.

Here is the letter I sent,


Hi,
I’m writing because I need to clearly understand your policy on submitting the Internet Protocol addresses of you members, specifically the anonymous posters, on Blogger, to those who request it. On the Blogspot http://nikoscousins.blogspot.com for Tuesday, August 12, 2008 in the comments toward the end there is a poster that asserts, through the use of someone she knows at who works at Google, the i.p. addresses of every poster in that comment section. Could you please tell me if this is true?
Sincerely,

September 18, 2008 1:37 PM
Anonymous Anonymous said...

lmao
cerchier is nervous as shit

September 18, 2008 1:52 PM
Anonymous cerchier said...

Umm...I'm already banned. I'm annoyed at shit that she's trying to play people here for fools, though.

September 18, 2008 1:57 PM
Anonymous Anonymous said...

cerchier you really do not have a life at all
you are posted up on this blog
writing day in and day out
now you are writing notes to blogger over some dumb bitch making idle threats
you really ought to find something more productive to do just one day a week
you look so pathetic

September 18, 2008 2:08 PM
Anonymous Anonymous said...

the board is having a database error
i know who is responsible for that

September 18, 2008 2:12 PM
Anonymous Anonymous said...

oh please get me banned and "outed" so fucking what? $6.50 is less than the price of a fucking magazine over here. Man i wish i could have seen the miss scarlett thread.What did she do when she got caught out? She got banned for lying? That ain't really a crime. Lord Summerrains boutique is horrid. Her clothes are cheap and nasty looking. Poor jlove just wanted to keep up with the jonses.I dunno why people picked on alfoone, yeah she was annoying but fucking hell other members irk me more. They are so fake. And damn i didn't know people hated Abenyo that much, yeah her eyes r like "the better to see you with my dear" but if ugliness was a crime more than half of LHCF would be doing time. I feel sorry for relaxer rehab. Fucking hell don't they have arranged marriages or something? Shes like nearly 60, obese, hurt in the face- she gonna be typing on LHCF till death comes knocking she ain't got nothing else to do.
There are some nice people there?
I dunno why people hated adequate so much. Her white man was ugly and she posted every aspect of her life, but she wasn't malicious.
J x

September 18, 2008 2:12 PM
Anonymous cerchier said...

I actually think Adequate's man was one of the only handsome white men on the board.


To the other girl
As for me not having a life, consider this my new life. Similar to the life you have posting like a welfare queen on LHCF. But wait, you have even less of a life because you post here too.

September 18, 2008 2:19 PM
Anonymous Anonymous said...

this is only my 2nd post here
compared to how many you have
and how many times have you been banned and come back starting shit? the minute they turn your name back on. you probably have it marked on your calendar when your ban date is up.
bitch please

September 18, 2008 2:50 PM
Anonymous Anonymous said...

Of course FoxieRoxie is a man.

September 18, 2008 3:13 PM
Anonymous Anonymous said...

Wasn't there a real tranny at one time? Not just someone who looks like one, a real one.

September 18, 2008 3:21 PM
Anonymous Anonymous said...

FoxyRoxy is a tranny so is Queeny.

September 18, 2008 3:35 PM
Anonymous cerchier said...

I'm pretty sure foxyroxy, I hit up her fotki whe the whole "were you born a man" shite went off in ot, is a man. But she is nice. Queeny...

September 18, 2008 3:55 PM
Anonymous Anonymous said...

Oh, I thought you guys were talking about FoxyScholar!
I don't think MissScarlett made the banned over "DC gate" because she continued to post well after that. She did something else to make the banned.

September 18, 2008 4:49 PM
Anonymous Anonymous said...

There was a thread a while back that got deleted because everyone was calling someone "leatherface". Who is leatherface?

September 18, 2008 4:56 PM
Anonymous Anonymous said...

Queeny is one of the fakest bitches on that site. She stay gossiping but yet claims to be a christian. I am waiting for her ass to be put on blast for the fake that she is. Always posting up those burnt crispy looking children like someone gives a damn. Queeny, Ms.Honey, Nice & Wavy, Shimmy all those bitches that stay on the Christian forum are fake gossipy bitches, but Queeny is the main one.

September 18, 2008 5:49 PM
Anonymous Anonymous said...

Who does this blog belong to?

September 18, 2008 5:50 PM
Anonymous Anonymous said...

I don't know who started, but I think they made the banned, which is why they don't maintain it.

September 18, 2008 6:03 PM
Anonymous Anonymous said...

Yeah, the poster who started this doesn't update but reading through the posts, you guys do. Keep it up.

September 18, 2008 6:28 PM
Anonymous Anonymous said...

Didn't someone say Passionfruit did it?

September 19, 2008 7:23 PM
Anonymous Anonymous said...

who is this?
http://img61.imageshack.us/img61/548/bevgg6.png


It's BEV! Check out the bitch you worship in her best ghetto ho pose with leopard draws and teeth that make mr. ed jealous!

September 19, 2008 7:27 PM

cerchier said...

http://nikosdump.blogspot.com/

No censorship or harassment from the lhcf crew. I moderate comments like a ....Allandra.

Spread the word!

Anonymous said...

Sign In | Register Now

Print Edition | Subscribe | PostPoints

NEWS
POLITICS
OPINIONS
LOCAL
SPORTS
ARTS & LIVING
CITY GUIDE
JOBS
CARS
REAL ESTATE
RENTALS
SHOPPING
SEARCH:
washingtonpost.comWeb | Search Archives
washingtonpost.com > Print Edition > A Section
Print This Article
E-Mail This Article




Interactive Feature: Series explores the lives of black men through their shared experiences and existence.
Updated January 7 View feature »
Singled Out
In Seeking a Mate, Men and Women Find Delicate Imbalance
By Krissah Williams
Sunday, October 8, 2006; Page A01

Robyn Thorpe hoped he would pursue her, but she played it cool. She waved goodbye as she stepped down the stairs of the busy cigar lounge.

She took three more steps, conscious of the sway of her skirt, deliberate in her casualness. Then the guy in the red tie and blue button-down shirt made his move.

TRANSCRIPT
Being a Black Man: Dating and Relationships
Robyn Thorpe wants to be married someday and only a black man will do. The 31-year-old attorney will discuss her dating experiences in the D.C.-area and how she stays optimistic in a dating market that doesn't swing in her favor.
INTERACTIVE FEATURE

In world of dating, black women struggle to find lasting relationships as gender roles evolve.
>>View Interactive Feature
PHOTOS
A Date with Statistics
At 31, attorney Robyn Thorpe would like to marry someday. Despite Census figures indicating a dwindling number of marriageable black men, Thorpe remains optimistic that she will one day replicate the strong black family she had growing up.
WHO'S BLOGGING?
Read what bloggers are saying about this article.
African American (Black) Opinion Blog
Singled Out
The Adventures of Perlanegra

Full List of Blogs (55 links) »

Most Blogged About Articles
On washingtonpost.com | On the web


SAVE & SHARE ARTICLE What's This?
Digg
Google

del.icio.us
Yahoo!

Reddit
Facebook



"Are you leaving?" he asked. "Can we finish our conversation?"

She stopped her descent and smiled as she followed him to an empty table. Her plum-tinted lip gloss glistened.

This is what she had come for: the chance to meet a man, a black man, a potential husband. The moment was full of possibility and light, much like the romantic Nigerian films Robyn has come to adore -- where lovers' eyes meet in passionate glances, and romance rules over reason.

But it was also a moment that masks a maddening numbers game. She is a 31-year-old black woman seeking to marry a black man, which lands her in the heart of the most uncoupled demographic in the United States. For every 100 single black women, there are 70 single black men, according to recent U.S. Census Bureau figures, a number that does not take into account the prison population or men living in group homes. In the Washington area, there are 83 single black men for every 100 single black women.

For eligible black men, that equation can look like a dating smorgasbord, with seemingly limitless choices, and not just among black women. According to the 2000 census, black men enter interracial marriages at a higher rate -- 9.7 percent -- than any other racial or gender group except Asian women. That's twice the rate of black women.

For Robyn and black women like her -- who see their fates intimately bound to black men -- life means strategizing and dreaming beyond the numbers in a world where it seems the ground has shifted under their feet.

Her experiences in that world are far more than some "Waiting to Exhale" story line. They are a window on black men, a foray into the never-ending dialogue about the delicate balance -- or imbalance -- between black men and women. It is one of the most volatile and enduring conversations. Just what does it mean, for example, when a half-million more black women than men are college graduates? For some black men, it can be a chance to redefine traditional roles; for others, it opens a widening intraracial battleground over class and gender.

Robyn hasn't joined the ranks of black women who are beginning to talk about exploring their options elsewhere.

"I can't just brush off brothers and say we are in a crisis," she says. "I'm still a believer."

Her faith is soldered by the black men in her life. Men like her father and grandfather, longtime husbands and providers for their children. Men like her siblings, one married and a father of two, the other dating a Bulgarian woman.


CONTINUED 1 2 3 4 5 Next >

Print This ArticleE-Mail This Article
More on washingtonpost.com
Scarlett Johansson: 'Not Promiscuous'
Scarlett Johansson: 'I'm Not Promiscous'
Parting Gift From a Dead Ex
» Related Topics & Web Content

© 2007 The Washington Post Company
Ads by Google
Rich Single Women
Start meeting rich, single women. All members screened and verified.
www.SuccessfulSinglesMatch.com
Date Older Women
Meet A Sexy Mature Woman Tonight 1000s of Local Results. Search Now!
www.MatureMatchOnline.com
Black Women White Men
Black Women who only Date White Men View Profiles 100% Free. Join Now!
www.InterracialRomance.com




FEATURED ADVERTISER LINKS
Lawyers: Mesothelioma, Medtronic, Digitek, Asbestos
Cool gadgets, hot deals. Visit CircuitCity.com today
ID theft is happening everywhere. Get Protected
Escape from everyday life on The Islands Of The Bahamas.
HP has unique products to protect all your critical data
Earn 3.00% APY at ING DIRECT. No Fees and No Minimums.
FREE video tips from top small business experts!
Watch Voices on Leadership Sponsored by SAP
Do You Own Vanguard's Worst Funds?
Energy efficient flat screen monitors on sale at dell.com!

Ads by Google
Black Women White Men
Black Women who only Date White Men View Profiles 100% Free. Join Now!
www.InterracialRomance.com
BlackPeopleMeet.com
Official Site: 1000s of Profiles of Sexy Black Singles. Join Free!
www.BlackPeopleMeet.com
Black Singles Photos
Browse Free Photos, Chat & Connect. Meet Black Women Here. Join Free!
www.BlackSingles.com
NEWS | POLITICS | OPINIONS | LOCAL | SPORTS | ARTS & LIVING | CITY GUIDE JOBS | CARS | REAL ESTATE | RENTALS | SHOPPING
SEARCH:
washingtonpost.comWeb Search Archives
washingtonpost.com: About Us | Work for Us | Advertisers | Site Map | Search Terms | Topics Index | Make Us Your Home Page | mywashingtonpost.com | Mobile | RSS | Widgets
The Washington Post: Subscribe | Subscriber Services | Advertisers | PostPoints | Electronic Edition | Online Photo Store | The Washington Post Store | About The Post | National Weekly
The Washington Post Company: Information and Other Post Co. Websites
© Copyright 1996-2008 The Washington Post Company | User Agreement and Privacy Policy | Rights and Permissions Help | Contact Us
Sign In | Register Now

Print Edition | Subscribe | PostPoints

NEWS
POLITICS
OPINIONS
LOCAL
SPORTS
ARTS & LIVING
CITY GUIDE
JOBS
CARS
REAL ESTATE
RENTALS
SHOPPING
SEARCH:
washingtonpost.comWeb | Search Archives
washingtonpost.com > Print Edition > A Section
Print This Article
E-Mail This Article




Interactive Feature: Series explores the lives of black men through their shared experiences and existence.
Updated January 7 View feature »
Singled Out
In Seeking a Mate, Men and Women Find Delicate Imbalance
By Krissah Williams
Sunday, October 8, 2006; Page A01

Robyn Thorpe hoped he would pursue her, but she played it cool. She waved goodbye as she stepped down the stairs of the busy cigar lounge.

She took three more steps, conscious of the sway of her skirt, deliberate in her casualness. Then the guy in the red tie and blue button-down shirt made his move.

TRANSCRIPT
Being a Black Man: Dating and Relationships
Robyn Thorpe wants to be married someday and only a black man will do. The 31-year-old attorney will discuss her dating experiences in the D.C.-area and how she stays optimistic in a dating market that doesn't swing in her favor.
INTERACTIVE FEATURE

In world of dating, black women struggle to find lasting relationships as gender roles evolve.
>>View Interactive Feature
PHOTOS
A Date with Statistics
At 31, attorney Robyn Thorpe would like to marry someday. Despite Census figures indicating a dwindling number of marriageable black men, Thorpe remains optimistic that she will one day replicate the strong black family she had growing up.
WHO'S BLOGGING?
Read what bloggers are saying about this article.
African American (Black) Opinion Blog
Singled Out
The Adventures of Perlanegra

Full List of Blogs (55 links) »

Most Blogged About Articles
On washingtonpost.com | On the web


SAVE & SHARE ARTICLE What's This?
Digg
Google

del.icio.us
Yahoo!

Reddit
Facebook



"Are you leaving?" he asked. "Can we finish our conversation?"

She stopped her descent and smiled as she followed him to an empty table. Her plum-tinted lip gloss glistened.

This is what she had come for: the chance to meet a man, a black man, a potential husband. The moment was full of possibility and light, much like the romantic Nigerian films Robyn has come to adore -- where lovers' eyes meet in passionate glances, and romance rules over reason.

But it was also a moment that masks a maddening numbers game. She is a 31-year-old black woman seeking to marry a black man, which lands her in the heart of the most uncoupled demographic in the United States. For every 100 single black women, there are 70 single black men, according to recent U.S. Census Bureau figures, a number that does not take into account the prison population or men living in group homes. In the Washington area, there are 83 single black men for every 100 single black women.

For eligible black men, that equation can look like a dating smorgasbord, with seemingly limitless choices, and not just among black women. According to the 2000 census, black men enter interracial marriages at a higher rate -- 9.7 percent -- than any other racial or gender group except Asian women. That's twice the rate of black women.

For Robyn and black women like her -- who see their fates intimately bound to black men -- life means strategizing and dreaming beyond the numbers in a world where it seems the ground has shifted under their feet.

Her experiences in that world are far more than some "Waiting to Exhale" story line. They are a window on black men, a foray into the never-ending dialogue about the delicate balance -- or imbalance -- between black men and women. It is one of the most volatile and enduring conversations. Just what does it mean, for example, when a half-million more black women than men are college graduates? For some black men, it can be a chance to redefine traditional roles; for others, it opens a widening intraracial battleground over class and gender.

Robyn hasn't joined the ranks of black women who are beginning to talk about exploring their options elsewhere.

"I can't just brush off brothers and say we are in a crisis," she says. "I'm still a believer."

Her faith is soldered by the black men in her life. Men like her father and grandfather, longtime husbands and providers for their children. Men like her siblings, one married and a father of two, the other dating a Bulgarian woman.


CONTINUED 1 2 3 4 5 Next >

Print This ArticleE-Mail This Article
More on washingtonpost.com
Scarlett Johansson: 'Not Promiscuous'
Scarlett Johansson: 'I'm Not Promiscous'
Parting Gift From a Dead Ex
» Related Topics & Web Content

© 2007 The Washington Post Company
Ads by Google
Rich Single Women
Start meeting rich, single women. All members screened and verified.
www.SuccessfulSinglesMatch.com
Date Older Women
Meet A Sexy Mature Woman Tonight 1000s of Local Results. Search Now!
www.MatureMatchOnline.com
Black Women White Men
Black Women who only Date White Men View Profiles 100% Free. Join Now!
www.InterracialRomance.com




FEATURED ADVERTISER LINKS
Lawyers: Mesothelioma, Medtronic, Digitek, Asbestos
Cool gadgets, hot deals. Visit CircuitCity.com today
ID theft is happening everywhere. Get Protected
Escape from everyday life on The Islands Of The Bahamas.
HP has unique products to protect all your critical data
Earn 3.00% APY at ING DIRECT. No Fees and No Minimums.
FREE video tips from top small business experts!
Watch Voices on Leadership Sponsored by SAP
Do You Own Vanguard's Worst Funds?
Energy efficient flat screen monitors on sale at dell.com!

Ads by Google
Black Women White Men
Black Women who only Date White Men View Profiles 100% Free. Join Now!
www.InterracialRomance.com
BlackPeopleMeet.com
Official Site: 1000s of Profiles of Sexy Black Singles. Join Free!
www.BlackPeopleMeet.com
Black Singles Photos
Browse Free Photos, Chat & Connect. Meet Black Women Here. Join Free!
www.BlackSingles.com
NEWS | POLITICS | OPINIONS | LOCAL | SPORTS | ARTS & LIVING | CITY GUIDE JOBS | CARS | REAL ESTATE | RENTALS | SHOPPING
SEARCH:
washingtonpost.comWeb Search Archives
washingtonpost.com: About Us | Work for Us | Advertisers | Site Map | Search Terms | Topics Index | Make Us Your Home Page | mywashingtonpost.com | Mobile | RSS | Widgets
The Washington Post: Subscribe | Subscriber Services | Advertisers | PostPoints | Electronic Edition | Online Photo Store | The Washington Post Store | About The Post | National Weekly
The Washington Post Company: Information and Other Post Co. Websites
© Copyright 1996-2008 The Washington Post Company | User Agreement and Privacy Policy | Rights and Permissions Help | Contact Us

Sign In | Register Now

Print Edition | Subscribe | PostPoints

NEWS
POLITICS
OPINIONS
LOCAL
SPORTS
ARTS & LIVING
CITY GUIDE
JOBS
CARS
REAL ESTATE
RENTALS
SHOPPING
SEARCH:
washingtonpost.comWeb | Search Archives
washingtonpost.com > Print Edition > A Section
Print This Article
E-Mail This Article




Interactive Feature: Series explores the lives of black men through their shared experiences and existence.
Updated January 7 View feature »
Singled Out
In Seeking a Mate, Men and Women Find Delicate Imbalance
By Krissah Williams
Sunday, October 8, 2006; Page A01

Robyn Thorpe hoped he would pursue her, but she played it cool. She waved goodbye as she stepped down the stairs of the busy cigar lounge.

She took three more steps, conscious of the sway of her skirt, deliberate in her casualness. Then the guy in the red tie and blue button-down shirt made his move.

TRANSCRIPT
Being a Black Man: Dating and Relationships
Robyn Thorpe wants to be married someday and only a black man will do. The 31-year-old attorney will discuss her dating experiences in the D.C.-area and how she stays optimistic in a dating market that doesn't swing in her favor.
INTERACTIVE FEATURE

In world of dating, black women struggle to find lasting relationships as gender roles evolve.
>>View Interactive Feature
PHOTOS
A Date with Statistics
At 31, attorney Robyn Thorpe would like to marry someday. Despite Census figures indicating a dwindling number of marriageable black men, Thorpe remains optimistic that she will one day replicate the strong black family she had growing up.
WHO'S BLOGGING?
Read what bloggers are saying about this article.
African American (Black) Opinion Blog
Singled Out
The Adventures of Perlanegra

Full List of Blogs (55 links) »

Most Blogged About Articles
On washingtonpost.com | On the web


SAVE & SHARE ARTICLE What's This?
Digg
Google

del.icio.us
Yahoo!

Reddit
Facebook



"Are you leaving?" he asked. "Can we finish our conversation?"

She stopped her descent and smiled as she followed him to an empty table. Her plum-tinted lip gloss glistened.

This is what she had come for: the chance to meet a man, a black man, a potential husband. The moment was full of possibility and light, much like the romantic Nigerian films Robyn has come to adore -- where lovers' eyes meet in passionate glances, and romance rules over reason.

But it was also a moment that masks a maddening numbers game. She is a 31-year-old black woman seeking to marry a black man, which lands her in the heart of the most uncoupled demographic in the United States. For every 100 single black women, there are 70 single black men, according to recent U.S. Census Bureau figures, a number that does not take into account the prison population or men living in group homes. In the Washington area, there are 83 single black men for every 100 single black women.

For eligible black men, that equation can look like a dating smorgasbord, with seemingly limitless choices, and not just among black women. According to the 2000 census, black men enter interracial marriages at a higher rate -- 9.7 percent -- than any other racial or gender group except Asian women. That's twice the rate of black women.

For Robyn and black women like her -- who see their fates intimately bound to black men -- life means strategizing and dreaming beyond the numbers in a world where it seems the ground has shifted under their feet.

Her experiences in that world are far more than some "Waiting to Exhale" story line. They are a window on black men, a foray into the never-ending dialogue about the delicate balance -- or imbalance -- between black men and women. It is one of the most volatile and enduring conversations. Just what does it mean, for example, when a half-million more black women than men are college graduates? For some black men, it can be a chance to redefine traditional roles; for others, it opens a widening intraracial battleground over class and gender.

Robyn hasn't joined the ranks of black women who are beginning to talk about exploring their options elsewhere.

"I can't just brush off brothers and say we are in a crisis," she says. "I'm still a believer."

Her faith is soldered by the black men in her life. Men like her father and grandfather, longtime husbands and providers for their children. Men like her siblings, one married and a father of two, the other dating a Bulgarian woman.


CONTINUED 1 2 3 4 5 Next >

Print This ArticleE-Mail This Article
More on washingtonpost.com
Scarlett Johansson: 'Not Promiscuous'
Scarlett Johansson: 'I'm Not Promiscous'
Parting Gift From a Dead Ex
» Related Topics & Web Content

© 2007 The Washington Post Company
Ads by Google
Rich Single Women
Start meeting rich, single women. All members screened and verified.
www.SuccessfulSinglesMatch.com
Date Older Women
Meet A Sexy Mature Woman Tonight 1000s of Local Results. Search Now!
www.MatureMatchOnline.com
Black Women White Men
Black Women who only Date White Men View Profiles 100% Free. Join Now!
www.InterracialRomance.com




FEATURED ADVERTISER LINKS
Lawyers: Mesothelioma, Medtronic, Digitek, Asbestos
Cool gadgets, hot deals. Visit CircuitCity.com today
ID theft is happening everywhere. Get Protected
Escape from everyday life on The Islands Of The Bahamas.
HP has unique products to protect all your critical data
Earn 3.00% APY at ING DIRECT. No Fees and No Minimums.
FREE video tips from top small business experts!
Watch Voices on Leadership Sponsored by SAP
Do You Own Vanguard's Worst Funds?
Energy efficient flat screen monitors on sale at dell.com!

Ads by Google
Black Women White Men
Black Women who only Date White Men View Profiles 100% Free. Join Now!
www.InterracialRomance.com
BlackPeopleMeet.com
Official Site: 1000s of Profiles of Sexy Black Singles. Join Free!
www.BlackPeopleMeet.com
Black Singles Photos
Browse Free Photos, Chat & Connect. Meet Black Women Here. Join Free!
www.BlackSingles.com
NEWS | POLITICS | OPINIONS | LOCAL | SPORTS | ARTS & LIVING | CITY GUIDE JOBS | CARS | REAL ESTATE | RENTALS | SHOPPING
SEARCH:
washingtonpost.comWeb Search Archives
washingtonpost.com: About Us | Work for Us | Advertisers | Site Map | Search Terms | Topics Index | Make Us Your Home Page | mywashingtonpost.com | Mobile | RSS | Widgets
The Washington Post: Subscribe | Subscriber Services | Advertisers | PostPoints | Electronic Edition | Online Photo Store | The Washington Post Store | About The Post | National Weekly
The Washington Post Company: Information and Other Post Co. Websites
© Copyright 1996-2008 The Washington Post Company | User Agreement and Privacy Policy | Rights and Permissions Help | Contact Us
Sign In | Register Now

Print Edition | Subscribe | PostPoints

NEWS
POLITICS
OPINIONS
LOCAL
SPORTS
ARTS & LIVING
CITY GUIDE
JOBS
CARS
REAL ESTATE
RENTALS
SHOPPING
SEARCH:
washingtonpost.comWeb | Search Archives
washingtonpost.com > Print Edition > A Section
Print This Article
E-Mail This Article




Interactive Feature: Series explores the lives of black men through their shared experiences and existence.
Updated January 7 View feature »
Singled Out
In Seeking a Mate, Men and Women Find Delicate Imbalance
By Krissah Williams
Sunday, October 8, 2006; Page A01

Robyn Thorpe hoped he would pursue her, but she played it cool. She waved goodbye as she stepped down the stairs of the busy cigar lounge.

She took three more steps, conscious of the sway of her skirt, deliberate in her casualness. Then the guy in the red tie and blue button-down shirt made his move.

TRANSCRIPT
Being a Black Man: Dating and Relationships
Robyn Thorpe wants to be married someday and only a black man will do. The 31-year-old attorney will discuss her dating experiences in the D.C.-area and how she stays optimistic in a dating market that doesn't swing in her favor.
INTERACTIVE FEATURE

In world of dating, black women struggle to find lasting relationships as gender roles evolve.
>>View Interactive Feature
PHOTOS
A Date with Statistics
At 31, attorney Robyn Thorpe would like to marry someday. Despite Census figures indicating a dwindling number of marriageable black men, Thorpe remains optimistic that she will one day replicate the strong black family she had growing up.
WHO'S BLOGGING?
Read what bloggers are saying about this article.
African American (Black) Opinion Blog
Singled Out
The Adventures of Perlanegra

Full List of Blogs (55 links) »

Most Blogged About Articles
On washingtonpost.com | On the web


SAVE & SHARE ARTICLE What's This?
Digg
Google

del.icio.us
Yahoo!

Reddit
Facebook



"Are you leaving?" he asked. "Can we finish our conversation?"

She stopped her descent and smiled as she followed him to an empty table. Her plum-tinted lip gloss glistened.

This is what she had come for: the chance to meet a man, a black man, a potential husband. The moment was full of possibility and light, much like the romantic Nigerian films Robyn has come to adore -- where lovers' eyes meet in passionate glances, and romance rules over reason.

But it was also a moment that masks a maddening numbers game. She is a 31-year-old black woman seeking to marry a black man, which lands her in the heart of the most uncoupled demographic in the United States. For every 100 single black women, there are 70 single black men, according to recent U.S. Census Bureau figures, a number that does not take into account the prison population or men living in group homes. In the Washington area, there are 83 single black men for every 100 single black women.

For eligible black men, that equation can look like a dating smorgasbord, with seemingly limitless choices, and not just among black women. According to the 2000 census, black men enter interracial marriages at a higher rate -- 9.7 percent -- than any other racial or gender group except Asian women. That's twice the rate of black women.

For Robyn and black women like her -- who see their fates intimately bound to black men -- life means strategizing and dreaming beyond the numbers in a world where it seems the ground has shifted under their feet.

Her experiences in that world are far more than some "Waiting to Exhale" story line. They are a window on black men, a foray into the never-ending dialogue about the delicate balance -- or imbalance -- between black men and women. It is one of the most volatile and enduring conversations. Just what does it mean, for example, when a half-million more black women than men are college graduates? For some black men, it can be a chance to redefine traditional roles; for others, it opens a widening intraracial battleground over class and gender.

Robyn hasn't joined the ranks of black women who are beginning to talk about exploring their options elsewhere.

"I can't just brush off brothers and say we are in a crisis," she says. "I'm still a believer."

Her faith is soldered by the black men in her life. Men like her father and grandfather, longtime husbands and providers for their children. Men like her siblings, one married and a father of two, the other dating a Bulgarian woman.


CONTINUED 1 2 3 4 5 Next >

Print This ArticleE-Mail This Article
More on washingtonpost.com
Scarlett Johansson: 'Not Promiscuous'
Scarlett Johansson: 'I'm Not Promiscous'
Parting Gift From a Dead Ex
» Related Topics & Web Content

© 2007 The Washington Post Company
Ads by Google
Rich Single Women
Start meeting rich, single women. All members screened and verified.
www.SuccessfulSinglesMatch.com
Date Older Women
Meet A Sexy Mature Woman Tonight 1000s of Local Results. Search Now!
www.MatureMatchOnline.com
Black Women White Men
Black Women who only Date White Men View Profiles 100% Free. Join Now!
www.InterracialRomance.com




FEATURED ADVERTISER LINKS
Lawyers: Mesothelioma, Medtronic, Digitek, Asbestos
Cool gadgets, hot deals. Visit CircuitCity.com today
ID theft is happening everywhere. Get Protected
Escape from everyday life on The Islands Of The Bahamas.
HP has unique products to protect all your critical data
Earn 3.00% APY at ING DIRECT. No Fees and No Minimums.
FREE video tips from top small business experts!
Watch Voices on Leadership Sponsored by SAP
Do You Own Vanguard's Worst Funds?
Energy efficient flat screen monitors on sale at dell.com!

Ads by Google
Black Women White Men
Black Women who only Date White Men View Profiles 100% Free. Join Now!
www.InterracialRomance.com
BlackPeopleMeet.com
Official Site: 1000s of Profiles of Sexy Black Singles. Join Free!
www.BlackPeopleMeet.com
Black Singles Photos
Browse Free Photos, Chat & Connect. Meet Black Women Here. Join Free!
www.BlackSingles.com
NEWS | POLITICS | OPINIONS | LOCAL | SPORTS | ARTS & LIVING | CITY GUIDE JOBS | CARS | REAL ESTATE | RENTALS | SHOPPING
SEARCH:
washingtonpost.comWeb Search Archives
washingtonpost.com: About Us | Work for Us | Advertisers | Site Map | Search Terms | Topics Index | Make Us Your Home Page | mywashingtonpost.com | Mobile | RSS | Widgets
The Washington Post: Subscribe | Subscriber Services | Advertisers | PostPoints | Electronic Edition | Online Photo Store | The Washington Post Store | About The Post | National Weekly
The Washington Post Company: Information and Other Post Co. Websites
© Copyright 1996-2008 The Washington Post Company | User Agreement and Privacy Policy | Rights and Permissions Help | Contact Us
Sign In | Register Now

Print Edition | Subscribe | PostPoints

NEWS
POLITICS
OPINIONS
LOCAL
SPORTS
ARTS & LIVING
CITY GUIDE
JOBS
CARS
REAL ESTATE
RENTALS
SHOPPING
SEARCH:
washingtonpost.comWeb | Search Archives
washingtonpost.com > Print Edition > A Section
Print This Article
E-Mail This Article




Interactive Feature: Series explores the lives of black men through their shared experiences and existence.
Updated January 7 View feature »
Singled Out
In Seeking a Mate, Men and Women Find Delicate Imbalance
By Krissah Williams
Sunday, October 8, 2006; Page A01

Robyn Thorpe hoped he would pursue her, but she played it cool. She waved goodbye as she stepped down the stairs of the busy cigar lounge.

She took three more steps, conscious of the sway of her skirt, deliberate in her casualness. Then the guy in the red tie and blue button-down shirt made his move.

TRANSCRIPT
Being a Black Man: Dating and Relationships
Robyn Thorpe wants to be married someday and only a black man will do. The 31-year-old attorney will discuss her dating experiences in the D.C.-area and how she stays optimistic in a dating market that doesn't swing in her favor.
INTERACTIVE FEATURE

In world of dating, black women struggle to find lasting relationships as gender roles evolve.
>>View Interactive Feature
PHOTOS
A Date with Statistics
At 31, attorney Robyn Thorpe would like to marry someday. Despite Census figures indicating a dwindling number of marriageable black men, Thorpe remains optimistic that she will one day replicate the strong black family she had growing up.
WHO'S BLOGGING?
Read what bloggers are saying about this article.
African American (Black) Opinion Blog
Singled Out
The Adventures of Perlanegra

Full List of Blogs (55 links) »

Most Blogged About Articles
On washingtonpost.com | On the web


SAVE & SHARE ARTICLE What's This?
Digg
Google

del.icio.us
Yahoo!

Reddit
Facebook



"Are you leaving?" he asked. "Can we finish our conversation?"

She stopped her descent and smiled as she followed him to an empty table. Her plum-tinted lip gloss glistened.

This is what she had come for: the chance to meet a man, a black man, a potential husband. The moment was full of possibility and light, much like the romantic Nigerian films Robyn has come to adore -- where lovers' eyes meet in passionate glances, and romance rules over reason.

But it was also a moment that masks a maddening numbers game. She is a 31-year-old black woman seeking to marry a black man, which lands her in the heart of the most uncoupled demographic in the United States. For every 100 single black women, there are 70 single black men, according to recent U.S. Census Bureau figures, a number that does not take into account the prison population or men living in group homes. In the Washington area, there are 83 single black men for every 100 single black women.

For eligible black men, that equation can look like a dating smorgasbord, with seemingly limitless choices, and not just among black women. According to the 2000 census, black men enter interracial marriages at a higher rate -- 9.7 percent -- than any other racial or gender group except Asian women. That's twice the rate of black women.

For Robyn and black women like her -- who see their fates intimately bound to black men -- life means strategizing and dreaming beyond the numbers in a world where it seems the ground has shifted under their feet.

Her experiences in that world are far more than some "Waiting to Exhale" story line. They are a window on black men, a foray into the never-ending dialogue about the delicate balance -- or imbalance -- between black men and women. It is one of the most volatile and enduring conversations. Just what does it mean, for example, when a half-million more black women than men are college graduates? For some black men, it can be a chance to redefine traditional roles; for others, it opens a widening intraracial battleground over class and gender.

Robyn hasn't joined the ranks of black women who are beginning to talk about exploring their options elsewhere.

"I can't just brush off brothers and say we are in a crisis," she says. "I'm still a believer."

Her faith is soldered by the black men in her life. Men like her father and grandfather, longtime husbands and providers for their children. Men like her siblings, one married and a father of two, the other dating a Bulgarian woman.


CONTINUED 1 2 3 4 5 Next >

Print This ArticleE-Mail This Article
More on washingtonpost.com
Scarlett Johansson: 'Not Promiscuous'
Scarlett Johansson: 'I'm Not Promiscous'
Parting Gift From a Dead Ex
» Related Topics & Web Content

© 2007 The Washington Post Company
Ads by Google
Rich Single Women
Start meeting rich, single women. All members screened and verified.
www.SuccessfulSinglesMatch.com
Date Older Women
Meet A Sexy Mature Woman Tonight 1000s of Local Results. Search Now!
www.MatureMatchOnline.com
Black Women White Men
Black Women who only Date White Men View Profiles 100% Free. Join Now!
www.InterracialRomance.com




FEATURED ADVERTISER LINKS
Lawyers: Mesothelioma, Medtronic, Digitek, Asbestos
Cool gadgets, hot deals. Visit CircuitCity.com today
ID theft is happening everywhere. Get Protected
Escape from everyday life on The Islands Of The Bahamas.
HP has unique products to protect all your critical data
Earn 3.00% APY at ING DIRECT. No Fees and No Minimums.
FREE video tips from top small business experts!
Watch Voices on Leadership Sponsored by SAP
Do You Own Vanguard's Worst Funds?
Energy efficient flat screen monitors on sale at dell.com!

Ads by Google
Black Women White Men
Black Women who only Date White Men View Profiles 100% Free. Join Now!
www.InterracialRomance.com
BlackPeopleMeet.com
Official Site: 1000s of Profiles of Sexy Black Singles. Join Free!
www.BlackPeopleMeet.com
Black Singles Photos
Browse Free Photos, Chat & Connect. Meet Black Women Here. Join Free!
www.BlackSingles.com
NEWS | POLITICS | OPINIONS | LOCAL | SPORTS | ARTS & LIVING | CITY GUIDE JOBS | CARS | REAL ESTATE | RENTALS | SHOPPING
SEARCH:
washingtonpost.comWeb Search Archives
washingtonpost.com: About Us | Work for Us | Advertisers | Site Map | Search Terms | Topics Index | Make Us Your Home Page | mywashingtonpost.com | Mobile | RSS | Widgets
The Washington Post: Subscribe | Subscriber Services | Advertisers | PostPoints | Electronic Edition | Online Photo Store | The Washington Post Store | About The Post | National Weekly
The Washington Post Company: Information and Other Post Co. Websites
© Copyright 1996-2008 The Washington Post Company | User Agreement and Privacy Policy | Rights and Permissions Help | Contact Us
Sign In | Register Now

Print Edition | Subscribe | PostPoints

NEWS
POLITICS
OPINIONS
LOCAL
SPORTS
ARTS & LIVING
CITY GUIDE
JOBS
CARS
REAL ESTATE
RENTALS
SHOPPING
SEARCH:
washingtonpost.comWeb | Search Archives
washingtonpost.com > Print Edition > A Section
Print This Article
E-Mail This Article




Interactive Feature: Series explores the lives of black men through their shared experiences and existence.
Updated January 7 View feature »
Singled Out
In Seeking a Mate, Men and Women Find Delicate Imbalance
By Krissah Williams
Sunday, October 8, 2006; Page A01

Robyn Thorpe hoped he would pursue her, but she played it cool. She waved goodbye as she stepped down the stairs of the busy cigar lounge.

She took three more steps, conscious of the sway of her skirt, deliberate in her casualness. Then the guy in the red tie and blue button-down shirt made his move.

TRANSCRIPT
Being a Black Man: Dating and Relationships
Robyn Thorpe wants to be married someday and only a black man will do. The 31-year-old attorney will discuss her dating experiences in the D.C.-area and how she stays optimistic in a dating market that doesn't swing in her favor.
INTERACTIVE FEATURE

In world of dating, black women struggle to find lasting relationships as gender roles evolve.
>>View Interactive Feature
PHOTOS
A Date with Statistics
At 31, attorney Robyn Thorpe would like to marry someday. Despite Census figures indicating a dwindling number of marriageable black men, Thorpe remains optimistic that she will one day replicate the strong black family she had growing up.
WHO'S BLOGGING?
Read what bloggers are saying about this article.
African American (Black) Opinion Blog
Singled Out
The Adventures of Perlanegra

Full List of Blogs (55 links) »

Most Blogged About Articles
On washingtonpost.com | On the web


SAVE & SHARE ARTICLE What's This?
Digg
Google

del.icio.us
Yahoo!

Reddit
Facebook



"Are you leaving?" he asked. "Can we finish our conversation?"

She stopped her descent and smiled as she followed him to an empty table. Her plum-tinted lip gloss glistened.

This is what she had come for: the chance to meet a man, a black man, a potential husband. The moment was full of possibility and light, much like the romantic Nigerian films Robyn has come to adore -- where lovers' eyes meet in passionate glances, and romance rules over reason.

But it was also a moment that masks a maddening numbers game. She is a 31-year-old black woman seeking to marry a black man, which lands her in the heart of the most uncoupled demographic in the United States. For every 100 single black women, there are 70 single black men, according to recent U.S. Census Bureau figures, a number that does not take into account the prison population or men living in group homes. In the Washington area, there are 83 single black men for every 100 single black women.

For eligible black men, that equation can look like a dating smorgasbord, with seemingly limitless choices, and not just among black women. According to the 2000 census, black men enter interracial marriages at a higher rate -- 9.7 percent -- than any other racial or gender group except Asian women. That's twice the rate of black women.

For Robyn and black women like her -- who see their fates intimately bound to black men -- life means strategizing and dreaming beyond the numbers in a world where it seems the ground has shifted under their feet.

Her experiences in that world are far more than some "Waiting to Exhale" story line. They are a window on black men, a foray into the never-ending dialogue about the delicate balance -- or imbalance -- between black men and women. It is one of the most volatile and enduring conversations. Just what does it mean, for example, when a half-million more black women than men are college graduates? For some black men, it can be a chance to redefine traditional roles; for others, it opens a widening intraracial battleground over class and gender.

Robyn hasn't joined the ranks of black women who are beginning to talk about exploring their options elsewhere.

"I can't just brush off brothers and say we are in a crisis," she says. "I'm still a believer."

Her faith is soldered by the black men in her life. Men like her father and grandfather, longtime husbands and providers for their children. Men like her siblings, one married and a father of two, the other dating a Bulgarian woman.


CONTINUED 1 2 3 4 5 Next >

Print This ArticleE-Mail This Article
More on washingtonpost.com
Scarlett Johansson: 'Not Promiscuous'
Scarlett Johansson: 'I'm Not Promiscous'
Parting Gift From a Dead Ex
» Related Topics & Web Content

© 2007 The Washington Post Company
Ads by Google
Rich Single Women
Start meeting rich, single women. All members screened and verified.
www.SuccessfulSinglesMatch.com
Date Older Women
Meet A Sexy Mature Woman Tonight 1000s of Local Results. Search Now!
www.MatureMatchOnline.com
Black Women White Men
Black Women who only Date White Men View Profiles 100% Free. Join Now!
www.InterracialRomance.com




FEATURED ADVERTISER LINKS
Lawyers: Mesothelioma, Medtronic, Digitek, Asbestos
Cool gadgets, hot deals. Visit CircuitCity.com today
ID theft is happening everywhere. Get Protected
Escape from everyday life on The Islands Of The Bahamas.
HP has unique products to protect all your critical data
Earn 3.00% APY at ING DIRECT. No Fees and No Minimums.
FREE video tips from top small business experts!
Watch Voices on Leadership Sponsored by SAP
Do You Own Vanguard's Worst Funds?
Energy efficient flat screen monitors on sale at dell.com!

Ads by Google
Black Women White Men
Black Women who only Date White Men View Profiles 100% Free. Join Now!
www.InterracialRomance.com
BlackPeopleMeet.com
Official Site: 1000s of Profiles of Sexy Black Singles. Join Free!
www.BlackPeopleMeet.com
Black Singles Photos
Browse Free Photos, Chat & Connect. Meet Black Women Here. Join Free!
www.BlackSingles.com
NEWS | POLITICS | OPINIONS | LOCAL | SPORTS | ARTS & LIVING | CITY GUIDE JOBS | CARS | REAL ESTATE | RENTALS | SHOPPING
SEARCH:
washingtonpost.comWeb Search Archives
washingtonpost.com: About Us | Work for Us | Advertisers | Site Map | Search Terms | Topics Index | Make Us Your Home Page | mywashingtonpost.com | Mobile | RSS | Widgets
The Washington Post: Subscribe | Subscriber Services | Advertisers | PostPoints | Electronic Edition | Online Photo Store | The Washington Post Store | About The Post | National Weekly
The Washington Post Company: Information and Other Post Co. Websites
© Copyright 1996-2008 The Washington Post Company | User Agreement and Privacy Policy | Rights and Permissions Help | Contact Us
Sign In | Register Now

Print Edition | Subscribe | PostPoints

NEWS
POLITICS
OPINIONS
LOCAL
SPORTS
ARTS & LIVING
CITY GUIDE
JOBS
CARS
REAL ESTATE
RENTALS
SHOPPING
SEARCH:
washingtonpost.comWeb | Search Archives
washingtonpost.com > Print Edition > A Section
Print This Article
E-Mail This Article




Interactive Feature: Series explores the lives of black men through their shared experiences and existence.
Updated January 7 View feature »
Singled Out
In Seeking a Mate, Men and Women Find Delicate Imbalance
By Krissah Williams
Sunday, October 8, 2006; Page A01

Robyn Thorpe hoped he would pursue her, but she played it cool. She waved goodbye as she stepped down the stairs of the busy cigar lounge.

She took three more steps, conscious of the sway of her skirt, deliberate in her casualness. Then the guy in the red tie and blue button-down shirt made his move.

TRANSCRIPT
Being a Black Man: Dating and Relationships
Robyn Thorpe wants to be married someday and only a black man will do. The 31-year-old attorney will discuss her dating experiences in the D.C.-area and how she stays optimistic in a dating market that doesn't swing in her favor.
INTERACTIVE FEATURE

In world of dating, black women struggle to find lasting relationships as gender roles evolve.
>>View Interactive Feature
PHOTOS
A Date with Statistics
At 31, attorney Robyn Thorpe would like to marry someday. Despite Census figures indicating a dwindling number of marriageable black men, Thorpe remains optimistic that she will one day replicate the strong black family she had growing up.
WHO'S BLOGGING?
Read what bloggers are saying about this article.
African American (Black) Opinion Blog
Singled Out
The Adventures of Perlanegra

Full List of Blogs (55 links) »

Most Blogged About Articles
On washingtonpost.com | On the web


SAVE & SHARE ARTICLE What's This?
Digg
Google

del.icio.us
Yahoo!

Reddit
Facebook



"Are you leaving?" he asked. "Can we finish our conversation?"

She stopped her descent and smiled as she followed him to an empty table. Her plum-tinted lip gloss glistened.

This is what she had come for: the chance to meet a man, a black man, a potential husband. The moment was full of possibility and light, much like the romantic Nigerian films Robyn has come to adore -- where lovers' eyes meet in passionate glances, and romance rules over reason.

But it was also a moment that masks a maddening numbers game. She is a 31-year-old black woman seeking to marry a black man, which lands her in the heart of the most uncoupled demographic in the United States. For every 100 single black women, there are 70 single black men, according to recent U.S. Census Bureau figures, a number that does not take into account the prison population or men living in group homes. In the Washington area, there are 83 single black men for every 100 single black women.

For eligible black men, that equation can look like a dating smorgasbord, with seemingly limitless choices, and not just among black women. According to the 2000 census, black men enter interracial marriages at a higher rate -- 9.7 percent -- than any other racial or gender group except Asian women. That's twice the rate of black women.

For Robyn and black women like her -- who see their fates intimately bound to black men -- life means strategizing and dreaming beyond the numbers in a world where it seems the ground has shifted under their feet.

Her experiences in that world are far more than some "Waiting to Exhale" story line. They are a window on black men, a foray into the never-ending dialogue about the delicate balance -- or imbalance -- between black men and women. It is one of the most volatile and enduring conversations. Just what does it mean, for example, when a half-million more black women than men are college graduates? For some black men, it can be a chance to redefine traditional roles; for others, it opens a widening intraracial battleground over class and gender.

Robyn hasn't joined the ranks of black women who are beginning to talk about exploring their options elsewhere.

"I can't just brush off brothers and say we are in a crisis," she says. "I'm still a believer."

Her faith is soldered by the black men in her life. Men like her father and grandfather, longtime husbands and providers for their children. Men like her siblings, one married and a father of two, the other dating a Bulgarian woman.


CONTINUED 1 2 3 4 5 Next >

Print This ArticleE-Mail This Article
More on washingtonpost.com
Scarlett Johansson: 'Not Promiscuous'
Scarlett Johansson: 'I'm Not Promiscous'
Parting Gift From a Dead Ex
» Related Topics & Web Content

© 2007 The Washington Post Company
Ads by Google
Rich Single Women
Start meeting rich, single women. All members screened and verified.
www.SuccessfulSinglesMatch.com
Date Older Women
Meet A Sexy Mature Woman Tonight 1000s of Local Results. Search Now!
www.MatureMatchOnline.com
Black Women White Men
Black Women who only Date White Men View Profiles 100% Free. Join Now!
www.InterracialRomance.com




FEATURED ADVERTISER LINKS
Lawyers: Mesothelioma, Medtronic, Digitek, Asbestos
Cool gadgets, hot deals. Visit CircuitCity.com today
ID theft is happening everywhere. Get Protected
Escape from everyday life on The Islands Of The Bahamas.
HP has unique products to protect all your critical data
Earn 3.00% APY at ING DIRECT. No Fees and No Minimums.
FREE video tips from top small business experts!
Watch Voices on Leadership Sponsored by SAP
Do You Own Vanguard's Worst Funds?
Energy efficient flat screen monitors on sale at dell.com!

Ads by Google
Black Women White Men
Black Women who only Date White Men View Profiles 100% Free. Join Now!
www.InterracialRomance.com
BlackPeopleMeet.com
Official Site: 1000s of Profiles of Sexy Black Singles. Join Free!
www.BlackPeopleMeet.com
Black Singles Photos
Browse Free Photos, Chat & Connect. Meet Black Women Here. Join Free!
www.BlackSingles.com
NEWS | POLITICS | OPINIONS | LOCAL | SPORTS | ARTS & LIVING | CITY GUIDE JOBS | CARS | REAL ESTATE | RENTALS | SHOPPING
SEARCH:
washingtonpost.comWeb Search Archives
washingtonpost.com: About Us | Work for Us | Advertisers | Site Map | Search Terms | Topics Index | Make Us Your Home Page | mywashingtonpost.com | Mobile | RSS | Widgets
The Washington Post: Subscribe | Subscriber Services | Advertisers | PostPoints | Electronic Edition | Online Photo Store | The Washington Post Store | About The Post | National Weekly
The Washington Post Company: Information and Other Post Co. Websites
© Copyright 1996-2008 The Washington Post Company | User Agreement and Privacy Policy | Rights and Permissions Help | Contact Us
Sign In | Register Now

Print Edition | Subscribe | PostPoints

NEWS
POLITICS
OPINIONS
LOCAL
SPORTS
ARTS & LIVING
CITY GUIDE
JOBS
CARS
REAL ESTATE
RENTALS
SHOPPING
SEARCH:
washingtonpost.comWeb | Search Archives
washingtonpost.com > Print Edition > A Section
Print This Article
E-Mail This Article




Interactive Feature: Series explores the lives of black men through their shared experiences and existence.
Updated January 7 View feature »
Singled Out
In Seeking a Mate, Men and Women Find Delicate Imbalance
By Krissah Williams
Sunday, October 8, 2006; Page A01

Robyn Thorpe hoped he would pursue her, but she played it cool. She waved goodbye as she stepped down the stairs of the busy cigar lounge.

She took three more steps, conscious of the sway of her skirt, deliberate in her casualness. Then the guy in the red tie and blue button-down shirt made his move.

TRANSCRIPT
Being a Black Man: Dating and Relationships
Robyn Thorpe wants to be married someday and only a black man will do. The 31-year-old attorney will discuss her dating experiences in the D.C.-area and how she stays optimistic in a dating market that doesn't swing in her favor.
INTERACTIVE FEATURE

In world of dating, black women struggle to find lasting relationships as gender roles evolve.
>>View Interactive Feature
PHOTOS
A Date with Statistics
At 31, attorney Robyn Thorpe would like to marry someday. Despite Census figures indicating a dwindling number of marriageable black men, Thorpe remains optimistic that she will one day replicate the strong black family she had growing up.
WHO'S BLOGGING?
Read what bloggers are saying about this article.
African American (Black) Opinion Blog
Singled Out
The Adventures of Perlanegra

Full List of Blogs (55 links) »

Most Blogged About Articles
On washingtonpost.com | On the web


SAVE & SHARE ARTICLE What's This?
Digg
Google

del.icio.us
Yahoo!

Reddit
Facebook



"Are you leaving?" he asked. "Can we finish our conversation?"

She stopped her descent and smiled as she followed him to an empty table. Her plum-tinted lip gloss glistened.

This is what she had come for: the chance to meet a man, a black man, a potential husband. The moment was full of possibility and light, much like the romantic Nigerian films Robyn has come to adore -- where lovers' eyes meet in passionate glances, and romance rules over reason.

But it was also a moment that masks a maddening numbers game. She is a 31-year-old black woman seeking to marry a black man, which lands her in the heart of the most uncoupled demographic in the United States. For every 100 single black women, there are 70 single black men, according to recent U.S. Census Bureau figures, a number that does not take into account the prison population or men living in group homes. In the Washington area, there are 83 single black men for every 100 single black women.

For eligible black men, that equation can look like a dating smorgasbord, with seemingly limitless choices, and not just among black women. According to the 2000 census, black men enter interracial marriages at a higher rate -- 9.7 percent -- than any other racial or gender group except Asian women. That's twice the rate of black women.

For Robyn and black women like her -- who see their fates intimately bound to black men -- life means strategizing and dreaming beyond the numbers in a world where it seems the ground has shifted under their feet.

Her experiences in that world are far more than some "Waiting to Exhale" story line. They are a window on black men, a foray into the never-ending dialogue about the delicate balance -- or imbalance -- between black men and women. It is one of the most volatile and enduring conversations. Just what does it mean, for example, when a half-million more black women than men are college graduates? For some black men, it can be a chance to redefine traditional roles; for others, it opens a widening intraracial battleground over class and gender.

Robyn hasn't joined the ranks of black women who are beginning to talk about exploring their options elsewhere.

"I can't just brush off brothers and say we are in a crisis," she says. "I'm still a believer."

Her faith is soldered by the black men in her life. Men like her father and grandfather, longtime husbands and providers for their children. Men like her siblings, one married and a father of two, the other dating a Bulgarian woman.


CONTINUED 1 2 3 4 5 Next >

Print This ArticleE-Mail This Article
More on washingtonpost.com
Scarlett Johansson: 'Not Promiscuous'
Scarlett Johansson: 'I'm Not Promiscous'
Parting Gift From a Dead Ex
» Related Topics & Web Content

© 2007 The Washington Post Company
Ads by Google
Rich Single Women
Start meeting rich, single women. All members screened and verified.
www.SuccessfulSinglesMatch.com
Date Older Women
Meet A Sexy Mature Woman Tonight 1000s of Local Results. Search Now!
www.MatureMatchOnline.com
Black Women White Men
Black Women who only Date White Men View Profiles 100% Free. Join Now!
www.InterracialRomance.com




FEATURED ADVERTISER LINKS
Lawyers: Mesothelioma, Medtronic, Digitek, Asbestos
Cool gadgets, hot deals. Visit CircuitCity.com today
ID theft is happening everywhere. Get Protected
Escape from everyday life on The Islands Of The Bahamas.
HP has unique products to protect all your critical data
Earn 3.00% APY at ING DIRECT. No Fees and No Minimums.
FREE video tips from top small business experts!
Watch Voices on Leadership Sponsored by SAP
Do You Own Vanguard's Worst Funds?
Energy efficient flat screen monitors on sale at dell.com!

Ads by Google
Black Women White Men
Black Women who only Date White Men View Profiles 100% Free. Join Now!
www.InterracialRomance.com
BlackPeopleMeet.com
Official Site: 1000s of Profiles of Sexy Black Singles. Join Free!
www.BlackPeopleMeet.com
Black Singles Photos
Browse Free Photos, Chat & Connect. Meet Black Women Here. Join Free!
www.BlackSingles.com
NEWS | POLITICS | OPINIONS | LOCAL | SPORTS | ARTS & LIVING | CITY GUIDE JOBS | CARS | REAL ESTATE | RENTALS | SHOPPING
SEARCH:
washingtonpost.comWeb Search Archives
washingtonpost.com: About Us | Work for Us | Advertisers | Site Map | Search Terms | Topics Index | Make Us Your Home Page | mywashingtonpost.com | Mobile | RSS | Widgets
The Washington Post: Subscribe | Subscriber Services | Advertisers | PostPoints | Electronic Edition | Online Photo Store | The Washington Post Store | About The Post | National Weekly
The Washington Post Company: Information and Other Post Co. Websites
© Copyright 1996-2008 The Washington Post Company | User Agreement and Privacy Policy | Rights and Permissions Help | Contact Us
Sign In | Register Now

Print Edition | Subscribe | PostPoints

NEWS
POLITICS
OPINIONS
LOCAL
SPORTS
ARTS & LIVING
CITY GUIDE
JOBS
CARS
REAL ESTATE
RENTALS
SHOPPING
SEARCH:
washingtonpost.comWeb | Search Archives
washingtonpost.com > Print Edition > A Section
Print This Article
E-Mail This Article




Interactive Feature: Series explores the lives of black men through their shared experiences and existence.
Updated January 7 View feature »
Singled Out
In Seeking a Mate, Men and Women Find Delicate Imbalance
By Krissah Williams
Sunday, October 8, 2006; Page A01

Robyn Thorpe hoped he would pursue her, but she played it cool. She waved goodbye as she stepped down the stairs of the busy cigar lounge.

She took three more steps, conscious of the sway of her skirt, deliberate in her casualness. Then the guy in the red tie and blue button-down shirt made his move.

TRANSCRIPT
Being a Black Man: Dating and Relationships
Robyn Thorpe wants to be married someday and only a black man will do. The 31-year-old attorney will discuss her dating experiences in the D.C.-area and how she stays optimistic in a dating market that doesn't swing in her favor.
INTERACTIVE FEATURE

In world of dating, black women struggle to find lasting relationships as gender roles evolve.
>>View Interactive Feature
PHOTOS
A Date with Statistics
At 31, attorney Robyn Thorpe would like to marry someday. Despite Census figures indicating a dwindling number of marriageable black men, Thorpe remains optimistic that she will one day replicate the strong black family she had growing up.
WHO'S BLOGGING?
Read what bloggers are saying about this article.
African American (Black) Opinion Blog
Singled Out
The Adventures of Perlanegra

Full List of Blogs (55 links) »

Most Blogged About Articles
On washingtonpost.com | On the web


SAVE & SHARE ARTICLE What's This?
Digg
Google

del.icio.us
Yahoo!

Reddit
Facebook



"Are you leaving?" he asked. "Can we finish our conversation?"

She stopped her descent and smiled as she followed him to an empty table. Her plum-tinted lip gloss glistened.

This is what she had come for: the chance to meet a man, a black man, a potential husband. The moment was full of possibility and light, much like the romantic Nigerian films Robyn has come to adore -- where lovers' eyes meet in passionate glances, and romance rules over reason.

But it was also a moment that masks a maddening numbers game. She is a 31-year-old black woman seeking to marry a black man, which lands her in the heart of the most uncoupled demographic in the United States. For every 100 single black women, there are 70 single black men, according to recent U.S. Census Bureau figures, a number that does not take into account the prison population or men living in group homes. In the Washington area, there are 83 single black men for every 100 single black women.

For eligible black men, that equation can look like a dating smorgasbord, with seemingly limitless choices, and not just among black women. According to the 2000 census, black men enter interracial marriages at a higher rate -- 9.7 percent -- than any other racial or gender group except Asian women. That's twice the rate of black women.

For Robyn and black women like her -- who see their fates intimately bound to black men -- life means strategizing and dreaming beyond the numbers in a world where it seems the ground has shifted under their feet.

Her experiences in that world are far more than some "Waiting to Exhale" story line. They are a window on black men, a foray into the never-ending dialogue about the delicate balance -- or imbalance -- between black men and women. It is one of the most volatile and enduring conversations. Just what does it mean, for example, when a half-million more black women than men are college graduates? For some black men, it can be a chance to redefine traditional roles; for others, it opens a widening intraracial battleground over class and gender.

Robyn hasn't joined the ranks of black women who are beginning to talk about exploring their options elsewhere.

"I can't just brush off brothers and say we are in a crisis," she says. "I'm still a believer."

Her faith is soldered by the black men in her life. Men like her father and grandfather, longtime husbands and providers for their children. Men like her siblings, one married and a father of two, the other dating a Bulgarian woman.


CONTINUED 1 2 3 4 5 Next >

Print This ArticleE-Mail This Article
More on washingtonpost.com
Scarlett Johansson: 'Not Promiscuous'
Scarlett Johansson: 'I'm Not Promiscous'
Parting Gift From a Dead Ex
» Related Topics & Web Content

© 2007 The Washington Post Company
Ads by Google
Rich Single Women
Start meeting rich, single women. All members screened and verified.
www.SuccessfulSinglesMatch.com
Date Older Women
Meet A Sexy Mature Woman Tonight 1000s of Local Results. Search Now!
www.MatureMatchOnline.com
Black Women White Men
Black Women who only Date White Men View Profiles 100% Free. Join Now!
www.InterracialRomance.com




FEATURED ADVERTISER LINKS
Lawyers: Mesothelioma, Medtronic, Digitek, Asbestos
Cool gadgets, hot deals. Visit CircuitCity.com today
ID theft is happening everywhere. Get Protected
Escape from everyday life on The Islands Of The Bahamas.
HP has unique products to protect all your critical data
Earn 3.00% APY at ING DIRECT. No Fees and No Minimums.
FREE video tips from top small business experts!
Watch Voices on Leadership Sponsored by SAP
Do You Own Vanguard's Worst Funds?
Energy efficient flat screen monitors on sale at dell.com!

Ads by Google
Black Women White Men
Black Women who only Date White Men View Profiles 100% Free. Join Now!
www.InterracialRomance.com
BlackPeopleMeet.com
Official Site: 1000s of Profiles of Sexy Black Singles. Join Free!
www.BlackPeopleMeet.com
Black Singles Photos
Browse Free Photos, Chat & Connect. Meet Black Women Here. Join Free!
www.BlackSingles.com
NEWS | POLITICS | OPINIONS | LOCAL | SPORTS | ARTS & LIVING | CITY GUIDE JOBS | CARS | REAL ESTATE | RENTALS | SHOPPING
SEARCH:
washingtonpost.comWeb Search Archives
washingtonpost.com: About Us | Work for Us | Advertisers | Site Map | Search Terms | Topics Index | Make Us Your Home Page | mywashingtonpost.com | Mobile | RSS | Widgets
The Washington Post: Subscribe | Subscriber Services | Advertisers | PostPoints | Electronic Edition | Online Photo Store | The Washington Post Store | About The Post | National Weekly
The Washington Post Company: Information and Other Post Co. Websites
© Copyright 1996-2008 The Washington Post Company | User Agreement and Privacy Policy | Rights and Permissions Help | Contact Us
Sign In | Register Now

Print Edition | Subscribe | PostPoints

NEWS
POLITICS
OPINIONS
LOCAL
SPORTS
ARTS & LIVING
CITY GUIDE
JOBS
CARS
REAL ESTATE
RENTALS
SHOPPING
SEARCH:
washingtonpost.comWeb | Search Archives
washingtonpost.com > Print Edition > A Section
Print This Article
E-Mail This Article




Interactive Feature: Series explores the lives of black men through their shared experiences and existence.
Updated January 7 View feature »
Singled Out
In Seeking a Mate, Men and Women Find Delicate Imbalance
By Krissah Williams
Sunday, October 8, 2006; Page A01

Robyn Thorpe hoped he would pursue her, but she played it cool. She waved goodbye as she stepped down the stairs of the busy cigar lounge.

She took three more steps, conscious of the sway of her skirt, deliberate in her casualness. Then the guy in the red tie and blue button-down shirt made his move.

TRANSCRIPT
Being a Black Man: Dating and Relationships
Robyn Thorpe wants to be married someday and only a black man will do. The 31-year-old attorney will discuss her dating experiences in the D.C.-area and how she stays optimistic in a dating market that doesn't swing in her favor.
INTERACTIVE FEATURE

In world of dating, black women struggle to find lasting relationships as gender roles evolve.
>>View Interactive Feature
PHOTOS
A Date with Statistics
At 31, attorney Robyn Thorpe would like to marry someday. Despite Census figures indicating a dwindling number of marriageable black men, Thorpe remains optimistic that she will one day replicate the strong black family she had growing up.
WHO'S BLOGGING?
Read what bloggers are saying about this article.
African American (Black) Opinion Blog
Singled Out
The Adventures of Perlanegra

Full List of Blogs (55 links) »

Most Blogged About Articles
On washingtonpost.com | On the web


SAVE & SHARE ARTICLE What's This?
Digg
Google

del.icio.us
Yahoo!

Reddit
Facebook



"Are you leaving?" he asked. "Can we finish our conversation?"

She stopped her descent and smiled as she followed him to an empty table. Her plum-tinted lip gloss glistened.

This is what she had come for: the chance to meet a man, a black man, a potential husband. The moment was full of possibility and light, much like the romantic Nigerian films Robyn has come to adore -- where lovers' eyes meet in passionate glances, and romance rules over reason.

But it was also a moment that masks a maddening numbers game. She is a 31-year-old black woman seeking to marry a black man, which lands her in the heart of the most uncoupled demographic in the United States. For every 100 single black women, there are 70 single black men, according to recent U.S. Census Bureau figures, a number that does not take into account the prison population or men living in group homes. In the Washington area, there are 83 single black men for every 100 single black women.

For eligible black men, that equation can look like a dating smorgasbord, with seemingly limitless choices, and not just among black women. According to the 2000 census, black men enter interracial marriages at a higher rate -- 9.7 percent -- than any other racial or gender group except Asian women. That's twice the rate of black women.

For Robyn and black women like her -- who see their fates intimately bound to black men -- life means strategizing and dreaming beyond the numbers in a world where it seems the ground has shifted under their feet.

Her experiences in that world are far more than some "Waiting to Exhale" story line. They are a window on black men, a foray into the never-ending dialogue about the delicate balance -- or imbalance -- between black men and women. It is one of the most volatile and enduring conversations. Just what does it mean, for example, when a half-million more black women than men are college graduates? For some black men, it can be a chance to redefine traditional roles; for others, it opens a widening intraracial battleground over class and gender.

Robyn hasn't joined the ranks of black women who are beginning to talk about exploring their options elsewhere.

"I can't just brush off brothers and say we are in a crisis," she says. "I'm still a believer."

Her faith is soldered by the black men in her life. Men like her father and grandfather, longtime husbands and providers for their children. Men like her siblings, one married and a father of two, the other dating a Bulgarian woman.


CONTINUED 1 2 3 4 5 Next >

Print This ArticleE-Mail This Article
More on washingtonpost.com
Scarlett Johansson: 'Not Promiscuous'
Scarlett Johansson: 'I'm Not Promiscous'
Parting Gift From a Dead Ex
» Related Topics & Web Content

© 2007 The Washington Post Company
Ads by Google
Rich Single Women
Start meeting rich, single women. All members screened and verified.
www.SuccessfulSinglesMatch.com
Date Older Women
Meet A Sexy Mature Woman Tonight 1000s of Local Results. Search Now!
www.MatureMatchOnline.com
Black Women White Men
Black Women who only Date White Men View Profiles 100% Free. Join Now!
www.InterracialRomance.com




FEATURED ADVERTISER LINKS
Lawyers: Mesothelioma, Medtronic, Digitek, Asbestos
Cool gadgets, hot deals. Visit CircuitCity.com today
ID theft is happening everywhere. Get Protected
Escape from everyday life on The Islands Of The Bahamas.
HP has unique products to protect all your critical data
Earn 3.00% APY at ING DIRECT. No Fees and No Minimums.
FREE video tips from top small business experts!
Watch Voices on Leadership Sponsored by SAP
Do You Own Vanguard's Worst Funds?
Energy efficient flat screen monitors on sale at dell.com!

Ads by Google
Black Women White Men
Black Women who only Date White Men View Profiles 100% Free. Join Now!
www.InterracialRomance.com
BlackPeopleMeet.com
Official Site: 1000s of Profiles of Sexy Black Singles. Join Free!
www.BlackPeopleMeet.com
Black Singles Photos
Browse Free Photos, Chat & Connect. Meet Black Women Here. Join Free!
www.BlackSingles.com
NEWS | POLITICS | OPINIONS | LOCAL | SPORTS | ARTS & LIVING | CITY GUIDE JOBS | CARS | REAL ESTATE | RENTALS | SHOPPING
SEARCH:
washingtonpost.comWeb Search Archives
washingtonpost.com: About Us | Work for Us | Advertisers | Site Map | Search Terms | Topics Index | Make Us Your Home Page | mywashingtonpost.com | Mobile | RSS | Widgets
The Washington Post: Subscribe | Subscriber Services | Advertisers | PostPoints | Electronic Edition | Online Photo Store | The Washington Post Store | About The Post | National Weekly
The Washington Post Company: Information and Other Post Co. Websites
© Copyright 1996-2008 The Washington Post Company | User Agreement and Privacy Policy | Rights and Permissions Help | Contact Us
Sign In | Register Now

Print Edition | Subscribe | PostPoints

NEWS
POLITICS
OPINIONS
LOCAL
SPORTS
ARTS & LIVING
CITY GUIDE
JOBS
CARS
REAL ESTATE
RENTALS
SHOPPING
SEARCH:
washingtonpost.comWeb | Search Archives
washingtonpost.com > Print Edition > A Section
Print This Article
E-Mail This Article




Interactive Feature: Series explores the lives of black men through their shared experiences and existence.
Updated January 7 View feature »
Singled Out
In Seeking a Mate, Men and Women Find Delicate Imbalance
By Krissah Williams
Sunday, October 8, 2006; Page A01

Robyn Thorpe hoped he would pursue her, but she played it cool. She waved goodbye as she stepped down the stairs of the busy cigar lounge.

She took three more steps, conscious of the sway of her skirt, deliberate in her casualness. Then the guy in the red tie and blue button-down shirt made his move.

TRANSCRIPT
Being a Black Man: Dating and Relationships
Robyn Thorpe wants to be married someday and only a black man will do. The 31-year-old attorney will discuss her dating experiences in the D.C.-area and how she stays optimistic in a dating market that doesn't swing in her favor.
INTERACTIVE FEATURE

In world of dating, black women struggle to find lasting relationships as gender roles evolve.
>>View Interactive Feature
PHOTOS
A Date with Statistics
At 31, attorney Robyn Thorpe would like to marry someday. Despite Census figures indicating a dwindling number of marriageable black men, Thorpe remains optimistic that she will one day replicate the strong black family she had growing up.
WHO'S BLOGGING?
Read what bloggers are saying about this article.
African American (Black) Opinion Blog
Singled Out
The Adventures of Perlanegra

Full List of Blogs (55 links) »

Most Blogged About Articles
On washingtonpost.com | On the web


SAVE & SHARE ARTICLE What's This?
Digg
Google

del.icio.us
Yahoo!

Reddit
Facebook



"Are you leaving?" he asked. "Can we finish our conversation?"

She stopped her descent and smiled as she followed him to an empty table. Her plum-tinted lip gloss glistened.

This is what she had come for: the chance to meet a man, a black man, a potential husband. The moment was full of possibility and light, much like the romantic Nigerian films Robyn has come to adore -- where lovers' eyes meet in passionate glances, and romance rules over reason.

But it was also a moment that masks a maddening numbers game. She is a 31-year-old black woman seeking to marry a black man, which lands her in the heart of the most uncoupled demographic in the United States. For every 100 single black women, there are 70 single black men, according to recent U.S. Census Bureau figures, a number that does not take into account the prison population or men living in group homes. In the Washington area, there are 83 single black men for every 100 single black women.

For eligible black men, that equation can look like a dating smorgasbord, with seemingly limitless choices, and not just among black women. According to the 2000 census, black men enter interracial marriages at a higher rate -- 9.7 percent -- than any other racial or gender group except Asian women. That's twice the rate of black women.

For Robyn and black women like her -- who see their fates intimately bound to black men -- life means strategizing and dreaming beyond the numbers in a world where it seems the ground has shifted under their feet.

Her experiences in that world are far more than some "Waiting to Exhale" story line. They are a window on black men, a foray into the never-ending dialogue about the delicate balance -- or imbalance -- between black men and women. It is one of the most volatile and enduring conversations. Just what does it mean, for example, when a half-million more black women than men are college graduates? For some black men, it can be a chance to redefine traditional roles; for others, it opens a widening intraracial battleground over class and gender.

Robyn hasn't joined the ranks of black women who are beginning to talk about exploring their options elsewhere.

"I can't just brush off brothers and say we are in a crisis," she says. "I'm still a believer."

Her faith is soldered by the black men in her life. Men like her father and grandfather, longtime husbands and providers for their children. Men like her siblings, one married and a father of two, the other dating a Bulgarian woman.


CONTINUED 1 2 3 4 5 Next >

Print This ArticleE-Mail This Article
More on washingtonpost.com
Scarlett Johansson: 'Not Promiscuous'
Scarlett Johansson: 'I'm Not Promiscous'
Parting Gift From a Dead Ex
» Related Topics & Web Content

© 2007 The Washington Post Company
Ads by Google
Rich Single Women
Start meeting rich, single women. All members screened and verified.
www.SuccessfulSinglesMatch.com
Date Older Women
Meet A Sexy Mature Woman Tonight 1000s of Local Results. Search Now!
www.MatureMatchOnline.com
Black Women White Men
Black Women who only Date White Men View Profiles 100% Free. Join Now!
www.InterracialRomance.com




FEATURED ADVERTISER LINKS
Lawyers: Mesothelioma, Medtronic, Digitek, Asbestos
Cool gadgets, hot deals. Visit CircuitCity.com today
ID theft is happening everywhere. Get Protected
Escape from everyday life on The Islands Of The Bahamas.
HP has unique products to protect all your critical data
Earn 3.00% APY at ING DIRECT. No Fees and No Minimums.
FREE video tips from top small business experts!
Watch Voices on Leadership Sponsored by SAP
Do You Own Vanguard's Worst Funds?
Energy efficient flat screen monitors on sale at dell.com!

Ads by Google
Black Women White Men
Black Women who only Date White Men View Profiles 100% Free. Join Now!
www.InterracialRomance.com
BlackPeopleMeet.com
Official Site: 1000s of Profiles of Sexy Black Singles. Join Free!
www.BlackPeopleMeet.com
Black Singles Photos
Browse Free Photos, Chat & Connect. Meet Black Women Here. Join Free!
www.BlackSingles.com
NEWS | POLITICS | OPINIONS | LOCAL | SPORTS | ARTS & LIVING | CITY GUIDE JOBS | CARS | REAL ESTATE | RENTALS | SHOPPING
SEARCH:
washingtonpost.comWeb Search Archives
washingtonpost.com: About Us | Work for Us | Advertisers | Site Map | Search Terms | Topics Index | Make Us Your Home Page | mywashingtonpost.com | Mobile | RSS | Widgets
The Washington Post: Subscribe | Subscriber Services | Advertisers | PostPoints | Electronic Edition | Online Photo Store | The Washington Post Store | About The Post | National Weekly
The Washington Post Company: Information and Other Post Co. Websites
© Copyright 1996-2008 The Washington Post Company | User Agreement and Privacy Policy | Rights and Permissions Help | Contact Us
Sign In | Register Now

Print Edition | Subscribe | PostPoints

NEWS
POLITICS
OPINIONS
LOCAL
SPORTS
ARTS & LIVING
CITY GUIDE
JOBS
CARS
REAL ESTATE
RENTALS
SHOPPING
SEARCH:
washingtonpost.comWeb | Search Archives
washingtonpost.com > Print Edition > A Section
Print This Article
E-Mail This Article




Interactive Feature: Series explores the lives of black men through their shared experiences and existence.
Updated January 7 View feature »
Singled Out
In Seeking a Mate, Men and Women Find Delicate Imbalance
By Krissah Williams
Sunday, October 8, 2006; Page A01

Robyn Thorpe hoped he would pursue her, but she played it cool. She waved goodbye as she stepped down the stairs of the busy cigar lounge.

She took three more steps, conscious of the sway of her skirt, deliberate in her casualness. Then the guy in the red tie and blue button-down shirt made his move.

TRANSCRIPT
Being a Black Man: Dating and Relationships
Robyn Thorpe wants to be married someday and only a black man will do. The 31-year-old attorney will discuss her dating experiences in the D.C.-area and how she stays optimistic in a dating market that doesn't swing in her favor.
INTERACTIVE FEATURE

In world of dating, black women struggle to find lasting relationships as gender roles evolve.
>>View Interactive Feature
PHOTOS
A Date with Statistics
At 31, attorney Robyn Thorpe would like to marry someday. Despite Census figures indicating a dwindling number of marriageable black men, Thorpe remains optimistic that she will one day replicate the strong black family she had growing up.
WHO'S BLOGGING?
Read what bloggers are saying about this article.
African American (Black) Opinion Blog
Singled Out
The Adventures of Perlanegra

Full List of Blogs (55 links) »

Most Blogged About Articles
On washingtonpost.com | On the web


SAVE & SHARE ARTICLE What's This?
Digg
Google

del.icio.us
Yahoo!

Reddit
Facebook



"Are you leaving?" he asked. "Can we finish our conversation?"

She stopped her descent and smiled as she followed him to an empty table. Her plum-tinted lip gloss glistened.

This is what she had come for: the chance to meet a man, a black man, a potential husband. The moment was full of possibility and light, much like the romantic Nigerian films Robyn has come to adore -- where lovers' eyes meet in passionate glances, and romance rules over reason.

But it was also a moment that masks a maddening numbers game. She is a 31-year-old black woman seeking to marry a black man, which lands her in the heart of the most uncoupled demographic in the United States. For every 100 single black women, there are 70 single black men, according to recent U.S. Census Bureau figures, a number that does not take into account the prison population or men living in group homes. In the Washington area, there are 83 single black men for every 100 single black women.

For eligible black men, that equation can look like a dating smorgasbord, with seemingly limitless choices, and not just among black women. According to the 2000 census, black men enter interracial marriages at a higher rate -- 9.7 percent -- than any other racial or gender group except Asian women. That's twice the rate of black women.

For Robyn and black women like her -- who see their fates intimately bound to black men -- life means strategizing and dreaming beyond the numbers in a world where it seems the ground has shifted under their feet.

Her experiences in that world are far more than some "Waiting to Exhale" story line. They are a window on black men, a foray into the never-ending dialogue about the delicate balance -- or imbalance -- between black men and women. It is one of the most volatile and enduring conversations. Just what does it mean, for example, when a half-million more black women than men are college graduates? For some black men, it can be a chance to redefine traditional roles; for others, it opens a widening intraracial battleground over class and gender.

Robyn hasn't joined the ranks of black women who are beginning to talk about exploring their options elsewhere.

"I can't just brush off brothers and say we are in a crisis," she says. "I'm still a believer."

Her faith is soldered by the black men in her life. Men like her father and grandfather, longtime husbands and providers for their children. Men like her siblings, one married and a father of two, the other dating a Bulgarian woman.


CONTINUED 1 2 3 4 5 Next >

Print This ArticleE-Mail This Article
More on washingtonpost.com
Scarlett Johansson: 'Not Promiscuous'
Scarlett Johansson: 'I'm Not Promiscous'
Parting Gift From a Dead Ex
» Related Topics & Web Content

© 2007 The Washington Post Company
Ads by Google
Rich Single Women
Start meeting rich, single women. All members screened and verified.
www.SuccessfulSinglesMatch.com
Date Older Women
Meet A Sexy Mature Woman Tonight 1000s of Local Results. Search Now!
www.MatureMatchOnline.com
Black Women White Men
Black Women who only Date White Men View Profiles 100% Free. Join Now!
www.InterracialRomance.com




FEATURED ADVERTISER LINKS
Lawyers: Mesothelioma, Medtronic, Digitek, Asbestos
Cool gadgets, hot deals. Visit CircuitCity.com today
ID theft is happening everywhere. Get Protected
Escape from everyday life on The Islands Of The Bahamas.
HP has unique products to protect all your critical data
Earn 3.00% APY at ING DIRECT. No Fees and No Minimums.
FREE video tips from top small business experts!
Watch Voices on Leadership Sponsored by SAP
Do You Own Vanguard's Worst Funds?
Energy efficient flat screen monitors on sale at dell.com!

Ads by Google
Black Women White Men
Black Women who only Date White Men View Profiles 100% Free. Join Now!
www.InterracialRomance.com
BlackPeopleMeet.com
Official Site: 1000s of Profiles of Sexy Black Singles. Join Free!
www.BlackPeopleMeet.com
Black Singles Photos
Browse Free Photos, Chat & Connect. Meet Black Women Here. Join Free!
www.BlackSingles.com
NEWS | POLITICS | OPINIONS | LOCAL | SPORTS | ARTS & LIVING | CITY GUIDE JOBS | CARS | REAL ESTATE | RENTALS | SHOPPING
SEARCH:
washingtonpost.comWeb Search Archives
washingtonpost.com: About Us | Work for Us | Advertisers | Site Map | Search Terms | Topics Index | Make Us Your Home Page | mywashingtonpost.com | Mobile | RSS | Widgets
The Washington Post: Subscribe | Subscriber Services | Advertisers | PostPoints | Electronic Edition | Online Photo Store | The Washington Post Store | About The Post | National Weekly
The Washington Post Company: Information and Other Post Co. Websites
© Copyright 1996-2008 The Washington Post Company | User Agreement and Privacy Policy | Rights and Permissions Help | Contact Us
Sign In | Register Now

Print Edition | Subscribe | PostPoints

NEWS
POLITICS
OPINIONS
LOCAL
SPORTS
ARTS & LIVING
CITY GUIDE
JOBS
CARS
REAL ESTATE
RENTALS
SHOPPING
SEARCH:
washingtonpost.comWeb | Search Archives
washingtonpost.com > Print Edition > A Section
Print This Article
E-Mail This Article




Interactive Feature: Series explores the lives of black men through their shared experiences and existence.
Updated January 7 View feature »
Singled Out
In Seeking a Mate, Men and Women Find Delicate Imbalance
By Krissah Williams
Sunday, October 8, 2006; Page A01

Robyn Thorpe hoped he would pursue her, but she played it cool. She waved goodbye as she stepped down the stairs of the busy cigar lounge.

She took three more steps, conscious of the sway of her skirt, deliberate in her casualness. Then the guy in the red tie and blue button-down shirt made his move.

TRANSCRIPT
Being a Black Man: Dating and Relationships
Robyn Thorpe wants to be married someday and only a black man will do. The 31-year-old attorney will discuss her dating experiences in the D.C.-area and how she stays optimistic in a dating market that doesn't swing in her favor.
INTERACTIVE FEATURE

In world of dating, black women struggle to find lasting relationships as gender roles evolve.
>>View Interactive Feature
PHOTOS
A Date with Statistics
At 31, attorney Robyn Thorpe would like to marry someday. Despite Census figures indicating a dwindling number of marriageable black men, Thorpe remains optimistic that she will one day replicate the strong black family she had growing up.
WHO'S BLOGGING?
Read what bloggers are saying about this article.
African American (Black) Opinion Blog
Singled Out
The Adventures of Perlanegra

Full List of Blogs (55 links) »

Most Blogged About Articles
On washingtonpost.com | On the web


SAVE & SHARE ARTICLE What's This?
Digg
Google

del.icio.us
Yahoo!

Reddit
Facebook



"Are you leaving?" he asked. "Can we finish our conversation?"

She stopped her descent and smiled as she followed him to an empty table. Her plum-tinted lip gloss glistened.

This is what she had come for: the chance to meet a man, a black man, a potential husband. The moment was full of possibility and light, much like the romantic Nigerian films Robyn has come to adore -- where lovers' eyes meet in passionate glances, and romance rules over reason.

But it was also a moment that masks a maddening numbers game. She is a 31-year-old black woman seeking to marry a black man, which lands her in the heart of the most uncoupled demographic in the United States. For every 100 single black women, there are 70 single black men, according to recent U.S. Census Bureau figures, a number that does not take into account the prison population or men living in group homes. In the Washington area, there are 83 single black men for every 100 single black women.

For eligible black men, that equation can look like a dating smorgasbord, with seemingly limitless choices, and not just among black women. According to the 2000 census, black men enter interracial marriages at a higher rate -- 9.7 percent -- than any other racial or gender group except Asian women. That's twice the rate of black women.

For Robyn and black women like her -- who see their fates intimately bound to black men -- life means strategizing and dreaming beyond the numbers in a world where it seems the ground has shifted under their feet.

Her experiences in that world are far more than some "Waiting to Exhale" story line. They are a window on black men, a foray into the never-ending dialogue about the delicate balance -- or imbalance -- between black men and women. It is one of the most volatile and enduring conversations. Just what does it mean, for example, when a half-million more black women than men are college graduates? For some black men, it can be a chance to redefine traditional roles; for others, it opens a widening intraracial battleground over class and gender.

Robyn hasn't joined the ranks of black women who are beginning to talk about exploring their options elsewhere.

"I can't just brush off brothers and say we are in a crisis," she says. "I'm still a believer."

Her faith is soldered by the black men in her life. Men like her father and grandfather, longtime husbands and providers for their children. Men like her siblings, one married and a father of two, the other dating a Bulgarian woman.


CONTINUED 1 2 3 4 5 Next >

Print This ArticleE-Mail This Article
More on washingtonpost.com
Scarlett Johansson: 'Not Promiscuous'
Scarlett Johansson: 'I'm Not Promiscous'
Parting Gift From a Dead Ex
» Related Topics & Web Content

© 2007 The Washington Post Company
Ads by Google
Rich Single Women
Start meeting rich, single women. All members screened and verified.
www.SuccessfulSinglesMatch.com
Date Older Women
Meet A Sexy Mature Woman Tonight 1000s of Local Results. Search Now!
www.MatureMatchOnline.com
Black Women White Men
Black Women who only Date White Men View Profiles 100% Free. Join Now!
www.InterracialRomance.com




FEATURED ADVERTISER LINKS
Lawyers: Mesothelioma, Medtronic, Digitek, Asbestos
Cool gadgets, hot deals. Visit CircuitCity.com today
ID theft is happening everywhere. Get Protected
Escape from everyday life on The Islands Of The Bahamas.
HP has unique products to protect all your critical data
Earn 3.00% APY at ING DIRECT. No Fees and No Minimums.
FREE video tips from top small business experts!
Watch Voices on Leadership Sponsored by SAP
Do You Own Vanguard's Worst Funds?
Energy efficient flat screen monitors on sale at dell.com!

Ads by Google
Black Women White Men
Black Women who only Date White Men View Profiles 100% Free. Join Now!
www.InterracialRomance.com
BlackPeopleMeet.com
Official Site: 1000s of Profiles of Sexy Black Singles. Join Free!
www.BlackPeopleMeet.com
Black Singles Photos
Browse Free Photos, Chat & Connect. Meet Black Women Here. Join Free!
www.BlackSingles.com
NEWS | POLITICS | OPINIONS | LOCAL | SPORTS | ARTS & LIVING | CITY GUIDE JOBS | CARS | REAL ESTATE | RENTALS | SHOPPING
SEARCH:
washingtonpost.comWeb Search Archives
washingtonpost.com: About Us | Work for Us | Advertisers | Site Map | Search Terms | Topics Index | Make Us Your Home Page | mywashingtonpost.com | Mobile | RSS | Widgets
The Washington Post: Subscribe | Subscriber Services | Advertisers | PostPoints | Electronic Edition | Online Photo Store | The Washington Post Store | About The Post | National Weekly
The Washington Post Company: Information and Other Post Co. Websites
© Copyright 1996-2008 The Washington Post Company | User Agreement and Privacy Policy | Rights and Permissions Help | Contact Us
Sign In | Register Now

Print Edition | Subscribe | PostPoints

NEWS
POLITICS
OPINIONS
LOCAL
SPORTS
ARTS & LIVING
CITY GUIDE
JOBS
CARS
REAL ESTATE
RENTALS
SHOPPING
SEARCH:
washingtonpost.comWeb | Search Archives
washingtonpost.com > Print Edition > A Section
Print This Article
E-Mail This Article




Interactive Feature: Series explores the lives of black men through their shared experiences and existence.
Updated January 7 View feature »
Singled Out
In Seeking a Mate, Men and Women Find Delicate Imbalance
By Krissah Williams
Sunday, October 8, 2006; Page A01

Robyn Thorpe hoped he would pursue her, but she played it cool. She waved goodbye as she stepped down the stairs of the busy cigar lounge.

She took three more steps, conscious of the sway of her skirt, deliberate in her casualness. Then the guy in the red tie and blue button-down shirt made his move.

TRANSCRIPT
Being a Black Man: Dating and Relationships
Robyn Thorpe wants to be married someday and only a black man will do. The 31-year-old attorney will discuss her dating experiences in the D.C.-area and how she stays optimistic in a dating market that doesn't swing in her favor.
INTERACTIVE FEATURE

In world of dating, black women struggle to find lasting relationships as gender roles evolve.
>>View Interactive Feature
PHOTOS
A Date with Statistics
At 31, attorney Robyn Thorpe would like to marry someday. Despite Census figures indicating a dwindling number of marriageable black men, Thorpe remains optimistic that she will one day replicate the strong black family she had growing up.
WHO'S BLOGGING?
Read what bloggers are saying about this article.
African American (Black) Opinion Blog
Singled Out
The Adventures of Perlanegra

Full List of Blogs (55 links) »

Most Blogged About Articles
On washingtonpost.com | On the web


SAVE & SHARE ARTICLE What's This?
Digg
Google

del.icio.us
Yahoo!

Reddit
Facebook



"Are you leaving?" he asked. "Can we finish our conversation?"

She stopped her descent and smiled as she followed him to an empty table. Her plum-tinted lip gloss glistened.

This is what she had come for: the chance to meet a man, a black man, a potential husband. The moment was full of possibility and light, much like the romantic Nigerian films Robyn has come to adore -- where lovers' eyes meet in passionate glances, and romance rules over reason.

But it was also a moment that masks a maddening numbers game. She is a 31-year-old black woman seeking to marry a black man, which lands her in the heart of the most uncoupled demographic in the United States. For every 100 single black women, there are 70 single black men, according to recent U.S. Census Bureau figures, a number that does not take into account the prison population or men living in group homes. In the Washington area, there are 83 single black men for every 100 single black women.

For eligible black men, that equation can look like a dating smorgasbord, with seemingly limitless choices, and not just among black women. According to the 2000 census, black men enter interracial marriages at a higher rate -- 9.7 percent -- than any other racial or gender group except Asian women. That's twice the rate of black women.

For Robyn and black women like her -- who see their fates intimately bound to black men -- life means strategizing and dreaming beyond the numbers in a world where it seems the ground has shifted under their feet.

Her experiences in that world are far more than some "Waiting to Exhale" story line. They are a window on black men, a foray into the never-ending dialogue about the delicate balance -- or imbalance -- between black men and women. It is one of the most volatile and enduring conversations. Just what does it mean, for example, when a half-million more black women than men are college graduates? For some black men, it can be a chance to redefine traditional roles; for others, it opens a widening intraracial battleground over class and gender.

Robyn hasn't joined the ranks of black women who are beginning to talk about exploring their options elsewhere.

"I can't just brush off brothers and say we are in a crisis," she says. "I'm still a believer."

Her faith is soldered by the black men in her life. Men like her father and grandfather, longtime husbands and providers for their children. Men like her siblings, one married and a father of two, the other dating a Bulgarian woman.


CONTINUED 1 2 3 4 5 Next >

Print This ArticleE-Mail This Article
More on washingtonpost.com
Scarlett Johansson: 'Not Promiscuous'
Scarlett Johansson: 'I'm Not Promiscous'
Parting Gift From a Dead Ex
» Related Topics & Web Content

© 2007 The Washington Post Company
Ads by Google
Rich Single Women
Start meeting rich, single women. All members screened and verified.
www.SuccessfulSinglesMatch.com
Date Older Women
Meet A Sexy Mature Woman Tonight 1000s of Local Results. Search Now!
www.MatureMatchOnline.com
Black Women White Men
Black Women who only Date White Men View Profiles 100% Free. Join Now!
www.InterracialRomance.com




FEATURED ADVERTISER LINKS
Lawyers: Mesothelioma, Medtronic, Digitek, Asbestos
Cool gadgets, hot deals. Visit CircuitCity.com today
ID theft is happening everywhere. Get Protected
Escape from everyday life on The Islands Of The Bahamas.
HP has unique products to protect all your critical data
Earn 3.00% APY at ING DIRECT. No Fees and No Minimums.
FREE video tips from top small business experts!
Watch Voices on Leadership Sponsored by SAP
Do You Own Vanguard's Worst Funds?
Energy efficient flat screen monitors on sale at dell.com!

Ads by Google
Black Women White Men
Black Women who only Date White Men View Profiles 100% Free. Join Now!
www.InterracialRomance.com
BlackPeopleMeet.com
Official Site: 1000s of Profiles of Sexy Black Singles. Join Free!
www.BlackPeopleMeet.com
Black Singles Photos
Browse Free Photos, Chat & Connect. Meet Black Women Here. Join Free!
www.BlackSingles.com
NEWS | POLITICS | OPINIONS | LOCAL | SPORTS | ARTS & LIVING | CITY GUIDE JOBS | CARS | REAL ESTATE | RENTALS | SHOPPING
SEARCH:
washingtonpost.comWeb Search Archives
washingtonpost.com: About Us | Work for Us | Advertisers | Site Map | Search Terms | Topics Index | Make Us Your Home Page | mywashingtonpost.com | Mobile | RSS | Widgets
The Washington Post: Subscribe | Subscriber Services | Advertisers | PostPoints | Electronic Edition | Online Photo Store | The Washington Post Store | About The Post | National Weekly
The Washington Post Company: Information and Other Post Co. Websites
© Copyright 1996-2008 The Washington Post Company | User Agreement and Privacy Policy | Rights and Permissions Help | Contact Us
Sign In | Register Now

Print Edition | Subscribe | PostPoints

NEWS
POLITICS
OPINIONS
LOCAL
SPORTS
ARTS & LIVING
CITY GUIDE
JOBS
CARS
REAL ESTATE
RENTALS
SHOPPING
SEARCH:
washingtonpost.comWeb | Search Archives
washingtonpost.com > Print Edition > A Section
Print This Article
E-Mail This Article




Interactive Feature: Series explores the lives of black men through their shared experiences and existence.
Updated January 7 View feature »
Singled Out
In Seeking a Mate, Men and Women Find Delicate Imbalance
By Krissah Williams
Sunday, October 8, 2006; Page A01

Robyn Thorpe hoped he would pursue her, but she played it cool. She waved goodbye as she stepped down the stairs of the busy cigar lounge.

She took three more steps, conscious of the sway of her skirt, deliberate in her casualness. Then the guy in the red tie and blue button-down shirt made his move.

TRANSCRIPT
Being a Black Man: Dating and Relationships
Robyn Thorpe wants to be married someday and only a black man will do. The 31-year-old attorney will discuss her dating experiences in the D.C.-area and how she stays optimistic in a dating market that doesn't swing in her favor.
INTERACTIVE FEATURE

In world of dating, black women struggle to find lasting relationships as gender roles evolve.
>>View Interactive Feature
PHOTOS
A Date with Statistics
At 31, attorney Robyn Thorpe would like to marry someday. Despite Census figures indicating a dwindling number of marriageable black men, Thorpe remains optimistic that she will one day replicate the strong black family she had growing up.
WHO'S BLOGGING?
Read what bloggers are saying about this article.
African American (Black) Opinion Blog
Singled Out
The Adventures of Perlanegra

Full List of Blogs (55 links) »

Most Blogged About Articles
On washingtonpost.com | On the web


SAVE & SHARE ARTICLE What's This?
Digg
Google

del.icio.us
Yahoo!

Reddit
Facebook



"Are you leaving?" he asked. "Can we finish our conversation?"

She stopped her descent and smiled as she followed him to an empty table. Her plum-tinted lip gloss glistened.

This is what she had come for: the chance to meet a man, a black man, a potential husband. The moment was full of possibility and light, much like the romantic Nigerian films Robyn has come to adore -- where lovers' eyes meet in passionate glances, and romance rules over reason.

But it was also a moment that masks a maddening numbers game. She is a 31-year-old black woman seeking to marry a black man, which lands her in the heart of the most uncoupled demographic in the United States. For every 100 single black women, there are 70 single black men, according to recent U.S. Census Bureau figures, a number that does not take into account the prison population or men living in group homes. In the Washington area, there are 83 single black men for every 100 single black women.

For eligible black men, that equation can look like a dating smorgasbord, with seemingly limitless choices, and not just among black women. According to the 2000 census, black men enter interracial marriages at a higher rate -- 9.7 percent -- than any other racial or gender group except Asian women. That's twice the rate of black women.

For Robyn and black women like her -- who see their fates intimately bound to black men -- life means strategizing and dreaming beyond the numbers in a world where it seems the ground has shifted under their feet.

Her experiences in that world are far more than some "Waiting to Exhale" story line. They are a window on black men, a foray into the never-ending dialogue about the delicate balance -- or imbalance -- between black men and women. It is one of the most volatile and enduring conversations. Just what does it mean, for example, when a half-million more black women than men are college graduates? For some black men, it can be a chance to redefine traditional roles; for others, it opens a widening intraracial battleground over class and gender.

Robyn hasn't joined the ranks of black women who are beginning to talk about exploring their options elsewhere.

"I can't just brush off brothers and say we are in a crisis," she says. "I'm still a believer."

Her faith is soldered by the black men in her life. Men like her father and grandfather, longtime husbands and providers for their children. Men like her siblings, one married and a father of two, the other dating a Bulgarian woman.


CONTINUED 1 2 3 4 5 Next >

Print This ArticleE-Mail This Article
More on washingtonpost.com
Scarlett Johansson: 'Not Promiscuous'
Scarlett Johansson: 'I'm Not Promiscous'
Parting Gift From a Dead Ex
» Related Topics & Web Content

© 2007 The Washington Post Company
Ads by Google
Rich Single Women
Start meeting rich, single women. All members screened and verified.
www.SuccessfulSinglesMatch.com
Date Older Women
Meet A Sexy Mature Woman Tonight 1000s of Local Results. Search Now!
www.MatureMatchOnline.com
Black Women White Men
Black Women who only Date White Men View Profiles 100% Free. Join Now!
www.InterracialRomance.com




FEATURED ADVERTISER LINKS
Lawyers: Mesothelioma, Medtronic, Digitek, Asbestos
Cool gadgets, hot deals. Visit CircuitCity.com today
ID theft is happening everywhere. Get Protected
Escape from everyday life on The Islands Of The Bahamas.
HP has unique products to protect all your critical data
Earn 3.00% APY at ING DIRECT. No Fees and No Minimums.
FREE video tips from top small business experts!
Watch Voices on Leadership Sponsored by SAP
Do You Own Vanguard's Worst Funds?
Energy efficient flat screen monitors on sale at dell.com!

Ads by Google
Black Women White Men
Black Women who only Date White Men View Profiles 100% Free. Join Now!
www.InterracialRomance.com
BlackPeopleMeet.com
Official Site: 1000s of Profiles of Sexy Black Singles. Join Free!
www.BlackPeopleMeet.com
Black Singles Photos
Browse Free Photos, Chat & Connect. Meet Black Women Here. Join Free!
www.BlackSingles.com
NEWS | POLITICS | OPINIONS | LOCAL | SPORTS | ARTS & LIVING | CITY GUIDE JOBS | CARS | REAL ESTATE | RENTALS | SHOPPING
SEARCH:
washingtonpost.comWeb Search Archives
washingtonpost.com: About Us | Work for Us | Advertisers | Site Map | Search Terms | Topics Index | Make Us Your Home Page | mywashingtonpost.com | Mobile | RSS | Widgets
The Washington Post: Subscribe | Subscriber Services | Advertisers | PostPoints | Electronic Edition | Online Photo Store | The Washington Post Store | About The Post | National Weekly
The Washington Post Company: Information and Other Post Co. Websites
© Copyright 1996-2008 The Washington Post Company | User Agreement and Privacy Policy | Rights and Permissions Help | Contact Us
Sign In | Register Now

Print Edition | Subscribe | PostPoints

NEWS
POLITICS
OPINIONS
LOCAL
SPORTS
ARTS & LIVING
CITY GUIDE
JOBS
CARS
REAL ESTATE
RENTALS
SHOPPING
SEARCH:
washingtonpost.comWeb | Search Archives
washingtonpost.com > Print Edition > A Section
Print This Article
E-Mail This Article




Interactive Feature: Series explores the lives of black men through their shared experiences and existence.
Updated January 7 View feature »
Singled Out
In Seeking a Mate, Men and Women Find Delicate Imbalance
By Krissah Williams
Sunday, October 8, 2006; Page A01

Robyn Thorpe hoped he would pursue her, but she played it cool. She waved goodbye as she stepped down the stairs of the busy cigar lounge.

She took three more steps, conscious of the sway of her skirt, deliberate in her casualness. Then the guy in the red tie and blue button-down shirt made his move.

TRANSCRIPT
Being a Black Man: Dating and Relationships
Robyn Thorpe wants to be married someday and only a black man will do. The 31-year-old attorney will discuss her dating experiences in the D.C.-area and how she stays optimistic in a dating market that doesn't swing in her favor.
INTERACTIVE FEATURE

In world of dating, black women struggle to find lasting relationships as gender roles evolve.
>>View Interactive Feature
PHOTOS
A Date with Statistics
At 31, attorney Robyn Thorpe would like to marry someday. Despite Census figures indicating a dwindling number of marriageable black men, Thorpe remains optimistic that she will one day replicate the strong black family she had growing up.
WHO'S BLOGGING?
Read what bloggers are saying about this article.
African American (Black) Opinion Blog
Singled Out
The Adventures of Perlanegra

Full List of Blogs (55 links) »

Most Blogged About Articles
On washingtonpost.com | On the web


SAVE & SHARE ARTICLE What's This?
Digg
Google

del.icio.us
Yahoo!

Reddit
Facebook



"Are you leaving?" he asked. "Can we finish our conversation?"

She stopped her descent and smiled as she followed him to an empty table. Her plum-tinted lip gloss glistened.

This is what she had come for: the chance to meet a man, a black man, a potential husband. The moment was full of possibility and light, much like the romantic Nigerian films Robyn has come to adore -- where lovers' eyes meet in passionate glances, and romance rules over reason.

But it was also a moment that masks a maddening numbers game. She is a 31-year-old black woman seeking to marry a black man, which lands her in the heart of the most uncoupled demographic in the United States. For every 100 single black women, there are 70 single black men, according to recent U.S. Census Bureau figures, a number that does not take into account the prison population or men living in group homes. In the Washington area, there are 83 single black men for every 100 single black women.

For eligible black men, that equation can look like a dating smorgasbord, with seemingly limitless choices, and not just among black women. According to the 2000 census, black men enter interracial marriages at a higher rate -- 9.7 percent -- than any other racial or gender group except Asian women. That's twice the rate of black women.

For Robyn and black women like her -- who see their fates intimately bound to black men -- life means strategizing and dreaming beyond the numbers in a world where it seems the ground has shifted under their feet.

Her experiences in that world are far more than some "Waiting to Exhale" story line. They are a window on black men, a foray into the never-ending dialogue about the delicate balance -- or imbalance -- between black men and women. It is one of the most volatile and enduring conversations. Just what does it mean, for example, when a half-million more black women than men are college graduates? For some black men, it can be a chance to redefine traditional roles; for others, it opens a widening intraracial battleground over class and gender.

Robyn hasn't joined the ranks of black women who are beginning to talk about exploring their options elsewhere.

"I can't just brush off brothers and say we are in a crisis," she says. "I'm still a believer."

Her faith is soldered by the black men in her life. Men like her father and grandfather, longtime husbands and providers for their children. Men like her siblings, one married and a father of two, the other dating a Bulgarian woman.


CONTINUED 1 2 3 4 5 Next >

Print This ArticleE-Mail This Article
More on washingtonpost.com
Scarlett Johansson: 'Not Promiscuous'
Scarlett Johansson: 'I'm Not Promiscous'
Parting Gift From a Dead Ex
» Related Topics & Web Content

© 2007 The Washington Post Company
Ads by Google
Rich Single Women
Start meeting rich, single women. All members screened and verified.
www.SuccessfulSinglesMatch.com
Date Older Women
Meet A Sexy Mature Woman Tonight 1000s of Local Results. Search Now!
www.MatureMatchOnline.com
Black Women White Men
Black Women who only Date White Men View Profiles 100% Free. Join Now!
www.InterracialRomance.com




FEATURED ADVERTISER LINKS
Lawyers: Mesothelioma, Medtronic, Digitek, Asbestos
Cool gadgets, hot deals. Visit CircuitCity.com today
ID theft is happening everywhere. Get Protected
Escape from everyday life on The Islands Of The Bahamas.
HP has unique products to protect all your critical data
Earn 3.00% APY at ING DIRECT. No Fees and No Minimums.
FREE video tips from top small business experts!
Watch Voices on Leadership Sponsored by SAP
Do You Own Vanguard's Worst Funds?
Energy efficient flat screen monitors on sale at dell.com!

Ads by Google
Black Women White Men
Black Women who only Date White Men View Profiles 100% Free. Join Now!
www.InterracialRomance.com
BlackPeopleMeet.com
Official Site: 1000s of Profiles of Sexy Black Singles. Join Free!
www.BlackPeopleMeet.com
Black Singles Photos
Browse Free Photos, Chat & Connect. Meet Black Women Here. Join Free!
www.BlackSingles.com
NEWS | POLITICS | OPINIONS | LOCAL | SPORTS | ARTS & LIVING | CITY GUIDE JOBS | CARS | REAL ESTATE | RENTALS | SHOPPING
SEARCH:
washingtonpost.comWeb Search Archives
washingtonpost.com: About Us | Work for Us | Advertisers | Site Map | Search Terms | Topics Index | Make Us Your Home Page | mywashingtonpost.com | Mobile | RSS | Widgets
The Washington Post: Subscribe | Subscriber Services | Advertisers | PostPoints | Electronic Edition | Online Photo Store | The Washington Post Store | About The Post | National Weekly
The Washington Post Company: Information and Other Post Co. Websites
© Copyright 1996-2008 The Washington Post Company | User Agreement and Privacy Policy | Rights and Permissions Help | Contact Us
Sign In | Register Now

Print Edition | Subscribe | PostPoints

NEWS
POLITICS
OPINIONS
LOCAL
SPORTS
ARTS & LIVING
CITY GUIDE
JOBS
CARS
REAL ESTATE
RENTALS
SHOPPING
SEARCH:
washingtonpost.comWeb | Search Archives
washingtonpost.com > Print Edition > A Section
Print This Article
E-Mail This Article




Interactive Feature: Series explores the lives of black men through their shared experiences and existence.
Updated January 7 View feature »
Singled Out
In Seeking a Mate, Men and Women Find Delicate Imbalance
By Krissah Williams
Sunday, October 8, 2006; Page A01

Robyn Thorpe hoped he would pursue her, but she played it cool. She waved goodbye as she stepped down the stairs of the busy cigar lounge.

She took three more steps, conscious of the sway of her skirt, deliberate in her casualness. Then the guy in the red tie and blue button-down shirt made his move.

TRANSCRIPT
Being a Black Man: Dating and Relationships
Robyn Thorpe wants to be married someday and only a black man will do. The 31-year-old attorney will discuss her dating experiences in the D.C.-area and how she stays optimistic in a dating market that doesn't swing in her favor.
INTERACTIVE FEATURE

In world of dating, black women struggle to find lasting relationships as gender roles evolve.
>>View Interactive Feature
PHOTOS
A Date with Statistics
At 31, attorney Robyn Thorpe would like to marry someday. Despite Census figures indicating a dwindling number of marriageable black men, Thorpe remains optimistic that she will one day replicate the strong black family she had growing up.
WHO'S BLOGGING?
Read what bloggers are saying about this article.
African American (Black) Opinion Blog
Singled Out
The Adventures of Perlanegra

Full List of Blogs (55 links) »

Most Blogged About Articles
On washingtonpost.com | On the web


SAVE & SHARE ARTICLE What's This?
Digg
Google

del.icio.us
Yahoo!

Reddit
Facebook



"Are you leaving?" he asked. "Can we finish our conversation?"

She stopped her descent and smiled as she followed him to an empty table. Her plum-tinted lip gloss glistened.

This is what she had come for: the chance to meet a man, a black man, a potential husband. The moment was full of possibility and light, much like the romantic Nigerian films Robyn has come to adore -- where lovers' eyes meet in passionate glances, and romance rules over reason.

But it was also a moment that masks a maddening numbers game. She is a 31-year-old black woman seeking to marry a black man, which lands her in the heart of the most uncoupled demographic in the United States. For every 100 single black women, there are 70 single black men, according to recent U.S. Census Bureau figures, a number that does not take into account the prison population or men living in group homes. In the Washington area, there are 83 single black men for every 100 single black women.

For eligible black men, that equation can look like a dating smorgasbord, with seemingly limitless choices, and not just among black women. According to the 2000 census, black men enter interracial marriages at a higher rate -- 9.7 percent -- than any other racial or gender group except Asian women. That's twice the rate of black women.

For Robyn and black women like her -- who see their fates intimately bound to black men -- life means strategizing and dreaming beyond the numbers in a world where it seems the ground has shifted under their feet.

Her experiences in that world are far more than some "Waiting to Exhale" story line. They are a window on black men, a foray into the never-ending dialogue about the delicate balance -- or imbalance -- between black men and women. It is one of the most volatile and enduring conversations. Just what does it mean, for example, when a half-million more black women than men are college graduates? For some black men, it can be a chance to redefine traditional roles; for others, it opens a widening intraracial battleground over class and gender.

Robyn hasn't joined the ranks of black women who are beginning to talk about exploring their options elsewhere.

"I can't just brush off brothers and say we are in a crisis," she says. "I'm still a believer."

Her faith is soldered by the black men in her life. Men like her father and grandfather, longtime husbands and providers for their children. Men like her siblings, one married and a father of two, the other dating a Bulgarian woman.


CONTINUED 1 2 3 4 5 Next >

Print This ArticleE-Mail This Article
More on washingtonpost.com
Scarlett Johansson: 'Not Promiscuous'
Scarlett Johansson: 'I'm Not Promiscous'
Parting Gift From a Dead Ex
» Related Topics & Web Content

© 2007 The Washington Post Company
Ads by Google
Rich Single Women
Start meeting rich, single women. All members screened and verified.
www.SuccessfulSinglesMatch.com
Date Older Women
Meet A Sexy Mature Woman Tonight 1000s of Local Results. Search Now!
www.MatureMatchOnline.com
Black Women White Men
Black Women who only Date White Men View Profiles 100% Free. Join Now!
www.InterracialRomance.com




FEATURED ADVERTISER LINKS
Lawyers: Mesothelioma, Medtronic, Digitek, Asbestos
Cool gadgets, hot deals. Visit CircuitCity.com today
ID theft is happening everywhere. Get Protected
Escape from everyday life on The Islands Of The Bahamas.
HP has unique products to protect all your critical data
Earn 3.00% APY at ING DIRECT. No Fees and No Minimums.
FREE video tips from top small business experts!
Watch Voices on Leadership Sponsored by SAP
Do You Own Vanguard's Worst Funds?
Energy efficient flat screen monitors on sale at dell.com!

Ads by Google
Black Women White Men
Black Women who only Date White Men View Profiles 100% Free. Join Now!
www.InterracialRomance.com
BlackPeopleMeet.com
Official Site: 1000s of Profiles of Sexy Black Singles. Join Free!
www.BlackPeopleMeet.com
Black Singles Photos
Browse Free Photos, Chat & Connect. Meet Black Women Here. Join Free!
www.BlackSingles.com
NEWS | POLITICS | OPINIONS | LOCAL | SPORTS | ARTS & LIVING | CITY GUIDE JOBS | CARS | REAL ESTATE | RENTALS | SHOPPING
SEARCH:
washingtonpost.comWeb Search Archives
washingtonpost.com: About Us | Work for Us | Advertisers | Site Map | Search Terms | Topics Index | Make Us Your Home Page | mywashingtonpost.com | Mobile | RSS | Widgets
The Washington Post: Subscribe | Subscriber Services | Advertisers | PostPoints | Electronic Edition | Online Photo Store | The Washington Post Store | About The Post | National Weekly
The Washington Post Company: Information and Other Post Co. Websites
© Copyright 1996-2008 The Washington Post Company | User Agreement and Privacy Policy | Rights and Permissions Help | Contact Us
Sign In | Register Now

Print Edition | Subscribe | PostPoints

NEWS
POLITICS
OPINIONS
LOCAL
SPORTS
ARTS & LIVING
CITY GUIDE
JOBS
CARS
REAL ESTATE
RENTALS
SHOPPING
SEARCH:
washingtonpost.comWeb | Search Archives
washingtonpost.com > Print Edition > A Section
Print This Article
E-Mail This Article




Interactive Feature: Series explores the lives of black men through their shared experiences and existence.
Updated January 7 View feature »
Singled Out
In Seeking a Mate, Men and Women Find Delicate Imbalance
By Krissah Williams
Sunday, October 8, 2006; Page A01

Robyn Thorpe hoped he would pursue her, but she played it cool. She waved goodbye as she stepped down the stairs of the busy cigar lounge.

She took three more steps, conscious of the sway of her skirt, deliberate in her casualness. Then the guy in the red tie and blue button-down shirt made his move.

TRANSCRIPT
Being a Black Man: Dating and Relationships
Robyn Thorpe wants to be married someday and only a black man will do. The 31-year-old attorney will discuss her dating experiences in the D.C.-area and how she stays optimistic in a dating market that doesn't swing in her favor.
INTERACTIVE FEATURE

In world of dating, black women struggle to find lasting relationships as gender roles evolve.
>>View Interactive Feature
PHOTOS
A Date with Statistics
At 31, attorney Robyn Thorpe would like to marry someday. Despite Census figures indicating a dwindling number of marriageable black men, Thorpe remains optimistic that she will one day replicate the strong black family she had growing up.
WHO'S BLOGGING?
Read what bloggers are saying about this article.
African American (Black) Opinion Blog
Singled Out
The Adventures of Perlanegra

Full List of Blogs (55 links) »

Most Blogged About Articles
On washingtonpost.com | On the web


SAVE & SHARE ARTICLE What's This?
Digg
Google

del.icio.us
Yahoo!

Reddit
Facebook



"Are you leaving?" he asked. "Can we finish our conversation?"

She stopped her descent and smiled as she followed him to an empty table. Her plum-tinted lip gloss glistened.

This is what she had come for: the chance to meet a man, a black man, a potential husband. The moment was full of possibility and light, much like the romantic Nigerian films Robyn has come to adore -- where lovers' eyes meet in passionate glances, and romance rules over reason.

But it was also a moment that masks a maddening numbers game. She is a 31-year-old black woman seeking to marry a black man, which lands her in the heart of the most uncoupled demographic in the United States. For every 100 single black women, there are 70 single black men, according to recent U.S. Census Bureau figures, a number that does not take into account the prison population or men living in group homes. In the Washington area, there are 83 single black men for every 100 single black women.

For eligible black men, that equation can look like a dating smorgasbord, with seemingly limitless choices, and not just among black women. According to the 2000 census, black men enter interracial marriages at a higher rate -- 9.7 percent -- than any other racial or gender group except Asian women. That's twice the rate of black women.

For Robyn and black women like her -- who see their fates intimately bound to black men -- life means strategizing and dreaming beyond the numbers in a world where it seems the ground has shifted under their feet.

Her experiences in that world are far more than some "Waiting to Exhale" story line. They are a window on black men, a foray into the never-ending dialogue about the delicate balance -- or imbalance -- between black men and women. It is one of the most volatile and enduring conversations. Just what does it mean, for example, when a half-million more black women than men are college graduates? For some black men, it can be a chance to redefine traditional roles; for others, it opens a widening intraracial battleground over class and gender.

Robyn hasn't joined the ranks of black women who are beginning to talk about exploring their options elsewhere.

"I can't just brush off brothers and say we are in a crisis," she says. "I'm still a believer."

Her faith is soldered by the black men in her life. Men like her father and grandfather, longtime husbands and providers for their children. Men like her siblings, one married and a father of two, the other dating a Bulgarian woman.


CONTINUED 1 2 3 4 5 Next >

Print This ArticleE-Mail This Article
More on washingtonpost.com
Scarlett Johansson: 'Not Promiscuous'
Scarlett Johansson: 'I'm Not Promiscous'
Parting Gift From a Dead Ex
» Related Topics & Web Content

© 2007 The Washington Post Company
Ads by Google
Rich Single Women
Start meeting rich, single women. All members screened and verified.
www.SuccessfulSinglesMatch.com
Date Older Women
Meet A Sexy Mature Woman Tonight 1000s of Local Results. Search Now!
www.MatureMatchOnline.com
Black Women White Men
Black Women who only Date White Men View Profiles 100% Free. Join Now!
www.InterracialRomance.com




FEATURED ADVERTISER LINKS
Lawyers: Mesothelioma, Medtronic, Digitek, Asbestos
Cool gadgets, hot deals. Visit CircuitCity.com today
ID theft is happening everywhere. Get Protected
Escape from everyday life on The Islands Of The Bahamas.
HP has unique products to protect all your critical data
Earn 3.00% APY at ING DIRECT. No Fees and No Minimums.
FREE video tips from top small business experts!
Watch Voices on Leadership Sponsored by SAP
Do You Own Vanguard's Worst Funds?
Energy efficient flat screen monitors on sale at dell.com!

Ads by Google
Black Women White Men
Black Women who only Date White Men View Profiles 100% Free. Join Now!
www.InterracialRomance.com
BlackPeopleMeet.com
Official Site: 1000s of Profiles of Sexy Black Singles. Join Free!
www.BlackPeopleMeet.com
Black Singles Photos
Browse Free Photos, Chat & Connect. Meet Black Women Here. Join Free!
www.BlackSingles.com
NEWS | POLITICS | OPINIONS | LOCAL | SPORTS | ARTS & LIVING | CITY GUIDE JOBS | CARS | REAL ESTATE | RENTALS | SHOPPING
SEARCH:
washingtonpost.comWeb Search Archives
washingtonpost.com: About Us | Work for Us | Advertisers | Site Map | Search Terms | Topics Index | Make Us Your Home Page | mywashingtonpost.com | Mobile | RSS | Widgets
The Washington Post: Subscribe | Subscriber Services | Advertisers | PostPoints | Electronic Edition | Online Photo Store | The Washington Post Store | About The Post | National Weekly
The Washington Post Company: Information and Other Post Co. Websites
© Copyright 1996-2008 The Washington Post Company | User Agreement and Privacy Policy | Rights and Permissions Help | Contact Us
Sign In | Register Now

Print Edition | Subscribe | PostPoints

NEWS
POLITICS
OPINIONS
LOCAL
SPORTS
ARTS & LIVING
CITY GUIDE
JOBS
CARS
REAL ESTATE
RENTALS
SHOPPING
SEARCH:
washingtonpost.comWeb | Search Archives
washingtonpost.com > Print Edition > A Section
Print This Article
E-Mail This Article




Interactive Feature: Series explores the lives of black men through their shared experiences and existence.
Updated January 7 View feature »
Singled Out
In Seeking a Mate, Men and Women Find Delicate Imbalance
By Krissah Williams
Sunday, October 8, 2006; Page A01

Robyn Thorpe hoped he would pursue her, but she played it cool. She waved goodbye as she stepped down the stairs of the busy cigar lounge.

She took three more steps, conscious of the sway of her skirt, deliberate in her casualness. Then the guy in the red tie and blue button-down shirt made his move.

TRANSCRIPT
Being a Black Man: Dating and Relationships
Robyn Thorpe wants to be married someday and only a black man will do. The 31-year-old attorney will discuss her dating experiences in the D.C.-area and how she stays optimistic in a dating market that doesn't swing in her favor.
INTERACTIVE FEATURE

In world of dating, black women struggle to find lasting relationships as gender roles evolve.
>>View Interactive Feature
PHOTOS
A Date with Statistics
At 31, attorney Robyn Thorpe would like to marry someday. Despite Census figures indicating a dwindling number of marriageable black men, Thorpe remains optimistic that she will one day replicate the strong black family she had growing up.
WHO'S BLOGGING?
Read what bloggers are saying about this article.
African American (Black) Opinion Blog
Singled Out
The Adventures of Perlanegra

Full List of Blogs (55 links) »

Most Blogged About Articles
On washingtonpost.com | On the web


SAVE & SHARE ARTICLE What's This?
Digg
Google

del.icio.us
Yahoo!

Reddit
Facebook



"Are you leaving?" he asked. "Can we finish our conversation?"

She stopped her descent and smiled as she followed him to an empty table. Her plum-tinted lip gloss glistened.

This is what she had come for: the chance to meet a man, a black man, a potential husband. The moment was full of possibility and light, much like the romantic Nigerian films Robyn has come to adore -- where lovers' eyes meet in passionate glances, and romance rules over reason.

But it was also a moment that masks a maddening numbers game. She is a 31-year-old black woman seeking to marry a black man, which lands her in the heart of the most uncoupled demographic in the United States. For every 100 single black women, there are 70 single black men, according to recent U.S. Census Bureau figures, a number that does not take into account the prison population or men living in group homes. In the Washington area, there are 83 single black men for every 100 single black women.

For eligible black men, that equation can look like a dating smorgasbord, with seemingly limitless choices, and not just among black women. According to the 2000 census, black men enter interracial marriages at a higher rate -- 9.7 percent -- than any other racial or gender group except Asian women. That's twice the rate of black women.

For Robyn and black women like her -- who see their fates intimately bound to black men -- life means strategizing and dreaming beyond the numbers in a world where it seems the ground has shifted under their feet.

Her experiences in that world are far more than some "Waiting to Exhale" story line. They are a window on black men, a foray into the never-ending dialogue about the delicate balance -- or imbalance -- between black men and women. It is one of the most volatile and enduring conversations. Just what does it mean, for example, when a half-million more black women than men are college graduates? For some black men, it can be a chance to redefine traditional roles; for others, it opens a widening intraracial battleground over class and gender.

Robyn hasn't joined the ranks of black women who are beginning to talk about exploring their options elsewhere.

"I can't just brush off brothers and say we are in a crisis," she says. "I'm still a believer."

Her faith is soldered by the black men in her life. Men like her father and grandfather, longtime husbands and providers for their children. Men like her siblings, one married and a father of two, the other dating a Bulgarian woman.


CONTINUED 1 2 3 4 5 Next >

Print This ArticleE-Mail This Article
More on washingtonpost.com
Scarlett Johansson: 'Not Promiscuous'
Scarlett Johansson: 'I'm Not Promiscous'
Parting Gift From a Dead Ex
» Related Topics & Web Content

© 2007 The Washington Post Company
Ads by Google
Rich Single Women
Start meeting rich, single women. All members screened and verified.
www.SuccessfulSinglesMatch.com
Date Older Women
Meet A Sexy Mature Woman Tonight 1000s of Local Results. Search Now!
www.MatureMatchOnline.com
Black Women White Men
Black Women who only Date White Men View Profiles 100% Free. Join Now!
www.InterracialRomance.com




FEATURED ADVERTISER LINKS
Lawyers: Mesothelioma, Medtronic, Digitek, Asbestos
Cool gadgets, hot deals. Visit CircuitCity.com today
ID theft is happening everywhere. Get Protected
Escape from everyday life on The Islands Of The Bahamas.
HP has unique products to protect all your critical data
Earn 3.00% APY at ING DIRECT. No Fees and No Minimums.
FREE video tips from top small business experts!
Watch Voices on Leadership Sponsored by SAP
Do You Own Vanguard's Worst Funds?
Energy efficient flat screen monitors on sale at dell.com!

Ads by Google
Black Women White Men
Black Women who only Date White Men View Profiles 100% Free. Join Now!
www.InterracialRomance.com
BlackPeopleMeet.com
Official Site: 1000s of Profiles of Sexy Black Singles. Join Free!
www.BlackPeopleMeet.com
Black Singles Photos
Browse Free Photos, Chat & Connect. Meet Black Women Here. Join Free!
www.BlackSingles.com
NEWS | POLITICS | OPINIONS | LOCAL | SPORTS | ARTS & LIVING | CITY GUIDE JOBS | CARS | REAL ESTATE | RENTALS | SHOPPING
SEARCH:
washingtonpost.comWeb Search Archives
washingtonpost.com: About Us | Work for Us | Advertisers | Site Map | Search Terms | Topics Index | Make Us Your Home Page | mywashingtonpost.com | Mobile | RSS | Widgets
The Washington Post: Subscribe | Subscriber Services | Advertisers | PostPoints | Electronic Edition | Online Photo Store | The Washington Post Store | About The Post | National Weekly
The Washington Post Company: Information and Other Post Co. Websites
© Copyright 1996-2008 The Washington Post Company | User Agreement and Privacy Policy | Rights and Permissions Help | Contact Us
Sign In | Register Now

Print Edition | Subscribe | PostPoints

NEWS
POLITICS
OPINIONS
LOCAL
SPORTS
ARTS & LIVING
CITY GUIDE
JOBS
CARS
REAL ESTATE
RENTALS
SHOPPING
SEARCH:
washingtonpost.comWeb | Search Archives
washingtonpost.com > Print Edition > A Section
Print This Article
E-Mail This Article




Interactive Feature: Series explores the lives of black men through their shared experiences and existence.
Updated January 7 View feature »
Singled Out
In Seeking a Mate, Men and Women Find Delicate Imbalance
By Krissah Williams
Sunday, October 8, 2006; Page A01

Robyn Thorpe hoped he would pursue her, but she played it cool. She waved goodbye as she stepped down the stairs of the busy cigar lounge.

She took three more steps, conscious of the sway of her skirt, deliberate in her casualness. Then the guy in the red tie and blue button-down shirt made his move.

TRANSCRIPT
Being a Black Man: Dating and Relationships
Robyn Thorpe wants to be married someday and only a black man will do. The 31-year-old attorney will discuss her dating experiences in the D.C.-area and how she stays optimistic in a dating market that doesn't swing in her favor.
INTERACTIVE FEATURE

In world of dating, black women struggle to find lasting relationships as gender roles evolve.
>>View Interactive Feature
PHOTOS
A Date with Statistics
At 31, attorney Robyn Thorpe would like to marry someday. Despite Census figures indicating a dwindling number of marriageable black men, Thorpe remains optimistic that she will one day replicate the strong black family she had growing up.
WHO'S BLOGGING?
Read what bloggers are saying about this article.
African American (Black) Opinion Blog
Singled Out
The Adventures of Perlanegra

Full List of Blogs (55 links) »

Most Blogged About Articles
On washingtonpost.com | On the web


SAVE & SHARE ARTICLE What's This?
Digg
Google

del.icio.us
Yahoo!

Reddit
Facebook



"Are you leaving?" he asked. "Can we finish our conversation?"

She stopped her descent and smiled as she followed him to an empty table. Her plum-tinted lip gloss glistened.

This is what she had come for: the chance to meet a man, a black man, a potential husband. The moment was full of possibility and light, much like the romantic Nigerian films Robyn has come to adore -- where lovers' eyes meet in passionate glances, and romance rules over reason.

But it was also a moment that masks a maddening numbers game. She is a 31-year-old black woman seeking to marry a black man, which lands her in the heart of the most uncoupled demographic in the United States. For every 100 single black women, there are 70 single black men, according to recent U.S. Census Bureau figures, a number that does not take into account the prison population or men living in group homes. In the Washington area, there are 83 single black men for every 100 single black women.

For eligible black men, that equation can look like a dating smorgasbord, with seemingly limitless choices, and not just among black women. According to the 2000 census, black men enter interracial marriages at a higher rate -- 9.7 percent -- than any other racial or gender group except Asian women. That's twice the rate of black women.

For Robyn and black women like her -- who see their fates intimately bound to black men -- life means strategizing and dreaming beyond the numbers in a world where it seems the ground has shifted under their feet.

Her experiences in that world are far more than some "Waiting to Exhale" story line. They are a window on black men, a foray into the never-ending dialogue about the delicate balance -- or imbalance -- between black men and women. It is one of the most volatile and enduring conversations. Just what does it mean, for example, when a half-million more black women than men are college graduates? For some black men, it can be a chance to redefine traditional roles; for others, it opens a widening intraracial battleground over class and gender.

Robyn hasn't joined the ranks of black women who are beginning to talk about exploring their options elsewhere.

"I can't just brush off brothers and say we are in a crisis," she says. "I'm still a believer."

Her faith is soldered by the black men in her life. Men like her father and grandfather, longtime husbands and providers for their children. Men like her siblings, one married and a father of two, the other dating a Bulgarian woman.


CONTINUED 1 2 3 4 5 Next >

Print This ArticleE-Mail This Article
More on washingtonpost.com
Scarlett Johansson: 'Not Promiscuous'
Scarlett Johansson: 'I'm Not Promiscous'
Parting Gift From a Dead Ex
» Related Topics & Web Content

© 2007 The Washington Post Company
Ads by Google
Rich Single Women
Start meeting rich, single women. All members screened and verified.
www.SuccessfulSinglesMatch.com
Date Older Women
Meet A Sexy Mature Woman Tonight 1000s of Local Results. Search Now!
www.MatureMatchOnline.com
Black Women White Men
Black Women who only Date White Men View Profiles 100% Free. Join Now!
www.InterracialRomance.com




FEATURED ADVERTISER LINKS
Lawyers: Mesothelioma, Medtronic, Digitek, Asbestos
Cool gadgets, hot deals. Visit CircuitCity.com today
ID theft is happening everywhere. Get Protected
Escape from everyday life on The Islands Of The Bahamas.
HP has unique products to protect all your critical data
Earn 3.00% APY at ING DIRECT. No Fees and No Minimums.
FREE video tips from top small business experts!
Watch Voices on Leadership Sponsored by SAP
Do You Own Vanguard's Worst Funds?
Energy efficient flat screen monitors on sale at dell.com!

Ads by Google
Black Women White Men
Black Women who only Date White Men View Profiles 100% Free. Join Now!
www.InterracialRomance.com
BlackPeopleMeet.com
Official Site: 1000s of Profiles of Sexy Black Singles. Join Free!
www.BlackPeopleMeet.com
Black Singles Photos
Browse Free Photos, Chat & Connect. Meet Black Women Here. Join Free!
www.BlackSingles.com
NEWS | POLITICS | OPINIONS | LOCAL | SPORTS | ARTS & LIVING | CITY GUIDE JOBS | CARS | REAL ESTATE | RENTALS | SHOPPING
SEARCH:
washingtonpost.comWeb Search Archives
washingtonpost.com: About Us | Work for Us | Advertisers | Site Map | Search Terms | Topics Index | Make Us Your Home Page | mywashingtonpost.com | Mobile | RSS | Widgets
The Washington Post: Subscribe | Subscriber Services | Advertisers | PostPoints | Electronic Edition | Online Photo Store | The Washington Post Store | About The Post | National Weekly
The Washington Post Company: Information and Other Post Co. Websites
© Copyright 1996-2008 The Washington Post Company | User Agreement and Privacy Policy | Rights and Permissions Help | Contact Us
Sign In | Register Now

Print Edition | Subscribe | PostPoints

NEWS
POLITICS
OPINIONS
LOCAL
SPORTS
ARTS & LIVING
CITY GUIDE
JOBS
CARS
REAL ESTATE
RENTALS
SHOPPING
SEARCH:
washingtonpost.comWeb | Search Archives
washingtonpost.com > Print Edition > A Section
Print This Article
E-Mail This Article




Interactive Feature: Series explores the lives of black men through their shared experiences and existence.
Updated January 7 View feature »
Singled Out
In Seeking a Mate, Men and Women Find Delicate Imbalance
By Krissah Williams
Sunday, October 8, 2006; Page A01

Robyn Thorpe hoped he would pursue her, but she played it cool. She waved goodbye as she stepped down the stairs of the busy cigar lounge.

She took three more steps, conscious of the sway of her skirt, deliberate in her casualness. Then the guy in the red tie and blue button-down shirt made his move.

TRANSCRIPT
Being a Black Man: Dating and Relationships
Robyn Thorpe wants to be married someday and only a black man will do. The 31-year-old attorney will discuss her dating experiences in the D.C.-area and how she stays optimistic in a dating market that doesn't swing in her favor.
INTERACTIVE FEATURE

In world of dating, black women struggle to find lasting relationships as gender roles evolve.
>>View Interactive Feature
PHOTOS
A Date with Statistics
At 31, attorney Robyn Thorpe would like to marry someday. Despite Census figures indicating a dwindling number of marriageable black men, Thorpe remains optimistic that she will one day replicate the strong black family she had growing up.
WHO'S BLOGGING?
Read what bloggers are saying about this article.
African American (Black) Opinion Blog
Singled Out
The Adventures of Perlanegra

Full List of Blogs (55 links) »

Most Blogged About Articles
On washingtonpost.com | On the web


SAVE & SHARE ARTICLE What's This?
Digg
Google

del.icio.us
Yahoo!

Reddit
Facebook



"Are you leaving?" he asked. "Can we finish our conversation?"

She stopped her descent and smiled as she followed him to an empty table. Her plum-tinted lip gloss glistened.

This is what she had come for: the chance to meet a man, a black man, a potential husband. The moment was full of possibility and light, much like the romantic Nigerian films Robyn has come to adore -- where lovers' eyes meet in passionate glances, and romance rules over reason.

But it was also a moment that masks a maddening numbers game. She is a 31-year-old black woman seeking to marry a black man, which lands her in the heart of the most uncoupled demographic in the United States. For every 100 single black women, there are 70 single black men, according to recent U.S. Census Bureau figures, a number that does not take into account the prison population or men living in group homes. In the Washington area, there are 83 single black men for every 100 single black women.

For eligible black men, that equation can look like a dating smorgasbord, with seemingly limitless choices, and not just among black women. According to the 2000 census, black men enter interracial marriages at a higher rate -- 9.7 percent -- than any other racial or gender group except Asian women. That's twice the rate of black women.

For Robyn and black women like her -- who see their fates intimately bound to black men -- life means strategizing and dreaming beyond the numbers in a world where it seems the ground has shifted under their feet.

Her experiences in that world are far more than some "Waiting to Exhale" story line. They are a window on black men, a foray into the never-ending dialogue about the delicate balance -- or imbalance -- between black men and women. It is one of the most volatile and enduring conversations. Just what does it mean, for example, when a half-million more black women than men are college graduates? For some black men, it can be a chance to redefine traditional roles; for others, it opens a widening intraracial battleground over class and gender.

Robyn hasn't joined the ranks of black women who are beginning to talk about exploring their options elsewhere.

"I can't just brush off brothers and say we are in a crisis," she says. "I'm still a believer."

Her faith is soldered by the black men in her life. Men like her father and grandfather, longtime husbands and providers for their children. Men like her siblings, one married and a father of two, the other dating a Bulgarian woman.


CONTINUED 1 2 3 4 5 Next >

Print This ArticleE-Mail This Article
More on washingtonpost.com
Scarlett Johansson: 'Not Promiscuous'
Scarlett Johansson: 'I'm Not Promiscous'
Parting Gift From a Dead Ex
» Related Topics & Web Content

© 2007 The Washington Post Company
Ads by Google
Rich Single Women
Start meeting rich, single women. All members screened and verified.
www.SuccessfulSinglesMatch.com
Date Older Women
Meet A Sexy Mature Woman Tonight 1000s of Local Results. Search Now!
www.MatureMatchOnline.com
Black Women White Men
Black Women who only Date White Men View Profiles 100% Free. Join Now!
www.InterracialRomance.com




FEATURED ADVERTISER LINKS
Lawyers: Mesothelioma, Medtronic, Digitek, Asbestos
Cool gadgets, hot deals. Visit CircuitCity.com today
ID theft is happening everywhere. Get Protected
Escape from everyday life on The Islands Of The Bahamas.
HP has unique products to protect all your critical data
Earn 3.00% APY at ING DIRECT. No Fees and No Minimums.
FREE video tips from top small business experts!
Watch Voices on Leadership Sponsored by SAP
Do You Own Vanguard's Worst Funds?
Energy efficient flat screen monitors on sale at dell.com!

Ads by Google
Black Women White Men
Black Women who only Date White Men View Profiles 100% Free. Join Now!
www.InterracialRomance.com
BlackPeopleMeet.com
Official Site: 1000s of Profiles of Sexy Black Singles. Join Free!
www.BlackPeopleMeet.com
Black Singles Photos
Browse Free Photos, Chat & Connect. Meet Black Women Here. Join Free!
www.BlackSingles.com
NEWS | POLITICS | OPINIONS | LOCAL | SPORTS | ARTS & LIVING | CITY GUIDE JOBS | CARS | REAL ESTATE | RENTALS | SHOPPING
SEARCH:
washingtonpost.comWeb Search Archives
washingtonpost.com: About Us | Work for Us | Advertisers | Site Map | Search Terms | Topics Index | Make Us Your Home Page | mywashingtonpost.com | Mobile | RSS | Widgets
The Washington Post: Subscribe | Subscriber Services | Advertisers | PostPoints | Electronic Edition | Online Photo Store | The Washington Post Store | About The Post | National Weekly
The Washington Post Company: Information and Other Post Co. Websites
© Copyright 1996-2008 The Washington Post Company | User Agreement and Privacy Policy | Rights and Permissions Help | Contact Us
Sign In | Register Now

Print Edition | Subscribe | PostPoints

NEWS
POLITICS
OPINIONS
LOCAL
SPORTS
ARTS & LIVING
CITY GUIDE
JOBS
CARS
REAL ESTATE
RENTALS
SHOPPING
SEARCH:
washingtonpost.comWeb | Search Archives
washingtonpost.com > Print Edition > A Section
Print This Article
E-Mail This Article




Interactive Feature: Series explores the lives of black men through their shared experiences and existence.
Updated January 7 View feature »
Singled Out
In Seeking a Mate, Men and Women Find Delicate Imbalance
By Krissah Williams
Sunday, October 8, 2006; Page A01

Robyn Thorpe hoped he would pursue her, but she played it cool. She waved goodbye as she stepped down the stairs of the busy cigar lounge.

She took three more steps, conscious of the sway of her skirt, deliberate in her casualness. Then the guy in the red tie and blue button-down shirt made his move.

TRANSCRIPT
Being a Black Man: Dating and Relationships
Robyn Thorpe wants to be married someday and only a black man will do. The 31-year-old attorney will discuss her dating experiences in the D.C.-area and how she stays optimistic in a dating market that doesn't swing in her favor.
INTERACTIVE FEATURE

In world of dating, black women struggle to find lasting relationships as gender roles evolve.
>>View Interactive Feature
PHOTOS
A Date with Statistics
At 31, attorney Robyn Thorpe would like to marry someday. Despite Census figures indicating a dwindling number of marriageable black men, Thorpe remains optimistic that she will one day replicate the strong black family she had growing up.
WHO'S BLOGGING?
Read what bloggers are saying about this article.
African American (Black) Opinion Blog
Singled Out
The Adventures of Perlanegra

Full List of Blogs (55 links) »

Most Blogged About Articles
On washingtonpost.com | On the web


SAVE & SHARE ARTICLE What's This?
Digg
Google

del.icio.us
Yahoo!

Reddit
Facebook



"Are you leaving?" he asked. "Can we finish our conversation?"

She stopped her descent and smiled as she followed him to an empty table. Her plum-tinted lip gloss glistened.

This is what she had come for: the chance to meet a man, a black man, a potential husband. The moment was full of possibility and light, much like the romantic Nigerian films Robyn has come to adore -- where lovers' eyes meet in passionate glances, and romance rules over reason.

But it was also a moment that masks a maddening numbers game. She is a 31-year-old black woman seeking to marry a black man, which lands her in the heart of the most uncoupled demographic in the United States. For every 100 single black women, there are 70 single black men, according to recent U.S. Census Bureau figures, a number that does not take into account the prison population or men living in group homes. In the Washington area, there are 83 single black men for every 100 single black women.

For eligible black men, that equation can look like a dating smorgasbord, with seemingly limitless choices, and not just among black women. According to the 2000 census, black men enter interracial marriages at a higher rate -- 9.7 percent -- than any other racial or gender group except Asian women. That's twice the rate of black women.

For Robyn and black women like her -- who see their fates intimately bound to black men -- life means strategizing and dreaming beyond the numbers in a world where it seems the ground has shifted under their feet.

Her experiences in that world are far more than some "Waiting to Exhale" story line. They are a window on black men, a foray into the never-ending dialogue about the delicate balance -- or imbalance -- between black men and women. It is one of the most volatile and enduring conversations. Just what does it mean, for example, when a half-million more black women than men are college graduates? For some black men, it can be a chance to redefine traditional roles; for others, it opens a widening intraracial battleground over class and gender.

Robyn hasn't joined the ranks of black women who are beginning to talk about exploring their options elsewhere.

"I can't just brush off brothers and say we are in a crisis," she says. "I'm still a believer."

Her faith is soldered by the black men in her life. Men like her father and grandfather, longtime husbands and providers for their children. Men like her siblings, one married and a father of two, the other dating a Bulgarian woman.


CONTINUED 1 2 3 4 5 Next >

Print This ArticleE-Mail This Article
More on washingtonpost.com
Scarlett Johansson: 'Not Promiscuous'
Scarlett Johansson: 'I'm Not Promiscous'
Parting Gift From a Dead Ex
» Related Topics & Web Content

© 2007 The Washington Post Company
Ads by Google
Rich Single Women
Start meeting rich, single women. All members screened and verified.
www.SuccessfulSinglesMatch.com
Date Older Women
Meet A Sexy Mature Woman Tonight 1000s of Local Results. Search Now!
www.MatureMatchOnline.com
Black Women White Men
Black Women who only Date White Men View Profiles 100% Free. Join Now!
www.InterracialRomance.com




FEATURED ADVERTISER LINKS
Lawyers: Mesothelioma, Medtronic, Digitek, Asbestos
Cool gadgets, hot deals. Visit CircuitCity.com today
ID theft is happening everywhere. Get Protected
Escape from everyday life on The Islands Of The Bahamas.
HP has unique products to protect all your critical data
Earn 3.00% APY at ING DIRECT. No Fees and No Minimums.
FREE video tips from top small business experts!
Watch Voices on Leadership Sponsored by SAP
Do You Own Vanguard's Worst Funds?
Energy efficient flat screen monitors on sale at dell.com!

Ads by Google
Black Women White Men
Black Women who only Date White Men View Profiles 100% Free. Join Now!
www.InterracialRomance.com
BlackPeopleMeet.com
Official Site: 1000s of Profiles of Sexy Black Singles. Join Free!
www.BlackPeopleMeet.com
Black Singles Photos
Browse Free Photos, Chat & Connect. Meet Black Women Here. Join Free!
www.BlackSingles.com
NEWS | POLITICS | OPINIONS | LOCAL | SPORTS | ARTS & LIVING | CITY GUIDE JOBS | CARS | REAL ESTATE | RENTALS | SHOPPING
SEARCH:
washingtonpost.comWeb Search Archives
washingtonpost.com: About Us | Work for Us | Advertisers | Site Map | Search Terms | Topics Index | Make Us Your Home Page | mywashingtonpost.com | Mobile | RSS | Widgets
The Washington Post: Subscribe | Subscriber Services | Advertisers | PostPoints | Electronic Edition | Online Photo Store | The Washington Post Store | About The Post | National Weekly
The Washington Post Company: Information and Other Post Co. Websites
© Copyright 1996-2008 The Washington Post Company | User Agreement and Privacy Policy | Rights and Permissions Help | Contact Us
Sign In | Register Now

Print Edition | Subscribe | PostPoints

NEWS
POLITICS
OPINIONS
LOCAL
SPORTS
ARTS & LIVING
CITY GUIDE
JOBS
CARS
REAL ESTATE
RENTALS
SHOPPING
SEARCH:
washingtonpost.comWeb | Search Archives
washingtonpost.com > Print Edition > A Section
Print This Article
E-Mail This Article




Interactive Feature: Series explores the lives of black men through their shared experiences and existence.
Updated January 7 View feature »
Singled Out
In Seeking a Mate, Men and Women Find Delicate Imbalance
By Krissah Williams
Sunday, October 8, 2006; Page A01

Robyn Thorpe hoped he would pursue her, but she played it cool. She waved goodbye as she stepped down the stairs of the busy cigar lounge.

She took three more steps, conscious of the sway of her skirt, deliberate in her casualness. Then the guy in the red tie and blue button-down shirt made his move.

TRANSCRIPT
Being a Black Man: Dating and Relationships
Robyn Thorpe wants to be married someday and only a black man will do. The 31-year-old attorney will discuss her dating experiences in the D.C.-area and how she stays optimistic in a dating market that doesn't swing in her favor.
INTERACTIVE FEATURE

In world of dating, black women struggle to find lasting relationships as gender roles evolve.
>>View Interactive Feature
PHOTOS
A Date with Statistics
At 31, attorney Robyn Thorpe would like to marry someday. Despite Census figures indicating a dwindling number of marriageable black men, Thorpe remains optimistic that she will one day replicate the strong black family she had growing up.
WHO'S BLOGGING?
Read what bloggers are saying about this article.
African American (Black) Opinion Blog
Singled Out
The Adventures of Perlanegra

Full List of Blogs (55 links) »

Most Blogged About Articles
On washingtonpost.com | On the web


SAVE & SHARE ARTICLE What's This?
Digg
Google

del.icio.us
Yahoo!

Reddit
Facebook



"Are you leaving?" he asked. "Can we finish our conversation?"

She stopped her descent and smiled as she followed him to an empty table. Her plum-tinted lip gloss glistened.

This is what she had come for: the chance to meet a man, a black man, a potential husband. The moment was full of possibility and light, much like the romantic Nigerian films Robyn has come to adore -- where lovers' eyes meet in passionate glances, and romance rules over reason.

But it was also a moment that masks a maddening numbers game. She is a 31-year-old black woman seeking to marry a black man, which lands her in the heart of the most uncoupled demographic in the United States. For every 100 single black women, there are 70 single black men, according to recent U.S. Census Bureau figures, a number that does not take into account the prison population or men living in group homes. In the Washington area, there are 83 single black men for every 100 single black women.

For eligible black men, that equation can look like a dating smorgasbord, with seemingly limitless choices, and not just among black women. According to the 2000 census, black men enter interracial marriages at a higher rate -- 9.7 percent -- than any other racial or gender group except Asian women. That's twice the rate of black women.

For Robyn and black women like her -- who see their fates intimately bound to black men -- life means strategizing and dreaming beyond the numbers in a world where it seems the ground has shifted under their feet.

Her experiences in that world are far more than some "Waiting to Exhale" story line. They are a window on black men, a foray into the never-ending dialogue about the delicate balance -- or imbalance -- between black men and women. It is one of the most volatile and enduring conversations. Just what does it mean, for example, when a half-million more black women than men are college graduates? For some black men, it can be a chance to redefine traditional roles; for others, it opens a widening intraracial battleground over class and gender.

Robyn hasn't joined the ranks of black women who are beginning to talk about exploring their options elsewhere.

"I can't just brush off brothers and say we are in a crisis," she says. "I'm still a believer."

Her faith is soldered by the black men in her life. Men like her father and grandfather, longtime husbands and providers for their children. Men like her siblings, one married and a father of two, the other dating a Bulgarian woman.


CONTINUED 1 2 3 4 5 Next >

Print This ArticleE-Mail This Article
More on washingtonpost.com
Scarlett Johansson: 'Not Promiscuous'
Scarlett Johansson: 'I'm Not Promiscous'
Parting Gift From a Dead Ex
» Related Topics & Web Content

© 2007 The Washington Post Company
Ads by Google
Rich Single Women
Start meeting rich, single women. All members screened and verified.
www.SuccessfulSinglesMatch.com
Date Older Women
Meet A Sexy Mature Woman Tonight 1000s of Local Results. Search Now!
www.MatureMatchOnline.com
Black Women White Men
Black Women who only Date White Men View Profiles 100% Free. Join Now!
www.InterracialRomance.com




FEATURED ADVERTISER LINKS
Lawyers: Mesothelioma, Medtronic, Digitek, Asbestos
Cool gadgets, hot deals. Visit CircuitCity.com today
ID theft is happening everywhere. Get Protected
Escape from everyday life on The Islands Of The Bahamas.
HP has unique products to protect all your critical data
Earn 3.00% APY at ING DIRECT. No Fees and No Minimums.
FREE video tips from top small business experts!
Watch Voices on Leadership Sponsored by SAP
Do You Own Vanguard's Worst Funds?
Energy efficient flat screen monitors on sale at dell.com!

Ads by Google
Black Women White Men
Black Women who only Date White Men View Profiles 100% Free. Join Now!
www.InterracialRomance.com
BlackPeopleMeet.com
Official Site: 1000s of Profiles of Sexy Black Singles. Join Free!
www.BlackPeopleMeet.com
Black Singles Photos
Browse Free Photos, Chat & Connect. Meet Black Women Here. Join Free!
www.BlackSingles.com
NEWS | POLITICS | OPINIONS | LOCAL | SPORTS | ARTS & LIVING | CITY GUIDE JOBS | CARS | REAL ESTATE | RENTALS | SHOPPING
SEARCH:
washingtonpost.comWeb Search Archives
washingtonpost.com: About Us | Work for Us | Advertisers | Site Map | Search Terms | Topics Index | Make Us Your Home Page | mywashingtonpost.com | Mobile | RSS | Widgets
The Washington Post: Subscribe | Subscriber Services | Advertisers | PostPoints | Electronic Edition | Online Photo Store | The Washington Post Store | About The Post | National Weekly
The Washington Post Company: Information and Other Post Co. Websites
© Copyright 1996-2008 The Washington Post Company | User Agreement and Privacy Policy | Rights and Permissions Help | Contact Us
Sign In | Register Now

Print Edition | Subscribe | PostPoints

NEWS
POLITICS
OPINIONS
LOCAL
SPORTS
ARTS & LIVING
CITY GUIDE
JOBS
CARS
REAL ESTATE
RENTALS
SHOPPING
SEARCH:
washingtonpost.comWeb | Search Archives
washingtonpost.com > Print Edition > A Section
Print This Article
E-Mail This Article




Interactive Feature: Series explores the lives of black men through their shared experiences and existence.
Updated January 7 View feature »
Singled Out
In Seeking a Mate, Men and Women Find Delicate Imbalance
By Krissah Williams
Sunday, October 8, 2006; Page A01

Robyn Thorpe hoped he would pursue her, but she played it cool. She waved goodbye as she stepped down the stairs of the busy cigar lounge.

She took three more steps, conscious of the sway of her skirt, deliberate in her casualness. Then the guy in the red tie and blue button-down shirt made his move.

TRANSCRIPT
Being a Black Man: Dating and Relationships
Robyn Thorpe wants to be married someday and only a black man will do. The 31-year-old attorney will discuss her dating experiences in the D.C.-area and how she stays optimistic in a dating market that doesn't swing in her favor.
INTERACTIVE FEATURE

In world of dating, black women struggle to find lasting relationships as gender roles evolve.
>>View Interactive Feature
PHOTOS
A Date with Statistics
At 31, attorney Robyn Thorpe would like to marry someday. Despite Census figures indicating a dwindling number of marriageable black men, Thorpe remains optimistic that she will one day replicate the strong black family she had growing up.
WHO'S BLOGGING?
Read what bloggers are saying about this article.
African American (Black) Opinion Blog
Singled Out
The Adventures of Perlanegra

Full List of Blogs (55 links) »

Most Blogged About Articles
On washingtonpost.com | On the web


SAVE & SHARE ARTICLE What's This?
Digg
Google

del.icio.us
Yahoo!

Reddit
Facebook



"Are you leaving?" he asked. "Can we finish our conversation?"

She stopped her descent and smiled as she followed him to an empty table. Her plum-tinted lip gloss glistened.

This is what she had come for: the chance to meet a man, a black man, a potential husband. The moment was full of possibility and light, much like the romantic Nigerian films Robyn has come to adore -- where lovers' eyes meet in passionate glances, and romance rules over reason.

But it was also a moment that masks a maddening numbers game. She is a 31-year-old black woman seeking to marry a black man, which lands her in the heart of the most uncoupled demographic in the United States. For every 100 single black women, there are 70 single black men, according to recent U.S. Census Bureau figures, a number that does not take into account the prison population or men living in group homes. In the Washington area, there are 83 single black men for every 100 single black women.

For eligible black men, that equation can look like a dating smorgasbord, with seemingly limitless choices, and not just among black women. According to the 2000 census, black men enter interracial marriages at a higher rate -- 9.7 percent -- than any other racial or gender group except Asian women. That's twice the rate of black women.

For Robyn and black women like her -- who see their fates intimately bound to black men -- life means strategizing and dreaming beyond the numbers in a world where it seems the ground has shifted under their feet.

Her experiences in that world are far more than some "Waiting to Exhale" story line. They are a window on black men, a foray into the never-ending dialogue about the delicate balance -- or imbalance -- between black men and women. It is one of the most volatile and enduring conversations. Just what does it mean, for example, when a half-million more black women than men are college graduates? For some black men, it can be a chance to redefine traditional roles; for others, it opens a widening intraracial battleground over class and gender.

Robyn hasn't joined the ranks of black women who are beginning to talk about exploring their options elsewhere.

"I can't just brush off brothers and say we are in a crisis," she says. "I'm still a believer."

Her faith is soldered by the black men in her life. Men like her father and grandfather, longtime husbands and providers for their children. Men like her siblings, one married and a father of two, the other dating a Bulgarian woman.


CONTINUED 1 2 3 4 5 Next >

Print This ArticleE-Mail This Article
More on washingtonpost.com
Scarlett Johansson: 'Not Promiscuous'
Scarlett Johansson: 'I'm Not Promiscous'
Parting Gift From a Dead Ex
» Related Topics & Web Content

© 2007 The Washington Post Company
Ads by Google
Rich Single Women
Start meeting rich, single women. All members screened and verified.
www.SuccessfulSinglesMatch.com
Date Older Women
Meet A Sexy Mature Woman Tonight 1000s of Local Results. Search Now!
www.MatureMatchOnline.com
Black Women White Men
Black Women who only Date White Men View Profiles 100% Free. Join Now!
www.InterracialRomance.com




FEATURED ADVERTISER LINKS
Lawyers: Mesothelioma, Medtronic, Digitek, Asbestos
Cool gadgets, hot deals. Visit CircuitCity.com today
ID theft is happening everywhere. Get Protected
Escape from everyday life on The Islands Of The Bahamas.
HP has unique products to protect all your critical data
Earn 3.00% APY at ING DIRECT. No Fees and No Minimums.
FREE video tips from top small business experts!
Watch Voices on Leadership Sponsored by SAP
Do You Own Vanguard's Worst Funds?
Energy efficient flat screen monitors on sale at dell.com!

Ads by Google
Black Women White Men
Black Women who only Date White Men View Profiles 100% Free. Join Now!
www.InterracialRomance.com
BlackPeopleMeet.com
Official Site: 1000s of Profiles of Sexy Black Singles. Join Free!
www.BlackPeopleMeet.com
Black Singles Photos
Browse Free Photos, Chat & Connect. Meet Black Women Here. Join Free!
www.BlackSingles.com
NEWS | POLITICS | OPINIONS | LOCAL | SPORTS | ARTS & LIVING | CITY GUIDE JOBS | CARS | REAL ESTATE | RENTALS | SHOPPING
SEARCH:
washingtonpost.comWeb Search Archives
washingtonpost.com: About Us | Work for Us | Advertisers | Site Map | Search Terms | Topics Index | Make Us Your Home Page | mywashingtonpost.com | Mobile | RSS | Widgets
The Washington Post: Subscribe | Subscriber Services | Advertisers | PostPoints | Electronic Edition | Online Photo Store | The Washington Post Store | About The Post | National Weekly
The Washington Post Company: Information and Other Post Co. Websites
© Copyright 1996-2008 The Washington Post Company | User Agreement and Privacy Policy | Rights and Permissions Help | Contact Us
Sign In | Register Now

Print Edition | Subscribe | PostPoints

NEWS
POLITICS
OPINIONS
LOCAL
SPORTS
ARTS & LIVING
CITY GUIDE
JOBS
CARS
REAL ESTATE
RENTALS
SHOPPING
SEARCH:
washingtonpost.comWeb | Search Archives
washingtonpost.com > Print Edition > A Section
Print This Article
E-Mail This Article




Interactive Feature: Series explores the lives of black men through their shared experiences and existence.
Updated January 7 View feature »
Singled Out
In Seeking a Mate, Men and Women Find Delicate Imbalance
By Krissah Williams
Sunday, October 8, 2006; Page A01

Robyn Thorpe hoped he would pursue her, but she played it cool. She waved goodbye as she stepped down the stairs of the busy cigar lounge.

She took three more steps, conscious of the sway of her skirt, deliberate in her casualness. Then the guy in the red tie and blue button-down shirt made his move.

TRANSCRIPT
Being a Black Man: Dating and Relationships
Robyn Thorpe wants to be married someday and only a black man will do. The 31-year-old attorney will discuss her dating experiences in the D.C.-area and how she stays optimistic in a dating market that doesn't swing in her favor.
INTERACTIVE FEATURE

In world of dating, black women struggle to find lasting relationships as gender roles evolve.
>>View Interactive Feature
PHOTOS
A Date with Statistics
At 31, attorney Robyn Thorpe would like to marry someday. Despite Census figures indicating a dwindling number of marriageable black men, Thorpe remains optimistic that she will one day replicate the strong black family she had growing up.
WHO'S BLOGGING?
Read what bloggers are saying about this article.
African American (Black) Opinion Blog
Singled Out
The Adventures of Perlanegra

Full List of Blogs (55 links) »

Most Blogged About Articles
On washingtonpost.com | On the web


SAVE & SHARE ARTICLE What's This?
Digg
Google

del.icio.us
Yahoo!

Reddit
Facebook



"Are you leaving?" he asked. "Can we finish our conversation?"

She stopped her descent and smiled as she followed him to an empty table. Her plum-tinted lip gloss glistened.

This is what she had come for: the chance to meet a man, a black man, a potential husband. The moment was full of possibility and light, much like the romantic Nigerian films Robyn has come to adore -- where lovers' eyes meet in passionate glances, and romance rules over reason.

But it was also a moment that masks a maddening numbers game. She is a 31-year-old black woman seeking to marry a black man, which lands her in the heart of the most uncoupled demographic in the United States. For every 100 single black women, there are 70 single black men, according to recent U.S. Census Bureau figures, a number that does not take into account the prison population or men living in group homes. In the Washington area, there are 83 single black men for every 100 single black women.

For eligible black men, that equation can look like a dating smorgasbord, with seemingly limitless choices, and not just among black women. According to the 2000 census, black men enter interracial marriages at a higher rate -- 9.7 percent -- than any other racial or gender group except Asian women. That's twice the rate of black women.

For Robyn and black women like her -- who see their fates intimately bound to black men -- life means strategizing and dreaming beyond the numbers in a world where it seems the ground has shifted under their feet.

Her experiences in that world are far more than some "Waiting to Exhale" story line. They are a window on black men, a foray into the never-ending dialogue about the delicate balance -- or imbalance -- between black men and women. It is one of the most volatile and enduring conversations. Just what does it mean, for example, when a half-million more black women than men are college graduates? For some black men, it can be a chance to redefine traditional roles; for others, it opens a widening intraracial battleground over class and gender.

Robyn hasn't joined the ranks of black women who are beginning to talk about exploring their options elsewhere.

"I can't just brush off brothers and say we are in a crisis," she says. "I'm still a believer."

Her faith is soldered by the black men in her life. Men like her father and grandfather, longtime husbands and providers for their children. Men like her siblings, one married and a father of two, the other dating a Bulgarian woman.


CONTINUED 1 2 3 4 5 Next >

Print This ArticleE-Mail This Article
More on washingtonpost.com
Scarlett Johansson: 'Not Promiscuous'
Scarlett Johansson: 'I'm Not Promiscous'
Parting Gift From a Dead Ex
» Related Topics & Web Content

© 2007 The Washington Post Company
Ads by Google
Rich Single Women
Start meeting rich, single women. All members screened and verified.
www.SuccessfulSinglesMatch.com
Date Older Women
Meet A Sexy Mature Woman Tonight 1000s of Local Results. Search Now!
www.MatureMatchOnline.com
Black Women White Men
Black Women who only Date White Men View Profiles 100% Free. Join Now!
www.InterracialRomance.com




FEATURED ADVERTISER LINKS
Lawyers: Mesothelioma, Medtronic, Digitek, Asbestos
Cool gadgets, hot deals. Visit CircuitCity.com today
ID theft is happening everywhere. Get Protected
Escape from everyday life on The Islands Of The Bahamas.
HP has unique products to protect all your critical data
Earn 3.00% APY at ING DIRECT. No Fees and No Minimums.
FREE video tips from top small business experts!
Watch Voices on Leadership Sponsored by SAP
Do You Own Vanguard's Worst Funds?
Energy efficient flat screen monitors on sale at dell.com!

Ads by Google
Black Women White Men
Black Women who only Date White Men View Profiles 100% Free. Join Now!
www.InterracialRomance.com
BlackPeopleMeet.com
Official Site: 1000s of Profiles of Sexy Black Singles. Join Free!
www.BlackPeopleMeet.com
Black Singles Photos
Browse Free Photos, Chat & Connect. Meet Black Women Here. Join Free!
www.BlackSingles.com
NEWS | POLITICS | OPINIONS | LOCAL | SPORTS | ARTS & LIVING | CITY GUIDE JOBS | CARS | REAL ESTATE | RENTALS | SHOPPING
SEARCH:
washingtonpost.comWeb Search Archives
washingtonpost.com: About Us | Work for Us | Advertisers | Site Map | Search Terms | Topics Index | Make Us Your Home Page | mywashingtonpost.com | Mobile | RSS | Widgets
The Washington Post: Subscribe | Subscriber Services | Advertisers | PostPoints | Electronic Edition | Online Photo Store | The Washington Post Store | About The Post | National Weekly
The Washington Post Company: Information and Other Post Co. Websites
© Copyright 1996-2008 The Washington Post Company | User Agreement and Privacy Policy | Rights and Permissions Help | Contact Us
Sign In | Register Now

Print Edition | Subscribe | PostPoints

NEWS
POLITICS
OPINIONS
LOCAL
SPORTS
ARTS & LIVING
CITY GUIDE
JOBS
CARS
REAL ESTATE
RENTALS
SHOPPING
SEARCH:
washingtonpost.comWeb | Search Archives
washingtonpost.com > Print Edition > A Section
Print This Article
E-Mail This Article




Interactive Feature: Series explores the lives of black men through their shared experiences and existence.
Updated January 7 View feature »
Singled Out
In Seeking a Mate, Men and Women Find Delicate Imbalance
By Krissah Williams
Sunday, October 8, 2006; Page A01

Robyn Thorpe hoped he would pursue her, but she played it cool. She waved goodbye as she stepped down the stairs of the busy cigar lounge.

She took three more steps, conscious of the sway of her skirt, deliberate in her casualness. Then the guy in the red tie and blue button-down shirt made his move.

TRANSCRIPT
Being a Black Man: Dating and Relationships
Robyn Thorpe wants to be married someday and only a black man will do. The 31-year-old attorney will discuss her dating experiences in the D.C.-area and how she stays optimistic in a dating market that doesn't swing in her favor.
INTERACTIVE FEATURE

In world of dating, black women struggle to find lasting relationships as gender roles evolve.
>>View Interactive Feature
PHOTOS
A Date with Statistics
At 31, attorney Robyn Thorpe would like to marry someday. Despite Census figures indicating a dwindling number of marriageable black men, Thorpe remains optimistic that she will one day replicate the strong black family she had growing up.
WHO'S BLOGGING?
Read what bloggers are saying about this article.
African American (Black) Opinion Blog
Singled Out
The Adventures of Perlanegra

Full List of Blogs (55 links) »

Most Blogged About Articles
On washingtonpost.com | On the web


SAVE & SHARE ARTICLE What's This?
Digg
Google

del.icio.us
Yahoo!

Reddit
Facebook



"Are you leaving?" he asked. "Can we finish our conversation?"

She stopped her descent and smiled as she followed him to an empty table. Her plum-tinted lip gloss glistened.

This is what she had come for: the chance to meet a man, a black man, a potential husband. The moment was full of possibility and light, much like the romantic Nigerian films Robyn has come to adore -- where lovers' eyes meet in passionate glances, and romance rules over reason.

But it was also a moment that masks a maddening numbers game. She is a 31-year-old black woman seeking to marry a black man, which lands her in the heart of the most uncoupled demographic in the United States. For every 100 single black women, there are 70 single black men, according to recent U.S. Census Bureau figures, a number that does not take into account the prison population or men living in group homes. In the Washington area, there are 83 single black men for every 100 single black women.

For eligible black men, that equation can look like a dating smorgasbord, with seemingly limitless choices, and not just among black women. According to the 2000 census, black men enter interracial marriages at a higher rate -- 9.7 percent -- than any other racial or gender group except Asian women. That's twice the rate of black women.

For Robyn and black women like her -- who see their fates intimately bound to black men -- life means strategizing and dreaming beyond the numbers in a world where it seems the ground has shifted under their feet.

Her experiences in that world are far more than some "Waiting to Exhale" story line. They are a window on black men, a foray into the never-ending dialogue about the delicate balance -- or imbalance -- between black men and women. It is one of the most volatile and enduring conversations. Just what does it mean, for example, when a half-million more black women than men are college graduates? For some black men, it can be a chance to redefine traditional roles; for others, it opens a widening intraracial battleground over class and gender.

Robyn hasn't joined the ranks of black women who are beginning to talk about exploring their options elsewhere.

"I can't just brush off brothers and say we are in a crisis," she says. "I'm still a believer."

Her faith is soldered by the black men in her life. Men like her father and grandfather, longtime husbands and providers for their children. Men like her siblings, one married and a father of two, the other dating a Bulgarian woman.


CONTINUED 1 2 3 4 5 Next >

Print This ArticleE-Mail This Article
More on washingtonpost.com
Scarlett Johansson: 'Not Promiscuous'
Scarlett Johansson: 'I'm Not Promiscous'
Parting Gift From a Dead Ex
» Related Topics & Web Content

© 2007 The Washington Post Company
Ads by Google
Rich Single Women
Start meeting rich, single women. All members screened and verified.
www.SuccessfulSinglesMatch.com
Date Older Women
Meet A Sexy Mature Woman Tonight 1000s of Local Results. Search Now!
www.MatureMatchOnline.com
Black Women White Men
Black Women who only Date White Men View Profiles 100% Free. Join Now!
www.InterracialRomance.com




FEATURED ADVERTISER LINKS
Lawyers: Mesothelioma, Medtronic, Digitek, Asbestos
Cool gadgets, hot deals. Visit CircuitCity.com today
ID theft is happening everywhere. Get Protected
Escape from everyday life on The Islands Of The Bahamas.
HP has unique products to protect all your critical data
Earn 3.00% APY at ING DIRECT. No Fees and No Minimums.
FREE video tips from top small business experts!
Watch Voices on Leadership Sponsored by SAP
Do You Own Vanguard's Worst Funds?
Energy efficient flat screen monitors on sale at dell.com!

Ads by Google
Black Women White Men
Black Women who only Date White Men View Profiles 100% Free. Join Now!
www.InterracialRomance.com
BlackPeopleMeet.com
Official Site: 1000s of Profiles of Sexy Black Singles. Join Free!
www.BlackPeopleMeet.com
Black Singles Photos
Browse Free Photos, Chat & Connect. Meet Black Women Here. Join Free!
www.BlackSingles.com
NEWS | POLITICS | OPINIONS | LOCAL | SPORTS | ARTS & LIVING | CITY GUIDE JOBS | CARS | REAL ESTATE | RENTALS | SHOPPING
SEARCH:
washingtonpost.comWeb Search Archives
washingtonpost.com: About Us | Work for Us | Advertisers | Site Map | Search Terms | Topics Index | Make Us Your Home Page | mywashingtonpost.com | Mobile | RSS | Widgets
The Washington Post: Subscribe | Subscriber Services | Advertisers | PostPoints | Electronic Edition | Online Photo Store | The Washington Post Store | About The Post | National Weekly
The Washington Post Company: Information and Other Post Co. Websites
© Copyright 1996-2008 The Washington Post Company | User Agreement and Privacy Policy | Rights and Permissions Help | Contact Us
Sign In | Register Now

Print Edition | Subscribe | PostPoints

NEWS
POLITICS
OPINIONS
LOCAL
SPORTS
ARTS & LIVING
CITY GUIDE
JOBS
CARS
REAL ESTATE
RENTALS
SHOPPING
SEARCH:
washingtonpost.comWeb | Search Archives
washingtonpost.com > Print Edition > A Section
Print This Article
E-Mail This Article




Interactive Feature: Series explores the lives of black men through their shared experiences and existence.
Updated January 7 View feature »
Singled Out
In Seeking a Mate, Men and Women Find Delicate Imbalance
By Krissah Williams
Sunday, October 8, 2006; Page A01

Robyn Thorpe hoped he would pursue her, but she played it cool. She waved goodbye as she stepped down the stairs of the busy cigar lounge.

She took three more steps, conscious of the sway of her skirt, deliberate in her casualness. Then the guy in the red tie and blue button-down shirt made his move.

TRANSCRIPT
Being a Black Man: Dating and Relationships
Robyn Thorpe wants to be married someday and only a black man will do. The 31-year-old attorney will discuss her dating experiences in the D.C.-area and how she stays optimistic in a dating market that doesn't swing in her favor.
INTERACTIVE FEATURE

In world of dating, black women struggle to find lasting relationships as gender roles evolve.
>>View Interactive Feature
PHOTOS
A Date with Statistics
At 31, attorney Robyn Thorpe would like to marry someday. Despite Census figures indicating a dwindling number of marriageable black men, Thorpe remains optimistic that she will one day replicate the strong black family she had growing up.
WHO'S BLOGGING?
Read what bloggers are saying about this article.
African American (Black) Opinion Blog
Singled Out
The Adventures of Perlanegra

Full List of Blogs (55 links) »

Most Blogged About Articles
On washingtonpost.com | On the web


SAVE & SHARE ARTICLE What's This?
Digg
Google

del.icio.us
Yahoo!

Reddit
Facebook



"Are you leaving?" he asked. "Can we finish our conversation?"

She stopped her descent and smiled as she followed him to an empty table. Her plum-tinted lip gloss glistened.

This is what she had come for: the chance to meet a man, a black man, a potential husband. The moment was full of possibility and light, much like the romantic Nigerian films Robyn has come to adore -- where lovers' eyes meet in passionate glances, and romance rules over reason.

But it was also a moment that masks a maddening numbers game. She is a 31-year-old black woman seeking to marry a black man, which lands her in the heart of the most uncoupled demographic in the United States. For every 100 single black women, there are 70 single black men, according to recent U.S. Census Bureau figures, a number that does not take into account the prison population or men living in group homes. In the Washington area, there are 83 single black men for every 100 single black women.

For eligible black men, that equation can look like a dating smorgasbord, with seemingly limitless choices, and not just among black women. According to the 2000 census, black men enter interracial marriages at a higher rate -- 9.7 percent -- than any other racial or gender group except Asian women. That's twice the rate of black women.

For Robyn and black women like her -- who see their fates intimately bound to black men -- life means strategizing and dreaming beyond the numbers in a world where it seems the ground has shifted under their feet.

Her experiences in that world are far more than some "Waiting to Exhale" story line. They are a window on black men, a foray into the never-ending dialogue about the delicate balance -- or imbalance -- between black men and women. It is one of the most volatile and enduring conversations. Just what does it mean, for example, when a half-million more black women than men are college graduates? For some black men, it can be a chance to redefine traditional roles; for others, it opens a widening intraracial battleground over class and gender.

Robyn hasn't joined the ranks of black women who are beginning to talk about exploring their options elsewhere.

"I can't just brush off brothers and say we are in a crisis," she says. "I'm still a believer."

Her faith is soldered by the black men in her life. Men like her father and grandfather, longtime husbands and providers for their children. Men like her siblings, one married and a father of two, the other dating a Bulgarian woman.


CONTINUED 1 2 3 4 5 Next >

Print This ArticleE-Mail This Article
More on washingtonpost.com
Scarlett Johansson: 'Not Promiscuous'
Scarlett Johansson: 'I'm Not Promiscous'
Parting Gift From a Dead Ex
» Related Topics & Web Content

© 2007 The Washington Post Company
Ads by Google
Rich Single Women
Start meeting rich, single women. All members screened and verified.
www.SuccessfulSinglesMatch.com
Date Older Women
Meet A Sexy Mature Woman Tonight 1000s of Local Results. Search Now!
www.MatureMatchOnline.com
Black Women White Men
Black Women who only Date White Men View Profiles 100% Free. Join Now!
www.InterracialRomance.com




FEATURED ADVERTISER LINKS
Lawyers: Mesothelioma, Medtronic, Digitek, Asbestos
Cool gadgets, hot deals. Visit CircuitCity.com today
ID theft is happening everywhere. Get Protected
Escape from everyday life on The Islands Of The Bahamas.
HP has unique products to protect all your critical data
Earn 3.00% APY at ING DIRECT. No Fees and No Minimums.
FREE video tips from top small business experts!
Watch Voices on Leadership Sponsored by SAP
Do You Own Vanguard's Worst Funds?
Energy efficient flat screen monitors on sale at dell.com!

Ads by Google
Black Women White Men
Black Women who only Date White Men View Profiles 100% Free. Join Now!
www.InterracialRomance.com
BlackPeopleMeet.com
Official Site: 1000s of Profiles of Sexy Black Singles. Join Free!
www.BlackPeopleMeet.com
Black Singles Photos
Browse Free Photos, Chat & Connect. Meet Black Women Here. Join Free!
www.BlackSingles.com
NEWS | POLITICS | OPINIONS | LOCAL | SPORTS | ARTS & LIVING | CITY GUIDE JOBS | CARS | REAL ESTATE | RENTALS | SHOPPING
SEARCH:
washingtonpost.comWeb Search Archives
washingtonpost.com: About Us | Work for Us | Advertisers | Site Map | Search Terms | Topics Index | Make Us Your Home Page | mywashingtonpost.com | Mobile | RSS | Widgets
The Washington Post: Subscribe | Subscriber Services | Advertisers | PostPoints | Electronic Edition | Online Photo Store | The Washington Post Store | About The Post | National Weekly
The Washington Post Company: Information and Other Post Co. Websites
© Copyright 1996-2008 The Washington Post Company | User Agreement and Privacy Policy | Rights and Permissions Help | Contact Us
Sign In | Register Now

Print Edition | Subscribe | PostPoints

NEWS
POLITICS
OPINIONS
LOCAL
SPORTS
ARTS & LIVING
CITY GUIDE
JOBS
CARS
REAL ESTATE
RENTALS
SHOPPING
SEARCH:
washingtonpost.comWeb | Search Archives
washingtonpost.com > Print Edition > A Section
Print This Article
E-Mail This Article




Interactive Feature: Series explores the lives of black men through their shared experiences and existence.
Updated January 7 View feature »
Singled Out
In Seeking a Mate, Men and Women Find Delicate Imbalance
By Krissah Williams
Sunday, October 8, 2006; Page A01

Robyn Thorpe hoped he would pursue her, but she played it cool. She waved goodbye as she stepped down the stairs of the busy cigar lounge.

She took three more steps, conscious of the sway of her skirt, deliberate in her casualness. Then the guy in the red tie and blue button-down shirt made his move.

TRANSCRIPT
Being a Black Man: Dating and Relationships
Robyn Thorpe wants to be married someday and only a black man will do. The 31-year-old attorney will discuss her dating experiences in the D.C.-area and how she stays optimistic in a dating market that doesn't swing in her favor.
INTERACTIVE FEATURE

In world of dating, black women struggle to find lasting relationships as gender roles evolve.
>>View Interactive Feature
PHOTOS
A Date with Statistics
At 31, attorney Robyn Thorpe would like to marry someday. Despite Census figures indicating a dwindling number of marriageable black men, Thorpe remains optimistic that she will one day replicate the strong black family she had growing up.
WHO'S BLOGGING?
Read what bloggers are saying about this article.
African American (Black) Opinion Blog
Singled Out
The Adventures of Perlanegra

Full List of Blogs (55 links) »

Most Blogged About Articles
On washingtonpost.com | On the web


SAVE & SHARE ARTICLE What's This?
Digg
Google

del.icio.us
Yahoo!

Reddit
Facebook



"Are you leaving?" he asked. "Can we finish our conversation?"

She stopped her descent and smiled as she followed him to an empty table. Her plum-tinted lip gloss glistened.

This is what she had come for: the chance to meet a man, a black man, a potential husband. The moment was full of possibility and light, much like the romantic Nigerian films Robyn has come to adore -- where lovers' eyes meet in passionate glances, and romance rules over reason.

But it was also a moment that masks a maddening numbers game. She is a 31-year-old black woman seeking to marry a black man, which lands her in the heart of the most uncoupled demographic in the United States. For every 100 single black women, there are 70 single black men, according to recent U.S. Census Bureau figures, a number that does not take into account the prison population or men living in group homes. In the Washington area, there are 83 single black men for every 100 single black women.

For eligible black men, that equation can look like a dating smorgasbord, with seemingly limitless choices, and not just among black women. According to the 2000 census, black men enter interracial marriages at a higher rate -- 9.7 percent -- than any other racial or gender group except Asian women. That's twice the rate of black women.

For Robyn and black women like her -- who see their fates intimately bound to black men -- life means strategizing and dreaming beyond the numbers in a world where it seems the ground has shifted under their feet.

Her experiences in that world are far more than some "Waiting to Exhale" story line. They are a window on black men, a foray into the never-ending dialogue about the delicate balance -- or imbalance -- between black men and women. It is one of the most volatile and enduring conversations. Just what does it mean, for example, when a half-million more black women than men are college graduates? For some black men, it can be a chance to redefine traditional roles; for others, it opens a widening intraracial battleground over class and gender.

Robyn hasn't joined the ranks of black women who are beginning to talk about exploring their options elsewhere.

"I can't just brush off brothers and say we are in a crisis," she says. "I'm still a believer."

Her faith is soldered by the black men in her life. Men like her father and grandfather, longtime husbands and providers for their children. Men like her siblings, one married and a father of two, the other dating a Bulgarian woman.


CONTINUED 1 2 3 4 5 Next >

Print This ArticleE-Mail This Article
More on washingtonpost.com
Scarlett Johansson: 'Not Promiscuous'
Scarlett Johansson: 'I'm Not Promiscous'
Parting Gift From a Dead Ex
» Related Topics & Web Content

© 2007 The Washington Post Company
Ads by Google
Rich Single Women
Start meeting rich, single women. All members screened and verified.
www.SuccessfulSinglesMatch.com
Date Older Women
Meet A Sexy Mature Woman Tonight 1000s of Local Results. Search Now!
www.MatureMatchOnline.com
Black Women White Men
Black Women who only Date White Men View Profiles 100% Free. Join Now!
www.InterracialRomance.com




FEATURED ADVERTISER LINKS
Lawyers: Mesothelioma, Medtronic, Digitek, Asbestos
Cool gadgets, hot deals. Visit CircuitCity.com today
ID theft is happening everywhere. Get Protected
Escape from everyday life on The Islands Of The Bahamas.
HP has unique products to protect all your critical data
Earn 3.00% APY at ING DIRECT. No Fees and No Minimums.
FREE video tips from top small business experts!
Watch Voices on Leadership Sponsored by SAP
Do You Own Vanguard's Worst Funds?
Energy efficient flat screen monitors on sale at dell.com!

Ads by Google
Black Women White Men
Black Women who only Date White Men View Profiles 100% Free. Join Now!
www.InterracialRomance.com
BlackPeopleMeet.com
Official Site: 1000s of Profiles of Sexy Black Singles. Join Free!
www.BlackPeopleMeet.com
Black Singles Photos
Browse Free Photos, Chat & Connect. Meet Black Women Here. Join Free!
www.BlackSingles.com
NEWS | POLITICS | OPINIONS | LOCAL | SPORTS | ARTS & LIVING | CITY GUIDE JOBS | CARS | REAL ESTATE | RENTALS | SHOPPING
SEARCH:
washingtonpost.comWeb Search Archives
washingtonpost.com: About Us | Work for Us | Advertisers | Site Map | Search Terms | Topics Index | Make Us Your Home Page | mywashingtonpost.com | Mobile | RSS | Widgets
The Washington Post: Subscribe | Subscriber Services | Advertisers | PostPoints | Electronic Edition | Online Photo Store | The Washington Post Store | About The Post | National Weekly
The Washington Post Company: Information and Other Post Co. Websites
© Copyright 1996-2008 The Washington Post Company | User Agreement and Privacy Policy | Rights and Permissions Help | Contact Us

Anonymous said...

Sign In | Register Now

Print Edition | Subscribe | PostPoints

NEWS
POLITICS
OPINIONS
LOCAL
SPORTS
ARTS & LIVING
CITY GUIDE
JOBS
CARS
REAL ESTATE
RENTALS
SHOPPING
SEARCH:
washingtonpost.comWeb | Search Archives
washingtonpost.com > Print Edition > A Section
Print This Article
E-Mail This Article




Interactive Feature: Series explores the lives of black men through their shared experiences and existence.
Updated January 7 View feature »
Singled Out
In Seeking a Mate, Men and Women Find Delicate Imbalance
By Krissah Williams
Sunday, October 8, 2006; Page A01

Robyn Thorpe hoped he would pursue her, but she played it cool. She waved goodbye as she stepped down the stairs of the busy cigar lounge.

She took three more steps, conscious of the sway of her skirt, deliberate in her casualness. Then the guy in the red tie and blue button-down shirt made his move.

TRANSCRIPT
Being a Black Man: Dating and Relationships
Robyn Thorpe wants to be married someday and only a black man will do. The 31-year-old attorney will discuss her dating experiences in the D.C.-area and how she stays optimistic in a dating market that doesn't swing in her favor.
INTERACTIVE FEATURE

In world of dating, black women struggle to find lasting relationships as gender roles evolve.
>>View Interactive Feature
PHOTOS
A Date with Statistics
At 31, attorney Robyn Thorpe would like to marry someday. Despite Census figures indicating a dwindling number of marriageable black men, Thorpe remains optimistic that she will one day replicate the strong black family she had growing up.
WHO'S BLOGGING?
Read what bloggers are saying about this article.
African American (Black) Opinion Blog
Singled Out
The Adventures of Perlanegra

Full List of Blogs (55 links) »

Most Blogged About Articles
On washingtonpost.com | On the web


SAVE & SHARE ARTICLE What's This?
Digg
Google

del.icio.us
Yahoo!

Reddit
Facebook



"Are you leaving?" he asked. "Can we finish our conversation?"

She stopped her descent and smiled as she followed him to an empty table. Her plum-tinted lip gloss glistened.

This is what she had come for: the chance to meet a man, a black man, a potential husband. The moment was full of possibility and light, much like the romantic Nigerian films Robyn has come to adore -- where lovers' eyes meet in passionate glances, and romance rules over reason.

But it was also a moment that masks a maddening numbers game. She is a 31-year-old black woman seeking to marry a black man, which lands her in the heart of the most uncoupled demographic in the United States. For every 100 single black women, there are 70 single black men, according to recent U.S. Census Bureau figures, a number that does not take into account the prison population or men living in group homes. In the Washington area, there are 83 single black men for every 100 single black women.

For eligible black men, that equation can look like a dating smorgasbord, with seemingly limitless choices, and not just among black women. According to the 2000 census, black men enter interracial marriages at a higher rate -- 9.7 percent -- than any other racial or gender group except Asian women. That's twice the rate of black women.

For Robyn and black women like her -- who see their fates intimately bound to black men -- life means strategizing and dreaming beyond the numbers in a world where it seems the ground has shifted under their feet.

Her experiences in that world are far more than some "Waiting to Exhale" story line. They are a window on black men, a foray into the never-ending dialogue about the delicate balance -- or imbalance -- between black men and women. It is one of the most volatile and enduring conversations. Just what does it mean, for example, when a half-million more black women than men are college graduates? For some black men, it can be a chance to redefine traditional roles; for others, it opens a widening intraracial battleground over class and gender.

Robyn hasn't joined the ranks of black women who are beginning to talk about exploring their options elsewhere.

"I can't just brush off brothers and say we are in a crisis," she says. "I'm still a believer."

Her faith is soldered by the black men in her life. Men like her father and grandfather, longtime husbands and providers for their children. Men like her siblings, one married and a father of two, the other dating a Bulgarian woman.


CONTINUED 1 2 3 4 5 Next >

Print This ArticleE-Mail This Article
More on washingtonpost.com
Scarlett Johansson: 'Not Promiscuous'
Scarlett Johansson: 'I'm Not Promiscous'
Parting Gift From a Dead Ex
» Related Topics & Web Content

© 2007 The Washington Post Company
Ads by Google
Rich Single Women
Start meeting rich, single women. All members screened and verified.
www.SuccessfulSinglesMatch.com
Date Older Women
Meet A Sexy Mature Woman Tonight 1000s of Local Results. Search Now!
www.MatureMatchOnline.com
Black Women White Men
Black Women who only Date White Men View Profiles 100% Free. Join Now!
www.InterracialRomance.com




FEATURED ADVERTISER LINKS
Lawyers: Mesothelioma, Medtronic, Digitek, Asbestos
Cool gadgets, hot deals. Visit CircuitCity.com today
ID theft is happening everywhere. Get Protected
Escape from everyday life on The Islands Of The Bahamas.
HP has unique products to protect all your critical data
Earn 3.00% APY at ING DIRECT. No Fees and No Minimums.
FREE video tips from top small business experts!
Watch Voices on Leadership Sponsored by SAP
Do You Own Vanguard's Worst Funds?
Energy efficient flat screen monitors on sale at dell.com!

Ads by Google
Black Women White Men
Black Women who only Date White Men View Profiles 100% Free. Join Now!
www.InterracialRomance.com
BlackPeopleMeet.com
Official Site: 1000s of Profiles of Sexy Black Singles. Join Free!
www.BlackPeopleMeet.com
Black Singles Photos
Browse Free Photos, Chat & Connect. Meet Black Women Here. Join Free!
www.BlackSingles.com
NEWS | POLITICS | OPINIONS | LOCAL | SPORTS | ARTS & LIVING | CITY GUIDE JOBS | CARS | REAL ESTATE | RENTALS | SHOPPING
SEARCH:
washingtonpost.comWeb Search Archives
washingtonpost.com: About Us | Work for Us | Advertisers | Site Map | Search Terms | Topics Index | Make Us Your Home Page | mywashingtonpost.com | Mobile | RSS | Widgets
The Washington Post: Subscribe | Subscriber Services | Advertisers | PostPoints | Electronic Edition | Online Photo Store | The Washington Post Store | About The Post | National Weekly
The Washington Post Company: Information and Other Post Co. Websites
© Copyright 1996-2008 The Washington Post Company | User Agreement and Privacy Policy | Rights and Permissions Help | Contact Us
Sign In | Register Now

Print Edition | Subscribe | PostPoints

NEWS
POLITICS
OPINIONS
LOCAL
SPORTS
ARTS & LIVING
CITY GUIDE
JOBS
CARS
REAL ESTATE
RENTALS
SHOPPING
SEARCH:
washingtonpost.comWeb | Search Archives
washingtonpost.com > Print Edition > A Section
Print This Article
E-Mail This Article




Interactive Feature: Series explores the lives of black men through their shared experiences and existence.
Updated January 7 View feature »
Singled Out
In Seeking a Mate, Men and Women Find Delicate Imbalance
By Krissah Williams
Sunday, October 8, 2006; Page A01

Robyn Thorpe hoped he would pursue her, but she played it cool. She waved goodbye as she stepped down the stairs of the busy cigar lounge.

She took three more steps, conscious of the sway of her skirt, deliberate in her casualness. Then the guy in the red tie and blue button-down shirt made his move.

TRANSCRIPT
Being a Black Man: Dating and Relationships
Robyn Thorpe wants to be married someday and only a black man will do. The 31-year-old attorney will discuss her dating experiences in the D.C.-area and how she stays optimistic in a dating market that doesn't swing in her favor.
INTERACTIVE FEATURE

In world of dating, black women struggle to find lasting relationships as gender roles evolve.
>>View Interactive Feature
PHOTOS
A Date with Statistics
At 31, attorney Robyn Thorpe would like to marry someday. Despite Census figures indicating a dwindling number of marriageable black men, Thorpe remains optimistic that she will one day replicate the strong black family she had growing up.
WHO'S BLOGGING?
Read what bloggers are saying about this article.
African American (Black) Opinion Blog
Singled Out
The Adventures of Perlanegra

Full List of Blogs (55 links) »

Most Blogged About Articles
On washingtonpost.com | On the web


SAVE & SHARE ARTICLE What's This?
Digg
Google

del.icio.us
Yahoo!

Reddit
Facebook



"Are you leaving?" he asked. "Can we finish our conversation?"

She stopped her descent and smiled as she followed him to an empty table. Her plum-tinted lip gloss glistened.

This is what she had come for: the chance to meet a man, a black man, a potential husband. The moment was full of possibility and light, much like the romantic Nigerian films Robyn has come to adore -- where lovers' eyes meet in passionate glances, and romance rules over reason.

But it was also a moment that masks a maddening numbers game. She is a 31-year-old black woman seeking to marry a black man, which lands her in the heart of the most uncoupled demographic in the United States. For every 100 single black women, there are 70 single black men, according to recent U.S. Census Bureau figures, a number that does not take into account the prison population or men living in group homes. In the Washington area, there are 83 single black men for every 100 single black women.

For eligible black men, that equation can look like a dating smorgasbord, with seemingly limitless choices, and not just among black women. According to the 2000 census, black men enter interracial marriages at a higher rate -- 9.7 percent -- than any other racial or gender group except Asian women. That's twice the rate of black women.

For Robyn and black women like her -- who see their fates intimately bound to black men -- life means strategizing and dreaming beyond the numbers in a world where it seems the ground has shifted under their feet.

Her experiences in that world are far more than some "Waiting to Exhale" story line. They are a window on black men, a foray into the never-ending dialogue about the delicate balance -- or imbalance -- between black men and women. It is one of the most volatile and enduring conversations. Just what does it mean, for example, when a half-million more black women than men are college graduates? For some black men, it can be a chance to redefine traditional roles; for others, it opens a widening intraracial battleground over class and gender.

Robyn hasn't joined the ranks of black women who are beginning to talk about exploring their options elsewhere.

"I can't just brush off brothers and say we are in a crisis," she says. "I'm still a believer."

Her faith is soldered by the black men in her life. Men like her father and grandfather, longtime husbands and providers for their children. Men like her siblings, one married and a father of two, the other dating a Bulgarian woman.


CONTINUED 1 2 3 4 5 Next >

Print This ArticleE-Mail This Article
More on washingtonpost.com
Scarlett Johansson: 'Not Promiscuous'
Scarlett Johansson: 'I'm Not Promiscous'
Parting Gift From a Dead Ex
» Related Topics & Web Content

© 2007 The Washington Post Company
Ads by Google
Rich Single Women
Start meeting rich, single women. All members screened and verified.
www.SuccessfulSinglesMatch.com
Date Older Women
Meet A Sexy Mature Woman Tonight 1000s of Local Results. Search Now!
www.MatureMatchOnline.com
Black Women White Men
Black Women who only Date White Men View Profiles 100% Free. Join Now!
www.InterracialRomance.com




FEATURED ADVERTISER LINKS
Lawyers: Mesothelioma, Medtronic, Digitek, Asbestos
Cool gadgets, hot deals. Visit CircuitCity.com today
ID theft is happening everywhere. Get Protected
Escape from everyday life on The Islands Of The Bahamas.
HP has unique products to protect all your critical data
Earn 3.00% APY at ING DIRECT. No Fees and No Minimums.
FREE video tips from top small business experts!
Watch Voices on Leadership Sponsored by SAP
Do You Own Vanguard's Worst Funds?
Energy efficient flat screen monitors on sale at dell.com!

Ads by Google
Black Women White Men
Black Women who only Date White Men View Profiles 100% Free. Join Now!
www.InterracialRomance.com
BlackPeopleMeet.com
Official Site: 1000s of Profiles of Sexy Black Singles. Join Free!
www.BlackPeopleMeet.com
Black Singles Photos
Browse Free Photos, Chat & Connect. Meet Black Women Here. Join Free!
www.BlackSingles.com
NEWS | POLITICS | OPINIONS | LOCAL | SPORTS | ARTS & LIVING | CITY GUIDE JOBS | CARS | REAL ESTATE | RENTALS | SHOPPING
SEARCH:
washingtonpost.comWeb Search Archives
washingtonpost.com: About Us | Work for Us | Advertisers | Site Map | Search Terms | Topics Index | Make Us Your Home Page | mywashingtonpost.com | Mobile | RSS | Widgets
The Washington Post: Subscribe | Subscriber Services | Advertisers | PostPoints | Electronic Edition | Online Photo Store | The Washington Post Store | About The Post | National Weekly
The Washington Post Company: Information and Other Post Co. Websites
© Copyright 1996-2008 The Washington Post Company | User Agreement and Privacy Policy | Rights and Permissions Help | Contact Us
Sign In | Register Now

Print Edition | Subscribe | PostPoints

NEWS
POLITICS
OPINIONS
LOCAL
SPORTS
ARTS & LIVING
CITY GUIDE
JOBS
CARS
REAL ESTATE
RENTALS
SHOPPING
SEARCH:
washingtonpost.comWeb | Search Archives
washingtonpost.com > Print Edition > A Section
Print This Article
E-Mail This Article




Interactive Feature: Series explores the lives of black men through their shared experiences and existence.
Updated January 7 View feature »
Singled Out
In Seeking a Mate, Men and Women Find Delicate Imbalance
By Krissah Williams
Sunday, October 8, 2006; Page A01

Robyn Thorpe hoped he would pursue her, but she played it cool. She waved goodbye as she stepped down the stairs of the busy cigar lounge.

She took three more steps, conscious of the sway of her skirt, deliberate in her casualness. Then the guy in the red tie and blue button-down shirt made his move.

TRANSCRIPT
Being a Black Man: Dating and Relationships
Robyn Thorpe wants to be married someday and only a black man will do. The 31-year-old attorney will discuss her dating experiences in the D.C.-area and how she stays optimistic in a dating market that doesn't swing in her favor.
INTERACTIVE FEATURE

In world of dating, black women struggle to find lasting relationships as gender roles evolve.
>>View Interactive Feature
PHOTOS
A Date with Statistics
At 31, attorney Robyn Thorpe would like to marry someday. Despite Census figures indicating a dwindling number of marriageable black men, Thorpe remains optimistic that she will one day replicate the strong black family she had growing up.
WHO'S BLOGGING?
Read what bloggers are saying about this article.
African American (Black) Opinion Blog
Singled Out
The Adventures of Perlanegra

Full List of Blogs (55 links) »

Most Blogged About Articles
On washingtonpost.com | On the web


SAVE & SHARE ARTICLE What's This?
Digg
Google

del.icio.us
Yahoo!

Reddit
Facebook



"Are you leaving?" he asked. "Can we finish our conversation?"

She stopped her descent and smiled as she followed him to an empty table. Her plum-tinted lip gloss glistened.

This is what she had come for: the chance to meet a man, a black man, a potential husband. The moment was full of possibility and light, much like the romantic Nigerian films Robyn has come to adore -- where lovers' eyes meet in passionate glances, and romance rules over reason.

But it was also a moment that masks a maddening numbers game. She is a 31-year-old black woman seeking to marry a black man, which lands her in the heart of the most uncoupled demographic in the United States. For every 100 single black women, there are 70 single black men, according to recent U.S. Census Bureau figures, a number that does not take into account the prison population or men living in group homes. In the Washington area, there are 83 single black men for every 100 single black women.

For eligible black men, that equation can look like a dating smorgasbord, with seemingly limitless choices, and not just among black women. According to the 2000 census, black men enter interracial marriages at a higher rate -- 9.7 percent -- than any other racial or gender group except Asian women. That's twice the rate of black women.

For Robyn and black women like her -- who see their fates intimately bound to black men -- life means strategizing and dreaming beyond the numbers in a world where it seems the ground has shifted under their feet.

Her experiences in that world are far more than some "Waiting to Exhale" story line. They are a window on black men, a foray into the never-ending dialogue about the delicate balance -- or imbalance -- between black men and women. It is one of the most volatile and enduring conversations. Just what does it mean, for example, when a half-million more black women than men are college graduates? For some black men, it can be a chance to redefine traditional roles; for others, it opens a widening intraracial battleground over class and gender.

Robyn hasn't joined the ranks of black women who are beginning to talk about exploring their options elsewhere.

"I can't just brush off brothers and say we are in a crisis," she says. "I'm still a believer."

Her faith is soldered by the black men in her life. Men like her father and grandfather, longtime husbands and providers for their children. Men like her siblings, one married and a father of two, the other dating a Bulgarian woman.


CONTINUED 1 2 3 4 5 Next >

Print This ArticleE-Mail This Article
More on washingtonpost.com
Scarlett Johansson: 'Not Promiscuous'
Scarlett Johansson: 'I'm Not Promiscous'
Parting Gift From a Dead Ex
» Related Topics & Web Content

© 2007 The Washington Post Company
Ads by Google
Rich Single Women
Start meeting rich, single women. All members screened and verified.
www.SuccessfulSinglesMatch.com
Date Older Women
Meet A Sexy Mature Woman Tonight 1000s of Local Results. Search Now!
www.MatureMatchOnline.com
Black Women White Men
Black Women who only Date White Men View Profiles 100% Free. Join Now!
www.InterracialRomance.com




FEATURED ADVERTISER LINKS
Lawyers: Mesothelioma, Medtronic, Digitek, Asbestos
Cool gadgets, hot deals. Visit CircuitCity.com today
ID theft is happening everywhere. Get Protected
Escape from everyday life on The Islands Of The Bahamas.
HP has unique products to protect all your critical data
Earn 3.00% APY at ING DIRECT. No Fees and No Minimums.
FREE video tips from top small business experts!
Watch Voices on Leadership Sponsored by SAP
Do You Own Vanguard's Worst Funds?
Energy efficient flat screen monitors on sale at dell.com!

Ads by Google
Black Women White Men
Black Women who only Date White Men View Profiles 100% Free. Join Now!
www.InterracialRomance.com
BlackPeopleMeet.com
Official Site: 1000s of Profiles of Sexy Black Singles. Join Free!
www.BlackPeopleMeet.com
Black Singles Photos
Browse Free Photos, Chat & Connect. Meet Black Women Here. Join Free!
www.BlackSingles.com
NEWS | POLITICS | OPINIONS | LOCAL | SPORTS | ARTS & LIVING | CITY GUIDE JOBS | CARS | REAL ESTATE | RENTALS | SHOPPING
SEARCH:
washingtonpost.comWeb Search Archives
washingtonpost.com: About Us | Work for Us | Advertisers | Site Map | Search Terms | Topics Index | Make Us Your Home Page | mywashingtonpost.com | Mobile | RSS | Widgets
The Washington Post: Subscribe | Subscriber Services | Advertisers | PostPoints | Electronic Edition | Online Photo Store | The Washington Post Store | About The Post | National Weekly
The Washington Post Company: Information and Other Post Co. Websites
© Copyright 1996-2008 The Washington Post Company | User Agreement and Privacy Policy | Rights and Permissions Help | Contact Us
Sign In | Register Now

Print Edition | Subscribe | PostPoints

NEWS
POLITICS
OPINIONS
LOCAL
SPORTS
ARTS & LIVING
CITY GUIDE
JOBS
CARS
REAL ESTATE
RENTALS
SHOPPING
SEARCH:
washingtonpost.comWeb | Search Archives
washingtonpost.com > Print Edition > A Section
Print This Article
E-Mail This Article




Interactive Feature: Series explores the lives of black men through their shared experiences and existence.
Updated January 7 View feature »
Singled Out
In Seeking a Mate, Men and Women Find Delicate Imbalance
By Krissah Williams
Sunday, October 8, 2006; Page A01

Robyn Thorpe hoped he would pursue her, but she played it cool. She waved goodbye as she stepped down the stairs of the busy cigar lounge.

She took three more steps, conscious of the sway of her skirt, deliberate in her casualness. Then the guy in the red tie and blue button-down shirt made his move.

TRANSCRIPT
Being a Black Man: Dating and Relationships
Robyn Thorpe wants to be married someday and only a black man will do. The 31-year-old attorney will discuss her dating experiences in the D.C.-area and how she stays optimistic in a dating market that doesn't swing in her favor.
INTERACTIVE FEATURE

In world of dating, black women struggle to find lasting relationships as gender roles evolve.
>>View Interactive Feature
PHOTOS
A Date with Statistics
At 31, attorney Robyn Thorpe would like to marry someday. Despite Census figures indicating a dwindling number of marriageable black men, Thorpe remains optimistic that she will one day replicate the strong black family she had growing up.
WHO'S BLOGGING?
Read what bloggers are saying about this article.
African American (Black) Opinion Blog
Singled Out
The Adventures of Perlanegra

Full List of Blogs (55 links) »

Most Blogged About Articles
On washingtonpost.com | On the web


SAVE & SHARE ARTICLE What's This?
Digg
Google

del.icio.us
Yahoo!

Reddit
Facebook



"Are you leaving?" he asked. "Can we finish our conversation?"

She stopped her descent and smiled as she followed him to an empty table. Her plum-tinted lip gloss glistened.

This is what she had come for: the chance to meet a man, a black man, a potential husband. The moment was full of possibility and light, much like the romantic Nigerian films Robyn has come to adore -- where lovers' eyes meet in passionate glances, and romance rules over reason.

But it was also a moment that masks a maddening numbers game. She is a 31-year-old black woman seeking to marry a black man, which lands her in the heart of the most uncoupled demographic in the United States. For every 100 single black women, there are 70 single black men, according to recent U.S. Census Bureau figures, a number that does not take into account the prison population or men living in group homes. In the Washington area, there are 83 single black men for every 100 single black women.

For eligible black men, that equation can look like a dating smorgasbord, with seemingly limitless choices, and not just among black women. According to the 2000 census, black men enter interracial marriages at a higher rate -- 9.7 percent -- than any other racial or gender group except Asian women. That's twice the rate of black women.

For Robyn and black women like her -- who see their fates intimately bound to black men -- life means strategizing and dreaming beyond the numbers in a world where it seems the ground has shifted under their feet.

Her experiences in that world are far more than some "Waiting to Exhale" story line. They are a window on black men, a foray into the never-ending dialogue about the delicate balance -- or imbalance -- between black men and women. It is one of the most volatile and enduring conversations. Just what does it mean, for example, when a half-million more black women than men are college graduates? For some black men, it can be a chance to redefine traditional roles; for others, it opens a widening intraracial battleground over class and gender.

Robyn hasn't joined the ranks of black women who are beginning to talk about exploring their options elsewhere.

"I can't just brush off brothers and say we are in a crisis," she says. "I'm still a believer."

Her faith is soldered by the black men in her life. Men like her father and grandfather, longtime husbands and providers for their children. Men like her siblings, one married and a father of two, the other dating a Bulgarian woman.


CONTINUED 1 2 3 4 5 Next >

Print This ArticleE-Mail This Article
More on washingtonpost.com
Scarlett Johansson: 'Not Promiscuous'
Scarlett Johansson: 'I'm Not Promiscous'
Parting Gift From a Dead Ex
» Related Topics & Web Content

© 2007 The Washington Post Company
Ads by Google
Rich Single Women
Start meeting rich, single women. All members screened and verified.
www.SuccessfulSinglesMatch.com
Date Older Women
Meet A Sexy Mature Woman Tonight 1000s of Local Results. Search Now!
www.MatureMatchOnline.com
Black Women White Men
Black Women who only Date White Men View Profiles 100% Free. Join Now!
www.InterracialRomance.com




FEATURED ADVERTISER LINKS
Lawyers: Mesothelioma, Medtronic, Digitek, Asbestos
Cool gadgets, hot deals. Visit CircuitCity.com today
ID theft is happening everywhere. Get Protected
Escape from everyday life on The Islands Of The Bahamas.
HP has unique products to protect all your critical data
Earn 3.00% APY at ING DIRECT. No Fees and No Minimums.
FREE video tips from top small business experts!
Watch Voices on Leadership Sponsored by SAP
Do You Own Vanguard's Worst Funds?
Energy efficient flat screen monitors on sale at dell.com!

Ads by Google
Black Women White Men
Black Women who only Date White Men View Profiles 100% Free. Join Now!
www.InterracialRomance.com
BlackPeopleMeet.com
Official Site: 1000s of Profiles of Sexy Black Singles. Join Free!
www.BlackPeopleMeet.com
Black Singles Photos
Browse Free Photos, Chat & Connect. Meet Black Women Here. Join Free!
www.BlackSingles.com
NEWS | POLITICS | OPINIONS | LOCAL | SPORTS | ARTS & LIVING | CITY GUIDE JOBS | CARS | REAL ESTATE | RENTALS | SHOPPING
SEARCH:
washingtonpost.comWeb Search Archives
washingtonpost.com: About Us | Work for Us | Advertisers | Site Map | Search Terms | Topics Index | Make Us Your Home Page | mywashingtonpost.com | Mobile | RSS | Widgets
The Washington Post: Subscribe | Subscriber Services | Advertisers | PostPoints | Electronic Edition | Online Photo Store | The Washington Post Store | About The Post | National Weekly
The Washington Post Company: Information and Other Post Co. Websites
© Copyright 1996-2008 The Washington Post Company | User Agreement and Privacy Policy | Rights and Permissions Help | Contact Us
Sign In | Register Now

Print Edition | Subscribe | PostPoints

NEWS
POLITICS
OPINIONS
LOCAL
SPORTS
ARTS & LIVING
CITY GUIDE
JOBS
CARS
REAL ESTATE
RENTALS
SHOPPING
SEARCH:
washingtonpost.comWeb | Search Archives
washingtonpost.com > Print Edition > A Section
Print This Article
E-Mail This Article




Interactive Feature: Series explores the lives of black men through their shared experiences and existence.
Updated January 7 View feature »
Singled Out
In Seeking a Mate, Men and Women Find Delicate Imbalance
By Krissah Williams
Sunday, October 8, 2006; Page A01

Robyn Thorpe hoped he would pursue her, but she played it cool. She waved goodbye as she stepped down the stairs of the busy cigar lounge.

She took three more steps, conscious of the sway of her skirt, deliberate in her casualness. Then the guy in the red tie and blue button-down shirt made his move.

TRANSCRIPT
Being a Black Man: Dating and Relationships
Robyn Thorpe wants to be married someday and only a black man will do. The 31-year-old attorney will discuss her dating experiences in the D.C.-area and how she stays optimistic in a dating market that doesn't swing in her favor.
INTERACTIVE FEATURE

In world of dating, black women struggle to find lasting relationships as gender roles evolve.
>>View Interactive Feature
PHOTOS
A Date with Statistics
At 31, attorney Robyn Thorpe would like to marry someday. Despite Census figures indicating a dwindling number of marriageable black men, Thorpe remains optimistic that she will one day replicate the strong black family she had growing up.
WHO'S BLOGGING?
Read what bloggers are saying about this article.
African American (Black) Opinion Blog
Singled Out
The Adventures of Perlanegra

Full List of Blogs (55 links) »

Most Blogged About Articles
On washingtonpost.com | On the web


SAVE & SHARE ARTICLE What's This?
Digg
Google

del.icio.us
Yahoo!

Reddit
Facebook



"Are you leaving?" he asked. "Can we finish our conversation?"

She stopped her descent and smiled as she followed him to an empty table. Her plum-tinted lip gloss glistened.

This is what she had come for: the chance to meet a man, a black man, a potential husband. The moment was full of possibility and light, much like the romantic Nigerian films Robyn has come to adore -- where lovers' eyes meet in passionate glances, and romance rules over reason.

But it was also a moment that masks a maddening numbers game. She is a 31-year-old black woman seeking to marry a black man, which lands her in the heart of the most uncoupled demographic in the United States. For every 100 single black women, there are 70 single black men, according to recent U.S. Census Bureau figures, a number that does not take into account the prison population or men living in group homes. In the Washington area, there are 83 single black men for every 100 single black women.

For eligible black men, that equation can look like a dating smorgasbord, with seemingly limitless choices, and not just among black women. According to the 2000 census, black men enter interracial marriages at a higher rate -- 9.7 percent -- than any other racial or gender group except Asian women. That's twice the rate of black women.

For Robyn and black women like her -- who see their fates intimately bound to black men -- life means strategizing and dreaming beyond the numbers in a world where it seems the ground has shifted under their feet.

Her experiences in that world are far more than some "Waiting to Exhale" story line. They are a window on black men, a foray into the never-ending dialogue about the delicate balance -- or imbalance -- between black men and women. It is one of the most volatile and enduring conversations. Just what does it mean, for example, when a half-million more black women than men are college graduates? For some black men, it can be a chance to redefine traditional roles; for others, it opens a widening intraracial battleground over class and gender.

Robyn hasn't joined the ranks of black women who are beginning to talk about exploring their options elsewhere.

"I can't just brush off brothers and say we are in a crisis," she says. "I'm still a believer."

Her faith is soldered by the black men in her life. Men like her father and grandfather, longtime husbands and providers for their children. Men like her siblings, one married and a father of two, the other dating a Bulgarian woman.


CONTINUED 1 2 3 4 5 Next >

Print This ArticleE-Mail This Article
More on washingtonpost.com
Scarlett Johansson: 'Not Promiscuous'
Scarlett Johansson: 'I'm Not Promiscous'
Parting Gift From a Dead Ex
» Related Topics & Web Content

© 2007 The Washington Post Company
Ads by Google
Rich Single Women
Start meeting rich, single women. All members screened and verified.
www.SuccessfulSinglesMatch.com
Date Older Women
Meet A Sexy Mature Woman Tonight 1000s of Local Results. Search Now!
www.MatureMatchOnline.com
Black Women White Men
Black Women who only Date White Men View Profiles 100% Free. Join Now!
www.InterracialRomance.com




FEATURED ADVERTISER LINKS
Lawyers: Mesothelioma, Medtronic, Digitek, Asbestos
Cool gadgets, hot deals. Visit CircuitCity.com today
ID theft is happening everywhere. Get Protected
Escape from everyday life on The Islands Of The Bahamas.
HP has unique products to protect all your critical data
Earn 3.00% APY at ING DIRECT. No Fees and No Minimums.
FREE video tips from top small business experts!
Watch Voices on Leadership Sponsored by SAP
Do You Own Vanguard's Worst Funds?
Energy efficient flat screen monitors on sale at dell.com!

Ads by Google
Black Women White Men
Black Women who only Date White Men View Profiles 100% Free. Join Now!
www.InterracialRomance.com
BlackPeopleMeet.com
Official Site: 1000s of Profiles of Sexy Black Singles. Join Free!
www.BlackPeopleMeet.com
Black Singles Photos
Browse Free Photos, Chat & Connect. Meet Black Women Here. Join Free!
www.BlackSingles.com
NEWS | POLITICS | OPINIONS | LOCAL | SPORTS | ARTS & LIVING | CITY GUIDE JOBS | CARS | REAL ESTATE | RENTALS | SHOPPING
SEARCH:
washingtonpost.comWeb Search Archives
washingtonpost.com: About Us | Work for Us | Advertisers | Site Map | Search Terms | Topics Index | Make Us Your Home Page | mywashingtonpost.com | Mobile | RSS | Widgets
The Washington Post: Subscribe | Subscriber Services | Advertisers | PostPoints | Electronic Edition | Online Photo Store | The Washington Post Store | About The Post | National Weekly
The Washington Post Company: Information and Other Post Co. Websites
© Copyright 1996-2008 The Washington Post Company | User Agreement and Privacy Policy | Rights and Permissions Help | Contact Us
Sign In | Register Now

Print Edition | Subscribe | PostPoints

NEWS
POLITICS
OPINIONS
LOCAL
SPORTS
ARTS & LIVING
CITY GUIDE
JOBS
CARS
REAL ESTATE
RENTALS
SHOPPING
SEARCH:
washingtonpost.comWeb | Search Archives
washingtonpost.com > Print Edition > A Section
Print This Article
E-Mail This Article




Interactive Feature: Series explores the lives of black men through their shared experiences and existence.
Updated January 7 View feature »
Singled Out
In Seeking a Mate, Men and Women Find Delicate Imbalance
By Krissah Williams
Sunday, October 8, 2006; Page A01

Robyn Thorpe hoped he would pursue her, but she played it cool. She waved goodbye as she stepped down the stairs of the busy cigar lounge.

She took three more steps, conscious of the sway of her skirt, deliberate in her casualness. Then the guy in the red tie and blue button-down shirt made his move.

TRANSCRIPT
Being a Black Man: Dating and Relationships
Robyn Thorpe wants to be married someday and only a black man will do. The 31-year-old attorney will discuss her dating experiences in the D.C.-area and how she stays optimistic in a dating market that doesn't swing in her favor.
INTERACTIVE FEATURE

In world of dating, black women struggle to find lasting relationships as gender roles evolve.
>>View Interactive Feature
PHOTOS
A Date with Statistics
At 31, attorney Robyn Thorpe would like to marry someday. Despite Census figures indicating a dwindling number of marriageable black men, Thorpe remains optimistic that she will one day replicate the strong black family she had growing up.
WHO'S BLOGGING?
Read what bloggers are saying about this article.
African American (Black) Opinion Blog
Singled Out
The Adventures of Perlanegra

Full List of Blogs (55 links) »

Most Blogged About Articles
On washingtonpost.com | On the web


SAVE & SHARE ARTICLE What's This?
Digg
Google

del.icio.us
Yahoo!

Reddit
Facebook



"Are you leaving?" he asked. "Can we finish our conversation?"

She stopped her descent and smiled as she followed him to an empty table. Her plum-tinted lip gloss glistened.

This is what she had come for: the chance to meet a man, a black man, a potential husband. The moment was full of possibility and light, much like the romantic Nigerian films Robyn has come to adore -- where lovers' eyes meet in passionate glances, and romance rules over reason.

But it was also a moment that masks a maddening numbers game. She is a 31-year-old black woman seeking to marry a black man, which lands her in the heart of the most uncoupled demographic in the United States. For every 100 single black women, there are 70 single black men, according to recent U.S. Census Bureau figures, a number that does not take into account the prison population or men living in group homes. In the Washington area, there are 83 single black men for every 100 single black women.

For eligible black men, that equation can look like a dating smorgasbord, with seemingly limitless choices, and not just among black women. According to the 2000 census, black men enter interracial marriages at a higher rate -- 9.7 percent -- than any other racial or gender group except Asian women. That's twice the rate of black women.

For Robyn and black women like her -- who see their fates intimately bound to black men -- life means strategizing and dreaming beyond the numbers in a world where it seems the ground has shifted under their feet.

Her experiences in that world are far more than some "Waiting to Exhale" story line. They are a window on black men, a foray into the never-ending dialogue about the delicate balance -- or imbalance -- between black men and women. It is one of the most volatile and enduring conversations. Just what does it mean, for example, when a half-million more black women than men are college graduates? For some black men, it can be a chance to redefine traditional roles; for others, it opens a widening intraracial battleground over class and gender.

Robyn hasn't joined the ranks of black women who are beginning to talk about exploring their options elsewhere.

"I can't just brush off brothers and say we are in a crisis," she says. "I'm still a believer."

Her faith is soldered by the black men in her life. Men like her father and grandfather, longtime husbands and providers for their children. Men like her siblings, one married and a father of two, the other dating a Bulgarian woman.


CONTINUED 1 2 3 4 5 Next >

Print This ArticleE-Mail This Article
More on washingtonpost.com
Scarlett Johansson: 'Not Promiscuous'
Scarlett Johansson: 'I'm Not Promiscous'
Parting Gift From a Dead Ex
» Related Topics & Web Content

© 2007 The Washington Post Company
Ads by Google
Rich Single Women
Start meeting rich, single women. All members screened and verified.
www.SuccessfulSinglesMatch.com
Date Older Women
Meet A Sexy Mature Woman Tonight 1000s of Local Results. Search Now!
www.MatureMatchOnline.com
Black Women White Men
Black Women who only Date White Men View Profiles 100% Free. Join Now!
www.InterracialRomance.com




FEATURED ADVERTISER LINKS
Lawyers: Mesothelioma, Medtronic, Digitek, Asbestos
Cool gadgets, hot deals. Visit CircuitCity.com today
ID theft is happening everywhere. Get Protected
Escape from everyday life on The Islands Of The Bahamas.
HP has unique products to protect all your critical data
Earn 3.00% APY at ING DIRECT. No Fees and No Minimums.
FREE video tips from top small business experts!
Watch Voices on Leadership Sponsored by SAP
Do You Own Vanguard's Worst Funds?
Energy efficient flat screen monitors on sale at dell.com!

Ads by Google
Black Women White Men
Black Women who only Date White Men View Profiles 100% Free. Join Now!
www.InterracialRomance.com
BlackPeopleMeet.com
Official Site: 1000s of Profiles of Sexy Black Singles. Join Free!
www.BlackPeopleMeet.com
Black Singles Photos
Browse Free Photos, Chat & Connect. Meet Black Women Here. Join Free!
www.BlackSingles.com
NEWS | POLITICS | OPINIONS | LOCAL | SPORTS | ARTS & LIVING | CITY GUIDE JOBS | CARS | REAL ESTATE | RENTALS | SHOPPING
SEARCH:
washingtonpost.comWeb Search Archives
washingtonpost.com: About Us | Work for Us | Advertisers | Site Map | Search Terms | Topics Index | Make Us Your Home Page | mywashingtonpost.com | Mobile | RSS | Widgets
The Washington Post: Subscribe | Subscriber Services | Advertisers | PostPoints | Electronic Edition | Online Photo Store | The Washington Post Store | About The Post | National Weekly
The Washington Post Company: Information and Other Post Co. Websites
© Copyright 1996-2008 The Washington Post Company | User Agreement and Privacy Policy | Rights and Permissions Help | Contact Us
Sign In | Register Now

Print Edition | Subscribe | PostPoints

NEWS
POLITICS
OPINIONS
LOCAL
SPORTS
ARTS & LIVING
CITY GUIDE
JOBS
CARS
REAL ESTATE
RENTALS
SHOPPING
SEARCH:
washingtonpost.comWeb | Search Archives
washingtonpost.com > Print Edition > A Section
Print This Article
E-Mail This Article




Interactive Feature: Series explores the lives of black men through their shared experiences and existence.
Updated January 7 View feature »
Singled Out
In Seeking a Mate, Men and Women Find Delicate Imbalance
By Krissah Williams
Sunday, October 8, 2006; Page A01

Robyn Thorpe hoped he would pursue her, but she played it cool. She waved goodbye as she stepped down the stairs of the busy cigar lounge.

She took three more steps, conscious of the sway of her skirt, deliberate in her casualness. Then the guy in the red tie and blue button-down shirt made his move.

TRANSCRIPT
Being a Black Man: Dating and Relationships
Robyn Thorpe wants to be married someday and only a black man will do. The 31-year-old attorney will discuss her dating experiences in the D.C.-area and how she stays optimistic in a dating market that doesn't swing in her favor.
INTERACTIVE FEATURE

In world of dating, black women struggle to find lasting relationships as gender roles evolve.
>>View Interactive Feature
PHOTOS
A Date with Statistics
At 31, attorney Robyn Thorpe would like to marry someday. Despite Census figures indicating a dwindling number of marriageable black men, Thorpe remains optimistic that she will one day replicate the strong black family she had growing up.
WHO'S BLOGGING?
Read what bloggers are saying about this article.
African American (Black) Opinion Blog
Singled Out
The Adventures of Perlanegra

Full List of Blogs (55 links) »

Most Blogged About Articles
On washingtonpost.com | On the web


SAVE & SHARE ARTICLE What's This?
Digg
Google

del.icio.us
Yahoo!

Reddit
Facebook



"Are you leaving?" he asked. "Can we finish our conversation?"

She stopped her descent and smiled as she followed him to an empty table. Her plum-tinted lip gloss glistened.

This is what she had come for: the chance to meet a man, a black man, a potential husband. The moment was full of possibility and light, much like the romantic Nigerian films Robyn has come to adore -- where lovers' eyes meet in passionate glances, and romance rules over reason.

But it was also a moment that masks a maddening numbers game. She is a 31-year-old black woman seeking to marry a black man, which lands her in the heart of the most uncoupled demographic in the United States. For every 100 single black women, there are 70 single black men, according to recent U.S. Census Bureau figures, a number that does not take into account the prison population or men living in group homes. In the Washington area, there are 83 single black men for every 100 single black women.

For eligible black men, that equation can look like a dating smorgasbord, with seemingly limitless choices, and not just among black women. According to the 2000 census, black men enter interracial marriages at a higher rate -- 9.7 percent -- than any other racial or gender group except Asian women. That's twice the rate of black women.

For Robyn and black women like her -- who see their fates intimately bound to black men -- life means strategizing and dreaming beyond the numbers in a world where it seems the ground has shifted under their feet.

Her experiences in that world are far more than some "Waiting to Exhale" story line. They are a window on black men, a foray into the never-ending dialogue about the delicate balance -- or imbalance -- between black men and women. It is one of the most volatile and enduring conversations. Just what does it mean, for example, when a half-million more black women than men are college graduates? For some black men, it can be a chance to redefine traditional roles; for others, it opens a widening intraracial battleground over class and gender.

Robyn hasn't joined the ranks of black women who are beginning to talk about exploring their options elsewhere.

"I can't just brush off brothers and say we are in a crisis," she says. "I'm still a believer."

Her faith is soldered by the black men in her life. Men like her father and grandfather, longtime husbands and providers for their children. Men like her siblings, one married and a father of two, the other dating a Bulgarian woman.


CONTINUED 1 2 3 4 5 Next >

Print This ArticleE-Mail This Article
More on washingtonpost.com
Scarlett Johansson: 'Not Promiscuous'
Scarlett Johansson: 'I'm Not Promiscous'
Parting Gift From a Dead Ex
» Related Topics & Web Content

© 2007 The Washington Post Company
Ads by Google
Rich Single Women
Start meeting rich, single women. All members screened and verified.
www.SuccessfulSinglesMatch.com
Date Older Women
Meet A Sexy Mature Woman Tonight 1000s of Local Results. Search Now!
www.MatureMatchOnline.com
Black Women White Men
Black Women who only Date White Men View Profiles 100% Free. Join Now!
www.InterracialRomance.com




FEATURED ADVERTISER LINKS
Lawyers: Mesothelioma, Medtronic, Digitek, Asbestos
Cool gadgets, hot deals. Visit CircuitCity.com today
ID theft is happening everywhere. Get Protected
Escape from everyday life on The Islands Of The Bahamas.
HP has unique products to protect all your critical data
Earn 3.00% APY at ING DIRECT. No Fees and No Minimums.
FREE video tips from top small business experts!
Watch Voices on Leadership Sponsored by SAP
Do You Own Vanguard's Worst Funds?
Energy efficient flat screen monitors on sale at dell.com!

Ads by Google
Black Women White Men
Black Women who only Date White Men View Profiles 100% Free. Join Now!
www.InterracialRomance.com
BlackPeopleMeet.com
Official Site: 1000s of Profiles of Sexy Black Singles. Join Free!
www.BlackPeopleMeet.com
Black Singles Photos
Browse Free Photos, Chat & Connect. Meet Black Women Here. Join Free!
www.BlackSingles.com
NEWS | POLITICS | OPINIONS | LOCAL | SPORTS | ARTS & LIVING | CITY GUIDE JOBS | CARS | REAL ESTATE | RENTALS | SHOPPING
SEARCH:
washingtonpost.comWeb Search Archives
washingtonpost.com: About Us | Work for Us | Advertisers | Site Map | Search Terms | Topics Index | Make Us Your Home Page | mywashingtonpost.com | Mobile | RSS | Widgets
The Washington Post: Subscribe | Subscriber Services | Advertisers | PostPoints | Electronic Edition | Online Photo Store | The Washington Post Store | About The Post | National Weekly
The Washington Post Company: Information and Other Post Co. Websites
© Copyright 1996-2008 The Washington Post Company | User Agreement and Privacy Policy | Rights and Permissions Help | Contact Us
Sign In | Register Now

Print Edition | Subscribe | PostPoints

NEWS
POLITICS
OPINIONS
LOCAL
SPORTS
ARTS & LIVING
CITY GUIDE
JOBS
CARS
REAL ESTATE
RENTALS
SHOPPING
SEARCH:
washingtonpost.comWeb | Search Archives
washingtonpost.com > Print Edition > A Section
Print This Article
E-Mail This Article




Interactive Feature: Series explores the lives of black men through their shared experiences and existence.
Updated January 7 View feature »
Singled Out
In Seeking a Mate, Men and Women Find Delicate Imbalance
By Krissah Williams
Sunday, October 8, 2006; Page A01

Robyn Thorpe hoped he would pursue her, but she played it cool. She waved goodbye as she stepped down the stairs of the busy cigar lounge.

She took three more steps, conscious of the sway of her skirt, deliberate in her casualness. Then the guy in the red tie and blue button-down shirt made his move.

TRANSCRIPT
Being a Black Man: Dating and Relationships
Robyn Thorpe wants to be married someday and only a black man will do. The 31-year-old attorney will discuss her dating experiences in the D.C.-area and how she stays optimistic in a dating market that doesn't swing in her favor.
INTERACTIVE FEATURE

In world of dating, black women struggle to find lasting relationships as gender roles evolve.
>>View Interactive Feature
PHOTOS
A Date with Statistics
At 31, attorney Robyn Thorpe would like to marry someday. Despite Census figures indicating a dwindling number of marriageable black men, Thorpe remains optimistic that she will one day replicate the strong black family she had growing up.
WHO'S BLOGGING?
Read what bloggers are saying about this article.
African American (Black) Opinion Blog
Singled Out
The Adventures of Perlanegra

Full List of Blogs (55 links) »

Most Blogged About Articles
On washingtonpost.com | On the web


SAVE & SHARE ARTICLE What's This?
Digg
Google

del.icio.us
Yahoo!

Reddit
Facebook



"Are you leaving?" he asked. "Can we finish our conversation?"

She stopped her descent and smiled as she followed him to an empty table. Her plum-tinted lip gloss glistened.

This is what she had come for: the chance to meet a man, a black man, a potential husband. The moment was full of possibility and light, much like the romantic Nigerian films Robyn has come to adore -- where lovers' eyes meet in passionate glances, and romance rules over reason.

But it was also a moment that masks a maddening numbers game. She is a 31-year-old black woman seeking to marry a black man, which lands her in the heart of the most uncoupled demographic in the United States. For every 100 single black women, there are 70 single black men, according to recent U.S. Census Bureau figures, a number that does not take into account the prison population or men living in group homes. In the Washington area, there are 83 single black men for every 100 single black women.

For eligible black men, that equation can look like a dating smorgasbord, with seemingly limitless choices, and not just among black women. According to the 2000 census, black men enter interracial marriages at a higher rate -- 9.7 percent -- than any other racial or gender group except Asian women. That's twice the rate of black women.

For Robyn and black women like her -- who see their fates intimately bound to black men -- life means strategizing and dreaming beyond the numbers in a world where it seems the ground has shifted under their feet.

Her experiences in that world are far more than some "Waiting to Exhale" story line. They are a window on black men, a foray into the never-ending dialogue about the delicate balance -- or imbalance -- between black men and women. It is one of the most volatile and enduring conversations. Just what does it mean, for example, when a half-million more black women than men are college graduates? For some black men, it can be a chance to redefine traditional roles; for others, it opens a widening intraracial battleground over class and gender.

Robyn hasn't joined the ranks of black women who are beginning to talk about exploring their options elsewhere.

"I can't just brush off brothers and say we are in a crisis," she says. "I'm still a believer."

Her faith is soldered by the black men in her life. Men like her father and grandfather, longtime husbands and providers for their children. Men like her siblings, one married and a father of two, the other dating a Bulgarian woman.


CONTINUED 1 2 3 4 5 Next >

Print This ArticleE-Mail This Article
More on washingtonpost.com
Scarlett Johansson: 'Not Promiscuous'
Scarlett Johansson: 'I'm Not Promiscous'
Parting Gift From a Dead Ex
» Related Topics & Web Content

© 2007 The Washington Post Company
Ads by Google
Rich Single Women
Start meeting rich, single women. All members screened and verified.
www.SuccessfulSinglesMatch.com
Date Older Women
Meet A Sexy Mature Woman Tonight 1000s of Local Results. Search Now!
www.MatureMatchOnline.com
Black Women White Men
Black Women who only Date White Men View Profiles 100% Free. Join Now!
www.InterracialRomance.com




FEATURED ADVERTISER LINKS
Lawyers: Mesothelioma, Medtronic, Digitek, Asbestos
Cool gadgets, hot deals. Visit CircuitCity.com today
ID theft is happening everywhere. Get Protected
Escape from everyday life on The Islands Of The Bahamas.
HP has unique products to protect all your critical data
Earn 3.00% APY at ING DIRECT. No Fees and No Minimums.
FREE video tips from top small business experts!
Watch Voices on Leadership Sponsored by SAP
Do You Own Vanguard's Worst Funds?
Energy efficient flat screen monitors on sale at dell.com!

Ads by Google
Black Women White Men
Black Women who only Date White Men View Profiles 100% Free. Join Now!
www.InterracialRomance.com
BlackPeopleMeet.com
Official Site: 1000s of Profiles of Sexy Black Singles. Join Free!
www.BlackPeopleMeet.com
Black Singles Photos
Browse Free Photos, Chat & Connect. Meet Black Women Here. Join Free!
www.BlackSingles.com
NEWS | POLITICS | OPINIONS | LOCAL | SPORTS | ARTS & LIVING | CITY GUIDE JOBS | CARS | REAL ESTATE | RENTALS | SHOPPING
SEARCH:
washingtonpost.comWeb Search Archives
washingtonpost.com: About Us | Work for Us | Advertisers | Site Map | Search Terms | Topics Index | Make Us Your Home Page | mywashingtonpost.com | Mobile | RSS | Widgets
The Washington Post: Subscribe | Subscriber Services | Advertisers | PostPoints | Electronic Edition | Online Photo Store | The Washington Post Store | About The Post | National Weekly
The Washington Post Company: Information and Other Post Co. Websites
© Copyright 1996-2008 The Washington Post Company | User Agreement and Privacy Policy | Rights and Permissions Help | Contact Us
Sign In | Register Now

Print Edition | Subscribe | PostPoints

NEWS
POLITICS
OPINIONS
LOCAL
SPORTS
ARTS & LIVING
CITY GUIDE
JOBS
CARS
REAL ESTATE
RENTALS
SHOPPING
SEARCH:
washingtonpost.comWeb | Search Archives
washingtonpost.com > Print Edition > A Section
Print This Article
E-Mail This Article




Interactive Feature: Series explores the lives of black men through their shared experiences and existence.
Updated January 7 View feature »
Singled Out
In Seeking a Mate, Men and Women Find Delicate Imbalance
By Krissah Williams
Sunday, October 8, 2006; Page A01

Robyn Thorpe hoped he would pursue her, but she played it cool. She waved goodbye as she stepped down the stairs of the busy cigar lounge.

She took three more steps, conscious of the sway of her skirt, deliberate in her casualness. Then the guy in the red tie and blue button-down shirt made his move.

TRANSCRIPT
Being a Black Man: Dating and Relationships
Robyn Thorpe wants to be married someday and only a black man will do. The 31-year-old attorney will discuss her dating experiences in the D.C.-area and how she stays optimistic in a dating market that doesn't swing in her favor.
INTERACTIVE FEATURE

In world of dating, black women struggle to find lasting relationships as gender roles evolve.
>>View Interactive Feature
PHOTOS
A Date with Statistics
At 31, attorney Robyn Thorpe would like to marry someday. Despite Census figures indicating a dwindling number of marriageable black men, Thorpe remains optimistic that she will one day replicate the strong black family she had growing up.
WHO'S BLOGGING?
Read what bloggers are saying about this article.
African American (Black) Opinion Blog
Singled Out
The Adventures of Perlanegra

Full List of Blogs (55 links) »

Most Blogged About Articles
On washingtonpost.com | On the web


SAVE & SHARE ARTICLE What's This?
Digg
Google

del.icio.us
Yahoo!

Reddit
Facebook



"Are you leaving?" he asked. "Can we finish our conversation?"

She stopped her descent and smiled as she followed him to an empty table. Her plum-tinted lip gloss glistened.

This is what she had come for: the chance to meet a man, a black man, a potential husband. The moment was full of possibility and light, much like the romantic Nigerian films Robyn has come to adore -- where lovers' eyes meet in passionate glances, and romance rules over reason.

But it was also a moment that masks a maddening numbers game. She is a 31-year-old black woman seeking to marry a black man, which lands her in the heart of the most uncoupled demographic in the United States. For every 100 single black women, there are 70 single black men, according to recent U.S. Census Bureau figures, a number that does not take into account the prison population or men living in group homes. In the Washington area, there are 83 single black men for every 100 single black women.

For eligible black men, that equation can look like a dating smorgasbord, with seemingly limitless choices, and not just among black women. According to the 2000 census, black men enter interracial marriages at a higher rate -- 9.7 percent -- than any other racial or gender group except Asian women. That's twice the rate of black women.

For Robyn and black women like her -- who see their fates intimately bound to black men -- life means strategizing and dreaming beyond the numbers in a world where it seems the ground has shifted under their feet.

Her experiences in that world are far more than some "Waiting to Exhale" story line. They are a window on black men, a foray into the never-ending dialogue about the delicate balance -- or imbalance -- between black men and women. It is one of the most volatile and enduring conversations. Just what does it mean, for example, when a half-million more black women than men are college graduates? For some black men, it can be a chance to redefine traditional roles; for others, it opens a widening intraracial battleground over class and gender.

Robyn hasn't joined the ranks of black women who are beginning to talk about exploring their options elsewhere.

"I can't just brush off brothers and say we are in a crisis," she says. "I'm still a believer."

Her faith is soldered by the black men in her life. Men like her father and grandfather, longtime husbands and providers for their children. Men like her siblings, one married and a father of two, the other dating a Bulgarian woman.


CONTINUED 1 2 3 4 5 Next >

Print This ArticleE-Mail This Article
More on washingtonpost.com
Scarlett Johansson: 'Not Promiscuous'
Scarlett Johansson: 'I'm Not Promiscous'
Parting Gift From a Dead Ex
» Related Topics & Web Content

© 2007 The Washington Post Company
Ads by Google
Rich Single Women
Start meeting rich, single women. All members screened and verified.
www.SuccessfulSinglesMatch.com
Date Older Women
Meet A Sexy Mature Woman Tonight 1000s of Local Results. Search Now!
www.MatureMatchOnline.com
Black Women White Men
Black Women who only Date White Men View Profiles 100% Free. Join Now!
www.InterracialRomance.com




FEATURED ADVERTISER LINKS
Lawyers: Mesothelioma, Medtronic, Digitek, Asbestos
Cool gadgets, hot deals. Visit CircuitCity.com today
ID theft is happening everywhere. Get Protected
Escape from everyday life on The Islands Of The Bahamas.
HP has unique products to protect all your critical data
Earn 3.00% APY at ING DIRECT. No Fees and No Minimums.
FREE video tips from top small business experts!
Watch Voices on Leadership Sponsored by SAP
Do You Own Vanguard's Worst Funds?
Energy efficient flat screen monitors on sale at dell.com!

Ads by Google
Black Women White Men
Black Women who only Date White Men View Profiles 100% Free. Join Now!
www.InterracialRomance.com
BlackPeopleMeet.com
Official Site: 1000s of Profiles of Sexy Black Singles. Join Free!
www.BlackPeopleMeet.com
Black Singles Photos
Browse Free Photos, Chat & Connect. Meet Black Women Here. Join Free!
www.BlackSingles.com
NEWS | POLITICS | OPINIONS | LOCAL | SPORTS | ARTS & LIVING | CITY GUIDE JOBS | CARS | REAL ESTATE | RENTALS | SHOPPING
SEARCH:
washingtonpost.comWeb Search Archives
washingtonpost.com: About Us | Work for Us | Advertisers | Site Map | Search Terms | Topics Index | Make Us Your Home Page | mywashingtonpost.com | Mobile | RSS | Widgets
The Washington Post: Subscribe | Subscriber Services | Advertisers | PostPoints | Electronic Edition | Online Photo Store | The Washington Post Store | About The Post | National Weekly
The Washington Post Company: Information and Other Post Co. Websites
© Copyright 1996-2008 The Washington Post Company | User Agreement and Privacy Policy | Rights and Permissions Help | Contact Us
Sign In | Register Now

Print Edition | Subscribe | PostPoints

NEWS
POLITICS
OPINIONS
LOCAL
SPORTS
ARTS & LIVING
CITY GUIDE
JOBS
CARS
REAL ESTATE
RENTALS
SHOPPING
SEARCH:
washingtonpost.comWeb | Search Archives
washingtonpost.com > Print Edition > A Section
Print This Article
E-Mail This Article




Interactive Feature: Series explores the lives of black men through their shared experiences and existence.
Updated January 7 View feature »
Singled Out
In Seeking a Mate, Men and Women Find Delicate Imbalance
By Krissah Williams
Sunday, October 8, 2006; Page A01

Robyn Thorpe hoped he would pursue her, but she played it cool. She waved goodbye as she stepped down the stairs of the busy cigar lounge.

She took three more steps, conscious of the sway of her skirt, deliberate in her casualness. Then the guy in the red tie and blue button-down shirt made his move.

TRANSCRIPT
Being a Black Man: Dating and Relationships
Robyn Thorpe wants to be married someday and only a black man will do. The 31-year-old attorney will discuss her dating experiences in the D.C.-area and how she stays optimistic in a dating market that doesn't swing in her favor.
INTERACTIVE FEATURE

In world of dating, black women struggle to find lasting relationships as gender roles evolve.
>>View Interactive Feature
PHOTOS
A Date with Statistics
At 31, attorney Robyn Thorpe would like to marry someday. Despite Census figures indicating a dwindling number of marriageable black men, Thorpe remains optimistic that she will one day replicate the strong black family she had growing up.
WHO'S BLOGGING?
Read what bloggers are saying about this article.
African American (Black) Opinion Blog
Singled Out
The Adventures of Perlanegra

Full List of Blogs (55 links) »

Most Blogged About Articles
On washingtonpost.com | On the web


SAVE & SHARE ARTICLE What's This?
Digg
Google

del.icio.us
Yahoo!

Reddit
Facebook



"Are you leaving?" he asked. "Can we finish our conversation?"

She stopped her descent and smiled as she followed him to an empty table. Her plum-tinted lip gloss glistened.

This is what she had come for: the chance to meet a man, a black man, a potential husband. The moment was full of possibility and light, much like the romantic Nigerian films Robyn has come to adore -- where lovers' eyes meet in passionate glances, and romance rules over reason.

But it was also a moment that masks a maddening numbers game. She is a 31-year-old black woman seeking to marry a black man, which lands her in the heart of the most uncoupled demographic in the United States. For every 100 single black women, there are 70 single black men, according to recent U.S. Census Bureau figures, a number that does not take into account the prison population or men living in group homes. In the Washington area, there are 83 single black men for every 100 single black women.

For eligible black men, that equation can look like a dating smorgasbord, with seemingly limitless choices, and not just among black women. According to the 2000 census, black men enter interracial marriages at a higher rate -- 9.7 percent -- than any other racial or gender group except Asian women. That's twice the rate of black women.

For Robyn and black women like her -- who see their fates intimately bound to black men -- life means strategizing and dreaming beyond the numbers in a world where it seems the ground has shifted under their feet.

Her experiences in that world are far more than some "Waiting to Exhale" story line. They are a window on black men, a foray into the never-ending dialogue about the delicate balance -- or imbalance -- between black men and women. It is one of the most volatile and enduring conversations. Just what does it mean, for example, when a half-million more black women than men are college graduates? For some black men, it can be a chance to redefine traditional roles; for others, it opens a widening intraracial battleground over class and gender.

Robyn hasn't joined the ranks of black women who are beginning to talk about exploring their options elsewhere.

"I can't just brush off brothers and say we are in a crisis," she says. "I'm still a believer."

Her faith is soldered by the black men in her life. Men like her father and grandfather, longtime husbands and providers for their children. Men like her siblings, one married and a father of two, the other dating a Bulgarian woman.


CONTINUED 1 2 3 4 5 Next >

Print This ArticleE-Mail This Article
More on washingtonpost.com
Scarlett Johansson: 'Not Promiscuous'
Scarlett Johansson: 'I'm Not Promiscous'
Parting Gift From a Dead Ex
» Related Topics & Web Content

© 2007 The Washington Post Company
Ads by Google
Rich Single Women
Start meeting rich, single women. All members screened and verified.
www.SuccessfulSinglesMatch.com
Date Older Women
Meet A Sexy Mature Woman Tonight 1000s of Local Results. Search Now!
www.MatureMatchOnline.com
Black Women White Men
Black Women who only Date White Men View Profiles 100% Free. Join Now!
www.InterracialRomance.com




FEATURED ADVERTISER LINKS
Lawyers: Mesothelioma, Medtronic, Digitek, Asbestos
Cool gadgets, hot deals. Visit CircuitCity.com today
ID theft is happening everywhere. Get Protected
Escape from everyday life on The Islands Of The Bahamas.
HP has unique products to protect all your critical data
Earn 3.00% APY at ING DIRECT. No Fees and No Minimums.
FREE video tips from top small business experts!
Watch Voices on Leadership Sponsored by SAP
Do You Own Vanguard's Worst Funds?
Energy efficient flat screen monitors on sale at dell.com!

Ads by Google
Black Women White Men
Black Women who only Date White Men View Profiles 100% Free. Join Now!
www.InterracialRomance.com
BlackPeopleMeet.com
Official Site: 1000s of Profiles of Sexy Black Singles. Join Free!
www.BlackPeopleMeet.com
Black Singles Photos
Browse Free Photos, Chat & Connect. Meet Black Women Here. Join Free!
www.BlackSingles.com
NEWS | POLITICS | OPINIONS | LOCAL | SPORTS | ARTS & LIVING | CITY GUIDE JOBS | CARS | REAL ESTATE | RENTALS | SHOPPING
SEARCH:
washingtonpost.comWeb Search Archives
washingtonpost.com: About Us | Work for Us | Advertisers | Site Map | Search Terms | Topics Index | Make Us Your Home Page | mywashingtonpost.com | Mobile | RSS | Widgets
The Washington Post: Subscribe | Subscriber Services | Advertisers | PostPoints | Electronic Edition | Online Photo Store | The Washington Post Store | About The Post | National Weekly
The Washington Post Company: Information and Other Post Co. Websites
© Copyright 1996-2008 The Washington Post Company | User Agreement and Privacy Policy | Rights and Permissions Help | Contact Us
Sign In | Register Now

Print Edition | Subscribe | PostPoints

NEWS
POLITICS
OPINIONS
LOCAL
SPORTS
ARTS & LIVING
CITY GUIDE
JOBS
CARS
REAL ESTATE
RENTALS
SHOPPING
SEARCH:
washingtonpost.comWeb | Search Archives
washingtonpost.com > Print Edition > A Section
Print This Article
E-Mail This Article




Interactive Feature: Series explores the lives of black men through their shared experiences and existence.
Updated January 7 View feature »
Singled Out
In Seeking a Mate, Men and Women Find Delicate Imbalance
By Krissah Williams
Sunday, October 8, 2006; Page A01

Robyn Thorpe hoped he would pursue her, but she played it cool. She waved goodbye as she stepped down the stairs of the busy cigar lounge.

She took three more steps, conscious of the sway of her skirt, deliberate in her casualness. Then the guy in the red tie and blue button-down shirt made his move.

TRANSCRIPT
Being a Black Man: Dating and Relationships
Robyn Thorpe wants to be married someday and only a black man will do. The 31-year-old attorney will discuss her dating experiences in the D.C.-area and how she stays optimistic in a dating market that doesn't swing in her favor.
INTERACTIVE FEATURE

In world of dating, black women struggle to find lasting relationships as gender roles evolve.
>>View Interactive Feature
PHOTOS
A Date with Statistics
At 31, attorney Robyn Thorpe would like to marry someday. Despite Census figures indicating a dwindling number of marriageable black men, Thorpe remains optimistic that she will one day replicate the strong black family she had growing up.
WHO'S BLOGGING?
Read what bloggers are saying about this article.
African American (Black) Opinion Blog
Singled Out
The Adventures of Perlanegra

Full List of Blogs (55 links) »

Most Blogged About Articles
On washingtonpost.com | On the web


SAVE & SHARE ARTICLE What's This?
Digg
Google

del.icio.us
Yahoo!

Reddit
Facebook



"Are you leaving?" he asked. "Can we finish our conversation?"

She stopped her descent and smiled as she followed him to an empty table. Her plum-tinted lip gloss glistened.

This is what she had come for: the chance to meet a man, a black man, a potential husband. The moment was full of possibility and light, much like the romantic Nigerian films Robyn has come to adore -- where lovers' eyes meet in passionate glances, and romance rules over reason.

But it was also a moment that masks a maddening numbers game. She is a 31-year-old black woman seeking to marry a black man, which lands her in the heart of the most uncoupled demographic in the United States. For every 100 single black women, there are 70 single black men, according to recent U.S. Census Bureau figures, a number that does not take into account the prison population or men living in group homes. In the Washington area, there are 83 single black men for every 100 single black women.

For eligible black men, that equation can look like a dating smorgasbord, with seemingly limitless choices, and not just among black women. According to the 2000 census, black men enter interracial marriages at a higher rate -- 9.7 percent -- than any other racial or gender group except Asian women. That's twice the rate of black women.

For Robyn and black women like her -- who see their fates intimately bound to black men -- life means strategizing and dreaming beyond the numbers in a world where it seems the ground has shifted under their feet.

Her experiences in that world are far more than some "Waiting to Exhale" story line. They are a window on black men, a foray into the never-ending dialogue about the delicate balance -- or imbalance -- between black men and women. It is one of the most volatile and enduring conversations. Just what does it mean, for example, when a half-million more black women than men are college graduates? For some black men, it can be a chance to redefine traditional roles; for others, it opens a widening intraracial battleground over class and gender.

Robyn hasn't joined the ranks of black women who are beginning to talk about exploring their options elsewhere.

"I can't just brush off brothers and say we are in a crisis," she says. "I'm still a believer."

Her faith is soldered by the black men in her life. Men like her father and grandfather, longtime husbands and providers for their children. Men like her siblings, one married and a father of two, the other dating a Bulgarian woman.


CONTINUED 1 2 3 4 5 Next >

Print This ArticleE-Mail This Article
More on washingtonpost.com
Scarlett Johansson: 'Not Promiscuous'
Scarlett Johansson: 'I'm Not Promiscous'
Parting Gift From a Dead Ex
» Related Topics & Web Content

© 2007 The Washington Post Company
Ads by Google
Rich Single Women
Start meeting rich, single women. All members screened and verified.
www.SuccessfulSinglesMatch.com
Date Older Women
Meet A Sexy Mature Woman Tonight 1000s of Local Results. Search Now!
www.MatureMatchOnline.com
Black Women White Men
Black Women who only Date White Men View Profiles 100% Free. Join Now!
www.InterracialRomance.com




FEATURED ADVERTISER LINKS
Lawyers: Mesothelioma, Medtronic, Digitek, Asbestos
Cool gadgets, hot deals. Visit CircuitCity.com today
ID theft is happening everywhere. Get Protected
Escape from everyday life on The Islands Of The Bahamas.
HP has unique products to protect all your critical data
Earn 3.00% APY at ING DIRECT. No Fees and No Minimums.
FREE video tips from top small business experts!
Watch Voices on Leadership Sponsored by SAP
Do You Own Vanguard's Worst Funds?
Energy efficient flat screen monitors on sale at dell.com!

Ads by Google
Black Women White Men
Black Women who only Date White Men View Profiles 100% Free. Join Now!
www.InterracialRomance.com
BlackPeopleMeet.com
Official Site: 1000s of Profiles of Sexy Black Singles. Join Free!
www.BlackPeopleMeet.com
Black Singles Photos
Browse Free Photos, Chat & Connect. Meet Black Women Here. Join Free!
www.BlackSingles.com
NEWS | POLITICS | OPINIONS | LOCAL | SPORTS | ARTS & LIVING | CITY GUIDE JOBS | CARS | REAL ESTATE | RENTALS | SHOPPING
SEARCH:
washingtonpost.comWeb Search Archives
washingtonpost.com: About Us | Work for Us | Advertisers | Site Map | Search Terms | Topics Index | Make Us Your Home Page | mywashingtonpost.com | Mobile | RSS | Widgets
The Washington Post: Subscribe | Subscriber Services | Advertisers | PostPoints | Electronic Edition | Online Photo Store | The Washington Post Store | About The Post | National Weekly
The Washington Post Company: Information and Other Post Co. Websites
© Copyright 1996-2008 The Washington Post Company | User Agreement and Privacy Policy | Rights and Permissions Help | Contact Us
Sign In | Register Now

Print Edition | Subscribe | PostPoints

NEWS
POLITICS
OPINIONS
LOCAL
SPORTS
ARTS & LIVING
CITY GUIDE
JOBS
CARS
REAL ESTATE
RENTALS
SHOPPING
SEARCH:
washingtonpost.comWeb | Search Archives
washingtonpost.com > Print Edition > A Section
Print This Article
E-Mail This Article




Interactive Feature: Series explores the lives of black men through their shared experiences and existence.
Updated January 7 View feature »
Singled Out
In Seeking a Mate, Men and Women Find Delicate Imbalance
By Krissah Williams
Sunday, October 8, 2006; Page A01

Robyn Thorpe hoped he would pursue her, but she played it cool. She waved goodbye as she stepped down the stairs of the busy cigar lounge.

She took three more steps, conscious of the sway of her skirt, deliberate in her casualness. Then the guy in the red tie and blue button-down shirt made his move.

TRANSCRIPT
Being a Black Man: Dating and Relationships
Robyn Thorpe wants to be married someday and only a black man will do. The 31-year-old attorney will discuss her dating experiences in the D.C.-area and how she stays optimistic in a dating market that doesn't swing in her favor.
INTERACTIVE FEATURE

In world of dating, black women struggle to find lasting relationships as gender roles evolve.
>>View Interactive Feature
PHOTOS
A Date with Statistics
At 31, attorney Robyn Thorpe would like to marry someday. Despite Census figures indicating a dwindling number of marriageable black men, Thorpe remains optimistic that she will one day replicate the strong black family she had growing up.
WHO'S BLOGGING?
Read what bloggers are saying about this article.
African American (Black) Opinion Blog
Singled Out
The Adventures of Perlanegra

Full List of Blogs (55 links) »

Most Blogged About Articles
On washingtonpost.com | On the web


SAVE & SHARE ARTICLE What's This?
Digg
Google

del.icio.us
Yahoo!

Reddit
Facebook



"Are you leaving?" he asked. "Can we finish our conversation?"

She stopped her descent and smiled as she followed him to an empty table. Her plum-tinted lip gloss glistened.

This is what she had come for: the chance to meet a man, a black man, a potential husband. The moment was full of possibility and light, much like the romantic Nigerian films Robyn has come to adore -- where lovers' eyes meet in passionate glances, and romance rules over reason.

But it was also a moment that masks a maddening numbers game. She is a 31-year-old black woman seeking to marry a black man, which lands her in the heart of the most uncoupled demographic in the United States. For every 100 single black women, there are 70 single black men, according to recent U.S. Census Bureau figures, a number that does not take into account the prison population or men living in group homes. In the Washington area, there are 83 single black men for every 100 single black women.

For eligible black men, that equation can look like a dating smorgasbord, with seemingly limitless choices, and not just among black women. According to the 2000 census, black men enter interracial marriages at a higher rate -- 9.7 percent -- than any other racial or gender group except Asian women. That's twice the rate of black women.

For Robyn and black women like her -- who see their fates intimately bound to black men -- life means strategizing and dreaming beyond the numbers in a world where it seems the ground has shifted under their feet.

Her experiences in that world are far more than some "Waiting to Exhale" story line. They are a window on black men, a foray into the never-ending dialogue about the delicate balance -- or imbalance -- between black men and women. It is one of the most volatile and enduring conversations. Just what does it mean, for example, when a half-million more black women than men are college graduates? For some black men, it can be a chance to redefine traditional roles; for others, it opens a widening intraracial battleground over class and gender.

Robyn hasn't joined the ranks of black women who are beginning to talk about exploring their options elsewhere.

"I can't just brush off brothers and say we are in a crisis," she says. "I'm still a believer."

Her faith is soldered by the black men in her life. Men like her father and grandfather, longtime husbands and providers for their children. Men like her siblings, one married and a father of two, the other dating a Bulgarian woman.


CONTINUED 1 2 3 4 5 Next >

Print This ArticleE-Mail This Article
More on washingtonpost.com
Scarlett Johansson: 'Not Promiscuous'
Scarlett Johansson: 'I'm Not Promiscous'
Parting Gift From a Dead Ex
» Related Topics & Web Content

© 2007 The Washington Post Company
Ads by Google
Rich Single Women
Start meeting rich, single women. All members screened and verified.
www.SuccessfulSinglesMatch.com
Date Older Women
Meet A Sexy Mature Woman Tonight 1000s of Local Results. Search Now!
www.MatureMatchOnline.com
Black Women White Men
Black Women who only Date White Men View Profiles 100% Free. Join Now!
www.InterracialRomance.com




FEATURED ADVERTISER LINKS
Lawyers: Mesothelioma, Medtronic, Digitek, Asbestos
Cool gadgets, hot deals. Visit CircuitCity.com today
ID theft is happening everywhere. Get Protected
Escape from everyday life on The Islands Of The Bahamas.
HP has unique products to protect all your critical data
Earn 3.00% APY at ING DIRECT. No Fees and No Minimums.
FREE video tips from top small business experts!
Watch Voices on Leadership Sponsored by SAP
Do You Own Vanguard's Worst Funds?
Energy efficient flat screen monitors on sale at dell.com!

Ads by Google
Black Women White Men
Black Women who only Date White Men View Profiles 100% Free. Join Now!
www.InterracialRomance.com
BlackPeopleMeet.com
Official Site: 1000s of Profiles of Sexy Black Singles. Join Free!
www.BlackPeopleMeet.com
Black Singles Photos
Browse Free Photos, Chat & Connect. Meet Black Women Here. Join Free!
www.BlackSingles.com
NEWS | POLITICS | OPINIONS | LOCAL | SPORTS | ARTS & LIVING | CITY GUIDE JOBS | CARS | REAL ESTATE | RENTALS | SHOPPING
SEARCH:
washingtonpost.comWeb Search Archives
washingtonpost.com: About Us | Work for Us | Advertisers | Site Map | Search Terms | Topics Index | Make Us Your Home Page | mywashingtonpost.com | Mobile | RSS | Widgets
The Washington Post: Subscribe | Subscriber Services | Advertisers | PostPoints | Electronic Edition | Online Photo Store | The Washington Post Store | About The Post | National Weekly
The Washington Post Company: Information and Other Post Co. Websites
© Copyright 1996-2008 The Washington Post Company | User Agreement and Privacy Policy | Rights and Permissions Help | Contact Us
Sign In | Register Now

Print Edition | Subscribe | PostPoints

NEWS
POLITICS
OPINIONS
LOCAL
SPORTS
ARTS & LIVING
CITY GUIDE
JOBS
CARS
REAL ESTATE
RENTALS
SHOPPING
SEARCH:
washingtonpost.comWeb | Search Archives
washingtonpost.com > Print Edition > A Section
Print This Article
E-Mail This Article




Interactive Feature: Series explores the lives of black men through their shared experiences and existence.
Updated January 7 View feature »
Singled Out
In Seeking a Mate, Men and Women Find Delicate Imbalance
By Krissah Williams
Sunday, October 8, 2006; Page A01

Robyn Thorpe hoped he would pursue her, but she played it cool. She waved goodbye as she stepped down the stairs of the busy cigar lounge.

She took three more steps, conscious of the sway of her skirt, deliberate in her casualness. Then the guy in the red tie and blue button-down shirt made his move.

TRANSCRIPT
Being a Black Man: Dating and Relationships
Robyn Thorpe wants to be married someday and only a black man will do. The 31-year-old attorney will discuss her dating experiences in the D.C.-area and how she stays optimistic in a dating market that doesn't swing in her favor.
INTERACTIVE FEATURE

In world of dating, black women struggle to find lasting relationships as gender roles evolve.
>>View Interactive Feature
PHOTOS
A Date with Statistics
At 31, attorney Robyn Thorpe would like to marry someday. Despite Census figures indicating a dwindling number of marriageable black men, Thorpe remains optimistic that she will one day replicate the strong black family she had growing up.
WHO'S BLOGGING?
Read what bloggers are saying about this article.
African American (Black) Opinion Blog
Singled Out
The Adventures of Perlanegra

Full List of Blogs (55 links) »

Most Blogged About Articles
On washingtonpost.com | On the web


SAVE & SHARE ARTICLE What's This?
Digg
Google

del.icio.us
Yahoo!

Reddit
Facebook



"Are you leaving?" he asked. "Can we finish our conversation?"

She stopped her descent and smiled as she followed him to an empty table. Her plum-tinted lip gloss glistened.

This is what she had come for: the chance to meet a man, a black man, a potential husband. The moment was full of possibility and light, much like the romantic Nigerian films Robyn has come to adore -- where lovers' eyes meet in passionate glances, and romance rules over reason.

But it was also a moment that masks a maddening numbers game. She is a 31-year-old black woman seeking to marry a black man, which lands her in the heart of the most uncoupled demographic in the United States. For every 100 single black women, there are 70 single black men, according to recent U.S. Census Bureau figures, a number that does not take into account the prison population or men living in group homes. In the Washington area, there are 83 single black men for every 100 single black women.

For eligible black men, that equation can look like a dating smorgasbord, with seemingly limitless choices, and not just among black women. According to the 2000 census, black men enter interracial marriages at a higher rate -- 9.7 percent -- than any other racial or gender group except Asian women. That's twice the rate of black women.

For Robyn and black women like her -- who see their fates intimately bound to black men -- life means strategizing and dreaming beyond the numbers in a world where it seems the ground has shifted under their feet.

Her experiences in that world are far more than some "Waiting to Exhale" story line. They are a window on black men, a foray into the never-ending dialogue about the delicate balance -- or imbalance -- between black men and women. It is one of the most volatile and enduring conversations. Just what does it mean, for example, when a half-million more black women than men are college graduates? For some black men, it can be a chance to redefine traditional roles; for others, it opens a widening intraracial battleground over class and gender.

Robyn hasn't joined the ranks of black women who are beginning to talk about exploring their options elsewhere.

"I can't just brush off brothers and say we are in a crisis," she says. "I'm still a believer."

Her faith is soldered by the black men in her life. Men like her father and grandfather, longtime husbands and providers for their children. Men like her siblings, one married and a father of two, the other dating a Bulgarian woman.


CONTINUED 1 2 3 4 5 Next >

Print This ArticleE-Mail This Article
More on washingtonpost.com
Scarlett Johansson: 'Not Promiscuous'
Scarlett Johansson: 'I'm Not Promiscous'
Parting Gift From a Dead Ex
» Related Topics & Web Content

© 2007 The Washington Post Company
Ads by Google
Rich Single Women
Start meeting rich, single women. All members screened and verified.
www.SuccessfulSinglesMatch.com
Date Older Women
Meet A Sexy Mature Woman Tonight 1000s of Local Results. Search Now!
www.MatureMatchOnline.com
Black Women White Men
Black Women who only Date White Men View Profiles 100% Free. Join Now!
www.InterracialRomance.com




FEATURED ADVERTISER LINKS
Lawyers: Mesothelioma, Medtronic, Digitek, Asbestos
Cool gadgets, hot deals. Visit CircuitCity.com today
ID theft is happening everywhere. Get Protected
Escape from everyday life on The Islands Of The Bahamas.
HP has unique products to protect all your critical data
Earn 3.00% APY at ING DIRECT. No Fees and No Minimums.
FREE video tips from top small business experts!
Watch Voices on Leadership Sponsored by SAP
Do You Own Vanguard's Worst Funds?
Energy efficient flat screen monitors on sale at dell.com!

Ads by Google
Black Women White Men
Black Women who only Date White Men View Profiles 100% Free. Join Now!
www.InterracialRomance.com
BlackPeopleMeet.com
Official Site: 1000s of Profiles of Sexy Black Singles. Join Free!
www.BlackPeopleMeet.com
Black Singles Photos
Browse Free Photos, Chat & Connect. Meet Black Women Here. Join Free!
www.BlackSingles.com
NEWS | POLITICS | OPINIONS | LOCAL | SPORTS | ARTS & LIVING | CITY GUIDE JOBS | CARS | REAL ESTATE | RENTALS | SHOPPING
SEARCH:
washingtonpost.comWeb Search Archives
washingtonpost.com: About Us | Work for Us | Advertisers | Site Map | Search Terms | Topics Index | Make Us Your Home Page | mywashingtonpost.com | Mobile | RSS | Widgets
The Washington Post: Subscribe | Subscriber Services | Advertisers | PostPoints | Electronic Edition | Online Photo Store | The Washington Post Store | About The Post | National Weekly
The Washington Post Company: Information and Other Post Co. Websites
© Copyright 1996-2008 The Washington Post Company | User Agreement and Privacy Policy | Rights and Permissions Help | Contact Us
Sign In | Register Now

Print Edition | Subscribe | PostPoints

NEWS
POLITICS
OPINIONS
LOCAL
SPORTS
ARTS & LIVING
CITY GUIDE
JOBS
CARS
REAL ESTATE
RENTALS
SHOPPING
SEARCH:
washingtonpost.comWeb | Search Archives
washingtonpost.com > Print Edition > A Section
Print This Article
E-Mail This Article




Interactive Feature: Series explores the lives of black men through their shared experiences and existence.
Updated January 7 View feature »
Singled Out
In Seeking a Mate, Men and Women Find Delicate Imbalance
By Krissah Williams
Sunday, October 8, 2006; Page A01

Robyn Thorpe hoped he would pursue her, but she played it cool. She waved goodbye as she stepped down the stairs of the busy cigar lounge.

She took three more steps, conscious of the sway of her skirt, deliberate in her casualness. Then the guy in the red tie and blue button-down shirt made his move.

TRANSCRIPT
Being a Black Man: Dating and Relationships
Robyn Thorpe wants to be married someday and only a black man will do. The 31-year-old attorney will discuss her dating experiences in the D.C.-area and how she stays optimistic in a dating market that doesn't swing in her favor.
INTERACTIVE FEATURE

In world of dating, black women struggle to find lasting relationships as gender roles evolve.
>>View Interactive Feature
PHOTOS
A Date with Statistics
At 31, attorney Robyn Thorpe would like to marry someday. Despite Census figures indicating a dwindling number of marriageable black men, Thorpe remains optimistic that she will one day replicate the strong black family she had growing up.
WHO'S BLOGGING?
Read what bloggers are saying about this article.
African American (Black) Opinion Blog
Singled Out
The Adventures of Perlanegra

Full List of Blogs (55 links) »

Most Blogged About Articles
On washingtonpost.com | On the web


SAVE & SHARE ARTICLE What's This?
Digg
Google

del.icio.us
Yahoo!

Reddit
Facebook



"Are you leaving?" he asked. "Can we finish our conversation?"

She stopped her descent and smiled as she followed him to an empty table. Her plum-tinted lip gloss glistened.

This is what she had come for: the chance to meet a man, a black man, a potential husband. The moment was full of possibility and light, much like the romantic Nigerian films Robyn has come to adore -- where lovers' eyes meet in passionate glances, and romance rules over reason.

But it was also a moment that masks a maddening numbers game. She is a 31-year-old black woman seeking to marry a black man, which lands her in the heart of the most uncoupled demographic in the United States. For every 100 single black women, there are 70 single black men, according to recent U.S. Census Bureau figures, a number that does not take into account the prison population or men living in group homes. In the Washington area, there are 83 single black men for every 100 single black women.

For eligible black men, that equation can look like a dating smorgasbord, with seemingly limitless choices, and not just among black women. According to the 2000 census, black men enter interracial marriages at a higher rate -- 9.7 percent -- than any other racial or gender group except Asian women. That's twice the rate of black women.

For Robyn and black women like her -- who see their fates intimately bound to black men -- life means strategizing and dreaming beyond the numbers in a world where it seems the ground has shifted under their feet.

Her experiences in that world are far more than some "Waiting to Exhale" story line. They are a window on black men, a foray into the never-ending dialogue about the delicate balance -- or imbalance -- between black men and women. It is one of the most volatile and enduring conversations. Just what does it mean, for example, when a half-million more black women than men are college graduates? For some black men, it can be a chance to redefine traditional roles; for others, it opens a widening intraracial battleground over class and gender.

Robyn hasn't joined the ranks of black women who are beginning to talk about exploring their options elsewhere.

"I can't just brush off brothers and say we are in a crisis," she says. "I'm still a believer."

Her faith is soldered by the black men in her life. Men like her father and grandfather, longtime husbands and providers for their children. Men like her siblings, one married and a father of two, the other dating a Bulgarian woman.


CONTINUED 1 2 3 4 5 Next >

Print This ArticleE-Mail This Article
More on washingtonpost.com
Scarlett Johansson: 'Not Promiscuous'
Scarlett Johansson: 'I'm Not Promiscous'
Parting Gift From a Dead Ex
» Related Topics & Web Content

© 2007 The Washington Post Company
Ads by Google
Rich Single Women
Start meeting rich, single women. All members screened and verified.
www.SuccessfulSinglesMatch.com
Date Older Women
Meet A Sexy Mature Woman Tonight 1000s of Local Results. Search Now!
www.MatureMatchOnline.com
Black Women White Men
Black Women who only Date White Men View Profiles 100% Free. Join Now!
www.InterracialRomance.com




FEATURED ADVERTISER LINKS
Lawyers: Mesothelioma, Medtronic, Digitek, Asbestos
Cool gadgets, hot deals. Visit CircuitCity.com today
ID theft is happening everywhere. Get Protected
Escape from everyday life on The Islands Of The Bahamas.
HP has unique products to protect all your critical data
Earn 3.00% APY at ING DIRECT. No Fees and No Minimums.
FREE video tips from top small business experts!
Watch Voices on Leadership Sponsored by SAP
Do You Own Vanguard's Worst Funds?
Energy efficient flat screen monitors on sale at dell.com!

Ads by Google
Black Women White Men
Black Women who only Date White Men View Profiles 100% Free. Join Now!
www.InterracialRomance.com
BlackPeopleMeet.com
Official Site: 1000s of Profiles of Sexy Black Singles. Join Free!
www.BlackPeopleMeet.com
Black Singles Photos
Browse Free Photos, Chat & Connect. Meet Black Women Here. Join Free!
www.BlackSingles.com
NEWS | POLITICS | OPINIONS | LOCAL | SPORTS | ARTS & LIVING | CITY GUIDE JOBS | CARS | REAL ESTATE | RENTALS | SHOPPING
SEARCH:
washingtonpost.comWeb Search Archives
washingtonpost.com: About Us | Work for Us | Advertisers | Site Map | Search Terms | Topics Index | Make Us Your Home Page | mywashingtonpost.com | Mobile | RSS | Widgets
The Washington Post: Subscribe | Subscriber Services | Advertisers | PostPoints | Electronic Edition | Online Photo Store | The Washington Post Store | About The Post | National Weekly
The Washington Post Company: Information and Other Post Co. Websites
© Copyright 1996-2008 The Washington Post Company | User Agreement and Privacy Policy | Rights and Permissions Help | Contact Us
Sign In | Register Now

Print Edition | Subscribe | PostPoints

NEWS
POLITICS
OPINIONS
LOCAL
SPORTS
ARTS & LIVING
CITY GUIDE
JOBS
CARS
REAL ESTATE
RENTALS
SHOPPING
SEARCH:
washingtonpost.comWeb | Search Archives
washingtonpost.com > Print Edition > A Section
Print This Article
E-Mail This Article




Interactive Feature: Series explores the lives of black men through their shared experiences and existence.
Updated January 7 View feature »
Singled Out
In Seeking a Mate, Men and Women Find Delicate Imbalance
By Krissah Williams
Sunday, October 8, 2006; Page A01

Robyn Thorpe hoped he would pursue her, but she played it cool. She waved goodbye as she stepped down the stairs of the busy cigar lounge.

She took three more steps, conscious of the sway of her skirt, deliberate in her casualness. Then the guy in the red tie and blue button-down shirt made his move.

TRANSCRIPT
Being a Black Man: Dating and Relationships
Robyn Thorpe wants to be married someday and only a black man will do. The 31-year-old attorney will discuss her dating experiences in the D.C.-area and how she stays optimistic in a dating market that doesn't swing in her favor.
INTERACTIVE FEATURE

In world of dating, black women struggle to find lasting relationships as gender roles evolve.
>>View Interactive Feature
PHOTOS
A Date with Statistics
At 31, attorney Robyn Thorpe would like to marry someday. Despite Census figures indicating a dwindling number of marriageable black men, Thorpe remains optimistic that she will one day replicate the strong black family she had growing up.
WHO'S BLOGGING?
Read what bloggers are saying about this article.
African American (Black) Opinion Blog
Singled Out
The Adventures of Perlanegra

Full List of Blogs (55 links) »

Most Blogged About Articles
On washingtonpost.com | On the web


SAVE & SHARE ARTICLE What's This?
Digg
Google

del.icio.us
Yahoo!

Reddit
Facebook



"Are you leaving?" he asked. "Can we finish our conversation?"

She stopped her descent and smiled as she followed him to an empty table. Her plum-tinted lip gloss glistened.

This is what she had come for: the chance to meet a man, a black man, a potential husband. The moment was full of possibility and light, much like the romantic Nigerian films Robyn has come to adore -- where lovers' eyes meet in passionate glances, and romance rules over reason.

But it was also a moment that masks a maddening numbers game. She is a 31-year-old black woman seeking to marry a black man, which lands her in the heart of the most uncoupled demographic in the United States. For every 100 single black women, there are 70 single black men, according to recent U.S. Census Bureau figures, a number that does not take into account the prison population or men living in group homes. In the Washington area, there are 83 single black men for every 100 single black women.

For eligible black men, that equation can look like a dating smorgasbord, with seemingly limitless choices, and not just among black women. According to the 2000 census, black men enter interracial marriages at a higher rate -- 9.7 percent -- than any other racial or gender group except Asian women. That's twice the rate of black women.

For Robyn and black women like her -- who see their fates intimately bound to black men -- life means strategizing and dreaming beyond the numbers in a world where it seems the ground has shifted under their feet.

Her experiences in that world are far more than some "Waiting to Exhale" story line. They are a window on black men, a foray into the never-ending dialogue about the delicate balance -- or imbalance -- between black men and women. It is one of the most volatile and enduring conversations. Just what does it mean, for example, when a half-million more black women than men are college graduates? For some black men, it can be a chance to redefine traditional roles; for others, it opens a widening intraracial battleground over class and gender.

Robyn hasn't joined the ranks of black women who are beginning to talk about exploring their options elsewhere.

"I can't just brush off brothers and say we are in a crisis," she says. "I'm still a believer."

Her faith is soldered by the black men in her life. Men like her father and grandfather, longtime husbands and providers for their children. Men like her siblings, one married and a father of two, the other dating a Bulgarian woman.


CONTINUED 1 2 3 4 5 Next >

Print This ArticleE-Mail This Article
More on washingtonpost.com
Scarlett Johansson: 'Not Promiscuous'
Scarlett Johansson: 'I'm Not Promiscous'
Parting Gift From a Dead Ex
» Related Topics & Web Content

© 2007 The Washington Post Company
Ads by Google
Rich Single Women
Start meeting rich, single women. All members screened and verified.
www.SuccessfulSinglesMatch.com
Date Older Women
Meet A Sexy Mature Woman Tonight 1000s of Local Results. Search Now!
www.MatureMatchOnline.com
Black Women White Men
Black Women who only Date White Men View Profiles 100% Free. Join Now!
www.InterracialRomance.com




FEATURED ADVERTISER LINKS
Lawyers: Mesothelioma, Medtronic, Digitek, Asbestos
Cool gadgets, hot deals. Visit CircuitCity.com today
ID theft is happening everywhere. Get Protected
Escape from everyday life on The Islands Of The Bahamas.
HP has unique products to protect all your critical data
Earn 3.00% APY at ING DIRECT. No Fees and No Minimums.
FREE video tips from top small business experts!
Watch Voices on Leadership Sponsored by SAP
Do You Own Vanguard's Worst Funds?
Energy efficient flat screen monitors on sale at dell.com!

Ads by Google
Black Women White Men
Black Women who only Date White Men View Profiles 100% Free. Join Now!
www.InterracialRomance.com
BlackPeopleMeet.com
Official Site: 1000s of Profiles of Sexy Black Singles. Join Free!
www.BlackPeopleMeet.com
Black Singles Photos
Browse Free Photos, Chat & Connect. Meet Black Women Here. Join Free!
www.BlackSingles.com
NEWS | POLITICS | OPINIONS | LOCAL | SPORTS | ARTS & LIVING | CITY GUIDE JOBS | CARS | REAL ESTATE | RENTALS | SHOPPING
SEARCH:
washingtonpost.comWeb Search Archives
washingtonpost.com: About Us | Work for Us | Advertisers | Site Map | Search Terms | Topics Index | Make Us Your Home Page | mywashingtonpost.com | Mobile | RSS | Widgets
The Washington Post: Subscribe | Subscriber Services | Advertisers | PostPoints | Electronic Edition | Online Photo Store | The Washington Post Store | About The Post | National Weekly
The Washington Post Company: Information and Other Post Co. Websites
© Copyright 1996-2008 The Washington Post Company | User Agreement and Privacy Policy | Rights and Permissions Help | Contact Us
Sign In | Register Now

Print Edition | Subscribe | PostPoints

NEWS
POLITICS
OPINIONS
LOCAL
SPORTS
ARTS & LIVING
CITY GUIDE
JOBS
CARS
REAL ESTATE
RENTALS
SHOPPING
SEARCH:
washingtonpost.comWeb | Search Archives
washingtonpost.com > Print Edition > A Section
Print This Article
E-Mail This Article




Interactive Feature: Series explores the lives of black men through their shared experiences and existence.
Updated January 7 View feature »
Singled Out
In Seeking a Mate, Men and Women Find Delicate Imbalance
By Krissah Williams
Sunday, October 8, 2006; Page A01

Robyn Thorpe hoped he would pursue her, but she played it cool. She waved goodbye as she stepped down the stairs of the busy cigar lounge.

She took three more steps, conscious of the sway of her skirt, deliberate in her casualness. Then the guy in the red tie and blue button-down shirt made his move.

TRANSCRIPT
Being a Black Man: Dating and Relationships
Robyn Thorpe wants to be married someday and only a black man will do. The 31-year-old attorney will discuss her dating experiences in the D.C.-area and how she stays optimistic in a dating market that doesn't swing in her favor.
INTERACTIVE FEATURE

In world of dating, black women struggle to find lasting relationships as gender roles evolve.
>>View Interactive Feature
PHOTOS
A Date with Statistics
At 31, attorney Robyn Thorpe would like to marry someday. Despite Census figures indicating a dwindling number of marriageable black men, Thorpe remains optimistic that she will one day replicate the strong black family she had growing up.
WHO'S BLOGGING?
Read what bloggers are saying about this article.
African American (Black) Opinion Blog
Singled Out
The Adventures of Perlanegra

Full List of Blogs (55 links) »

Most Blogged About Articles
On washingtonpost.com | On the web


SAVE & SHARE ARTICLE What's This?
Digg
Google

del.icio.us
Yahoo!

Reddit
Facebook



"Are you leaving?" he asked. "Can we finish our conversation?"

She stopped her descent and smiled as she followed him to an empty table. Her plum-tinted lip gloss glistened.

This is what she had come for: the chance to meet a man, a black man, a potential husband. The moment was full of possibility and light, much like the romantic Nigerian films Robyn has come to adore -- where lovers' eyes meet in passionate glances, and romance rules over reason.

But it was also a moment that masks a maddening numbers game. She is a 31-year-old black woman seeking to marry a black man, which lands her in the heart of the most uncoupled demographic in the United States. For every 100 single black women, there are 70 single black men, according to recent U.S. Census Bureau figures, a number that does not take into account the prison population or men living in group homes. In the Washington area, there are 83 single black men for every 100 single black women.

For eligible black men, that equation can look like a dating smorgasbord, with seemingly limitless choices, and not just among black women. According to the 2000 census, black men enter interracial marriages at a higher rate -- 9.7 percent -- than any other racial or gender group except Asian women. That's twice the rate of black women.

For Robyn and black women like her -- who see their fates intimately bound to black men -- life means strategizing and dreaming beyond the numbers in a world where it seems the ground has shifted under their feet.

Her experiences in that world are far more than some "Waiting to Exhale" story line. They are a window on black men, a foray into the never-ending dialogue about the delicate balance -- or imbalance -- between black men and women. It is one of the most volatile and enduring conversations. Just what does it mean, for example, when a half-million more black women than men are college graduates? For some black men, it can be a chance to redefine traditional roles; for others, it opens a widening intraracial battleground over class and gender.

Robyn hasn't joined the ranks of black women who are beginning to talk about exploring their options elsewhere.

"I can't just brush off brothers and say we are in a crisis," she says. "I'm still a believer."

Her faith is soldered by the black men in her life. Men like her father and grandfather, longtime husbands and providers for their children. Men like her siblings, one married and a father of two, the other dating a Bulgarian woman.


CONTINUED 1 2 3 4 5 Next >

Print This ArticleE-Mail This Article
More on washingtonpost.com
Scarlett Johansson: 'Not Promiscuous'
Scarlett Johansson: 'I'm Not Promiscous'
Parting Gift From a Dead Ex
» Related Topics & Web Content

© 2007 The Washington Post Company
Ads by Google
Rich Single Women
Start meeting rich, single women. All members screened and verified.
www.SuccessfulSinglesMatch.com
Date Older Women
Meet A Sexy Mature Woman Tonight 1000s of Local Results. Search Now!
www.MatureMatchOnline.com
Black Women White Men
Black Women who only Date White Men View Profiles 100% Free. Join Now!
www.InterracialRomance.com




FEATURED ADVERTISER LINKS
Lawyers: Mesothelioma, Medtronic, Digitek, Asbestos
Cool gadgets, hot deals. Visit CircuitCity.com today
ID theft is happening everywhere. Get Protected
Escape from everyday life on The Islands Of The Bahamas.
HP has unique products to protect all your critical data
Earn 3.00% APY at ING DIRECT. No Fees and No Minimums.
FREE video tips from top small business experts!
Watch Voices on Leadership Sponsored by SAP
Do You Own Vanguard's Worst Funds?
Energy efficient flat screen monitors on sale at dell.com!

Ads by Google
Black Women White Men
Black Women who only Date White Men View Profiles 100% Free. Join Now!
www.InterracialRomance.com
BlackPeopleMeet.com
Official Site: 1000s of Profiles of Sexy Black Singles. Join Free!
www.BlackPeopleMeet.com
Black Singles Photos
Browse Free Photos, Chat & Connect. Meet Black Women Here. Join Free!
www.BlackSingles.com
NEWS | POLITICS | OPINIONS | LOCAL | SPORTS | ARTS & LIVING | CITY GUIDE JOBS | CARS | REAL ESTATE | RENTALS | SHOPPING
SEARCH:
washingtonpost.comWeb Search Archives
washingtonpost.com: About Us | Work for Us | Advertisers | Site Map | Search Terms | Topics Index | Make Us Your Home Page | mywashingtonpost.com | Mobile | RSS | Widgets
The Washington Post: Subscribe | Subscriber Services | Advertisers | PostPoints | Electronic Edition | Online Photo Store | The Washington Post Store | About The Post | National Weekly
The Washington Post Company: Information and Other Post Co. Websites
© Copyright 1996-2008 The Washington Post Company | User Agreement and Privacy Policy | Rights and Permissions Help | Contact Us
Sign In | Register Now

Print Edition | Subscribe | PostPoints

NEWS
POLITICS
OPINIONS
LOCAL
SPORTS
ARTS & LIVING
CITY GUIDE
JOBS
CARS
REAL ESTATE
RENTALS
SHOPPING
SEARCH:
washingtonpost.comWeb | Search Archives
washingtonpost.com > Print Edition > A Section
Print This Article
E-Mail This Article




Interactive Feature: Series explores the lives of black men through their shared experiences and existence.
Updated January 7 View feature »
Singled Out
In Seeking a Mate, Men and Women Find Delicate Imbalance
By Krissah Williams
Sunday, October 8, 2006; Page A01

Robyn Thorpe hoped he would pursue her, but she played it cool. She waved goodbye as she stepped down the stairs of the busy cigar lounge.

She took three more steps, conscious of the sway of her skirt, deliberate in her casualness. Then the guy in the red tie and blue button-down shirt made his move.

TRANSCRIPT
Being a Black Man: Dating and Relationships
Robyn Thorpe wants to be married someday and only a black man will do. The 31-year-old attorney will discuss her dating experiences in the D.C.-area and how she stays optimistic in a dating market that doesn't swing in her favor.
INTERACTIVE FEATURE

In world of dating, black women struggle to find lasting relationships as gender roles evolve.
>>View Interactive Feature
PHOTOS
A Date with Statistics
At 31, attorney Robyn Thorpe would like to marry someday. Despite Census figures indicating a dwindling number of marriageable black men, Thorpe remains optimistic that she will one day replicate the strong black family she had growing up.
WHO'S BLOGGING?
Read what bloggers are saying about this article.
African American (Black) Opinion Blog
Singled Out
The Adventures of Perlanegra

Full List of Blogs (55 links) »

Most Blogged About Articles
On washingtonpost.com | On the web


SAVE & SHARE ARTICLE What's This?
Digg
Google

del.icio.us
Yahoo!

Reddit
Facebook



"Are you leaving?" he asked. "Can we finish our conversation?"

She stopped her descent and smiled as she followed him to an empty table. Her plum-tinted lip gloss glistened.

This is what she had come for: the chance to meet a man, a black man, a potential husband. The moment was full of possibility and light, much like the romantic Nigerian films Robyn has come to adore -- where lovers' eyes meet in passionate glances, and romance rules over reason.

But it was also a moment that masks a maddening numbers game. She is a 31-year-old black woman seeking to marry a black man, which lands her in the heart of the most uncoupled demographic in the United States. For every 100 single black women, there are 70 single black men, according to recent U.S. Census Bureau figures, a number that does not take into account the prison population or men living in group homes. In the Washington area, there are 83 single black men for every 100 single black women.

For eligible black men, that equation can look like a dating smorgasbord, with seemingly limitless choices, and not just among black women. According to the 2000 census, black men enter interracial marriages at a higher rate -- 9.7 percent -- than any other racial or gender group except Asian women. That's twice the rate of black women.

For Robyn and black women like her -- who see their fates intimately bound to black men -- life means strategizing and dreaming beyond the numbers in a world where it seems the ground has shifted under their feet.

Her experiences in that world are far more than some "Waiting to Exhale" story line. They are a window on black men, a foray into the never-ending dialogue about the delicate balance -- or imbalance -- between black men and women. It is one of the most volatile and enduring conversations. Just what does it mean, for example, when a half-million more black women than men are college graduates? For some black men, it can be a chance to redefine traditional roles; for others, it opens a widening intraracial battleground over class and gender.

Robyn hasn't joined the ranks of black women who are beginning to talk about exploring their options elsewhere.

"I can't just brush off brothers and say we are in a crisis," she says. "I'm still a believer."

Her faith is soldered by the black men in her life. Men like her father and grandfather, longtime husbands and providers for their children. Men like her siblings, one married and a father of two, the other dating a Bulgarian woman.


CONTINUED 1 2 3 4 5 Next >

Print This ArticleE-Mail This Article
More on washingtonpost.com
Scarlett Johansson: 'Not Promiscuous'
Scarlett Johansson: 'I'm Not Promiscous'
Parting Gift From a Dead Ex
» Related Topics & Web Content

© 2007 The Washington Post Company
Ads by Google
Rich Single Women
Start meeting rich, single women. All members screened and verified.
www.SuccessfulSinglesMatch.com
Date Older Women
Meet A Sexy Mature Woman Tonight 1000s of Local Results. Search Now!
www.MatureMatchOnline.com
Black Women White Men
Black Women who only Date White Men View Profiles 100% Free. Join Now!
www.InterracialRomance.com




FEATURED ADVERTISER LINKS
Lawyers: Mesothelioma, Medtronic, Digitek, Asbestos
Cool gadgets, hot deals. Visit CircuitCity.com today
ID theft is happening everywhere. Get Protected
Escape from everyday life on The Islands Of The Bahamas.
HP has unique products to protect all your critical data
Earn 3.00% APY at ING DIRECT. No Fees and No Minimums.
FREE video tips from top small business experts!
Watch Voices on Leadership Sponsored by SAP
Do You Own Vanguard's Worst Funds?
Energy efficient flat screen monitors on sale at dell.com!

Ads by Google
Black Women White Men
Black Women who only Date White Men View Profiles 100% Free. Join Now!
www.InterracialRomance.com
BlackPeopleMeet.com
Official Site: 1000s of Profiles of Sexy Black Singles. Join Free!
www.BlackPeopleMeet.com
Black Singles Photos
Browse Free Photos, Chat & Connect. Meet Black Women Here. Join Free!
www.BlackSingles.com
NEWS | POLITICS | OPINIONS | LOCAL | SPORTS | ARTS & LIVING | CITY GUIDE JOBS | CARS | REAL ESTATE | RENTALS | SHOPPING
SEARCH:
washingtonpost.comWeb Search Archives
washingtonpost.com: About Us | Work for Us | Advertisers | Site Map | Search Terms | Topics Index | Make Us Your Home Page | mywashingtonpost.com | Mobile | RSS | Widgets
The Washington Post: Subscribe | Subscriber Services | Advertisers | PostPoints | Electronic Edition | Online Photo Store | The Washington Post Store | About The Post | National Weekly
The Washington Post Company: Information and Other Post Co. Websites
© Copyright 1996-2008 The Washington Post Company | User Agreement and Privacy Policy | Rights and Permissions Help | Contact Us

Anonymous said...

Apocalypse Suicide Page
Good Mood
Living with Depression
Mental Health Recovery
NIMH
SHOCKED! ECT



HealthyPlace.com Radio
Depression Support Groups



Books on Depression
Conference Transcripts
Depression Videos
Diaries - Journals
Disorders Definitions
Mental Health News
Online Depression Tests
Psychiatric Medications
Resources
Site Map



Email
ICQ
Instant Messenger



Visit and Post



Abuse
ADD/ADHD
Addictions
Anxiety-Panic
Bipolar
Eating Disorders
Personality Disorders
Self-Injury



send this page to a friend




Examining Depression Among
African-American Women
From a Psychiatric Mental Health
Nursing Perspective

Barbara Jones Warren
because she didn't know any better
she stayed alive
among the tired and lonely
not waiting always wanting
needing a good night's rest
-- Nikki Giovanni, "Introspection"
Defining the Roots of Depression

Clinical depression is often a vague disorder for African- American women. It may produce an abundance of "depressions" in the lives of the women who experience its ongoing, relentless symptoms. The old adage of "being sick and tired of being sick and tired" is quite relevant for these women, since they often suffer from persistent, untreated physical and emotional symptoms. If these women consult health professionals, they are frequently told that they are hypertensive, run down, or tense and nervous. They may be prescribed antihypertensives, vitamins, or mood elevating pills; or they may be informed to lose weight, learn to relax, get a change of scenery, or get more exercise. The root of their symptoms frequently is not explored; and these women continue to complain of being tired, weary, empty, lonely, sad. Other women friends and family members may say, "We all feel this way sometimes, it's just the way it is for us Black women."

I remember one of my clients, a woman who had been brought into the emergency mental health center because she had slashed her wrists while at work. During my assessment of her, she told me she felt like she was "dragging a weight around all the time." She said, "I've had all these tests done and they tell me physically everything is fine but I know it's not. Maybe I'm going crazy! Something is terribly wrong with me, but I don't have time for it. I've got a family who depends on me to be strong. I'm the one that everyone turns to." This woman, more conerned about her family than herself, said she "[felt] guilty spending so much time on [her]self." When I asked her if she had anyone she could talk to, she responded, "I don't want to bother my family and my closest friend is having her own problems right now." Her comments reflect and mirror the sentiments of other depressed African-American women I have seen in my practice: They're alive, but barely, and are continually tired, lonely, and wanting.

Statistics regarding depression in African-American women are either non-existent or uncertain. Part of this confusion is because past published clinical research on depression in African-American women has been scarce (Barbee, 1992; Carrington, 1980; McGrath et al., 1992; Oakley, 1986; Tomes et al., 1990). This scarcity is, in part, due to the fact that African-American women may not seek treatment for their depression, may be misdiagnosed, or may withdraw from treatment because their ethnic, cultural, and/or gender needs have not been met (Cannon, Higginbotham, & Guy, 1989; Warren, 1994a). I also have found that African-American women may be reticent to participate in research studies because they are uncertain as to how research data will be disseminated or are afraid that data will be misinterpreted. In addition, there are few available culturally competent researchers who are knowledgeable regarding the phenomenon of depression in African-American women. Subsequently, African-American women may not be available to participate in depression research studies. Available published statistics concur with what I have seen in my practice: that African-American women report more depressive symptoms than African-American men or European-American women or men, and that these women have a depression rate twice that of European-American women (Brown, 1990; Kessler et al., 1994).

advertisement


African-American women have a triple jeopardy status which places us at risk for developing depression (Boykin, 1985; Carrington, 1980; Taylor, 1992). We live in a majority-dominated society that frequently devalues our ethnicity, culture, and gender. In addition, we may find ourselves at the lower spectrum of the American political and economic continuum. Often we are involved in multiple roles as we attempt to survive economically and advance ourselves and our families through mainstream society. All of these factors intensify the amount of stress within our lives which can erode our self-esteem, social support systems, and health (Warren, 1994b).

Clinically, depression is described as a mood disorder with a collection of symptoms persisting over a two-week time. These symptoms must not be attributed to the direct physical effects of alcohol or drug abuse or other medication usage. However, clinical depression may occur in conjunction with these conditions as well as other emotional and physical disorders such as hormonal, blood pressure, kidney, or heart conditions (American Psychiatric Association [APA], 1994). To be diagnosed with clinical depression, an African-American woman must have either depressed mood or loss of interest or pleasure as well as four of the following symptoms:

Depressed or irritable mood throughout the day (often everyday)
Lack of pleasure in life activities
Significant (more than 5%) weight loss or gain over a month
Sleep disruptions (increased or decreased sleeping)
Unusual, increased, agitated or decreased physical activity (generally everyday)
Daily fatigue or lack of energy
Daily feelings of worthlessness or guilt
Inability to concentrate or make decisions
Recurring thoughts of death or suicidal thoughts (APA, 1994).
The Meaning of Contextual Depression Theory

In the past, causal theories of depression have been used across all populations. These theories have utilized biological, psychosocial, and sociological weaknesses and changes to explain the occurrence and development of depression. However, I think that a contextual depression theory provides a more meaningful explanation for the occurrence of depression within African- American women. This contextual focus incorporates the neurochemical, genetic perspectives of biological theory; the impact of losses, stressors, and control/coping strategies of psychosocial theory; the conditioning patterns, social support systems, and social, political, and economic perspectives of sociological theory; and the ethnic and cultural influences which affect the physical and psychological development and health of African-American women (Abramson, Seligman, & Teasdale, 1978; Beck, Rush, Shaw, & Emery, 1979; Carrington, 1979, 1980; Cockerman, 1992; Collins, 1991; Coner-Edwards & Edwards, 1988; Freud, 1957; Klerman, 1989; Taylor, 1992; Warren, 1994b). Another important aspect of the contextual depression theory is that it incorporates an examination of the strengths of African- American women and the cultural competency of mental health professionals. Past depression theories traditionally have ignored these factors. Understanding these factors is important because depressed African-American women's assessment and treatment process is impacted not only by the women's attitudes but also by the attitudes of the health care professionals who provide services for them.

African-American women have strengths; we are survivors and innovators who historically have been involved in the development of family and group survival strategies (Giddings, 1992; Hooks, 1989). However, women may experience increased stress, guilt, and depressive symptoms when they have role conflicts between their family's survival and their own developmental needs (Carrington, 1980; Outlaw, 1993). It is this cumulative stress which takes a toll on the strengths of African-American women and can produce an erosion of emotional and physical health (Warren, 1994b).

Choosing a Treatment Path

HealthyPlace.com Video

Overcoming Depression: An Overview of Treatment Strategies

Treatment strategies for depressed African-American women need to be based on contextual depression theory because it addresses women's total health status. African-American women's psychological and physiological health cannot be separated from their ethnic and cultural values. Mental health professionals, when culturally competent, acknowledge and understand African-American women's cultural strengths and values in order to successfully counsel them. Cultural competence involves a mental health professional's use of cultural awareness (sensitivity when interacting with other cultures), cultural knowledge (educational basis of other cultures' world views), cultural skill (the ability to conduct a cultural assessment), and cultural encounter (the ability to engage meaningfully in interactions with persons from different cultural arenas) (Campinha-Bacote, 1994; Capers, 1994).

Initially, I advise a woman to have a complete history and physical done to help determine the cause of her depression. I take a cultural assessment in conjunction with this history and physical. This assessment allows me to find out what is important for the woman in the areas of her ethnic, racial, and cultural background. I must complete this assessment before I can institute any interventions for the woman. Then I can spend time with her discussing her attitude toward her depression, what she thinks created her symptoms, and what the causes of depression are. This is important because depressed African-American women need to understand that depression is not a weakness, but an illness often resulting from a combination of causes. It is true that treating neurochemical imbalances or physical disorders may alleviate the depression; however, surgeries or certain heart, hormonal, blood pressure, or kidney medications actually may induce one. Consequently, it is important to provide a woman with information regarding this possibility and perhaps to alter or change any medications that she is taking.

I also like to screen women for their level of depression using either the Beck Depression Inventory or the Zung Self- Rating Scale. Both of these instruments are quick and easy to complete and have excellent reliability and validity. Antidepressants may provide relief for women by restoring neurochemical balances. However, African-American women may be more sensitive to certain antidepressants and may require smaller dosages than traditional treatment advises (McGrath et al., 1992). I like to provide women with information on the different types of antidepressant medications and their effects and to monitor their progress on medication(s). Women also should be given information regarding the symptoms of depression so they may recognize changes within their current condition and any future recurrence of depressive symptoms. Information regarding light, nutrition, exercise, and electroshock therapies may be included. An excellent booklet that I use, which is available for free through local mental health centers or agencies, is Depression Is a Treatable Illness: A Patient's Guide, Publication #AHCPR 93- 0553 (U.S. Department of Health and Human Services, 1993).

HealthyPlace.com Video

Job Stress: How to Keep Your Cool

The Mind-Body Approach to Health: Stress Management

I also advise that women participate in some form of individual or group therapeutic discussion sessions with either myself or another trained therapist. These sessions can help them to understand their depression and their treatment choices, enhance their self-esteem, and develop alternative strategies in order to handle their stress and conflicting roles appropriately. I advise these women to learn relaxation techniques and develop alternative coping and crisis management strategies. Group sessions may be more supportive for some women and may facilitate the development of a wider selection of lifestyle choices and changes. Self-help groups, such as the National Black Women's Health Project, also may provide social support for depressed African-American women as well as enhance the work women accomplish with their therapeutic sessions. Finally, women need to monitor their ongoing emotional and physical health as they progress through life and "rise," as Maya Angelou writes, "into a day break that's wondrously clear . . . bringing the gifts that my ancestors gave" (1994, p. 164).

Barbara Jones Warren, R.N., M.S., Ph.D., is a psychiatric mental health nurse consultant. Formerly an American Nurses Foundation Ethnic/Racial Minority Fellow, she has joined the faculty of The Ohio State University.
references for article

RELATED LINKS AND INFO

Depression in Women - Overview
Minorities With Depression Face Barriers To Getting Help
Access to Services, Language and Cultural Issues
U.S. Surgeon General Says Minorities Face Larger Hurdles Toward Mental Health Care Than Whites
Suicide Among Blacks - Nobody Wants To Talk About It
The Truth About Black Teen Suicide
In Older Blacks, Depression Often Goes Untreated
Fighting 'the blues' in African-Americans
How Do Hispanics Experience Depression?
Cultural Considerations in Treating Asians With Depression

top ~ fighting 'the blues' in african-americans ~ women and depression ~ send page to a friend


HealthyPlace.com Depression Center Links
home ~ site map ~ causes ~ types ~ people ~ living with
treatments ~ self-help ~ support ~ suicide ~ related issues



advertisement


HealthyPlace.com Homepage
Chat ~ Forums ~ Communities
HealthyPlace.com Films ~ HealthyPlace.com Radio ~ News
Site Map ~ Web Tour ~ Advertise ~ Email Us
send this page to a friend

We subscribe to the HONcode principles of the Health On the Net Foundation.

© 2000-2006 HealthyPlace.com, Inc. All rights reserved.
Terms of Use Privacy Policy Disclaimer Advertising Policy














Apocalypse Suicide Page
Good Mood
Living with Depression
Mental Health Recovery
NIMH
SHOCKED! ECT



HealthyPlace.com Radio
Depression Support Groups



Books on Depression
Conference Transcripts
Depression Videos
Diaries - Journals
Disorders Definitions
Mental Health News
Online Depression Tests
Psychiatric Medications
Resources
Site Map



Email
ICQ
Instant Messenger



Visit and Post



Abuse
ADD/ADHD
Addictions
Anxiety-Panic
Bipolar
Eating Disorders
Personality Disorders
Self-Injury



send this page to a friend




Examining Depression Among
African-American Women
From a Psychiatric Mental Health
Nursing Perspective

Barbara Jones Warren
because she didn't know any better
she stayed alive
among the tired and lonely
not waiting always wanting
needing a good night's rest
-- Nikki Giovanni, "Introspection"
Defining the Roots of Depression

Clinical depression is often a vague disorder for African- American women. It may produce an abundance of "depressions" in the lives of the women who experience its ongoing, relentless symptoms. The old adage of "being sick and tired of being sick and tired" is quite relevant for these women, since they often suffer from persistent, untreated physical and emotional symptoms. If these women consult health professionals, they are frequently told that they are hypertensive, run down, or tense and nervous. They may be prescribed antihypertensives, vitamins, or mood elevating pills; or they may be informed to lose weight, learn to relax, get a change of scenery, or get more exercise. The root of their symptoms frequently is not explored; and these women continue to complain of being tired, weary, empty, lonely, sad. Other women friends and family members may say, "We all feel this way sometimes, it's just the way it is for us Black women."

I remember one of my clients, a woman who had been brought into the emergency mental health center because she had slashed her wrists while at work. During my assessment of her, she told me she felt like she was "dragging a weight around all the time." She said, "I've had all these tests done and they tell me physically everything is fine but I know it's not. Maybe I'm going crazy! Something is terribly wrong with me, but I don't have time for it. I've got a family who depends on me to be strong. I'm the one that everyone turns to." This woman, more conerned about her family than herself, said she "[felt] guilty spending so much time on [her]self." When I asked her if she had anyone she could talk to, she responded, "I don't want to bother my family and my closest friend is having her own problems right now." Her comments reflect and mirror the sentiments of other depressed African-American women I have seen in my practice: They're alive, but barely, and are continually tired, lonely, and wanting.

Statistics regarding depression in African-American women are either non-existent or uncertain. Part of this confusion is because past published clinical research on depression in African-American women has been scarce (Barbee, 1992; Carrington, 1980; McGrath et al., 1992; Oakley, 1986; Tomes et al., 1990). This scarcity is, in part, due to the fact that African-American women may not seek treatment for their depression, may be misdiagnosed, or may withdraw from treatment because their ethnic, cultural, and/or gender needs have not been met (Cannon, Higginbotham, & Guy, 1989; Warren, 1994a). I also have found that African-American women may be reticent to participate in research studies because they are uncertain as to how research data will be disseminated or are afraid that data will be misinterpreted. In addition, there are few available culturally competent researchers who are knowledgeable regarding the phenomenon of depression in African-American women. Subsequently, African-American women may not be available to participate in depression research studies. Available published statistics concur with what I have seen in my practice: that African-American women report more depressive symptoms than African-American men or European-American women or men, and that these women have a depression rate twice that of European-American women (Brown, 1990; Kessler et al., 1994).

advertisement


African-American women have a triple jeopardy status which places us at risk for developing depression (Boykin, 1985; Carrington, 1980; Taylor, 1992). We live in a majority-dominated society that frequently devalues our ethnicity, culture, and gender. In addition, we may find ourselves at the lower spectrum of the American political and economic continuum. Often we are involved in multiple roles as we attempt to survive economically and advance ourselves and our families through mainstream society. All of these factors intensify the amount of stress within our lives which can erode our self-esteem, social support systems, and health (Warren, 1994b).

Clinically, depression is described as a mood disorder with a collection of symptoms persisting over a two-week time. These symptoms must not be attributed to the direct physical effects of alcohol or drug abuse or other medication usage. However, clinical depression may occur in conjunction with these conditions as well as other emotional and physical disorders such as hormonal, blood pressure, kidney, or heart conditions (American Psychiatric Association [APA], 1994). To be diagnosed with clinical depression, an African-American woman must have either depressed mood or loss of interest or pleasure as well as four of the following symptoms:

Depressed or irritable mood throughout the day (often everyday)
Lack of pleasure in life activities
Significant (more than 5%) weight loss or gain over a month
Sleep disruptions (increased or decreased sleeping)
Unusual, increased, agitated or decreased physical activity (generally everyday)
Daily fatigue or lack of energy
Daily feelings of worthlessness or guilt
Inability to concentrate or make decisions
Recurring thoughts of death or suicidal thoughts (APA, 1994).
The Meaning of Contextual Depression Theory

In the past, causal theories of depression have been used across all populations. These theories have utilized biological, psychosocial, and sociological weaknesses and changes to explain the occurrence and development of depression. However, I think that a contextual depression theory provides a more meaningful explanation for the occurrence of depression within African- American women. This contextual focus incorporates the neurochemical, genetic perspectives of biological theory; the impact of losses, stressors, and control/coping strategies of psychosocial theory; the conditioning patterns, social support systems, and social, political, and economic perspectives of sociological theory; and the ethnic and cultural influences which affect the physical and psychological development and health of African-American women (Abramson, Seligman, & Teasdale, 1978; Beck, Rush, Shaw, & Emery, 1979; Carrington, 1979, 1980; Cockerman, 1992; Collins, 1991; Coner-Edwards & Edwards, 1988; Freud, 1957; Klerman, 1989; Taylor, 1992; Warren, 1994b). Another important aspect of the contextual depression theory is that it incorporates an examination of the strengths of African- American women and the cultural competency of mental health professionals. Past depression theories traditionally have ignored these factors. Understanding these factors is important because depressed African-American women's assessment and treatment process is impacted not only by the women's attitudes but also by the attitudes of the health care professionals who provide services for them.

African-American women have strengths; we are survivors and innovators who historically have been involved in the development of family and group survival strategies (Giddings, 1992; Hooks, 1989). However, women may experience increased stress, guilt, and depressive symptoms when they have role conflicts between their family's survival and their own developmental needs (Carrington, 1980; Outlaw, 1993). It is this cumulative stress which takes a toll on the strengths of African-American women and can produce an erosion of emotional and physical health (Warren, 1994b).

Choosing a Treatment Path

HealthyPlace.com Video

Overcoming Depression: An Overview of Treatment Strategies

Treatment strategies for depressed African-American women need to be based on contextual depression theory because it addresses women's total health status. African-American women's psychological and physiological health cannot be separated from their ethnic and cultural values. Mental health professionals, when culturally competent, acknowledge and understand African-American women's cultural strengths and values in order to successfully counsel them. Cultural competence involves a mental health professional's use of cultural awareness (sensitivity when interacting with other cultures), cultural knowledge (educational basis of other cultures' world views), cultural skill (the ability to conduct a cultural assessment), and cultural encounter (the ability to engage meaningfully in interactions with persons from different cultural arenas) (Campinha-Bacote, 1994; Capers, 1994).

Initially, I advise a woman to have a complete history and physical done to help determine the cause of her depression. I take a cultural assessment in conjunction with this history and physical. This assessment allows me to find out what is important for the woman in the areas of her ethnic, racial, and cultural background. I must complete this assessment before I can institute any interventions for the woman. Then I can spend time with her discussing her attitude toward her depression, what she thinks created her symptoms, and what the causes of depression are. This is important because depressed African-American women need to understand that depression is not a weakness, but an illness often resulting from a combination of causes. It is true that treating neurochemical imbalances or physical disorders may alleviate the depression; however, surgeries or certain heart, hormonal, blood pressure, or kidney medications actually may induce one. Consequently, it is important to provide a woman with information regarding this possibility and perhaps to alter or change any medications that she is taking.

I also like to screen women for their level of depression using either the Beck Depression Inventory or the Zung Self- Rating Scale. Both of these instruments are quick and easy to complete and have excellent reliability and validity. Antidepressants may provide relief for women by restoring neurochemical balances. However, African-American women may be more sensitive to certain antidepressants and may require smaller dosages than traditional treatment advises (McGrath et al., 1992). I like to provide women with information on the different types of antidepressant medications and their effects and to monitor their progress on medication(s). Women also should be given information regarding the symptoms of depression so they may recognize changes within their current condition and any future recurrence of depressive symptoms. Information regarding light, nutrition, exercise, and electroshock therapies may be included. An excellent booklet that I use, which is available for free through local mental health centers or agencies, is Depression Is a Treatable Illness: A Patient's Guide, Publication #AHCPR 93- 0553 (U.S. Department of Health and Human Services, 1993).

HealthyPlace.com Video

Job Stress: How to Keep Your Cool

The Mind-Body Approach to Health: Stress Management

I also advise that women participate in some form of individual or group therapeutic discussion sessions with either myself or another trained therapist. These sessions can help them to understand their depression and their treatment choices, enhance their self-esteem, and develop alternative strategies in order to handle their stress and conflicting roles appropriately. I advise these women to learn relaxation techniques and develop alternative coping and crisis management strategies. Group sessions may be more supportive for some women and may facilitate the development of a wider selection of lifestyle choices and changes. Self-help groups, such as the National Black Women's Health Project, also may provide social support for depressed African-American women as well as enhance the work women accomplish with their therapeutic sessions. Finally, women need to monitor their ongoing emotional and physical health as they progress through life and "rise," as Maya Angelou writes, "into a day break that's wondrously clear . . . bringing the gifts that my ancestors gave" (1994, p. 164).

Barbara Jones Warren, R.N., M.S., Ph.D., is a psychiatric mental health nurse consultant. Formerly an American Nurses Foundation Ethnic/Racial Minority Fellow, she has joined the faculty of The Ohio State University.
references for article

RELATED LINKS AND INFO

Depression in Women - Overview
Minorities With Depression Face Barriers To Getting Help
Access to Services, Language and Cultural Issues
U.S. Surgeon General Says Minorities Face Larger Hurdles Toward Mental Health Care Than Whites
Suicide Among Blacks - Nobody Wants To Talk About It
The Truth About Black Teen Suicide
In Older Blacks, Depression Often Goes Untreated
Fighting 'the blues' in African-Americans
How Do Hispanics Experience Depression?
Cultural Considerations in Treating Asians With Depression

top ~ fighting 'the blues' in african-americans ~ women and depression ~ send page to a friend


HealthyPlace.com Depression Center Links
home ~ site map ~ causes ~ types ~ people ~ living with
treatments ~ self-help ~ support ~ suicide ~ related issues



advertisement


HealthyPlace.com Homepage
Chat ~ Forums ~ Communities
HealthyPlace.com Films ~ HealthyPlace.com Radio ~ News
Site Map ~ Web Tour ~ Advertise ~ Email Us
send this page to a friend

We subscribe to the HONcode principles of the Health On the Net Foundation.

© 2000-2006 HealthyPlace.com, Inc. All rights reserved.
Terms of Use Privacy Policy Disclaimer Advertising Policy














Apocalypse Suicide Page
Good Mood
Living with Depression
Mental Health Recovery
NIMH
SHOCKED! ECT



HealthyPlace.com Radio
Depression Support Groups



Books on Depression
Conference Transcripts
Depression Videos
Diaries - Journals
Disorders Definitions
Mental Health News
Online Depression Tests
Psychiatric Medications
Resources
Site Map



Email
ICQ
Instant Messenger



Visit and Post



Abuse
ADD/ADHD
Addictions
Anxiety-Panic
Bipolar
Eating Disorders
Personality Disorders
Self-Injury



send this page to a friend




Examining Depression Among
African-American Women
From a Psychiatric Mental Health
Nursing Perspective

Barbara Jones Warren
because she didn't know any better
she stayed alive
among the tired and lonely
not waiting always wanting
needing a good night's rest
-- Nikki Giovanni, "Introspection"
Defining the Roots of Depression

Clinical depression is often a vague disorder for African- American women. It may produce an abundance of "depressions" in the lives of the women who experience its ongoing, relentless symptoms. The old adage of "being sick and tired of being sick and tired" is quite relevant for these women, since they often suffer from persistent, untreated physical and emotional symptoms. If these women consult health professionals, they are frequently told that they are hypertensive, run down, or tense and nervous. They may be prescribed antihypertensives, vitamins, or mood elevating pills; or they may be informed to lose weight, learn to relax, get a change of scenery, or get more exercise. The root of their symptoms frequently is not explored; and these women continue to complain of being tired, weary, empty, lonely, sad. Other women friends and family members may say, "We all feel this way sometimes, it's just the way it is for us Black women."

I remember one of my clients, a woman who had been brought into the emergency mental health center because she had slashed her wrists while at work. During my assessment of her, she told me she felt like she was "dragging a weight around all the time." She said, "I've had all these tests done and they tell me physically everything is fine but I know it's not. Maybe I'm going crazy! Something is terribly wrong with me, but I don't have time for it. I've got a family who depends on me to be strong. I'm the one that everyone turns to." This woman, more conerned about her family than herself, said she "[felt] guilty spending so much time on [her]self." When I asked her if she had anyone she could talk to, she responded, "I don't want to bother my family and my closest friend is having her own problems right now." Her comments reflect and mirror the sentiments of other depressed African-American women I have seen in my practice: They're alive, but barely, and are continually tired, lonely, and wanting.

Statistics regarding depression in African-American women are either non-existent or uncertain. Part of this confusion is because past published clinical research on depression in African-American women has been scarce (Barbee, 1992; Carrington, 1980; McGrath et al., 1992; Oakley, 1986; Tomes et al., 1990). This scarcity is, in part, due to the fact that African-American women may not seek treatment for their depression, may be misdiagnosed, or may withdraw from treatment because their ethnic, cultural, and/or gender needs have not been met (Cannon, Higginbotham, & Guy, 1989; Warren, 1994a). I also have found that African-American women may be reticent to participate in research studies because they are uncertain as to how research data will be disseminated or are afraid that data will be misinterpreted. In addition, there are few available culturally competent researchers who are knowledgeable regarding the phenomenon of depression in African-American women. Subsequently, African-American women may not be available to participate in depression research studies. Available published statistics concur with what I have seen in my practice: that African-American women report more depressive symptoms than African-American men or European-American women or men, and that these women have a depression rate twice that of European-American women (Brown, 1990; Kessler et al., 1994).

advertisement


African-American women have a triple jeopardy status which places us at risk for developing depression (Boykin, 1985; Carrington, 1980; Taylor, 1992). We live in a majority-dominated society that frequently devalues our ethnicity, culture, and gender. In addition, we may find ourselves at the lower spectrum of the American political and economic continuum. Often we are involved in multiple roles as we attempt to survive economically and advance ourselves and our families through mainstream society. All of these factors intensify the amount of stress within our lives which can erode our self-esteem, social support systems, and health (Warren, 1994b).

Clinically, depression is described as a mood disorder with a collection of symptoms persisting over a two-week time. These symptoms must not be attributed to the direct physical effects of alcohol or drug abuse or other medication usage. However, clinical depression may occur in conjunction with these conditions as well as other emotional and physical disorders such as hormonal, blood pressure, kidney, or heart conditions (American Psychiatric Association [APA], 1994). To be diagnosed with clinical depression, an African-American woman must have either depressed mood or loss of interest or pleasure as well as four of the following symptoms:

Depressed or irritable mood throughout the day (often everyday)
Lack of pleasure in life activities
Significant (more than 5%) weight loss or gain over a month
Sleep disruptions (increased or decreased sleeping)
Unusual, increased, agitated or decreased physical activity (generally everyday)
Daily fatigue or lack of energy
Daily feelings of worthlessness or guilt
Inability to concentrate or make decisions
Recurring thoughts of death or suicidal thoughts (APA, 1994).
The Meaning of Contextual Depression Theory

In the past, causal theories of depression have been used across all populations. These theories have utilized biological, psychosocial, and sociological weaknesses and changes to explain the occurrence and development of depression. However, I think that a contextual depression theory provides a more meaningful explanation for the occurrence of depression within African- American women. This contextual focus incorporates the neurochemical, genetic perspectives of biological theory; the impact of losses, stressors, and control/coping strategies of psychosocial theory; the conditioning patterns, social support systems, and social, political, and economic perspectives of sociological theory; and the ethnic and cultural influences which affect the physical and psychological development and health of African-American women (Abramson, Seligman, & Teasdale, 1978; Beck, Rush, Shaw, & Emery, 1979; Carrington, 1979, 1980; Cockerman, 1992; Collins, 1991; Coner-Edwards & Edwards, 1988; Freud, 1957; Klerman, 1989; Taylor, 1992; Warren, 1994b). Another important aspect of the contextual depression theory is that it incorporates an examination of the strengths of African- American women and the cultural competency of mental health professionals. Past depression theories traditionally have ignored these factors. Understanding these factors is important because depressed African-American women's assessment and treatment process is impacted not only by the women's attitudes but also by the attitudes of the health care professionals who provide services for them.

African-American women have strengths; we are survivors and innovators who historically have been involved in the development of family and group survival strategies (Giddings, 1992; Hooks, 1989). However, women may experience increased stress, guilt, and depressive symptoms when they have role conflicts between their family's survival and their own developmental needs (Carrington, 1980; Outlaw, 1993). It is this cumulative stress which takes a toll on the strengths of African-American women and can produce an erosion of emotional and physical health (Warren, 1994b).

Choosing a Treatment Path

HealthyPlace.com Video

Overcoming Depression: An Overview of Treatment Strategies

Treatment strategies for depressed African-American women need to be based on contextual depression theory because it addresses women's total health status. African-American women's psychological and physiological health cannot be separated from their ethnic and cultural values. Mental health professionals, when culturally competent, acknowledge and understand African-American women's cultural strengths and values in order to successfully counsel them. Cultural competence involves a mental health professional's use of cultural awareness (sensitivity when interacting with other cultures), cultural knowledge (educational basis of other cultures' world views), cultural skill (the ability to conduct a cultural assessment), and cultural encounter (the ability to engage meaningfully in interactions with persons from different cultural arenas) (Campinha-Bacote, 1994; Capers, 1994).

Initially, I advise a woman to have a complete history and physical done to help determine the cause of her depression. I take a cultural assessment in conjunction with this history and physical. This assessment allows me to find out what is important for the woman in the areas of her ethnic, racial, and cultural background. I must complete this assessment before I can institute any interventions for the woman. Then I can spend time with her discussing her attitude toward her depression, what she thinks created her symptoms, and what the causes of depression are. This is important because depressed African-American women need to understand that depression is not a weakness, but an illness often resulting from a combination of causes. It is true that treating neurochemical imbalances or physical disorders may alleviate the depression; however, surgeries or certain heart, hormonal, blood pressure, or kidney medications actually may induce one. Consequently, it is important to provide a woman with information regarding this possibility and perhaps to alter or change any medications that she is taking.

I also like to screen women for their level of depression using either the Beck Depression Inventory or the Zung Self- Rating Scale. Both of these instruments are quick and easy to complete and have excellent reliability and validity. Antidepressants may provide relief for women by restoring neurochemical balances. However, African-American women may be more sensitive to certain antidepressants and may require smaller dosages than traditional treatment advises (McGrath et al., 1992). I like to provide women with information on the different types of antidepressant medications and their effects and to monitor their progress on medication(s). Women also should be given information regarding the symptoms of depression so they may recognize changes within their current condition and any future recurrence of depressive symptoms. Information regarding light, nutrition, exercise, and electroshock therapies may be included. An excellent booklet that I use, which is available for free through local mental health centers or agencies, is Depression Is a Treatable Illness: A Patient's Guide, Publication #AHCPR 93- 0553 (U.S. Department of Health and Human Services, 1993).

HealthyPlace.com Video

Job Stress: How to Keep Your Cool

The Mind-Body Approach to Health: Stress Management

I also advise that women participate in some form of individual or group therapeutic discussion sessions with either myself or another trained therapist. These sessions can help them to understand their depression and their treatment choices, enhance their self-esteem, and develop alternative strategies in order to handle their stress and conflicting roles appropriately. I advise these women to learn relaxation techniques and develop alternative coping and crisis management strategies. Group sessions may be more supportive for some women and may facilitate the development of a wider selection of lifestyle choices and changes. Self-help groups, such as the National Black Women's Health Project, also may provide social support for depressed African-American women as well as enhance the work women accomplish with their therapeutic sessions. Finally, women need to monitor their ongoing emotional and physical health as they progress through life and "rise," as Maya Angelou writes, "into a day break that's wondrously clear . . . bringing the gifts that my ancestors gave" (1994, p. 164).

Barbara Jones Warren, R.N., M.S., Ph.D., is a psychiatric mental health nurse consultant. Formerly an American Nurses Foundation Ethnic/Racial Minority Fellow, she has joined the faculty of The Ohio State University.
references for article

RELATED LINKS AND INFO

Depression in Women - Overview
Minorities With Depression Face Barriers To Getting Help
Access to Services, Language and Cultural Issues
U.S. Surgeon General Says Minorities Face Larger Hurdles Toward Mental Health Care Than Whites
Suicide Among Blacks - Nobody Wants To Talk About It
The Truth About Black Teen Suicide
In Older Blacks, Depression Often Goes Untreated
Fighting 'the blues' in African-Americans
How Do Hispanics Experience Depression?
Cultural Considerations in Treating Asians With Depression

top ~ fighting 'the blues' in african-americans ~ women and depression ~ send page to a friend


HealthyPlace.com Depression Center Links
home ~ site map ~ causes ~ types ~ people ~ living with
treatments ~ self-help ~ support ~ suicide ~ related issues



advertisement


HealthyPlace.com Homepage
Chat ~ Forums ~ Communities
HealthyPlace.com Films ~ HealthyPlace.com Radio ~ News
Site Map ~ Web Tour ~ Advertise ~ Email Us
send this page to a friend

We subscribe to the HONcode principles of the Health On the Net Foundation.

© 2000-2006 HealthyPlace.com, Inc. All rights reserved.
Terms of Use Privacy Policy Disclaimer Advertising Policy














Apocalypse Suicide Page
Good Mood
Living with Depression
Mental Health Recovery
NIMH
SHOCKED! ECT



HealthyPlace.com Radio
Depression Support Groups



Books on Depression
Conference Transcripts
Depression Videos
Diaries - Journals
Disorders Definitions
Mental Health News
Online Depression Tests
Psychiatric Medications
Resources
Site Map



Email
ICQ
Instant Messenger



Visit and Post



Abuse
ADD/ADHD
Addictions
Anxiety-Panic
Bipolar
Eating Disorders
Personality Disorders
Self-Injury



send this page to a friend




Examining Depression Among
African-American Women
From a Psychiatric Mental Health
Nursing Perspective

Barbara Jones Warren
because she didn't know any better
she stayed alive
among the tired and lonely
not waiting always wanting
needing a good night's rest
-- Nikki Giovanni, "Introspection"
Defining the Roots of Depression

Clinical depression is often a vague disorder for African- American women. It may produce an abundance of "depressions" in the lives of the women who experience its ongoing, relentless symptoms. The old adage of "being sick and tired of being sick and tired" is quite relevant for these women, since they often suffer from persistent, untreated physical and emotional symptoms. If these women consult health professionals, they are frequently told that they are hypertensive, run down, or tense and nervous. They may be prescribed antihypertensives, vitamins, or mood elevating pills; or they may be informed to lose weight, learn to relax, get a change of scenery, or get more exercise. The root of their symptoms frequently is not explored; and these women continue to complain of being tired, weary, empty, lonely, sad. Other women friends and family members may say, "We all feel this way sometimes, it's just the way it is for us Black women."

I remember one of my clients, a woman who had been brought into the emergency mental health center because she had slashed her wrists while at work. During my assessment of her, she told me she felt like she was "dragging a weight around all the time." She said, "I've had all these tests done and they tell me physically everything is fine but I know it's not. Maybe I'm going crazy! Something is terribly wrong with me, but I don't have time for it. I've got a family who depends on me to be strong. I'm the one that everyone turns to." This woman, more conerned about her family than herself, said she "[felt] guilty spending so much time on [her]self." When I asked her if she had anyone she could talk to, she responded, "I don't want to bother my family and my closest friend is having her own problems right now." Her comments reflect and mirror the sentiments of other depressed African-American women I have seen in my practice: They're alive, but barely, and are continually tired, lonely, and wanting.

Statistics regarding depression in African-American women are either non-existent or uncertain. Part of this confusion is because past published clinical research on depression in African-American women has been scarce (Barbee, 1992; Carrington, 1980; McGrath et al., 1992; Oakley, 1986; Tomes et al., 1990). This scarcity is, in part, due to the fact that African-American women may not seek treatment for their depression, may be misdiagnosed, or may withdraw from treatment because their ethnic, cultural, and/or gender needs have not been met (Cannon, Higginbotham, & Guy, 1989; Warren, 1994a). I also have found that African-American women may be reticent to participate in research studies because they are uncertain as to how research data will be disseminated or are afraid that data will be misinterpreted. In addition, there are few available culturally competent researchers who are knowledgeable regarding the phenomenon of depression in African-American women. Subsequently, African-American women may not be available to participate in depression research studies. Available published statistics concur with what I have seen in my practice: that African-American women report more depressive symptoms than African-American men or European-American women or men, and that these women have a depression rate twice that of European-American women (Brown, 1990; Kessler et al., 1994).

advertisement


African-American women have a triple jeopardy status which places us at risk for developing depression (Boykin, 1985; Carrington, 1980; Taylor, 1992). We live in a majority-dominated society that frequently devalues our ethnicity, culture, and gender. In addition, we may find ourselves at the lower spectrum of the American political and economic continuum. Often we are involved in multiple roles as we attempt to survive economically and advance ourselves and our families through mainstream society. All of these factors intensify the amount of stress within our lives which can erode our self-esteem, social support systems, and health (Warren, 1994b).

Clinically, depression is described as a mood disorder with a collection of symptoms persisting over a two-week time. These symptoms must not be attributed to the direct physical effects of alcohol or drug abuse or other medication usage. However, clinical depression may occur in conjunction with these conditions as well as other emotional and physical disorders such as hormonal, blood pressure, kidney, or heart conditions (American Psychiatric Association [APA], 1994). To be diagnosed with clinical depression, an African-American woman must have either depressed mood or loss of interest or pleasure as well as four of the following symptoms:

Depressed or irritable mood throughout the day (often everyday)
Lack of pleasure in life activities
Significant (more than 5%) weight loss or gain over a month
Sleep disruptions (increased or decreased sleeping)
Unusual, increased, agitated or decreased physical activity (generally everyday)
Daily fatigue or lack of energy
Daily feelings of worthlessness or guilt
Inability to concentrate or make decisions
Recurring thoughts of death or suicidal thoughts (APA, 1994).
The Meaning of Contextual Depression Theory

In the past, causal theories of depression have been used across all populations. These theories have utilized biological, psychosocial, and sociological weaknesses and changes to explain the occurrence and development of depression. However, I think that a contextual depression theory provides a more meaningful explanation for the occurrence of depression within African- American women. This contextual focus incorporates the neurochemical, genetic perspectives of biological theory; the impact of losses, stressors, and control/coping strategies of psychosocial theory; the conditioning patterns, social support systems, and social, political, and economic perspectives of sociological theory; and the ethnic and cultural influences which affect the physical and psychological development and health of African-American women (Abramson, Seligman, & Teasdale, 1978; Beck, Rush, Shaw, & Emery, 1979; Carrington, 1979, 1980; Cockerman, 1992; Collins, 1991; Coner-Edwards & Edwards, 1988; Freud, 1957; Klerman, 1989; Taylor, 1992; Warren, 1994b). Another important aspect of the contextual depression theory is that it incorporates an examination of the strengths of African- American women and the cultural competency of mental health professionals. Past depression theories traditionally have ignored these factors. Understanding these factors is important because depressed African-American women's assessment and treatment process is impacted not only by the women's attitudes but also by the attitudes of the health care professionals who provide services for them.

African-American women have strengths; we are survivors and innovators who historically have been involved in the development of family and group survival strategies (Giddings, 1992; Hooks, 1989). However, women may experience increased stress, guilt, and depressive symptoms when they have role conflicts between their family's survival and their own developmental needs (Carrington, 1980; Outlaw, 1993). It is this cumulative stress which takes a toll on the strengths of African-American women and can produce an erosion of emotional and physical health (Warren, 1994b).

Choosing a Treatment Path

HealthyPlace.com Video

Overcoming Depression: An Overview of Treatment Strategies

Treatment strategies for depressed African-American women need to be based on contextual depression theory because it addresses women's total health status. African-American women's psychological and physiological health cannot be separated from their ethnic and cultural values. Mental health professionals, when culturally competent, acknowledge and understand African-American women's cultural strengths and values in order to successfully counsel them. Cultural competence involves a mental health professional's use of cultural awareness (sensitivity when interacting with other cultures), cultural knowledge (educational basis of other cultures' world views), cultural skill (the ability to conduct a cultural assessment), and cultural encounter (the ability to engage meaningfully in interactions with persons from different cultural arenas) (Campinha-Bacote, 1994; Capers, 1994).

Initially, I advise a woman to have a complete history and physical done to help determine the cause of her depression. I take a cultural assessment in conjunction with this history and physical. This assessment allows me to find out what is important for the woman in the areas of her ethnic, racial, and cultural background. I must complete this assessment before I can institute any interventions for the woman. Then I can spend time with her discussing her attitude toward her depression, what she thinks created her symptoms, and what the causes of depression are. This is important because depressed African-American women need to understand that depression is not a weakness, but an illness often resulting from a combination of causes. It is true that treating neurochemical imbalances or physical disorders may alleviate the depression; however, surgeries or certain heart, hormonal, blood pressure, or kidney medications actually may induce one. Consequently, it is important to provide a woman with information regarding this possibility and perhaps to alter or change any medications that she is taking.

I also like to screen women for their level of depression using either the Beck Depression Inventory or the Zung Self- Rating Scale. Both of these instruments are quick and easy to complete and have excellent reliability and validity. Antidepressants may provide relief for women by restoring neurochemical balances. However, African-American women may be more sensitive to certain antidepressants and may require smaller dosages than traditional treatment advises (McGrath et al., 1992). I like to provide women with information on the different types of antidepressant medications and their effects and to monitor their progress on medication(s). Women also should be given information regarding the symptoms of depression so they may recognize changes within their current condition and any future recurrence of depressive symptoms. Information regarding light, nutrition, exercise, and electroshock therapies may be included. An excellent booklet that I use, which is available for free through local mental health centers or agencies, is Depression Is a Treatable Illness: A Patient's Guide, Publication #AHCPR 93- 0553 (U.S. Department of Health and Human Services, 1993).

HealthyPlace.com Video

Job Stress: How to Keep Your Cool

The Mind-Body Approach to Health: Stress Management

I also advise that women participate in some form of individual or group therapeutic discussion sessions with either myself or another trained therapist. These sessions can help them to understand their depression and their treatment choices, enhance their self-esteem, and develop alternative strategies in order to handle their stress and conflicting roles appropriately. I advise these women to learn relaxation techniques and develop alternative coping and crisis management strategies. Group sessions may be more supportive for some women and may facilitate the development of a wider selection of lifestyle choices and changes. Self-help groups, such as the National Black Women's Health Project, also may provide social support for depressed African-American women as well as enhance the work women accomplish with their therapeutic sessions. Finally, women need to monitor their ongoing emotional and physical health as they progress through life and "rise," as Maya Angelou writes, "into a day break that's wondrously clear . . . bringing the gifts that my ancestors gave" (1994, p. 164).

Barbara Jones Warren, R.N., M.S., Ph.D., is a psychiatric mental health nurse consultant. Formerly an American Nurses Foundation Ethnic/Racial Minority Fellow, she has joined the faculty of The Ohio State University.
references for article

RELATED LINKS AND INFO

Depression in Women - Overview
Minorities With Depression Face Barriers To Getting Help
Access to Services, Language and Cultural Issues
U.S. Surgeon General Says Minorities Face Larger Hurdles Toward Mental Health Care Than Whites
Suicide Among Blacks - Nobody Wants To Talk About It
The Truth About Black Teen Suicide
In Older Blacks, Depression Often Goes Untreated
Fighting 'the blues' in African-Americans
How Do Hispanics Experience Depression?
Cultural Considerations in Treating Asians With Depression

top ~ fighting 'the blues' in african-americans ~ women and depression ~ send page to a friend


HealthyPlace.com Depression Center Links
home ~ site map ~ causes ~ types ~ people ~ living with
treatments ~ self-help ~ support ~ suicide ~ related issues



advertisement


HealthyPlace.com Homepage
Chat ~ Forums ~ Communities
HealthyPlace.com Films ~ HealthyPlace.com Radio ~ News
Site Map ~ Web Tour ~ Advertise ~ Email Us
send this page to a friend

We subscribe to the HONcode principles of the Health On the Net Foundation.

© 2000-2006 HealthyPlace.com, Inc. All rights reserved.
Terms of Use Privacy Policy Disclaimer Advertising Policy














Apocalypse Suicide Page
Good Mood
Living with Depression
Mental Health Recovery
NIMH
SHOCKED! ECT



HealthyPlace.com Radio
Depression Support Groups



Books on Depression
Conference Transcripts
Depression Videos
Diaries - Journals
Disorders Definitions
Mental Health News
Online Depression Tests
Psychiatric Medications
Resources
Site Map



Email
ICQ
Instant Messenger



Visit and Post



Abuse
ADD/ADHD
Addictions
Anxiety-Panic
Bipolar
Eating Disorders
Personality Disorders
Self-Injury



send this page to a friend




Examining Depression Among
African-American Women
From a Psychiatric Mental Health
Nursing Perspective

Barbara Jones Warren
because she didn't know any better
she stayed alive
among the tired and lonely
not waiting always wanting
needing a good night's rest
-- Nikki Giovanni, "Introspection"
Defining the Roots of Depression

Clinical depression is often a vague disorder for African- American women. It may produce an abundance of "depressions" in the lives of the women who experience its ongoing, relentless symptoms. The old adage of "being sick and tired of being sick and tired" is quite relevant for these women, since they often suffer from persistent, untreated physical and emotional symptoms. If these women consult health professionals, they are frequently told that they are hypertensive, run down, or tense and nervous. They may be prescribed antihypertensives, vitamins, or mood elevating pills; or they may be informed to lose weight, learn to relax, get a change of scenery, or get more exercise. The root of their symptoms frequently is not explored; and these women continue to complain of being tired, weary, empty, lonely, sad. Other women friends and family members may say, "We all feel this way sometimes, it's just the way it is for us Black women."

I remember one of my clients, a woman who had been brought into the emergency mental health center because she had slashed her wrists while at work. During my assessment of her, she told me she felt like she was "dragging a weight around all the time." She said, "I've had all these tests done and they tell me physically everything is fine but I know it's not. Maybe I'm going crazy! Something is terribly wrong with me, but I don't have time for it. I've got a family who depends on me to be strong. I'm the one that everyone turns to." This woman, more conerned about her family than herself, said she "[felt] guilty spending so much time on [her]self." When I asked her if she had anyone she could talk to, she responded, "I don't want to bother my family and my closest friend is having her own problems right now." Her comments reflect and mirror the sentiments of other depressed African-American women I have seen in my practice: They're alive, but barely, and are continually tired, lonely, and wanting.

Statistics regarding depression in African-American women are either non-existent or uncertain. Part of this confusion is because past published clinical research on depression in African-American women has been scarce (Barbee, 1992; Carrington, 1980; McGrath et al., 1992; Oakley, 1986; Tomes et al., 1990). This scarcity is, in part, due to the fact that African-American women may not seek treatment for their depression, may be misdiagnosed, or may withdraw from treatment because their ethnic, cultural, and/or gender needs have not been met (Cannon, Higginbotham, & Guy, 1989; Warren, 1994a). I also have found that African-American women may be reticent to participate in research studies because they are uncertain as to how research data will be disseminated or are afraid that data will be misinterpreted. In addition, there are few available culturally competent researchers who are knowledgeable regarding the phenomenon of depression in African-American women. Subsequently, African-American women may not be available to participate in depression research studies. Available published statistics concur with what I have seen in my practice: that African-American women report more depressive symptoms than African-American men or European-American women or men, and that these women have a depression rate twice that of European-American women (Brown, 1990; Kessler et al., 1994).

advertisement


African-American women have a triple jeopardy status which places us at risk for developing depression (Boykin, 1985; Carrington, 1980; Taylor, 1992). We live in a majority-dominated society that frequently devalues our ethnicity, culture, and gender. In addition, we may find ourselves at the lower spectrum of the American political and economic continuum. Often we are involved in multiple roles as we attempt to survive economically and advance ourselves and our families through mainstream society. All of these factors intensify the amount of stress within our lives which can erode our self-esteem, social support systems, and health (Warren, 1994b).

Clinically, depression is described as a mood disorder with a collection of symptoms persisting over a two-week time. These symptoms must not be attributed to the direct physical effects of alcohol or drug abuse or other medication usage. However, clinical depression may occur in conjunction with these conditions as well as other emotional and physical disorders such as hormonal, blood pressure, kidney, or heart conditions (American Psychiatric Association [APA], 1994). To be diagnosed with clinical depression, an African-American woman must have either depressed mood or loss of interest or pleasure as well as four of the following symptoms:

Depressed or irritable mood throughout the day (often everyday)
Lack of pleasure in life activities
Significant (more than 5%) weight loss or gain over a month
Sleep disruptions (increased or decreased sleeping)
Unusual, increased, agitated or decreased physical activity (generally everyday)
Daily fatigue or lack of energy
Daily feelings of worthlessness or guilt
Inability to concentrate or make decisions
Recurring thoughts of death or suicidal thoughts (APA, 1994).
The Meaning of Contextual Depression Theory

In the past, causal theories of depression have been used across all populations. These theories have utilized biological, psychosocial, and sociological weaknesses and changes to explain the occurrence and development of depression. However, I think that a contextual depression theory provides a more meaningful explanation for the occurrence of depression within African- American women. This contextual focus incorporates the neurochemical, genetic perspectives of biological theory; the impact of losses, stressors, and control/coping strategies of psychosocial theory; the conditioning patterns, social support systems, and social, political, and economic perspectives of sociological theory; and the ethnic and cultural influences which affect the physical and psychological development and health of African-American women (Abramson, Seligman, & Teasdale, 1978; Beck, Rush, Shaw, & Emery, 1979; Carrington, 1979, 1980; Cockerman, 1992; Collins, 1991; Coner-Edwards & Edwards, 1988; Freud, 1957; Klerman, 1989; Taylor, 1992; Warren, 1994b). Another important aspect of the contextual depression theory is that it incorporates an examination of the strengths of African- American women and the cultural competency of mental health professionals. Past depression theories traditionally have ignored these factors. Understanding these factors is important because depressed African-American women's assessment and treatment process is impacted not only by the women's attitudes but also by the attitudes of the health care professionals who provide services for them.

African-American women have strengths; we are survivors and innovators who historically have been involved in the development of family and group survival strategies (Giddings, 1992; Hooks, 1989). However, women may experience increased stress, guilt, and depressive symptoms when they have role conflicts between their family's survival and their own developmental needs (Carrington, 1980; Outlaw, 1993). It is this cumulative stress which takes a toll on the strengths of African-American women and can produce an erosion of emotional and physical health (Warren, 1994b).

Choosing a Treatment Path

HealthyPlace.com Video

Overcoming Depression: An Overview of Treatment Strategies

Treatment strategies for depressed African-American women need to be based on contextual depression theory because it addresses women's total health status. African-American women's psychological and physiological health cannot be separated from their ethnic and cultural values. Mental health professionals, when culturally competent, acknowledge and understand African-American women's cultural strengths and values in order to successfully counsel them. Cultural competence involves a mental health professional's use of cultural awareness (sensitivity when interacting with other cultures), cultural knowledge (educational basis of other cultures' world views), cultural skill (the ability to conduct a cultural assessment), and cultural encounter (the ability to engage meaningfully in interactions with persons from different cultural arenas) (Campinha-Bacote, 1994; Capers, 1994).

Initially, I advise a woman to have a complete history and physical done to help determine the cause of her depression. I take a cultural assessment in conjunction with this history and physical. This assessment allows me to find out what is important for the woman in the areas of her ethnic, racial, and cultural background. I must complete this assessment before I can institute any interventions for the woman. Then I can spend time with her discussing her attitude toward her depression, what she thinks created her symptoms, and what the causes of depression are. This is important because depressed African-American women need to understand that depression is not a weakness, but an illness often resulting from a combination of causes. It is true that treating neurochemical imbalances or physical disorders may alleviate the depression; however, surgeries or certain heart, hormonal, blood pressure, or kidney medications actually may induce one. Consequently, it is important to provide a woman with information regarding this possibility and perhaps to alter or change any medications that she is taking.

I also like to screen women for their level of depression using either the Beck Depression Inventory or the Zung Self- Rating Scale. Both of these instruments are quick and easy to complete and have excellent reliability and validity. Antidepressants may provide relief for women by restoring neurochemical balances. However, African-American women may be more sensitive to certain antidepressants and may require smaller dosages than traditional treatment advises (McGrath et al., 1992). I like to provide women with information on the different types of antidepressant medications and their effects and to monitor their progress on medication(s). Women also should be given information regarding the symptoms of depression so they may recognize changes within their current condition and any future recurrence of depressive symptoms. Information regarding light, nutrition, exercise, and electroshock therapies may be included. An excellent booklet that I use, which is available for free through local mental health centers or agencies, is Depression Is a Treatable Illness: A Patient's Guide, Publication #AHCPR 93- 0553 (U.S. Department of Health and Human Services, 1993).

HealthyPlace.com Video

Job Stress: How to Keep Your Cool

The Mind-Body Approach to Health: Stress Management

I also advise that women participate in some form of individual or group therapeutic discussion sessions with either myself or another trained therapist. These sessions can help them to understand their depression and their treatment choices, enhance their self-esteem, and develop alternative strategies in order to handle their stress and conflicting roles appropriately. I advise these women to learn relaxation techniques and develop alternative coping and crisis management strategies. Group sessions may be more supportive for some women and may facilitate the development of a wider selection of lifestyle choices and changes. Self-help groups, such as the National Black Women's Health Project, also may provide social support for depressed African-American women as well as enhance the work women accomplish with their therapeutic sessions. Finally, women need to monitor their ongoing emotional and physical health as they progress through life and "rise," as Maya Angelou writes, "into a day break that's wondrously clear . . . bringing the gifts that my ancestors gave" (1994, p. 164).

Barbara Jones Warren, R.N., M.S., Ph.D., is a psychiatric mental health nurse consultant. Formerly an American Nurses Foundation Ethnic/Racial Minority Fellow, she has joined the faculty of The Ohio State University.
references for article

RELATED LINKS AND INFO

Depression in Women - Overview
Minorities With Depression Face Barriers To Getting Help
Access to Services, Language and Cultural Issues
U.S. Surgeon General Says Minorities Face Larger Hurdles Toward Mental Health Care Than Whites
Suicide Among Blacks - Nobody Wants To Talk About It
The Truth About Black Teen Suicide
In Older Blacks, Depression Often Goes Untreated
Fighting 'the blues' in African-Americans
How Do Hispanics Experience Depression?
Cultural Considerations in Treating Asians With Depression

top ~ fighting 'the blues' in african-americans ~ women and depression ~ send page to a friend


HealthyPlace.com Depression Center Links
home ~ site map ~ causes ~ types ~ people ~ living with
treatments ~ self-help ~ support ~ suicide ~ related issues



advertisement


HealthyPlace.com Homepage
Chat ~ Forums ~ Communities
HealthyPlace.com Films ~ HealthyPlace.com Radio ~ News
Site Map ~ Web Tour ~ Advertise ~ Email Us
send this page to a friend

We subscribe to the HONcode principles of the Health On the Net Foundation.

© 2000-2006 HealthyPlace.com, Inc. All rights reserved.
Terms of Use Privacy Policy Disclaimer Advertising Policy














Apocalypse Suicide Page
Good Mood
Living with Depression
Mental Health Recovery
NIMH
SHOCKED! ECT



HealthyPlace.com Radio
Depression Support Groups



Books on Depression
Conference Transcripts
Depression Videos
Diaries - Journals
Disorders Definitions
Mental Health News
Online Depression Tests
Psychiatric Medications
Resources
Site Map



Email
ICQ
Instant Messenger



Visit and Post



Abuse
ADD/ADHD
Addictions
Anxiety-Panic
Bipolar
Eating Disorders
Personality Disorders
Self-Injury



send this page to a friend




Examining Depression Among
African-American Women
From a Psychiatric Mental Health
Nursing Perspective

Barbara Jones Warren
because she didn't know any better
she stayed alive
among the tired and lonely
not waiting always wanting
needing a good night's rest
-- Nikki Giovanni, "Introspection"
Defining the Roots of Depression

Clinical depression is often a vague disorder for African- American women. It may produce an abundance of "depressions" in the lives of the women who experience its ongoing, relentless symptoms. The old adage of "being sick and tired of being sick and tired" is quite relevant for these women, since they often suffer from persistent, untreated physical and emotional symptoms. If these women consult health professionals, they are frequently told that they are hypertensive, run down, or tense and nervous. They may be prescribed antihypertensives, vitamins, or mood elevating pills; or they may be informed to lose weight, learn to relax, get a change of scenery, or get more exercise. The root of their symptoms frequently is not explored; and these women continue to complain of being tired, weary, empty, lonely, sad. Other women friends and family members may say, "We all feel this way sometimes, it's just the way it is for us Black women."

I remember one of my clients, a woman who had been brought into the emergency mental health center because she had slashed her wrists while at work. During my assessment of her, she told me she felt like she was "dragging a weight around all the time." She said, "I've had all these tests done and they tell me physically everything is fine but I know it's not. Maybe I'm going crazy! Something is terribly wrong with me, but I don't have time for it. I've got a family who depends on me to be strong. I'm the one that everyone turns to." This woman, more conerned about her family than herself, said she "[felt] guilty spending so much time on [her]self." When I asked her if she had anyone she could talk to, she responded, "I don't want to bother my family and my closest friend is having her own problems right now." Her comments reflect and mirror the sentiments of other depressed African-American women I have seen in my practice: They're alive, but barely, and are continually tired, lonely, and wanting.

Statistics regarding depression in African-American women are either non-existent or uncertain. Part of this confusion is because past published clinical research on depression in African-American women has been scarce (Barbee, 1992; Carrington, 1980; McGrath et al., 1992; Oakley, 1986; Tomes et al., 1990). This scarcity is, in part, due to the fact that African-American women may not seek treatment for their depression, may be misdiagnosed, or may withdraw from treatment because their ethnic, cultural, and/or gender needs have not been met (Cannon, Higginbotham, & Guy, 1989; Warren, 1994a). I also have found that African-American women may be reticent to participate in research studies because they are uncertain as to how research data will be disseminated or are afraid that data will be misinterpreted. In addition, there are few available culturally competent researchers who are knowledgeable regarding the phenomenon of depression in African-American women. Subsequently, African-American women may not be available to participate in depression research studies. Available published statistics concur with what I have seen in my practice: that African-American women report more depressive symptoms than African-American men or European-American women or men, and that these women have a depression rate twice that of European-American women (Brown, 1990; Kessler et al., 1994).

advertisement


African-American women have a triple jeopardy status which places us at risk for developing depression (Boykin, 1985; Carrington, 1980; Taylor, 1992). We live in a majority-dominated society that frequently devalues our ethnicity, culture, and gender. In addition, we may find ourselves at the lower spectrum of the American political and economic continuum. Often we are involved in multiple roles as we attempt to survive economically and advance ourselves and our families through mainstream society. All of these factors intensify the amount of stress within our lives which can erode our self-esteem, social support systems, and health (Warren, 1994b).

Clinically, depression is described as a mood disorder with a collection of symptoms persisting over a two-week time. These symptoms must not be attributed to the direct physical effects of alcohol or drug abuse or other medication usage. However, clinical depression may occur in conjunction with these conditions as well as other emotional and physical disorders such as hormonal, blood pressure, kidney, or heart conditions (American Psychiatric Association [APA], 1994). To be diagnosed with clinical depression, an African-American woman must have either depressed mood or loss of interest or pleasure as well as four of the following symptoms:

Depressed or irritable mood throughout the day (often everyday)
Lack of pleasure in life activities
Significant (more than 5%) weight loss or gain over a month
Sleep disruptions (increased or decreased sleeping)
Unusual, increased, agitated or decreased physical activity (generally everyday)
Daily fatigue or lack of energy
Daily feelings of worthlessness or guilt
Inability to concentrate or make decisions
Recurring thoughts of death or suicidal thoughts (APA, 1994).
The Meaning of Contextual Depression Theory

In the past, causal theories of depression have been used across all populations. These theories have utilized biological, psychosocial, and sociological weaknesses and changes to explain the occurrence and development of depression. However, I think that a contextual depression theory provides a more meaningful explanation for the occurrence of depression within African- American women. This contextual focus incorporates the neurochemical, genetic perspectives of biological theory; the impact of losses, stressors, and control/coping strategies of psychosocial theory; the conditioning patterns, social support systems, and social, political, and economic perspectives of sociological theory; and the ethnic and cultural influences which affect the physical and psychological development and health of African-American women (Abramson, Seligman, & Teasdale, 1978; Beck, Rush, Shaw, & Emery, 1979; Carrington, 1979, 1980; Cockerman, 1992; Collins, 1991; Coner-Edwards & Edwards, 1988; Freud, 1957; Klerman, 1989; Taylor, 1992; Warren, 1994b). Another important aspect of the contextual depression theory is that it incorporates an examination of the strengths of African- American women and the cultural competency of mental health professionals. Past depression theories traditionally have ignored these factors. Understanding these factors is important because depressed African-American women's assessment and treatment process is impacted not only by the women's attitudes but also by the attitudes of the health care professionals who provide services for them.

African-American women have strengths; we are survivors and innovators who historically have been involved in the development of family and group survival strategies (Giddings, 1992; Hooks, 1989). However, women may experience increased stress, guilt, and depressive symptoms when they have role conflicts between their family's survival and their own developmental needs (Carrington, 1980; Outlaw, 1993). It is this cumulative stress which takes a toll on the strengths of African-American women and can produce an erosion of emotional and physical health (Warren, 1994b).

Choosing a Treatment Path

HealthyPlace.com Video

Overcoming Depression: An Overview of Treatment Strategies

Treatment strategies for depressed African-American women need to be based on contextual depression theory because it addresses women's total health status. African-American women's psychological and physiological health cannot be separated from their ethnic and cultural values. Mental health professionals, when culturally competent, acknowledge and understand African-American women's cultural strengths and values in order to successfully counsel them. Cultural competence involves a mental health professional's use of cultural awareness (sensitivity when interacting with other cultures), cultural knowledge (educational basis of other cultures' world views), cultural skill (the ability to conduct a cultural assessment), and cultural encounter (the ability to engage meaningfully in interactions with persons from different cultural arenas) (Campinha-Bacote, 1994; Capers, 1994).

Initially, I advise a woman to have a complete history and physical done to help determine the cause of her depression. I take a cultural assessment in conjunction with this history and physical. This assessment allows me to find out what is important for the woman in the areas of her ethnic, racial, and cultural background. I must complete this assessment before I can institute any interventions for the woman. Then I can spend time with her discussing her attitude toward her depression, what she thinks created her symptoms, and what the causes of depression are. This is important because depressed African-American women need to understand that depression is not a weakness, but an illness often resulting from a combination of causes. It is true that treating neurochemical imbalances or physical disorders may alleviate the depression; however, surgeries or certain heart, hormonal, blood pressure, or kidney medications actually may induce one. Consequently, it is important to provide a woman with information regarding this possibility and perhaps to alter or change any medications that she is taking.

I also like to screen women for their level of depression using either the Beck Depression Inventory or the Zung Self- Rating Scale. Both of these instruments are quick and easy to complete and have excellent reliability and validity. Antidepressants may provide relief for women by restoring neurochemical balances. However, African-American women may be more sensitive to certain antidepressants and may require smaller dosages than traditional treatment advises (McGrath et al., 1992). I like to provide women with information on the different types of antidepressant medications and their effects and to monitor their progress on medication(s). Women also should be given information regarding the symptoms of depression so they may recognize changes within their current condition and any future recurrence of depressive symptoms. Information regarding light, nutrition, exercise, and electroshock therapies may be included. An excellent booklet that I use, which is available for free through local mental health centers or agencies, is Depression Is a Treatable Illness: A Patient's Guide, Publication #AHCPR 93- 0553 (U.S. Department of Health and Human Services, 1993).

HealthyPlace.com Video

Job Stress: How to Keep Your Cool

The Mind-Body Approach to Health: Stress Management

I also advise that women participate in some form of individual or group therapeutic discussion sessions with either myself or another trained therapist. These sessions can help them to understand their depression and their treatment choices, enhance their self-esteem, and develop alternative strategies in order to handle their stress and conflicting roles appropriately. I advise these women to learn relaxation techniques and develop alternative coping and crisis management strategies. Group sessions may be more supportive for some women and may facilitate the development of a wider selection of lifestyle choices and changes. Self-help groups, such as the National Black Women's Health Project, also may provide social support for depressed African-American women as well as enhance the work women accomplish with their therapeutic sessions. Finally, women need to monitor their ongoing emotional and physical health as they progress through life and "rise," as Maya Angelou writes, "into a day break that's wondrously clear . . . bringing the gifts that my ancestors gave" (1994, p. 164).

Barbara Jones Warren, R.N., M.S., Ph.D., is a psychiatric mental health nurse consultant. Formerly an American Nurses Foundation Ethnic/Racial Minority Fellow, she has joined the faculty of The Ohio State University.
references for article

RELATED LINKS AND INFO

Depression in Women - Overview
Minorities With Depression Face Barriers To Getting Help
Access to Services, Language and Cultural Issues
U.S. Surgeon General Says Minorities Face Larger Hurdles Toward Mental Health Care Than Whites
Suicide Among Blacks - Nobody Wants To Talk About It
The Truth About Black Teen Suicide
In Older Blacks, Depression Often Goes Untreated
Fighting 'the blues' in African-Americans
How Do Hispanics Experience Depression?
Cultural Considerations in Treating Asians With Depression

top ~ fighting 'the blues' in african-americans ~ women and depression ~ send page to a friend


HealthyPlace.com Depression Center Links
home ~ site map ~ causes ~ types ~ people ~ living with
treatments ~ self-help ~ support ~ suicide ~ related issues



advertisement


HealthyPlace.com Homepage
Chat ~ Forums ~ Communities
HealthyPlace.com Films ~ HealthyPlace.com Radio ~ News
Site Map ~ Web Tour ~ Advertise ~ Email Us
send this page to a friend

We subscribe to the HONcode principles of the Health On the Net Foundation.

© 2000-2006 HealthyPlace.com, Inc. All rights reserved.
Terms of Use Privacy Policy Disclaimer Advertising Policy














Apocalypse Suicide Page
Good Mood
Living with Depression
Mental Health Recovery
NIMH
SHOCKED! ECT



HealthyPlace.com Radio
Depression Support Groups



Books on Depression
Conference Transcripts
Depression Videos
Diaries - Journals
Disorders Definitions
Mental Health News
Online Depression Tests
Psychiatric Medications
Resources
Site Map



Email
ICQ
Instant Messenger



Visit and Post



Abuse
ADD/ADHD
Addictions
Anxiety-Panic
Bipolar
Eating Disorders
Personality Disorders
Self-Injury



send this page to a friend




Examining Depression Among
African-American Women
From a Psychiatric Mental Health
Nursing Perspective

Barbara Jones Warren
because she didn't know any better
she stayed alive
among the tired and lonely
not waiting always wanting
needing a good night's rest
-- Nikki Giovanni, "Introspection"
Defining the Roots of Depression

Clinical depression is often a vague disorder for African- American women. It may produce an abundance of "depressions" in the lives of the women who experience its ongoing, relentless symptoms. The old adage of "being sick and tired of being sick and tired" is quite relevant for these women, since they often suffer from persistent, untreated physical and emotional symptoms. If these women consult health professionals, they are frequently told that they are hypertensive, run down, or tense and nervous. They may be prescribed antihypertensives, vitamins, or mood elevating pills; or they may be informed to lose weight, learn to relax, get a change of scenery, or get more exercise. The root of their symptoms frequently is not explored; and these women continue to complain of being tired, weary, empty, lonely, sad. Other women friends and family members may say, "We all feel this way sometimes, it's just the way it is for us Black women."

I remember one of my clients, a woman who had been brought into the emergency mental health center because she had slashed her wrists while at work. During my assessment of her, she told me she felt like she was "dragging a weight around all the time." She said, "I've had all these tests done and they tell me physically everything is fine but I know it's not. Maybe I'm going crazy! Something is terribly wrong with me, but I don't have time for it. I've got a family who depends on me to be strong. I'm the one that everyone turns to." This woman, more conerned about her family than herself, said she "[felt] guilty spending so much time on [her]self." When I asked her if she had anyone she could talk to, she responded, "I don't want to bother my family and my closest friend is having her own problems right now." Her comments reflect and mirror the sentiments of other depressed African-American women I have seen in my practice: They're alive, but barely, and are continually tired, lonely, and wanting.

Statistics regarding depression in African-American women are either non-existent or uncertain. Part of this confusion is because past published clinical research on depression in African-American women has been scarce (Barbee, 1992; Carrington, 1980; McGrath et al., 1992; Oakley, 1986; Tomes et al., 1990). This scarcity is, in part, due to the fact that African-American women may not seek treatment for their depression, may be misdiagnosed, or may withdraw from treatment because their ethnic, cultural, and/or gender needs have not been met (Cannon, Higginbotham, & Guy, 1989; Warren, 1994a). I also have found that African-American women may be reticent to participate in research studies because they are uncertain as to how research data will be disseminated or are afraid that data will be misinterpreted. In addition, there are few available culturally competent researchers who are knowledgeable regarding the phenomenon of depression in African-American women. Subsequently, African-American women may not be available to participate in depression research studies. Available published statistics concur with what I have seen in my practice: that African-American women report more depressive symptoms than African-American men or European-American women or men, and that these women have a depression rate twice that of European-American women (Brown, 1990; Kessler et al., 1994).

advertisement


African-American women have a triple jeopardy status which places us at risk for developing depression (Boykin, 1985; Carrington, 1980; Taylor, 1992). We live in a majority-dominated society that frequently devalues our ethnicity, culture, and gender. In addition, we may find ourselves at the lower spectrum of the American political and economic continuum. Often we are involved in multiple roles as we attempt to survive economically and advance ourselves and our families through mainstream society. All of these factors intensify the amount of stress within our lives which can erode our self-esteem, social support systems, and health (Warren, 1994b).

Clinically, depression is described as a mood disorder with a collection of symptoms persisting over a two-week time. These symptoms must not be attributed to the direct physical effects of alcohol or drug abuse or other medication usage. However, clinical depression may occur in conjunction with these conditions as well as other emotional and physical disorders such as hormonal, blood pressure, kidney, or heart conditions (American Psychiatric Association [APA], 1994). To be diagnosed with clinical depression, an African-American woman must have either depressed mood or loss of interest or pleasure as well as four of the following symptoms:

Depressed or irritable mood throughout the day (often everyday)
Lack of pleasure in life activities
Significant (more than 5%) weight loss or gain over a month
Sleep disruptions (increased or decreased sleeping)
Unusual, increased, agitated or decreased physical activity (generally everyday)
Daily fatigue or lack of energy
Daily feelings of worthlessness or guilt
Inability to concentrate or make decisions
Recurring thoughts of death or suicidal thoughts (APA, 1994).
The Meaning of Contextual Depression Theory

In the past, causal theories of depression have been used across all populations. These theories have utilized biological, psychosocial, and sociological weaknesses and changes to explain the occurrence and development of depression. However, I think that a contextual depression theory provides a more meaningful explanation for the occurrence of depression within African- American women. This contextual focus incorporates the neurochemical, genetic perspectives of biological theory; the impact of losses, stressors, and control/coping strategies of psychosocial theory; the conditioning patterns, social support systems, and social, political, and economic perspectives of sociological theory; and the ethnic and cultural influences which affect the physical and psychological development and health of African-American women (Abramson, Seligman, & Teasdale, 1978; Beck, Rush, Shaw, & Emery, 1979; Carrington, 1979, 1980; Cockerman, 1992; Collins, 1991; Coner-Edwards & Edwards, 1988; Freud, 1957; Klerman, 1989; Taylor, 1992; Warren, 1994b). Another important aspect of the contextual depression theory is that it incorporates an examination of the strengths of African- American women and the cultural competency of mental health professionals. Past depression theories traditionally have ignored these factors. Understanding these factors is important because depressed African-American women's assessment and treatment process is impacted not only by the women's attitudes but also by the attitudes of the health care professionals who provide services for them.

African-American women have strengths; we are survivors and innovators who historically have been involved in the development of family and group survival strategies (Giddings, 1992; Hooks, 1989). However, women may experience increased stress, guilt, and depressive symptoms when they have role conflicts between their family's survival and their own developmental needs (Carrington, 1980; Outlaw, 1993). It is this cumulative stress which takes a toll on the strengths of African-American women and can produce an erosion of emotional and physical health (Warren, 1994b).

Choosing a Treatment Path

HealthyPlace.com Video

Overcoming Depression: An Overview of Treatment Strategies

Treatment strategies for depressed African-American women need to be based on contextual depression theory because it addresses women's total health status. African-American women's psychological and physiological health cannot be separated from their ethnic and cultural values. Mental health professionals, when culturally competent, acknowledge and understand African-American women's cultural strengths and values in order to successfully counsel them. Cultural competence involves a mental health professional's use of cultural awareness (sensitivity when interacting with other cultures), cultural knowledge (educational basis of other cultures' world views), cultural skill (the ability to conduct a cultural assessment), and cultural encounter (the ability to engage meaningfully in interactions with persons from different cultural arenas) (Campinha-Bacote, 1994; Capers, 1994).

Initially, I advise a woman to have a complete history and physical done to help determine the cause of her depression. I take a cultural assessment in conjunction with this history and physical. This assessment allows me to find out what is important for the woman in the areas of her ethnic, racial, and cultural background. I must complete this assessment before I can institute any interventions for the woman. Then I can spend time with her discussing her attitude toward her depression, what she thinks created her symptoms, and what the causes of depression are. This is important because depressed African-American women need to understand that depression is not a weakness, but an illness often resulting from a combination of causes. It is true that treating neurochemical imbalances or physical disorders may alleviate the depression; however, surgeries or certain heart, hormonal, blood pressure, or kidney medications actually may induce one. Consequently, it is important to provide a woman with information regarding this possibility and perhaps to alter or change any medications that she is taking.

I also like to screen women for their level of depression using either the Beck Depression Inventory or the Zung Self- Rating Scale. Both of these instruments are quick and easy to complete and have excellent reliability and validity. Antidepressants may provide relief for women by restoring neurochemical balances. However, African-American women may be more sensitive to certain antidepressants and may require smaller dosages than traditional treatment advises (McGrath et al., 1992). I like to provide women with information on the different types of antidepressant medications and their effects and to monitor their progress on medication(s). Women also should be given information regarding the symptoms of depression so they may recognize changes within their current condition and any future recurrence of depressive symptoms. Information regarding light, nutrition, exercise, and electroshock therapies may be included. An excellent booklet that I use, which is available for free through local mental health centers or agencies, is Depression Is a Treatable Illness: A Patient's Guide, Publication #AHCPR 93- 0553 (U.S. Department of Health and Human Services, 1993).

HealthyPlace.com Video

Job Stress: How to Keep Your Cool

The Mind-Body Approach to Health: Stress Management

I also advise that women participate in some form of individual or group therapeutic discussion sessions with either myself or another trained therapist. These sessions can help them to understand their depression and their treatment choices, enhance their self-esteem, and develop alternative strategies in order to handle their stress and conflicting roles appropriately. I advise these women to learn relaxation techniques and develop alternative coping and crisis management strategies. Group sessions may be more supportive for some women and may facilitate the development of a wider selection of lifestyle choices and changes. Self-help groups, such as the National Black Women's Health Project, also may provide social support for depressed African-American women as well as enhance the work women accomplish with their therapeutic sessions. Finally, women need to monitor their ongoing emotional and physical health as they progress through life and "rise," as Maya Angelou writes, "into a day break that's wondrously clear . . . bringing the gifts that my ancestors gave" (1994, p. 164).

Barbara Jones Warren, R.N., M.S., Ph.D., is a psychiatric mental health nurse consultant. Formerly an American Nurses Foundation Ethnic/Racial Minority Fellow, she has joined the faculty of The Ohio State University.
references for article

RELATED LINKS AND INFO

Depression in Women - Overview
Minorities With Depression Face Barriers To Getting Help
Access to Services, Language and Cultural Issues
U.S. Surgeon General Says Minorities Face Larger Hurdles Toward Mental Health Care Than Whites
Suicide Among Blacks - Nobody Wants To Talk About It
The Truth About Black Teen Suicide
In Older Blacks, Depression Often Goes Untreated
Fighting 'the blues' in African-Americans
How Do Hispanics Experience Depression?
Cultural Considerations in Treating Asians With Depression

top ~ fighting 'the blues' in african-americans ~ women and depression ~ send page to a friend


HealthyPlace.com Depression Center Links
home ~ site map ~ causes ~ types ~ people ~ living with
treatments ~ self-help ~ support ~ suicide ~ related issues



advertisement


HealthyPlace.com Homepage
Chat ~ Forums ~ Communities
HealthyPlace.com Films ~ HealthyPlace.com Radio ~ News
Site Map ~ Web Tour ~ Advertise ~ Email Us
send this page to a friend

We subscribe to the HONcode principles of the Health On the Net Foundation.

© 2000-2006 HealthyPlace.com, Inc. All rights reserved.
Terms of Use Privacy Policy Disclaimer Advertising Policy














Apocalypse Suicide Page
Good Mood
Living with Depression
Mental Health Recovery
NIMH
SHOCKED! ECT



HealthyPlace.com Radio
Depression Support Groups



Books on Depression
Conference Transcripts
Depression Videos
Diaries - Journals
Disorders Definitions
Mental Health News
Online Depression Tests
Psychiatric Medications
Resources
Site Map



Email
ICQ
Instant Messenger



Visit and Post



Abuse
ADD/ADHD
Addictions
Anxiety-Panic
Bipolar
Eating Disorders
Personality Disorders
Self-Injury



send this page to a friend




Examining Depression Among
African-American Women
From a Psychiatric Mental Health
Nursing Perspective

Barbara Jones Warren
because she didn't know any better
she stayed alive
among the tired and lonely
not waiting always wanting
needing a good night's rest
-- Nikki Giovanni, "Introspection"
Defining the Roots of Depression

Clinical depression is often a vague disorder for African- American women. It may produce an abundance of "depressions" in the lives of the women who experience its ongoing, relentless symptoms. The old adage of "being sick and tired of being sick and tired" is quite relevant for these women, since they often suffer from persistent, untreated physical and emotional symptoms. If these women consult health professionals, they are frequently told that they are hypertensive, run down, or tense and nervous. They may be prescribed antihypertensives, vitamins, or mood elevating pills; or they may be informed to lose weight, learn to relax, get a change of scenery, or get more exercise. The root of their symptoms frequently is not explored; and these women continue to complain of being tired, weary, empty, lonely, sad. Other women friends and family members may say, "We all feel this way sometimes, it's just the way it is for us Black women."

I remember one of my clients, a woman who had been brought into the emergency mental health center because she had slashed her wrists while at work. During my assessment of her, she told me she felt like she was "dragging a weight around all the time." She said, "I've had all these tests done and they tell me physically everything is fine but I know it's not. Maybe I'm going crazy! Something is terribly wrong with me, but I don't have time for it. I've got a family who depends on me to be strong. I'm the one that everyone turns to." This woman, more conerned about her family than herself, said she "[felt] guilty spending so much time on [her]self." When I asked her if she had anyone she could talk to, she responded, "I don't want to bother my family and my closest friend is having her own problems right now." Her comments reflect and mirror the sentiments of other depressed African-American women I have seen in my practice: They're alive, but barely, and are continually tired, lonely, and wanting.

Statistics regarding depression in African-American women are either non-existent or uncertain. Part of this confusion is because past published clinical research on depression in African-American women has been scarce (Barbee, 1992; Carrington, 1980; McGrath et al., 1992; Oakley, 1986; Tomes et al., 1990). This scarcity is, in part, due to the fact that African-American women may not seek treatment for their depression, may be misdiagnosed, or may withdraw from treatment because their ethnic, cultural, and/or gender needs have not been met (Cannon, Higginbotham, & Guy, 1989; Warren, 1994a). I also have found that African-American women may be reticent to participate in research studies because they are uncertain as to how research data will be disseminated or are afraid that data will be misinterpreted. In addition, there are few available culturally competent researchers who are knowledgeable regarding the phenomenon of depression in African-American women. Subsequently, African-American women may not be available to participate in depression research studies. Available published statistics concur with what I have seen in my practice: that African-American women report more depressive symptoms than African-American men or European-American women or men, and that these women have a depression rate twice that of European-American women (Brown, 1990; Kessler et al., 1994).

advertisement


African-American women have a triple jeopardy status which places us at risk for developing depression (Boykin, 1985; Carrington, 1980; Taylor, 1992). We live in a majority-dominated society that frequently devalues our ethnicity, culture, and gender. In addition, we may find ourselves at the lower spectrum of the American political and economic continuum. Often we are involved in multiple roles as we attempt to survive economically and advance ourselves and our families through mainstream society. All of these factors intensify the amount of stress within our lives which can erode our self-esteem, social support systems, and health (Warren, 1994b).

Clinically, depression is described as a mood disorder with a collection of symptoms persisting over a two-week time. These symptoms must not be attributed to the direct physical effects of alcohol or drug abuse or other medication usage. However, clinical depression may occur in conjunction with these conditions as well as other emotional and physical disorders such as hormonal, blood pressure, kidney, or heart conditions (American Psychiatric Association [APA], 1994). To be diagnosed with clinical depression, an African-American woman must have either depressed mood or loss of interest or pleasure as well as four of the following symptoms:

Depressed or irritable mood throughout the day (often everyday)
Lack of pleasure in life activities
Significant (more than 5%) weight loss or gain over a month
Sleep disruptions (increased or decreased sleeping)
Unusual, increased, agitated or decreased physical activity (generally everyday)
Daily fatigue or lack of energy
Daily feelings of worthlessness or guilt
Inability to concentrate or make decisions
Recurring thoughts of death or suicidal thoughts (APA, 1994).
The Meaning of Contextual Depression Theory

In the past, causal theories of depression have been used across all populations. These theories have utilized biological, psychosocial, and sociological weaknesses and changes to explain the occurrence and development of depression. However, I think that a contextual depression theory provides a more meaningful explanation for the occurrence of depression within African- American women. This contextual focus incorporates the neurochemical, genetic perspectives of biological theory; the impact of losses, stressors, and control/coping strategies of psychosocial theory; the conditioning patterns, social support systems, and social, political, and economic perspectives of sociological theory; and the ethnic and cultural influences which affect the physical and psychological development and health of African-American women (Abramson, Seligman, & Teasdale, 1978; Beck, Rush, Shaw, & Emery, 1979; Carrington, 1979, 1980; Cockerman, 1992; Collins, 1991; Coner-Edwards & Edwards, 1988; Freud, 1957; Klerman, 1989; Taylor, 1992; Warren, 1994b). Another important aspect of the contextual depression theory is that it incorporates an examination of the strengths of African- American women and the cultural competency of mental health professionals. Past depression theories traditionally have ignored these factors. Understanding these factors is important because depressed African-American women's assessment and treatment process is impacted not only by the women's attitudes but also by the attitudes of the health care professionals who provide services for them.

African-American women have strengths; we are survivors and innovators who historically have been involved in the development of family and group survival strategies (Giddings, 1992; Hooks, 1989). However, women may experience increased stress, guilt, and depressive symptoms when they have role conflicts between their family's survival and their own developmental needs (Carrington, 1980; Outlaw, 1993). It is this cumulative stress which takes a toll on the strengths of African-American women and can produce an erosion of emotional and physical health (Warren, 1994b).

Choosing a Treatment Path

HealthyPlace.com Video

Overcoming Depression: An Overview of Treatment Strategies

Treatment strategies for depressed African-American women need to be based on contextual depression theory because it addresses women's total health status. African-American women's psychological and physiological health cannot be separated from their ethnic and cultural values. Mental health professionals, when culturally competent, acknowledge and understand African-American women's cultural strengths and values in order to successfully counsel them. Cultural competence involves a mental health professional's use of cultural awareness (sensitivity when interacting with other cultures), cultural knowledge (educational basis of other cultures' world views), cultural skill (the ability to conduct a cultural assessment), and cultural encounter (the ability to engage meaningfully in interactions with persons from different cultural arenas) (Campinha-Bacote, 1994; Capers, 1994).

Initially, I advise a woman to have a complete history and physical done to help determine the cause of her depression. I take a cultural assessment in conjunction with this history and physical. This assessment allows me to find out what is important for the woman in the areas of her ethnic, racial, and cultural background. I must complete this assessment before I can institute any interventions for the woman. Then I can spend time with her discussing her attitude toward her depression, what she thinks created her symptoms, and what the causes of depression are. This is important because depressed African-American women need to understand that depression is not a weakness, but an illness often resulting from a combination of causes. It is true that treating neurochemical imbalances or physical disorders may alleviate the depression; however, surgeries or certain heart, hormonal, blood pressure, or kidney medications actually may induce one. Consequently, it is important to provide a woman with information regarding this possibility and perhaps to alter or change any medications that she is taking.

I also like to screen women for their level of depression using either the Beck Depression Inventory or the Zung Self- Rating Scale. Both of these instruments are quick and easy to complete and have excellent reliability and validity. Antidepressants may provide relief for women by restoring neurochemical balances. However, African-American women may be more sensitive to certain antidepressants and may require smaller dosages than traditional treatment advises (McGrath et al., 1992). I like to provide women with information on the different types of antidepressant medications and their effects and to monitor their progress on medication(s). Women also should be given information regarding the symptoms of depression so they may recognize changes within their current condition and any future recurrence of depressive symptoms. Information regarding light, nutrition, exercise, and electroshock therapies may be included. An excellent booklet that I use, which is available for free through local mental health centers or agencies, is Depression Is a Treatable Illness: A Patient's Guide, Publication #AHCPR 93- 0553 (U.S. Department of Health and Human Services, 1993).

HealthyPlace.com Video

Job Stress: How to Keep Your Cool

The Mind-Body Approach to Health: Stress Management

I also advise that women participate in some form of individual or group therapeutic discussion sessions with either myself or another trained therapist. These sessions can help them to understand their depression and their treatment choices, enhance their self-esteem, and develop alternative strategies in order to handle their stress and conflicting roles appropriately. I advise these women to learn relaxation techniques and develop alternative coping and crisis management strategies. Group sessions may be more supportive for some women and may facilitate the development of a wider selection of lifestyle choices and changes. Self-help groups, such as the National Black Women's Health Project, also may provide social support for depressed African-American women as well as enhance the work women accomplish with their therapeutic sessions. Finally, women need to monitor their ongoing emotional and physical health as they progress through life and "rise," as Maya Angelou writes, "into a day break that's wondrously clear . . . bringing the gifts that my ancestors gave" (1994, p. 164).

Barbara Jones Warren, R.N., M.S., Ph.D., is a psychiatric mental health nurse consultant. Formerly an American Nurses Foundation Ethnic/Racial Minority Fellow, she has joined the faculty of The Ohio State University.
references for article

RELATED LINKS AND INFO

Depression in Women - Overview
Minorities With Depression Face Barriers To Getting Help
Access to Services, Language and Cultural Issues
U.S. Surgeon General Says Minorities Face Larger Hurdles Toward Mental Health Care Than Whites
Suicide Among Blacks - Nobody Wants To Talk About It
The Truth About Black Teen Suicide
In Older Blacks, Depression Often Goes Untreated
Fighting 'the blues' in African-Americans
How Do Hispanics Experience Depression?
Cultural Considerations in Treating Asians With Depression

top ~ fighting 'the blues' in african-americans ~ women and depression ~ send page to a friend


HealthyPlace.com Depression Center Links
home ~ site map ~ causes ~ types ~ people ~ living with
treatments ~ self-help ~ support ~ suicide ~ related issues



advertisement


HealthyPlace.com Homepage
Chat ~ Forums ~ Communities
HealthyPlace.com Films ~ HealthyPlace.com Radio ~ News
Site Map ~ Web Tour ~ Advertise ~ Email Us
send this page to a friend

We subscribe to the HONcode principles of the Health On the Net Foundation.

© 2000-2006 HealthyPlace.com, Inc. All rights reserved.
Terms of Use Privacy Policy Disclaimer Advertising Policy














Apocalypse Suicide Page
Good Mood
Living with Depression
Mental Health Recovery
NIMH
SHOCKED! ECT



HealthyPlace.com Radio
Depression Support Groups



Books on Depression
Conference Transcripts
Depression Videos
Diaries - Journals
Disorders Definitions
Mental Health News
Online Depression Tests
Psychiatric Medications
Resources
Site Map



Email
ICQ
Instant Messenger



Visit and Post



Abuse
ADD/ADHD
Addictions
Anxiety-Panic
Bipolar
Eating Disorders
Personality Disorders
Self-Injury



send this page to a friend




Examining Depression Among
African-American Women
From a Psychiatric Mental Health
Nursing Perspective

Barbara Jones Warren
because she didn't know any better
she stayed alive
among the tired and lonely
not waiting always wanting
needing a good night's rest
-- Nikki Giovanni, "Introspection"
Defining the Roots of Depression

Clinical depression is often a vague disorder for African- American women. It may produce an abundance of "depressions" in the lives of the women who experience its ongoing, relentless symptoms. The old adage of "being sick and tired of being sick and tired" is quite relevant for these women, since they often suffer from persistent, untreated physical and emotional symptoms. If these women consult health professionals, they are frequently told that they are hypertensive, run down, or tense and nervous. They may be prescribed antihypertensives, vitamins, or mood elevating pills; or they may be informed to lose weight, learn to relax, get a change of scenery, or get more exercise. The root of their symptoms frequently is not explored; and these women continue to complain of being tired, weary, empty, lonely, sad. Other women friends and family members may say, "We all feel this way sometimes, it's just the way it is for us Black women."

I remember one of my clients, a woman who had been brought into the emergency mental health center because she had slashed her wrists while at work. During my assessment of her, she told me she felt like she was "dragging a weight around all the time." She said, "I've had all these tests done and they tell me physically everything is fine but I know it's not. Maybe I'm going crazy! Something is terribly wrong with me, but I don't have time for it. I've got a family who depends on me to be strong. I'm the one that everyone turns to." This woman, more conerned about her family than herself, said she "[felt] guilty spending so much time on [her]self." When I asked her if she had anyone she could talk to, she responded, "I don't want to bother my family and my closest friend is having her own problems right now." Her comments reflect and mirror the sentiments of other depressed African-American women I have seen in my practice: They're alive, but barely, and are continually tired, lonely, and wanting.

Statistics regarding depression in African-American women are either non-existent or uncertain. Part of this confusion is because past published clinical research on depression in African-American women has been scarce (Barbee, 1992; Carrington, 1980; McGrath et al., 1992; Oakley, 1986; Tomes et al., 1990). This scarcity is, in part, due to the fact that African-American women may not seek treatment for their depression, may be misdiagnosed, or may withdraw from treatment because their ethnic, cultural, and/or gender needs have not been met (Cannon, Higginbotham, & Guy, 1989; Warren, 1994a). I also have found that African-American women may be reticent to participate in research studies because they are uncertain as to how research data will be disseminated or are afraid that data will be misinterpreted. In addition, there are few available culturally competent researchers who are knowledgeable regarding the phenomenon of depression in African-American women. Subsequently, African-American women may not be available to participate in depression research studies. Available published statistics concur with what I have seen in my practice: that African-American women report more depressive symptoms than African-American men or European-American women or men, and that these women have a depression rate twice that of European-American women (Brown, 1990; Kessler et al., 1994).

advertisement


African-American women have a triple jeopardy status which places us at risk for developing depression (Boykin, 1985; Carrington, 1980; Taylor, 1992). We live in a majority-dominated society that frequently devalues our ethnicity, culture, and gender. In addition, we may find ourselves at the lower spectrum of the American political and economic continuum. Often we are involved in multiple roles as we attempt to survive economically and advance ourselves and our families through mainstream society. All of these factors intensify the amount of stress within our lives which can erode our self-esteem, social support systems, and health (Warren, 1994b).

Clinically, depression is described as a mood disorder with a collection of symptoms persisting over a two-week time. These symptoms must not be attributed to the direct physical effects of alcohol or drug abuse or other medication usage. However, clinical depression may occur in conjunction with these conditions as well as other emotional and physical disorders such as hormonal, blood pressure, kidney, or heart conditions (American Psychiatric Association [APA], 1994). To be diagnosed with clinical depression, an African-American woman must have either depressed mood or loss of interest or pleasure as well as four of the following symptoms:

Depressed or irritable mood throughout the day (often everyday)
Lack of pleasure in life activities
Significant (more than 5%) weight loss or gain over a month
Sleep disruptions (increased or decreased sleeping)
Unusual, increased, agitated or decreased physical activity (generally everyday)
Daily fatigue or lack of energy
Daily feelings of worthlessness or guilt
Inability to concentrate or make decisions
Recurring thoughts of death or suicidal thoughts (APA, 1994).
The Meaning of Contextual Depression Theory

In the past, causal theories of depression have been used across all populations. These theories have utilized biological, psychosocial, and sociological weaknesses and changes to explain the occurrence and development of depression. However, I think that a contextual depression theory provides a more meaningful explanation for the occurrence of depression within African- American women. This contextual focus incorporates the neurochemical, genetic perspectives of biological theory; the impact of losses, stressors, and control/coping strategies of psychosocial theory; the conditioning patterns, social support systems, and social, political, and economic perspectives of sociological theory; and the ethnic and cultural influences which affect the physical and psychological development and health of African-American women (Abramson, Seligman, & Teasdale, 1978; Beck, Rush, Shaw, & Emery, 1979; Carrington, 1979, 1980; Cockerman, 1992; Collins, 1991; Coner-Edwards & Edwards, 1988; Freud, 1957; Klerman, 1989; Taylor, 1992; Warren, 1994b). Another important aspect of the contextual depression theory is that it incorporates an examination of the strengths of African- American women and the cultural competency of mental health professionals. Past depression theories traditionally have ignored these factors. Understanding these factors is important because depressed African-American women's assessment and treatment process is impacted not only by the women's attitudes but also by the attitudes of the health care professionals who provide services for them.

African-American women have strengths; we are survivors and innovators who historically have been involved in the development of family and group survival strategies (Giddings, 1992; Hooks, 1989). However, women may experience increased stress, guilt, and depressive symptoms when they have role conflicts between their family's survival and their own developmental needs (Carrington, 1980; Outlaw, 1993). It is this cumulative stress which takes a toll on the strengths of African-American women and can produce an erosion of emotional and physical health (Warren, 1994b).

Choosing a Treatment Path

HealthyPlace.com Video

Overcoming Depression: An Overview of Treatment Strategies

Treatment strategies for depressed African-American women need to be based on contextual depression theory because it addresses women's total health status. African-American women's psychological and physiological health cannot be separated from their ethnic and cultural values. Mental health professionals, when culturally competent, acknowledge and understand African-American women's cultural strengths and values in order to successfully counsel them. Cultural competence involves a mental health professional's use of cultural awareness (sensitivity when interacting with other cultures), cultural knowledge (educational basis of other cultures' world views), cultural skill (the ability to conduct a cultural assessment), and cultural encounter (the ability to engage meaningfully in interactions with persons from different cultural arenas) (Campinha-Bacote, 1994; Capers, 1994).

Initially, I advise a woman to have a complete history and physical done to help determine the cause of her depression. I take a cultural assessment in conjunction with this history and physical. This assessment allows me to find out what is important for the woman in the areas of her ethnic, racial, and cultural background. I must complete this assessment before I can institute any interventions for the woman. Then I can spend time with her discussing her attitude toward her depression, what she thinks created her symptoms, and what the causes of depression are. This is important because depressed African-American women need to understand that depression is not a weakness, but an illness often resulting from a combination of causes. It is true that treating neurochemical imbalances or physical disorders may alleviate the depression; however, surgeries or certain heart, hormonal, blood pressure, or kidney medications actually may induce one. Consequently, it is important to provide a woman with information regarding this possibility and perhaps to alter or change any medications that she is taking.

I also like to screen women for their level of depression using either the Beck Depression Inventory or the Zung Self- Rating Scale. Both of these instruments are quick and easy to complete and have excellent reliability and validity. Antidepressants may provide relief for women by restoring neurochemical balances. However, African-American women may be more sensitive to certain antidepressants and may require smaller dosages than traditional treatment advises (McGrath et al., 1992). I like to provide women with information on the different types of antidepressant medications and their effects and to monitor their progress on medication(s). Women also should be given information regarding the symptoms of depression so they may recognize changes within their current condition and any future recurrence of depressive symptoms. Information regarding light, nutrition, exercise, and electroshock therapies may be included. An excellent booklet that I use, which is available for free through local mental health centers or agencies, is Depression Is a Treatable Illness: A Patient's Guide, Publication #AHCPR 93- 0553 (U.S. Department of Health and Human Services, 1993).

HealthyPlace.com Video

Job Stress: How to Keep Your Cool

The Mind-Body Approach to Health: Stress Management

I also advise that women participate in some form of individual or group therapeutic discussion sessions with either myself or another trained therapist. These sessions can help them to understand their depression and their treatment choices, enhance their self-esteem, and develop alternative strategies in order to handle their stress and conflicting roles appropriately. I advise these women to learn relaxation techniques and develop alternative coping and crisis management strategies. Group sessions may be more supportive for some women and may facilitate the development of a wider selection of lifestyle choices and changes. Self-help groups, such as the National Black Women's Health Project, also may provide social support for depressed African-American women as well as enhance the work women accomplish with their therapeutic sessions. Finally, women need to monitor their ongoing emotional and physical health as they progress through life and "rise," as Maya Angelou writes, "into a day break that's wondrously clear . . . bringing the gifts that my ancestors gave" (1994, p. 164).

Barbara Jones Warren, R.N., M.S., Ph.D., is a psychiatric mental health nurse consultant. Formerly an American Nurses Foundation Ethnic/Racial Minority Fellow, she has joined the faculty of The Ohio State University.
references for article

RELATED LINKS AND INFO

Depression in Women - Overview
Minorities With Depression Face Barriers To Getting Help
Access to Services, Language and Cultural Issues
U.S. Surgeon General Says Minorities Face Larger Hurdles Toward Mental Health Care Than Whites
Suicide Among Blacks - Nobody Wants To Talk About It
The Truth About Black Teen Suicide
In Older Blacks, Depression Often Goes Untreated
Fighting 'the blues' in African-Americans
How Do Hispanics Experience Depression?
Cultural Considerations in Treating Asians With Depression

top ~ fighting 'the blues' in african-americans ~ women and depression ~ send page to a friend


HealthyPlace.com Depression Center Links
home ~ site map ~ causes ~ types ~ people ~ living with
treatments ~ self-help ~ support ~ suicide ~ related issues



advertisement


HealthyPlace.com Homepage
Chat ~ Forums ~ Communities
HealthyPlace.com Films ~ HealthyPlace.com Radio ~ News
Site Map ~ Web Tour ~ Advertise ~ Email Us
send this page to a friend

We subscribe to the HONcode principles of the Health On the Net Foundation.

© 2000-2006 HealthyPlace.com, Inc. All rights reserved.
Terms of Use Privacy Policy Disclaimer Advertising Policy














Apocalypse Suicide Page
Good Mood
Living with Depression
Mental Health Recovery
NIMH
SHOCKED! ECT



HealthyPlace.com Radio
Depression Support Groups



Books on Depression
Conference Transcripts
Depression Videos
Diaries - Journals
Disorders Definitions
Mental Health News
Online Depression Tests
Psychiatric Medications
Resources
Site Map



Email
ICQ
Instant Messenger



Visit and Post



Abuse
ADD/ADHD
Addictions
Anxiety-Panic
Bipolar
Eating Disorders
Personality Disorders
Self-Injury



send this page to a friend




Examining Depression Among
African-American Women
From a Psychiatric Mental Health
Nursing Perspective

Barbara Jones Warren
because she didn't know any better
she stayed alive
among the tired and lonely
not waiting always wanting
needing a good night's rest
-- Nikki Giovanni, "Introspection"
Defining the Roots of Depression

Clinical depression is often a vague disorder for African- American women. It may produce an abundance of "depressions" in the lives of the women who experience its ongoing, relentless symptoms. The old adage of "being sick and tired of being sick and tired" is quite relevant for these women, since they often suffer from persistent, untreated physical and emotional symptoms. If these women consult health professionals, they are frequently told that they are hypertensive, run down, or tense and nervous. They may be prescribed antihypertensives, vitamins, or mood elevating pills; or they may be informed to lose weight, learn to relax, get a change of scenery, or get more exercise. The root of their symptoms frequently is not explored; and these women continue to complain of being tired, weary, empty, lonely, sad. Other women friends and family members may say, "We all feel this way sometimes, it's just the way it is for us Black women."

I remember one of my clients, a woman who had been brought into the emergency mental health center because she had slashed her wrists while at work. During my assessment of her, she told me she felt like she was "dragging a weight around all the time." She said, "I've had all these tests done and they tell me physically everything is fine but I know it's not. Maybe I'm going crazy! Something is terribly wrong with me, but I don't have time for it. I've got a family who depends on me to be strong. I'm the one that everyone turns to." This woman, more conerned about her family than herself, said she "[felt] guilty spending so much time on [her]self." When I asked her if she had anyone she could talk to, she responded, "I don't want to bother my family and my closest friend is having her own problems right now." Her comments reflect and mirror the sentiments of other depressed African-American women I have seen in my practice: They're alive, but barely, and are continually tired, lonely, and wanting.

Statistics regarding depression in African-American women are either non-existent or uncertain. Part of this confusion is because past published clinical research on depression in African-American women has been scarce (Barbee, 1992; Carrington, 1980; McGrath et al., 1992; Oakley, 1986; Tomes et al., 1990). This scarcity is, in part, due to the fact that African-American women may not seek treatment for their depression, may be misdiagnosed, or may withdraw from treatment because their ethnic, cultural, and/or gender needs have not been met (Cannon, Higginbotham, & Guy, 1989; Warren, 1994a). I also have found that African-American women may be reticent to participate in research studies because they are uncertain as to how research data will be disseminated or are afraid that data will be misinterpreted. In addition, there are few available culturally competent researchers who are knowledgeable regarding the phenomenon of depression in African-American women. Subsequently, African-American women may not be available to participate in depression research studies. Available published statistics concur with what I have seen in my practice: that African-American women report more depressive symptoms than African-American men or European-American women or men, and that these women have a depression rate twice that of European-American women (Brown, 1990; Kessler et al., 1994).

advertisement


African-American women have a triple jeopardy status which places us at risk for developing depression (Boykin, 1985; Carrington, 1980; Taylor, 1992). We live in a majority-dominated society that frequently devalues our ethnicity, culture, and gender. In addition, we may find ourselves at the lower spectrum of the American political and economic continuum. Often we are involved in multiple roles as we attempt to survive economically and advance ourselves and our families through mainstream society. All of these factors intensify the amount of stress within our lives which can erode our self-esteem, social support systems, and health (Warren, 1994b).

Clinically, depression is described as a mood disorder with a collection of symptoms persisting over a two-week time. These symptoms must not be attributed to the direct physical effects of alcohol or drug abuse or other medication usage. However, clinical depression may occur in conjunction with these conditions as well as other emotional and physical disorders such as hormonal, blood pressure, kidney, or heart conditions (American Psychiatric Association [APA], 1994). To be diagnosed with clinical depression, an African-American woman must have either depressed mood or loss of interest or pleasure as well as four of the following symptoms:

Depressed or irritable mood throughout the day (often everyday)
Lack of pleasure in life activities
Significant (more than 5%) weight loss or gain over a month
Sleep disruptions (increased or decreased sleeping)
Unusual, increased, agitated or decreased physical activity (generally everyday)
Daily fatigue or lack of energy
Daily feelings of worthlessness or guilt
Inability to concentrate or make decisions
Recurring thoughts of death or suicidal thoughts (APA, 1994).
The Meaning of Contextual Depression Theory

In the past, causal theories of depression have been used across all populations. These theories have utilized biological, psychosocial, and sociological weaknesses and changes to explain the occurrence and development of depression. However, I think that a contextual depression theory provides a more meaningful explanation for the occurrence of depression within African- American women. This contextual focus incorporates the neurochemical, genetic perspectives of biological theory; the impact of losses, stressors, and control/coping strategies of psychosocial theory; the conditioning patterns, social support systems, and social, political, and economic perspectives of sociological theory; and the ethnic and cultural influences which affect the physical and psychological development and health of African-American women (Abramson, Seligman, & Teasdale, 1978; Beck, Rush, Shaw, & Emery, 1979; Carrington, 1979, 1980; Cockerman, 1992; Collins, 1991; Coner-Edwards & Edwards, 1988; Freud, 1957; Klerman, 1989; Taylor, 1992; Warren, 1994b). Another important aspect of the contextual depression theory is that it incorporates an examination of the strengths of African- American women and the cultural competency of mental health professionals. Past depression theories traditionally have ignored these factors. Understanding these factors is important because depressed African-American women's assessment and treatment process is impacted not only by the women's attitudes but also by the attitudes of the health care professionals who provide services for them.

African-American women have strengths; we are survivors and innovators who historically have been involved in the development of family and group survival strategies (Giddings, 1992; Hooks, 1989). However, women may experience increased stress, guilt, and depressive symptoms when they have role conflicts between their family's survival and their own developmental needs (Carrington, 1980; Outlaw, 1993). It is this cumulative stress which takes a toll on the strengths of African-American women and can produce an erosion of emotional and physical health (Warren, 1994b).

Choosing a Treatment Path

HealthyPlace.com Video

Overcoming Depression: An Overview of Treatment Strategies

Treatment strategies for depressed African-American women need to be based on contextual depression theory because it addresses women's total health status. African-American women's psychological and physiological health cannot be separated from their ethnic and cultural values. Mental health professionals, when culturally competent, acknowledge and understand African-American women's cultural strengths and values in order to successfully counsel them. Cultural competence involves a mental health professional's use of cultural awareness (sensitivity when interacting with other cultures), cultural knowledge (educational basis of other cultures' world views), cultural skill (the ability to conduct a cultural assessment), and cultural encounter (the ability to engage meaningfully in interactions with persons from different cultural arenas) (Campinha-Bacote, 1994; Capers, 1994).

Initially, I advise a woman to have a complete history and physical done to help determine the cause of her depression. I take a cultural assessment in conjunction with this history and physical. This assessment allows me to find out what is important for the woman in the areas of her ethnic, racial, and cultural background. I must complete this assessment before I can institute any interventions for the woman. Then I can spend time with her discussing her attitude toward her depression, what she thinks created her symptoms, and what the causes of depression are. This is important because depressed African-American women need to understand that depression is not a weakness, but an illness often resulting from a combination of causes. It is true that treating neurochemical imbalances or physical disorders may alleviate the depression; however, surgeries or certain heart, hormonal, blood pressure, or kidney medications actually may induce one. Consequently, it is important to provide a woman with information regarding this possibility and perhaps to alter or change any medications that she is taking.

I also like to screen women for their level of depression using either the Beck Depression Inventory or the Zung Self- Rating Scale. Both of these instruments are quick and easy to complete and have excellent reliability and validity. Antidepressants may provide relief for women by restoring neurochemical balances. However, African-American women may be more sensitive to certain antidepressants and may require smaller dosages than traditional treatment advises (McGrath et al., 1992). I like to provide women with information on the different types of antidepressant medications and their effects and to monitor their progress on medication(s). Women also should be given information regarding the symptoms of depression so they may recognize changes within their current condition and any future recurrence of depressive symptoms. Information regarding light, nutrition, exercise, and electroshock therapies may be included. An excellent booklet that I use, which is available for free through local mental health centers or agencies, is Depression Is a Treatable Illness: A Patient's Guide, Publication #AHCPR 93- 0553 (U.S. Department of Health and Human Services, 1993).

HealthyPlace.com Video

Job Stress: How to Keep Your Cool

The Mind-Body Approach to Health: Stress Management

I also advise that women participate in some form of individual or group therapeutic discussion sessions with either myself or another trained therapist. These sessions can help them to understand their depression and their treatment choices, enhance their self-esteem, and develop alternative strategies in order to handle their stress and conflicting roles appropriately. I advise these women to learn relaxation techniques and develop alternative coping and crisis management strategies. Group sessions may be more supportive for some women and may facilitate the development of a wider selection of lifestyle choices and changes. Self-help groups, such as the National Black Women's Health Project, also may provide social support for depressed African-American women as well as enhance the work women accomplish with their therapeutic sessions. Finally, women need to monitor their ongoing emotional and physical health as they progress through life and "rise," as Maya Angelou writes, "into a day break that's wondrously clear . . . bringing the gifts that my ancestors gave" (1994, p. 164).

Barbara Jones Warren, R.N., M.S., Ph.D., is a psychiatric mental health nurse consultant. Formerly an American Nurses Foundation Ethnic/Racial Minority Fellow, she has joined the faculty of The Ohio State University.
references for article

RELATED LINKS AND INFO

Depression in Women - Overview
Minorities With Depression Face Barriers To Getting Help
Access to Services, Language and Cultural Issues
U.S. Surgeon General Says Minorities Face Larger Hurdles Toward Mental Health Care Than Whites
Suicide Among Blacks - Nobody Wants To Talk About It
The Truth About Black Teen Suicide
In Older Blacks, Depression Often Goes Untreated
Fighting 'the blues' in African-Americans
How Do Hispanics Experience Depression?
Cultural Considerations in Treating Asians With Depression

top ~ fighting 'the blues' in african-americans ~ women and depression ~ send page to a friend


HealthyPlace.com Depression Center Links
home ~ site map ~ causes ~ types ~ people ~ living with
treatments ~ self-help ~ support ~ suicide ~ related issues



advertisement


HealthyPlace.com Homepage
Chat ~ Forums ~ Communities
HealthyPlace.com Films ~ HealthyPlace.com Radio ~ News
Site Map ~ Web Tour ~ Advertise ~ Email Us
send this page to a friend

We subscribe to the HONcode principles of the Health On the Net Foundation.

© 2000-2006 HealthyPlace.com, Inc. All rights reserved.
Terms of Use Privacy Policy Disclaimer Advertising Policy














Apocalypse Suicide Page
Good Mood
Living with Depression
Mental Health Recovery
NIMH
SHOCKED! ECT



HealthyPlace.com Radio
Depression Support Groups



Books on Depression
Conference Transcripts
Depression Videos
Diaries - Journals
Disorders Definitions
Mental Health News
Online Depression Tests
Psychiatric Medications
Resources
Site Map



Email
ICQ
Instant Messenger



Visit and Post



Abuse
ADD/ADHD
Addictions
Anxiety-Panic
Bipolar
Eating Disorders
Personality Disorders
Self-Injury



send this page to a friend




Examining Depression Among
African-American Women
From a Psychiatric Mental Health
Nursing Perspective

Barbara Jones Warren
because she didn't know any better
she stayed alive
among the tired and lonely
not waiting always wanting
needing a good night's rest
-- Nikki Giovanni, "Introspection"
Defining the Roots of Depression

Clinical depression is often a vague disorder for African- American women. It may produce an abundance of "depressions" in the lives of the women who experience its ongoing, relentless symptoms. The old adage of "being sick and tired of being sick and tired" is quite relevant for these women, since they often suffer from persistent, untreated physical and emotional symptoms. If these women consult health professionals, they are frequently told that they are hypertensive, run down, or tense and nervous. They may be prescribed antihypertensives, vitamins, or mood elevating pills; or they may be informed to lose weight, learn to relax, get a change of scenery, or get more exercise. The root of their symptoms frequently is not explored; and these women continue to complain of being tired, weary, empty, lonely, sad. Other women friends and family members may say, "We all feel this way sometimes, it's just the way it is for us Black women."

I remember one of my clients, a woman who had been brought into the emergency mental health center because she had slashed her wrists while at work. During my assessment of her, she told me she felt like she was "dragging a weight around all the time." She said, "I've had all these tests done and they tell me physically everything is fine but I know it's not. Maybe I'm going crazy! Something is terribly wrong with me, but I don't have time for it. I've got a family who depends on me to be strong. I'm the one that everyone turns to." This woman, more conerned about her family than herself, said she "[felt] guilty spending so much time on [her]self." When I asked her if she had anyone she could talk to, she responded, "I don't want to bother my family and my closest friend is having her own problems right now." Her comments reflect and mirror the sentiments of other depressed African-American women I have seen in my practice: They're alive, but barely, and are continually tired, lonely, and wanting.

Statistics regarding depression in African-American women are either non-existent or uncertain. Part of this confusion is because past published clinical research on depression in African-American women has been scarce (Barbee, 1992; Carrington, 1980; McGrath et al., 1992; Oakley, 1986; Tomes et al., 1990). This scarcity is, in part, due to the fact that African-American women may not seek treatment for their depression, may be misdiagnosed, or may withdraw from treatment because their ethnic, cultural, and/or gender needs have not been met (Cannon, Higginbotham, & Guy, 1989; Warren, 1994a). I also have found that African-American women may be reticent to participate in research studies because they are uncertain as to how research data will be disseminated or are afraid that data will be misinterpreted. In addition, there are few available culturally competent researchers who are knowledgeable regarding the phenomenon of depression in African-American women. Subsequently, African-American women may not be available to participate in depression research studies. Available published statistics concur with what I have seen in my practice: that African-American women report more depressive symptoms than African-American men or European-American women or men, and that these women have a depression rate twice that of European-American women (Brown, 1990; Kessler et al., 1994).

advertisement


African-American women have a triple jeopardy status which places us at risk for developing depression (Boykin, 1985; Carrington, 1980; Taylor, 1992). We live in a majority-dominated society that frequently devalues our ethnicity, culture, and gender. In addition, we may find ourselves at the lower spectrum of the American political and economic continuum. Often we are involved in multiple roles as we attempt to survive economically and advance ourselves and our families through mainstream society. All of these factors intensify the amount of stress within our lives which can erode our self-esteem, social support systems, and health (Warren, 1994b).

Clinically, depression is described as a mood disorder with a collection of symptoms persisting over a two-week time. These symptoms must not be attributed to the direct physical effects of alcohol or drug abuse or other medication usage. However, clinical depression may occur in conjunction with these conditions as well as other emotional and physical disorders such as hormonal, blood pressure, kidney, or heart conditions (American Psychiatric Association [APA], 1994). To be diagnosed with clinical depression, an African-American woman must have either depressed mood or loss of interest or pleasure as well as four of the following symptoms:

Depressed or irritable mood throughout the day (often everyday)
Lack of pleasure in life activities
Significant (more than 5%) weight loss or gain over a month
Sleep disruptions (increased or decreased sleeping)
Unusual, increased, agitated or decreased physical activity (generally everyday)
Daily fatigue or lack of energy
Daily feelings of worthlessness or guilt
Inability to concentrate or make decisions
Recurring thoughts of death or suicidal thoughts (APA, 1994).
The Meaning of Contextual Depression Theory

In the past, causal theories of depression have been used across all populations. These theories have utilized biological, psychosocial, and sociological weaknesses and changes to explain the occurrence and development of depression. However, I think that a contextual depression theory provides a more meaningful explanation for the occurrence of depression within African- American women. This contextual focus incorporates the neurochemical, genetic perspectives of biological theory; the impact of losses, stressors, and control/coping strategies of psychosocial theory; the conditioning patterns, social support systems, and social, political, and economic perspectives of sociological theory; and the ethnic and cultural influences which affect the physical and psychological development and health of African-American women (Abramson, Seligman, & Teasdale, 1978; Beck, Rush, Shaw, & Emery, 1979; Carrington, 1979, 1980; Cockerman, 1992; Collins, 1991; Coner-Edwards & Edwards, 1988; Freud, 1957; Klerman, 1989; Taylor, 1992; Warren, 1994b). Another important aspect of the contextual depression theory is that it incorporates an examination of the strengths of African- American women and the cultural competency of mental health professionals. Past depression theories traditionally have ignored these factors. Understanding these factors is important because depressed African-American women's assessment and treatment process is impacted not only by the women's attitudes but also by the attitudes of the health care professionals who provide services for them.

African-American women have strengths; we are survivors and innovators who historically have been involved in the development of family and group survival strategies (Giddings, 1992; Hooks, 1989). However, women may experience increased stress, guilt, and depressive symptoms when they have role conflicts between their family's survival and their own developmental needs (Carrington, 1980; Outlaw, 1993). It is this cumulative stress which takes a toll on the strengths of African-American women and can produce an erosion of emotional and physical health (Warren, 1994b).

Choosing a Treatment Path

HealthyPlace.com Video

Overcoming Depression: An Overview of Treatment Strategies

Treatment strategies for depressed African-American women need to be based on contextual depression theory because it addresses women's total health status. African-American women's psychological and physiological health cannot be separated from their ethnic and cultural values. Mental health professionals, when culturally competent, acknowledge and understand African-American women's cultural strengths and values in order to successfully counsel them. Cultural competence involves a mental health professional's use of cultural awareness (sensitivity when interacting with other cultures), cultural knowledge (educational basis of other cultures' world views), cultural skill (the ability to conduct a cultural assessment), and cultural encounter (the ability to engage meaningfully in interactions with persons from different cultural arenas) (Campinha-Bacote, 1994; Capers, 1994).

Initially, I advise a woman to have a complete history and physical done to help determine the cause of her depression. I take a cultural assessment in conjunction with this history and physical. This assessment allows me to find out what is important for the woman in the areas of her ethnic, racial, and cultural background. I must complete this assessment before I can institute any interventions for the woman. Then I can spend time with her discussing her attitude toward her depression, what she thinks created her symptoms, and what the causes of depression are. This is important because depressed African-American women need to understand that depression is not a weakness, but an illness often resulting from a combination of causes. It is true that treating neurochemical imbalances or physical disorders may alleviate the depression; however, surgeries or certain heart, hormonal, blood pressure, or kidney medications actually may induce one. Consequently, it is important to provide a woman with information regarding this possibility and perhaps to alter or change any medications that she is taking.

I also like to screen women for their level of depression using either the Beck Depression Inventory or the Zung Self- Rating Scale. Both of these instruments are quick and easy to complete and have excellent reliability and validity. Antidepressants may provide relief for women by restoring neurochemical balances. However, African-American women may be more sensitive to certain antidepressants and may require smaller dosages than traditional treatment advises (McGrath et al., 1992). I like to provide women with information on the different types of antidepressant medications and their effects and to monitor their progress on medication(s). Women also should be given information regarding the symptoms of depression so they may recognize changes within their current condition and any future recurrence of depressive symptoms. Information regarding light, nutrition, exercise, and electroshock therapies may be included. An excellent booklet that I use, which is available for free through local mental health centers or agencies, is Depression Is a Treatable Illness: A Patient's Guide, Publication #AHCPR 93- 0553 (U.S. Department of Health and Human Services, 1993).

HealthyPlace.com Video

Job Stress: How to Keep Your Cool

The Mind-Body Approach to Health: Stress Management

I also advise that women participate in some form of individual or group therapeutic discussion sessions with either myself or another trained therapist. These sessions can help them to understand their depression and their treatment choices, enhance their self-esteem, and develop alternative strategies in order to handle their stress and conflicting roles appropriately. I advise these women to learn relaxation techniques and develop alternative coping and crisis management strategies. Group sessions may be more supportive for some women and may facilitate the development of a wider selection of lifestyle choices and changes. Self-help groups, such as the National Black Women's Health Project, also may provide social support for depressed African-American women as well as enhance the work women accomplish with their therapeutic sessions. Finally, women need to monitor their ongoing emotional and physical health as they progress through life and "rise," as Maya Angelou writes, "into a day break that's wondrously clear . . . bringing the gifts that my ancestors gave" (1994, p. 164).

Barbara Jones Warren, R.N., M.S., Ph.D., is a psychiatric mental health nurse consultant. Formerly an American Nurses Foundation Ethnic/Racial Minority Fellow, she has joined the faculty of The Ohio State University.
references for article

RELATED LINKS AND INFO

Depression in Women - Overview
Minorities With Depression Face Barriers To Getting Help
Access to Services, Language and Cultural Issues
U.S. Surgeon General Says Minorities Face Larger Hurdles Toward Mental Health Care Than Whites
Suicide Among Blacks - Nobody Wants To Talk About It
The Truth About Black Teen Suicide
In Older Blacks, Depression Often Goes Untreated
Fighting 'the blues' in African-Americans
How Do Hispanics Experience Depression?
Cultural Considerations in Treating Asians With Depression

top ~ fighting 'the blues' in african-americans ~ women and depression ~ send page to a friend


HealthyPlace.com Depression Center Links
home ~ site map ~ causes ~ types ~ people ~ living with
treatments ~ self-help ~ support ~ suicide ~ related issues



advertisement


HealthyPlace.com Homepage
Chat ~ Forums ~ Communities
HealthyPlace.com Films ~ HealthyPlace.com Radio ~ News
Site Map ~ Web Tour ~ Advertise ~ Email Us
send this page to a friend

We subscribe to the HONcode principles of the Health On the Net Foundation.

© 2000-2006 HealthyPlace.com, Inc. All rights reserved.
Terms of Use Privacy Policy Disclaimer Advertising Policy














Apocalypse Suicide Page
Good Mood
Living with Depression
Mental Health Recovery
NIMH
SHOCKED! ECT



HealthyPlace.com Radio
Depression Support Groups



Books on Depression
Conference Transcripts
Depression Videos
Diaries - Journals
Disorders Definitions
Mental Health News
Online Depression Tests
Psychiatric Medications
Resources
Site Map



Email
ICQ
Instant Messenger



Visit and Post



Abuse
ADD/ADHD
Addictions
Anxiety-Panic
Bipolar
Eating Disorders
Personality Disorders
Self-Injury



send this page to a friend




Examining Depression Among
African-American Women
From a Psychiatric Mental Health
Nursing Perspective

Barbara Jones Warren
because she didn't know any better
she stayed alive
among the tired and lonely
not waiting always wanting
needing a good night's rest
-- Nikki Giovanni, "Introspection"
Defining the Roots of Depression

Clinical depression is often a vague disorder for African- American women. It may produce an abundance of "depressions" in the lives of the women who experience its ongoing, relentless symptoms. The old adage of "being sick and tired of being sick and tired" is quite relevant for these women, since they often suffer from persistent, untreated physical and emotional symptoms. If these women consult health professionals, they are frequently told that they are hypertensive, run down, or tense and nervous. They may be prescribed antihypertensives, vitamins, or mood elevating pills; or they may be informed to lose weight, learn to relax, get a change of scenery, or get more exercise. The root of their symptoms frequently is not explored; and these women continue to complain of being tired, weary, empty, lonely, sad. Other women friends and family members may say, "We all feel this way sometimes, it's just the way it is for us Black women."

I remember one of my clients, a woman who had been brought into the emergency mental health center because she had slashed her wrists while at work. During my assessment of her, she told me she felt like she was "dragging a weight around all the time." She said, "I've had all these tests done and they tell me physically everything is fine but I know it's not. Maybe I'm going crazy! Something is terribly wrong with me, but I don't have time for it. I've got a family who depends on me to be strong. I'm the one that everyone turns to." This woman, more conerned about her family than herself, said she "[felt] guilty spending so much time on [her]self." When I asked her if she had anyone she could talk to, she responded, "I don't want to bother my family and my closest friend is having her own problems right now." Her comments reflect and mirror the sentiments of other depressed African-American women I have seen in my practice: They're alive, but barely, and are continually tired, lonely, and wanting.

Statistics regarding depression in African-American women are either non-existent or uncertain. Part of this confusion is because past published clinical research on depression in African-American women has been scarce (Barbee, 1992; Carrington, 1980; McGrath et al., 1992; Oakley, 1986; Tomes et al., 1990). This scarcity is, in part, due to the fact that African-American women may not seek treatment for their depression, may be misdiagnosed, or may withdraw from treatment because their ethnic, cultural, and/or gender needs have not been met (Cannon, Higginbotham, & Guy, 1989; Warren, 1994a). I also have found that African-American women may be reticent to participate in research studies because they are uncertain as to how research data will be disseminated or are afraid that data will be misinterpreted. In addition, there are few available culturally competent researchers who are knowledgeable regarding the phenomenon of depression in African-American women. Subsequently, African-American women may not be available to participate in depression research studies. Available published statistics concur with what I have seen in my practice: that African-American women report more depressive symptoms than African-American men or European-American women or men, and that these women have a depression rate twice that of European-American women (Brown, 1990; Kessler et al., 1994).

advertisement


African-American women have a triple jeopardy status which places us at risk for developing depression (Boykin, 1985; Carrington, 1980; Taylor, 1992). We live in a majority-dominated society that frequently devalues our ethnicity, culture, and gender. In addition, we may find ourselves at the lower spectrum of the American political and economic continuum. Often we are involved in multiple roles as we attempt to survive economically and advance ourselves and our families through mainstream society. All of these factors intensify the amount of stress within our lives which can erode our self-esteem, social support systems, and health (Warren, 1994b).

Clinically, depression is described as a mood disorder with a collection of symptoms persisting over a two-week time. These symptoms must not be attributed to the direct physical effects of alcohol or drug abuse or other medication usage. However, clinical depression may occur in conjunction with these conditions as well as other emotional and physical disorders such as hormonal, blood pressure, kidney, or heart conditions (American Psychiatric Association [APA], 1994). To be diagnosed with clinical depression, an African-American woman must have either depressed mood or loss of interest or pleasure as well as four of the following symptoms:

Depressed or irritable mood throughout the day (often everyday)
Lack of pleasure in life activities
Significant (more than 5%) weight loss or gain over a month
Sleep disruptions (increased or decreased sleeping)
Unusual, increased, agitated or decreased physical activity (generally everyday)
Daily fatigue or lack of energy
Daily feelings of worthlessness or guilt
Inability to concentrate or make decisions
Recurring thoughts of death or suicidal thoughts (APA, 1994).
The Meaning of Contextual Depression Theory

In the past, causal theories of depression have been used across all populations. These theories have utilized biological, psychosocial, and sociological weaknesses and changes to explain the occurrence and development of depression. However, I think that a contextual depression theory provides a more meaningful explanation for the occurrence of depression within African- American women. This contextual focus incorporates the neurochemical, genetic perspectives of biological theory; the impact of losses, stressors, and control/coping strategies of psychosocial theory; the conditioning patterns, social support systems, and social, political, and economic perspectives of sociological theory; and the ethnic and cultural influences which affect the physical and psychological development and health of African-American women (Abramson, Seligman, & Teasdale, 1978; Beck, Rush, Shaw, & Emery, 1979; Carrington, 1979, 1980; Cockerman, 1992; Collins, 1991; Coner-Edwards & Edwards, 1988; Freud, 1957; Klerman, 1989; Taylor, 1992; Warren, 1994b). Another important aspect of the contextual depression theory is that it incorporates an examination of the strengths of African- American women and the cultural competency of mental health professionals. Past depression theories traditionally have ignored these factors. Understanding these factors is important because depressed African-American women's assessment and treatment process is impacted not only by the women's attitudes but also by the attitudes of the health care professionals who provide services for them.

African-American women have strengths; we are survivors and innovators who historically have been involved in the development of family and group survival strategies (Giddings, 1992; Hooks, 1989). However, women may experience increased stress, guilt, and depressive symptoms when they have role conflicts between their family's survival and their own developmental needs (Carrington, 1980; Outlaw, 1993). It is this cumulative stress which takes a toll on the strengths of African-American women and can produce an erosion of emotional and physical health (Warren, 1994b).

Choosing a Treatment Path

HealthyPlace.com Video

Overcoming Depression: An Overview of Treatment Strategies

Treatment strategies for depressed African-American women need to be based on contextual depression theory because it addresses women's total health status. African-American women's psychological and physiological health cannot be separated from their ethnic and cultural values. Mental health professionals, when culturally competent, acknowledge and understand African-American women's cultural strengths and values in order to successfully counsel them. Cultural competence involves a mental health professional's use of cultural awareness (sensitivity when interacting with other cultures), cultural knowledge (educational basis of other cultures' world views), cultural skill (the ability to conduct a cultural assessment), and cultural encounter (the ability to engage meaningfully in interactions with persons from different cultural arenas) (Campinha-Bacote, 1994; Capers, 1994).

Initially, I advise a woman to have a complete history and physical done to help determine the cause of her depression. I take a cultural assessment in conjunction with this history and physical. This assessment allows me to find out what is important for the woman in the areas of her ethnic, racial, and cultural background. I must complete this assessment before I can institute any interventions for the woman. Then I can spend time with her discussing her attitude toward her depression, what she thinks created her symptoms, and what the causes of depression are. This is important because depressed African-American women need to understand that depression is not a weakness, but an illness often resulting from a combination of causes. It is true that treating neurochemical imbalances or physical disorders may alleviate the depression; however, surgeries or certain heart, hormonal, blood pressure, or kidney medications actually may induce one. Consequently, it is important to provide a woman with information regarding this possibility and perhaps to alter or change any medications that she is taking.

I also like to screen women for their level of depression using either the Beck Depression Inventory or the Zung Self- Rating Scale. Both of these instruments are quick and easy to complete and have excellent reliability and validity. Antidepressants may provide relief for women by restoring neurochemical balances. However, African-American women may be more sensitive to certain antidepressants and may require smaller dosages than traditional treatment advises (McGrath et al., 1992). I like to provide women with information on the different types of antidepressant medications and their effects and to monitor their progress on medication(s). Women also should be given information regarding the symptoms of depression so they may recognize changes within their current condition and any future recurrence of depressive symptoms. Information regarding light, nutrition, exercise, and electroshock therapies may be included. An excellent booklet that I use, which is available for free through local mental health centers or agencies, is Depression Is a Treatable Illness: A Patient's Guide, Publication #AHCPR 93- 0553 (U.S. Department of Health and Human Services, 1993).

HealthyPlace.com Video

Job Stress: How to Keep Your Cool

The Mind-Body Approach to Health: Stress Management

I also advise that women participate in some form of individual or group therapeutic discussion sessions with either myself or another trained therapist. These sessions can help them to understand their depression and their treatment choices, enhance their self-esteem, and develop alternative strategies in order to handle their stress and conflicting roles appropriately. I advise these women to learn relaxation techniques and develop alternative coping and crisis management strategies. Group sessions may be more supportive for some women and may facilitate the development of a wider selection of lifestyle choices and changes. Self-help groups, such as the National Black Women's Health Project, also may provide social support for depressed African-American women as well as enhance the work women accomplish with their therapeutic sessions. Finally, women need to monitor their ongoing emotional and physical health as they progress through life and "rise," as Maya Angelou writes, "into a day break that's wondrously clear . . . bringing the gifts that my ancestors gave" (1994, p. 164).

Barbara Jones Warren, R.N., M.S., Ph.D., is a psychiatric mental health nurse consultant. Formerly an American Nurses Foundation Ethnic/Racial Minority Fellow, she has joined the faculty of The Ohio State University.
references for article

RELATED LINKS AND INFO

Depression in Women - Overview
Minorities With Depression Face Barriers To Getting Help
Access to Services, Language and Cultural Issues
U.S. Surgeon General Says Minorities Face Larger Hurdles Toward Mental Health Care Than Whites
Suicide Among Blacks - Nobody Wants To Talk About It
The Truth About Black Teen Suicide
In Older Blacks, Depression Often Goes Untreated
Fighting 'the blues' in African-Americans
How Do Hispanics Experience Depression?
Cultural Considerations in Treating Asians With Depression

top ~ fighting 'the blues' in african-americans ~ women and depression ~ send page to a friend


HealthyPlace.com Depression Center Links
home ~ site map ~ causes ~ types ~ people ~ living with
treatments ~ self-help ~ support ~ suicide ~ related issues



advertisement


HealthyPlace.com Homepage
Chat ~ Forums ~ Communities
HealthyPlace.com Films ~ HealthyPlace.com Radio ~ News
Site Map ~ Web Tour ~ Advertise ~ Email Us
send this page to a friend

We subscribe to the HONcode principles of the Health On the Net Foundation.

© 2000-2006 HealthyPlace.com, Inc. All rights reserved.
Terms of Use Privacy Policy Disclaimer Advertising Policy














Apocalypse Suicide Page
Good Mood
Living with Depression
Mental Health Recovery
NIMH
SHOCKED! ECT



HealthyPlace.com Radio
Depression Support Groups



Books on Depression
Conference Transcripts
Depression Videos
Diaries - Journals
Disorders Definitions
Mental Health News
Online Depression Tests
Psychiatric Medications
Resources
Site Map



Email
ICQ
Instant Messenger



Visit and Post



Abuse
ADD/ADHD
Addictions
Anxiety-Panic
Bipolar
Eating Disorders
Personality Disorders
Self-Injury



send this page to a friend




Examining Depression Among
African-American Women
From a Psychiatric Mental Health
Nursing Perspective

Barbara Jones Warren
because she didn't know any better
she stayed alive
among the tired and lonely
not waiting always wanting
needing a good night's rest
-- Nikki Giovanni, "Introspection"
Defining the Roots of Depression

Clinical depression is often a vague disorder for African- American women. It may produce an abundance of "depressions" in the lives of the women who experience its ongoing, relentless symptoms. The old adage of "being sick and tired of being sick and tired" is quite relevant for these women, since they often suffer from persistent, untreated physical and emotional symptoms. If these women consult health professionals, they are frequently told that they are hypertensive, run down, or tense and nervous. They may be prescribed antihypertensives, vitamins, or mood elevating pills; or they may be informed to lose weight, learn to relax, get a change of scenery, or get more exercise. The root of their symptoms frequently is not explored; and these women continue to complain of being tired, weary, empty, lonely, sad. Other women friends and family members may say, "We all feel this way sometimes, it's just the way it is for us Black women."

I remember one of my clients, a woman who had been brought into the emergency mental health center because she had slashed her wrists while at work. During my assessment of her, she told me she felt like she was "dragging a weight around all the time." She said, "I've had all these tests done and they tell me physically everything is fine but I know it's not. Maybe I'm going crazy! Something is terribly wrong with me, but I don't have time for it. I've got a family who depends on me to be strong. I'm the one that everyone turns to." This woman, more conerned about her family than herself, said she "[felt] guilty spending so much time on [her]self." When I asked her if she had anyone she could talk to, she responded, "I don't want to bother my family and my closest friend is having her own problems right now." Her comments reflect and mirror the sentiments of other depressed African-American women I have seen in my practice: They're alive, but barely, and are continually tired, lonely, and wanting.

Statistics regarding depression in African-American women are either non-existent or uncertain. Part of this confusion is because past published clinical research on depression in African-American women has been scarce (Barbee, 1992; Carrington, 1980; McGrath et al., 1992; Oakley, 1986; Tomes et al., 1990). This scarcity is, in part, due to the fact that African-American women may not seek treatment for their depression, may be misdiagnosed, or may withdraw from treatment because their ethnic, cultural, and/or gender needs have not been met (Cannon, Higginbotham, & Guy, 1989; Warren, 1994a). I also have found that African-American women may be reticent to participate in research studies because they are uncertain as to how research data will be disseminated or are afraid that data will be misinterpreted. In addition, there are few available culturally competent researchers who are knowledgeable regarding the phenomenon of depression in African-American women. Subsequently, African-American women may not be available to participate in depression research studies. Available published statistics concur with what I have seen in my practice: that African-American women report more depressive symptoms than African-American men or European-American women or men, and that these women have a depression rate twice that of European-American women (Brown, 1990; Kessler et al., 1994).

advertisement


African-American women have a triple jeopardy status which places us at risk for developing depression (Boykin, 1985; Carrington, 1980; Taylor, 1992). We live in a majority-dominated society that frequently devalues our ethnicity, culture, and gender. In addition, we may find ourselves at the lower spectrum of the American political and economic continuum. Often we are involved in multiple roles as we attempt to survive economically and advance ourselves and our families through mainstream society. All of these factors intensify the amount of stress within our lives which can erode our self-esteem, social support systems, and health (Warren, 1994b).

Clinically, depression is described as a mood disorder with a collection of symptoms persisting over a two-week time. These symptoms must not be attributed to the direct physical effects of alcohol or drug abuse or other medication usage. However, clinical depression may occur in conjunction with these conditions as well as other emotional and physical disorders such as hormonal, blood pressure, kidney, or heart conditions (American Psychiatric Association [APA], 1994). To be diagnosed with clinical depression, an African-American woman must have either depressed mood or loss of interest or pleasure as well as four of the following symptoms:

Depressed or irritable mood throughout the day (often everyday)
Lack of pleasure in life activities
Significant (more than 5%) weight loss or gain over a month
Sleep disruptions (increased or decreased sleeping)
Unusual, increased, agitated or decreased physical activity (generally everyday)
Daily fatigue or lack of energy
Daily feelings of worthlessness or guilt
Inability to concentrate or make decisions
Recurring thoughts of death or suicidal thoughts (APA, 1994).
The Meaning of Contextual Depression Theory

In the past, causal theories of depression have been used across all populations. These theories have utilized biological, psychosocial, and sociological weaknesses and changes to explain the occurrence and development of depression. However, I think that a contextual depression theory provides a more meaningful explanation for the occurrence of depression within African- American women. This contextual focus incorporates the neurochemical, genetic perspectives of biological theory; the impact of losses, stressors, and control/coping strategies of psychosocial theory; the conditioning patterns, social support systems, and social, political, and economic perspectives of sociological theory; and the ethnic and cultural influences which affect the physical and psychological development and health of African-American women (Abramson, Seligman, & Teasdale, 1978; Beck, Rush, Shaw, & Emery, 1979; Carrington, 1979, 1980; Cockerman, 1992; Collins, 1991; Coner-Edwards & Edwards, 1988; Freud, 1957; Klerman, 1989; Taylor, 1992; Warren, 1994b). Another important aspect of the contextual depression theory is that it incorporates an examination of the strengths of African- American women and the cultural competency of mental health professionals. Past depression theories traditionally have ignored these factors. Understanding these factors is important because depressed African-American women's assessment and treatment process is impacted not only by the women's attitudes but also by the attitudes of the health care professionals who provide services for them.

African-American women have strengths; we are survivors and innovators who historically have been involved in the development of family and group survival strategies (Giddings, 1992; Hooks, 1989). However, women may experience increased stress, guilt, and depressive symptoms when they have role conflicts between their family's survival and their own developmental needs (Carrington, 1980; Outlaw, 1993). It is this cumulative stress which takes a toll on the strengths of African-American women and can produce an erosion of emotional and physical health (Warren, 1994b).

Choosing a Treatment Path

HealthyPlace.com Video

Overcoming Depression: An Overview of Treatment Strategies

Treatment strategies for depressed African-American women need to be based on contextual depression theory because it addresses women's total health status. African-American women's psychological and physiological health cannot be separated from their ethnic and cultural values. Mental health professionals, when culturally competent, acknowledge and understand African-American women's cultural strengths and values in order to successfully counsel them. Cultural competence involves a mental health professional's use of cultural awareness (sensitivity when interacting with other cultures), cultural knowledge (educational basis of other cultures' world views), cultural skill (the ability to conduct a cultural assessment), and cultural encounter (the ability to engage meaningfully in interactions with persons from different cultural arenas) (Campinha-Bacote, 1994; Capers, 1994).

Initially, I advise a woman to have a complete history and physical done to help determine the cause of her depression. I take a cultural assessment in conjunction with this history and physical. This assessment allows me to find out what is important for the woman in the areas of her ethnic, racial, and cultural background. I must complete this assessment before I can institute any interventions for the woman. Then I can spend time with her discussing her attitude toward her depression, what she thinks created her symptoms, and what the causes of depression are. This is important because depressed African-American women need to understand that depression is not a weakness, but an illness often resulting from a combination of causes. It is true that treating neurochemical imbalances or physical disorders may alleviate the depression; however, surgeries or certain heart, hormonal, blood pressure, or kidney medications actually may induce one. Consequently, it is important to provide a woman with information regarding this possibility and perhaps to alter or change any medications that she is taking.

I also like to screen women for their level of depression using either the Beck Depression Inventory or the Zung Self- Rating Scale. Both of these instruments are quick and easy to complete and have excellent reliability and validity. Antidepressants may provide relief for women by restoring neurochemical balances. However, African-American women may be more sensitive to certain antidepressants and may require smaller dosages than traditional treatment advises (McGrath et al., 1992). I like to provide women with information on the different types of antidepressant medications and their effects and to monitor their progress on medication(s). Women also should be given information regarding the symptoms of depression so they may recognize changes within their current condition and any future recurrence of depressive symptoms. Information regarding light, nutrition, exercise, and electroshock therapies may be included. An excellent booklet that I use, which is available for free through local mental health centers or agencies, is Depression Is a Treatable Illness: A Patient's Guide, Publication #AHCPR 93- 0553 (U.S. Department of Health and Human Services, 1993).

HealthyPlace.com Video

Job Stress: How to Keep Your Cool

The Mind-Body Approach to Health: Stress Management

I also advise that women participate in some form of individual or group therapeutic discussion sessions with either myself or another trained therapist. These sessions can help them to understand their depression and their treatment choices, enhance their self-esteem, and develop alternative strategies in order to handle their stress and conflicting roles appropriately. I advise these women to learn relaxation techniques and develop alternative coping and crisis management strategies. Group sessions may be more supportive for some women and may facilitate the development of a wider selection of lifestyle choices and changes. Self-help groups, such as the National Black Women's Health Project, also may provide social support for depressed African-American women as well as enhance the work women accomplish with their therapeutic sessions. Finally, women need to monitor their ongoing emotional and physical health as they progress through life and "rise," as Maya Angelou writes, "into a day break that's wondrously clear . . . bringing the gifts that my ancestors gave" (1994, p. 164).

Barbara Jones Warren, R.N., M.S., Ph.D., is a psychiatric mental health nurse consultant. Formerly an American Nurses Foundation Ethnic/Racial Minority Fellow, she has joined the faculty of The Ohio State University.
references for article

RELATED LINKS AND INFO

Depression in Women - Overview
Minorities With Depression Face Barriers To Getting Help
Access to Services, Language and Cultural Issues
U.S. Surgeon General Says Minorities Face Larger Hurdles Toward Mental Health Care Than Whites
Suicide Among Blacks - Nobody Wants To Talk About It
The Truth About Black Teen Suicide
In Older Blacks, Depression Often Goes Untreated
Fighting 'the blues' in African-Americans
How Do Hispanics Experience Depression?
Cultural Considerations in Treating Asians With Depression

top ~ fighting 'the blues' in african-americans ~ women and depression ~ send page to a friend


HealthyPlace.com Depression Center Links
home ~ site map ~ causes ~ types ~ people ~ living with
treatments ~ self-help ~ support ~ suicide ~ related issues



advertisement


HealthyPlace.com Homepage
Chat ~ Forums ~ Communities
HealthyPlace.com Films ~ HealthyPlace.com Radio ~ News
Site Map ~ Web Tour ~ Advertise ~ Email Us
send this page to a friend

We subscribe to the HONcode principles of the Health On the Net Foundation.

© 2000-2006 HealthyPlace.com, Inc. All rights reserved.
Terms of Use Privacy Policy Disclaimer Advertising Policy














Apocalypse Suicide Page
Good Mood
Living with Depression
Mental Health Recovery
NIMH
SHOCKED! ECT



HealthyPlace.com Radio
Depression Support Groups



Books on Depression
Conference Transcripts
Depression Videos
Diaries - Journals
Disorders Definitions
Mental Health News
Online Depression Tests
Psychiatric Medications
Resources
Site Map



Email
ICQ
Instant Messenger



Visit and Post



Abuse
ADD/ADHD
Addictions
Anxiety-Panic
Bipolar
Eating Disorders
Personality Disorders
Self-Injury



send this page to a friend




Examining Depression Among
African-American Women
From a Psychiatric Mental Health
Nursing Perspective

Barbara Jones Warren
because she didn't know any better
she stayed alive
among the tired and lonely
not waiting always wanting
needing a good night's rest
-- Nikki Giovanni, "Introspection"
Defining the Roots of Depression

Clinical depression is often a vague disorder for African- American women. It may produce an abundance of "depressions" in the lives of the women who experience its ongoing, relentless symptoms. The old adage of "being sick and tired of being sick and tired" is quite relevant for these women, since they often suffer from persistent, untreated physical and emotional symptoms. If these women consult health professionals, they are frequently told that they are hypertensive, run down, or tense and nervous. They may be prescribed antihypertensives, vitamins, or mood elevating pills; or they may be informed to lose weight, learn to relax, get a change of scenery, or get more exercise. The root of their symptoms frequently is not explored; and these women continue to complain of being tired, weary, empty, lonely, sad. Other women friends and family members may say, "We all feel this way sometimes, it's just the way it is for us Black women."

I remember one of my clients, a woman who had been brought into the emergency mental health center because she had slashed her wrists while at work. During my assessment of her, she told me she felt like she was "dragging a weight around all the time." She said, "I've had all these tests done and they tell me physically everything is fine but I know it's not. Maybe I'm going crazy! Something is terribly wrong with me, but I don't have time for it. I've got a family who depends on me to be strong. I'm the one that everyone turns to." This woman, more conerned about her family than herself, said she "[felt] guilty spending so much time on [her]self." When I asked her if she had anyone she could talk to, she responded, "I don't want to bother my family and my closest friend is having her own problems right now." Her comments reflect and mirror the sentiments of other depressed African-American women I have seen in my practice: They're alive, but barely, and are continually tired, lonely, and wanting.

Statistics regarding depression in African-American women are either non-existent or uncertain. Part of this confusion is because past published clinical research on depression in African-American women has been scarce (Barbee, 1992; Carrington, 1980; McGrath et al., 1992; Oakley, 1986; Tomes et al., 1990). This scarcity is, in part, due to the fact that African-American women may not seek treatment for their depression, may be misdiagnosed, or may withdraw from treatment because their ethnic, cultural, and/or gender needs have not been met (Cannon, Higginbotham, & Guy, 1989; Warren, 1994a). I also have found that African-American women may be reticent to participate in research studies because they are uncertain as to how research data will be disseminated or are afraid that data will be misinterpreted. In addition, there are few available culturally competent researchers who are knowledgeable regarding the phenomenon of depression in African-American women. Subsequently, African-American women may not be available to participate in depression research studies. Available published statistics concur with what I have seen in my practice: that African-American women report more depressive symptoms than African-American men or European-American women or men, and that these women have a depression rate twice that of European-American women (Brown, 1990; Kessler et al., 1994).

advertisement


African-American women have a triple jeopardy status which places us at risk for developing depression (Boykin, 1985; Carrington, 1980; Taylor, 1992). We live in a majority-dominated society that frequently devalues our ethnicity, culture, and gender. In addition, we may find ourselves at the lower spectrum of the American political and economic continuum. Often we are involved in multiple roles as we attempt to survive economically and advance ourselves and our families through mainstream society. All of these factors intensify the amount of stress within our lives which can erode our self-esteem, social support systems, and health (Warren, 1994b).

Clinically, depression is described as a mood disorder with a collection of symptoms persisting over a two-week time. These symptoms must not be attributed to the direct physical effects of alcohol or drug abuse or other medication usage. However, clinical depression may occur in conjunction with these conditions as well as other emotional and physical disorders such as hormonal, blood pressure, kidney, or heart conditions (American Psychiatric Association [APA], 1994). To be diagnosed with clinical depression, an African-American woman must have either depressed mood or loss of interest or pleasure as well as four of the following symptoms:

Depressed or irritable mood throughout the day (often everyday)
Lack of pleasure in life activities
Significant (more than 5%) weight loss or gain over a month
Sleep disruptions (increased or decreased sleeping)
Unusual, increased, agitated or decreased physical activity (generally everyday)
Daily fatigue or lack of energy
Daily feelings of worthlessness or guilt
Inability to concentrate or make decisions
Recurring thoughts of death or suicidal thoughts (APA, 1994).
The Meaning of Contextual Depression Theory

In the past, causal theories of depression have been used across all populations. These theories have utilized biological, psychosocial, and sociological weaknesses and changes to explain the occurrence and development of depression. However, I think that a contextual depression theory provides a more meaningful explanation for the occurrence of depression within African- American women. This contextual focus incorporates the neurochemical, genetic perspectives of biological theory; the impact of losses, stressors, and control/coping strategies of psychosocial theory; the conditioning patterns, social support systems, and social, political, and economic perspectives of sociological theory; and the ethnic and cultural influences which affect the physical and psychological development and health of African-American women (Abramson, Seligman, & Teasdale, 1978; Beck, Rush, Shaw, & Emery, 1979; Carrington, 1979, 1980; Cockerman, 1992; Collins, 1991; Coner-Edwards & Edwards, 1988; Freud, 1957; Klerman, 1989; Taylor, 1992; Warren, 1994b). Another important aspect of the contextual depression theory is that it incorporates an examination of the strengths of African- American women and the cultural competency of mental health professionals. Past depression theories traditionally have ignored these factors. Understanding these factors is important because depressed African-American women's assessment and treatment process is impacted not only by the women's attitudes but also by the attitudes of the health care professionals who provide services for them.

African-American women have strengths; we are survivors and innovators who historically have been involved in the development of family and group survival strategies (Giddings, 1992; Hooks, 1989). However, women may experience increased stress, guilt, and depressive symptoms when they have role conflicts between their family's survival and their own developmental needs (Carrington, 1980; Outlaw, 1993). It is this cumulative stress which takes a toll on the strengths of African-American women and can produce an erosion of emotional and physical health (Warren, 1994b).

Choosing a Treatment Path

HealthyPlace.com Video

Overcoming Depression: An Overview of Treatment Strategies

Treatment strategies for depressed African-American women need to be based on contextual depression theory because it addresses women's total health status. African-American women's psychological and physiological health cannot be separated from their ethnic and cultural values. Mental health professionals, when culturally competent, acknowledge and understand African-American women's cultural strengths and values in order to successfully counsel them. Cultural competence involves a mental health professional's use of cultural awareness (sensitivity when interacting with other cultures), cultural knowledge (educational basis of other cultures' world views), cultural skill (the ability to conduct a cultural assessment), and cultural encounter (the ability to engage meaningfully in interactions with persons from different cultural arenas) (Campinha-Bacote, 1994; Capers, 1994).

Initially, I advise a woman to have a complete history and physical done to help determine the cause of her depression. I take a cultural assessment in conjunction with this history and physical. This assessment allows me to find out what is important for the woman in the areas of her ethnic, racial, and cultural background. I must complete this assessment before I can institute any interventions for the woman. Then I can spend time with her discussing her attitude toward her depression, what she thinks created her symptoms, and what the causes of depression are. This is important because depressed African-American women need to understand that depression is not a weakness, but an illness often resulting from a combination of causes. It is true that treating neurochemical imbalances or physical disorders may alleviate the depression; however, surgeries or certain heart, hormonal, blood pressure, or kidney medications actually may induce one. Consequently, it is important to provide a woman with information regarding this possibility and perhaps to alter or change any medications that she is taking.

I also like to screen women for their level of depression using either the Beck Depression Inventory or the Zung Self- Rating Scale. Both of these instruments are quick and easy to complete and have excellent reliability and validity. Antidepressants may provide relief for women by restoring neurochemical balances. However, African-American women may be more sensitive to certain antidepressants and may require smaller dosages than traditional treatment advises (McGrath et al., 1992). I like to provide women with information on the different types of antidepressant medications and their effects and to monitor their progress on medication(s). Women also should be given information regarding the symptoms of depression so they may recognize changes within their current condition and any future recurrence of depressive symptoms. Information regarding light, nutrition, exercise, and electroshock therapies may be included. An excellent booklet that I use, which is available for free through local mental health centers or agencies, is Depression Is a Treatable Illness: A Patient's Guide, Publication #AHCPR 93- 0553 (U.S. Department of Health and Human Services, 1993).

HealthyPlace.com Video

Job Stress: How to Keep Your Cool

The Mind-Body Approach to Health: Stress Management

I also advise that women participate in some form of individual or group therapeutic discussion sessions with either myself or another trained therapist. These sessions can help them to understand their depression and their treatment choices, enhance their self-esteem, and develop alternative strategies in order to handle their stress and conflicting roles appropriately. I advise these women to learn relaxation techniques and develop alternative coping and crisis management strategies. Group sessions may be more supportive for some women and may facilitate the development of a wider selection of lifestyle choices and changes. Self-help groups, such as the National Black Women's Health Project, also may provide social support for depressed African-American women as well as enhance the work women accomplish with their therapeutic sessions. Finally, women need to monitor their ongoing emotional and physical health as they progress through life and "rise," as Maya Angelou writes, "into a day break that's wondrously clear . . . bringing the gifts that my ancestors gave" (1994, p. 164).

Barbara Jones Warren, R.N., M.S., Ph.D., is a psychiatric mental health nurse consultant. Formerly an American Nurses Foundation Ethnic/Racial Minority Fellow, she has joined the faculty of The Ohio State University.
references for article

RELATED LINKS AND INFO

Depression in Women - Overview
Minorities With Depression Face Barriers To Getting Help
Access to Services, Language and Cultural Issues
U.S. Surgeon General Says Minorities Face Larger Hurdles Toward Mental Health Care Than Whites
Suicide Among Blacks - Nobody Wants To Talk About It
The Truth About Black Teen Suicide
In Older Blacks, Depression Often Goes Untreated
Fighting 'the blues' in African-Americans
How Do Hispanics Experience Depression?
Cultural Considerations in Treating Asians With Depression

top ~ fighting 'the blues' in african-americans ~ women and depression ~ send page to a friend


HealthyPlace.com Depression Center Links
home ~ site map ~ causes ~ types ~ people ~ living with
treatments ~ self-help ~ support ~ suicide ~ related issues



advertisement


HealthyPlace.com Homepage
Chat ~ Forums ~ Communities
HealthyPlace.com Films ~ HealthyPlace.com Radio ~ News
Site Map ~ Web Tour ~ Advertise ~ Email Us
send this page to a friend

We subscribe to the HONcode principles of the Health On the Net Foundation.

© 2000-2006 HealthyPlace.com, Inc. All rights reserved.
Terms of Use Privacy Policy Disclaimer Advertising Policy














Apocalypse Suicide Page
Good Mood
Living with Depression
Mental Health Recovery
NIMH
SHOCKED! ECT



HealthyPlace.com Radio
Depression Support Groups



Books on Depression
Conference Transcripts
Depression Videos
Diaries - Journals
Disorders Definitions
Mental Health News
Online Depression Tests
Psychiatric Medications
Resources
Site Map



Email
ICQ
Instant Messenger



Visit and Post



Abuse
ADD/ADHD
Addictions
Anxiety-Panic
Bipolar
Eating Disorders
Personality Disorders
Self-Injury



send this page to a friend




Examining Depression Among
African-American Women
From a Psychiatric Mental Health
Nursing Perspective

Barbara Jones Warren
because she didn't know any better
she stayed alive
among the tired and lonely
not waiting always wanting
needing a good night's rest
-- Nikki Giovanni, "Introspection"
Defining the Roots of Depression

Clinical depression is often a vague disorder for African- American women. It may produce an abundance of "depressions" in the lives of the women who experience its ongoing, relentless symptoms. The old adage of "being sick and tired of being sick and tired" is quite relevant for these women, since they often suffer from persistent, untreated physical and emotional symptoms. If these women consult health professionals, they are frequently told that they are hypertensive, run down, or tense and nervous. They may be prescribed antihypertensives, vitamins, or mood elevating pills; or they may be informed to lose weight, learn to relax, get a change of scenery, or get more exercise. The root of their symptoms frequently is not explored; and these women continue to complain of being tired, weary, empty, lonely, sad. Other women friends and family members may say, "We all feel this way sometimes, it's just the way it is for us Black women."

I remember one of my clients, a woman who had been brought into the emergency mental health center because she had slashed her wrists while at work. During my assessment of her, she told me she felt like she was "dragging a weight around all the time." She said, "I've had all these tests done and they tell me physically everything is fine but I know it's not. Maybe I'm going crazy! Something is terribly wrong with me, but I don't have time for it. I've got a family who depends on me to be strong. I'm the one that everyone turns to." This woman, more conerned about her family than herself, said she "[felt] guilty spending so much time on [her]self." When I asked her if she had anyone she could talk to, she responded, "I don't want to bother my family and my closest friend is having her own problems right now." Her comments reflect and mirror the sentiments of other depressed African-American women I have seen in my practice: They're alive, but barely, and are continually tired, lonely, and wanting.

Statistics regarding depression in African-American women are either non-existent or uncertain. Part of this confusion is because past published clinical research on depression in African-American women has been scarce (Barbee, 1992; Carrington, 1980; McGrath et al., 1992; Oakley, 1986; Tomes et al., 1990). This scarcity is, in part, due to the fact that African-American women may not seek treatment for their depression, may be misdiagnosed, or may withdraw from treatment because their ethnic, cultural, and/or gender needs have not been met (Cannon, Higginbotham, & Guy, 1989; Warren, 1994a). I also have found that African-American women may be reticent to participate in research studies because they are uncertain as to how research data will be disseminated or are afraid that data will be misinterpreted. In addition, there are few available culturally competent researchers who are knowledgeable regarding the phenomenon of depression in African-American women. Subsequently, African-American women may not be available to participate in depression research studies. Available published statistics concur with what I have seen in my practice: that African-American women report more depressive symptoms than African-American men or European-American women or men, and that these women have a depression rate twice that of European-American women (Brown, 1990; Kessler et al., 1994).

advertisement


African-American women have a triple jeopardy status which places us at risk for developing depression (Boykin, 1985; Carrington, 1980; Taylor, 1992). We live in a majority-dominated society that frequently devalues our ethnicity, culture, and gender. In addition, we may find ourselves at the lower spectrum of the American political and economic continuum. Often we are involved in multiple roles as we attempt to survive economically and advance ourselves and our families through mainstream society. All of these factors intensify the amount of stress within our lives which can erode our self-esteem, social support systems, and health (Warren, 1994b).

Clinically, depression is described as a mood disorder with a collection of symptoms persisting over a two-week time. These symptoms must not be attributed to the direct physical effects of alcohol or drug abuse or other medication usage. However, clinical depression may occur in conjunction with these conditions as well as other emotional and physical disorders such as hormonal, blood pressure, kidney, or heart conditions (American Psychiatric Association [APA], 1994). To be diagnosed with clinical depression, an African-American woman must have either depressed mood or loss of interest or pleasure as well as four of the following symptoms:

Depressed or irritable mood throughout the day (often everyday)
Lack of pleasure in life activities
Significant (more than 5%) weight loss or gain over a month
Sleep disruptions (increased or decreased sleeping)
Unusual, increased, agitated or decreased physical activity (generally everyday)
Daily fatigue or lack of energy
Daily feelings of worthlessness or guilt
Inability to concentrate or make decisions
Recurring thoughts of death or suicidal thoughts (APA, 1994).
The Meaning of Contextual Depression Theory

In the past, causal theories of depression have been used across all populations. These theories have utilized biological, psychosocial, and sociological weaknesses and changes to explain the occurrence and development of depression. However, I think that a contextual depression theory provides a more meaningful explanation for the occurrence of depression within African- American women. This contextual focus incorporates the neurochemical, genetic perspectives of biological theory; the impact of losses, stressors, and control/coping strategies of psychosocial theory; the conditioning patterns, social support systems, and social, political, and economic perspectives of sociological theory; and the ethnic and cultural influences which affect the physical and psychological development and health of African-American women (Abramson, Seligman, & Teasdale, 1978; Beck, Rush, Shaw, & Emery, 1979; Carrington, 1979, 1980; Cockerman, 1992; Collins, 1991; Coner-Edwards & Edwards, 1988; Freud, 1957; Klerman, 1989; Taylor, 1992; Warren, 1994b). Another important aspect of the contextual depression theory is that it incorporates an examination of the strengths of African- American women and the cultural competency of mental health professionals. Past depression theories traditionally have ignored these factors. Understanding these factors is important because depressed African-American women's assessment and treatment process is impacted not only by the women's attitudes but also by the attitudes of the health care professionals who provide services for them.

African-American women have strengths; we are survivors and innovators who historically have been involved in the development of family and group survival strategies (Giddings, 1992; Hooks, 1989). However, women may experience increased stress, guilt, and depressive symptoms when they have role conflicts between their family's survival and their own developmental needs (Carrington, 1980; Outlaw, 1993). It is this cumulative stress which takes a toll on the strengths of African-American women and can produce an erosion of emotional and physical health (Warren, 1994b).

Choosing a Treatment Path

HealthyPlace.com Video

Overcoming Depression: An Overview of Treatment Strategies

Treatment strategies for depressed African-American women need to be based on contextual depression theory because it addresses women's total health status. African-American women's psychological and physiological health cannot be separated from their ethnic and cultural values. Mental health professionals, when culturally competent, acknowledge and understand African-American women's cultural strengths and values in order to successfully counsel them. Cultural competence involves a mental health professional's use of cultural awareness (sensitivity when interacting with other cultures), cultural knowledge (educational basis of other cultures' world views), cultural skill (the ability to conduct a cultural assessment), and cultural encounter (the ability to engage meaningfully in interactions with persons from different cultural arenas) (Campinha-Bacote, 1994; Capers, 1994).

Initially, I advise a woman to have a complete history and physical done to help determine the cause of her depression. I take a cultural assessment in conjunction with this history and physical. This assessment allows me to find out what is important for the woman in the areas of her ethnic, racial, and cultural background. I must complete this assessment before I can institute any interventions for the woman. Then I can spend time with her discussing her attitude toward her depression, what she thinks created her symptoms, and what the causes of depression are. This is important because depressed African-American women need to understand that depression is not a weakness, but an illness often resulting from a combination of causes. It is true that treating neurochemical imbalances or physical disorders may alleviate the depression; however, surgeries or certain heart, hormonal, blood pressure, or kidney medications actually may induce one. Consequently, it is important to provide a woman with information regarding this possibility and perhaps to alter or change any medications that she is taking.

I also like to screen women for their level of depression using either the Beck Depression Inventory or the Zung Self- Rating Scale. Both of these instruments are quick and easy to complete and have excellent reliability and validity. Antidepressants may provide relief for women by restoring neurochemical balances. However, African-American women may be more sensitive to certain antidepressants and may require smaller dosages than traditional treatment advises (McGrath et al., 1992). I like to provide women with information on the different types of antidepressant medications and their effects and to monitor their progress on medication(s). Women also should be given information regarding the symptoms of depression so they may recognize changes within their current condition and any future recurrence of depressive symptoms. Information regarding light, nutrition, exercise, and electroshock therapies may be included. An excellent booklet that I use, which is available for free through local mental health centers or agencies, is Depression Is a Treatable Illness: A Patient's Guide, Publication #AHCPR 93- 0553 (U.S. Department of Health and Human Services, 1993).

HealthyPlace.com Video

Job Stress: How to Keep Your Cool

The Mind-Body Approach to Health: Stress Management

I also advise that women participate in some form of individual or group therapeutic discussion sessions with either myself or another trained therapist. These sessions can help them to understand their depression and their treatment choices, enhance their self-esteem, and develop alternative strategies in order to handle their stress and conflicting roles appropriately. I advise these women to learn relaxation techniques and develop alternative coping and crisis management strategies. Group sessions may be more supportive for some women and may facilitate the development of a wider selection of lifestyle choices and changes. Self-help groups, such as the National Black Women's Health Project, also may provide social support for depressed African-American women as well as enhance the work women accomplish with their therapeutic sessions. Finally, women need to monitor their ongoing emotional and physical health as they progress through life and "rise," as Maya Angelou writes, "into a day break that's wondrously clear . . . bringing the gifts that my ancestors gave" (1994, p. 164).

Barbara Jones Warren, R.N., M.S., Ph.D., is a psychiatric mental health nurse consultant. Formerly an American Nurses Foundation Ethnic/Racial Minority Fellow, she has joined the faculty of The Ohio State University.
references for article

RELATED LINKS AND INFO

Depression in Women - Overview
Minorities With Depression Face Barriers To Getting Help
Access to Services, Language and Cultural Issues
U.S. Surgeon General Says Minorities Face Larger Hurdles Toward Mental Health Care Than Whites
Suicide Among Blacks - Nobody Wants To Talk About It
The Truth About Black Teen Suicide
In Older Blacks, Depression Often Goes Untreated
Fighting 'the blues' in African-Americans
How Do Hispanics Experience Depression?
Cultural Considerations in Treating Asians With Depression

top ~ fighting 'the blues' in african-americans ~ women and depression ~ send page to a friend


HealthyPlace.com Depression Center Links
home ~ site map ~ causes ~ types ~ people ~ living with
treatments ~ self-help ~ support ~ suicide ~ related issues



advertisement


HealthyPlace.com Homepage
Chat ~ Forums ~ Communities
HealthyPlace.com Films ~ HealthyPlace.com Radio ~ News
Site Map ~ Web Tour ~ Advertise ~ Email Us
send this page to a friend

We subscribe to the HONcode principles of the Health On the Net Foundation.

© 2000-2006 HealthyPlace.com, Inc. All rights reserved.
Terms of Use Privacy Policy Disclaimer Advertising Policy

cerchier said...

http://nikosdump.blogspot.com/

No censorship or harassment from the lhcf crew. I moderate comments like a ....Allandra.

Spread the word!

«Oldest ‹Older   201 – 400 of 461   Newer› Newest»